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防疫必備10款⽇本⼈氣保健食
品！補充必要營養素，不怕病
毒找上⾨
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最近肺炎疫情再次嚴重起來，想阻擋病毒入
侵，提升⾃⾝免疫⼒可以說是最實際的作
法！下⾯幫⼤家整理出10款⽇本暢銷的營養
保健食品，包括⼈氣的⽇本ORIHIRO維他命C
⼝嚼錠、 DHC綜合維他命、維他命B群、合
利他命。配合規律的⽣活和均衡飲食，就能
輕鬆增強抵抗⼒，不怕疾病找上⾨！

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．提升⾃⾝免疫⼒就靠這些！維他命
營養成分⼀覽
．⽇本超⼈氣10款保健食品
　☞⽇常保養綜合維他命
　　．保健食品入⾨款「DHC維他命
B群」
　　．⼀顆含12種營養！⾼CP值補充
劑「DHC綜合維他命」
　　．⽇本超⼈氣保健品牌「芳珂 綜
合維他命」
　　．長效維持⼀整天最佳狀態「FA
NCL維他命B群」
　　． ⽤嚼的維他命C「ORIHIRO營
養補充⼝嚼錠」
　☞捍衛腸道健康
　　．腸道保健、調整體質「森下仁
丹 晶球長益菌」
　☞上班族消除疲勞必備品
　　．長青熱賣保健食品「合利他命E
X PLUS」
　　．有點疲勞時就選它「合利他命
A」
　☞補充營養素同時美容
　　．女性健康活⼒補給「Chocola
BB Plus糖衣錠」
　　．健康美麗⼀次到位「Chocola
BB膠原錠」

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▋維⽣素C、B群、維⽣素E…怎麼
挑？⼀次搞懂維他命營養成分
市售的保健食品百百種，琳瑯滿⽬的效果和成分
讓⼈看得霧煞煞的。「樂吃購！⽇本」就為⼤家
整理出幾種常⾒的成份種類及功效，另外也⼀併
介紹經常出現的專有名詞，⽅便⼤家針對想補充
的營養和個⼈飲食習慣做選擇，發揮最⼤的保健
效果。

備註：
・維⽣素俗稱維他命，是⼈體無法⾃⾏
⽣產，需要透過飲食等⽅式攝取的營養
成分。
・下列資訊僅供參考，正確的攝取⽅式
請諮詢專業醫師。

名稱 別名 主要輔助作⽤
保護眼睛增進視
維⽣素A 胡蘿蔔素
⼒
增強⾎管組織和
減少⾎液中膽固
維⽣素C 維他命C 醇含量，提升⼈
體抵抗⼒，強化
免疫系統
綜合8種維他命
B，針對飲食不均
維⽣素B群 B群 衡、作息不正常
者加強營養素攝
取
維持⽪膚黏膜健
康，促進⽪膚、
維⽣素B2 核黃素
⽑髮、眼睛、指
甲的健康⽣長
貧⾎症狀、備孕
期或孕期、哺乳
維⽣素B9 葉酸
中女性的營養補
充劑
為缺乏⾁類攝取
的素食者、消化
維⽣素B12 維他命B12 功能較差或有腸
胃道疾病的⼈⼠
補充營養
促進腸道吸收鈣
與鐵磷，減少骨
質流失。
維⽣素D 維他命D
※ 補充維他命D同
時補鈣效果更全
⾯
抗氧化、保護⾎
維⽣素E 維他命E
管
輔助鈣吸收，舒
鎂 緩肌⾁收縮，減
緩焦慮
鐵 補⾎

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▋⽇本超⼈氣10款保健食品！台灣
也買得到
現代⼈⽣活忙碌⼜常外食，長期的營養不均衡、
作息不正常就很容易導致免疫⼒不⾜，容易被病
毒入侵！下⾯就為⼤家推薦⼈在台灣也能買到的
10款⽇本⼈氣保健食品，可以針對保養美容、腸
道保健、減輕疲勞、平⽇保養等需求選購適合你
的保健品，就算是無法來⽇本購買也不怕買不到
貨！

