Ben Tiggelaar | Werktip van de week

wat is de Klik
hier!

' '
truc als een
verandering
ongemakkelijk
voelt ?
 2023 is een week oud.
En heel veel goede voornemens zijn
alweer gesneuveld.

Is er nu echt geen truc te verzinnen?

Iets waardoor je een verandering
gewoon volhoudt?

 De meeste tips - ook die van mij -

draaien om het makkelijker maken
van verandering.

Bijvoorbeeld: stel prioriteiten,

doe één verandering tegelijk.

Of: werk met kleine stappen.

Sta niet een uur eerder
op, maar vijf minuten.

Terecht. Want ons brein

is gek op gemak. Maar...
 ...toch gaan
veranderingen nooit
helemaal zonder
moeite.

Dus wat doe je met

dat ongemak?
 Ayelet Kaitlin
Fishbach Wooley

De 'truc' is om actief anders

te kijken naar dat ongemak.
Deze twee bekende gedragsonderzoekers
deden pasgeleden een reeks experimenten.

Allerlei proefpersonen moesten nieuwe

dingen proberen. Zoals een improvisatieles
volgen bij een theaterschool.
Een deel van de mensen
kreeg als instructie:

Zoek actief het

ongemak op:
doe iets wat
lastig voelt.
Zie dit ongemak
als een positief
signaal: ik leer
iets nieuws.
Deze groep bleek vervolgens
in alle experimenten
meer gemotiveerd
om door te zetten
én boekte uiteindelijk de
meeste vooruitgang.
 De les is dus:

ongemak
accepteer het
bij een verandering.

Niet lijdzaam, maar actief.

Als teken van progressie.
Als teken dat je iets leert.
Dus: ongemak is goed?

Nee. De eerste stap

blijft altijd: verklein het
ongemak waar mogelijk.

Maar het ongemak dat

overblijft, dat moet je omarmen,
knuffelen en koesteren.
Dát is het bewijs dat je op
de goede weg bent.
 Vind je deze werktip
de moeite waard?

Deel hem dan met

collega's en vrienden.

En abonneer je op mijn
maandelijkse nieuwsbrief via
tiggelaar.nl
(kan binnen 10 seconden)

Werk ze!
Ben Tiggelaar