Unfu * k Vetë

Unfu * k Vetë

Dil nga koka jote

dhe në jetën tënde.

GARY JOHN BISHOP

Ky libër u kushtohet tri motrave të mia; Paula, Elizabeth dhe Sandra, nëna ime
Agnes dhe babai, Patrick. Jemi rritur bashkë, kemi qarë bashkë, kemi qëndruar së
bashku dhe kemi luftuar së bashku. Unë jam ai që jam për shkakun tënd.

Unë e pranoj rrahjen e dobët dhe të shkelur, nënat e vetme dhe baballarët e
papunë, ëndërrimtarët dhe foshnjat; Unë jam ti, dhe ti mund ta bësh atë.
Përmbajtja

01 Ne fillim…

02 "Unë jam i gatshëm."

03 "Unë jam i lidhur për të fituar."

04 "Unë e kuptova këtë."

05 "Unë përqafoj pasigurinë."

06 “Unë nuk jam mendimi im; Unë jam ajo që bëj. ”

07 "Unë jam i paepur".

08 "Unë nuk pres asgjë dhe pranoj gjithçka."

09 Ku tjetër?
Kapitulli 1

Ne fillim…
"Ky është një goditje bisede nga universi për
t'ju zgjuar me potencialin tuaj të vërtetë, për
të hequr veten dhe për të hyrë në mënyrë
spektakolare në jetën tuaj."
A jeni ndjerë ndonjëherë si një lloj brejtësi
mbi një timon, duke tundur me tërbim
rrugën tuaj në jetë, por duke shkuar disi
askund?

Gjatë gjithë kohës që jeni kapur në një lak të bisedave dhe gjykimeve të brendshme të
vazhdueshme që nuk ndalen kurrë, një zë i vogël që ju tregon se jeni dembel ose
budalla ose jo mjaftueshëm i mirë. Ju as nuk do ta vini re shkallën në të cilën ju e
besoni ose tërhiqeni nga ajo, thjesht do të kaloni ditën tuaj duke punuar për të
kapërcyer streset dhe tensionet, duke u përpjekur të jetoni jetën tuaj dhe në pika të
ndryshme duke u përballur me dorëheqjen që nëse nuk mund ta heq gomarin nga kjo
rrotë e mallkuar mbase nuk do të arrish kurrë atje ku dëshiron në jetë - mbase ajo
lumturi që je pas ose ajo peshë që dëshiron të humbasësh ose ajo karrierë ose
marrëdhënie që dëshiron të mbetet jashtë arrij

Këto faqe u kushtohen atyre që përjetojnë atë monolog vetëshpallës. Rryma e

pafund e dyshimit dhe mashtrimit që kufizon dhe njollos jetën e përditshme. Ky
është një shuplakë bisede nga universi për t'ju zgjuar me potencialin tuaj të
vërtetë, për të hequr veten dhe për të hyrë në mënyrë spektakolare në jetën tuaj.

Le ta fillojmë këtë gjë në vendin e duhur. Ekzistojnë dy lloje bisedash në të cilat

merreni çdo ditë: të flisni me të tjerët dhe të flisni me veten tuaj. Ju mund të jeni
një nga ata që insistojnë: "Unë nuk flas me veten time!" Por, në fakt, shumica e
bisedave që keni bërë çdo ditë janë me veten - të gjitha "shijohen" në vetminë
dhe privatësinë e kokës suaj.
Pavarësisht nëse jeni introvertë apo ekstrovertë, krijues apo praktikë, ju kaloni shumë pjesë të
kohës duke biseduar me… JU! Ju e bëni atë ndërsa jeni duke ushtruar, duke punuar, duke
ngrënë, duke lexuar, duke shkruar, duke ecur, duke dërguar mesazhe, duke qarë, duke
grindur, duke negociuar, duke planifikuar, duke u lutur, duke medituar, duke bërë seks, (vetë
dhe me të tjerët) - ju e emëroni atë. Dhe po, ju edhe e bëni atë në gjumë.

Në të vërtetë po e bën tani.

Mos u shqetëso, nuk do të thotë që je çmendur. Ose, ndoshta do të thotë që të gjithë jemi paksa të
çmendur. Sido që të jetë, ne të gjithë e bëjmë atë, prandaj vendosuni dhe mirë se vini në shfaqjen fanatike.

Studimet tregojnë se kemi mbi pesëdhjetë mijë mendime në ditë. Mendoni për të
gjitha gjërat që i thoni vetes që nuk dëshironi më ose që përpiqeni t'i kapërceni
ose mposhtni. Ndërsa kemi pak ose aspak fjalë për ato mendime automatike dhe
reaksionare, ne kemi një fjalë masive në të cilën nga ato mendime të njëjta i
kushtojmë rëndësi. Ata nuk vijnë para-ngarkuar !!

E fundit në neuroshkencë dhe psikologji i shton peshë idesë që

i sjellshëm të folurit në të cilin merreni ka një ndikim të thellë në cilësinë e jetës tuaj.
Profesori Will Hart i Universitetit të Alabama kreu katër eksperimente në të cilat
pjesëmarrësit ose kujtuan ose përjetuan një ngjarje pozitive, negative ose neutrale. Ata
zbuluan se njerëzit që përshkruanin ngjarjen neutrale në mënyra që sugjeronte se ishte
në vazhdim, në të vërtetë ndiheshin më pozitivë dhe kur përshkruanin një ngjarje
negative në të njëjtën mënyrë, ata përjetuan më shumë negativitet. Në terma të
thjeshtë, gjuha që përdorni për të përshkruar rrethanat tuaja përcakton se si i shihni,
përjetoni dhe merrni pjesë në to dhe ndikon në mënyrë dramatike në mënyrën se si
merreni me jetën tuaj dhe përballeni me probleme të mëdha dhe të vogla.

Lidhja midis asaj që themi dhe asaj se si ndihemi ka qenë e njohur për
qindra, në mos mijëra vjet. Filozofët si Wittgenstein, Heidegger dhe
Gadamer të gjithë e dinin rëndësinë dhe domethënien e
gjuhë në jetën tonë. Wittgenstein tha, "... harmonia midis mendimit dhe
realitetit mund të gjendet në gramatikën e gjuhës".

Lajmi i mirë është se studimet kanë zbuluar vazhdimisht se vetë-biseda pozitive mund të
përmirësojë ndjeshëm humorin, të rrisë besimin, të rrisë produktivitetin dhe më shumë. Me
shume. Në fakt, siç dëshmohet nga Profesor Hart dhe studimet e tij, ajo mund të jetë një
nga përbërësit kryesorë të një jete të lumtur, të suksesshme.

Lajmi i keq është, e kundërta është gjithashtu e vërtetë: Biseda negative me vetveten jo vetëm
që mund të na vërë në humor të keq, por mund të na lërë të ndihemi të pafuqishëm. Mund të
bëjë që problemet e vogla të duken më të mëdha - dhe madje të krijojë probleme atje ku nuk
ekzistonin më parë. Këtu janë lajmet e fundit, biseda juaj me veten po ju lodh dhe në mënyra që
as nuk mund të imagjinoni.

Me gjithë këtë në mendje, le të marrim një gjë të qartë: Edhe pse ky është një libër në
lidhje me përdorimin e gjuhës së duhur për të përmirësuar jetën tuaj, NUK po ju
sugjeroj që papritmas të merrni mendime pozitive ose pohime personale. Këto tema
janë bërë deri në vdekje me shkallë të ndryshme të suksesit dhe sigurisht jo ajo që ne
do të bëjmë këtu.

Unë nuk do t'ju kërkoj t'i tregoni vetes që jeni një tigër si një mënyrë për të lëshuar kafshën tuaj
të brendshme. Së pari, ju nuk jeni një tigër dhe së dyti, mirë, ju nuk jeni një tigër. E gjithë kjo
mund të funksionojë për disa njerëz, por unë jam shumë skocez për këtë. Për mua, duke më
thënë të bësh këto lloj gjërash, më duket sikur të ushqehesh me forcë me një kovë me shurup
panje të spërkatur lirshëm me copa karamelesh të vitit të kaluar. Faleminderit por eh, jo
faleminderit.

Për të gjitha "pozitivet" e mia atje, më vjen keq por ne po e çojmë këtë fëmijë në një drejtim
tjetër! Ky libër është krijuar për t'ju dhënë një këmbë autentike - një që ndihet e mirëfilltë
dhe e duhur për ju dhe mund t'ju çojë në nivele më të mëdha të potencialit tuaj të vërtetë.
Diferenca ndërmjet suksesit dhe dështimit

"Nëse emocionet njerëzore rezultojnë

kryesisht nga të menduarit, atëherë
dikush mund të kontrollojë ndjeshëm
ndjenjat e tij duke kontrolluar
mendimet e tij - ose duke ndryshuar
fjalitë e brendshme, ose vetë-bisedën,
me të cilën dikush kryesisht krijoi
ndjenjën."

Ky citat vjen nga Albert Ellis, një nga paraardhësit e psikologjisë moderne. Ellis
zbuloi se mënyra se si mendojmë dhe flasim për përvojat tona e zhvendos
mënyrën se si ndihemi për to. Me pak fjalë, mendimet tona janë shtretër me
emocionet tona.

Ellis gjithashtu zbuloi se mënyra se si ne mendojmë shpesh mund të jetë plotësisht irracionale.

Merrni parasysh sa herë i keni thënë vetes diçka të tillë, "Unë jam aq budalla", "Unë
gjithmonë ngatërroj gjërat", "Jeta ime ka mbaruar", ose ndonjë përshkrim negativ të
një ngjarjeje si, "kjo është gjëja më e keqe kjo më ka ndodhur ndonjëherë ”.

Ngrini dorën nëse ndonjëherë keni reaguar plotësisht mbi diçka që, në
mendje, mezi është regjistruar në një metër të rëndësishëm? Ok, uli dorën,
njerëzit po shikojnë dhe ti po fillon të dukesh pak budalla. Nëse shikoni
prapa, do të shihni se në çast para kësaj dukje të rastësishme
reagim, ju patët një flakë vetë-biseduese të egër, BANG! … Dhe ju shkoni me
veten tuaj të mirë.

Disa nga gjërat që ne themi dhe bëjmë nuk janë gjithnjë veçanërisht racionale, por
duket se i themi dhe i bëjmë gjithsesi! Përveç kësaj, ne kurrë nuk e shohim vërtet
atë me të cilën po i lëmë vetes ose mbetjet emocionale të përfshirjes në vetë-
bisedën më të butë negative.

E shihni, nuk është gjithmonë vetë-bisedë dramatike, ndonjëherë është delikate, por po aq
edhe zhbënëse. Nëse jeni duke punuar për diçka, mund të mendoni,“Kjo është kaq e
vështirë. Po sikur të mos mbaroja me kohë? ”ose shqetësohuni për të gjitha mënyrat e
ndryshme që ju mund të "çrregulloni", gjë që ju lë në një gjendje të shqetësuar ose të
shqetësuar. Ndonjëherë vetë-biseda negative çon në zemërim, trishtim ose zhgënjim që
shfaqet në situata të ndryshme ose në dukje të palidhura.

Ky lloj bisede me veten nuk e bën më të lehtë jetën tënde. Sa më shumë t’i tregoni vetes sa e
vështirë është diçka, aq më e vështirë do të duket në të vërtetë. Fatkeqësisht, meqë jemi
vazhdimisht duke dëgjuar një rrjedhë të qëndrueshme të mendimeve tona të brendshme
automatike dhe jemi mësuar aq shumë me zërin kritik në kokat tona, ne shpesh nuk e
kuptojmë se si mendimet negative ndikojnë në gjendjen dhe sjelljen tonë në çdo moment të
caktuar dhe, si një rezultat, ne përfundojmë duke bërë
- ose jo duke bërë - gjëra që mendja jonë racionale dëshiron që ne t'i bëjmë.

Për një shembull të thjeshtë, merrni një moment për të menduar për punët e përditshme
nga të cilat keni më shumë frikë, të gjitha sepse i keni ndërtuar ato në mendjen tuaj për të
qenë diçka më e keqe se sa janë në të vërtetë. Ndonjëherë shmangim gjëra të thjeshta si
palosjen e lavanderisë dhe shkarkimin e lavatriçes, kur në të vërtetë ata kërkojnë pak kohë
dhe përpjekje. Me mjaft nga këto sende të vogla këmbëngulëse të varura, është e lehtë t'i
bashkosh ato me gjërat më të mëdha, më të rëndësishme derisa ta gjejmë veten të
mbingarkuar ose të rraskapitur nga jeta.

Pse "i rezistojmë" disa gjërave në jetën tonë? Ne kemi një bisedë
personale për ato lloje detyrash që janë rrënjosur fort në disa
mendim negativ. Kërkoni në jetën tuaj për "ngecjen" tuaj dhe do të shihni se çfarë
dua të them. Ju keni një bllokim goxha serioz të bisedës vetjake!

HOWLANGUAGE NDRYSHON JETESN TON

Mënyra se si flasim nuk ndikon vetëm në këtë moment. Mund të depërtojë në

nënvetëdijen tonë dhe të brendësohet, duke ndryshuar mendimet dhe sjelljen tonë në
planin afatgjatë.

Në terma realë të përditshëm, mënyra se si flasim me veten dhe të tjerët

menjëherë krijon mënyrën se si e perceptojmë jetën, dhe i njëjti perceptim ndikon
drejtpërdrejt në sjelljen tonë aty për momentin. Injoroni perceptimet tuaja në
rrezikun tuaj! Edhe më keq, jetoni me iluzionin se nuk keni perceptime!

Nëse ndonjëherë po flisni se sa është "e padrejtë" jeta, do të filloni të veproni në

përputhje me atë pikëpamje, duke perceptuar ngushticat ku nuk ekzistojnë ose, siç
kanë treguar studimet, duke bërë më pak përpjekje në punën tuaj, sepse tashmë e
keni përcaktuar atë nuk do të arrijë asgjë. Pamja e padrejtë shpejt do të bëhet
realiteti juaj.

Nga ana tjetër, personi i cili e shikon suksesin sikur të ishte afër cepit jo vetëm që do ta
punojë prapanicën për ta arritur atë por do të jetë i gjallëruar dhe i gjallë për të dhe gjatë
gjithë kohës duke vepruar sipas asaj pikëpamje themelore të suksesit. Të jem i qartë, të
besosh se do të jesh i suksesshëm është vetëm një, (megjithëse i rëndësishëm), pjesë e
suksesit. Me të njëjtën argument, ekziston një mënyrë për të përmbushur gjëra të mëdha
pa atë besim edhe pse udhëtimi do të jetë pak më i ashpër!
Nëse shqetësoheni se nuk keni atë lloj besimi personal, LEXONI!

Marcus Aurelius, filozofi stoik i kthyer në Perandor Romak, tha, "Këtu është një rregull
për t'u mbajtur mend në të ardhmen, kur ndonjë gjë ju tundon të ndiheni të hidhur: jo"
Kjo është fatkeqësi ", por" Të mbash këtë denjësisht është fat i mirë ".

Entirelyshtë plotësisht brenda fuqisë sonë për të përcaktuar se si mendojmë dhe flasim për
problemet tona. Ato mund të jenë një shqetësim ose një gur themeli. Ata mund të na mbajnë
poshtë ose të na ngrenë lart.

Në fakt, filozofë stoikë si Aurelius besuan se ngjarjet e jashtme nuk kanë

aspak fuqi mbi ne. Ne krijojmë realitetin tonë me mendjet tona.

"Refuzoni ndjenjën tuaj të lëndimit

dhe vetë dëmtimi zhduket."

Merrni ca kohë këtu për të menduar për këtë thënie.

Sa jeni të gatshëm të konsideroni se jeta juaj është ashtu siç është, jo për shkak të
peshës së rrethanave ose situatës tuaj, por përkundrazi peshës së bisedës vetjake që ju
tërheq poshtë? Se ajo që ju mendoni se mund dhe nuk mund të bëni ndikohet shumë
më drejtpërdrejt nga ndonjë përgjigje nënndërgjegjeshëm sesa vetë realiteti i jetës ?!

Nëse vazhdoni të shikoni atje, (jashtë vetes tuaj), për rrethanat tuaja dhe duke punuar
me ethe për të dalë prej tyre, do të vazhdoni të merrni të njëjtën përgjigje. Asnjë fuqi,
asnjë gëzim, asnjë gjallëri. Në rastin më të mirë është një sharrë e suksesit dhe
zhgënjimit, lumturisë dhe dëshpërimit. Ndonjëherë rrethanat tuaja thjesht nuk
ndryshojnë, ndonjëherë ato ngecin dhe kristalizohen. Po sikur ajo gjë për të cilën po
punoni, ajo gjë për të cilën jeni të sigurt se do t'ju bëjë më të lumtur,
më mirë apo më e sigurt nuk ndodh? Po pastaj? Edhe nëse arrin një ditë,
çfarë ndodh me jetën tënde nga tani dhe tanise diten?

Ky libër do t'ju kërkojë që të kërkoni përgjigjen, jo atje, por brenda e vetes. Nuk
është se duhetGjej përgjigja, ti janë përgjigja. Siç u kam thënë klientëve të mi
shumë, shumë herë, njerëzit kalojnë jetën e tyre në pritje të kalorësisë, gjatë
gjithë kohës duke mos e kuptuar kurrëata janë kalorësia. Jeta juaj po ju pret që
më në fund të shfaqeni.

RI-TRAJNONI trurin tuaj - fjala paraprake në një

kohë

E gjithë kjo flasim për nënvetëdijen tonë nuk është vetëm një bandë e psikobabbles.

Shkencëtarët kanë zbuluar se mendimet tona në të vërtetë mund të

ndryshojnë strukturën fizike të trurit tonë. Ky fenomen, neuroplasticiteti, po
revolucionarizon mënyrën se si ne mendojmë për mendjen njerëzore.

Ndërsa kalojmë nëpër jetë duke mësuar dhe përjetuar gjëra të reja, truri ynë
vazhdimisht rregullon dhe rirregullon rrugët nervore që kontrollojnë mënyrën se si
mendojmë dhe sillemi. Pjesa më e mirë është, ne i drejtojmë mendimet tona në një
mënyrë që modifikon me vetëdije këto mënyra për ne. Dhe mënyra më e lehtë për të
formësuar ato mendime është përmes vetë-bisedës së vetëdijshme, vendimtare. Lloji i
bisedës që "pret" dhe merr kontrollin e jetës tënde.

Ashtu si ndërtojmë zakone duke përsëritur një veprim derisa të bëhet "automatik", ne
mund të përdorim gjuhë të fortë, pohuese me kalimin e kohës për të krijuar
ndryshim i qëndrueshëm në jetën tonë. Moreshtë më shumë sesa thjesht mendime të
lumtura, (mos i prishni bastunët ende) - ju po ndikoni në biologjinë e trurit tuaj.

Ne mund t’i përcaktojmë emocionet tona duke drejtuar mendimet tona. Ne mund t'i
formësojmë ato mendime duke qenë të vetëdijshëm dhe të zellshëm për fjalët tona dhe
llojin e gjuhës në të cilën përfshihemi. Shumë nga këto do të vijnë deri te toleranca juaj
themelore e mendimit tuaj aktual dhe gatishmëria juaj për ta ndryshuar atë.

Gjithçka fillon duke bërë një zgjedhje të vetëdijshme për të folur në një mënyrë që është më
shumë e dobishme sesa e dëmshme. Duke përdorur llojin e duhur të gjuhës dhe duke
inkuadruar problemet tona në një dritë më të arritshme, ne mund të ndryshojmë fjalë për fjalë
mënyrën se si ne shohim dhe bashkëveprojmë me botën. Të gjitha ato gjëra për të cilat keni
dëgjuar dhe lexuar, "duke krijuar realitetin tuaj"? Jo vetëm që është e mundur por miliona
njerëz në të gjithë botën tashmë po e bëjnë atë! Dhe pjesa më e mirë është, ata jo vetëm që e
krijojnë atë, por në fakt po veprojnë sipas saj dhe po e jetojnë.

Mos harroni, pa marrë parasysh se sa të vështira, sfiduese ose të ngutshme mund të jenë
rrethanat e jetës, mënyra se si ju lidheni në mënyrë thelbësore me ato rrethana dhe do të
angazhoheni me ta do të ketë fjalën më të madhe në mënyrën se si ato dalin. Përsëri, përgjigja
është brenda jush sesa jashtë jush.

Mënyra se si flasim, mendojmë dhe si rrjedhim e perceptojmë mjedisin tonë është

themeli i realitetit tonë. Krijoni realitetin në të cilin dëshironi të jetoni duke filluar
procesin e mbajtjes së llojit të bisedave, (me veten dhe të tjerët), që në të vërtetë
formojnë atë realitet. Një mënyrë e thjeshtë që unë të ri-kornizoj "problemet" e mia
të përditshme është duke iu referuar atyre si mundësi. Ata menjëherë bëhen artikuj
në jetën time që i përdor për t'u arsimuar dhe zgjeruar. Unë bëhem kurioz dhe i
angazhuar me ta sesa vetja ime e zakonshme e bezdisshme dhe e irrituar!
ASSERTIVE VS NARRATIVE

Si dreq krijon njeri realitetin e tij? Duke e zhvendosur vetëbisedimin tuaj nga të
qenit një rrëfim transmetues (aty ku flisni)rreth veten, të tjerët dhe jetën, një
dialog mendimi dhe gjykimi), për të qenë pohuese, ku ju hidhni të gjitha
"zhurmat" e paracaktuara mënjanë dhe pohoni fuqinë tuaj këtu dhe tani.

Një nga gabimet e para që bëjmë është kur flasim për atë që jemi duke shkuar
për të bërë ose kush ne vullnetin të jetë Mos më filloni as në "duhet, ose" provoni
"! Nën-vetëdije ne tashmë po përcaktojmë se kur do të ndodhë dhe sigurisht që
nuk është në këtë moment të kohës.

Një nga arsyet pse ne shpesh braktisim rezolutat e Vitit të Ri është sepse ato
zakonisht përdorin gjuhë për të përshkruar atë që ne do të "bëjmë",
dmth me vone. Shumë shpesh ata fillojnë me atë që jemijo do të bëjë gjithçka
që na lë entuziastë në fillim, por pa lëng kur përballemi me momentin e
pashmangshëm kur realiteti merr një ritëm në fytyrën tënde. Ju do të qëndroni
atje vetëm në vrimën gjigante në jetën tuaj të lënë të hapur nga ajo sjellje që
me sa duket po "ndaloni". Ato janë momentet në jetë ku dialogu juaj i
brendshëm bën trazira! Po nëse i keni premtuar vetes që të humbni peshë dhe
po dëshironi pica ose nëse premtoni të kurseni para, por ajo xhaketë pa të
cilën nuk mund të jetoni papritmas në shitje? Si merret një njeriato momente
kur entuziazmi zbehet dhe ato modele të vjetra mendimesh rishfaqen? Çfarë
do të bëshnë vend të kësaj?

Biseda vetjake e sigurt është kur vë në dukje një pretendim për këtë moment të
kohës, këtu dhe tani. Kur filloni të flisni në termat e "Unë jam…" ose "Unë përqafoj…"
ose "Unë pranoj…" ose "Unë pohoj", të gjitha këto janë përdorime të fuqishme dhe
komanduese të gjuhës sesa narrativa e "Unë do të … "Ose" Unë do të to "

Ndikimi fiziologjik dhe psikologjik i përdorimit të një gjuhe pohuese në moment

nuk është vetëm i fuqishëm, por ka një efekt shumë real në moment. Ekziston një
ndryshim masiv midis, "Unë jam i pamëshirshëm" dhe "Unë do
jini të pamëshirshëm ”. Njëra nga ato deklarata ndërhyn në këtë moment të jetës tënde,
tjetra jeton më shumë si një përshkrim i asaj që do të vijë më shumë sesa asaj që është
këtu. E gjithë kjo do të kërkojë që ju të provoni të folurit pohues në jetën tuaj të përditshme
dhe të kapni veten kur jeni duke përdorur llojin më të përgjithshëm narrativ të të folurit.

P USRDORIMI I KIST LIBRI

Në këtë libër do të gjeni zgjedhjen time të zgjedhur nga pohimet personale për t'ju
fuqizuar, gjallëruar, ngritur dhe inkurajuar për të ndërmarrë veprime në jetën tuaj të
përditshme.

Do të shihni gjithashtu citime nga figura të famshme historike, filozofë dhe copëza të
gjetjeve shkencore, të gjitha ato janë atje për t'i shtuar peshë qasjes time por jo për ta
vërtetuar atë. Ndërsa e gjithë kjo është mirë dhe mirë, e vetmja mënyrë e vërtetë për të
lexuar dhe bashkëvepruar me këtë libër është ta eksploroni atë vetë dhe të provoni atë
që po them. Merrni kohë të mendoni, meditoni dhe eksperimentoni për veten tuaj. Nuk
ka njohuri më të mëdha sesa njohuritë që keni verifikuar për veten tuaj, në përvojën
tuaj.

Nëse i merrni faqet vijuese si një eksperiment personal sesa si një vlerësim të
përmbajtjes, thjesht mund të përfundoni duke përjetuar ushtrimin më radikal, që
ndryshon jetën, me të cilin jeni angazhuar ndonjëherë. Disa nga këto do t'ju
ballafaqojnë, do t'ju mërzisin, hidhen dhe do t'ju irritojnë. Fine, kapërce veten dhe
lexo. Si një film i mirë, gjithçka bashkohet në fund!

Nëse ofendoheni lehtë, ndaloni së lexuari tani dhe sërish ia dhuroni këtë dikujt në
jetën tuaj që mendoni se mund të përfitojë prej tij.
Shpresoj se ky libër do t'ju ndihmojë të kuptoni kompleksitetin dhe fuqinë e të folurit
me veten dhe si ta përdorni atë si një forcë për të mirë në jetën tuaj. Ndërsa nuk do të
thellohemi në forcat krijuese dhe shkatërruese të gjuhës, ju do të merrni një kuptim të
mënyrave në të cilat përvojat tuaja të jetës formohen dhe formohen në mendimet tuaja
të përditshme dhe bisedat e brendshme.

Këto faqe do t'ju kërkojnë të mendoni - të lidhni në mënyrë kognitive gjuhën

tuaj dhe ndjenjat tuaja në një mënyrë reale dhe të vetëdijshme me jetën tuaj
të përditshme, të eksploroni peisazhet e mëdha të jetës që paraqiten kur
filloni të kuptoni lidhjen magjike midis mënyrës se si flisni si ndjeheni.

Unë rekomandoj që të lexoni librin në tërësisht me shënime Post-it, një theksues ose
ndonjë metodë tjetër që mund të përdorni për të shënuar pjesët që i bien ziles tuaj. Duke
thënë, unë e kam krijuar këtë libër që të jetë sa më i arritshëm dhe i dobishëm për sa më
shumë njerëz që të jetë e mundur. Çdo kapitull, megjithëse është pjesë e tërësisë, qëndron
më vete, kështu që duhet të zhyteni brenda dhe jashtë tij sa më shumë që dëshironi.
Përdoreni këtë libër, zhvendosni nëpër fjalë për ato që ju nevojiten për të bërë ndryshimin
në jetën tuaj derisa faqet të lodhen dhe të lodhen nga oreksi juaj për ndryshim.

