‫ملخص السعادة ‪- 1‬جملة‪-‬الملخص‪ :‬هتعلمك السعادة عن أزاي تطورت رغبتنا فيها‪ ،‬وأيه فوائدها‪ ،‬وليه الفلوس بالفعل بتضر‬

‫‪.‬سعادتنا ومنين بتيجي السعادة فعالً‪ 0،‬وأزاي الدول الغربية ممكن تزود سعادتها ببعض التغييرات البسيطة‬

‫ريتشارد اليرد كان بيدرس السعادة من السبعينيات‪ .‬كتابه "السعادة‪ :‬دروس من علم جديد" نزل في ‪ .2005‬ده منهج شامل‬
‫‪.‬للسعادة‪ ،‬يعني بيشرح جوانب كتير منها‪ ،‬ومش بيتركز على مكانها بس‪ ،‬مثالً‬

‫‪.‬واحدة من أكبر ‪ 3‬دروس ماكانتش جديدة عليا‪ ،‬بس التانيتين كانوا صدمة‬

‫قدرتنا على شعور السعادة في األول كانت مكتسبة‪ ،‬ماكناش دايم ًا قادرين نحس بالسعادة‪ .‬الفلوس الزيادة فعالً بتخليك أقل‬
‫سعادة‪ ،‬إال لو كنت عايش في الفقر‪ .‬واحدة من أسهل الطرق للدول الغربية لزيادة السعادة هي زيادة الضرائب‪ .‬أنا أعرف‬
‫"صح؟ كل ثالثة منهم بيخلوك تقول‪" :‬إيه ده؟‬

‫‪.‬عشان كده الزم نتفرج عليهم بتفصيل‬

‫الدرس األول‪ :‬تطورت رغبتنا في السعادة ‪ -‬ماكانتش موجودة داي ًم ا‪ .‬فكر في أخر قرار اتخذته‪ .‬يمكن كان الضغط على زرار‬
‫"اقرا المزيد" في الملخص ده‪ .‬ليه عملت كده؟‬

‫‪.‬يال نقول إنك حبيت الملخص المختصر واقتباس المؤلف‪ ،‬فقررت تعرف أكتر‬

‫عن طريق معرفة المزيد عن السعادة‪ ،‬هتكون شخص أذكى وبالتالي‪ ،‬أكثر قدرة على تحقيق أهدافك‪ ،‬أيا كانت ‪ -‬وبالتال‬

‫‪.‬يًا‪ ،‬هتبقى أسعدً‬

‫‪.‬كل قراراتنا في النهاية تعتمد على ما إذا كانت النتيجة ستجعلنا أكثر سعادة أم ال‬

‫‪.‬لكن الجديد في األمر هو‪ :‬لم يكن األمر كذلك دائ ًما‪ .‬خالل آالف السنين‪ ،‬تطورت أدمغتنا لتشعر بالسعادة‬

‫عرف الباحثون ذلك عندما قاموا بتصوير الدماغ بالطريقة الحية أثناء أنشطة مختلفة‪ .‬كانت األجزاء التي تضيء في حاالت‬
‫‪.‬السعادة تنتمي إلى الجانب األيسر من المخ‪ ،‬وهو جزء حديث نسبيًا من المخ‪ ،‬وهو أيضً ا موطن النيوكورتكس‬

‫إن حقيقة أن هذا الجزء من المخ قد تطور حديثً ا في تاريخ اإلنسان‪ ،‬تجعل السعادة سمة تكيفية‪ ،‬مما يعني أنها جزئي ًا وراثية‬
‫‪.‬ومدفوعة بالبقاء على قيد الحياة‬

‫عرفت أن اإلجهاد والخوف كانا آليتين للبقاء على قيد الحياة‪ ،‬لكن اآلن يمكن إضافة السعادة إلى صندوق األدوات‪ ،‬األمر‬
‫‪.‬مجنون‬

‫يبقى من الطبيعي‪ ،‬على سبيل المثال‪ ،‬أن الصداقات والجنس والطعام اللذيذ يجعلونا سعداء‪ ،‬وكانت كل هذه األشياء حاسمة‬
‫‪.‬لبقاء أسالفنا‬

‫ومع ذلك‪ ،‬الفكرة بأن الدافع وراء جميع قراراتنا هو أداة بقاء متبقية من الماضي مخيفة إلى حد ما‪ ،‬أليس كذلك؟‬

