Sự Khôn Ngoan Của Nóng Giận

Tức giận có thể dạy cho bạn nhiều bài học hơn bạn nghĩ.
Những ý chính
 Nóng giận không cần thiết phải bị loại trừ ra khỏi những cảm xúc của con
người. Thay vào đó, người ta có thể chọn lọc ra những thông điệp, giá trị,
hiệu quả mà nó muốn đề cập đến.
 Sự tức giận có thể giúp khuyến khích từng cá nhân hành động để đáp ứng
nhu cầu và đạt được mục tiêu của họ.
 Sự tức giận thúc đẩy mọi người cải thiện bản thân mình hơn và tạo ra sự
hài hòa trong cuộc sống của họ.
Sự nóng giận luôn luôn bị mang tiếng xấu. Đúng là khi mình nổi giận lên thì
mình sẽ không thể kiểm soát được suy nghĩ, hành động và cơ thể chúng ta.
Giống như chúng ta tạm thời đánh mất đi bản thân và khả năng xử lí tình huống,
cho đến khi chúng ta tỉnh ngộ ra thì mọi chuyện đã quá muộn rồi. Khi tức giận
thì chúng ta sẽ bắt đầu mất bình tĩnh và giá trị của mình như thể tức giận là một
con quái vật đang nuốt chửng chúng ta hay bắt chúng ta làm con tin vậy, luôn
muốn lấn át những suy nghĩ, ý muốn tốt đẹp của mình.
Nhiều người thậm chí còn tin rằng cuộc sống của chúng ta sẽ tốt hơn nếu không
có sự tức giận. Điều này có vể không ngạc nhiên lắm nhỉ, vì những hậu quả mà
nó để lại, chẳng hạn như gây hấn, bạo lực và thậm chí là khủng bố.
Nhưng nếu như sự nóng giận này là một đồng minh có giá trị đối với chúng ta,
không phải là một kẻ thù để đánh bại thì sao nhỉ? Mặc dù sự tức giận đôi khi
liên quan đến khuynh hướng hung hăng, nhưng nó cũng mang theo sự khôn
ngoan tuyệt vời. Nó sẽ cung cấp cho chúng ta thông tin về thế giới xung quanh
mình. Sự tức giận là dấu hiệu của một vấn đề cần phải được sửa chữa. Và có
điều gì đó đang ngăn cản chúng ta trải nghiệm sự hài hòa và trọn vẹn—trong
các mối quan hệ, trong cuộc sống hoặc trong chính chúng ta.
Trong hơn 20 năm làm một nhà trị liệu tâm lý, tôi đã đánh giá cao tiềm năng
của sự tức giận như một đồng minh tốt và biết được sự tức giận là một tín hiệu
bên trong cơ thể giúp xác định những nhu cầu chưa được đáp ứng của mình và
mang đến cho chúng ta cơ hội để điều chỉnh, chữa lành và phát triển. Nó thúc
đẩy chúng ta hành động để đáp ứng nhu cầu và đạt được mục tiêu của mình. Nó
thúc đẩy chúng ta sửa chữa những điều sai trái mà chúng ta có thể nhìn thấy.
Mục đích của sự nóng giận
Tức giận có hai mục đích chính. Đầu tiên là nó đảm bảo sự an toàn và tồn tại
của chúng ta. Chúng ta sẽ trở nên tức giận khi bị đe doạ hoặc có ai đó vượt quá
giới hạn của mình. Loại tức giận này có thể bảo vệ chúng ta và vốn có từ trước
đến giờ. Nó giúp chúng ta thúc đẩy năng lượng và sức mạnh để vượt qua mọi
tình huống bị đe dọa. Nó là kiểu ồn ào và bùng nổ.
Tuy nhiên, sự tức giận còn có một mục đích khác sâu sắc hơn: Nó thúc đẩy
chúng ta cải thiện bản thân và tạo ra sự hài hòa trong cuộc sống của mình. Loại
giận dữ thứ hai này cũng tao nhã và mạnh mẽ như loại thứ nhất, nhưng nó sẽ
tinh tế hơn. Mặc dù khi nổi cơn giận là bản năng bảo vệ chính mình và hoạt
động dưới mức độ có ý thức, nhưng việc sử dụng cơn giận vì mục đích chữa
lành, an tâm và phát triển đòi hỏi chúng ta phải tuỳ chỉnh nó lại một cách có chủ
ý và sử dụng nó với chánh niệm và lòng nhân ái.
Khi sự tức giận đã thức tỉnh – chính là sự tinh tế của nó thì sẽ mang lại điều tốt
đẹp cho cuộc sống này. Còn trong mỗi đời sống cá nhân, nó sẽ giúp chúng ta
thành thật thừa nhận những khuyết điểm bên trong mình và có can đảm bênh
vực cho chính bản thân mình. Có thể ví sự tức giận như GPS bên trong cơ thể
mình, bất cứ khi nào nó sắp xuất hiện nó sẽ cảnh báo bạn về một vấn đề xấu
đang xảy ra và cung cấp cho bạn những thông tin quan trọng về việc cần phải
làm tiếp theo. Khi bạn điều chỉnh được sự tức giận và sử dụng nó như một thiết
bị định vị toàn cầu bên trong, bạn sẽ tạo cơ hội cho mình để chuyển hướng
những ý định và hành động của mình một cách tích cực, một cách hài hoà và
yêu thương.
Ở trong phạm vi lớn hơn, sự tức giận sẽ truyền cảm hứng cho chúng ta tham gia
vào các phong trào vĩ đại vì tự do và công bằng xã hội. Nó là một phần quan
trọng trong con đường tâm lý và tâm linh của chúng ta hướng tới sự thức tỉnh và
trưởng thành.