Në jetën e përditshme të jetës suaj, ju ndoshta nuk do të keni nevojë të vazhdoni të thithni
hundën këtu përgjithmonë, (megjithëse mundeni, dhe kjo është në rregull), kështu që
qëllimi i vërtetë këtu është që ju t'i përdorni këto ide si një pikënisje sa herë që jeni bllokuar
ose keni nevojë për përtëritje.

Në atoherë, zhytuni brenda, pini nga këto faqe dhe lëshoni llojin prej jush
që bota ende nuk ka parë!

Shijoni.
Kapitulli 2

"Unë jam i gatshëm."

“Ndaloni duke fajësuar fatin. Ndaloni të fajësoni
njerëzit e tjerë. Ndaloni së treguari jashtë
ndikimet ose rrethanat. ”
Ju keni jetën që jeni të gatshëm të
duroni.

Mendoni për këtë. Cilat janë problemet, ato hijet e urryera dhe të errëta që aktualisht
prishin ngrohtësinë dhe lumturinë e jetës tënde përndryshe të lumtur?

E urren punën tënde? A jeni në një marrëdhënie të keqe? A ka diçka që nuk shkon
me shëndetin tuaj? Fine, gjej një punë të re. Fundi i marrëdhënies. Ndryshoni
dietën tuaj dhe ushtroni ose lokalizoni llojin e ndihmës që ju nevojitet. Duket e
thjeshtë apo jo? Edhe gjërat për të cilat me sa duket nuk kishit thënë, si vdekja e
një të dashur ose humbja e biznesit tuaj, ju keni një fjalë masive në mënyrat se si e
jetoni jetën tuaj pas këtyre ngjarjeve.

Nëse nuk jeni të gatshëm të ndërmerrni veprime për të ndryshuar situatën tuaj -
me fjalë të tjera, nëse jeni të gatshëm për të duruar situata juaj - atëherë, ju
pëlqen apo jo, kjo është jeta që keni zgjedhur.

Përpara se të mendoni "por ..." ose të filloni t'i bëni nyjet tuaja në një kthesë ... më
lejoni të them edhe një gjë: Duke mbrojtur rrethanat tuaja siç janë tani, ju në të
vërtetë jeni duke bërë një çështje për të qenë aty ku je. Hiqni dorë.

Jo por Ju nuk mund t'i përballoni ato. Janë bagazhet e tepërta në një udhëtim që
kërkon që të udhëtoni lehtë.

“Rrethanat nuk e bëjnë

burrin; ata vetëm ia zbulojnë
 vetë ”.

- Epictetus

Siç tregon Epictetus, masa e vërtetë se kush jeni nuk do të gjendet në

rrethanat tuaja, por mënyra se si ju përgjigjeni atyre. Për të filluar këtë
proces të ri, së pari duhet të ndaloni një tjetër.

Ndaloni duke fajësuar fatin.

Ndaloni të fajësoni njerëzit e tjerë.

Ndaloni së treguari ndikimet ose
rrethanat e jashtme.
Ndaloni të fajësoni fëmijërinë ose lagjen tuaj.

Kjo qasje është thelbësore për gjithçka që flas në këto faqe. Ju nuk mundeni, e
përsëris NUK MUND të banoni në ndonjë lojë faji në jetën tuaj. Edhe fajësimi i vetes
është plotësisht i padobishëm. Sigurisht që do të përballeni me situata që me sa
duket nuk i kontrolloni dot. Mund të përballeni edhe me rrethana tragjike, si
paaftësia, sëmundja ose vdekja e një të dashur.

Por nuk është gjithmone diçka që mund të bëni për të ndikuar në ato rrethana edhe
nëse i keni pasur për vite me radhë dhe akoma nuk mund ta shihni një mënyrë. Por
së pari, duhet të jesh i gatshëm. Për të përqafuar plotësisht qasjen time, së pari
duhet të pranoni se ndërsa ka ndodhur gjëra në jetën tuaj për të cilat nuk keni
thënë, ju jeni 100% përgjegjës për atë që bëni me jetën tuaj pas këtyre ngjarjeve.
Gjithmonë, çdo herë, pa justifikime.

Fjalori përshkruan gatishmërinë si - "Cilësia ose gjendja e

përgatitjes: Gatishmëria".
Me fjalë të tjera, gatishmëria është një gjendje në të cilën ne mund të angazhohemi me
jetën dhe të shohim një situatë nga një perspektivë e re. Fillon me ty dhe mbaron me ty.
Askush nuk mund t'ju bëjë të gatshëm, dhe ju nuk mund të ecni përpara derisa të jeni vërtet
të gatshëm të bëni lëvizjen tjetër.

Kur të jeni më në fund të gatshëm, mund ta përjetoni fjalë për fjalë atë
gatishmëri, atë liri të lindur që kalon nëpër venat tuaja dhe në mënyrë të
ngjashme kur nuk jeni, lloji i ngecjes fillestare që ndalet dhe ju shtyp si një
peshë e padukshme në gjoksin tuaj .

Më besoni, ju dëgjoj, "Unë jam i gatshëm por ...". Sa herë që shtoni "por" në fund të
kësaj deklarate, ju e ktheni veten në viktimë. Në shumë vitet e mia si trajner dhe
mentor, kam dëgjuar aq situata komplekse të jetës sa ka, nga më e errëta e të
kaluarës te pesha dhe graviteti i së tashmes ose frika e gjymtimit të së ardhmes, i
kam dëgjuar ato pa pushim dhe përsëri. Ju duhet të dëgjoni atë që po them në
mënyrën që është menduar. Unë nuk jam duke thënë këto gjëra për të ndezur ju,
mirë, ndoshta unë jam, por qëllimi është që të fryj ju në potencialin tuaj, për të
kuptuar madhështinë tuaj, jo vetëm për t'ju shpërthyer! Merrni rastin, imagjinoni
për një moment, se gatishmëria po mungon në jetën tuaj. Jo një gatishmëri të
zgjuar, dele, por më tepër një gatishmëri të guximshme, lloji i shtetit të gatshëm ku
ju jeni gati për atë që është më pas dhe të gatshëm të veproni sipas tij. Gatishmëria
për të ndryshuar, gatishmëria për të lëshuar, gatishmëria për të pranuar. Vullnet i
vërtetë, magjik, i frymëzuar.

GJETJA E DER DS

"Fati e çon vullnetin dhe

tërheq me ngurrim"
 - Seneka

Ose ju kontrolloni fatin tuaj, ose fati juaj do t'ju kontrollojë juve. Jeta nuk do të
ndalet për pauzat dhe zvarritjet tuaja. Nuk do të ndalet për konfuzionin ose frikën
tuaj. Do të vazhdojë menjëherë pa ty. Pavarësisht nëse luani një pjesë aktive ose jo,
shfaqja do të vazhdojë.

Kjo është arsyeja pse një nga pohimet e para personale që u mësoj klientëve të mi është: "Unë
jam i gatshëm".

Para se t’i thuani vetes sinqerisht, së pari duhet t’i bëni vetes pyetja është: “A jam i
gatshëm?” Kjo pyetje kërkon një përgjigje. Nuk mund të lihet atje vetëm në asgjë të
universit. A jam i gatshëm? Ajo tërheq për një përgjigje. A jam i gatshëm? Fuqia e
saj është e papërmbajtshme; Nuk mund t'i shpëtoj shtypit të tij për të vërtetën.

A jam i gatshëm të shkoj në palestër?

A jam i gatshëm të punoj në atë projekt që
kam shtyrë?
A jam i gatshëm të përballem me frikën time shoqërore?

A jam i gatshëm të kërkoj një ngritje ose ta lë këtë punë

të ndyrë?

Me pak fjalë, a jeni të gatshëm të ndaloni së jetuari jetën që keni dhe të filloni të jetoni
jetën që po ndiqni? E GJITHA fillon me shfaqjen e vullnetit, atë gjendje të lëngshme,
vazhdimisht të zgjeruar dhe kontraktuese, ku jeta buron dhe jepet - dhe e gjitha është
brenda jush në hap të shpejtë të një ndërprerësi gjuhësor.

Ne shpesh e shohim veten si zvarritës ose dembelë ose të pamotivuar. Kur jemi në
realitet, ne thjesht nuk jemi të gatshëm. Ne i shtyjmë gjërat ose i shmangim ato
plotësisht sepse i themi vetes se thjesht nuk duam ta bëjmë ose se nenuk mundet beje.
Në vend që ta shohim këtë sjellje si një të metë karakteri, le të krijojmë një ndjenjë
gatishmërie atje ku mesa duket nuk ka asnjë. Një shkëndijë potenciali, nëse ju pëlqen. Ju
jeni një gjenerator kryesor i kësaj gjendjeje të hapjes dhe potencialit. Njëherë e një kohë
në jetën tënde, ky shtet ishte i lehtë për t'u arritur, i gjallëruar nga vrulli i rinisë ose
kurioziteti i fëmijërisë. Disi, me kalimin e viteve, ne humbëm kontaktin me këtë gjendje
magjike.

Filozofi dhe shkencëtari i famshëm politik Niccolo Machiavelli dikur tha,

"Aty ku gatishmëria është e madhe,

vështirësitë nuk mund të jenë të mëdha".

Konsideroni që për një sekondë. Nuk ka rëndësi se me çfarë po përballeni në

jetë, cilën pengesë po përpiqeni ta kapërceni - nëse jeni të gatshëm ta gjeneroni
atështet të gatishmërisë, kjo është porta juaj për të bërë përpjekje, për të hedhur
hapa, për t'u marrë me pengesat dhe për të krijuar përfundimisht progresin dhe
ndryshimin në jetën tuaj që po kërkoni.

Prandaj një deklaratë kaq e thjeshtë - “Unë jamtë gatshëm ”- është kaq e thellë. Ju
bëheni të gjallëruar dhe të fuqizuar nga premtimi i tij, i hapur për joshjen e tij.

Pyes përsëri: a jeni i gatshëm?

KUR MBYLLET DERA

Ndoshta ju jeni në fakt, i pavullnetshëm Në shumë raste, kjo mund të jetë në të vërtetë përgjigjja
më e mirë që mund të jepni.

Ndonjëherë deklarimi i vullnetit tuaj mund të jetë po aq i fuqishëm sa

deklarimi i vullnetit tuaj.

A jeni të gatshëm të jetoni me një trup jo të shëndetshëm? Jo. A jeni të gatshëm të

vazhdoni të jetoni me një pagë pagese? Jo. A jeni të gatshëm të duroni marrëdhënie
të papunueshme, të paqëndrueshme? Jo

Jam i pavullnetshëm !!

Mosgatishmëria ndez vendosmërinë dhe vendosmërinë. Ai siguron një qasje për

të marrë një qasje të fortë dhe urgjente për situatën tuaj. Kur nuk jeni të
gatshëm, ajo shpesh përfaqëson një vijë në rërë ku nuk jeni më të gatshëm të
riktheheni rrugën.

Vetëm kur të jesh i pavullnetshëm për të vazhduar thjesht ekzistencën, duke u ndjerë
të pakënaqur dhe të paplotësuar, a do të bëni përpjekjen e nevojshme për të bërë një
ndryshim. Vetëm kur të jeshi pavullnetshëm për të duruar më kot do të kapni lopatën
tuaj dhe do të filloni të gërmoni. Disa herë nuk ka motivim më të madh për të
ndryshuar sesa mosgatishmëria për ta bërë "këtë" më gjatë. Cila funksionon për ju në
jetën tuaj aktualisht? Jam i gatshëm apo nuk jam i gatshëm? A mund ta shihni se si të
jesh i vullnetshëm mund të jetë po aq i fuqishëm sa të jesh i gatshëm?

Në varësi të rrethanave, disa prej nesh ndihen më të fuqishëm nga pohimi, "Unë jam i
gatshëm", ndërsa për të tjerët duke deklaruar "Unë nuk jam i gatshëm" u jep atyre
forcë dhe vendosmëri. Ju mund ta gjeni veten të motivuar nga të dy në mënyrë të
barabartë në varësi të situatës.
Në cilën kategori futeni, ju jo vetëm që mund të zhvendosni pohimin
personal, por mund të ri-kornizoni mënyrën se si i qaseni problemeve tuaja.

Për shembull, a jeni të gatshëm të gjeni një punë të re? Po. "Unë jam i gatshëm." A jeni të
gatshëm të qëndroni në një punë që e urreni? Jo. "Unë nuk jam i gatshëm".

Të dy pohimet mund të jenë po aq efektive. Varet nga ju që të përcaktoni se

cila përshtatet me personin dhe situatën tuaj. Cili "e bën" për ju?

FUQIA E Q PLLIMIT

Ekziston një mënyrë tjetër për mosgatishmërinë tuaj për t'ju çliruar nga rrota e
brejtësit, sepse nganjëherë nuk ka rëndësi se çfarë pyesni veten ose sa herë e keni
thënë atë; thjesht nuk mund të grumbulloni gatishmëri aq kohë sa të ndryshoni
ndonjë gjë. Ju mund të jeni një nga filluesit më të mirë të jetës - por-jo-përfundues.
Në fund të të gjithave, mund të duhet të përballeni me realitetin e ftohtë që keni
qenë shumë të gatshëm të qëndroni të njëjtë. Ju nuk keni qenë të gatshëm të
ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj dhe të humbni atë peshë për të mirë, se diku atje
jeni në rregull me të jetuarit në këtë mënyrë. Dua të them, hajde, duhet të jesh ose
do ta kishe ndryshuar deri tani! Në një nivel duhet të keni një farë tolerance që jeta
juaj të kthehet kështu.

Në fakt është në rregull. Marrja e drejtpërdrejtë me veten tuaj në lidhje me marrjen

e vendimit për të qëndruar atje ku jeni mund të jetë po aq i fuqishëm sa vendimi
për të lëvizur. Pse Sepse nganjëherë të pranosh që e vendos veten me dëshirë në
një vend ku je i palumtur shpesh është i gjithë shtysa e nevojshme për të bërë një
hapje për ndryshime të vërteta dhe të qëndrueshme. Kjo duhet të bëhet pa fajësuar
veten dhe duke e kthyer veten në një viktimë të ndonjë gabimi të brendshëm ose
karakteri. Në momentin që e kupton se ke njohuri dhe
vendosni sistematikisht veten këtu, me mend se çfarë? Rightshtë e drejtë, ju mund
ta nxirrni veten në mënyrë konjitive dhe sistematike! Ky është gjithashtu themeli i
dhënies së hirit të pranimit, përqafimit të asaj që ka qenë dhe guximi i vetes për të
arritur një të ardhme të paimagjinueshme.

"Ai është një njeri i mençur që

nuk pikëllohet për gjërat që nuk i
ka, por gëzohet për ato që ka"

- Epictetus

Duke deklaruar dhe duke u përballur me mosgatishmërinë tuaj për të ndryshuar, ju mund
të bëni një vlerësim të vetes dhe jetës suaj dhe të filloni të krijoni një copë drite që ju të
paktën të filloni. Sekreti është, pasi të keni ndarë detyrën (ose çfarëdo qoftë ajo që keni të
bëni me të), nga drama e së kaluarës, ju mund ta gjeni veten më të hapur për ta trajtuar atë.
Ju do të jeni në gjendje ta kaloni zhurmën emocionale dhe drejtpërdrejt në zemër të vetë
çështjes.

ARRITJA P FORR YJET ME ARM T SH SHKURTR

Disa qëllime thjesht nuk janë të lidhura me realitetin tonë. Mos më keqkupto, unë jam
gjithçka për të arritur yjet dhe për të kërkuar gjëra që duken të pamundura. Për shembull,
ne ndoshta do të donim të gjithë të ishim të pasur të ndyrë. Po a je time dëshirë për të
bërë atë që duhet për të fituar kaq shumë para? A jeni i gatshëm
të punosh 60, 70 ose 80 orë të javës ose të kalosh pushimet për të bërë punën që
duhet të bësh? A jeni të gatshëm të merrni më shumë përgjegjësi dhe, e
rëndësishmja, të rrezikoni të gjitha? A jeni ballafaquar në të vërtetë dhe jeni marrë
me atë që mund të kërkojë me të vërtetë të pasurit e ndyrë? Kullimi i pafund në
jetën dhe mendjen tuaj? Shoqëria jonë ka prodhuar një nxitim kaq kokëfortë për të
qenë më i pasuri, më i zgjuari, më i bukuri, më i veshuri, më qesharaku ose më i
forti, dhe diku atje kemi humbur aftësinë për të qenë vetëm vetvetja, e lirë për të
dhënë frymë jete dhe për të zgjedhur rrugën e vet në vend që të mbajnë barrën e
pritjes shoqërore ose familjare. Çfarë prodhon e gjithë kjo? Epo, shumë qenie
njerëzore të zhgënjyera dhe të paplotësuara është e sigurt.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së ndjekuri qëllime të mahnitshme të jetës nëse kjo
është ajo që dëshironi me të vërtetë. Kjo gjithashtu nuk do të thotë që ju duhet ta lini veten të
ngecë dhe të ndaloni të përmirësoheni. Nuk ka asgjë të natyrshme të gabuar në punën me orë
të gjata dhe sakrifikimin e cilësisë së jetës tuaj, dhe disa njerëz mund të jenë plotësisht të
kënaqur duke e bërë këtë në mënyrë që të fitojnë të ardhura ose të marrin karrierën e
dëshiruar. Por kaq shumë prej nesh kanë harruar në fakt pse po ndjekim atë që po ndjekim në
radhë të parë.

Shumë shpesh, ne përqendrohemi vetëm në atë që nuk kemi, edhe pse thellë brenda nesh
nuk kemi nevojë për të vërtetë ose ndoshta edhe nuk e duam atë. Kur i vë këto gjëra, ju
mund të tundni kokën. "Ai ka të drejtë, unë nuk kam nevojë të jem milioner" ose "Unë
madje nuk dua me të vërtetë abs me gjashtë pako".

E cila natyrisht është në rregull deri sa herën tjetër kur ta shihni atë makinë të këndshme
dhe të mendoni, "Pse nuk e kam atë?", Ose kur shikoni në kopertinën e një reviste dhe pyesni
veten, "Pse nuk dukem si atë? " ose "Pse rrobat e mia nuk janë aq të këndshme?" Duke u
siguruar që po përpiqemi për atë që jemime të vërtetë dëshira kërkon një kontroll të
vazhdueshëm me veten tonë. Nuk është një marrëveshje e vetme dhe e bërë.

Nëse vërtet i doni ato gjëra, atëherë shkoni t'i merrni! Filloni sot, paraqitni strategjinë
tuaj, merreni me realitetin tuaj dhe, më e rëndësishmja, ndërmerrni veprimet e
kërkuara dhe bëjini ato shpesh!
Por nëse nuk jeni të gatshëm të punoni një shtesë prej 10 ose 20 orësh në javë vetëm për
të udhëtuar për të punuar në një BMW në vend të një Honda, hiqni dorë nga humbja e
plotë e hapësirës së çmuar të kokës për të dëshiruar për të. Ndal shtirjen e vetes. Merreni
me mosgatishmërinë tuaj për të ndërmarrë llojin e veprimeve për të përmbushur ato gjëra
do të kërkonte dhe pranoni që ju keni qenë duke mashtruar veten. Ju do të keni shumë më
tepër aftësi për të dashur jetën që keni në të vërtetë dhe do të krijoni hapësirë për të
filluar përpjekjet për gjërat që dëshironi në të vërtetë në jetë.

"Unë nuk jam i gatshëm" të heq dorë nga të gjitha ushqimet e mia të preferuara thjesht për të pasur
trupin që bëra kur isha 20 vjeç. "Unë nuk jam i gatshëm" të tregtoj kohën me familjen time për një
zero shtesë në pagën time.

Përballuni me realitetin tuaj. Pasi të përvetësoni mendimin e "Unë nuk jam i

gatshëm", nuk do të mbusheni më me faj, inat ose keqardhje sa herë që shihni diçka
që mendoni se "dëshironi". Ju do të jeni në një vend ku të jeni të lidhur dhe në një
mendje me jetën tuaj reale dhe, nëse vërtet doni t'i ndiqni ato gjëra në të ardhmen,
do të jeni në gjendje të lokalizoheni nga ai realitet dhe të komplotoni rrugën tuaj për
ta realizuar. ata

KARTONA RRUGN TUAJ

Një nga gjërat e bukura për të parë me të vërtetë të vështirë jetën dhe qëllimet tuaja
është se duke e bërë këtë ju detyron të rivlerësoni rrugën që të çon drejt tyre.

Po ushtron 30 minuta në ditë me të vërtetë aq e pamundur sa e ka ndërtuar mendja juaj të

jetë? Sigurisht, ju do të lodheni pak dhe do të lodheni, por mund të hidhni muzikën tuaj të
preferuar për të ndihmuar që koha të kalojë më shpejt. Dhe, edhe pse mund të fillojë me
dhimbje, përfundimisht do të mësoheni me këtë dhe do të bëheni më të fortë.
Cila është gjëja më e keqe që mund të ndodhë nëse ofroni idenë tuaj në atë takim?
U qëllua? Edhe çfarë? Edhe nëse përballeni me detyra më të mëdha - SHUMCH
detyra më të mëdha si vitet e taksave të prapambetura, parajsa e një garazhi
grumbulluesish, duke i thënë të vërtetën dikujt që keni gënjyer - rruga për të
ndryshuar fillon me të njëjtën dritë vullneti.

Kini parasysh që ne të gjithë priremi t'i ndërtojmë gjërat në mendjet tona për të qenë shumë më të
mëdha se sa janë në të vërtetë. Të thuash të vërtetën bëhet një udhëtim në shkretëtirën e Saharasë
dhe mbrapa. Nëse kjo është rasti për ju, provoni ta ndani detyrën në deklarata më të vogla të
gatishmërisë për të "ngritur në këmbë", "ngrihuni nga shtrati", "hapni emailin tim", etj.

Sigurisht që mund të keni të bëni me diçka shumë më të madhe se këta shembuj,

por edhe kur e rritni, i njëjti model funksionon jashtëzakonisht mirë. Le të themi se
ju keni mbajtur një sekret të errët. Ndoshta ju keni turp ose fajtor ose të inatosur.
Ndoshta kjo është diçka që mund të ndryshojë jetën tuaj në një mënyrë
domethënëse. "A jam i gatshëm t'i them të vërtetën atij personi që kam gënjyer?"
Kur e përgatisni në këtë mënyrë, ardhja e pastër bëhet një rast për të folur, dëgjuar
dhe pastaj të merreni me pasojat. Ju mund ta keni frikë, por mund ta bëni. Nuk
është detyra e rëndësishme, por jeta është në dispozicionpas kjo është në lojë këtu.
Kur jeni të lirë të jeni të hapur dhe të disponueshëm, pa asgjë të mbajtur, pa
gënjeshtra, pa mbajtje ose gjysmë të vërteta, ju me të vërtetë jeni vetja juaj më
shprehëse, më e gjallë.

Shumicën e kohës, detyra me të cilën ne po përballemi është shumë më e thjeshtë sesa

mendojmë se është. Problemi është, ne zakonisht nuk kemi kohë për ta shikuar me të vërtetë.
Disa nga gjërat me të cilat përballemi sigurisht që mund të jenë sfiduese, por në të njëjtën kohë
ajo që është në anën tjetër të këtyre sfidave është një jetë e ëndrrave tona. Një jetë ku ne jemi të
gatshëm, të hapur dhe të frymëzuar për ta marrë atë.

Bëni atë pohim, "Unë jam i gatshëm".

MBLEDHNI FLAMURIN TUAJ

Kur filloni ta shihni botën përmes lenteve të asaj që dëshironi dhe nuk dëshironi
të ndiqni, në vend të asaj që duket se dëshironi dhe nuk dëshironi, gjërat fillojnë
të bëhen më të qarta.

Në vend që të humbni kohë duke u shqetësuar për gjërat që kanë njerëzit e tjerë, ju do të filloni të
përqendroheni në atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju dhe jetën tuaj. Ju do të kuptoni se
sapo të zëvendësoni zilinë, epshin dhe dëshirën me një gatishmëri për të ndryshuar jetën tuaj për
mirë, gjërat me të vërtetë fillojnë të marrin formë.

Kur e kuptojmë atë që jemi vërtet të gatshëm të bëjmë, ne rimarrim kontrollin mbi
mendimet dhe ndjenjat nënndërgjegjeshëm që më parë e drejtonin sjelljen tonë
larg vendit ku vërtet donim të shkonim. Ju keni aftësinë të përcaktoni se cila është e
vërteta juaj dhe jo nga ndonjë anomali nën-ndërgjegjeje që vazhdon të dalë nga e
kaluara, por përkundrazi nga vetja juaj njohëse dhe e vetëdijshme, nga fuqia e
ndërhyrjes në emër të vetvetes. Gatishmëria është një e vërtetë, një bukuri e vërtetë
që vetëm ju mund ta gjeneroni. Mendimet si "Unë jam një dështim sepse nuk jam
një milioner" ose "Unë jam dembel sepse nuk jam një madhësi 6" nuk do të kenë më
fuqinë për t'ju bërë të ndiheni si mut sepse do të keni zotëruar zgjedhjet tuaja. Sapo
të vendosni pengesat në jetën tuaj si një çështje "e vullnetshme" dhe "e
pavullnetshme" - në vend që të peshoni veten me mendime negative për veten dhe
rrethanat tuaja, ju mund të kapërceni pengesat e vetë-imponuara që me të vërtetë
ju pengojnë. Ju mund të shihni përmes shpërqendrimeve të vetë-bisedës dhe
dramës.

Do ta kuptoni se kur të jeni të gatshëm të bëni atë që duhet, asgjë tjetër nuk ka
rëndësi. Ju nuk do të shtyni gjërat që vërtet jeni të gatshëm të bëni. Ju nuk do të
neglizhoni përgjegjësitë që keni marrë sepse do të ndjeni ndjenjën e fortë të
gatishmërisë për t'i bërë ato.

Gatishmëri. Bshtë gjaku i së resë, e pusit të pafund të mundësive dhe

potencialit, një shtet ku lindin të ardhme të reja dhe një krejt e re mund të fillosh.
Pyete veten "a jam i gatshëm?" pa pushim derisa ta dëgjoni, gjëja e parë në
mëngjes, gjëja e fundit natën, ndërsa jeni duke vozitur, ndërsa jeni në dush, "A
jam i gatshëm?" Pyesni, pyesni, pyesni derisa një PO kumbues të jehojë në
vetëdijen tuaj. UNË JAM I GATSHËM!

Unë ju pyes përsëri, "A jeni të gatshëm?".

Kapitulli 3

"Unë jam i lidhur për të fituar."

"E vërteta është se ju jeni duke fituar
jetën që keni."
Po sikur të të thosha që edhe kur
mendon se po humb në jetë, në të
vërtetë po fiton? Kjogjithçka që ndodh
është vërtet një fitore?

Eshte e vertete. Dhe kjo nuk është vetëm një ngatërresë e mirë-ndihmës vetë-ndihmuese mumbo
ose një linjë shitjesh që po ju ushqej.