‫الدرس الثاني‪ :‬بعد عتبة معينة‪ ،‬المزيد من المال يجعلك أقل سعادة‪ .‬مفاجأة مفاجأة‪ ،‬الفلوس مش بتسعدنا‪ .‬في حين أن هذا األمر‬
‫‪.‬قديم‪ ،‬إال أن هناك بعض الحقائق المثيرة حوله في هذا الملخص‬

‫أو ًل‬

‫ا‪ ،‬أن تكون في الفقر يسحق سعادتك‪ .‬طبع ًا ‪ ،‬الحصول على المزيد من المال حتى تتأكد من بقائك األساسي يجعلك أسعد‪ .‬يقول‬
‫‪.‬الملخص ‪ 20،000‬دوالر في السنة‪ ،‬لكن أفترض أن هذا الرقم يختلف كثيرً ا اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه‬
‫‪.‬الخروج من الفقر في آسيا يتطلب مبلغًا أقل مما يتطلبه في أوروبا‬

‫يعتبر ‪ 75،000‬دوالر في السنة رقمًا شائعًا للدول الغربية‪ .‬ولكن هذا يتغير حتى داخل الواليات‪ ،‬ويتراوح بين ‪ 65،000‬إلى‬
‫‪ 122،000.‬دوالر في السنة داخل الواليات المتحدة وحدها‬

‫‪.‬بعد ذلك‪ ،‬لن يفيدك المزيد من المال‬

‫‪.‬في الواقع‪ ،‬قد يضر‪ .‬مدى سعادتك بالرقم في حسابك البنكي يعتمد بشكل كبير على من حولك‬

‫فلنقول أنك حصلت على وظيفة براتب ‪ 250،000‬دوالر في السنة وانتقلت إلى بيفرلي هيلز‪ .‬راتبك الجديد لن يفيدك هنا‪،‬‬
‫‪.‬ألنك محاط بمليونيرات‪ .‬إذا كان الجميع حولك يجني أكثر منك‪ ،‬فستكون بئيسًا بسبب جميع المقارنات‬

‫يصبح كل دوالر إضافي ضربة صغيرة من الدوبامين‪ ،‬وسوف تدمن السعي وراء المال‪ .‬بدالً من ذلك‪ ،‬حاول الخروج من‬
‫‪.‬السباق المجنون مبكرً ا‪ ،‬من خالل التركيز على ما يهم حقًا في حياتك‪ :‬العائلة والصحة والعمل المعنوي واألصدقاء القريبين‬

‫الدرس الثالث‪ :‬يجب على الدول زيادة الضرائب لجعل الناس أكثر سعادة‪ .‬بعد درس الثاني‪ ،‬يمكن للدول الغربية أن تزيد سعادة‬
‫شعوبها بطريقة بسيطة وهي ز‬

‫‪.‬يادة الضرائب بشكل تدريجي‬

‫نظام الضرائب التدريجي يجعل األشخاص الذين يكسبون أكثر يدفعون مزيدًا من الضرائب من اآلخرين‪ ،‬موزعين الثروة‬
‫‪:‬بالتساوي‪ .‬يفترض أن يزيد هذا األمر من السعادة العامة بسبب شيئين‬

‫يصعب الحصول على الدفعة القادمة التي تأتي مع رفع الراتب‪ ،‬وبالتالي يقلل الجاذبية‪ .‬تقليل مقارنة نفسك باآلخرين‪ ،‬ألن‬
‫‪.‬الرغبة في المنافسة تتضاءل‬

‫على الرغم من أن هذا يبدو معارضً ا للتفكير السائد‪ ،‬إال أنه إذا فكرت في األمر‪ ،‬ستجد أنه منطقي‪ .‬لألسف‪ ،‬حتى اآلن‪ ،‬بوتان‪،‬‬
‫وهي دولة هيمااليا صغيرة‪ ،‬هي الدولة الوحيدة التي تركز على السعادة كإحصائية رئيسية لديها ‪ -‬حيث يتم قياس الناتج‬
‫‪.‬المحلي اإلجمالي السعيد بدالً من الناتج المحلي اإلجمالي‬

‫مع ذلك‪ ،‬الكثير من الدول تتخذ خطوات في االتجاه الصحيح‪ ،‬مع ساعات عمل أكثر مرونة ودعم أفضل لآلباء واألمهات‬
‫‪.‬ووظائف عن بُعد تقلل من االنتقاالت التي تؤذي سعادتنا‬