⼩提醒： 以下商品售價皆為參考價格，
或因商品份量或賣家設定⽽異，實際售
價請以各⼤賣場為準。

平⽇保養不可少！綜合維他命推薦

► 保健食品入⾨款「DHC維他命B群」

圖片來源：DHC台灣

商品名稱：DHC維他命B群
商品原名：DHCビタミンBミックス
建議服⽤⽅式：建議服⽤⽅式：每⽇2錠
參考售價：￥247（含稅、60錠）

DOKODEMO

台灣Rakuten樂天市場

SaSa

DHC推出的維他命種類繁多，可以依照⾃⼰的需
求選擇。其中「維他命B群」作為⽇常營養補充
食品可以說是保健食品的基礎入⾨款。DHC「維
他命B群」中，以均衡比例添加維他命B1、B2、
B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、⽣物素、肌醇
等9種營養素，輔助正常代謝及健康美容等功
能，是非常有⼈氣的保健品。

► ⼀顆含12種營養！⾼CP值補充劑「DHC綜
合維他命」

圖片來源：DHC台灣

商品名稱：DHC綜合維他命
商品原名：DHCマルチビタミン
建議服⽤⽅式：每⽇1錠
參考售價：￥381（含稅、30錠）

momo購物網

屈⾂⽒（台灣）

SaSa

如果沒有特定需求或是有太多需球，推薦⼤家試
試看DHC的綜合維他命。⼀顆⼩⼩的丸⼦裡就含
有維他命B群、C、D、E、β-胡蘿蔔素等共12種
維他命成分，協助你⾝體組織正常運作，功效全
⾯，價格⼜相宜，是CP值最⾼的營養補充劑。

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► ⽇本超⼈氣保健品牌「芳珂 綜合維他命」

圖片來源：FANCL

商品名稱：FANCL芳珂 綜合維他命膠囊
商品原名：FANCL マルチビタミン
建議服⽤⽅式：每⽇1錠
參考售價：￥648（含稅、30錠）

DOKODEMO

24hPChome

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⽇本FANCL（芳珂）旗下的營養輔助食品系列在
⽇本相當受上班族歡迎。其中，這款綜合維他
命，以膠囊設計更容易分解吸收，同樣只要⼀天
吃⼀粒就可以補充每⽇所需。當中的綜合維他命
B、C、D、胡蘿蔔素、葉酸、Q10輔酵素等成
分，適合外食族、壓⼒⼤、睡眠不⾜等症狀，可
說是在外⽣活的上班族必備！。

► 長效維持⼀整天最佳狀態「FANCL維他命B
群」

圖片來源：PChome

商品名稱：FANCL芳珂 維他命B群長效吸收錠
商品原名：FANCL ビタミンB群
建議服⽤⽅式：每⽇2錠
參考售價：￥378（含稅、60錠）

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上⾯提過針對飲食不均衡、作息不正常者，最需
要補充的維他命B群，FANCL的維他命B群長效
吸收錠，除了以維他命B1、B2、B6、B12多種維
他命B，確保⾝體正常代謝功能、維持⽪膚的光
澤，長效吸收的平衡配⽅更讓⾝體可以慢慢吸
收，⼀整天都能維持在最佳狀態。

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► ⽤嚼的維他命C「ORIHIRO營養補充⼝嚼
錠」

圖片來源：唐吉訶德

商品名稱：ORIHIRO營養補充⼝嚼錠 維他命C
商品原名：かんでおいしいチュアブルサプリ
ビタミンC
建議服⽤⽅式：每⽇2錠
參考售價：¥537（含稅、120錠）

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有別於⼀般吞式的維他命，代購界超⼈氣的ORI
HIRO營養補充⼝嚼錠，讓你閒時解饞的同時，
輕鬆美味地攝取維他命C，只要4粒就等同於攝
取了25顆檸檬的維他命C。當中的維他命C、維
他命E、維他命B2有助維持肌膚健康，更具抗氧
化作⽤呢！