Ju jeni një kampion. Ju keni nokautuar gol pas goli, duke dalë në një rekord të
pamposhtur. Gjithçka që ju vendosni mendjen tuaj bëhet e vërtetë.

Ju ndoshta keni filluar të mendoni se unë kam humbur mendjen time ose ndoshta
edhe se ju keni humbur tuajat! Ndoshta jeni i bindur se po flas me dikë tjetër - me këdo
por ti Më lejoni të shpjegoj para se të dy të përfundojmë si disa raste shportash.

Imagjinoni këtë skenar: Për atë që duket sikur gjatë gjithë jetës suaj keni qenë në
kërkim të dashurisë, me atë person të veçantë për të ndarë jetën tuaj. Por deri në
këtë pikë, nuk ka ndodhur. (Mos harroni, ky është një shembull, ju mund të
përdorni çdo fushë të jetës suaj ku keni përjetuar të ngecni në një cikël.) Ju keni
takuar njerëz, keni pasur marrëdhënie, por të gjithë kanë përfunduar diku më pak
se "përgjithmonë". Ju dhe "një" thjesht nuk u materializuat kurrë. Përralla
pashmangësisht mori fund, shpesh një lloj shumë i njohur fundi.

Pas një kohe, ju filloni të humbni shpresën. Ju filloni të pyesni veten nëse do të takoni
ndonjëherë personin e ëndrrave tuaja. Ndoshta ju dhe marrëdhëniet thjesht
nuk janë do të thotë te behesh?

"A do dikush të më dojë ndonjëherë?"

"A jam i denjë të më duan?"
"Pse gjithmonë më duket se tërheq të njëjtat lloje
njerëzish?"

Ju shikoni prapa në fëmijërinë tuaj, në kohërat kur nuk ndiheni të dashur

sa duhet. Ose periudha të adoleshencës ku ndiheni si një i huaj ose
marrëdhënie të së kaluarës që luanin si një skenë nga filmiDita e terrenit
përveç me lojtarë të ndryshëm çdo herë. Pra, zhgënjyese!

Pastaj një ditë, takoni dikë. Ju shkoni në disa takime dhe zbuloni se vërtet
kënaqeni me shoqërinë e njëri-tjetrit. Gjërat po vijnë së bashku bukur
ndërsa ditët shtrihen në javë dhe javët në muaj.

Përfundimisht, ajo ditë vjen atje ku ju nuk mund ta ndihmoni veten - ju shkëmbeni
"Unë të dua" të parë.

Jo vetëm që jeni në dashuri, por filloni të pyesni veten: “Mund ata bëhu 'ai' ?! " A
mund të jetë kjo? Wheeeeee !!! Lumturia, eksitimi dhe mundësia janë
gjallëruese dhe gjallëruese.

Në një moment, megjithatë retë e errëta të dyshimit fillojnë të rrokullisen, ajo fillon në
mënyra të vogla që rriten së pari ngadalë dhe pastaj të gjitha menjëherë derisa stuhia
të shpërthejë përfundimisht. Sapo jeni "i dashuruar" sesa filloni të bini, uaaaaaaaay out.
Gjërat më të vogla kthehen në argumente. Kimia avullon ngadalë derisa marrëdhënia
juaj të jetë një shkretëtirë, shterpë dhe e thatë dhe të mbeteni me bazat shkatërruese të
shpirtit, thjesht duke u përpjekur të merreni vesh. Uf Jo perseri.
Në një moment ju të dy mund ta shihni se nuk po funksionon - mbase arrini në një pikë
të thyer dhe keni një (ose një numër) nga ato rënie të keqe. Ndoshta thjesht ngadalë
vdes derisa përfundimisht të vendosni të tërheqni spinën. Sido që të jetë, përfundimisht
shkoni në rrugët tuaja të ndara. Oh mirë. Ju jeni lënduar, dërrmuar, por disi i vendosur
që përfundimisht gjërat do të dalin për ju. Një ditë

Përveç atyre bëri Edhe pse mund të duket dhe ndihet si humbje, kjo në fakt
ishte një fitore e lavdishme, kumbuese. Një fitore nga zotat. HURRRAH!

E vërteta e saj është, ju jeni duke fituar jetën tuaj kanë

Po sikur të mos e dua këtë jetë? Gjobë por ky është ai në të cilin po fitoni
aktualisht.

NDILRTIMI I MISTERIS

Si mund ta quaj fitim një marrëdhënie të dështuar?

Epo unë nuk jam gati të ju tregoj se si jeni më mirë pa njerëz të caktuar në jetën
tuaj. Unë nuk do t'ju siguroj se jeni një dëborë e vogël e veçantë që do të gjeni
personin e përsosur "kur të jeni gati". Unë nuk jam duke shkuar për të blerë në
stickers vet-drejtë parakolp dhe memes në internet që ju tregojnë se sa i madh
jeni dhe se të gjithë të tjerët është problemi. Ju dhe unë të dy e dimë se kur
bëhet fjalë për të, kjo thjesht nuk është e saktë.

Jo Ju fituat në atë marrëdhënie të dështuar sepse arritët pikërisht

atë që vendosët të arrini në radhë të parë. Që në fillim
"Përshëndetje". "Por, por, por partneri im nuk u rrit, ata e shkatërruan
atë!" Unë e kuptova atë, por çka nëse nën-vetëdije e zgjodhët atë person
në radhë të parë? Lloji i karakterit ideal për të rikrijuar të njëjtat vinjeta të
jetës pa pushim?

Po sikur të nxitesh të vërtetosh nocionin se askush nuk do të të dojë kurrë?

Po sikur të mbillej atje si një reagim nën-ndërgjegjeje ndaj një fëmijërie të
trazuar, ndarjeve të këqija apo të ngjashme? Dhe çfarë nëse, me këtë model
të varrosur thellë në nënndërgjegjen tuaj, ju në mënyrë aktive dhe
qëllimisht minoni suksesin e marrëdhënies tuaj?

Ju u bëtë të ndjeshëm ndaj problemeve ku me sa duket nuk kishte asnjë. Ju filluat të

vëzhgoni, të bezdiseni dhe të hidhni në erë gjërat më të vogla. Me kalimin e kohës
ju e provuat fjalën tuaj dhe marrëdhënia arriti përfundimin e saj të dukshëm,
përfundimtar dhe natyral. Po nesekjo është ajo që ju jeni bërë Wired për të fituar
në?

Ju ishit të bindur që nuk ishit të denjë për një marrëdhënie të dashur, kështu
që u vendosët sistematikisht ta provonit dhe ia dolët mbanë. Urime!

Nëse mendoni se kjo ka filluar t'ju bëjë të tingëlloheni si një sado-mazokist i

pashpresë, mos u shqetësoni. Ekziston një rreshtim argjendi në të gjithë këtë.

Ju nuk mund të lidheni me shembullin që përshkrova më lart. Mbase jeni martuar

lumturisht me dashurinë e jetës suaj. Apo ndoshta ju jeni duke mposhtur
pretendentët e kualifikuar me një shkop gjigand. Shikoni tuajat, "pikat e errëta",
pjesët e jetës suaj ku jeni më joefektive, ku duket sikur jukanë ka humbur ose
aktualisht po humbet.

E shihni, mendimet tona janë aq të fuqishme saqë ju shtyjnë vazhdimisht drejt

qëllimeve tuaja, edhe kur nuk i kuptoni se cilat janë ato qëllime në të vërtetë! Truri
juaj është i lidhur për të fituar.
Kjo nuk vlen vetëm për marrëdhëniet tuaja. Kjo dinamikë është në lojë në karrierën tuaj,
palestrën tuaj, financat tuaja dhe gjithçka tjetër që bëni. Ju jeni shumë i lidhur për të
fituar.

Kjo na sjell në pohimin tonë të rradhës: "Unë jam i lidhur për të fituar".

Ju jeni gjithmonë duke fituar sepse truri juaj është i lidhur. Problemi vjen kur ajo që ju
dëshironi me të vërtetë - në një nivel nënndërgjegjeshëm - dhe ajo që ju thoni se
dëshironi janë të ndryshme, ndonjëherë rrënjësisht të tilla.

SUNDIMTARI I DOMENINS SUAJ

Në kërkimin e tij, Dr. Bruce Lipton, shkencëtari i njohur i qelizave burimore dhe ADN-së,
zbuloi se 95% e asaj që bëjmë në jetën tonë të përditshme kontrollohet nga nën-
ndërgjegjja jonë. Mendoni për atë për një moment. Kjo do të thotë që nga të gjitha gjërat
që ju thoni ose bëni, vetëm një pjesë e vogël e tyre janë me një ndjenjë të vërtetë të
vullnetit.

Mendoni për të gjitha ato raste kur keni humbur gjurmët e kohës, keni çuar në shtëpi dhe nuk keni
mundur të mbani mend një gjë të vetme në lidhje me udhëtimin, ose keni harruar se çfarë dite
ishte. Për pjesën më të madhe, ju jeni në thelb në autopilot, pa mend duke kërkuar rrugën tuaj në
fushën e parashikueshme të baltës të jetës.

Rruga që ndiqni gjatë jetës është ajo që diktohet nga mendimet tuaja më të
thella, më të pakuptimta. Truri juaj vazhdimisht ju shtyn përgjatë asaj rruge,
pavarësisht nëse është ajo që me vetëdije do të zgjidhni të merrni ose jo.
Nuk mund të duket se i rrit të ardhurat tuaja? Nuk mund të duket për të humbur peshë? A i
keni marrë në konsideratë bindjet e fshehura të nënvetëdijes, në lidhje me të ardhurat dhe
peshën tuaj që mund të jenë nxitëse e veprimit tuaj (ose mungesa e tyre)? Ju automatikisht
lidheni me veten se i përkisni një klase të caktuar ekonomike, me një nivel të caktuar të
aftësisë dhe veprimet tuaja shërbejnë për t'ju mbajtur në vend, pikërisht atje ku jeni më të
njohur për veten tuaj.

Më pëlqen të them se ne fitojmë në fusha ose botë. Le të themi se ju bëni 30,000

dollarë në vit. Ky është një domen. I gjithë planifikimi, strategjia dhe të menduarit që
bëni për të bërë ato para përbëjnë atë fushë.

Besoni apo jo, nuk është domosdoshmërisht më e vështirë të bësh

60 mijë dollarë sesa 30 mijë dollarë. Ju mund të mendoni se është,
por kjo nuk është një absolute. Pavarësisht nëse punoni për 25
dollarë në orë ose 50 dollarë në orë, 40 orë punë janë akoma 40 orë
punë aktuale. Ndërsa është e rëndësishme të identifikoni se për
çfarë jeni duke punuar dhe nëse jeni duke qenë produktiv në vend që
të jeni vetëm i zënë, ndonjëherë me të vërtetë është çështje e futjes
së vetes në një fushë tjetër. Si e bën dikush atë? Së pari, ju duhet të
zbuloni dhe realizoni mënyrat në të cilat jeni kufizuar. Lloji i
"absolutëve", për të cilin aktualisht nuk keni dijeni. Me pak fjalë,
përfundimet që keni ardhur në lidhje me veten, të tjerët dhe vetë
jetën. Këto përfundime janë kufiri i potencialit tuaj.

Ndërsa e vlerësoj që duket si një pamje tepër e thjeshtë e jetës, është një
pamje që mund të të hapë përpara për botët e tjera të arritjeve,
megjithëse kjo është një bisedë për një kohë tjetër. Në këtë rast, merrni
rastin që jeta juaj të ndahet në fusha të veçanta në të cilat ekzistoni dhe
fitoni.

Çështja është, ju jeni duke fituar në cilindo fushë në të cilën po luani. Ju jeni të
lidhur për të fituar në atë fushë. Ajo që duhet për të lëvizur nga ajo domen do
të kërkojë disa ndryshime të rëndësishme në automatikun tuaj.
GJETI EDGE TUAJ

Ende nuk jeni i bindur? Timeshtë koha ta ktheni pasqyrën te vetja dhe të
zbuloni saktësisht se nga vijnë fitoret tuaja.

Shikoni zonat tuaja problematike. Ku në jetën tuaj po luftoni më shumë? A është

karriera juaj? A është një zakon negativ? A është dieta juaj?

Ndoshta ju jeni vazhdimisht duke shtyrë punën deri në minutën e fundit. Ju do të

prisni dhe do të prisni derisa absolutisht të mos mund të prisni më gjatë, pastaj do
të nxirrni projektin sapo të presë presioni i një afati të rreptë.

Ne gjithmonë jemi duke fituar prova të diçkaje. Në rastin më sipër, ju fitoni

duke provuar ose nuk keni kohë ose se jeni një zvarritës ose një humbës duke
i bërë gjërat në minutën e fundit. Apo ndoshta është diçka tjetër. Çelësi këtu
është të pyesni veten, të shikoni veprimet tuaja. Cila është pika reale e gjithë
kësaj? Për çfarë duhet të keni të drejtë kur gjithçka thuhet dhe bëhet?

Ashtu siç e demonstrova në shembullin hyrës për marrëdhëniet romantike, ne kemi

një besim të caktuar për veten ose jetën që e vërtetojmë herë pas here me anë të
veprimeve tona të përditshme. Këto besime në mënyrë të padëshirueshme
rezultojnë të jenë vdekjeprurëse të sakta në realitetin tonë. Po rrotullohen rrotat
tuaja? Çfarë do të dëshmoni atje?

"Unë nuk jam i denjë për dashuri", "Unë nuk jam i zgjuar", "Unë jam një dështim",
unë nuk jam aq i aftë sa më parë ". Me këto lloj përsëritjesh të ngecura në
nënvetëdijen tuaj, a është ndonjë çudi që jeni mjeshtër në vërtetimin e tyre të
drejtë? Për të pasur sukses në një mënyrë tjetër, më pozitive, do të duhej të
provonit të gabuara ato besime të mbajtura fort! Për personin tuaj, kjo është një
ide tronditëse që është pothuajse shumë e durueshme. Në fakt do të zgjidhte vetë
themelet se kush jeni bërë!
Shumë nga klientët e mi, unë kam gjetur, kanë një gjë të veçantë të përbashkët: dëshira
nënndërgjegjeshëm për të provuar se prindërit e tyre kanë bërë një punë të keqe duke i rritur ata. Kjo
mund të shfaqet në shumë mënyra të ndryshme, disa janë më keq se të tjerët. Disa janë delikate, të
tjerët janë të dukshme, ndërsa të gjithë janë shumë të fuqishëm.

Ju mund të përpiqeni të provoni se prindërit tuaj nuk ju rritën mirë duke e

trajtuar trupin tuaj si mut, duke u arrestuar, duke u bërë të varur nga droga ose
alkooli, braktisja e shkollës, vazhdimisht duke dështuar në marrëdhënie, kriza
kronike financiare ose ndonjë nga një numër i Shtigjet në dukje të rastësishme
në të cilat humbasim veten. Ato mund të bien deri në thjesht shkëputjen ose
humbjen në presionet e punës si i rritur.

Të gjithë këta janë shembuj të jetës reale që disa nga klientët e mi zbuluan për
veten e tyre që në fund të fundit "vërtetuan" se njëri ose të dy prindërit e tyre nuk
arritën të bënin punën e tyre, se përvojat e tyre si fëmijë nuk i përgatitën ata në
mënyrë adekuate për moshën e rritur. Ky besim, me lehtësi, lejon gjithashtu një
shpjegim të gatshëm se pse ata bënë atë që bënë dhe pse ata, herë pas here,
vepruan si gomarë të plotë për të tjerët nëe tyre jeta

A mund të shihni mënyra se si e bëni këtë në jetën tuaj? Mendoni për zonat
problematike në jetën tuaj. Tani mendoni për ta në aspektin e asaj që po
fitoni. Cfare shihni atje?

Nëse jeni duke luftuar për të kryer punën, mbase besoni se jeni të paaftë ose
dembel. Ju e provoni atë ide sa herë që bëni pauzë ose shtyni shtyrjen e kohës. Ju
po i vërtetoni vetes dhe të tjerëve se jeni me të vërtetë ai person. Pse bëjmë gjëra
të tilla? Ne jemi makina për mbijetesë dhe çfarë mënyre më të mirë për të
mbijetuar atë që do të vijë sesa duke rijetuar atë që ka qenë, në fund të fundit, ju
çoi deri këtu pavarësisht se sa keq apo negativ ka qenë. Ju keni mbijetuar.

Mos u kufizo në shembujt që po jap. Janë vetëm ato: shembuj. Ju

mund të fitoni në diçka krejt tjetër. Merrni
pak kohë për introspeksion. Nëse është e nevojshme, shkruani modelet që po shihni.
Vendosni pjesët e bashkim pjesësh së bashku.

Ndoshta keni pasur prindër të shkëlqyeshëm, por gjithsesi e shihni veten të paaftë për
t’iu përkushtuar një personi. A mund të jetë sepse besoni se tjetri juaj i rëndësishëm
nuk mund të jetojë sipas shembullit me të cilin jeni rritur?

Çështja është që të gjithë kemi këto artikuj.

Kërkoni dhe lidhni të gjitha situatat e ndryshme që hynë në lojë në jetën tuaj. Merrni
shënim të gjitha herët që keni thyer premtimin tuaj për të mbajtur dietë, kurseni paratë
tuaja ose flisni mendjen tuaj. Merrni parasysh sa ditë e keni anashkaluar palestrën.
Mendoni se si keni shkuar në qendër tregtare në vend të bankës. Zgjidh një dhe shiko
nëse mund të zbulosh "fitoren". Shuma e herëve që keni debatuar ose keni humbur
durimin kur e dini se nuk duhet ta kishit. Çfarë tregon gjithçka?

Cilado qoftë fusha në të cilën po fitoni, do të filloni të kuptoni diçka - ju

jeni vërtet i mirë në të.

Ju mund të shmangni ato enët e pista në lavaman për ditë me radhë. Ju do të përdorni
çdo pjatë, filxhan dhe copë argjendi në shtëpi dhe më pas filloni të bëheni krijues derisa
të hani drithëra nga një enë e dobishme Tupperware duke përdorur një lugë druri për
pjekje. Një mut i shenjtë, një hak i jetës, bëj një foto dhe merre në faqen tënde të
Pinterest!

Në të vërtetë është mjaft mbresëlënëse në një mënyrë të çuditshme.

Pasi të keni marrë kohë për të analizuar jetën tuaj përmes kësaj lente, do të filloni të shihni
se ajo që po them është e vërtetë. Ju jeni vërtet i lidhur për të fituar. Ju me të vërtetë mund
(dhe bëni) të arrini gjërat për të cilat vendosni mendjen tuaj.
Filozofi stoik Seneka dikur tha,

"Theshtë fuqia e mendjes për të qenë

e pamposhtur".

Tani për tani, mendja juaj është e pamposhtur kur bëhet fjalë për të provuar se nuk
jeni të denjë për dashuri, se jeni dembel, ose se do të jeni gjithmonë jashtë formës
ose kurrë nuk do të keni para.

Por nëse ndryshojmë pak mendimin tonë, mund të përdorim natyrën e pamposhtur të mendjes sonë
për të vepruar në të gjitha qëllimet pozitive dhe ëndrrat që mbajmë për veten tonë. Ne jemi të lidhur
për të fituar - ne thjesht duhet ta drejtojmë veten në drejtimin e duhur në mënyrë që të mund të
fitojmë në diçka që ne zgjedhim me vetëdije.

KRIJIMI I PLANIT T G LOJS

“Lumturia e jetës suaj varet nga cilësia e

mendimeve tuaja. Prandaj, ruhu në
përputhje me rrethanat, dhe ki kujdes
që të mos kesh nocione të
papërshtatshme për virtytin dhe natyrën
e arsyeshme ".

- Marcus Aurelius
Ne kemi folur për rolin e madh që luan nën-ndërgjegjja jonë në gjithçka që bëjmë. Edhe
nëse me vetëdije do të merrnim vendimet e duhura në çdo mundësi, ajo gjithsesi do të
përbënte vetëm një pjesë të jetës sonë të përditshme.

Pohimi personal, "Unë jam i bindur për të fituar", do t'ju ndihmojë të kuptoni sa vërtet
të fuqishëm jeni ju dhe mendja juaj. Por ju ende keni nevojë për një plan lojë.

Kjo do të thotë që ne duhet të fillojmë të mbushim "kovën" tonë me idetë e duhura. Këtu është një mënyrë
e mirë për të filluar.

Mendoni për gjënë ose gjërat që dëshironi të ndryshoni në jetën tuaj. Ato
mund të lidhen me zonat problematike që keni parë më herët, ose mund të
jenë diçka krejt tjetër.

Ku do të dëshironit vërtet të shihni progres? Çfarë doni të arrini

vërtet?

Merrni atë qëllim dhe prisheni. Çfarë hapash të saktë duhet të ndërmerrni për ta
arritur atë? Cilat janë shënuesit e miljes që duhet të vendosni për të identifikuar
progresin tuaj?

Nëse doni të humbni peshë, mendoni se si do të duhet të ndryshoni dietën tuaj, të bëni më
shumë stërvitje dhe përgjithësisht të përvetësoni zakone më të shëndetshme, ushqyese. Kaloni
nëpër llojin e përditshëm të veprimeve që do t'ju duhet të praktikoni. Merre në realitet.

Mos u ndal këtu. Merrni parasysh ndryshimet në mendësinë që do të duhet të bëni gjatë
dhe pas përpjekjes tuaj për t'u bërë më të aftë. Ju duhet të jeni të pamëshirshëm në
ndjekjen e qëllimit tuaj, veçanërisht kur ato biseda automatike të bazuara në të kaluarën
fillojnë të bëhen më të zhurmshme në kokën tuaj.
Pasi të jeni përballur me problemet tuaja ballë për ballë, si do të ndryshojë ndjenja juaj e
vetvetes? Kur jeni personi i aftë dhe i shëndetshëm që dëshironi të jeni, si do të jenë të
ndryshme besimet tuaja për veten tuaj? Çfarë dose jeta duket si? Unë do të paralajmëroja
kundër idesë që papritmas do të jeni mbresëlënëse. E ardhmja juaj nuk është përgjigjja e
së tashmes tuaj.

Siç kemi diskutuar, mendimet nënndërgjegjeshëm janë ngulitur thellë në psikikën tuaj,
kështu që mund të duhet shumë mendim, imagjinatë dhe përkushtim për t'i shndërruar
këto mendime të padukshme por të fuqishme në ato që përputhen më mirë me qëllimet
tuaja të deklaruara. Si me çdo faqe këtu, gjeni kohë për të marrë kohën tuaj.

Nëse shikoni zonat problematike me të cilat keni dalë më parë, mund të jeni në gjendje të
lidheni me një ngjarje të ngarkuar emocionalisht diku në jetën tuaj që ju ndihmoi t'i
vendosni ato në mendjen tuaj, ndoshta në formën e pabesisë në një marrëdhënie,
ngacmimit në fëmijëri, prindërve që kurrë nuk i kanë përmbushur dëshirat dhe nevojat
tuaja, siklet publik ose dështime të mëdha në karrierë.

Por, sa më shumë që mendoni për të ardhmen tuaj dhe për atë që dëshironi vërtet
të arrini, aq më të thella ato procese mendimi do të hyjnë në mendjen tonë dhe do
të forcohen. Mos harroni, kur eksploroni dhe zbuloni se në çfarë jeni duke fituar me
të vërtetë, nuk ka të bëjë me luftimin ose rezistimin ndaj atyre mendimeve dhe
veprimeve, por më tepër me ndryshimin e drejtimit dhe vendosjen e vetes për
qëllime dhe rezultate të reja. Kjo duhet të jetë lloji i punës që rrit ndërgjegjësimin
tuaj dhe hedh flamuj të kuq për kur jeni duke dalë nga kursi. Sa më mirë të kuptoni
modelet tuaja, aq më mirë qëllimi keni në ndryshimin e tyre.

Kur të keni vendosur qëllimet që po pretendoni si të tutë në jetë dhe, ç'është më e

rëndësishmja, duke ndërmarrë vazhdimisht veprimet për të prodhuar, është çështje
vetëm se kur.
Ne jemi të lidhur për të fituar. Ju jeni i lidhur për të fituar. Përcaktoni lojën tuaj,
përqafoni sfidën dhe përpiquni të kuptoni veten në mënyra më të thella dhe më
kuptimplota.

Kuptimi i vërtetë për veten dhe kufizimet tuaja personale lejon përhapjen
gjithnjë të gradave të lirisë dhe suksesit. Sa më shumë të jeni të vetëdijshëm
për instalimet elektrike, aq më shumë hapësirë dhe mundësi bëhen të
disponueshme në ato zona.

Dil atje. Besoji vetes, jepi plotësisht aftësinë tënde të madhe për fitore.
Vendosni vetes sfidën e fitimit në mënyra të reja dhe emocionuese. Kërkoni
madhështinë tuaj dhe përsëritni pas meje: "Unë jam i bindur për të fituar".
Kapitulli 4

"Unë e kuptova këtë."

“Të gjithë kanë problemet e tyre dhe jeta nuk
është gjithmonë perfekte. Nuk do të jetë kurrë. ”
Uf
Vjen një kohë në të gjitha jetët tona kur ndihemi pak poshtë, pak të mundur.
Kur duket sikur asgjë nuk po shkon në rrugën tonë. Nuk është sikur kemi
hequr dorë plotësisht (edhe pse ndonjëherë e kemi bërë), por në të njëjtën
kohë, lufta është shumë reale.

Ju mund të përballeni me një problem masiv: Ju u pushuat nga puna, bashkëshorti juaj bëri
kërkesë për divorc, ju shkatërruat makinën tuaj ose ndoshta të tre në të njëjtën kohë. Kaq
për atë hijeshi me fat hë?

Ose mund të jetë diçka më pak serioze: Ke humbur këmishën tënde të preferuar. Syzet e tua
u thyen. Qeni juaj e përdori postën tuaj për një lodër. Nuk fjetët shumë natën e kaluar. Ju
keni djegur darkën.

Gjëja është, përvojat negative që rrallëherë i qëndrojmë përmbajtur kësaj

çështjeje. Atapërhapet. Si një kimikat toksik, ato depërtojnë në të gjitha aspektet e
jetës sonë.

Nëse keni probleme financiare, ose do të stresoheni me vetëdije ose

nënndërgjegjeshëm për këtë gjatë darkës, që do të thotë se nuk e shijoni vaktin
tonë. Ju filloni të ndiheni në avantazh përreth familjes. Ju ndiheni të inatosur ndaj
bashkëshortit tuaj dhe jeni larg nga fëmijët tuaj. Ju bezdisni kur qeni juaj leh ose kur
fqinjët tuaj bëjnë shumë zhurmë. Gjëra të vogla si trafiku dhe linjat e gjata fillojnë të
shkaktojnë zhgënjimin tuaj.

Likeshtë si e jona e tërë jeta është njollosur, ndërsa problemet tona më të vogla rrjedhin në një
pamje më të madhe. Si një derdhje kafeje mbi tavolinën tuaj, problemet e vogla shpejt
përhapeni dhe krijoni më të mëdhenj ndërsa lëngu kafe drejtohet pa pushim për laptopin
tuaj, telefonin dhe grumbullimin e faturave, ndërsa ju padurimisht hidhni në kaosin e
rastësishëm me pecetën tuaj në ndonjë përpjekje të harruar për të mohuar katastrofën,
madje krijon një rrëmujë më të madhe.

