Útmutató a

Lugol-formulával
történő jódpótláshoz
Írta: Stephanie Buist, ND HC (USA)
Fordítás a szerző írásos engedélyével:
Árvay Bálint

Jelen dokumentum oktató céllal

készült, hogy támogassa a Yahoo és
a Facebook Iodine csoport tagjait.
A szerző engedélye nélkül nem
tölthető fel semmilyen weboldalra.

Copyright © 2015 Stepping Stones Living, LLC Rev. 2015/3/7

 rev. 2015/3/7

Tartalomjegyzék

1. A jód formái …………………………………………………………………….. 1

2. Mennyi jódot szedjek? …………………………………………………………. 1
3. Támogató tápanyagok, kiegészítők jódszedéshez ………………………….. 4
4. Miért szedjük a protokollhoz tartozó kiegészítőket? ………………………….. 4
5. Mikor vegyem be a kiegészítőket? Válasszam szét őket? …………………. 5
6. Elpusztítja-e a jód a hasznos baktériumokat? …………………………….… 6
7. Meddig szedjek jódot? …………………………………………………………. 6
8. Hol tudok nem-folyékony Lugol termékeket vásárolni? ……………………... 6
9. Mit jelent a sós vizes ivókúra? ……………………………………………… 7
10. Hogyan kerül a szervezetünkbe bróm? ……………………………………… 7
11. Bőrfestéses jódvizsgálat – a teszt érvényessége ………………………………… 7
12. Lecsökkent a ferritin szintem jódszedés közben ……………………………. 7
13. Súlygyarapodás jódszedés alatt ……………………………………………… 8
14. Jód és az amalgám fogtömések ……………………………………………… 8
15. Hashimoto-betegségem van. Szedhetek jódot? ……………………………. 8
16. Miért működik a jód Hashimoto-betegek számára? ………………………… 10
17. Megnövekedett a TSH-m, mióta jódot szedek ……………………………… 10
18. Mellékvese fáradtságom van. Szedhetek jódot? …………………………… 11
19. Melldaganatom van. Szeretnék többet megtudni a jódról ……………………. 11
20. Brómmérgezettség és a jódtelítettségi teszt ………………………………….. 11
21. Jódtelítettségi teszt rendelése brómszint mérésével …………………………..12
22. Ajánlott irodalom ……………………………………………………………… 13
23. Méregtelenítés ……………………………………………………………………. 13
24. Az egészséges bélflóra fontossága …………………………………………… 17
25. Méregtelenítési módszerek ……………………………………………………. 18
26. Záró gondolatok a jódpótlás okozta méregtelenítésről …………………….. 19
27. Szójegyzék ……………………………………………………………………... 21

*** Kérem, vegye figyelembe, hogy ez a dokumentum csupán tájékoztató jellegű

segédanyag. Nem célja, hogy kezeljen vagy diagnosztizáljon bármiféle
egészségügyi problémát. Egészségügyi panaszok esetén keressen fel egy jól
képzett (jódpótlásban is jártas) kezelőorvost.

1. oldal
 rev. 2015/3/7

1. A jód formái
a. ***Nascent jód (más néven Magnascent, Detoxified Iodine (detoxifikált
jód) vagy Atomidine) - Edgar Cayce „energetizált” jódkészítményén alapuló
termékek. 1%-os koncentrációra hígított alkoholos jódoldat, melyet
elektromágneses úton atomi jóddá alakítanak át, mialatt egy vízbázisú,
enyhén savas közegben tartják. 1 csepp 150 µg (0,15mg) jódot tartalmaz. Ez
a forma nem képes telíteni a test szöveteit jóddal és arra sincs bizonyíték,
hogy méregtelenítené a szervezetet a halogénektől (bróm, fluor, klór) illetve a
higanytól úgy, mint az ajánlott jódkészítmények.
b. Lugol-oldat – elemi jód és kálium jodid keveréke (5% elemi jód és 10%
kálium-jodid vizes oldata). Két csepp ebből az 5%-os oldatból 5 mg jódot és
7,5mg jodidot tartalmaz – ez összesen 12,5mg jód, amit már jól ismerünk a
tabletta formájú készítményekből. A Lugol oldat mg (milligramm) mennyiségű
jódot szolgáltat, szemben más, a jódot csak µg (mikrogramm)
nagyságrendben tartalmazó formákkal. Ezt a készítményt részesítjük
előnyben a jódpótlás során, mivel szervezetünknek a jód (mint tápanyag)
mindkét formájára szüksége van. A pajzsmirigynek jodid kell, a
mellszövetnek és a prosztatának pedig elemi jód. A szervezet sok egyéb
szövete a jód mindkét formáját képes koncentrálni. Ide tartozik a nyálmirigy,
máj, lép, vese és a bélrendszer.
c. ***Alga: igaz, hogy tartalmaz jódot, de nem olyan mennyiségben, mint ahogy
azt az emberek gondolják. Az algák olyan növények, amik képesek magukba
szívni a tengerben lévő méreganyagokat. Az óceánjaink egyre inkább
elszennyeződnek a gyógyszergyártó és egyéb ipari termelő vállalatok által a
környezetbe juttatott szerektől, valamint a fukushimai katasztrófa is nagy
mennyiségű radioaktív anyaggal terhelte a tengert. Az algát megvizsgálva azt
találták, hogy magas az arzéntartalma is. Azok számára, akiket érdekel az
egészségük, ez nem járható út.

A fentiek alapján a Lugol oldat fogyasztása ajánlott. Ez biztosítja a

legjobb megoldást a szövetek jóddal történő telítéséhez. Ha a pajzsmirigy
hormontermelésének ösztönzése érdekében ill. a halogének elleni védelem
miatt gondolkodik a jód használatán, a 150 µg -os RDA (napi ajánlott beviteli
mennyiség) nagyon kevés. Úgy találták, hogy a szervezet összesen 1500mg
mennyiségben képes jódot tárolni. A pajzsmirigy 50mg-ot raktároz. A testben
lévő jód húsz százaléka a bőrben található. Kb. 32% tárolódik az izmokban.
Emiatt gondolják azt, hogy szoros összefüggés van a fibromyalgia eredetű
fájdalmak és a páciens jódhiányos állapota között.

*** nem megfelelő formák

2. Mennyi jódot szedjek?

Nem létezik mindenkire egyformán érvényes ajánlás. Mindekinek különböző
mennyiségre van szüksége, ami függ a szervezete tápanyagfelszívó képességétől
és a mérgező halogénekkel való telítettségétől s az azoknak való mindennapos
kitettségtől.
Ha komoly egészségügyi problémája van, magasabb adagra lehet szüksége, mint
azoknak, akik egy jónak mondható egészségi állapotot akarnak csak fenntartani a
jódszedéssel.

2. oldal
 rev. 2015/3/7

a. Fenntartó / karbantartó adag: valaha azt hitték, hogy a 25mg ehhez

ideális mennyiség. De ahogy egyre több információhoz jutunk a
szervezetünket bombázó halogének (bróm, klór, fluor) valamint a higany
stb. mennyiségéről, az egészség fenntartásához szükséges jódmennyiség
ennél nagyobb lehet. A jóddal foglalkozó orvosok (USA) kezdik úgy látni,
hogy 50mg lehet a minimálisan szükséges adag. Számos jódcsoportbeli
úgy találta, hogy 100mg-tól érzik magukat a legjobban. Igaz, hogy ez
szóbeszéd alapú információ, de érdekes megemlíteni. (Ford. megj.: ez az
ajánlás az USA-ra vonatkozik, más országok esetén más lehet!)
b. Terhesség / szoptatás: a jód mind az anyának, mint a csecsemőnek
fontos. Azoknál a gyermekeknél, akik az anyaméhben történő fejlődésük
során nem jutottak elég jódhoz, kreténizmus alakulhat ki. Mivel a jódnak
megvan az a képessége, hogy kiszorítson bizonyos méreganyagokat a
szervezetből (bróm, fluor, higany és ólom), nem kívánatos, hogy ezeket
ilyenkor a véráramba juttassuk, s a méhlepényen átlépve eljussanak a
magzathoz is. A 2007-es jódkonferencia során az orvosok ezt a kérdéskört
is megvitatták. Arra a végkövetkeztetésre jutottak, hogy napi 12,5mg-os
jódpótlást ajánlanak, ha teherbeesés előtt nem történt jódpótlás vagy
méregtelenítés. Ez arra az esetre is érvényes, ha valaki szoptatatás közben
kezdené el a jódpótlást. Megjegyzendő, hogy a jód megváltoztatja a tej ízét,
így ha a csecsemő elutasítja, vegyünk vissza az adagból és csak lassan,
fokozatosan növeljük, hogy hozzászokjon a tej ízéhez. Ha aggódik a
brómmérgezés miatt, végeztethet vizsgálatot a vérkeringésben lévő
mennyiség megállapításához.
c. Daganatos betegségek és rák: a rák mutálódott sejtek következménye. A
jód igen fontos bizonyos P53 gén számára, amely az állítások szerint a
genetikai kód védelmezője. Jód és szelén nélkül nem fog megfelelően
működni és felszámolni az abnormális sejteket, amilyenek a ráksejtek is.
Daganatos betegek általában 50-300 mg közötti mennyiségeket szednek
sikeresen. Itt olvashat arról, hogyan működik a P53 az mdm2-vel rák
esetén: http://www.sciencedaily.com/releases/2007/10/071015215101.htm
További információkat a P53 és a jóddal kapcsolatban a Minerals for the
Genetic Code c. könyvben talál.
d. Gyermekek: a következőkben olvashatók azok az adagok, melyeket én
(Stephanie Buist) adtam különböző korú gyermekeimnek. Ezt nem
ajánlásnak szánom, hanem egy útmutatónak arra vonatkozóan, hogy
milyen mennyiségek bizonyultak biztonságosnak az én (Dr. Buist)
gyermekeim esetén ill. azok számára, akikkel kapcsolatba kerültem.
Általános irányelvek 0,177 mg-ot javasolnak testsúlykilogrammonként, de
ez is a gyermek egészségi állapotától függ.
i. 3 éves korig: napi 3 csepp a Detoxified Iodine készítményből
(www.iodinesource.com) vagy hígítson fel 1 cseppet az 5%-os Lugol
oldatból vízben és ennek felét adja oda gyermekének. Ez így 3,125 mg /
adag.
ii. 3-5 éves korig: 6,25 mg Iodoral naponta vagy 1 csepp 5%-os Lugol oldat
(6,25mg)
iii. 5-9 éves korig: 12,5 mg Iodoral vagy 2 csepp 5%-os Lugol oldat (12,5
mg)
iv. 9-16 éves korig: 25 mg Iodoral vagy 4 csepp 5%-os Lugol oldat (25 mg)
v. 16 éves kor felett: az egészségi állapot (esetleges betegségek) valamint