腸道健康⾝體就好！腸胃補給品

► 腸道保健、調整體質「森下仁丹 晶球長益
菌」

圖片來源：PChome

商品名稱：森下仁丹晶球長益菌-加強保健
商品原名：ヘルスエイド®ビフィーナＳ
建議服⽤⽅式：每⽇1包
參考售價：￥3,856（含稅、30包）

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常⾔道：「腸胃健康體質跟著好！」來⾃⽇本的
森下仁丹，獨家研發的仁丹晶球腸益菌，主張能
輔助腸道機能，很受有長期便秘或消化道問題的
⼈歡迎。無添加化學物的成分，讓⼤⼈⼩孩、孕
婦均能食⽤，是⼀款適合全家⼀起服⽤的保健食
品。

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消除疲勞必備！⽇本上班族愛⽤補給
品

► 長青熱賣保健食品「合利他命EX PLUS」

圖片來源：台灣武⽥

商品名稱：合利他命 EX PLUS
商品原名：アリナミンEXプラス
建議服⽤⽅式：每⽇3錠（*15歲以上才可服⽤）
參考售價：￥6,198（含稅、270錠）

⼤國藥妝Daikoku Drug

⽇本Rakuten樂天市場

⽇本amazon

⽇本逛藥妝店必買的⼈氣No.1保健食品：武⽥合
利他命內含維他命B1、B6 、B12、泛酸鈣及維
他命E等成分，主張針對眼睛疲勞、肩頸僵硬、
腰背酸痛等症狀，改善⾎液循環，對經常感覺疲
勞或⾝體痠痛的現代⼈來說，是居家必備的保健
聖品。

► 有點疲勞時就選它「合利他命A」

第三類醫藥品
圖片來源：台灣武⽥

商品名稱：合利他命A
商品原名：アリナミンA
建議服⽤⽅式：15歲以上每⽇ 1～3錠／11歲～1
4歲每⽇1～2錠／7歲～10歲每⽇ 1錠（*7歲以上
才可服⽤）
參考售價：￥1,600（含稅、60錠）

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⽇本Rakuten樂天市場

⽇本amazon

「合利他命A」是系列中的基本款保健商品，成
分較溫合，7歲以上就能服⽤，也適合整個家庭
⼀起使⽤。「合利他命A」添加武⽥獨家開發的
維他命B1，⽇常⽣活中出現的⾝體「⼩倦怠」、
「略感沉重」等疲勞時就可以⽤「合利他命A」
來改善。

補充營養素同時美容！女性必備補給
品

► 女性健康活⼒補給「Chocola BB Plus糖衣
錠」

圖片來源：衛采購物

商品名稱：Chocola BB® Plus／俏正美BB® Plus

糖衣錠
商品原名：チョコラBBプラス
建議服⽤⽅式：每⽇2錠
參考售價：￥2,500（含稅、180錠）

yahoo!購物中⼼

台灣Rakuten樂天市場

Select⽣活百貨

⽇本女孩都在吃的「Chocola BB」⼝碑甚好，
是台灣女孩們訪⽇必買的保養伴⼿禮，Chocola
BB內含⾼單位活性型維他命B2 ，有助於維持正
常代謝機能及⽪膚健康。⽽Chocola BB Plus還
添加了維他命B1、B6等各種⾼單位B群，補充每
⽇所需能量，同時改善疲倦感，提升元氣，讓你
隨時維持健康好氣⾊。

► 健康美麗⼀次到位「Chocola BB膠原錠」

圖片來源：衛采購物

商品名稱：Chocola BB®Collagen / 俏正美BB®

膠原錠
商品原名：美 チョコラ コラーゲン
建議服⽤⽅式：每⽇3錠
參考售價：￥2,000（含稅、120錠）

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