Ajo rrëmujë e vogël mund të ndikojë në të gjitha fushat e jetës tuaj derisa
emocionet tuaja që rrethojnë atë zonë të bëhen lentet përmes të cilave shihni
gjithçka.

Ju përfundoni duke menduar ...

"Jeta është shumë e vështirë"

"Unë kurrë nuk do ta arrij përmes

kësaj" "Të gjithë janë hile"
"Unë kam mbaruar me këtë s ***"

Asnjë nga këto ndjenja nuk pasqyrojnë realitetin, (pa marrë parasysh se çfarë mund
të mendoni aktualisht), por përkundrazi perceptimin tuaj të realitetit tuaj.
Fatkeqësisht, njohja e kësaj nuk bën asnjë ndryshim kur jeni mbërthyer menjëherë
në mes të të gjithave. Dhe, sigurisht, e gjithë kjo vetëm i bën gjërat disi edhe më
keq. Një përvojë negative e vetvetes dhe / ose jetës sime nuk më ndihmon të
kapërcej atë që kam të bëj, e lëre më të shijoj jetën time.

Për t'u marrë me këtë, ne duhet të zhvendosim mënyrën se si ne i shohim problemet tona dhe
botën dhe të adoptojmë një qasje të re, optimiste dhe të bazuar fuqimisht.

Kjo është arsyeja pse pohimi im i ardhshëm personal është, "Unë e kam këtë".
VENI PROBLEMET N IN PERSPEKTIVECT

"Nëse të gjitha fatkeqësitë tona do të hidheshin në

një grumbull të përbashkët nga të cilët të gjithë
duhet të marrin një pjesë të barabartë, shumica e
njerëzve do të ishin të kënaqur të merrnin të vetët
dhe të largoheshin"

- Sokrati

Të gjithë kanë problemet e tyre dhe jeta nuk është gjithmonë perfekte. Nuk do të jetë
kurrë. Nuk ishte 2.400 vjet më parë, kur Sokrati ishte rreth, dhe sigurisht që nuk është sot.

Por nëse jemi sinqerisht të sinqertë me veten, do të kuptojmë se vetë problemet tona
janë shumë të parëndësishme krahasuar me pjesën tjetër të botës. Me të vërtetë.
Mendoni për këtë.

Nëse jeni duke e lexuar këtë, ka shumë mundësi që jeta juaj të mos jetë aq e vështirë sa një
fëmijë në Somali ose një i Paprekshëm në Indi. Shanset janë që problemet tuaja të jenë mjaft të
vogla në krahasim me ato që kishin njerëzit kur Sokrati lindi në 470 pes, para se të ekzistonte
mjekësia moderne ose energjia elektrike ose makina ose ligje për të mbrojtur sigurinë publike.

As ju nuk keni nevojë të udhëtoni nëpër botë ose të ktheheni në kohë për një
krahasim. Udhëtoni në anën tjetër të qytetit tuaj ose shikoni përreth zyrës ose lagjes
tuaj, dhe pothuajse jeni i garantuar të gjeni shumë njerëz me probleme më të këqija
se tuajat. Ndoshta nuk e shihni, por është e njëjtë për të gjithë ne. Ne vetëm shohim
mbështjelljet kryesore të jetës së të tjerëve ndërsa kujtohemi vazhdimisht për tonat
në prapaskenë.
Nëse po rrotulloni sytë dhe pyesni veten: "si më ndihmon ndonjë nga ato të zgjidh
problemet e mia?" Unë do t'ju them: nuk ka. Asnjë nga këto nuk do të ndryshojë gomën
në makinën tuaj për ju ose do të depozitojë një mijë dollarë të tjerë në llogarinë tuaj
bankare.

Tani, vetëm për një moment të ekzistencës tuaj domethënëse, ndaloni të vini
pushin nga butoni i barkut dhe shikoni përreth jush. Lidhuni me realitetin tuaj,
jetën tuaj reale në vend të narrativës suaj emocionale të vetvetes për jetën tuaj.

Ajo që do të bëjë kjo është t'ju ndihmojë të vendosni gjërat në një lloj perspektive të bazuar në realitet.
Kjo do të shërbejë për t'ju ndihmuar të përballeni me jetën dhe të gjitha problemet e saj me një
qëndrim të fuqishëm, për të uritur fantazmën zvarritëse të negativitetit që mund të na kapë dhe na
kapë në duart e saj.Nësetë gjithërreth jush po merret me çështjet e tyre
- edhe ato që janë më të këqija se tuajat - atëherë sigurisht që mundeni.

Por unë e kuptoj atë. Edhe ndërsa i them të gjitha këto, ne të dy e dimë që kur godet
katastrofa, është sfiduese të qëndrosh kokë e kokë. Problemet tona janë akoma reale, ato
ende lëndojnë dhe mund të rezultojnë që emocionet tona të na përmirësohen.

Kur të filloni të keni ato ndjenja të çmendura, bëni një hap mbrapa. Rruga e kthimit. Jo,
prapa më shumë se kaq, SHUM më tej se kaq. Vazhdoni ... shikoni nëse mund ta
përshkruani jetën tuaj për atë që është në të vërtetë.

Ju duhet të filloni këtu me imagjinatën tuaj.

Së pari, unë këshilloj klientët e mi të fillojnë duke parë tërë jetën e tyre. Imagjinoni para
jush si një shinë hekurudhore, duke vrapuar majtas dhe djathtas aq sa syri mund të
shohë.

Sigurisht, pista nuk janë thjesht të ulura në mes të një boshllëku. Ata
përshkuan fshatrat dhe qytetet, nën tunele dhe mbi ura, përtej
shtrihet në oqean, rreth maleve të larta dhe kanioneve zhytëse.
Paraqisni madhësinë dhe larminë magjike të mjedisit përreth.

Tani shikoni poshtë atyre pjesëve në të majtë. Kjo është e kaluara juaj. Kjo
është ajo nga keni ardhur, toka që keni mbuluar tashmë në udhëtimin tuaj
nëpër jetë.

Ndiqni gjurmët poshtë dhe larg në distancë. Ndërsa ecni, do të shihni

gjithë jetën tuaj - gjithçka që ju ka ndodhur ndonjëherë - duke u zgjeruar
para jush.

Merrni kohë të mendoni për përvojat më të paharrueshme nga jeta

juaj.

Ndoshta ju kujtohet duke ecur nëpër korridor me dashurinë e jetës suaj. Ndoshta
është lindja e fëmijës tuaj të parë dhe ndjenja e mbajtjes së tyre në krahët tuaj. A do
ta ndërronit atë për ndonjë gjë?

Kthehuni në ato pushime familjare që keni bërë në Karaibe, duke kaluar disa
ditë në parajsë.

Po kur e mbyllët shtëpinë tuaj të parë? Apo kur keni zbarkuar atë punë që keni
dashur? Cilado qoftë e kaluara juaj, shijoni kujtesën e secilës përvojë të
mrekullueshme.

Në varësi të vendit ku jeni sot, keni dhjetëra ose qindra përvoja të shkëlqyera për
të parë përsëri. Diplomimet, promovimet, çmimet, partitë dhe marrëdhëniet.
Edhe gjërat e vogla si kujtimet e fëmijërisë që ju djepin dhe ju ngushëllojnë, ose
ato shije, pamje dhe tinguj të paharrueshëm që ju përqafojnë në familjaritetin e
tyre dhe frymëzojnë ndjenjat e ngrohtësisë dhe gëzimit. Hapuni dhe lejojini vetes
hirin e mirë të atyre kohërave.
Por mos e kufizoni vetëm në mirësinë e sheqerit. Mendo edhe për të
keqen.

Kujtoni të gjitha kohët kur keni luftuar, keni pësuar pengesa ose jeni
rrëzuar. Argumentet, ndarjet, biletat e shpejtimit ose faturat e vona.

A e mbani mend atë kohë kur prindërit tuaj ju kapën duke u fshehur dhe duke ju mbështetur?
Nëse keni përjetuar një fëmijëri të vështirë, le të gjitha këto këtu. Po në lidhje me kohën kur keni
harruar të paguani faturën tuaj të energjisë elektrike dhe ju është dashur ta kaloni natën duke
lexuar nën dritën e qirinjve?

Apo kur u operuat dhe duhej të kalonit ditë të shtrirë në një shtrat spitali? Apo kur jeni
ndarë me dikë dhe jeni ndjerë i dëshpëruar për javë të tëra? Lëreni të gjitha brenda,
nga më tragjiket dhe traumatët tek ato thjesht irrituese, të bezdisshme ose të penduara.

Mos harroni të gjitha problemet me të cilat jeni përballur - dhe përfundimisht i keni kapërcyer.
Shumë prej tyre mund të jenë shumë të ngjashëm me atë që keni të bëni me sot.

Ndoshta edhe atëherë keni ndjerë shumë të njëjtat emocione. Keni menduar se nuk do
ta kalonit kurrë ish-in tuaj, se nuk do të gjenit kurrë një punë më të mirë, ose se nuk do
të jetonit përmes poshtërimit të ndonjë situate.

Por ju e bëtë. Ju u ngritët dhe e nisët dhe, duke shikuar prapa, disa nga ato
probleme mund të duken edhe pak budallallëqe tani.

A mund ta besoni sa u mërzitët kur morët një D në provimin tuaj të matematikës në

shkollën e mesme? Apo sa keq u ndjetë kur nuk keni marrë asnjë takim të dytë me atë vajzë
apo djalë që ju pëlqente?
Edhe problemet më serioze ndoshta sot duken shumë të ndryshme. Mbi të gjitha, ju
ia dolët mbanë përmes tyre, dhe ata në fund të fundit ndihmuan në formimin dhe
formimin e kush jeni sot.

K LRKOJN T THE ARDHMN

Tani që keni udhëtuar në fund të pistës në një drejtim, është koha të ktheheni
dhe të drejtoheni në anën tjetër.

Në të djathtë - nëse nuk e keni kuptuar - është e ardhmja juaj. Këtu do të

gjeni gjërat që do të vijnë, të gjitha përvojat dhe ngjarjet që ju presin në
jetë.

Marrëdhënie të reja me njerëz që ende nuk keni takuar. Vende për të vizituar që nuk
keni qenë kurrë. Duke bërë gjërat, gjithmonë keni dashur të provoni.

Do të përjetoni shpërthimin e shpinës që vjen kur puthni për herë

të parë dikë që ju tërheq vërtet. Ose lidhja, kënaqësia dhe paqja e
plakjes me personin që doni.

Ndoshta do të keni fëmijë dhe do t'i shikoni ata të rriten, të bëjnë lojën e nderit, të
shënojnë prekje dhe të interpretojnë në lojën shkollore. Në asnjë kohë ata do t'ju
njohin me dashurinë për tëe tyre jeta Dhe më pas do të vijnë udhëtime në filma
ose në Disney World me nipërit tuaj.

Ka potencial të pashfrytëzuar dhe mundësi që presin në të ardhmen tuaj - qoftë kjo një
ngjarje madhore e jetës apo një natë e të qeshurit me më të mirën tuaj
shokët E ardhmja mund të rezervojë gjëra vërtet të mëdha për ju.

Sigurisht, nuk do të jenë të gjithë këlyshë dhe ylberë, por ju tashmë e dini
këtë. Do të ketë sprova dhe mundime. Zhgënjime, humbje, luftime dhe frikë.
Mos u ndal këtu, vazhdo të kërkosh deri në fund, në fundin përfundimtar.
Po, kjo jetë do të mbyllet, forca juaj e jetës do të pushojë së ekzistuari në
këtë plan fizik, përvoja juaj e të qenit do të konkludoni: mendoni për ditën që
do të vdisni. E di që nuk është e këndshme, por do të ndodhë, pse të mos e
pranosh tani?

Në këtë jetë, ndonjëherë do të duhet të bësh gjëra që nuk dëshiron, me njerëz

që nuk i pëlqen dhe në vende që nuk të interesojnë. Njerëzit do të largohen nga
jeta juaj aq shpejt dhe lehtë sa hyjnë në të. Ju do të humbni para, gjërat do të
prishen dhe qeni juaj do të vdesë.

Por ju do t'i kaloni të gjitha, të mirat dhe të këqijat, ashtu si keni bërë në të
kaluarën. Ju do të qëndroni atje si kampioni që jeni sepse të gjithë janë akoma
një tjetër skenë kaluese në film që është historia e jetës suaj.

Një det me diçka

"Duringshtë gjatë momenteve tona më të errëta që

ne duhet të përqendrohemi për të parë dritën"

- Aristoteli
Qëllimi i këtij ushtrimi është që t'ju bëjë të filloni t'i vendosni gjërat përsëri në
perspektivë. Ndërsa shqyrtoni të gjitha gjërat që keni përjetuar dhe të gjitha ato
që nuk keni përjetuar ende, merrni një moment për të shqyrtuar se me çfarë
merreni aktualisht sot. Gjithçka në pjatën tuaj në këtë moment në kohë është
thjeshtnjë tjetër diçka në një det të gjërave.

Varka juaj nuk është zhytur dhe nuk do të fundoset aq lehtë. Mund të ketë disa valë,
ju mund të kaloni nëpër disa stuhi dhe ndoshta do të përfundoni herë pas here në
det, por udhëtimi juaj përtej atij oqeani që ne e quajmë jetë do të vazhdojë.

Por ashtu si një kapiten që përballet me një përplasje të madhe, nuk mund të lejoni vetëm
që të tërhiqet. Ju duhet të rritni hapat dhe ta drejtoni jetën tuaj prapa në drejtimin që
dëshironi të shkojë. Kështu që udhëtimi juaj nuk ishte aq i qetë sa dëshironit të ishte. A do
të thotë kjo se thjesht do të lejoni që vetja të largohet nga kursi? Unë nuk mendoja kështu.
Dhe ju patjetër nuk duhet të lejoni që ajo që ndodh në një fushë të jetës të ndikojë në
pamjen tuaj në tërësi. Ju thjesht nuk keni mundësi të lejoni që betejat tuaja në punë t'ju
bëjnë të mjerë në shtëpi ose të lini që problemet tuaja të marrëdhënies të ndikojnë në
disponimin tuaj në zyrë.

Përballuni me problemet tuaja ndërsa vijnë, një nga një, jepjani vëmendjen e duhur dhe
vazhdoni tutje. Bundling të gjithë së bashku në një moçë konfuzioni dhe duke i lënë të
mbingarkoj ju thjesht nuk do të ndihmojë. Duhet saktësi, durim dhe disiplinë e
mendimit. Punoni çdo artikull në mënyrë pragmatike dhe me një zgjidhje në mendje.
Mos harroni,gjithçka është i zgjidhshëm, dhe nëse nuk mund ta shihni një zgjidhje, kjo
do të thotë vetëm që nuk e keni përpunuar ende.

Shpesh arsyeja pse nuk mund ta shihni zgjidhjen është sepse jeni shumë afër
problemit. Zmadhoni pak, zmadhoni SHUM dhe shikoni pamjen e madhe. Ky
është një fenomen i ngjashëm me atë që psikologët e quajnë "ristrukturim
njohës" - Ndryshimi i mënyrës në të cilën problemet tuaja po paraqiten në jetën
tuaj.
Mendjet tona natyrshëm luajnë hile mbi ne, duke gjarpëruar dhe shtrembëruar mendimet tona
në mënyra që nuk janë gjithmonë racionale. Edhe pse do të dëshironim të mendonim se jemi
gjithmonë logjikë, nuk jemi. Ne jemi në mëshirën e paragjykimeve njohëse, emocioneve dhe
keqkuptimeve dhe shumica e tyre është plotësisht e pa parë nga ne.

Ndonjëherë ne jemi shumë të afërt, shumë të përfshirë në të madje për të kuptuar. Varet nga ne që të
ngadalësojmë, të bëjmë një hap prapa dhe të kuptojmë se çfarë po ndodh në të vërtetë.

"Kjo është një nga gjërat e veçanta në lidhje

me disponimin e keq - ne shpesh
mashtrojmë veten dhe krijojmë mjerim duke
i thënë vetes gjëra që thjesht nuk janë të
vërteta"

- David D. Burns

Dhe nëse gjërat janë ende jashtë fokusit, bëj një hap tjetër prapa. Dhe nje tjeter.
Dhe nje tjeter.

Pyete veten “çfarë është me të vërtetë po vazhdon këtu? " derisa të përjetoni
problemet tuaja pastër, qartë dhe pa atë spirancë emocionale. Vazhdoni derisa të
shihni gjithë rrjedhën e jetës suaj dhe të kuptoni se problemet tuaja aktuale janë
vetëm një gungë tjetër në rrugë.

E KENI KIST
Kur më në fund t'i keni vënë gjërat në perspektivë, do të arrini në pohimin tuaj: "E
kuptova këtë". Do të filloni ta besoni vërtet, ta përjetoni dhe të jetoni
nga ajo

Ju mund ta trajtoni këtë. Nuk do të të vrasë. Jeta juaj nuk ka mbaruar. Ju keni
mbetur edhe shumë në rezervuar. Boll.

"E kuptova këtë" nuk do të thotë që ju keni zgjidhjen perfekte. Thjesht do të

thotë që i keni duart në timon, keni një fjalë për këtë ashtu si keni thënë gjithë
kohën. Dua të them, hajde tijetojpër këtë mut!

Nuk është gjithmonë e bukur. Jo gjithmonë është kënaqësi, por ju e keni këtë. Ne nuk
po e themi këtë vetëm në letër mbi të çara ose për ta bërë veten të ndihesh pak më
mirë për një sekondë. Shikoni historikun tuaj; ju kenime të vërtetë mori këtë! Do ta bësh
të funksionojë, ashtu si ke bërë gjithmonë. E kishit atëherë dhe e morët tani.

Merrni kontakt me atë që ju me të vërtetë janë dhe thoni atë.

Unë e kam këtë. Unë e kam këtë. Unë e kam këtë.

Kapitulli 5

"Unë përqafoj pasigurinë."

"Pasiguria është vendi ku ndodh e reja."
Ju jeni një i varur.

Ju jeni jashtë kontrollit dhe aq i varur nga ilaçi juaj i zgjedhur, nuk e
kuptoni as se si po ndikon në jetën tuaj. Ju keni një dëshirë brejtëse dhe
ajo dëshirë është për parashikim.

A do të bjerë shi nesër? Si do të performojë aksioni im? Kush do të fitojë Super Bowl? Ju
jeni vazhdimisht duke parë përpara, duke u përpjekur të kuptoni se çfarë do të ndodhë
para se të ndodhë në të vërtetë.

Pse

Siguria. Ne kërkojmë të caktuarën dhe shmangim të pasigurtën. Ne duam të dimë se çfarë

të presim, ku të shkojmë dhe çfarë të veshim. Ne duam të jemi të përgatitur. Ne duam të
jemi të sigurt. Thoughshtë shumë përtej një dëshire, është më shumë si ajo varësi. Ne po i
masim njerëzit përpara se t'i njohim, duke parashikuar karakterin e tyre në sekonda. Ne
blejmë mallra dhe emra markash me të cilët jemi mësuar edhe pse ka shumë alternativa. Ne
marrim suplemente dhe vitamina për të parandaluar një sëmundje që nuk e kemi ende,
dalim me njerëz për muaj, ndonjëherë me vite, për të bërëi sigurt për të ardhmen tonë, për
t'u siguruar që ajo të dalë në një mënyrë që ne mund të parashikojmë. Ma jep atë siguri,
siguri, siguri !!

Ne të gjithë i dimë ngjitësit e parakolpave dhe memet e internetit që lavdërojnë personat që

rrezikojnë dhe na nxisin të përqafojmë pasigurinë. Ne madje e dimë që hapja jonë për të marrë
rreziqe lidhet drejtpërdrejt me potencialin tonë për pasuri dhe mundësi, megjithatë shumë prej
nesh ende qëndrojnë brenda botës sonë të organizuar, të sigurt.
Dhe ka një arsye për këtë. Deri në kohën e fundit, bota ishte një vend shumë i
frikshëm për të ngjashmit me ju dhe unë. Çdo hap drejt së panjohurës ishte një
kërcim me vdekje. Jeta ishte një lojë e madhe e ruletës ruse. Fjalë për fjalë çdo
ditë, ti dhe çdo qenie tjetër në faqen e tokës do të ishe një pranues në menunë e
darkës për një shumëllojshmëri kafshësh dhe krijesash ose midis pinjollëve të
varfër që ecnin verbërisht në shtegun e humorit të errët të humorit.

Me fat për ne, bota nuk është gati aq e frikshme sa ishte mijëra vjet më parë (edhe pse jo
një zonë e sigurt utopike). Jeta është bërë shumë më e sigurt, në mënyrë të pabesueshme,
në fakt. Mjekësia dhe teknologjia përmirësohen çdo ditë; Krimi i dhunshëm, megjithëse
është i shfrenuar në mediat tona, është në të vërtetë një gjë e rrallë në jetën e përditshme
të qytetarit tuaj mesatar në një vend perëndimor.

Sigurisht, ka ende sëmundje vdekjeprurëse dhe kërcënimi i akteve të rastësishme

të dhunës ose katastrofës, por shanset që ju të kapni një virus mister zombie ose
të përfshiheni me Dorothy dhe Toto në një ëndërr fantastike të Hollivudit janë, jam
i lumtur të them, i hollë

Ja disa lajme të tjera befasuese: shanset janë që ju nuk do të vdisni papritmas gjatë rrugës
për në dyqan ushqimesh, shefi juaj nuk është në të vërtetë do t'ju vrasë nëse kërkoni ngritje
dhe, besoni apo jo, duke kërkuar nga dikush nuk do të rezultojë që pantallonat tuaja në
mënyrë misterioze të bien në dysheme, duke ekspozuar me dhimbje të brendshmet tuaj
SpongeBob SquarePants dhe duke sjellë shkatërrimin tuaj të hershëm përmes sikletit akut
të terminalit me e qeshura tinëzare e të gjithëve në Starbucks që tingëllon në veshët tuaj
ndërsa largoheni nga kjo spiralja e vdekshme.

Me fjalë të tjera, neveritja jonë ndaj rrezikut, e cila dikur ishte e nevojshme, nuk është
më. Të njëjtat instinkte mbijetese që dikur na mbanin gjallë tani mund të jenë gjëja që
na mban të jetojmë në të vërtetë.
Një potencial paradigmof

Obsesioni ynë me siguri mund të jetë tragjik dhe joproduktiv për dy

arsye.

Së pari, pasiguria është vendi ku ndodhin gjërat. Pasiguria është rruga juaj
personale drejt mundësisë. Shtë mjedisi në të cilin rritesh, përjeton gjëra të
reja dhe prodhon rezultate të reja, të papara. Pasiguria është se ku
i ri ndodh

"Dëshira për siguri qëndron

kundër çdo ndërmarrje të madhe
dhe fisnike"

- I heshtur

Kur i përmbaheni asaj që jeni rehat, duke bërë të njëjtat gjëra që keni bërë
gjithmonë, në fakt jetoni në të kaluarën - duke mos ecur përpara. Ju po
përsërisni gjëra dhe sjellje që, në një kohë në jetën tuaj ishin të rrezikshme
pasi nuk e dinit se çfarë do të çonin, por që atëherë janë kthyer në rutinë.

Mendoni për këtë: Si mund të shkoni në vende të reja nëse nuk dilni kurrë nga
shtëpia? Si mund të krijoni miq dhe të filloni romanca pa takuar njerëz të rinj? Si
mund të bësh diçka të re duke bërë atë që ke bërë gjithmonë?

Nuk mundesh E vërteta është që ju nuk mund të parashikoni se çfarë do të bëjnë njerëzit që
njihni, e lëre më njerëzit që nuk i njihni. Pavarësisht nëse është linja e arkëve apo një klub nate
apo banka, situatat shoqërore janë të mbushura në mënyrë të pashmangshme me pasiguri.
Jeez, gjysmën e kohës nuk mund të parashikosh as vetë mendimet e tua
dhe ndjenjat! Mendoni për shumë herë që keni nxituar të gjykoni dhe më vonë keni
ndryshuar mendje.

Si do të merrni një rritje ndonjëherë nëse nuk rrezikoni të kërkoni? Si do të dilni

përpara në karrierën tuaj nëse jeni gjithmonë duke mbajtur sigurinë dhe
rehatinë?

Ju nuk do të Suksesi nuk është kurrë i sigurt. Asnjëherë nuk vjen pa rrezik.
Edhe nëse jeni më i zgjuari ose më i vështirë, nuk ka garanci për asgjë.

Njerëzit që vazhdojnë të bëjnë gjëra të mëdha në jetën e tyre e dinë këtë. Ata gjithashtu e
përqafojnë atë.

"Në çdo moment të vendimit, gjëja më

e mirë që mund të bësh është gjëja e
duhur, gjëja tjetër më e mirë është
gjëja e gabuar, dhe gjëja më e keqe që
mund të bësh është asgjë"

- Theodore Roosevelt

Reflektoni për atë citim të Teddy Roosevelt për një minutë këtu. Humbja e objektivit nuk është
gjëja më e keqe që mund të bësh. Mos marrja e shtënë është.

Ju mund të shikoni njerëz të suksesshëm dhe të mendoni se ata gjithmonë e kanë

kuptuar. Shumë prej tyre duket se kanë një lloj besimi, karizma apo talenti që e
bën të lehtë gjithçka që bëjnë. Ata me siguri duket se kanë diçka që ju nuk e keni,
por më besoni, ngritja e tyre në majë ishte gjithçka përveçse e sigurt ose e lehtë.
Shumica e tyre dyshuan atë çdo ditë, ndonjëherë
qindra herë në ditë. Rightshtë e drejtë, ata u ulën atje, ashtu si ju jeni
tani, duke menduar se si do ta bënin atë, nëse ia vlente gjithçka apo
nëse ata kishin atë që duhej.

Kishte ditë kur ata dyshonin se çfarë po bënin. Aty ku ata menduan, "kjo
nuk do të funksionojë kurrë". Shumë e gjetën veten në prag të heqjes
dorë në raste të shumta gjatë rrugës.

Ata nuk patën sukses sepse ishin të sigurt se do të kishin sukses; Ata patën sukses
sepse nuk i lanë pasiguria t'i ndalonte. Ata e bënë gjithsesi. Ata i injoruan dyshimet
e tyre dhe vazhduan të shtyheshin përpara. Ata ishin të pamëshirshëm kur e
vetmja gjë që kishin për t’i furnizuar me ta ishte pamëshirshmëria.

Mendoni pak për të gjithë njerëzit që kanë arritur diçka të shkëlqyeshme, vetëm
për t'u zbehur shpejt në errësirë. Jam i sigurt që mund të mendoni për disa,
qofshin ata argëtues, njerëz biznesi apo atletë.

Në karrierën time kam trainuar shumë njerëz "të suksesshëm" të cilët erdhën tek
unë sepse jeta e tyre kishte shkuar rrafsh, dhe ata ishin bërë të pa frymëzuar dhe të
vakët. Cfare ndodhi? Për shumë prej tyre, ata u rehatuan. Për vite, ata kishin shtyrë
zonat e tyre të rehatisë për të arritur atje ku donin të ishin. Por posa zgjodhën
sigurinë mbi pasigurinë, ata ndaluan së arrituri. Ata goditën murin.