3. oldal
 rev. 2015/3/7

testsúly függvénye és nem igazán lehet általános érvényű ajánlást adni

rá. Az adagok 12,5 mg-tól egészen 300 mg-ig terjednek

3. Támogató tápanyagok, kiegészítők jódszedéshez

A szervezet jódpótlás alatti támogatásához szükségesek:

Kiegészítők felnőttek számára

a. C-vitamin – 2000-5000 mg/nap
b. Szelén – 200-400 mcg/nap
c. Finomítatlan só (Celtic Sea Salt – ford megj.: nálunk nem kapható, helyette pl.
Parajdi Só): min. ½ teáskanál / nap. Támogatja a mellékvesét, megköti a brómot
és segít annak eltávolításában, támogatja a szimporterek működését (nátrium-
jodid szimporter, NIS)
d. Magnézium – 200-400mg / nap
e. Opcionális – ATP Cofactors nevű készítmény: napi 2x1 tabletta. (Hogy miért
opcionális, a későbbiekben még kifejtésre kerül.)

Kiegészítők gyermekek számára (a szerző gyermekei alapján)

f. C-vitamin – 1000 mg/nap. (Pl. gyermekeknek szánt rágható változat)
g. Magnézium – külön nem szedtek magnéziumot, csak jó minőségű multivitamint
h. Szelén – 100 mcg – heti 3x. Kapszulaként vásároltam és almapürébe kevertem
i. Finomítatlan só (Celtic Sea Salt – ford megj.: nálunk nem kapható, helyette pl.
Parajdi Só): egy kis tálkában tettem ki az asztalra durvára őrölt sót és engedtem
a gyermekeimnek, hogy egyenek belőle ill. az elfogyasztott ételükre szórják,
amikor csak akarják.

4. Miért szedjük a protokollhoz tartozó kiegészítőket?

a. C-vitamin – Ez a tápanyag gazdag antioxidánsban és ellensúlyozza a sejtszintű
halogén méregtelenítés miatt létrejött oxidációs folyamatokat. C-vitaminra a
szimportereknek is szükségük van, támogatja őket a gyógyulási folyamatban,
ami lehetővé teszi a jód számára, hogy jobban be tudjon jutni a sejtekbe. Ld.
bővebben: http://www.optimox.com/iodine-study-11 (Bizonyíték arra nézve,
hogy a C-vitamin bevezetése javítja a jód sejtszintű szállítási mechanizmusát -
Egy esettanulmány)
b. Szelén – A pajzsmirigy használja a hormontermelő folyamathoz. Létezik egy
szeléntartalmú enzim, a glutation-peroxidáz, ami arra szolgál, hogy a felesleges
hidrogén-peroxidot vízzé (H2O) redukálja, miután az a jodidot jóddá alakította.
Ezzel megakadályozza, hogy a H2O2 károsítsa a szöveteket.. Ha szelénhiány áll
fenn, a védelmi mechanizmus funkciójában csorbul. Ez a TPO oxidatív
károsodását okozhatja, ami az autimmun thyroiditis (pajzsmirigy-gyulladás)
kezdete lehet

Szelént tartalmaz az ún. iodothyronine deiodinase enzim is, amely a T4T3

konverzióban (inaktív pajzsmirigy hormonból aktív hormon) játszik szerepet. A
szelénhiány csökkenti ennek az átalakításnak az aktivitását.

Szelénre van szükség az glutation májban történő termeléséhez is, amely a

méregtelenítési folyamatokban van a szervezet segítségére.

4. oldal
 rev. 2015/3/7

c. Magnézium – ez a tápanyag a sejtben lévő, túlzott mennyiségű kalciumot

ellensúlyozza. Ha túl sok a kalcium, az oxidációs folyamat fellángolhat. A
magnézium minimalizálja a sejtekre ható oxidatív stresszt, amely stressz
egyébként az autimmun pajzsmirigy megbetegedés egyik kiváltó oka lehet.

d. Finomítatlan só – a benne lévő nátrium-klorid a jód által felszabadított bróm

vesén keresztüli eltávozását segíti a szervezetből. A finomítatlan só több, mint
80 ásványt tartalmaz és nagymértékben támogatja a mellékvesék munkáját,
melyek nagy igénybevételt kaphatnak méregtelenítés során.

e. ATP Cofactors (B2/B3-vitamin): opcionális. Sok helyen mint jódpótláshoz

feltétlen szükséges kiegészítő van feltüntetve, azonban ez nem így van.
Jobbnak tartom, ha az emberek az alap-protokollal indulnak el. Ez lehetővé teszi
számukra, hogy nyomon kövessék, mik azok, amik segítettek nekik a jobb
egészség felé vezető úton. Túl sok dolog egyidejű bevezetése nem ad módot
arra, hogy valaki eldönthesse, valóban használt-e vagy sem. (Ford. megj.:
bizonyos rendellenességek, mint pl. autoimmun pajzsmirigybetegség, krónikus
fáradtság, fibromialgia esetén használatuk erősen javasolt!)

Hogy működik, mit csinál az ATP Cofactors? A sejteknek azért van

szükségük erre a két tápanyagra, hogy több ATP-t (s ezáltal mint melléktermék)
több hidrogén-peroxidot termeljenek, mely a jód oxidációs folyamatában
segédkezik. NADPH útvonalakat is támogatja. Ez az a hely, ahol a jodid jóddá
alakul. Ez fontos lehet azok számára, akik autoimmun megbetegedéssel
küzdenek (pl. Hashimoto), ahol is az oxidációs folyamat sejtekre ható oxidatív
stresszt eredményez. A TPO antitest (anti-TPO) az oxidatív stressz egy példája.
Megfontolandó a használata pl. fibromyalgia esetén is, ahol az ATP
energiagyárak nem működnek tökéletesen. Dr. Abraham azt is megállapította,
hogy az ATP Cofactors az organifikációs folyamat gyógyításában is előnyös
lehet. (A TG antitestek ezen probléma jelzői lehetnek.) Ez köti a jódot a
thyroglobulinhoz a hormontermelési folyamatban.

Ez a táplálékkiegészítő megfontolandó lehet a kezdetekben azok számára, akik

a fenti problémákkal küzdenek, vagy ha az ember szeretné megvárni, mekkora
eredményt ér el az alapprotokollal, így tartva alacsonyan a kiegészítők költségeit.

5. Mikor vegyem be a kiegészítőket? Válasszam szét őket?

a. A jódot étkezéssel együtt / utána ajánlott bevenni. Úgy tűnik, ez segíti a
felszívódását, valamint védi az arra érzékenyek gyomrát, különösen a folyékony
Lugol-oldat használata esetén (Ford. megj.: ha nincs panasz a reggeli,
éhgyomorra történő bevétellel (hígítva vagy akár kapszulázva), akkor nyugodtan
szedjük úgy!)
b. Néhányan aggodalmuknak adtak hangot a jód és a C-vitamin egyidejűleg
történő bevételével kapcsolatban. Ugyanis, amikor egy edénybe egyszerre
tesszük bele e két anyagot, a jód színe elveszik, ami a kémiai formájában
bekövetkező változásra utal. Ezt azonban soha nem vizsgálták a szervezeten
belül. A gyomorban lévő környezet más, mint egy üvegedény. Hogyha mégis
kétsége támadna, tartson a kettő között min. 30 – 60 perc szünetet. A Lugol
oldat tabletta formái nem okoznak semmilyen problémát együttes szedés
esetén. (Ford megj.: a Lugol és C-vitamin bevétele között mindenképp ajánlatos
várni.)

