Xerrada CEC: Bon manteniment de la bicicleta

Durada aproximada: 1h:30 – 2h

Format: Taller teòric-pràctic

Data: 23 de març de 2023

Hora d’inici: 19h

1. La màquina “bicicleta” (5min)

2. Consells bàsics per la neteja de la bicicleta (5min)
3. Consells bàsics per a una bona posició a la bicicleta (5min)
4. Manteniment mínim (35 - 45min)
a. Lubricar cadena i parts mecàniques mòbils
b. Revisió de cargols i parells
c. Manteniment de pneumàtics
d. Reparació de punxades (Activitat pràctica)
e. Ajustar frens o canvi (Activitat pràctica)
f. Canvi de pastilles de fre (Activitat pràctica)
g. Bones pràctiques pel manteniment de la bicicleta
5. Manteniment DIY (30 min)
a. Canvi de cadena (Activitat pràctica)
b. Canvi de cables i ajust de canvi o fre (Activitat pràctica)
c. Canvi o ajust de pedals
d. Canvi o lubricació de coixinets
e. Substitució de parts (canvi, potencia, manillar, etc..)
6. Espai per a preguntes i aclariments

Material

• Cavallet de taller de bicicleta

• 2 bicicletes (1 carretera i una BTT)
• Eines necessàries (allens complet, tronxacadenes, dinamomètrica, torx, tornavís petit
pla, tornavís estrella, tenalles, caps de cable, clau de piñons, anglesa gran)
• Guants de treball
• KH7
• Cadena amb passadors
• Càmeres i unes cobertes
• Cables de fre, canvi i fundes corresponents
• Pastilles de fre carretera i BTT
• Draps
• Lubricant i greix per a bicicletes
• 1 webcam
• 1 portàtil
• 1 projector
• 1 llanterna
• Un plàstic o palangana gran per posar al terra
• Manxa de peu
• Caixa de guants de làtex
 • Rotllo de paper de cuina gran

Metodologia

El taller es desenvoluparà entorn a un banc de treball on ens mirarem d’aprop una bicicleta.
Combinarem explicacions detallades in situ sobre la bicicleta amb alguna activitat pràctica per
il·lustrar procediments d’una forma més aplicada. Els participants podran activament dur a
terme l’operació o deixar al ponent que ho faci. Disposarem d’una webcam i un projector per
enfocar i projectar en una pantalla allò que no sigui ben visible.