Pse ndodh Sepse kur të keni përmbushur një nga qëllimet tuaja, kur jeni të pasur
dhe të suksesshëm, e ardhmja natyrshëmduket pak më e sigurt. Jam i sigurt se
të gjithë do të ndiheshim pak më të sigurt me rreth një milion dollarë në bankë.

Por kjo ndryshim i mendimit është pikërisht ajo që krijon mjedisin për zhbllokimin
tonë përfundimtar. Kur nuk jemi më të pasigurt për paratë, dëshira
- nevoja madje - për ta ndjekur tërhiqet. Kur nuk jemi më të pasigurt për
suksesin, ambicia jonë mund të zbutet ose zbutet. Ne duhet të zhytemi në tonat
iluzion i fryrë i sigurisë. Përfundimisht, ne duhet ta bëjmë atë gjë të quajtur
"zgjidhur". Ne vendosemi për siguri.

Ky është lloji i fuqisë që ka pasiguria në jetën tonë. Mund të na bëjë ose të na

thyejë. Mund të na bëjë të pasur ose të varfër. Mund të jetë çelësi i suksesit
tonë ose të na çojë në drejtimin tjetër.

Për shumë njerëz, përfundon duke qenë të dy.

BASHKIMI ÇFAR D NUK Ekziston

Gjëja qesharake është, pa marrë parasysh se sa ju ndiqni sigurinë, kurrë nuk do të

jeni në gjendje ta mbani atë ose ta ruani atë. Kjo sepse nuk ekziston. Universi
gjithmonë do të na dërgojë pak kujtesa të kaosit dhe fuqisë së tij dhe askush nuk
përjashtohet nga nxitja.

Asgjë nuk është e sigurt. Ju mund të shkoni të flini sonte dhe të mos zgjoheni kurrë. Ju mund
të hipni në makinën tuaj dhe kurrë të mos e bëni atë të funksionojë. Siguria është një iluzion i
plotë. Voodoo.

Disa prej jush mund ta kenë këtë të tmerrshme për të menduar, por është e vërtetë. Pavarësisht sa
mund të përpiqemi, nuk mund të parashikojmë kurrë saktësisht se çfarë do të sjellë jeta. Planet tona
do të lëkunden në një moment përfundimisht.

Duke ikur nga pasiguria në kërkim të sigurisë, ne në fakt po hedhim poshtë një
gjë në jetë që është e garantuar në favor të diçkaje që nuk është asgjë më
shumë se një fantazi.
"Gjithçka që di," tha Sokrati një herë, "është se nuk di asgjë." Shumë njerëz të
mençur e kuptojnë këtë. Në fakt, ata ia detyrojnë mençurinë e tyre vetë këtij
realizimi - se ata në të vërtetë nuk dinë një gjë të dreqit.

Sepse kur mendojmë se dimë gjithçka, ne dashur pa dashur largohemi nga

sferat e panjohura dhe, si parazgjedhje, krejt të reja të suksesit. Personi që
pranon se sa e paparashikueshme dhe e pasigurt është jeta nuk ka zgjidhje
tjetër përveçse ta përqafojë atë.

Ata nuk kanë frikë nga e pasigurta; Justshtë vetëm një pjesë e jetës. Ata nuk kërkojnë
siguri sepse e dinë që nuk ekziston në të vërtetë. Ata janë gjithashtu lloji i njerëzve që
janë të vetëdijshëm dhe të hapur ndaj magjisë së vërtetë dhe mrekullive të jetës dhe
asaj që mund të arrihet.

Një nga shtyllat e filozofisë është shqyrtimi se si e dimë atë që dimë. Si mund të
vërtetojmë se ajo që besojmë është e vërtetë? Në shumicën e rasteve, nuk
mundemi.

Në realitet, edhe shumë nga gjërat që ne i mendojmë si fakte të vështira nuk

janë. Janë gjysmë të vërteta. Janë supozime. Janë keqinterpretime. Janë
hamendje. Ato bazohen në paragjykime njohëse, informacione të gabuara ose
kushtëzim. Përdorni shkencën si një shembull. Ajo që besuam 5, 10 ose 20 vjet
më parë është hedhur poshtë. Ne kemi bërë hapa radikalë në të kuptuarit dhe
ato hapa po vazhdojnë çdo ditë. Ajo që dimë sot një ditë do të shikohet si
arkaike dhe e vjetëruar. Merrni parasysh se të njëjtat kufij të të kuptuarit janë
kudo në jetën tuaj.

Nëse as nuk mund të jemi të sigurt për atë që "dimë" sot, si mund ta dimë se
çfarë do të ndodhë nesër?

Siç e keni vënë re ndoshta, kur përpiqeni të qëndroni në zonën tuaj të

rehatisë, kurrë nuk ndiheni rehat. Ka gjithmonë atë ndjenjë bezdisëse që
mund të bësh më shumë Gjithmonë ekziston ajo dëshirë për një jetë më të
mirë se ajo që ke tani.

Sa më shumë të përpiqemi të qëndrojmë rehat sot, aq më të pakëndshëm do të

jemi nesër. Në të vërtetë nuk ka asnjë destinacion, ka vetëm eksplorim, eksplorim
dhe eksplorim.

HAPI PARA DHE GJYKOHET

Ashtu si shumë gjëra të tjera në jetën tonë, një pjesë e neveritjes sonë ndaj
pasigurisë vjen nga frika jonë për t'u gjykuar nga të tjerët. Ne, në një mënyrë
shumë reale, kemi frikë nga ajo që mendon fisi dhe perspektiva e hedhjes në
misterin dhe pasigurinë e egër.

Nëse e vendosim veten në situata të pakëndshme, mbase do të dukemi të vështirë. Njerëzit do të

mendojnë se ne jemi "të çuditshëm". Nëse i kalojmë kufijtë dhe përpiqemi të arrijmë gjëra të reja,
mbase do të dështojmë. Njerëzit do të mendojnë se ne jemi një "dështim".

"Nëse doni të përmirësoheni, jini të kënaqur që

të mendoheni budallenj dhe budallenj"

- Epictetus

Ju kurrë nuk do të arrini potencialin tuaj të vërtetë nëse jeni të tërhequr nga ajo që
njerëzit e tjerë mendojnë. Në fakt, mund të ndryshonit jetën tuaj brenda natës nëse po
thjesht braktisi nocionin se mendimet e njerëzve të tjerë kanë rëndësi. Jeta vazhdon, e
rëndë-mendim ose opinion-lite.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të largoheni dhe të bëheni një sociopat i pacipë dhe të mos
përfillni plotësisht atë që të tjerët mendojnë. Por nëse dëshiron të fitosh, duhet të jesh i
gatshëm të gjykohesh nga të tjerët dhe të mos e lejosh atë të të çojë ty. Nëse doni të bëni
diçka vërtet të shkëlqyeshme, do të duhet të pranoni që disa njerëz do të mendojnë se jeni
mashtrues ose idiot apo i drejtë.

Personi që shmang pasigurinë nuk e bën këtë. Ata kanë shumë frikë se mos gjykohen.
Ata kanë shumë frikë të duken budallenj ose budallenj. Ata janë ndaluar, një këmbë e
gozhduar në dysheme nga një iluzion.

PBRRBASHKTIMI I PASIGURIS

E gjithë kjo mund të jetë mjaft tronditëse. Disa prej jush ndoshta po përpëliten në
karrigen tuaj ndërsa e lexoni.

Kjo sepse po refuzon dhe shmang pasigurinë. Ju keni frikë nga ajo. Ju po përpiqeni të
kontrolloni dhe dini gjëra që thjesht nuk mund t'i dini ose të kontrolloni. Ju jeni kapur
në tokën La-La në të cilën ne të gjithë kemi lindur dhe kurrë nuk mund të duket se
mund të dalim nga.

Lajmi i mirë është; nuk ka pse të jetë ashtu.

Kjo është arsyeja pse unë dua që ju të zhvendosni mendimin tuaj. Përqafoni
pasigurinë. Ky është pohimi juaj personal:"Unë përqafoj pasigurinë".
Takohuni ballë për ballë. Ta çmojmë. Shijoje.

Mos harroni, të gjitha sukseset, të gjitha përvojat, të gjitha gjërat që keni ëndërruar
gjithmonë janë duke pritur për ju në pasiguri. Sapo ta pranoni këtë, nuk është aq e
frikshme sa më parë. Sigurisht, ju mund të jeni akoma nervozë për atë që do të
ndodhë, por gjithashtu do të jeni shpresëdhënës dhe të ngazëllyer në perspektivën e
asaj që mund të vijë.

Ndërsa e panjohura mund të mbajë shumë gjëra të këqija, ajo gjithashtu mban gjithçka të
mirë gjithashtu. Flowshtë e mbushur me mundësi dhe progres.

Unë ju sfidoj që të dilni sot dhe të merrni demin nga brirët dhe të përqafoni
pasigurinë tuaj. Bëni gjërat që normalisht nuk do t’i bënit. Shkundni atë rutinë të
përditshme. Guxoni të ëndërroni, guxoni të rrezikoni dhe të trembni jetën tuaj në jetë.

Filloni me gjëra të thjeshta. Merrni një rrugë tjetër për të punuar. Në vend që të sillni
drekën ose të hani në të njëjtat vende, provoni diku që nuk keni qenë kurrë. Filloni një
bisedë me kamerierin ose arkëtarin. Buzëqeshni dhe përshëndetni njerëzit që kaloni në
rrugë, ose jepni atyre një dremitje miqësore. Flisni me atë vajzë apo djalë që ju tërhoqi
vëmendjen.

Apo ndoshta ju jeni një ekstrovert natyral që i bën të gjitha ato tashmë. Cilat janë
gjërat që ju bëjnë të mos ndiheni rehat? Cilat janë gjërat që dëshironi të bëni, por
të shmangni për shkak të pasigurisë?

Bëni ato. Duke filluar tani. Nuk ka kohë më të mirë se ky moment. Zhvilloni
dhe rriteni atë muskul për të qenë me të pasigurtën në jetë. Të jesh me
lavdinë e vetë jetës, i pakufizuar nga kufijtë dhe mendimet e tua.

Mos u ndal këtu. Në vend që thjesht të shtrijmë zonat tona të rehatisë, le ta hedhim në erë gjërat
plotësisht. Provoni të veproni në një mënyrë që kurrë nuk do të mendonit për të vepruar.
Të bësh diçka krejtësisht jashtë karakterit do të ishte një fillim i shkëlqyeshëm.
Përqafoni atë pasiguri dhe goditni një goditje për të ardhmen tuaj!

GJUETIA E MUNDESISE

Përqafimi i pasigurisë ka fuqinë për të transformuar jetën tuaj, nga marrëdhëniet tuaja
personale në karrierën tuaj. Mund të ju ndihmojë të merrni formë, të fitoni më shumë para
ose të gjeni bashkëshortin tuaj të ardhshëm.

Ju nuk do të fshiheni më nga jeta, do ta jetoni, pini prej saj dhe do të

gjallëroni prej saj.

Kur ndalet së kërkuari për siguri, kur hiqni dorë nga përpjekja për t'i dhënë kuptim
gjithçkaje, shumë stresi juaj thjesht do të shkrihet. Në të vërtetë nuk ka asgjë për të
kuptuar. Nëse do të kishit kohë të ishit me ato që po them, do ta kuptonit se ajo që
shkakton shumicën e shqetësimit tuaj është të përpiqeni të parashikoni të ardhmen dhe
më pas të refuzoni të pranoni gjëra kur ato nuk do ose nuk do të shkojnë mënyrë

Jeta është një aventurë. Absolutelyshtë absolutisht e mbushur me mundësi. Por

varet nga ju që t'i përqafoni ato mundësi plotësisht dhe plotësisht në të gjithë
pasigurinë e tyre madhështore, joshëse dhe gjallëruese.

Përqendrohuni në gjërat që mund të kontrolloni dhe çlirohuni nga

shqetësimi për atë që nuk mundeni, si moti, Dow Jones, ose çfarë mendon
fqinji juaj për prerjen tuaj të flokëve.
"Unë përqafoj pasigurinë." Kjo deklaratë e thjeshtë mund të ndryshojë plotësisht
mënyrën e të jetuarit, moment në moment në moment. E vetmja gjë që është e
garantuar në jetë është se është e pasigurt. E vetmja gjë që dimë është se nuk dimë
asgjë.

Shko përpara, thuaje, përqafoje: "Unë përqafoj pasigurinë".

Kapitulli 6

“Unë nuk jam mendimi im; Unë jam ajo që

bëj. ”
“Ju nuk përkufizoheni nga ajo që është
brenda kokës tuaj. Ju jeni ajo që bëni.
Veprimet e tua. ”
"Ndryshoni mendimet tuaja, ndryshoni jetën
tuaj".

Unë isha duke lëvizur nëpër Facebook kohët e fundit kur takova këtë perlë të
vogël. Kishte më shumë pëlqime sesa Justin Bieber dhe komentonte yin yang.

Ndërsa isha ulur aty me xhaketën time të purpurt dhe pirja e verdhë e zbehtë,
mendoja për peshën e saj filozofike ndërsa pija butë në skajet e kremit të
mbrëmjes. (Mirë, unë kisha veshur një bluzë të vjetër AC / DC dhe pantallona
xhupi dhe po pija kafe, por ju e merrni foton). Pas një çasti, mendova me vete:
"Çfarë grumbulli i plotë i budallait që është".

Imagjinoni këtë: ju jeni në punë, keni diçka për të bërë, por po i druheni asaj,
thjesht duke mos e "ndier atë" sot. Ju shikoni orën. 10:34. Ah mirë, të paktën nuk
ka shumë kohë deri në drekë.

“Hmm, çfarë do të ha sot? Oh, kam dashur të provoj atë vend të ri poshtë rrugës.
Bashkëpunëtori im tha se është vërtet mirë. Por unë vërtet duhet t'i përmbahem
buxhetit tim ... "

Ju papritmas ktheheni prapa në realitet dhe e shihni veten duke ndezur kursorin që ndizet
në ekranin e kompjuterit tuaj.

"Wow, unë thith në këtë. Unë thjesht nuk jam gati për të sot. Më duhet pak energji. ”

Para se ta dini, ju keni hapur shfletuesin tuaj dhe po lëvizni nëpër një nga faqet
tuaja të preferuara të humbjes së kohës.
“Wowzer! Këpucë rri pezull ?! Unë me të vërtetë mund të përdorja disa nga ato !! ”

Hap i shpejtë prapa në realitet. Ju kontrolloni emailin tuaj. Një mesazh nga kompania e
kartave tuaja të kreditit. “Kam kaq shumë borxhe. Unë kurrë nuk do të dal nga kjo
rrëmujë. Asnjë këpucë pezull ose drekë për mua. "

Një njoftim nga ajo faqe takimesh në internet për të cilën jeni regjistruar disa javë më parë. “Unë
kurrë nuk do të gjej dikë. Jeta ime e dashurisë është një katastrofë. Ndoshta marrëdhëniet dhe
unë thjesht nuk përputhen ”.

Dikush kalon pranë kabinës suaj. Ju klikoni furishëm miun tuaj dhe
shtypni në tastierë, duke u shtirur për një ndërhyrje të paditur.
"Whew, ajo ishte afër!"

Shikoni përsëri orën. 11:13. Edhe një gjysmë ore e humbur. "Unë duhet të shkoj me të
vërtetë në punë ... menjëherë pasi unë ..."

A është e njohur ndonjë nga këto? Ndoshta nuk punoni në një zyrë, por
gjithsesi mund të lidheni me atë ndjenjë tmerri që godet kur përballeni me
diçka që i keni rezistuar. Sikur të preferonit të bëni ndonjë gjë sesa detyrën
në krye. Kjo listë "për të bërë" shpejt bëhet një listë "mos-dua-bëj".

Edhe nëse jeni i martuar ose tashmë jeni në një lidhje mund të identifikoheni
gjithashtu me ato ndjenja të padëshirimit. Kur mendimet tuaja për situatën
tuaj janë bërë më konsumuese dhe dobësuese se gjithçka tjetër. Kur jeni
tërhequr kaq shumë nga ajo që supozohet të jetë marrëdhënia juaj, aq i
përfshirë në ato që nuk duhet / nuk duhet, nuk mund / nuk mund dhe kush ka
të drejtë apo gabim ju shpesh pyesni pse dreqin jeni akoma në të .

E vërteta është, ne të gjithë e bëjmë këtë kohë pas kohe. Edhe më të nxiturit, më të
suksesshmit dhe më të mençurit ndër ne kanë këto lloj mendimesh.
Pra, çfarë është ajo që i ndan ata njerëz të suksesshëm nga unë dhe ti? Ata e kuptojnë
(me vetëdije ose ndryshe) një gjë të thjeshtë: Atë që ata mendojnë dhe atë që bëjnë
nuk kanë gjithmonë nevojë ta rreshtojnë.

Ju nuk jeni mendimet tuaja

Ju nuk jeni mendimet tuaja. Ju nuk përcaktoheni nga ajo që është brenda kokës
tuaj. Ju jeni ajo që bëni. Veprimet tuaja.

"Mendimet e shkëlqyera flasin vetëm me

mendjen e zhytur në mendime, por veprimet e
mëdha i flasin të gjithë njerëzimit"

- Theodore Roosevelt

Shumica prej nesh lejon që gjendja jonë e brendshme të rëndojë rëndë në atë që bëjmë. Por
interpretuesit me të vërtetë të shkëlqyeshëm janë të shkëlqyeshëm pikërisht sepse ata kanë
mësuar t'i përjetojnë ato ndjenja ndërsa anojnë shtrirjen e veprimit ndaj tyre.

Nuk është se ata kurrë nuk dyshojnë në vetvete ose kurrë nuk kanë dëshirë të shtyjnë
ose shmangin një situatë të veçantë. Nuk është se ata gjithmonë "ndjehen" sikur bëjnë
atë që duhet.

Ata thjesht përqendrohen dhe anojnë. Ata veprojnë gjithsesi.

Do të ishte mirë nëse thjesht do të vendosnim të mos kemi kurrë një mendim negativ,
por kur bëhet fjalë për të, kjo nuk është vetëm reale. Unë e di, e di, vështrimet e mia me
mendim pozitiv po humbasin mendjen e tyre në këtë deklaratë, por këtu ka diçka për ta
konsideruar edhe ata njerëz. A nuk e keni menduar pse keni ardhur me pozitivitet si një
përgjigje për jetën tuaj në radhë të parë? A keni vërejtur ndonjëherë se si jeni kur
ndikoheni apo rrethoheni nga njerëz ose situata dukshëm negative? Rightshtë e drejtë,
madje edhe ju kapni dorën e vjetër negative tani dhe përsëri pa marrë parasysh se si
mund ta provoni dhe ta shmangni atë.

E vërteta është, është e vështirë të thuash, e lëre më të kontrollosh atë që

mendon. Sidomos sepse, siç kemi vendosur diku tjetër në këtë libër, ne nuk jemi
as të vetëdijshëm për shumicën e gjërave për të cilat mendojmë.

Kemi po aq mendime të kota, të parëndësishme sa edhe ato të rëndësishme. Pastaj

ka nga ato mendime të paracaktuara që futen në kokën tënde çdo ditë. Mendime
për padenjësi, gjykim, moskërkim ose ndonjë mungesë kompetence. E gjithë kjo
ndërsa shkoni në punë, paguani faturat tuaja, shkoni në dyqan ushqimesh ose
ngasni makinën tuaj!

Shumë nga gjërat që u mësoj klientëve të mi përfshijnë ndryshimin e mënyrës se si ju i qaseni

dhe shikoni jetën. Por këto janë zgjidhje afatgjata. Në fund të fundit qëllimi im është t'ju
ndihmoj të zhvendosni nënndërgjegjen tuaj. Dhe kjo, të dashurit e mi, është si të kthesh një
luftanije. Duhet kohë.

Sado që të përpiqeni, do të keni një mendim të rastësishëm negativ.

Ndoshta më shumë se herë pas here. Ndoshta çdo ditë. Ndoshta qindra
herë në ditë.

Do të keni ditë ku nuk doni të ngriheni nga shtrati, ku nuk doni të

shkoni në punë, ku nuk doni të kujdeseni për përgjegjësitë tuaja.
Por ju po. Çdo ditë merreni me aktivitete që ju bëni
mos me të vërtetë dua te bej. Kjo do të thotë që ju tashmë keni një muskul për të pasur mendime
dhe për të vepruar në mënyrë të pavarur prej tyre.

Siç u them vazhdimisht klientëve të mi, ju nuk duhet të ndiheni sikur sot është dita juaj,
ju thjesht duhet të veproni si është.

Sigurisht, nuk të dhemb asnjëherë të jesh në llojin e duhur të humorit ose mendësisë, por
nëse rrimë ulur duke pritur të jemi në disponimin perfekt, thjesht nuk do të fillojmë kurrë.
Unë kam hasur fjalë për fjalë mijëra njerëz në karrierën time që kanë kaluar jetën e tyre
duke pritur të ndjehen ose të mendojnë ndryshe. Dhe ndërsa frymëzimi ose motivimi
mund të godasin herë pas here, ata janë miq të paqëndrueshëm dhe nuk mund të varet se
do të shfaqen sa herë që ju nevojiten.

"Ne bëhemi thjesht duke kryer veprime

të drejta, të butë duke kryer veprime të
buta, të guximshëm nga
kryerja e veprimeve të guximshme ”

- Aristoteli

Ju e ndryshoni jetën tuaj duke bërë, jo duke menduar të bëni. Në

fakt, kur lidheni ngushtë me veprimet që po bëni, diçka magjike
fillon të bëhet e dukshme.

Mendimet pa veprime janë vetëm ato, mendimet dhe mendimet tuaja negative
për veten tuaj, të tjerët ose rrethanat tuaja nuk do të kenë ndikim në suksesin
tuaj për sa kohë që i lini aty ku qëndrojnë.
NDIKIMI NDANRMARRJE N TH MENDIMIN TUAJ

Përfitimet e të bërit janë dyfish.

Të bësh të bën të bësh atë që duhet të bësh, natyrisht. Por, për ironi të fatit, është edhe
mënyra më e shpejtë për të ndryshuar mendimet tuaja.

Ka disa arsye për këtë. Ne e dimë që mendimet tuaja mund të bëhen realiteti juaj. Dhe
kur realiteti juaj është të veproni në gjërat që janë në interesin tuaj më të mirë,
mendimet tuaja në të vërtetë do të zhvendosen për t'u përputhur me këtë. Mendoni
për këtë: mendimet tuaja (dhe ndjenjat që rezultojnë) nuk janë gjithmonë në përputhje
me atë që është në interesin më të mirë të jetës tuaj, shëndetit tuaj, financave tuaja ose
potencialit tuaj. Shumë herë, të njëjtat mendime dhe ndjenja po ju tërheqin nga
potenciali juaj. Gjëra të tilla si dyshimi, frika, zvarritja ose zhgënjimi qeverisin ditën në
vend të llojit të veprimit pozitiv që në të vërtetë do të çojë përpara jetën tuaj.

Nëse e sulmoni gjithmonë detyrën në detyrë pa hezitim, çfarë do të mendoni

herën tjetër kur të keni diçka të rëndësishme për të bërë? Mendimet tuaja
fillojnë të bëhen veprim intuitiv me kalimin e kohës derisa të filloni të veproni në
mënyrë të pavarur nga mendimet tuaja negative kohë pas kohe. Do të mendoni
për veten dhe atë që ju mungon, apo do të merreni me veprimet që paraqiten
vetë atje në atë moment kohor?

A nuk e keni vërejtur ndonjëherë, kur jeni zhytur plotësisht në diçka, të gjitha
problemet ose bisedat tuaja negative duket sikur zhduken? Kur jeni të angazhuar
në mënyrë kognitive dhe të mirëfilltë në një praktikë ose projekt, ai bisedë e
brendshme bëhet më e qetë dhe e qetë. Lojtarët e golfit, tenistët, medituesit,
thurësit, muzikantët, artistët dhe vrapuesit mes nesh e dinë saktësisht se për çfarë
po flas. Atletët e quajnë këtë "zonë". Dhe lajmi i mirë është që edhe ju mund të
bëheni më të mirë në zonë!
Kur mund të përqendroni vëmendjen tuaj në veprimin në fjalë, përfundimisht
vetëdija juaj fillon të marrë
Ideja.

Sa herë që e bëni, ndërtoni përvojën tuaj të vetëbesimit dhe besimit tek

vetja. E gjithë kjo ndikon në mënyrën afatgjatë në të cilën mendoni.

Cila është mënyra e dytë që veprimet ndikojnë në mendimet tona?

Mos harroni kur thashë që mendimet tuaja mund të bëhen realiteti juaj? Kjo është e vërtetë.
Ndërsa mendimet tuaja mund të bëhen realiteti juaj, ështëvetëm përmes veprimeve tuaja
që mendimet tuaja në të vërtetë bëhu jeta jote. Deri atëherë, ato janë vetëm mendime.

Ndonjëherë mendja jonë është si ekuivalenti i një pasqyre argëtimi, duke shtrembëruar dhe
shtrembëruar dhe turbulluar jetën tonë dhe potencialin tonë.

Mendjet tona shpesh kanë një perceptim jorealist të botës, të mbushur me

interpretime, keqkuptime, sjellje dhe mendime automatike dhe programime
kulturore dhe familjare të gjitha të vendosura në majë të jetës sonë si modele në
një fletë gjigante letre gjurmuese, ndërsa aq më shumë realiteti ynë që përputhet
me këtë model, aq më shumë ne luftojmë.

Hendeku midis jetës është dhe si ne mendoj jeta është; shpesh është vrima e zezë
në të cilën ne punojmë pa fryt.

Ne mendojmë se gjërat janë më keq ose më të mira, më të vështira ose më të lehta sesa ato
në të vërtetë janë nga kjo kakofoni e zhurmës dhe gjykimit në sfond.

Merrni parasysh këtë: Sapo keni ngatërruar diçka të rëndësishme. Menjëherë

mendimet si "Unë jam aq budalla" dhe "Unë gjithnjë i heq gjërat" rastësisht dalin
në kokën tuaj.

E gjithë kjo do të thotë se reagimi juaj ndaj një situate është jashtë
sinkronizimit me tërësinë. Ashtu si kur ankoheni (po, ju ankoheni), për sa e
“pamundur” është ajo që duhet të bëni. Truri juaj fillon të ndjekë atë linjë
mendimi deri në vrimën e lepurit!

Për fat të mirë, duke pranuar dhe përfshirë mendimet tuaja si vetëm një pjesë të vogël të
tërësisë dhe duke u dashur të ndërmarrni veprime, ngadalë do të filloni të kuptoni se sa larg
nga prekja keni qenë gjatë gjithë kohës.

Kjo metodë në të vërtetë është e ngjashme me atë të përdorur nga psikiatër që u

japin terapi pacientëve të tyre. Kjo sepse funksionon. Duke sfiduar mendimet tona
me veprime dhe duke u ekspozuar ndaj situatave që i rezistojmë, ne stërvitim trurin
tonë për ta parë botën më kognitivisht. Ne mësohemi të jetojmë jetën, "siç është"
sesa se si e mendojmë!

