Trả lời câu hỏi :

Tư duy tích cực là khả năng suy nghĩ và nhìn nhận mọi tình huống từ một góc độ tích cực, lạc quan và
xây dựng. Nó giúp chúng ta tìm thấy cách giải quyết vấn đề và đối mặt với những thách thức một
cách khôn ngoan hơn, giảm bớt căng thẳng và stress trong cuộc sống.

Cách thức và phương pháp để hình thành và duy trì tư duy tích cực có thể bao gồm:

 Tập trung vào những điều tích cực: Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống
thay vì tập trung vào những khó khăn và thất bại. Hãy cảm ơn những điều tốt đẹp, đáng yêu
trong cuộc sống của bạn thay vì chú tâm vào những điều tiêu cực.

 Học cách giải quyết vấn đề: Hãy tìm cách giải quyết vấn đề một cách tích cực và khôn ngoan
thay vì cảm thấy bị áp đặt bởi chúng. Hãy xem chúng như là cơ hội để học hỏi, phát triển và
trưởng thành hơn.

 Học cách kiểm soát tâm trạng: Hãy học cách kiểm soát tâm trạng của mình bằng cách tập
trung vào những điều tích cực và giải quyết vấn đề một cách khôn ngoan. Hãy tìm kiếm sự
giúp đỡ khi cần thiết và không sợ thừa nhận mình cần sự hỗ trợ.

 Tập thể dục và ăn uống lành mạnh: Hãy tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để
cải thiện tâm trạng và sức khỏe. Điều này giúp bạn cảm thấy tích cực hơn và có thể đối mặt
với những thử thách một cách tích cực và tự tin hơn.

Liên hệ bản thân :

Cá nhân tôi thường cố gắng thực hành tư duy tích cực trong cuộc sống hàng ngày bằng cách tập
trung vào những điều tốt đẹp xảy ra, ngay cả trong những tình huống khó khăn. Ví dụ, nếu tôi có
một nhiệm vụ thử thách ở công việc, tôi cố gắng tập trung vào cơ hội để học hỏi và phát triển từ
kinh nghiệm đó thay vì bị áp đảo bởi khó khăn. Tôi cũng thường thực hành biết ơn bằng cách
giữ một sổ nhật ký hàng ngày, trong đó tôi viết xuống ba điều tôi biết ơn mỗi ngày. Ngoài ra, tôi
còn bao quanh bản thân với những người tích cực, động viên và truyền cảm hứng cho tôi để trở
thành phiên bản tốt nhất của chính mình.