5. oldal
 rev. 2015/3/7

c. Valamennyi támogató táplálékkiegészítőt be lehet venni egyszerre étkezés

közben a jóddal.
d. A jódot a nap korai szakaszában ajánlott bevenni (du. 2 óra előtt), mivel
bizonyos embereknél olyannyira megnövelheti az energiaszintet, hogy
képtelenek tőle este elaludni

6. Elpusztítja-e a jód a hasznos baktériumokat?

Emiatt nem kell aggódnia. A jód adaptogénként működik, ami azt jelenti, hogy
„tudja”, mi az, ami nem odavaló, és a rossz baktériumokat pusztítja csak el a
béltraktusban. Nem bántja viszont a jó baktériumokat (probiotikumok). Gondoljon
arra, hogy ez egy természetes elem, nem egy gyógyszer. Az antibakteriális
gyógyszerek (antibiotikumok) a legtöbb esetben széles spektrumú anyagok,
melyek működésük közben valamennyi baktériumot elpusztítják, függetlenül attól,
hogy azok jók-e vagy rosszak. A természetes szerek használata emiatt is jobb
választás.

7. Meddig szedjek jódot?

Dr. Abraham azt állította, hogy napi 50 mg mellett 6 hónapba is telhet, míg az
ember 90%-os telítettségi szintet ér el. Ahogy azonban egyre több ember végezte
el a 24 órás jódtelítettségi tesztet, kiderült, hogy valójában nem ez történt. Úgy
tűnik, hogy ennek a szintnek az elérése több évbe is beletelhet. Ez a
halogéneknek való kitettségtől függ.

a. Étrend: tartalmaz-e az Ön által elfogyasztott étel és ital bróm-, klór- vagy

fluorszármazékokat?
b. Újonnan beszerzett fogyasztási cikkek, mint pl. személygépkocsi, szőnyeg,
elektronikai termékek és matracok magas brómtartalmúak lehetnek

A jódpótlás egy életre szóló vállalkozás. Soha nem lesz képes az ember a
szükséges jódmennyiséget csupán ételből fedezni, mivel talajaink kimerültek.

8. Hol tudok nem-folyékony Lugol termékeket vásárolni?

Weboldalamon (Stephanie Buist weboldala) és a partnerek lapjain forgalmazok
Lugol-formulán alapuló kiegészítőket. A jód és más támogató-egészségépítő
termékek árusítása teszi nekem lehetővé, hogy ingyenes támogatást nyújtsak a
jód csoportom (= USA: Iodine4Health, Yahoo Iodine Group) tagjainak. Az Ön
vásárlása segít abban, hogy ezt fenntarthassam. Köszönöm!
a. www.steppingstonesliving.com/shop/ Ez a weboldalam, melyen többféle
jódkészítmény található. Ezek: LugoTabs, Iodoral, IodoRX, i-Throid és
Iodine Complex. Fent vannak ezen kívül a támogató kiegészítők is ill.
egyéb, az egészség témaköréhez kötődő termékek. Az Önök vásárlásai
teszik számomra lehetővé, hogy ingyenesen támogassam a Yahoo és
Facebook csoportokat
b. http://www.cpmedical.net/steppingstonesliving/ – ez is egy általam
támogatott honlap. Kapható itt Iodoral, IodoRX, valamint a támogató
kiegészítők is. Ezeket nemzetközi szállítással is kérheti, együtt számos
más egészséggel kapcsolatos termékkel.
c. (Ford. megj.: az Iodoral készítmény az iHerb-ről is rendelhető:
https://hu.iherb.com/pr/Optimox-Corporation-Iodoral-180-Tablets/68283)

6. oldal
 rev. 2015/3/7

9. Mit jelent a sós vizes ivókúra?

Nem összetévesztendő a sóval történő étrendkiegészítéssel.
Akkor kell alkalmazni, ha méregtelenítési tüneteket tapasztal jódszedés közben.
Ezt Dr. Shevin fejlesztette ki és a 2007-es jódkonferencián osztották meg.
**Figyelem: nem szabad, hogy a sós vizes ivókúra 3 napnál tovább tartó
alkalmazására legyen szükség. Ha mégis, akkor inkább a jódadagot kell
csökkenteni.
½ teáskanál finomítatlan sót oldjon fel ½ csésze meleg vízben.
Igyon utána egy nagy pohár (3,5 dl) tisztított vizet.
** Ismételje ezt 30-45 percenként mindaddig, amíg vizelési ingere támad.

Hogyan működik és miért segít?

A só (NaCl) segíti a bróm véráramból való, veséken keresztüli kivezetését.

10. Hogyan kerül a szervezetünkbe bróm?

Újra és újra előfordul, hogy a csoporthoz csatlakozó emberek közül néhányan
azzal jönnek, hogy bennük nem lehet bróm, hiszen már gluténmentesen
táplálkoznak, tiszta ételeket fogyasztanak stb. Gondolná, hogy ez az esetek
többségében nem is az elfogyasztott ételekkel van összefüggésben? A
brómvegyületek (bromidok) olyan égésgátló anyagok, melyeket számtalan,
minket körülvevő termékben vagy annak felületén használnak. Ilyenek a
padlószőnyegek, bútorok, matracok, ruházat, számítógépek, okostelefonok és
személygépkocsik, csak hogy néhányat említsünk. Az élelmiszereket tekintve ide
tartoznak azok a péksütemények, melyek brómtartalmú lisztet tartalmaznak
(ford. megj.: az USA-ban lisztkezelő szerként kálium-bromátot is használnak)
illetve brómozott növényi olajok, mint pl. amilyeneket a Mountain Dew vagy
egyéb citromos üdítők is tartalmaznak (ford megj.: szintén csak az USA-ban).
Néhány Gatorade termékben is megtalálható. Hosszú éveken keresztül
növényvédőszerként használták az eper termesztése során metil-bromid
formában. (Ford. megj.: Magyarországon használata 2010 márciusa óta tiltott.)

11. Bőrfestéses jódvizsgálat – a teszt érvényessége

A bőrre csepegtetett jód-teszt alapján nem lehet megállapítani, hogy jódhiány áll-
e fenn vagy sem. Túl sok minden befolyásolja a felszívódását és nem is túlzottan
tudományos. További információért olvassa el Dr. Abraham következő cikkét:
http://www.optimox.com/iodine-study-20

12. Lecsökkent a ferritinszintem jódszedés közben

Ez jellemzően azoknál az embereknél fordul elő, akik 50 mg fölötti
mennyiségben szednek jódot. Ezt B6-vitamin komplex és vaskészítmény
egyidejű szedésével lehet ellensúlyozni, amelyek segítenek a megfelelő ferritin-
szint visszaállításában. Azt feltételezik, hogy ez az egyensúlytalanság a
megnövekedett anyagcsere következménye. Megfelelő ferritinszint (60-70)
szükséges pl. a pajzsmirigy hormon előállításához és hasznosulásához. Kérem,
vegye figyelembe, hogy ez nem mindenkinél fordul elő, szóval ne aggódjon,
hogy Önnél mindenképp jelentkezni fog. Csak jelezni szeretném, mi az, ami

7. oldal
 rev. 2015/3/7

megeshet, s mit kell, hogy tegyen, ha valóban megtörténne. (Ford.megj.: a hiányt

elsődlegesen inkább magas vastartalmú ételekkel (pl. máj) ajánlott rendezni.)

13. Súlygyarapodás jódszedés alatt

Azoknál, akiknek a szervezetében sok mérgező anyag található és a
méregtelenítési útvonalaik (máj, vese, stb.) lomhán működnek, sajnos
előfordulhat. Amenyiben a méregtelenítési folyamat során a szervezet nem tud
a jód által kiválaszott mérgektől megszabadulni, akkor az felhalmozódik a
szervezetben zsír és víz formájában. Ez részben nem megfelelő kálcium,
magnézium, D és B-vitaminszint esetén is előfordulhat. Ezek mind-mind segítik a
méreganyagok eltávozását és a sejtekben az egyensúly fenntartását ill.
helyreállítását. Honlapomon a Detoxification címszó alatt van néhány
méregtelenítést segítő termék: www.steppingstonesliving.com/shop/.

14. Jód és az amalgám fogtömések

Míg úgy tűnik, hogy a jód kivezeti a sejtekből / szövetekből a higanyt, arra nem
utal semmi, hogy veszélyes lenne szedni meglévő amalgámtömések esetén.
Amennyiben mégis fenntartása lenne ezzel kapcsolatban, kiegeszítő
tápanyagokkal segítheti a higany megkötését és távozasát a szervezetből. Ezek
a koriander, chlorella és az alfa-liposav (ALA). Keressen fel holisztikus / biológiai
szemléletű fogorvost vagy természetgyógyász orvost, hogy felmérjék a
szervezetben lévő mérgek mennyiségét és biztonságosan (pl. kelátképzés
módszerével) kivezessék szervezetéből az amalgámot.