Herën tjetër kur do të ndiheni ose përjetoni ndonjë lloj mendimi negativ ose zvogëlues
që nuk ju fuqizon, vazhdoni menjëherë. Veproni të pavarur nga ai mendim. Më
konkretisht, veproni në një mënyrë që është në interesin tuaj më të mirë sesa në një
mënyrë që mbizotërohet nga mënyra se si automatikisht mendoni dhe ndiheni. Çdo
herë do të jetë më mirë se e fundit derisa mendja juaj të zgjohet dhe të kuptojë: “Hej,
unë mund ta bëj këtë. Po mësoj!"

VEPRIMI GRESON HEKUREN E JETES

 “Mosveprimi lind dyshim dhe frikë.
Veprimi lind besim dhe guxim. Nëse
doni të mposhtni frikën, mos uleni
në shtëpi dhe mendoni për këtë.
Dilni dhe merreni me punë ”

- Dale Carnegie

Më pëlqen ajo që thotë Dale këtu. Kur zgjedhim veprim në vend të

mosveprimit, kur veprojmë përtej mendimeve tona automatike, ndodh diçka
interesante: ne fillojmë të harrojmë për gjërat që po na shqetësojnë.

Ta themi thjesht, kur veprojmë, thjesht nuk kemi kohë për asgjë tjetër! Shtë e vështirë të
përqendrohesh në shqetësimet dhe shqetësimet e tua të brendshme kur je i zënë duke
bërë gjërat. E gjitha ka të bëjë me vrullin. Pasi të keni filluar rrotullimin, është më lehtë të
qëndroni në lëvizje. Ajo rrugë që dukej kaq e gjatë dhe frikësuese përpara fillon të
turbullohet ndërsa shpejton nëpër të.

Por duhet ta vendosni çelësin tuaj në ndezje, të fikni lart dhe ta vendosni më parë
në makinë. Makina nuk do të nisë vetveten dhe më pas do t'ju presë me durim në
autostradë.

Kur e mendoni, kjo është në thelb ajo që bëjnë shumica prej nesh. Ne duam të shtyhemi. Ne
mendojmë se një gjendje shpirtërore më produktive do të na shoqërojë gjatë gjithë jetës, një
gjendje shpirtërore e sigurt do t'i bëjë gjërat më të lehta ose më të arritshme. Por nëse doni të
arrini atje ku po shkoni, do të duhet të merrni timonin.

Duhet të shtrëngohesh dhe të shkelësh fort atë pedale të gazit, pavarësisht nëse je
gati apo jo.
Sot, unë dua që ju të bëni diçka ndryshe nga ajo që bëni normalisht. Unë dua që ju
të veproni në një mënyrë që është e pavarur nga mendimet tuaja tipike negative
ose joproduktive. Veproni në moment dhe në përputhje me atë që artikulli përpara
fytyrës suaj kërkon nga ju. Qij si ndihesh, VEPRON!

Mos prisni që të bie humori. Mos ngec duke kërkuar atë ndjenjë
magjike që do të bëjë punën
për ty.

Thjesht vepro. Lëri mënjanë mendimet dhe lëviz.

Nuk ka të bëjë me psikologjinë. Nuk ka të bëjë me rregullimin gjithçka të

duhur. Vetëm vepro. Beje.

Jo në një minutë. Jo pasi të ketë mbaruar kjo shfaqje. Tani

Sigurisht, mendja juaj gjithmonë do të përpiqet të racionalizojë jo duke vepruar. Do t'ju

kujtojë të gjitha gjërat e tjera që mund të bëni. Do të zhdukë të gjitha streset dhe
dyshimet tuaja të fundit.

Por mos veproni sipas mendimeve tuaja. Veproni në atë që keni përpara.

Ndryshoni jetën tuaj duke ndryshuar veprimet tuaja. Kjo është mënyra e vetme.

Ende keni nevojë për më shumë motivim? Mendoni për njerëzit më të mirë që njihni —
qoftë personalisht ose me reputacion. A i merrni parasysh mendimet e tyre? Apo i
mbani mend veprimet e tyre?

A mendoni se Gandhi apo Rosa Parks ose Abraham Lincoln nuk u kapën kurrë nga
mendime dyshimi, frike apo pasigurie? Po në lidhje me Nikola Tesla
apo Steve Jobs? A mendoni seriozisht se ata njerëz zgjohen çdo ditë me humor të
përsosur me "gjithçka po del me trëndafila", duke luajtur në kokën e tyre? Ferr JO! Ata u
tronditën nga i njëjti lloj mut ju jeni, por ata veprojnë ÇDODO. Ata mblodhën gjithçka që
ishte në rrugën e tyre, e lanë mënjanë dhe dolën jashtë në të panjohurën. Nuk ishte një
përpjekje pasive. Madhështia e tyre jo vetëm që për mrekulli notoi në eter për ta
konsumuar. Nëse ata nuk do të kishin ndërmarrë ndonjë veprim, ne kurrë nuk do ta
kishim ditur se cilat ishin pasionet e tyre në radhë të parë. Ne kurrë nuk do të ishim
dëshmitarë të madhështisë ose mençurisë së tyre.

Ata u munduan, dyshuan dhe patën netë pa gjumë, ata u shqetësuan dhe luftuan dhe e
shkatërruan derisa jeta e tyre dhe puna e tyre të rreshtohej përfundimisht.

Dua të them, hajde, ka shumë mundësi që të mund të mendoni për shumë njerëz, të kaluar
dhe të tanishëm, të cilët duket se kanë "mendime të mira" por kurrë nuk kanë arritur shumë.

Kjo është ajo që ne bëhemi kur shqetësohemi më shumë se si mendojmë sesa çfarë
bëjmë.

Nga ana tjetër, mendoni se sa njerëz me mendime negative kanë arritur të

bëhen jashtëzakonisht të suksesshëm.

Të gjithë muzikantët legjendar me probleme droge. Të gjithë atletët pro me

çështje të menaxhimit të zemërimit. Modelet me imazhe jo të shëndetshme të
trupit. Milionerët me mendësi të pakta.

Ne mund të vazhdojmë dhe vazhdojmë. Çështja është, të menduarit pozitiv nuk është një
parashikues i arritjeve më shumë sesa të menduarit negativ tregon dështimin. Të gjithë njerëzit e
përshkruar më lart kanë vepruar në mënyrë të pavarur nga gjendja e tyre e brendshme. Edhe ju
mundeni.
E gjitha ka të bëjë me veprimin. Duke dalë atje, duke e bërë atë dhe duke marrë të gjitha
budallallëqet tuaja negative gjatë udhëtimit. Asnjëherë nuk do të bëhet më mirë, më e
lehtë ose më e kuptueshme. Kjo është ajo, jeta është tani dhe ju kurrë nuk do të keni një
moment më të mirë se ky.

Nuk di çfarë të bësh ose nga të fillosh? Mirë, ky është veprimi juaj i parë. Gjeni,
kuptoni. Tërhiqni internetin, lexoni libra, bëni pyetje, merrni kurse, kërkoni këshilla,
bëni gjithçka që ju duhet të bëni për të hequr veten dhe për të hyrë në jetën tuaj.

Çohu në këmbë dhe vazhdo.

"Veprimi nuk mund të sjellë

lumturi, por nuk ka lumturi pa
veprim"

- Benjamin Disraeli

NDARENI MENDIMET TUAJ NGA KUSH

JENI

“Unë nuk jam mendimi im; Unë jam ajo që bëj ”.

Ky është pohimi juaj më i ri personal, fraza që i përmbledh të gjitha. Shkoni

përpara, provojeni. “Unë nuk jam mendimi im; Unë jam ajo që bëj ”.
Ju nuk jeni mendimet tuaja. Ata janë vetëm një bandë e gjërave të rastit që
kalojnë nëpër kokën tuaj. Shumica e tyre nuk keni kontroll.

Përfundimisht të gjithë do të dëshironim të kishim mendime më të mira, më pozitive. Por

ulur atje nuk do të bëjë që të ndodhë.

Whenshtë kur ne sfidojmë trupat dhe mendjet tona, kur përjetojmë, kur përballemi me
frikën tonë, kur përmbushim - edhe kur dështojmë - që ne me të vërtetë ndryshojmë
atë që jemi.

Ju mund të jeni personi më i zgjuar në botë, por kjo nuk do të thotë asgjë
nëse nuk merrni masa.

Mos harroni se herën tjetër që nuk do ta "ndjeni". Kur nuk jeni në humor të
shkoni në punë ose të bëni një hap të rëndësishëm në jetë. Kur dyshoni shumë
për veten tuaj për të filluar.

Harrojeni të gjitha. Thjesht bëje atë hap të parë. Dhe tjetri. Dhe tjetri.

Ju nuk jeni mendimet tona. Veproj Ju jeni ajo që bëni.

Kapitulli 7

"Unë jam i paepur".

"Sukseset tona më të mëdha kanë lindur nga
shqetësimi, pasiguria dhe rreziku."
Mendoni përsëri për disa nga sukseset tuaja
më të mëdha në jetë.

Ndoshta keni bërë një shitje vërtet të madhe, keni filluar një biznes të ri, ose keni blerë një
shtëpi. Ndoshta jeni martuar me dashurinë e jetës suaj ose jeni kthyer në shkollë ose keni
përfunduar një maratonë. Mund të jetë gjithçka për të cilën jeni me të vërtetë krenarë.

Si dreqin e arritët atë?

Epo, ju ndoshta nuk ishit ulur në divan duke medituar kërthizën tuaj. Shanset janë që
ju të mos keni qenë të përfshirë në humdrum-in e ekzistencës suaj të përditshme, ose
duke llogaritur mendërisht rritjen e shpejtë të çmimit të qumështit që nga viti 1977.

Atëherë çfarë ishte ajo?

Unë mund të mos jem në gjendje të marr me mend saktësisht se çfarë po bënit, por mund
të jem i sigurt për një gjë: ishe e pakëndshme. Thënë një mënyrë pak më ndryshe, ka shumë
të ngjarë të keni vepruar jashtë "zonës tuaj të rehatisë".

Nga nervozizmi dhe dyshimi që ndiejmë kur rrezikojmë në karrierën

tonë, te dhimbja e muskujve dhe gulçimi që përjetojmë duke nxjerrë
edhe 5 minuta në rutine, sukseset tona më të mëdha kanë lindur nga
shqetësimi, pasiguria,
dhe rreziku.
 "Asgjë në botë nuk ia vlen të kesh ose
ia vlen të bësh nëse nuk do të thotë
përpjekje, dhimbje, vështirësi".

- Theodore Roosevelt

Në fakt, sa më e madhe të jetë shkalla e sikletit që përjetoni, aq më e madhe është

vështirësia, aq më e madhe është ndjenja e arritjeve personale që vijnë pas.

Dhe kjo është pikërisht arsyeja pse arritjet e mëdha dhe sukseset e jashtëzakonshme janë kaq
të rralla. Sepse shumica e njerëzve nuk u pëlqen të jenë të pakëndshëm.

QENING E PAVARUR

Në çdo kohë që jeni duke punuar për të arritur diçka, po shkoni kundër
rrymës. Shpesh mendimi i njerëzve përreth jush po përpiqet t'ju tërheqë
dhe largojë nga destinacioni juaj.

Ata do të thonë që nuk mund ta bësh, po bën një gabim, është e pamundur,
do të dështosh. Përpjekja juaj sa më unike dhe jashtë kutisë është, aq më e
fortë mund të jetë kthimi prapa. Pse Epo, kryesisht sepse njerëzit e tjerë në
jetën tuaj janë mësuar të lidhen me ju si një "lloj" specifik personi. Kështu që
çdo herë që përpiqeni të dilni nga ai kallëp, ju jo vetëm që po ngatërroni
botën tuaj, por edhe po ngatërroni ato.
Dhe rezistenca nuk vjen vetëm nga njerëz të tjerë; Vjen nga mendja juaj gjithashtu. Të dy
mendimet tuaja të ndërgjegjshme dhe nënndërgjegjeshme mund të funksionojnë kundër
jush për të ndaluar ëndrrat tuaja në gjurmët e tyre.

Mund të jetë plotësisht negativ - “Kjo është e pamundur. Pse edhe të përpiqemi? " Ose mund të
jetë më i hollë.

"A nuk do të ishte shumë më mirë të flija vetëm në vend që të hidheshim shpejt në
punë në zyrë?" "Kjo lojë në telefonin tuaj është shumë më argëtuese sesa të
punosh."

Ju mund t'i kapërceni këto shpërqendrime dhe kundërshtime, natyrisht, siç

diskutuam në kapitullin e fundit. Por vjen një pikë në udhëtimin tuaj ku
ndonjëherë humbni gjurmët se ku jeni. Ju bëheni kaq të mbyllur në
humdrumin e përditshëm sa keni dalë plotësisht larg shtegut dhe në mes të
xhunglës së ndyrë, dhe tani po endeni përreth pa hartë, pa ujë dhe pa asnjë
të dhënë.

A po shkoni në drejtimin e duhur? Sa kohë derisa të arrini atje? Sa më shumë nga

kjo mund të merrni? Ndoshta këtu ka mbaruar. Pa pritje, mbase është në këtë
mënyrë.

Dhe kur në mënyrë të pashmangshme pengoheni ose hasni një lloj pengese, ju vëreni në
dyshim udhëtimin fare. Ndoshta është edhe koha të kthehemi prapa.

Në këtë pikë, kur nuk e dini nëse jeni lart ose poshtë, sa duhet të shkoni
ose sa larg keni arritur, ekziston vetëm një gjë që mund t'ju mbajë përpara.

Ajo gjë është e pamëshirshme. Vrulli për të vazhduar lëvizjen dhe lëvizjen dhe
lëvizjen, pa marrë parasysh se çfarë ndodh.
Nuk ka rëndësi nëse e “ndiejmë”, nuk ka rëndësi nëse na kap dyshimi
dhe shqetësimi.

Këtu është marrëveshja, pandërprerja e vërtetë vjen kur e vetmja gjë që ju ka mbetur është
pamëshirshmëria. Kur duket se gjithçka ka humbur dhe të gjitha shpresat dhe provat për sukses
janë zhdukur prej kohësh, pamëshirshmëria është karburanti që ju drejton përmes.

'SHT TR VETM E VUERTET I NFSE JU DENI dakord

Më të suksesshmit mes nesh arritën atje ku janë sot sepse

tejkaluan pengesat.

Por kjo është më lehtë të thuhet sesa të bëhet. Oneshtë një gjë të thuash "kurrë mos
u dorëzo" (unë ndiej urrejtje me slogane të parakolpit), por krejt tjetër është të
vendosësh pareshtur në shkaqet më të denja të jetës tënde.

Dëgjoni, kur bëhet fjalë për të, bota nuk ju ndalon të keni sukses; ju nuk
jeni aq i madh i një marrëveshjeje. Universi nuk po komploton as kundër
jush, dhe e vetmja gjë që ju ndalon është kur blini në nocionin që jeni të
ndaluar. Atëherë, shoku im, ti vërtetjanë ndaloi Deri në atë moment,
është si të ndash Donkey Kong.

"Theshtë shenja e një mendjeje të arsimuar

që të jetë në gjendje të argëtojë një mendim
pa e pranuar atë."
 - Aristoteli

Mendoni për të gjitha gjërat që janë arritur në historinë njerëzore që dikur

konsideroheshin "të pamundura". Nëse i thoni dikujt nga vitet 1850 që mund të
fluturoni nga Kalifornia në Kinë në një tub metalik të zbrazët të mbushur me qindra
njerëz, ata do t'ju kishin dërguar më shumë se sa ka të ngjarë në azilin e çmendur
lokal për pjesën tjetër të ditëve tuaja.

Por vëllezërit Wright nuk e pranuan që fluturimi ishte i pamundur. Ata thjesht
nuk e pranuan atë mendim - edhe pse nuk kishte asnjë provë historike për të
provuar se fluturimi njerëzorishte e mundshme

Edhe pse nuk kishin asnjë provë fizike dhe nuk ishte bërë kurrë më parë, ata
ishin të vendosur ta bënin atë dhe ishin të pamëshirshëm në ndjekjen e tij.

Tani krahasoje atë me problemet e tua. Nëse jeni si shumica e njerëzve,

qëllimet tuaja ndoshta nuk janë aq ambicioze sa shpikja e aeroplanit të parë.

Ju ndoshta thjesht doni të fitoni më shumë para, të përballeni me frikën tuaj, të gjeni
shpirtin tuaj binjak, të humbni peshë ose të godisni një goditje për një jetë më të mirë -
gjëra që janë bërë miliona herë më parë, dhe do të bëhen përsëri dhe përsëri në të
ardhmen , nga njerëz po aq të aftë sa ju.

Këto synime janë të mundshme. Sidoqoftë, mos u mashtroni nga budallallëku i

vetë-ndihmës që ju thotë "Ju e meritoni atë!" Sepse ju nuk e bëni. Askush nuk e
bën. Kjo bisedë do t'ju lërë të prisni dhe dëshironi dhe përfundimisht një viktimë
të plotë të jetës tuaj. Ndonjëherë ju thjesht duhet ta bluani atë, të rrezikoni
pretendimin tuaj dhe të nguteni për atë që dëshironi. Do t'ju duhet fjalë për fjalë
bëj ndodh
Kështu që kur dikush ju shikon dhe ju thotë, "Ju kurrë nuk do të fitoni një milion
dollarë" ose truri juaj po ju thotë, "impossibleshtë e pamundur për ju të humbni 100
paund",

ju keni dy zgjedhje. Ju mund t'i nënshtroheni nocionit që nuk dini se

çfarë po bëni, se ju mungojnë burimet, se nuk keni ato që duhen ose
që ju ose jeta juaj duhet të rregullohet para se të bëni ato gjëra. Dhe
pastaj mund të lini.

Ose mund të mos pajtohesh. Ju absolutisht mund të refuzoni ta pranoni atë dhe të
synoni për madhështinë tuaj. Ju mund të thoni, "Jo, ju jeni gabim, dhe unë do ta provoj
atë."

E pamundura bëhet e mundur vetëm në momentin që ju besoni se është.

"Ne do të arrinim më shumë gjëra nëse

nuk do t'i mendonim ato si të
pamundura."

- Vince Lombardi

Këtu është gjëja e çmendur: ju kurrë nuk mund të vërtetoni vërtet atë që është e mundur ose e
pamundur.

Ju mund të hidhni veten në diçka njëmijë herë, duke dështuar keq në çdo
përpjekje, dhe megjithatë të keni sukses në përpjekjen # 1,001.

E vërteta është, ju kurrë nuk mund ta dini me të vërtetë. Ne kurrë në të vërtetë nuk i kemi
të gjitha faktet. Si njerëz, ne ende kuptojmë vetëm një pjesë të vogël të mendjeve tona, e
lëre më botën ose oqeanet, hapësirën ose teknologjinë. Nëse dikush ju tregon
ata i kanë të gjitha përgjigjet, thërritini me atë budallallëk. E vërteta është se ata po e
përkrahin atë ashtu si ju, ashtu si të gjithë të tjerët. Përgjigjet? Gimme një pushim i
çuditshëm!

Pra, nëse nuk mund të themi as me siguri se është e pamundur të vendosësh një njeri në
Mars, si mund ta dijë ndokush nga ne se për çfarë jemi vërtet të aftë në jetën e përditshme
të jetës sonë?

Ata nuk munden. Pyetja e vetme është nëse jeni dakord me atë që mund dhe nuk mund të
bëni. Një mendim bëhet i vërtetë vetëm kur e pranoni dhe pushoni së vepruari sipas
potencialit tuaj.

Jeta ime personale është një shembull i asaj që është e mundur kur jetoni jetën përtej
bindjeve tuaja dhe pikëpamjeve të të tjerëve. Unë isha një nxënës mjaft i mesëm i
shkollës së mesme, por kam vazhduar të udhëtoj nëpër botë dhe të trajnoj mijëra e
mijëra njerëz. Unë kam drejtuar mjekë, avokatë, politikanë, aktorë, njerëz të famshëm,
atletë, CEO - dreq, madje kam trajner priftërinj katolikë në Irlandë dhe murgj budistë në
Tajlandë!

Ka një jetë të mrekullueshme dhe magjike atje që ju pret në të panjohurën

dhe ndërsa nuk janë të gjitha byrekët me qershi dhe flluska, ekziston një
realitet që ju mund ta arrini që është përtej atij që po humbni aktualisht.

BLAZING SHTETN E PA FALAS

Për të parë këtë ide të pandërprerjes në veprim, le të shohim një histori të madhe
suksesi që unë dhe ju ka të ngjarë të jemi të njohur: Arnold Schwarzenegger.
Arnold lindi nga prindër relativisht të varfër në një qytet të vogël në Austri, vetëm disa
vjet pas përfundimit të Luftës së Dytë Botërore.

Megjithatë i riu Arnold ëndërronte të shkonte në Amerikë dhe të luante në

filma. Si mendoni se prindërit e tij menduan për atë ëndërr? Si mendoni, çfarë i
tha bashkatdhetari i tij austriak për ambiciet e tij ose i pëshpëriti pas shpine?

Mos harroni, nuk po flasim për sot, ku kemi televizion dhe internet dhe
telefona inteligjentë dhe çdokush me lidhje wireless mund të bëhet i
famshëm. Në atë kohë, shumica e familjeve nuk kishin as TV.

"Amerika" ishte një koncept mjegullor, fantastik për Arnold dhe njerëzit me të cilët ai
u rrit - një vend që ata kishin parë vetëm në fotografi ose filma.

Kështu që ju mund të garantoni shumë se të gjithë që ai e dinte mendonin se nuk kishte asnjë shans
që ai do ta kishte realizuar ndonjëherë ëndrrën e tij dhe nëse ai do ta kishte pranuar që në ndonjë
moment, fjalët e tyre do të ishin realizuar.

Nëse ai do të kishte rënë dakord që ai nuk do të bëhej një aparat gjimnastikor me famë
botërore, do të kishte qenë e vërtetë. Nëse ai do të kishte rënë dakord që nuk mund të lëvizte
në Amerikë, nuk do të kishte. Nëse ai do të kishte pranuar që nuk do të bënte kurrë filma ose
nuk do të ishte kurrë një aktor yll ose nuk mund të bëhej guvernator, ai do ta linte.

Por ai kurrë nuk ishte dakord me ato që i thanë bota ose njerëzit e tjerë për atë që
ishte dhe nuk ishte e mundur.

Ai ishte i pamëshirshëm. Ai kalonte orë të tëra në palestër çdo ditë, duke shtyrë trupin
e tij. Ai praktikoi pozat e tij për ndërtimin e trupit. Ai lexonte libra. Ai mësoi biznes. Ai
bëri audicion për role të filmit.
Pa pushim. Heqja dorë ose ndryshimi i planeve thjesht nuk ishte një mundësi.

Dhe nëse shikon rrugën e tij, mund të mësosh diçka të vlefshme për
pamëshirshmërinë: Ndonjëherë, është gjithçka që ke.

Para Arnoldit, asnjë aparat gjimnastikor austriak nuk kishte shkuar kurrë në një
veprim të listës A në Shtetet e Bashkuara, e lëre më të zgjidhej guvernator i
Kalifornisë. Mund të jeni i sigurt se ai kaloi një pjesë të mirë të jetës dhe karrierës së tij
duke mos ditur vërtet se ku po shkonte. Nuk ka ndonjë shenjë rrugore kur jeni duke
ecur nëpër territorin e panjohur, gjithçka është zbulimi dhe eksplorimi. Ju jeni duke
ndezur një shteg, jo duke ndjekur një të tillë.

Kur të gjendeni në atë situatë, gjithçka që mund të bëni është të përqendroheni dhe
të merreni me atë që është direkt para jush. Thjesht vendosni njërën këmbë
përpara tjetrës, duke i marrë gjërat siç paraqiten.

Edhe Arnold, i cili kishte një vizion të madh e të madh, në fund të fundit e arriti atë duke bërë
një hap nga një herë.

Ai do të shkonte në palestër dhe do të fillonte të punonte me bicepsin e tij. Ai do të përqendrohej në

çdo lëvizje, çdo ngritje dhe rënie të trapit, rep pas rep pas rep, duke ndjerë muskujt e tij të përkulur
dhe të shqyer dhe të rriten.

Pastaj kur mbaroi me biceps, ai do të kalonte te supet. Dhe pastaj përsëri.

Dhe pastaj glutes. Dhe pastaj quads. Dhe pastaj viçat.

Ndërsa punonte secilin grup muskulor përkatës, ai i kushtoi vëmendjen e

tij të plotë. Dhe pastaj ishte tek tjetri, moment pas momenti.

Kur ai kishte punuar çdo muskul, secilën pjesë të trupit, deri në lodhje, ai shkoi në
shtëpi. Por atje ai ishte të nesërmen, duke bërë gjithçka përsëri. Pa pushim.
Shikoni së fundmi njerëz si Malala Yousafzai i cili qëndron për të drejtat e
grave dhe fëmijëve në Afganistan ose Michael Phelps dhe thyerjen e
rekordeve të tij arritjeve atletike ose Jessica Cox, e lindur pa armë dhe
aktualisht fluturon me linja ajrore tregtare.

A po e merrni fotografinë këtu?

Çelësi për tu bërë i paepur është të përqendrohesh te problemi që ke përpara. Jepni

vëmendjen tuaj të plotë. Bëhuni dikush që përparon edhe kur të gjitha duken të
humbura. Përgjigja është gjithmonë atje; gjithçka që duhet të bësh është ta gjesh.

Atëherë mund të ecni përpara në pengesën tuaj të radhës. Dhe ju i jepni asaj
pengese vëmendjen tuaj të plotë derisa të kujdeset. Pastaj është tjetri dhe tjetri
dhe tjetri.

Duke e bërë këtë, kurrë nuk duhet të pyesni veten se ku po shkoni. Ju nuk
shqetësoheni për sa milje ju kanë mbetur për të ecur. Ju bëheni dikush që i
pëlqen pengesat sesa t'i shmangë ato, sepse pengesat janë çelësat tuaj të
suksesit dhe rritjes. Thjesht bëni një hap nga një herë.

Dhe nëse hasni në diçka që ju bllokon rrugën, ju gjeni një mënyrë për ta kapërcyer
atë ose për ta kaluar atë. Pastaj ju vazhdoni të ecni.

Moskokëçarja nuk do të thotë të futesh në kokë, të tundesh dhe të lëshosh

krahët në çdo drejtim. It'sshtë veprim i përqendruar, i vendosur. Përsëri dhe
përsëri dhe përsëri.

Ju nuk jeni duke e goditur grushtin tuaj në një mur me tulla derisa të jetë i përgjakur dhe i mavijosur.
Ju jeni duke përdorur çekanin dhe daltën tuaj për të fshirë ngadalë, në mënyrë metodike copë për
copë derisa përfundimisht të ketë një vrimë.
Dhe pastaj vrima bëhet më e madhe. Dhe më e madhe. Dhe para se ta dini,
ju jeni si Alisa që shkel nëpër gotën për në një botë krejt të re.

