SIKLUS MENU PMT BUMIL KEK

HARI NAMA MENU BAHAN MAKANAN URT FOTO

1 Bakso Tahu Tahu Goreng 4 buah
(4 Buah) Daging Ayam 100 gr
Telur Ayam 50 gr
Minyak 15 gr
Tepung Tapioka 20 gr
Susu Kedelai Kedelai 250 ml
(1 Gls : 250 Ml) Gula Pasir 20 gr

Telur rebus Telur ayam 1 butir

2 Martabak Isi Suwir Kulit pangsit lumpia 3 lembar

Ayam Sayur Daging ayam 100 gr
(3 Buah @ 75gr) Wortel 10 gr
Minyak 10 gr

Susu ibu hamil Susu prenagen 1 gls (250ml)

3 Siomay ikan Ikan gabus giling 125 gram

(1 porsi) Tepung tapioca 30 gram
Tahu putih 1 potong
Kentang 1 buah
Kol 10 gr
Bumbu kacang
Telur ayam 1 btr
Buah Jeruk manis 1 buah

4 Nasi Nasi 2 centong

Pindang ikan Ikan patin 1 ptg besar
Telur dadar Telur ayam 1 btr

Tempe mendoan Tempe 1 ptg

Sayur bening Tepung terigu 3 sdm
bayam wortel Bayam
Wortel

Papaya Papaya 1 ptg besar

5 Rolade daging telur Daging 100 gr

(4 buah) Telur ayam 50 gr
Tepung tapioca 30 gr
Wortel 15 gr
Minyak 20 gr
 Bubur kacang ijo Kacang hijau 75 gr
(1 gls, uk. 250 ml) Santan 20 gr
Gula pasir 15 gr

6 Bakso ayam telur Daging ayam 100 gr

(1 porsi) Tepung tapioca 50 gr
Bihun jagung 25 gr
Telur ayam 1 btr
Buah Semangka 100 gr

7 Otak – otak ikan Ikan giling 30 gr

(4 buah) Tepung tapioka 100 gr
Putih telur 50 gr
Santan 15 gr

Susu bumil Susu prenagen 1 gls (250ml)