15. Hashimoto betegségem van. Szedhetek jódot?

Igen. Dr. Brownstein szerint a jódhiány az autoimmun pajzsmirigy-
megbetegedések egyik kulcsfontosságú oka. Az alábbi szöveg Dr. Brownstein
könyvéből származik (Iodine: Why you need it, why you can’t live without it -
Jód: Miért van rá szükségünk és miért nem lehet nélküle élni)

Autoimmun pajzsmirigybetegségek mögöttes oka: jód- és antioxidánshiány

Az 5. fejezet tárgyalja a jódozott formájú laktonok (pl. δ-jodolakton) apoptotikus, azaz

programozott sejthalált kiváltó (rákellenes) hatását. A δ-jodolakton nem csupán a
rákmegelőzésben fontos, ennek az anyagnak a termelődése szükséges a jód
oxidációjának szabályzásában is.

8. oldal
 rev. 2015/3/7

A 10. ábra illusztrálja ezt a szabályozó lépést a jód oxidációjában / organifikációjában

(Ford. megj.: ez előbbi a redukált, negatív töltésű jodid-ion elemi jóddá alakulását
jelenti, ez utóbbi pedig azt a folyamatot, amikor egy elem szerves molekulához kötődik
– adott esetben ahogy a jód a pajzsmirigyhormonok alkotórészévé válik.) Ahogy már
korábban említésre került, a jodid jóddá való oxidálódása a H2O2 (hidrogén-peroxid) és
a TPO kölcsönhatásán keresztül történik. A jód elengedhetetlen összetevő a sejtben,
hogy ez a szervessé válási folyamat megtörténhessen. Ha ez nem megy végbe vagy
vmi akadályozza, nem képződnek pajzsmirigyhormonok és jodolipidek.
Ahogy a 10. ábrán is látható, ezt a reakciót a sejten belüli kálcium és a jódozott lipidek
(δ-jodolakton) felügyelik és szabályozzák.
A sejten belüli kálcium ösztönzőleg hat erre a folyamatra. Másfelől viszont a δ-
jodolakton és más jódozott lipidek fékezőleg hatnak a rendszerben. Ha nincs elég jód a
sejten belül a megfelelő mennyiségű δ-jodolakton termelődéséhez (az RDA (=150µg)
érték kb. 100x-ánál kisebb bevitel esetén), megnyithatja az utat a pajzsmirigy sejtek
károsodása és az autoimmun pajzsmirigy rendellenességek megjelenése előtt, mint
amilyen pl. a Hashimoto- vagy a Graves-betegség.

Az autoimmun pajzsmirigy rendellenességek kialakulása Dr. Brownstein szerint

Az NADPH oxidáz rendszer sejtjeink mitokondriumában található. A mitokondriumok
testünk energiatermelő részei, melyek pl. ATP-t állítanak elő egy összetett folyamaton
keresztül. Ezt oxidatív foszforilációnak hívják. Minden orvostanhallgató (és a legtöbb
orvos) számára ismert ez a folyamat, mivel meg kellett tanulnunk azt a rengeteg
lépést, amely az ATP termeléséért felelős. Ez a folyamat számos összetevőt igényel,
ideértve az oxigént, magnéziumot, ADP-t és aminosavakat.

Sok krónikus betegséggel (mint pl. fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma,

autoimmun rendellenességek) küzdő ember arra panaszkodik, hogy nincs energiája. A
szervezet számára az ATP molekula tárolja az energiát. A test folyamatosan termeli és
használja fel az ATP-t. A termelődés egy összetett folyamat, amely meghaladja e könyv
kereteit. Van azonban két szükséges tényező (ko-faktor), a B2- (riboflavin) és a B3-
vitamin (niacin), melyek nélkülözhetetlenek a oxidatív foszforiláció ösztönzéséhez és
az ATP termelődéséhez.

A hidrogén-peroxid (H2O2) az oxidatív foszforiláció egyik mellékterméke. Ennek az

anyagnak a termelődése kritikus fontossággal bír a jód oxidációjának folyamatában. A
hidrogén-peroxid és a TPO segítenek a jodidot jóddá oxidálni.
Ha jódhiány áll fenn, ami egy gyakori jelenség, ha az RDA-nak (napi ajánlott
mennyiség) megfelelő jódot fogyasztunk, nem lesz elég összetevő (pl. jód) hogy
jódozott lipidek képződjenek. Ahogy a 10. ábrán is látható, a δ-jodolakton és más
jódozott lipidek hiánya a fék megszűnését eredményezi a jód oxidációjának
folyamatában. Ennek az lehet a következménye, hogy átmenetileg túl sok hidrogén-
peroxid képződik. Ez a túlzott mennyiségű hidrogén-peroxid károsítja a TPO enzimet.
Mi történik, ha a TPO enzim károsodott? Autoimmun pajzsmirigy betegség
A szervezet a károsodott TPO-ra válaszul TPO-ellenes antitesteket termel. A
Hashimoto-betegség diagnózisához ezen anti-TPO antitestek megléte szükséges.
Ahogy a károsodás súlyosbodik, környező fehérjék is sérülnek, mint pl. a tiroglobulin
(TG). A károsodott tiroglobulin azt eredményezi, hogy a test tiroglobulin ellenes
antitesteket (anti-TG) termel.
A legtöbb Hashimoto-betegség esetén mind TPO, mind TG ellenes antitest
kimutatható.

9. oldal
 rev. 2015/3/7

Habár a Graves-betegségnek is ugyanezen antitestjei lehetnek, az antitest-termelés

nem szükségszerű ezen betegség diagnózisához. Azonban az én (Dr. Brownstein)
klinikai gyakorlatom azt mutatta, hogy mind a Hashimoto, mind a Graves-betegségek
kezelése hasonló módszert követ hasonlóan pozitív eredményekkel.
Hogyan kezeljük az autoimmun pajzsmirigy betegségeket?
1. Fogyasszon elég jódot a jódozott lipidek képződésének érdekében
2. Szedjen B2- (riboflavin) és B3-vitamint (niacin) az NADPH rendszer stimulálásához
szükséges mennyiségben, hogy elég H2O2 képződjön a jodid oxidációjához
3. Csökkentse az oxidatív stresszt a pajzsmirigyben és a mitokondriumban
antioxidánsok fogyasztásával
4. Gondoskodjon a megfelelő magnéziumszint fenntartásáról
5. Minimalizálja a szervezetben az oxidatív stresszt: fogyasszon elég vizet és
megfelelő étrendet kövessen. (Ld. ehhez Dr. Brownstein: Guide to Healthy Eating -
Útmutató az egészséges étkezéshez c. könyvét)

16. Miért működik a jód a Hashimoto-betegek számára?

Számos egészségügyi szakember óvva inti a Hashimoto-betegeket a jódszedéstől
annak szörnyű következményeire hivatkozva. De ebben NAGYON tévednek. A
jód hiánya valójában az egyike azon okoknak, ami miatt a Hashimoto betegség
megjelent. Jódra van szükség ahhoz, hogy támogassuk a szervezetet ezen
autoimmun rendellenesség kiegyensúlyozásában. Több dolog is van, amit meg
kell néznünk és fontolóra kell vennünk, amikor ezeknek a doktoroknak a
figyelmeztetéseit hallgatjuk:

a. Mennyi jódról beszélnek? A legtöbb esetben mikrogramm (µg) vagy

alacsony milligramm (mg) mennyiségekről számolnak be az általuk látott
katasztrofális kimenetelű példákban. És igen, pontosan ez az, ami megeshet!
Néhány embernél, amikor mikrogramm (µg) mennyiségeket adunk, valóban
„olajat öntünk a tűzre” és fokozzuk a pajzsmirigyre ható autoimmun
támadást. Mi nem ezt tanítjuk.
b. Hol ér véget az érvelésük? Amikor a vészjósló orvosok videóit nézzük és
cikkeit olvassuk, azt látjuk, hogy végigvezetik a jódot a pajzsmirigyben zajló
biológiai folyamaton, ahol is a jód belép a sejtekbe és jodidból jóddá
oxidálódik – és itt felkiáltanak: „Látják, az oxidáció gyulladást vált ki és ez az
antitestek számának növekedéséhez vezet.” És ebben is igazuk van! De van
egy bökkenő. A szervezetben zajló folyamatok nem állnak meg ezen a
ponton. Ha a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges dózist
meghaladó mennyiségben viszünk be jódot, egy varázslatos anyag
képződik, amit jodolipideknek nevezünk. Ezek szabályzó, fékező erővel
bírnak az oxidatív folyamatra nézve. A jodolipidek, ha képződnek, behúzzák
a féket az oxidatív folyamatoknál, még mielőtt azok elszabadulnának és
megégetnék a sejteket, gyulladásos reakciót kiváltva ezáltal. Ekkor a
szervezet – látva a gyulladást s a normálistól eltérő sejteket – antitesteket
termel ellenük, ami egy természetes válaszreakció. A dolog nyitja, hogy
megakadályozzuk azt, hogy ez megtörténjen.
c. Hol tévednek? Dr. Brownstein írt erről a könyvében (Iodine – Why you need
it Why you can’t live without it). Megállapította, hogy amikor az RDA (150µg)
100x-osát meghaladó mennyiségben viszünk be jódot, a szervezet akkor
kezd el jodolipideket termelni. Így már érthető, hogy a mikrogramm
mennyiségek adása tényleg nagy problémát okoz a Hashimoto-betegeknél.
Ebben az esetben a „lassan és fokozatosan” elve még tovább ront a

10. oldal
 rev. 2015/3/7

helyzeten. Ez sokaknál azt eredményezte, hogy abbahagyták a jódot, mivel

romlani látszott az állapotuk. Szóval, ha legközelebb orvoshoz megy vagy azt
hallja, hogy valamelyikük a nagy dózisú jódpótlás veszélyeit taglalja
Hashimoto-betegeknél, kérdezzék meg tőle: „És mi a helyzet a jódozott
lipidekkel?”