JU JENI E PAVARUR

Kur nuk jeni të sigurt nëse po ndiqni rrugën e duhur, kur jeni rrëzuar disa
herë shumë, është plotësisht mirë të dekurajoheni, dreq; madje i mundur.
Ajo që nuk është në rregull është të ndalosh.

Sepse gjithnjë mund të mbështetesh te pamëshirshmi. Kur nuk ke asgjë

tjetër, ke pamëshirshmëri.

Në vend që të shqetësoheni nëse duhet të vazhdoni apo të ktheheni

mbrapsht, shtypni pa pushim. Padurimësia ka një drejtim, dhe kjo është
përpara. Ka vetëm një mundësi, dhe kjo është të mbash vrullin.

Nuk ka heqje dore. Nuk ka lënie duhani. Nuk ka ndryshim të planeve.

I pamëshirshëm është aparat gjimnastikor i cili shkon në palestër për orë të tëra çdo ditë. I
pamëshirshëm është sipërmarrësi i ardhshëm që është tallur ose refuzuar për idenë e tyre
krejtësisht origjinale, por gjithsesi vazhdon ta ngrejë atë. E pamëshirshme është mami
mbipeshë që ndihet sikur nuk do të shkojë kurrë atje. E pamëshirshme është e
sapodiplomuarja e kolegjit të sapopranuar në fund të shkallës së korporatave mezi bën aq
sa të paguajë qiranë e saj dhe megjithatë qëndron në zyrë më vonë se kushdo tjetër vetëm
për të mësuar sa më shumë që të mundet. I pamëshirshëm je ti.
Kushdo që ka shkuar ndonjëherë në palestër e di se rezultatet nuk janë të
menjëhershme. Ju nuk kaloni 30 minuta në rutine dhe dukeni si një person i
ri.

Por kjo nuk do të thotë që ajo që po bëni nuk po funksionon. Ju po

përparoni. Me çdo ushtrim, çdo hap, çdo lëvizje, çdo veprim, ju bëheni
pak më mirë, pak më afër.

Derisa një ditë të shikoni në pasqyrë dhe të mendoni, "Uau".

Theshtë e njëjta gjë me biznesin ose shëndetin tuaj, ose karrierën tuaj ose
marrëdhëniet tuaja. Edhe kur nuk shihni se po ndodh asgjë, është. Edhe kur
nuk jeni duke goditur mjaft shenjën, po bëni përparim.

Derisa një ditë të shikoni gjendjen tuaj bankare ose punën tuaj të re ose fëmijët
tuaj ose shtëpinë tuaj të re dhe të mendoni, "Uau!"

Prandaj duhet të vazhdoni. Pa pushim.

Sepse kur po ecni nëpër xhungël, nuk e dini nëse jeni tre ditë larg civilizimit apo
30 minuta. E vetmja gjë që mund të bësh është të ecësh. E vetmja rrugëdalje
është përpara.

Ulu, drejto shtyllën kurrizore dhe përsërite pas meje: "Unë jam i pamëshirshëm".
Kapitulli 8

"Unë nuk pres asgjë dhe

pranoj gjithçka."
"Ndaloni duke bërë të gjitha ato mut që dini
se nuk duhet të bëni dhe filloni të bëni të
gjitha mutat që dini se duhet të bëni."
Së pari, mos u mashtroni nga titulli i
këtij kapitulli. Ka diçka vërtet të
mahnitshme për ju që të zbuloni në
faqet vijuese.

Imagjinoni këtë.

Ju gjithmonë keni ëndërruar të filloni biznesin tuaj - të jeni shefi juaj, të

kontrolloni orarin tuaj dhe të ndërtoni vërtet diçka për të cilën mund të
krenoheni, diçka që mund ta tregoni si një arritje kryesore të jetës.

Përmes një kombinimi të punës së palodhur, vendosmërisë dhe planifikimit të

qëndrueshëm, ju keni arritur të organizoni jetën tuaj në një mënyrë të tillë që kjo ëndërr
e juaja tani të bëhet realitet.

Ju tashmë keni dalë me një ide të shkëlqyeshme biznesi, keni punësuar një kompani
për të krijuar një logo dhe markë të këndshme dhe tani është koha për të filluar punën.
Ja ku fillon argëtimi

Do të të duhet një dyqan, sigurisht. Dhe kjo është detyra e parë që trajtoni, duke kaluar javën tjetër
duke vozitur nëpër qytet, duke kërkuar vendndodhje dhe duke negociuar me agjentët e pasurive të
patundshme.

Nuk është e lehtë, por më në fund e gjeni atë që mendoni se është një vendndodhje mjaft e
mirë, për një çmim mjaft të mirë. Ishte një vend tjetër, në të cilin vërtet kishe syrin, por nuk
mund ta bëje të funksiononte brenda buxhetit.
Ka edhe disa gjëra të tjera për tu kujdesur, si sigurimi i pronës, licenca e biznesit
dhe caktimi i taksave tuaja. Edhe pse ende nuk keni bërë një dollar, ju është
dashur të punësoni një llogaritar për t'ju ndihmuar të zgjidhni ato taksa të
ndërlikuara të biznesit.

Oh mirë, në projektin tjetër. Dyqani juaj do të ketë nevojë për mobilje dhe pajisje të tjera të
nevojshme, kështu që bleni përreth për të marrë një tarifë për këtë. Një tjetër gjë jashtë
listës së kontrollit.

Padyshim që do të keni nevojë për dikë që të punojë atje gjithashtu. Koha për të punësuar disa
punonjës. Kontrolloni

E gjitha po shkon mjaft mirë deri sa OO BOOM! Ajo marrëveshje për të cilën keni luftuar
dhe e keni themeluar për të siguruar produktin unik që po planifikonit të shisni u rrëzua
dhe tani ju duhet të kërkoni alternativa. SHIT! Zemra juaj fundoset dhe merr frymë
cekët ndërsa kërkoni furishëm tregtarët me shumicë, importues, prodhues - këdo që
mund të ndihmojë - dhe filloni të kërkoni kuotime.

Problemi i vetëm është; çmimet e reja që po citohen janë përtej modelit tuaj
të çmimeve. Si mund ta bësh këtë gjë të funksionojë? Ju vazhdoni vazhdimisht
të kërkoni, por vazhdoni të dilni zero pas zero pas zero. Kjo po bëhet shpejt
një katastrofë!

Ju tashmë keni investuar shumë dhe kohë burimesh në këtë dhe tani keni
arritur një bllok të madh rrugësh. Ju po e kuptoni tani që duhet ta kishit parë
këtë duke ardhur. Ky është biznes; gjërat do të shkojnë keq. Rryma
kaskaduese e dyshimit dhe supozimi i dytë lan trurin tuaj me një cikël të
rëndë shpëlarjeje të realitetit.

“Dammit kjo po shkonte shumë normalisht; Une thjeshte dinte diçka e tillë do
të ndodhte !! ”
Kjo ndjenjë ndërtohet dhe rritet derisa të fillojë t'ju tërheqë poshtë. Krijimi i një
biznesi do të thotë të rrezikosh gjithçka për të cilën ke punuar ndonjëherë. A ia
vlen? Keni fatura për dashurinë e Zotit!

Tani që ti me të vërtetë mendoni për këtë, keni shpenzuar më shumë kohë duke
punuar në këtë projekt sesa keni bërë në punën tuaj të fundit. SHUM më shumë. Dua
të them hajde, ka qenë ditë e natë me zor frymë. Ju keni më pak kontroll mbi kohën
tuaj sesa keni bërë më parë. Çdo mendim, sekondë dhe dollar i juaj është drejtuar drejt
kësaj gjëje. Pse keni menduar ndonjëherë se është më mirë të punoni për veten tuaj?

Kjo nuk është ajo për të cilën jeni regjistruar, apo jo? Ndoshta e gjithë kjo gjë ishte një gabim. Ju
po filloni të ndiheni pak më të errët dhe më të dëshpëruar ndërsa filloni të përballeni me
mundësinë e zorrëve që mund të humbni gjithë atë investim dhe të përfundoni me detyrën të
zvarriteni përsëri tek shefi juaj i vjetër për të pyetur nëse mund të ktheheni në punën tuaj të
vjetër .

WHOOOAAAAA !!!!!

Tigër i lehtë! Para se të shkojmë përpara vetes, le të bëjmë një hap prapa.

PRITENI TE PRETREPTUREN

Çfarë po ndodh vërtet këtu?

Është e thjeshtë. Ju, si të gjithë, peshoheni nga pritja.

Unë nuk jam duke folur për llojin e zakonshëm të pritjeve të përditshme që ju jeni të
vetëdijshëm. Gjithashtu nuk është sikur ne i themi vetvetes fjalë për fjalë, "Unë e pres këtë"
ose "E prisja atë" në një mënyrë të vetëdijshme. Somethingshtë diçka që po ndodh vetëm
poshtë sipërfaqes, ku do ta shihni vetëm nëse gjeni kohë për të parë nga afër.

Jo, unë jam duke folur për pritjet e shëmtuara, minuese, të fshehura dhe
të pabesë që banojnë në krahë dhe nën skenën e blockbuster-it tuaj
Broadway. Lloji i pritjeve që as nuk e dinit se i kishit derisa ata dolën nga
askund dhe ju verbuan dhe thithën ajrin nga mushkëritë tuaja.

Kur ti dhe unë marrim një projekt që ndryshon jetën, ne përgatitemi për të nga ato
që dimë. Kjo përfshin artikuj nga përvoja jonë, ato që kemi lexuar, dëgjuar dhe
imagjinuar. Ne fillojmë ta përfytyrojmë atë në mendjet tona. Ne hulumtojmë, u
kërkojmë të tjerëve mendimet e tyre dhe konsumojmë informacione të ndryshme.
Ne fillojmë të mbledhim një ide se si do të duket kjo dhe si do të arrijmë atje. Ai
imazh në kokat tona bëhet shablloni nga i cili punojmë dhe planifikojmë.

Çfarë ne mos shih është se ne jemi gjithashtu duke krijuar një botë të pritjeve të fshehura -
të çara dhe të çara të fshehura në themel të planeve tona më të mira që mund të
shkatërrojnë një ide të mundshme përpara se ajo të shkojë vërtet. Në shembullin tonë të
biznesit, sipërmarrësi ynë që lindi "nuk priste" të humbte marrëveshjen e tij për produktin
dhe ndërsa humbja e kësaj marrëveshje ishte mjaft e keqe, ndërprerja e pritjes së tij ishte
në të vërtetë goditja më e madhe për aspiratat e tij.

Si e dini nëse keni pritje të fshehura në jetën tuaj? Nëse keni vende
në jetën tuaj ku përjetoni zhgënjim, pakënaqësi, pendim, shtypje,
zemërim, letargji, në thelb kudo që jeni shfryrë ose keni ndonjë
humbje të çutës tuaj personale ose ndonjë emocioni tjetër shtypës, i
keni këto pritje. Çdo vend ku thjesht nuk je
veten, nëse i shikoni këto vende mjaftueshëm, do të shihni se realiteti i asaj
zone të jetës suaj është disi më i shkurtër se skenari që kishit parashikuar
në sytë e mendjes tënde. Nëse jeni mërzitur në martesën tuaj, do të shihni një
hendek midis pritjes suaj midis asaj se si është "menduar" të jetë dhe asaj në të
vërtetë. Për të tjerët mund të jenë financat tuaja, rënia në peshë, puna e re, etj.

Pafuqia juaj lidhet drejtpërdrejt me hendekun midis pritjeve tuaja të fshehura dhe
realitetit tuaj. Sa më i madh të jetë hendeku, aq më keq do të ndiheni në të vërtetë.

Kam lexuar diku se shkaku kryesor i shqetësimit në martesë është i paplotësuar

pritje

Unë mendoj se ajo shkon më tej, shumë më tej. Unë them se problemi është vetë
pritja. Unë pretendoj se shqetësimet e shpërndara gjatë gjithë jetës suaj janë një
produkt i mijëra pritjeve të pathëna ose të panjohura që hedhin një hije gjigante
në përvojën tuaj të jetës; duke shkaktuar stres të madh kur jeni duke u përpjekur
ta bëni jetën të përshtatshme me pritjet tuaja dhe zhgënjim të madh kur jeta nuk
përputhet me to.

Ja se çfarë tjetër bëjnë, ata në të vërtetë na pengojnë neve e vërtetë jetët, çështjet dhe
sendet tona reale që kërkojnë vëmendje. Ato janë si një mirazh që na largon nga fuqia
jonë e mirëfilltë dhe na e mbulon aftësinë për të ndërmarrë veprime të theksuara dhe
vendimtare. Me pak fjalë, ju përfundoni duke punuar në pritjet tuaja dhe duke pasur
jetën në linjëata në vend se të ndërmarrni veprime që do të ndikonin pozitivisht në
situatën tuaj. Ky "ndjekje anësore" tërheq të gjithë fuqinë tuaj nga ajo që në të vërtetë
do të përmirësojë jetën tuaj ose të përmbushë qëllimin tuaj, në një shteg pa fuqi, pa
rezultate dhe kohë të humbur.
Prerja e njeriut të mesëm të pritjes

Tani që i kemi shkatërruar problemet tona me pritjet e hapura, ju do të filloni

të kuptoni diçka. Dhe kjo është se shumë nga vështirësitë dhe ndërlikimet në
jetën tuaj janë rezultat i drejtpërdrejtë i pritjeve që keni ose keni pasur.

Ne kemi qenë duke përdorur një shembull të një plani biznesi të gabuar, por,
në jetën tuaj, marrëdhëniet tuaja të dështuara, pakënaqësia me punën dhe
dietat e braktisura mund të gjurmohen përsëri në pritje. Sa herë i keni thënë
vetes, "Kështu nuk e mendova se do të ishte"?

Po hera e fundit që ishe inatosur me dikë? A mund ta mbani mend atë?

Merrni një moment për të shqyrtuar atë situatë dhe së shpejti do të kuptoni
se zemërimi juaj ishte një produkt i pritjeve. Hendeku midis asaj se si është
dhe si duhej të ishte. Ju keni një pritje të pathënë se njerëzit në jetën tuaj do
të jenë të pëlqyeshëm, prisni që ata të thonë të vërtetën dhe të ndjekin çdo
marrëveshje që keni me ta. Prisni, prisni, prisni. Dhe kur ato nuk përputhen
me ato pritje? O djale!

"Kjo është e gjitha e shkëlqyeshme dhe e mirë, z. Skocez, por si në dreq mund
ta zbuloj timen pritjet e fshehura? "

E lehtë Zgjidhni një fushë të jetës suaj në të cilën gjërat nuk po shkojnë aq
mirë sa dëshironi, ndoshta edhe diku në jetën tuaj që thith tani. Merrni një
stilolaps dhe një copë letër dhe shkruani se si ishte "menduar" të dilte ajo
zonë. Si e kishit planifikuar?
Si duhet të kishte shkuar kjo? Ju mund të duhet të përdorni imagjinatën tuaj dhe
ndjenjën e mrekullisë për të hyrë në kontakt me mënyrën se si dukej e ardhmja nga
atje. Merrni kontakt me shpresën dhe pozitivitetin e asaj zone dhe vendit ku duhej të
drejtohej. Përshkruani atë në aq detaje sa ju mund të kujtohet e mundur.

Tjetra, në një copë letër të veçantë, shkruani se si kjo zonë në të vërtetë

shikon Përsëri, bëjeni këtë një përshkrim shterues jo vetëm "thith". Merrni
hollësi se pse është mënyra si është dhe me çfarë duhet të merreni tani. Si
ndiheni tani që kjo pjesë e jetës suaj nuk i përmbushi pritjet tuaja?

Tani, shikoni të dy pjesët e letrës krah për krah. Dhimbja, ankthi, zhgënjimi
juaj (ose cilado qoftë gjëja juaj), është më e madhe në zonat ku hendeku
është më i gjerë midis asaj që prisnit dhe asaj që keni në të vërtetë. Ka pritjet
tuaja të fshehura. Bëni punën këtu derisa të zbuloni plotësisht pritjet për të
cilat pa dashje i kishit vendosur vetes.

Mirë, tani shikoni përsëri. Në çfarë mënyre si e ndjeni këtë e bën një ndryshim
në realitetin tuaj? A e bën atë më mirë? A e zgjidh çështjen tuaj? Ferr jo, nuk bën
asnjë ndryshim pozitiv çfarëdo-freakin-ndonjëherë! Madje e bën atë më të keq!

Problemet tuaja nuk ju prishin nga shinat, pritjet tuaja të fshehura po!

Çështja këtu është se "pritja" se si duhet të jetë jeta nuk ju bën mirë. Ju në të
vërtetë jeni më të lodhur nga grumbulli i pritjeve tuaja se sa vetë situata dhe
kjo është marrëveshja me pritjet, ato i fryjnë gjërat jashtë proporcionit dhe ju
dobësojnë fuqinë për t'u marrë me çështje në mënyrë efektive dhe të
fuqishme. Dëgjoni, nuk është sikur po them diçka rrënjësisht të re këtu,
nocioni i "lëshimit" të pritjeve ka ekzistuar për mijëra vjet megjithëse në
kulturën tonë (atë të Perëndimit), është një praktikë që shumë pak përfshihen.
Këtu është stërvitje - PREJ IT! Lëri këto pritje TANI!

Muchshtë shumë më e fuqishme të pajtohesh me paparashikueshmërinë e jetës

dhe të merresh me rrethanat e tua për ato që janë në të vërtetë, sesa të zhytesh
në refuzimin tënd për të lënë pritjet e panevojshme ose joproduktive.

Bota rrotullohet rreth ndryshimit. Lindja dhe vdekja, rritja dhe shkatërrimi, ngritja
dhe rënia, vera dhe dimri. Asnjëherë nuk është e njëjtë nga një ditë në tjetrën pa
marrë parasysh se sa mund të duket se është.

"Askush nuk shkel kurrë në të njëjtin

lumë dy herë ..."

- Herakliti

Mendjet tona do të dëshironin të parashikonin dhe planifikonin gjithçka që do të

ndodhte. Por thjesht nuk është e mundur. Dhe këto pritje jo vetëm që kanë një efekt
negativ në gjendjen tonë emocionale, ato në fakt na lënë më pak të fuqishëm sesa
mund të ishim në të vërtetë.

Soshtë shumë më efektive të marrësh thjesht gjërat siç paraqiten, të jetosh në

moment (si ka një moment tjetër në të cilin mund të jetosh) dhe të zgjidhësh
çështje dhe sende kur ato paraqiten, sesa të presësh vazhdimisht.

Nuk është se unë jam anti-planifikues, (sigurisht që nuk jam), por lidhja e ftohtë
me planin, (dhe të gjitha pritjet në të), është pak a shumë si të biesh nga një
varkë me rreshta dhe të vazhdosh të vozitni edhe pse nuk keni më lopata dhe
asnjë varkë. Plani juaj (dhe imazhi) se si duhet të kishte shkuar kjo nuk është më
i rëndësishëm, por megjithatë ju ende luftoni për të pajtuar hapësirën midis
pritjeve tuaja dhe realitetit.
Jeta mund të jetë e tillë ndonjëherë. Në disa raste ju duhet të kuptoni se loja ka
ndryshuar (ndonjëherë edhe në mënyrë dramatike) dhe ju duhet të bëni bosht.
Merreni me realitetin tuaj.

Zgjohu, je në ujë. Ndaloni duke tundur krahët dhe vozisni në breg

të dammit!

Jeta është më shumë e një vallëzimi se një mars

Mendja jonë ka të gjitha llojet e proceseve automatike të mendimit që ne as nuk e

dimë se po zhvillohen. Pritjet janë vetëm njëra prej tyre, megjithëse e rëndësishme.

Këtu është e vërteta e ashpër për mënyrën se si funksionon truri ynë.

Të gjithë na pëlqen të besojmë në diçka të quajtur "vullnet i lirë". Oneshtë një nga ato
koncepte që me të vërtetë flasin për atë që jemi si qenie njerëzore. Dua të them, le të jemi
të sinqertë, nëse nuk kemi vullnet të lirë, çfarë dreqin kemi?

Ne vlerësojmë nocionin se ne zgjedhim lirisht atë që bëjmë, dhe kur ta bëjmë atë. Ne
duam të ndiejmë se e kontrollojmë fatin tonë dhe e formësojmë fatin tonë.

Por kur mendjet tona drejtohen nga këto procese automatike të mendimit, a kemi
vërtet vullnet të lirë? Shumë do të argumentojnë se ne nuk e bëjmë. Dëgjoni, ja sa
do të keni falas - ndaloni së bëri të gjitha ato mut që dini se nuk duhet të bëni dhe
filloni të bëni të gjitha mutat që dini se duhet të bëni. Të gjithë atë.
Ky send i vullnetit të lirë nuk është aq i lehtë tani apo jo !?

"Askush nuk është i lirë që nuk është zot

i vetvetes".

- Epictetus

Sepse, siç kemi folur gjatë gjithë këtij libri, edhe kur e ndjeni veten duke marrë
një vendim të vetëdijshëm, ekzistojnë një seri procesesh të mendimit të
pavetëdijshëm që po drejtojnë atë zgjedhje. Gjëra që as nuk i shihni dhe as i
pranoni.

Njerëzit janë shumë më irracionalë dhe jo logjikë sesa kuptojmë. Në shumë

raste, nënvetëdija jonë është mjeshtri i kukullave që tërheq vërtet telat.

Për fat të mirë, ju mund të merrni përsëri lirinë tuaj për të zgjedhur. Dhe kjo duke kuptuar
se si funksionon mendja juaj, duke parë se çfarë po bën ashtu siç bën dhe duke qenë në
gjendje ta përdorni atë informacion për të zgjedhur me njohuri diçka tjetër. Të
ndërgjegjësohet ajo që aktualisht është e pavetëdijshme.

Pritjet janë vetëm një nga këto gjëra.

Kur jeta është e përshtatshme

"Unë nuk pres asgjë dhe pranoj gjithçka." Ky është pohimi juaj përfundimtar
personal.
Më lejoni të sqarohem për këtë. Kjo nuk është një nënshtrim i butë, i dobët, ndaj
jetës. Jo, kjo është deklarata e një kremtuesi mjeshtëror të suksesit, dikujt që nuk
mund të dominohet nga askush dhe asgjë.

Kur nuk pret asgjë, je duke jetuar në moment. Ju nuk jeni duke u shqetësuar për të
ardhmen ose duke refuzuar të kaluarën. Ju thjesht po përqafoni situatën tuaj pasi
të vijë. Kur pranoni gjithçka, kjo nuk do të thotë që jeni në rregull me të ose jeni
dakord me të, por thjesht se jeni pronar i saj dhe përgjegjës për të. Mos harroni se
gjithmonë mund të ndryshoni diçka kur mund të merrni pronësinë dhe
përgjegjësinë për të. Ndonjëherë është mënyra e vetme më efektive për të
zgjidhur "gjërat" tuaja. Zotëroni atë!

"Mos kërko që ngjarjet të ndodhin ashtu

siç dëshiron, por dëshiroj që ato të
ndodhin ashtu siç ndodhin, dhe gjithçka
do të jetë mirë me ty."

- Epictetus

Herën tjetër kur të kapni veten duke u rrëzuar nga pritjet tuaja,
zhvendosni gjërat në një drejtim tjetër. Në vend që t’i fusni thikat tuaja
në një kthesë se si gjërat nuk dolën ashtu si dëshironi ose prisnit që ato,
thjesht pranojini për ato që janë. Në atë moment tani jeni të lirë të
merreni me ta.

"Kjo është e përshtatshme". Kur po keni dhimbje në punën tuaj të re,

bëni një hap prapa dhe kuptoni sa e përshtatshme është në të vërtetë.
Sigurisht që një punë e re do të mësohet, qoftë detyrat që po kryeni apo
njerëzit me të cilët punoni. Prandaj është plotësisht e përshtatshme të
bëni disa gabime ose të shkelni me kujdes ndërsa përpiqeni të njihni
kolegët tuaj të rinj. Pritjet shpërbëhen po aty, menjëherë.
Nëse marrëdhënia juaj po lufton, ndryshoni perspektivën tuaj dhe merrni të
gjithë tablonë. Cilat janë pritjet tuaja?

Shumë prej nesh presin që partnerët tanë të jenë në një mënyrë të caktuar në mënyrë të
vazhdueshme, ose të parashikojnë nevojat tona dhe të dinë saktësisht se çfarë po ndiejmë, si me
magji. Por partneri juaj, si ju, është një njeri i papërsosur me grupin e tij ose të saj të emocioneve dhe
mendimeve të komplikuara. Prandaj është e përshtatshme që ata ndonjëherë mund të
shpërqendrohen ose të shkurtohen me ju pas një dite të keqe.

Shpesh presim që njerëzit e tjerë të na trajtojnë saktësisht siç i trajtojmë ne. Nëse u
bëjmë një nder, ne presim që të marrim të njëjtin favor në kthim. Bëhet një "borxh" i
patreguar i llojeve. Kur i bëjmë partnerit tonë një masazh në këmbë, ne presim që ata të
ju përgjigjen në mënyrë direkte ose indirekte. Këto pritje rriten si në peshë ashtu edhe
në kompleksitet në një marrëdhënie intime ose romantike.

Ju nuk do të besoni se sa ndërveprimet tuaja me njerëzit e tjerë do të përmirësohen

në momentin që ju lëshoni pritjet, në çastin kur mësoni të pranoni gjërat ashtu siç
ndodhin.

Përsëri, kjo nuk do të thotë që ju duhet të duroni marrëdhënie të ndyra ose abuzive.
Por e vetmja gjë më e paparashikueshme se një person janë dy njerëz të
paparashikueshëm. Nëse jeni në një nga ato llojet e marrëdhënieve, është koha që
ju të thirrni analogjinë e anijes. Ndal vozitjen, loja ka ndryshuar, zhvendos planin
tënd. Partnerët, miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj të gjithë kanë dëshirat,
perceptimet dhe ndjenjat e tyre. Ndërsa jeni duke menduar një gjë, ata kanë më
shumë gjasa të mendojnë diçka krejtësisht të ndryshme. Ajo gjë që ju bëri të ndiheni
të mërzitur mund të mos jetë regjistruar as në radarin e tyre. Ata mund të jenë
plotësisht të pavëmendshëm për atë që po ndodh me ju.

Në vend që të presësh në heshtje diçka dhe të ndihesh i dobësuar

kur nuk ndodh, lëre atë pritje. Nëse ka diçka që ju dëshironi, si thoni
ta kërkoni pa pritje? Dhe kur bëni diçka pozitive ose
bujare, bëje sepse vërtet dëshiron më tepër sesa të ngarkosh në
peshën e shtuar të asaj që pret në këmbim.

Ajo lojë e gjirit për tat vetëm ju dëmton të dyve në planin afatgjatë.

Nëse është diçka serioze që vazhdimisht sfidon marrëdhënien, përballeni me palën tjetër
për këtë. Mos prisni që ata të kuptojnë se si ndiheni ose, me të njëjtën shenjë, të prisni që
ata të jenë në gjendje të ndryshojnë mënyrën se si ndiheni. Ata nuk munden. Vetëm ju
mund ta bëni atë.