17. Megnövekedett a TSH-m, mióta jódot szedek

Ez egy természetes reakció azoknál, akik hiányban szenvedtek és elkezdtek jódot
szedni. A szervezet növeli a TSH-t, hogy fokozza a tiroglobulin termelődést, ami
hozzákötődik a jódhoz a pajzsmirigy hormon előállítása során.
Ezen felül a TSH-t használja még a szervezet, mint módszert a NIS (nátrium-jodid-
szimporter) ösztönzésére, hogy a jódot a sejtekbe szállítsa. Még 6 hónapig tartó
75-ös TSH szint mellet sem jelentkezik pajzsmirigy alulműködéses tünet.
Hogy nyomon kövessük a pajzsmirigyünk egészségi állapotát, FT4 és FT3
értékeket mérő vizsgálatot lehet végeztetni. A legtöbb esetben ezen értékek a
megfelelő tartományban vannak, bár a TSH magas. (Ford. megj.: a C-vitamin s az
egyéb antioxidánsok, valamint a finomítatlan só segít a NIS-ek regenerációjában.)

18. Mellékvese fáradtságom van. Szedhetek jódot?

Igen, minden egyes mirigyünknek és nyálkahártyánknak szüksége van jódra és
szükséges a mellékvese gyógyulásához is. Hogy támogassa működését,
finomítatlan sót kell majd használnia és C-vitamint szednie. Vannak még egyéb
támogató termékek is, pl. az ashwaganda, édesgyöker, rholdiola, mellékvese
alapú készítmények, melyek segíthetnek. Súlyos esetben használható az orvos
által felírt hidrokortizon (HC), amely pótolja a szervezetben fennálló hormonhiányt.

19. Melldaganatom van. Szeretnék többet megtudni a jódról

A legjobb információforrás ahhoz, hogy többet megtudjunk a mellrák és a jód
kapcsolatáról Dr. David Derry könyve, melynek címe: „Breast Cancer and Iodine:
How to Prevent and How to Survive Breast Cancer” („Mellrák és a jód: Hogy
előzzük meg és éljük túl a mellrákot”)
Dr. Brownstein jód könyve is értékes információkat tartalmaz a témáról.
(Ford.megj.: a következő lapot is megéri felkeresni: www.breastcancerchoices.org,
s elolvasni ez ehhez kapcsolódó, magyul is megjelent A gyógyító jód c. könyvet!)

20. Brómmérgezettség és a jódtelítettségi teszt

Az évek múlásával a csoportunk (USA) tagjainak a jódtelítettségi teszttel sikerült
viszonylag jó telítettségi szintet elérni. Ezt általában örömujjongás követte. De
várjunk csak! Ez nem az a szint, ahol megállhatunk! A jódtelítettségi teszthez
hozzá kellene venni a brómszint vizsgálatát. Ez erősen ajánlott, mert tisztább
képet ad arra vonatkozólag, hogy mi a telítettség valódi állapota. Általános szabály
az, hogy ha magas jódtelítettségi szintet lát (80% vagy felette) s mellette 5mg/l-t
meghaladó brómszintet a vizeletben (ez Dr. Abraham szerint a normális érték felső
határa), brómmérgezésben szenved és azok a receptorok, amelyek jó esetben
képesek lennének a jódot bevonni a sejtbe, nem tudják ezt megtenni, mivel a bróm
blokkolja őket. S mivel így akadályozva vannak, ez magas szintű (vizeletbe
történő) jódkiválasztást eredményez, ami tévesen azt mutathatja, hogy rendben
van a telítettségi szint. Az ilyen eredményekkel rendelkező személyeknek fontolóra
kell venniük a 6 hónaptól 1 évig tartó, folyadék vagy tabletta kiszerelésű Lugol-
formulával végzett napi 50 mg-os jódpótlást, majd újra elvégeztetni a 24 órás,

10. oldal
 rev. 2015/3/7

brómszintméréssel kombinált jódtelítettségi tesztet, hogy lássák, hogy néznek ki

az új értékek.

Egy másik oka a tévesen magas telítettségi értékeknek a sejtek hibás szimporter
funkciója. A szimporterek azok a „szivattyúk”, melyek a sejtekbe juttatják a jódot.
Dr. Abraham részletesen tárgyalja ezt a weboldalán lévő egyik cikkében, s arra a
következtetésre jut, hogy a C-vitamin segít a szimporterek gyógyításában.
http://www.optimox.com/iodine-study-11

21. Jódtelítettségi teszt rendelése brómszint mérésével (USA)

Ajánlott elvégeztetni a brómszint méréssel kombinált 24 órás jódtelítettségi tesztet.
Azért ajánljuk, mivel lehet, hogy magas telítettségi szintet fog tapasztalni és azt
hiszi majd, hogy rendben vannak az értékei, amikor valójában a szervezetben lévő
bróm akadályozza a jódreceptorokat és gátolja meg a jód sejtekbe való bejutását,
ami a jód kiválasztását eredményezi akkor is, ha hiánya van belőle, s ez eltorzítja
a vizsgálat eredményét.

A következő lista egy összeállítás azokról a forrásokról, ahol jódtelítettségi tesztet

lehet végeztetni (USA):

Hakala Research
885 Parfet Street Unit E
Lakewood, CO 80215 USA
877.238.1779

***Nem javasolt a bőrfestéses jódteszt elvégzése, mivel ez csak azt mutatja, hogy
mennyi jód található a bőrben ill. az utolsó 24-48 órában elfogyasztott ételekben.
Nem nyújt igazi értéket a szervezetünk jóddal való telítettségének
megállapításához. A két csillaggal jelölt vizsgálatokat érdemes elvégeztetni:
** Jódtelítettségi teszt $70
Bőrfestéses jódteszt $70
Bőrfestéses jódteszt és jódtelítettségi teszt $95
** Brómszint mérése (össze kell kötni a fentiek egyikével) $35
A vizsgálati díjak nem tartalmazzák a minta visszaküldésének költségét.

Most már van lehetőség (ford. megj.: ennél az USA-beli labornál) a szérum (vér) /
nyál jodid arány vizsgálatának elvégeztetésére is, hogy kiderítsük, van-e a
háttérben organifikációs / oxidációs probléma ill. szimporter meghibásodás. Ez a
vizsgálat kétféle módon érhető el:

1. 24 órás jódtelítettségi teszt + szérum- / nyál jodid arány mérése 155$

2. Szérium- / nyál jodid arány mérése vizeletvizsgálat nélkül 110$

A szérium- / nyál jodid arány megadja a sejten belüli jódhasználat fokát. Ha

ez az arány a normális alatt van, az a szimporter (NIS – nátrium-jód
sziporter) meghibásodására utal, míg a magas arány organifikációs
problémát jelenthet.

Dr. Abraham cikkei szerint a szimporter funkció napi 3g lassú felszívódású

C-vitamin fogyasztásával kijavítható, az organifikációs probléma pedig az

11. oldal
 rev. 2015/3/7

ATP CoFactors készítmény (100 mg Riboflavin (B2) és 500mg kipirosodást

nem okozó Niacin (B3)) napi 2-szeri szedésével rendbehozható.

FFP Labs
Dr. Jorg Flechas MD
80 Doctors Drive Ste 3
Hendersonville, NC 28792
(1-877-900-5556)
A jódtelítettségi teszt 80$-ba kerül.

Ha nem orvos írta elő, el kell mondani, hogy az ember saját maga szeretné
megcsináltatni, ekkor egy nővérhez irányítják. Ha megvannak az eredmények,
ingyenes konzultáció keretében tudja megbeszélni őket Dr. Flechas-szal.
Vizelettesztet is lehet igényelni további 30$-ért.
Brómvizsgálattal kombinált jódtelítettségi teszt 230$-ba kerül.