Njerëzit gjithmonë do të gënjejnë, vjedhin, mashtrojnë dhe gjithçka tjetër që dikush mund të
imagjinojë. Thjesht nuk është e lidhur me realitetin të jetosh në pritje që ata disi nuk do ta
bëjnë dhe pastaj të hedhin një përshtatje të zhurmshme kur e bëjnë gjithsesi. Mos harroni,
në ato raste, ju gjithmonë përfundoni më keq se ata! Shumë më keq!

Në fund e mbani veten me inat, keqardhje, zemërim ose zhgënjim. Mos harroni,
ata nuk po jua bëjnë këtë, por ju po ia bëni vetes atë pjesë! Ju vërtet mund t'i
pranoni gjërat për ato që janë. Kjo nuk do të thotë që i falni ose nuk do t'i
ndryshoni me vendosmëri, kjo ka të bëjë me mjeshtërinë me mendjen dhe
gjendjen tuaj emocionale. Ka të bëjë me qetësimin e mendjes dhe lejimin e vetes
që të veprojë me fuqi në situatat e jetës suaj në vend që të nënshtrohet në
shqetësimet tuaja të brendshme dhe të jashtme.

PRIT ASGJE, PRANONI GJITHA

Asnjë nga këto nuk do të thotë që ju nuk mund të planifikoni, ose që unë po ju them të
ecni nëpër jetë pa qëllim, pa drejtim
ose qëllimet.

Por kur bëni një plan, çfarë keni për të fituar nga bashkimi me pritjet e
natyrshme në të? Asgjë Kur të jeni të lirë nga pritjet e saj, ju jeni "në një
kërcim" me jetën, ku thjesht mund të ekzekutoni planin dhe të merreni
me atë që ndodh.

Nëse ka sukses, ju mund të festoni. Nëse dështon, mund të kalibroni përsëri.

Mos presin fitore apo disfatë. Planifikoni për fitore, mësoni nga humbja. Pritja e
njerëzve që ju duan ose ju respektojnë ose një ushtrim i pakuptimtë gjithashtu. Jini
të lirë t'i doni ata ashtu siç janë dhe të jeni të dashur në mënyrën që ata ju duan.
Çlirohuni nga barra dhe melodrama e pritjes, lëreni patate të skuqura të bien atje
ku munden.

Duajeni jetën që keni, jo atë që prisnit të kishit.

"Unë nuk pres asgjë dhe pranoj gjithçka." Ky pohim i thjeshtë personal ju
largon nga koka juaj dhe fuqimisht në jetën tuaj, nga mendimet tuaja dhe
në realitetin tuaj. Problemet, pengesat, mosmarrëveshjet dhe zhgënjimet
janë pjesë e jetës së çdo qenie njerëzore.

Detyra jote është të mos jesh i zënë në atë mut, të qëndrosh larg kënetës së
mediokritetit dhe dramës, të kërkosh për veten tënde më të madhe, potencialin
tënd më të madh dhe të sfidosh veten të jetosh atë jetë çdo ditë të saj.

Jeta juaj, suksesi juaj, lumturia juaj, me të vërtetë janë në duart tuaja. Fuqia për të ndryshuar,
fuqia për të lënë të shkojë, të jetë aventureske dhe të përqafojë potencialin tuaj të gjitha
qëndron brenda mundësive tuaja. Mos harroni, askush nuk mund t'ju shpëtojë, askush nuk
mund t'ju zhvendosë, e gjithë kjo është përgjegjësia juaj dhe çfarë kohe më e mirë për të
përqafuar atë ndryshim sesa tani?
Kapitulli 9

Ku Tjetra?
“Thisshtë kaq e thjeshtë, në mënyrë që të
përmirësoni botën tuaj të brendshme, duhet të
filloni duke ndërmarrë veprime në botën e
jashtme. Dilni nga mendja juaj dhe dilni në jetën
tuaj. ”
Unë ju kam dhënë shtatë pohime personale.

"Unë jam i gatshëm"

"Unë jam i gatshëm të fitoj"
"E kuptova këtë"
"Unë përqafoj pasigurinë"
“Unë nuk jam mendimet e mia; Unë jam Ajo që bëj "" Unë
jam e pamëshirshme "
"Unë nuk pres asgjë dhe të pranoj gjithçka"

Secili prej tyre luan në një temë. Ju nuk mund ta shihni menjëherë, por është
atje.

Nëse doni që jeta juaj të jetë e ndryshme, duhet ta realizoni. Të gjitha medikamentet e
të menduarit ose meditimit, planifikimit ose anti-ankthit në botë nuk do të përmirësojnë
jetën tuaj nëse nuk jeni të gatshëm të dilni dhe të ndërmerrni masa dhe të bëni
ndryshime. Ju nuk mund të rrini ulur duke pritur për disponimin e duhur për të goditur
për jetën që të luajë siç dëshironi. As nuk mund të mbështetesh vetëm në mendimin
pozitiv për të transformuar gjërat për mirë. Ju duhet të dilni dhebëj

Një nga gjërat ironike në lidhje me zhvillimin e mendjes dhe mënyrës sonë të mendimit është se
në të vërtetë mund të na mbajë të mos veprojmë sipas gjërave për të cilat në të vërtetë duhet të
veprojmë. Ju mund të bëheni një dron i zhvillimit personal. Ju e dini shumë mut mut, por ka bërë
pak ose aspak ndryshim në trajektoren e jetës tuaj.
Ne mendojmë, "Sapo të heq qafe shqetësimin ose shqetësimin tim, unë do të
filloj të takohem përsëri". Ose, "Kur të gjej rrënjën e shtyrjes time ose kur të
gjej diçka për të më motivuar, do të jem plotësisht i lirë dhe i lumtur". Dëshira
për të punuar në "shtyrjen" tonë thjesht na lë të mbërthyer në ciklin e
shtyrjes / jo të shtyrjes dhe na mban edhe më larg nga përcjellja e jetës sonë
aktuale.

Ne jemi duke pritur në atë moment ose përvojë kur gjithçka në mendjen tonë është
thjesht e përsosur. Mendimet tona janë të qarta, emocionet tona pozitive dhe ankthi
ose shqetësimi ynë është zhdukur plotësisht.

Kur ne ndjej "Off", ne e shtyjmë jetën tonë. Kjo është e drejtë, ju jeni duke pritur në një
ndjenjë.

Jeta nuk funksionon ashtu. Nuk ka humor të përsosur. Dhe ndërsa jeni duke pritur që
ajo të përmirësohet dhe të bëjë për mrekulli jetën tuaj më të mirë eh, me mend se
çfarë? Jeta juaj nuk po bëhet më mirë! Asnjë nga këto pohime nuk do ta lehtësojë jetën
tënde. Ferr, për një kohë, ka më shumë gjasa që ta bëjë jetën tënde më të vështirë! As
nuk mjafton thjesht për t’i brendësuar ato. Ju keni nevojë për tëveproj mbi ta.

Thisshtë kaq e thjeshtë, në mënyrë që të përmirësoni botën tuaj të brendshme, duhet të

filloni duke ndërmarrë veprime në botën e jashtme. Dilni nga mendja juaj dhe dilni në jetën
tuaj.

Ju do të vdisni
 "Nëse e marr vdekjen në jetën time, e
pranoj atë dhe e përballoj atë plotësisht,
do të çlirohem nga ankthi i vdekjes dhe
nga imtësia e jetës - dhe vetëm atëherë
do të jem i lirë të bëhem vetvetja."

- Martin Heidegger

Një ditë, ju do të vdisni. Ju do të ndaloni frymëmarrjen, do të bëheni të qetë dhe do të

pushoni së ekzistuari. Ju do të dilni nga kjo fushë fizike. Pavarësisht nëse është nesër
apo njëzet vjet nga tani, kjo do të ndodhë.

Ne jemi të gjithë të vdekshëm. Nuk ka shpëtuar atë. Ju mund të gjeni shqetësime në këto fjalë
ose t'i rezistoni nocionit të shkatërrimit tuaj, por nëse është e vërteta që ju ndiqni, kjo është e
vërteta me të cilën thjesht nuk mund të argumentoni. Ju do të vdisni.

Imagjinoni sikur jeni në shtratin tuaj të vdekjes. Ju dëgjoni bip ... bip ... bip të
monitorit afër. Shëndeti juaj është kritik, dhe ju keni vetëm disa orë jetë. Ju mund të
ndjeni rrahjet e zemrës suaj dhe rrëshqitjen e energjisë.

Ndërsa shtriheni atje, filloni të shikoni prapa në jetën tuaj. Ju kurrë nuk keni bërë
ndryshimin që dëshironi. Ju qëndruan të mbërthyer në të njëjtën punë, në të njëjtën
marrëdhënie, në të njëjtin trup mbipeshë deri më tani, ditën kur vdisni.

Ju lexoni libra, por nuk i keni zbatuar kurrë. Keni planifikuar dieta, por kurrë nuk i
keni ndjekur ato. Ju i treguat vetes se çfarë do të bënit, e psikuat veten një mijë
herë, por nuk e keni bërë kurrë. Ju filluat me dhjetëra, nëse jo qindra jetë, duke
ndryshuar arratisjet dhe më pas u venitët.
Ndërsa shtriheni atje në shtratin tuaj të spitalit, të dashurit tuaj duke ecur me biçikletë
brenda dhe jashtë gjatë ditës, çfarë ndjeni?

Keqardhje? Pendim? Mjerim? Çfarë do të jepnit nëse mund të ktheheshit

në këtë moment - atë në të cilin po lexoni këtë libër - dhe t'i bëni gjërat
ndryshe? Sikur vetëm.

Dammit, Zgjohu! Keqardhja do të kalojë përmes trupit, mendjes, zemrës suaj. Do të jetë
dërrmuese. E padurueshme. Ju nuk jeni të sigurt nëse do të keni frikë nga vdekja apo do ta
mirëpresni atë, vetëm kështu ajo mund t'ju nxjerrë nga kjo mjerim.

Këtu është gjëja: e ardhmja nuk do të pendoheni për mungesën e arritjeve ose mungesën
e ndonjë gjëje në jetën tuaj. E vetmja gjë për të cilën do të pendoheni është të mos
përpiqeni. Jo duke u përpjekur. Të mos shtyhesh kur vajtja bëhej e vështirë.

Jo të gjithë alpinistët e bëjnë majën, nganjëherë ata kthehen përsëri, duke ri-mjetuar,
vazhdojnë të vijnë në të. Ata thjesht nuk janë kurrë të kënaqur me qëndrimin në fund,
duke u shoqëruar me të gjithë jo-alpinistët e tjerë dhe duke shpjeguar mungesën e tyre
të ngjitjes. Jo, ata ngritën çadrën e tyre dhe lëvizën përpara dhe ata do të kalojnë nga
kjo botë duke ditur se dhanë çdo ons të mundit të tyre. Se ata luajtën plotësisht. Ata e
donin ngjitjen.

Ju nuk do të pendoheni që nuk keni bërë një milion dollarë, do të pendoheni që kurrë nuk keni filluar
atë biznes ose nuk keni lënë atë punë të kobshme. Ju nuk do të pendoheni që nuk jeni martuar me
një supermodele, do të pendoheni që qëndroni në atë marrëdhënie pa rrugëdalje kur e dinit se
mund të bënit më mirë. Ju nuk do të pendoheni që nuk dukeni si një aparat gjimnastikor, do të
pendoheni që ndaloni në makinë gjatë çdo natë gjatë rrugës për në shtëpi dhe jetoni një gënjeshtër.

Dhe kjo do të ndodhë me ju. Ti do vdesësh Të gjitha këto do t’i kaloni

vetë, në vetminë e qetë të vetëdijes sonë që zvogëlohet.
Nëse nuk ndërmerrni veprimin e nevojshëm për të ndryshuar, për të ndërtuar jetën që
dëshironi, jetën për të cilën mund të jeni krenar.

NDALONI Blerjen e vetvetes

Ne jemi vazhdimisht duke blerë veten. Ne kemi të gjitha llojet e gjërave që i

themi vetes pse "nuk mundemi".

Nuk mundem, nuk mundem, nuk mundem. Por ti mundesh. Të gjitha këto janë vetëm
justifikime. Ju i premtoni vetes të gjitha llojet e veprimeve të reja, i shtyni ato me një mori
arsyesh dhe përfundoni brenda asgjëje tjetër përveç një marrëdhënie në rritje me veten tuaj si
një budalla!

Keni më shumë të ngjarë të shesni më shumë se kushdo tjetër!

I vetmi ndryshim midis jush dhe personit që po jeton jetën që ju dëshironi

është se ata po e bëjnë atë. Ata e kanë ndërtuar atë jetë dhe po e jetojnë.

Ata nuk janë më të zgjuar, më të vëmendshëm, më të fortë ose ndonjë nga ato gjëra. Ata
nuk kanë asgjë që ju nuk e keni. I vetmi ndryshim është se njerëzit e suksesshëm nuk presin.
Ata nuk janë duke pritur për momentin "e duhur". Ata nuk presin për frymëzim për të
goditur ose për ndonjë ngjarje kozmike për t'i detyruar ata të veprojnë. Ata ngrihen dhe
ngrihen, dhe përpiqen, dhe dështojnë edhe para se të ndihen "të gatshëm". Ata janë duke
fluturuar me aeroplan ndërsa po e ndërtojnë atë. Nëse bie nga qielli, ata do ta bashkojnë
përsëri dhe do të provojnë përsëri.
Gjendja juaj e brendshme nuk do të thotë asgjë. Justshtë vetëm një justifikim tjetër që ia
jepni vetes. Për të qëndruar larg zonave të rrezikshme të jetës. Problemi është, ato zona me
rrezik JAN life jetë! Pjesa tjetër është vetëm ekzistuese.

NDALONI fajësimin e së kaluarës

Për ata prej jush që po fajësojnë të kaluarën tuaj, duke menduar që ju mban mbrapa, unë
ju ftoj të mendoni përsëri. Unë ju ftoj të përballeni me nocionin se ajo që ka qenë është më
e madhe se ajo që mund të jetë. Të gjithë kemi të kaluar, disa prej tyre janë të tmerrshme.
EDHE ÇFARË!!!!????? Para se të hidheni furishëm në autobusin e ofenduar, pse shfaqni më
shumë pasion për të kaluarën tuaj sesa për të ardhmen tuaj? Ju dhe unë të dy e dimë se
askush nuk mund të të lirojë përveç teje. Unë nuk jam vetëm një djalë tjetër në darkë me
një mendim, unë kam stërvitur njerëz me të kaluara që do të bënin që gishtërinjtë të
këputen. Ata kanë vazhduar të jetojnë jetë të lirë dhe të lumtur dhe ju gjithashtu mundeni.

Njerëzit bllokohen në të kaluarën e tyre, bllokohen në fëmijërinë e tyre. Oneshtë

një nga shumë arsyet që i themi vetes se "nuk mundemi". Shtë një mënyrë e
thjeshtë për të çliruar veten nga përgjegjësia që keni për rrethanat tuaja aktuale.

Por asgjë nuk mund të të ndalojë të ecësh përpara dhe të jesh i shkëlqyeshëm, nëse kjo
është ajo që dëshiron vërtet. Nuk ka rëndësi se çfarë ka ndodhur dje ose 5 vjet më parë ose
kur keni qenë në 2nd gradë.

Ashtu si mënyra se si e përmirësojmë brendësinë tonë duke kaluar në atë të jashtme, ne mund ta
harrojmë të kaluarën tonë duke krijuar një të ardhme. Ndërtoni diçka të madhe, diçka më të madhe
se gjithçka që keni bërë.
Kur ajo që është para jush është kaq e ndritshme dhe kaq e kënaqshme, nuk do të
keni kohë të shikoni pas jush. Sytë dhe mendja juaj do të përqendrohen drejt.

Kjo do të të tërheq. Një e ardhme mjaft e madhe, mjaft e ndritshme, mjaft seksi, një e
ardhme kaq e lagur me potencial dhe mundësi që pesha juaj do t'ju çlirojë nga e
kaluara e rëndësishme dhe e mundimshme.

Ndoshta nuk ju pëlqen gjithçka nga e kaluara juaj, por ju ka ndihmuar të formoni kush jeni
sot, të mirë dhe të keq. Rightshtë e drejtë, ka shumë të mira për ju dhe kjo e mirë është e
mjaftueshme për t'ju sjellë atë që dëshironi. Ai person është plotësisht i aftë të jetojë jetën
që dëshiron. Asgjë nuk do t’ju mbajë mbrapa, nëse e dëshironi mjaft dhe veproni
mjaftueshëm sipas saj.

DY HAPA N TO LIRI

Nëse jeni vërtet gati të ndryshoni jetën tuaj, të merrni atë liri
që ju ka munguar, ka dy gjëra që duhet të bëni.

1. Ndaloni së bërëi atë që po bëni aktualisht.

E thjeshtë, apo jo? Shikoni gjërat që po ndihmojnë problemet tuaja, zakonet që ju kanë
vendosur në situatën në të cilën ndodheni.

Nëse nuk bëni asgjë sepse jeni ngjitur në shtrat, binte duke parë
Netflix për orë të tëra ose jeni tërhequr shumë nga shijshme të
Dunkin Donuts tuaj vendas, ndaloni ta bëni atë. Jo, seriozisht,
NDALO. Tani
Mos filloni të renditni të gjitha arsyet që nuk mundeni. "Por shfaqjet janë kaq të mira, dhe
unë jam aq i lodhur pas punës", ose "Më duhen kënaqësitë e vogla për të më mbajtur".

Nëse nuk mund të ndaloni së shikuari TV aq kohë sa të merrni jetën tuaj së bashku,
padyshim që nuk doni të ndryshoni. Kjo është mut themelor. Theshtë minimumi, të
them të drejtën.

Pra, çfarë do të jetë? Netflix apo një karrierë me pagë më të mirë? Donuts apo një trup me të cilin
mund të jeni krenar? Lojëra video apo një marrëdhënie dashurie?

Nëse ngrënia jashtë çdo ditë ju bën të ndjeheni mut, pse po e bëni akoma?

Dhe çdo herë që mendoni se "nuk mund" të ndaleni, kjo është vetëm një justifikim tjetër.
Ti mundesh. Ju mundeni, dhe do ta bëni. Ndaloni të blini veten. Mos lejoni që gjendja juaj
e brendshme të mbizotërojë në cilësinë e jetës tuaj. Merrni përsëri timonin.

Nëse vazhdoni të drejtoheni nga emocionet tuaja, do të mbeteni vetëm me keqardhje. Ju

përfundimisht do ta jetoni atë vizion, duke u shtrirë në shtratin tuaj të vdekjes dhe duke
menduar "po sikur?" Unë nuk jam duke thënë se emocionet dhe ndjenjat tuaja nuk janë të
rëndësishme; Unë nuk jam duke kërkuar që ju të kthehet në një robot. Ajo që po them është se
ju duhet t'i merrni ato përvoja shumë më poshtë në shkallën e rëndësisë dhe të veproni sipas
asaj që do të sjellë ndryshimin më të madh në jetën tuaj.

Një nga arsyetimet e zakonshme që ushqejmë veten është: "Unë dua të ndryshoj jetën time
por ..." ndërsa shikoj orë të tëra në TV, ha ushqim junk, duke ndryshuar mënyrën time
përmes Facebook etj. Bëhu i drejtë me veten.

NUK DONI T CH NDRYSHONI! Nëse e keni bërë, do ta bënit! Thirrni

veten në këtë mut.
Hidhni një vështrim të gjatë dhe të vështirë në jetën tuaj. Jini të sinqertë me veten,
identifikoni sjelljet që ju pengojnë. Ju duhet të përdorni çdo orë zgjimi të jetës suaj për
të çuar përpara kauzën tuaj, pa asnjë justifikim. Ju nuk jeni ndryshe ose më keq se
kushdo tjetër. Ju nuk jeni një rast special i ndyrë që ka nevojë për rregulla të ndryshme
se kushdo tjetër.

Ju duhet të bëni një zgjedhje, tani. Ju kurrë nuk do të ndryshoni jetën tuaj
derisa të shpëtoni nga ato gjëra. Nuk ka më justifikime.

2. Filloni të ndërmarrni veprimet për t'ju çuar përpara.

Përsëri, mjaft i drejtpërdrejtë, apo jo? Ndryshimi i jetës suaj nuk ka të bëjë vetëm me NUK
bërjen e disa gjërave. Ju gjithashtu keni për të vënë në punë dhe për të ndërtuar zakone
pozitive që do t'ju tërheqin në drejtimin e duhur.

Nëse dëshironi një punë të re, dilni dhe aplikoni për një të tillë. Dil atje dhe rrjeti.
Kërkoni në klasifikime, bisedoni me miqtë, kërkoni referenca.

Jo, dua të them me të vërtetë t'i bëjë ato. Mos thuaj se do, dhe pastaj mos. Mos
hype veten lart, pastaj shtyje atë deri nesër.

"Ju jeni ajo që bëni, jo ajo që thoni

se do të bëni."

- Carl Jung

Bëni një përmbledhje të gjërave që dëshironi të arrini. Çfarë doni të arrini?

Çfarë duhet të bësh për të arritur atje? Hartoni hapin tjetër - mbajeni veten
të përgjegjshëm, moment pas momenti ndaj atyre hapave.
Këto dy hapa, ndalimi dhe fillimi, janë të lidhura natyrshëm. Sepse
psikologjikisht, është e vështirë të lësh vetëm diçka "gjel deti të ftohtë".
Sidomos kur është një zakon i varur, që ndikon në vetë kiminë e trurit tonë, si
ushqimi ose seksi ose ilaçet ose lojërat video.

Ndalimi i zakonit tuaj të keq nuk ndihmon, nëse nuk e zëvendësoni atë me diçka tjetër,
diçka që në të vërtetë funksionon në favorin tuaj dhe është një shembull i llojit të ri të
jetës që vërtet dëshironi të jetoni. Ka të bëjë me zëvendësimin sistematik të së vjetrës
me të renë, krijimin e një jete të re për veten - llojin e jetës që keni dashur gjithmonë.

Duhet të pastrosh të keqen për të bërë vend për të mirën. Përndryshe nuk do të keni
prova të mjaftueshme për atë jetë të re. Ju po ndërtoni një çështje për një jetë të re,
artikull për artikull. Procesi duhet të jetë i plotë dhe vendimtar, ose përherë do të
mbani mend dhe do të ngadalësoheni në udhëtimin tuaj për të ndryshuar, duke
mbajtur atë peshë të vdekur.

Lini TV-në, deti i librave të vetë-ndihmës që lexoni dhe nuk bëni asgjë me ta, ngrënia
e tepërt, kampe me divan dhe shtyrja e zvarritjeve. Zëvendësojini me klasa tango,
klube librash, duke ngrënë për karburant, udhëtim me biçikletë dhe duke u shprehur
yourself ASGJING!

Keni nevojë për mbështetje? Merrni vetes një trajner, një të mirë, më të mirën që mund të
përballoni. Nëse paratë janë problem, bashkohuni me programin tim i365, një udhëtim 12-mujor i
zgjerimit dhe fuqisë personale. Onshtë në faqen time të internetit dhe ju mund të merrni pjesë për
një dollar në ditë. Një dollar Siç thashë, JO justifikime!

ZGJEDHNI KOKN TUAJ

 "Merrni kohë për të menduar, por kur të
vijë koha për veprim, ndaloni së
menduari dhe hyni brenda."

- Napoleon Bonaparte

Ka një kohë për të menduar dhe zhvilluar mendjen tuaj. Por në fund të
fundit, ju duhet të hapni pjatën dhe të vini në veprim atë që dini të dini.

Të gjitha pohimet tuaja luajnë në këtë. Ju jeni të gatshëm - të merrni masa. Dhe për
të përqafuar pasigurinë që vjen së bashku me të.

"Unë jam i pamëshirshëm" nuk do të thotë të mendosh pareshtur ose të shikosh TV. Do të thotë të
bësh pa pushim. Duke ndërmarrë vazhdimisht veprime, duke ndjekur qëllimet tuaja, duke vepruar
dhe dështuar dhe në fund të fundit të keni sukses.

Asgjë që ju kam treguar nuk do të bëjë një ndryshim të vetëm në jetën

tuaj, nëse nuk veproni sipas saj. Ju duhet tëbëj Ndryshimi. Bëni të ndodhë.

Ju duhet të kërkoni madhështinë tuaj. Unë nuk jam duke shkuar për të bërë atë për ju.
As nëna juaj, as bashkëshorti apo fqinji juaj nuk është. Besimi nuk do t'ju kursejë, e
ardhmja nuk do të përmirësohet papritmas, shqetësimi juaj nuk do të zhduket papritur
dhe kualifikimet tuaja të reja nuk do t'ju bëjnë të jeni befas pohues ose të besueshëm.
Vetëm ju mund të merrni një qëndrim për potencialin tuaj.

Mos e lexoni thjesht këtë, mendoni për të, dhe pastaj vazhdoni me jetën tuaj duke bërë të
njëjtën mut pa pushim. Zbatojeni atë.

"Do ta bëj më vonë" - jo, bëje tani.

"Unë nuk jam aq i zgjuar sa ta bëj atë" - prerë atë. Stop nderuar atë mut dhe të veprojë.

Mos lejoni që mendja juaj t'ju kontrollojë më gjatë. Ndaloni ta lejoni të ju mbajë mbrapa me
justifikimet dhe shpërqendrimet dhe shqetësimet e tij.

Ju nuk jeni mendimet tuaja. Ju jeni veprimet tuaja. Ju jeni ajo që bëni.

Dhe veprimet tuaja janë e vetmja gjë që ju ndan nga vendi ku jeni
dhe ku doni të jeni.

Kjo nuk ka të bëjë vetëm me kapjen e ditës, kjo ka të bëjë me kapjen e momentit,
orës, javës, muajit. Kjo ka të bëjë me kapjen e jetës tuaj të ndyrë dhe ngritjen e
një pretendimi për veten tuaj sikur jeta juaj të varet nga ajo.

Sepse, realiteti është, po.

RRETH AUTORIT

GARY JOHN BISHOP

Lindur dhe rritur në Glasgow, Skoci, Gary u zhvendos në SH.B.A. në 1997. Kjo hapi
rrugën e tij drejt botës së zhvillimit personal, posaçërisht për ontologjinë dhe
fenomenologjinë në të cilën ai ishte trajnuar me rigorozitet për një numër vitesh
përpara se të bëhej drejtor i lartë i programit me një nga kompanitë kryesore në
botë për zhvillimin personal. Pas viteve të lehtësimit të programeve për mijëra
njerëz në të gjithë botën dhe më vonë duke studiuar dhe ndikuar nga filozofitë e
Martin Heidegger, Hans Georg Gadamer dhe Edmund Husserl, Gary po prodhon
markën e tij të "filozofisë urbane". Angazhimi i tij gjatë gjithë jetës për të
zhvendosur aftësinë e njerëzve për të ushtruar ndryshime të vërteta në jetën e tyre
e shtyn atë çdo ditë. Ai ka një qasje pa marifete, pa qasje budallallëku që i ka sjellë
atij një ndjekës gjithnjë në rritje, tërhequr nga thjeshtësia dhe përdorimi në botën
reale të veprës së tij. Ai banon në Florida me gruan dhe tre djemtë e tij.

LIDH

@garyjohnbishop
garyjohnbishop.com
 Përmbajtja
Kapitulli1