Doctors Data
Ez a laboratórium úgy tűnik, hogy nem úgy jelenti az eredményeket, ahogy Dr.
Abraham kutatásai azt előírják, így bonyolult megállapítani a jódtelítettség és a
brómmérgezettség valós szintjét. Orvos kell, hogy elrendelje.
http://www.doctorsdata.com/test_info.asp?id=118

ZRT Laboratories
Ez egy újfajta vizsgálat, melyet nem Dr. Abraham és Dr. Brownstein vagy Dr.
Flechas útmutatásai alapján végeznek (melyeket 1990 óta hatékonyan használnak).
Nem került igazolásra az sem, hogy a teszt szorosan összefügg a jódhiányos
egyének egészségügyi állapotával és nem tartalmaz brómszintmérést sem, amely
amúgy kritikus fontosságú lenne a telítettségi szint pontos megállapításához.
Jelenleg a Jód csoport (USA) nem ajánlja ezt a vizsgálatot.

Bálint Analitika Kft.

(Ford. megj.: 2018. január végétől ez a budapesti labor is végez vizelet jodid ürülési
vizsgálatot. A jódtelítettségi teszt kapcsán érdeklődjön a Jódpótlás tudományos
alapokon csoportban.)

22. Ajánlott irodalom

Ezek a referenciaanyagok a legtöbb újra és újra felmerülő kérdést tárgyalják.
Olvassa el őket, hogy segítsen a csoporton belüli ismétlődő információk
csökkentésében.

a. Dr. David Brownstein – Iodine: Why You Need It, Why You Can’t Live Without It
(Jód: Miért van szükségünk rá és miért nem lehet nélküle élni – magyarul még
nem elérhető)
b. Dr. David Brownstein – Salt Your Way to Health (Sózva haladjon az egészsége
felé – magyarul még nem elérhető)
c. Dr. David Derry – Breast Cancer and Iodine: How to Prevent and How to
Survive Breast Cancer (Mellrák és jód: Hogy előzzük meg és hogyan éljük túl a
mellrákot – magyarul még nem elérhető)
http://www.thyroidscience.com/reviews/derry/derry.9.19.09.htm
d. www.optimox.com - Dr. Guy Abraham, a Jód Projekt alapítójának kutatásai

12. oldal
 rev. 2015/3/7

23. Méregtelenítés
A szervezet azon képessége, hogy vegyi anyagokat és egyéb mérgeket
semlegesítsen és eltávolítsa őket magából, az egyik legfontosabb funkció az
optimális egészség elérése érdekében. A méreganyagok kiválasztása nélkül az
egész test csak küszködni fog működés közben. Ha szervezete el van
szennyeződve, keményen fog dolgozni annak érdekében, hogy mindenáron
megvédje Önt ezektől a toxinoktól, míg egyéb funkciók – mint pl. hormonális
egyensúly, vércukorszint-szabályozás, a bőr egészsége, szellemi frissesség,
energikusság, sőt még a termékenység is – háttérbe lesznek szorítva és sérülni
fognak.

Méregtelenítési útvonalak támogatása

Hogyan, milyen szerveken keresztül méregtelenít a szervezet?

1. Bőr
2. Nyirokrendszer
3. Máj
4. Vese
5. Bélrendszer

A máj kétlépcsős méregtelenítési folyamatot végez:

1. fázis: oxidációból, redukcióból és hidrolízisből áll. Egyszerűbben kifejezve a
máj vesz egy méreganyagot és egy nem mérgező változattá alakítja.
2. fázis: ezt úgy hívják, hogy konjugációs szakasz, amikor a májsejtek egy
másik elemet (ami lehet a cisztein, glicin vagy kénalapú molekula)
kapcsolnak a mérgező vegyi anyaghoz, így az ennek következtében kevésbé
lesz káros a szervezet számára. Ez a folyamat vízoldhatóvá teszi a
méreganyagot, így aztán az könnyen kiválaszthatóvá válik a szervezetből a
víztartalmú testnedveken keresztül, mint pl. az epe és a vizelet.

A következő táblázat vázolja azokat a tápanyagokat, melyek valamennyi szakasz

optimális működéséhez szükségesek, emellett azokat az anyagokat, melyek
segédkeznek a folyamat során:

1. fázis 2. fázis
B2, B3, B6 és B12-vitamin B5, B12-vitamin
Folsav (az L-5-metiltetrahidrofolát jobb Folsav (az L-5-metiltetrahidrofolát
forma, különösen a MTHFR jobb forma, különösen a MTHFR
génhibával rendelkezőknek génhibával rendelkezőknek
Glutation Magnézium
Citrus bioflavonoidok Glutation
A-vitamin Metionin
C-vitamin C-vitamin
Kalcium Choline
D3-vitamin Taurin
E-vitamin Cisztein
Máriatövis Kalcium-d-glukarát
N-acetil cisztein Aminosavak:
Quercetin L-karnitin

13. oldal
 rev. 2015/3/7

L-glutamin
L-lizin
glicin
taurin
Keresztesvirágú zöldségek
(kénalapú metabolitok)
MSM
N-acetil-cisztein

A máj méregtelenítési folyamata:

Méreganyagok
(zsíroldékony)

Méregtelenítési
útvonal 1. fázisa

Méregtelenítési
útvonal 2. fázisa

Salakanyagok Kiválasztásra kerülnek

(vízoldható) a szervezetből

Epehólyagon Vesén
keresztül keresztül

Epefolyadék Vizelet

Bélrendszer
Az emésztőszervrendszer méregtelenítési folyamata
Az emésztőszervrendszer a zsírban oldódó méreganyagokat hivatott eltávolítani a
szervezetből, feltéve, hogy megfelelően működik. A zsíremésztés folyamata során a
máj epét választ ki. Az epefolyadék tartalmazhatja a 2. fázisból származó konjugált
méreganyagokat is.

Annak érdekében, hogy a a máj megfelelően működjön és elegendő epét termeljen,

nagyon fontos az elegendő mennyiségű fehérje. Az aminosavak kritikus
jelentőséggel bírnak mind az 1. mind a 2. májdetoxifikációs fázis során. L-taurin
nagyon fontos az epeképződéshez. Ciszteinből (pl. NAC) képződik a glutation
antioxidáns, amely ártalmatlantja a szabadgyököket és a mérgeket, melyek az
epébe jutva végül a belekbe kerülnek. Kritikus fontossággal bír ennél a folyamatnál
a hidratáció, mivel az epe 85%-a víz. A „Betain” (= trimetilglicin) egy erős
májméregtelenítő, legnagyobb koncentrációban a céklában és annak zöldjében
található.

14. oldal
 rev. 2015/3/7

Az emésztés során kiválasztásra kerülő epefolyadék apró cseppekre bontja a

zsírokat. Ezek a kis részecskék aztán bekerülnek a béltraktusba, ahol a belek falán
található bélbolyhok (ide-oda sepregetve) felveszik a méreganyagokkal teli
részecskéket, melyek így a bélfalon átjutva a bélrendszerhez kötődő
nyirokkeringésbe jutnak. A bélbolyhok szívják fel a jó zsírokat is, mint tápanyagokat.
Ha a máj nem termel megfelelő mennyiségű epét, ezek a zsíroldható méreganyagok
nem kerülnek rendesen lebontásra.

A beleket kívülről körülvevő nyirokrendszer kb. 0,6 cm kiterjedésű. A zsírban oldódó

vegyianyagok a bélbolyhokon keresztül ezekbe a szövetekbe jutnak, ahol a
nyirokrendszer fehérvérsejtjei megtámadják őket, majd a több, mint 500
nyirokcsomó feldolgozza és semlegesíti őket, hogy a szervezet kiválaszthassa.

Ha lomhán működik a nyirokrendszer ill. kerigési problémákkal terhelt, az a

következő dolgokban mutatkozhat meg: allergia, has körüli zsírfelhalmozódás,
viszketés, fáradtság, fejfájás, narancsbőr, mellduzzanat és -érzékenység.

A bélbolyhok egészsége nagyon fontos. Ha krónikus stresszben, székrekedésben

vagy bélirritációban szenved, válaszképp egy nyálka termelődik, ami a bélbolyhokat
a bélfalakra ragasztja, s így nem tudják felvenni nem csak a méreganyagokat, de az
egyéb zsíroldékony tápanyagokat sem. (Ford. megj.: a toxikus epe vissza-
szívódását megakadályozhatjuk sok rost vagy pl. aktívszén szedésével. Ilyenkor az
epesavak is kiürülnek, de velük együtt a hozzájuk kötött méreganyagok is.)

Amennyiben kialakul ez a hibás felszívódás, a méreganyagok eljutnak a

vastagbélbe. Az epe befogja ezeket a vegyi anyagokat és visszaszállítja a májba.
Az epefolyadék 90%-a újra felszívódik és a májba kerül. A máj túlterheltté válik, az
epefolyadék sűrű lesz és nem fog rendesen folyni. Ez azt jelenti, hogy nem lesz elég
epéje, hogy méregtelenítse a legközelebb oda kerülő zsírokat.

Ha a máj túlságosan „eldugul”, vissza fogja küldeni a zsírokat a véráramba. A vér

zsírszöveteket fog keresni magának, hogy lerakhassa őket. (Útvonal: máj – vér –
zsírszövetek.) A leggyakoribb zsírsejtek, amikkel találkozik, az agyunkban
találhatók. Ahogy öregszünk és a méreganyagok feldúsolnak bennünk, romlik a
memóriánk, gondolkozóképességünk és szellemi tisztaságunk. Ez mind-mind a
zsíroldékony méreganyagok agyban történű felhalmozódása miatt van.

A méregtelenítés kulcsa az emésztés javítása.

Zsírban oldódó méreganyagok – nehézfémek, paraziták, rovarirtószerek, káros

baktériumok és más rákkeltő anyagok.

Problémára utaló jelek:

1. Vércukorszint-ingadozás
2. Reflux
3. Allergiák
4. Bőrproblémák
5. Hormonális egyensúlytalanság
6. Nyálkás széklet
7. Székrekedés

15. oldal
 rev. 2015/3/7

8. Laza széklet
9. Hasi zsírfelhalmozódás
10. Émelygésérzet (különösen zsírdús) étkezés után

Rostok – egy további probléma a méreganyagok ismételt felszívódásával

kapcsolatban az alacsony rosttartalmú étrend. Ha nem fogyaszt elegendő
vízoldékony rostot, az epefolyadék és a hozzá kötődő toxinok újra felszívódnak és
folyamatosan keringenek ahelyett, hogy kiürülnének a szervezetből. Idővel nagyon
feldúsulnak benne a toxinok, ami gyulladáshoz, epehólyag megbetegedésekhez,
bélgyulladáshoz, bőrproblémákhoz (akné, ekcéma, pikkelysömör) vezethet.
Emlékeztetőül, a belek gyulladt állapota nyálkatermeléssel jár együtt, ami a
bélbolyhokat a belek falára ragasztva meggátolja a zsírok külső rétegbe történő
felszívódását és végül méregtelenítését. Ez tápanyaghiányhoz is vezet.

Sejtszintű mérgezettség
A sejtfalakat lipidek és fehérjék alkotják. Emiatt a zsírban oldódó vegyületek
képesek szabadon átlépni rajtuk, hozzáférve ezáltal a sejt belsejéhez. Ez az a pont,
ahonnét már nehézkes a méreganyagok eltávolítása. A legjobb az, ha folyamatosan
kivezetjük a méreganyagokat (ld. fent) és nem engedjük őket a túlterhelt
méregtelenítési rendszer következtében elraktározódni.

A savképző anyagok túlzott bevitele az egyik legnagyobb akadály a sejtek

méregtelenítésében. Az elsavasodás származhat az elfogyasztott ételből, üdítőkből
ill. az alacsony oxigénszintből. Folyamatosan lúgos állapotban kell tartanunk a
testünket, hogy segítsük a méregtelenítést.

Néhány tanács a szervezet lúgosítására:

1. Kezdje a napját egy pohár frissen facsart citromleves tiszta (szűrt) vízzel.
(Illetve igyon napi 2-3 liter vizet.)
2. Fogyasszon lúgosító ásványokban gazdag ételeket
3. Használjon ásványi anyagokban gazdag finomítatlan sót
4. Nassoljon nyers mandulát. Ez gazdag magnéziumban és kalciumban,
melyek segítik lúgos állapotban tartani a testet
5. Egyen kevesebb vörös húst. Ezek savasító hatással bírnak.
6. Növelje a zöldségek arányát az étrendjében
7. Lélegezzen mélyeket. Nagyon sokan felszínesen vesznek levegőt.
Összpontosítson arra, hogy egymás után többször megtöltse tüdejét friss
levegővel, hogy növelje a vér oxigénszintjét.
8. Mozogjon – ez az egyik legjobb módja az oxigénszint emelésének, s hogy
beindítsa a nyirokrendszert - s ezáltal a méregtelenítési folymatokat

24. Az egészséges bélflóra fontossága

Egy másik fontos tényező a méregtelelítés témakörében az egészséges bélflóra. A
gyomor-bél traktus mintegy 7-8 m hosszú. Ezen belül vannak barátságos és
kevésbé barátságos baktériumok. Ha a barátságtalan baktériumok válnak
uralkodóvá, probléma lép fel, amit diszbiózisnak hívnak.

16. oldal
 rev. 2015/3/7

A bélnek 3 fő funkciója van:

 Az elfogyasztott étel megemésztése és pl. vitaminokká alakítása

 Tápanyagok felszívása
 Kórokozók és méreganyagok megakadályozása abban, hogy a szervezetbe
kerüljenek

Körülbelül 500 baktériumtörzs, ezen kívül számos élesztőfaj és egyéb organizmus

él a bélrendszerben. Ezek alkotják összességében a bélflórát. A barátságos
baktériumok életfontosságúak a megfelelő emésztéshez és a bélrendszer
általános egészségének a fenntartásához. Legtöbbüknek “Lactobacillus” vagy
“Bifidobacteria” kezdetű nevük van. Ezekbe az osztályokba tartoznak.

A béltraktusban élő organizmusok egyensúlyának felborulása a kártékony

baktériumok túlszaporodásához vezethet. Számos tényezőt lehet felsorolni ebben
a romlási folyamatban:
 Hormonok használata (pl. immunrendszert elnyomó szteroidok)
 Alkohol
 Stressz
 Antibiotikumok ill. azok túlzott mértékű használata
 Magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend

A bélflóra egészségének felborulása gyakran olyan egészségügyi problémákban

mutatkozik meg, mint pl. az akné, ételallergiák, depresszió és krónikus fáradtság.
A hasznos baktériumok aránya pre- és probiotikumok szedésébel állítható vissza.
Ha kezeletlenül marad, a diszbiózis szivárgó bél szindrómához vezet, ami a bélfal
fokozott áteresztőképességében nyilvánul meg. Ez lehetőséget biztosít a
méreganyagok számára, hogy átjuthassanak a véráramba.

Az egészséges bélbaktériumoknak fontos szerep jut. Ők a felelősek a B-vitaminok

előállításáért, emellett a K-vitaminért és az aminosavakért is. Ezek a baktériumok
„ragadják meg” a mérgező vegyianyagokat, nehézfémeket és rákkeltő környezeti
mérgeket. Vagy hozzákapcsolódnak a méreganyagokhoz, s így az kiürül a
vastagbélen keresztül, vagy semlegesítik azokat, megakadályozva, hogy ismét a
véráramlásba kerüljenek.

25. Méregtelenítési módszerek

Szauna – méregtelenítés során hasznos lehet az infravörös szauna. Mivel a bőr a
legnagyobb méregtelenítő szerv, ez nagyszerű módja a méreganyagoktól való
megszabadulásnak. Emelett javítja a keringést is, növeli az oxigénszintet és segít
megelőzni a vértolulást.
Száraz kefés átdörzsölés – ez segít fellendíteni a keringést és ösztönzi a
nyirokrendszert, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Az elhalt bőrréteg
eltávolításában is segít, amely egyébként hajlamos lenne eltömíteni a pórusokat,
melyeken keresztül a méreganyagok kiválasztásra kerülnének. Egy természetes
kefét használva óvatosan dörzsölje bőrét körkörös mozdulatokkal a szív irányába.
Kezdje a talpán, majd lábfejénél, aztán tovább a lábon s haladjon a kezek felé.
Dörzsölje végig a hátát a csípőtől felfelé indulva és körbe a hason. Dörzsölje át a
has területét az óramutató járásával ellentétesen.

17. oldal
 rev. 2015/3/7

Méregtelenítő fürdők – különösen bőrproblémák, kiütések esetén lehetnek

hasznosak. A következő dolgokat keverje bele nagyon meleg vízbe és áztassa
magát benne 20 percig. Kétszerezze meg a mennyiségeket egy nagyobb fürdő
esetén. Hetente többször alkalmazhatja.
1 csésze epsom só
1 csésze hidrogén-peroxid
½ csésze szódabikarbóna

28 napos ételeliminációs méregtelenítés – a Metagenics forgalmaz egy 28

napos méregtelenítési programot, amit én (Stephanie Buist) használtam, amikor a
rákkal küzdöttem. Végigcsináltam egy 28 napos ciklust a legutolsó radioaktív jódos
kezelésem előtt és újra, miután megkaptam az utolsó kezelést. Nem könnyű
feladat ezt véghezvinni, de tanúsíthatom, hogy nagyon megéri. Jobban éreztem
magam, mint évekkel azelőtt. Az izületfájdalmaim megszűntek, az agyi köd
felszállt és még fogyni is fogytam. Ez a protokoll 3 doboz termék használatát,
emellett szigorú étrendet ír elő. Ez idő alatt kiküszöböli azokat az ételeket, melyek
sokaknál gyulladást vagy allergiát válthatnak ki. Ezeket aztán szépen lassan
visszavezetjük, amikor a program véget ér. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy
megállapíthassuk, mik okozhatnak problémát a szervezetünk számára.

Máriatövis – tanulmányok igazolták, hogy képes megvédeni a májsejteket és

ösztönözni azok szaporodását. Segít szembeszállni az oxidációval, így védve a
sejteket a károsodástól. A NIH (National Institutes of Health, USA) által
végrehajtott 16 kísérletből azt a következtetést is levonták, hogy a máriatövis
kiegészítő antioxidáns tevékenysége által segített megvédeni a májat, növelte a
fehérjeszintézist és megakadályozta a toxinokat sejtmembránhoz jutásukban, így
megóvva azt a peroxidációtól. A máriatövis segít lelassítani a glutation
kimerülését, amely fontos a májban zajló méregtelenítési folyamat 2. fázisához.

Gyermekláncfű gyökér kivonata – e növény gyökere enyhe hashajtó hatású. Azt

is bizonyították, hogy javítja az emésztést. Előzetes kutatások azt mutatják, hogy a
gyermekláncfű segíthet javítani a máj és az epehólyag működését. A népi
gyógyászatban májstimulánsként és tonikként használják. A Maryland
Egészségügyi Központ Egyeteme kimutatta, hogy a gyermekláncfűgyökér
fellendítheti a hasznos baktériumok termelődését a belekben.

Lósóska (Rumex crispus) – a hagyományos kínai orvoslásban vértisztítóként és

májméregtelenítőként tartják számon. Ösztönzi az epetermelést, ami segít az
emésztésben. Hatásosnak bizonyult a méreganyagok epehólyagba, véráramlásba
és a májba kerülésének megakadályozásában.

Lymphomyosot – ez egy homeopatikus termék, mely a nyirok- ill. az

immunrendszert, valamint a keringést hivatott támogatni. Ez a formula
homeopatikus módon elkészített gyógynövényeket tartalmaz, melyek a
nyirokrendszer egészségét javítják, méghozzá a rossz keringés és a környezeti
méreganyagok miatti duzzanatok csökkentésén kereszül. Segédkezik a normál
méregtelenítés során. Támogatja a nyirokfunkciókat és a keringést.

18. oldal
 rev. 2015/3/7

26. Záró gondolatok a jódpótlás okozta méregtelenítésről

A jódpótlás egyik áldása és egyúttal átka is, hogy hatására méreganyagok

szabadulnak fel a szervezetben.
Ez egy áldásos hatás, mivel a bróm, fluor, higany és ólom kikerül a sejtekből, így
megindulhat a gyógyulási folyamat. Az átok a nagy mennyiségű mérgező anyag
felszabadulásából adódik, amit a legtöbb esetben a szervezet nem tud elég
gyorsan és hatékonyan kiválasztani. Egy átlagos embernek fogalma sincs,
mennyire felszaporodtak benne a méreganyagok. Mire kialakul egy betegség, a
mérgezettség több, mint valószínű, hogy magas fokú.
Vannak néhányan, akik elkezdve a jódpótlást nem tapasztalnak méregtelenítési
tüneteket, míg mások szörnyű mellékhatásoktól szenvednek, melyeket már kis
mennyiségű jód is kiválthat. Többen tapasztalnak súlygyarapodást. Úgy vélem, az
ebben a füzetben lévő információ kulcsszerepet tölthet be, s lehetőségeket ajánl a
probléma megoldásának módjaira.

Ha épp készül belevágni a (protokoll alapján történő) jódpótlásba, okos dolog

lenne felmérni a szervezete mérgezettségi állapotát. Van-e olyan, fentebb felsorolt
tünete, ami eldugult méregtelenítőrendszerre utal? Ha igen, legjobb lenne, ha
végezne egy méregtelenítő programot a jódpótlás megkezdése előtt. Egy néhány
hetes, az epetermelés növelésére, az étrend és a szervezet megtisztítására
összpontosító kúra jobb kiindulópontot kínál majd a jód-utazás megkezdéséhez.

Ha méregtelenítési tüneteket tapasztal jódpótlás közben, a fentebb felsorolt

módszerek segíthetnek enyhíteni a folyamatot. Én a szakaszos jódszedés
módszerét alkalmaztam (néhány napig szedni, majd pár nap szünet, utána
újrakezdeni a jódot), amikor a méreganyagok felszabadulása gyorsabban történt,
mint amit a szervezetem kezelni tudott. Ezalatt az idő alatt a támogató
étrendkiegészítőket tovább kell szedni, csupán a jódot nem. A sós vizes ivókúra is
segíthet a bróm szervezetből történő mielőbbi kivezetésében, hogy az ne
szívódjon újra és újra fel és ne raktározódjon el.

Ne akarjon a „fájdalom nélkül nincs eredmény” elvre törekedni jódpótlás

közben.

A cél az, hogy elegendő jódot vigyünk be a méregtelenítés elindításához, de az ne

legyen túl intenzív, mert ez nagyon megterheli a szervezetet és a méregtelenítési
útvonalakat. Egy egyenletes, folyamatosan tartó alacsony szintű detox folyamat
fogja Önt a célba juttatni a tökéletes egészség felé vezető úton.

19. oldal

27. Szójegyzék
Amalgám fogtömések ……………………. 8
Antitestek ………………………………… 9
Atomidine jód ld. Detoxifikált jód
ATP ……………………………………… 6, 9
ATP Cofactors
mint opcionális kiegészítő ………….. 4, 5
fiziológiája ……………………………… 9
Autoimmun pajzsmirigybetegségek
kiváltó mechanizmus ………………… 9
kezelése ……………………………….. 9
mögöttes oka ………………………….. 9
Bélrendszer egészsége és a jód ……….. 7
Bőrre cseppentett jód-teszt ……………… 7
Brómvizsgálat
jód-tesztel kombinálva ………………... 12
rendelése ……………………………12, 13
ismételt teszt …………………………… 12
Bróm ld. méregtelenítésnél is
és a jódtelítettségi teszt …………… 12
szervezetünket bombázó ……………… 4
normális szintje ……………………….. 12
forrásai ………………………………….. 7
B-vitamin csoport és súlygyarapodás ...… 8
B2-vitamin ld. Riboflavin
B3-vitamin ld. Niacin
C-vitamin
és a mellékvese-fáradtság ……………. 11
mint támogató kiegészítő …………….. 4
szimporter meghibásodások kezelése .. 12
Detoxifikált jód
benne lévő jódmennyiség …………….. 2
3 éves kor alatt ………………………….. 3
Doctors Data (labor) ………………………. 13
D-vitamin ………………………………….. 14
Emésztőszervrendszer egészsége ……… 6
Égésgátló anyagok, mint brómforrások … 7
Étel
mint brómforrás ……………………….. 7
probiotikumok és a jód ………………… 6
kiegészítők szedése étkezés közben .. 6
Ferritin szint csökkenése ………………… 7
FFP Labs …………………………………. 13
Fluorid, minket bombázó halogén ………. 2
FT3 és TSH emelkedés …………………. 10
FT4 és TSH emelkedés ………………… 10
Források
rák és a jód ………………………… 3, 11
Dr. Brownstein könyvei ……………… 13
Dr. David Derry cikke ………………… 13
Dr. Guy Abraham cikkei (Optimox) …. 13
bőrre cseppentett jód-teszt …………… 7
hol kapható Iodoral …………………….. 6
Foszforiláció ………………………………. 9
Gyermekek támogató tápanyagai ………… 4
Gyermekek mennyi jódot szedjenek……… 4
Grave’s betegség
és az antitestek ……………………….. 9
20. oldal
rev. 2015/3/7
kezelése ……………………………….. 9
mögöttes oka ………………………….. 9
Hakala Research (labor) …………………. 12
Halogének (ld. bróm, méregtelenítés)
fajtái ……………………………………. 3
Hashimoto-betegség ……………………. 8
mögöttes oka ………………………….. 8
kiváltó mechanizmus …………………. 9
kezelése ………………………………… 10
Hasznos baktériumok és a jód …………. 6
Higany
amalgám fogtömések ………………….. 8
minket bombázó ………………………. 4
Idő
az ismételt tesztig ……………………… 11
mikor vegyem be a kiegészítőket …….. 5
Iodoral
mennyit szedjek ……………………….. 3
hol kapható …………………………….. 6
Jód
adagolása ld. Mennyi jódot szedjek
formái …………………………………... 2
telítettség jóddal ld. külön
vizsgálata ld. jódtelítettségi teszt
mikor vegyem be ………………………. 5
Jódtelítettségi teszt
és bróm eredménybefolyásoló hatása .. 11
brómszintvizsgálattal egybekötve ……. 12
rendelése ………………………………. 12
ismételt vizsgálat, időpontja ………….. 11
Jódformák …………………………………. 2
Jódozott lipidek …………………………... 10
Kalcium és súlygyarapodás ……………… 8
Kelta tengeri só ld. só, finomítatlan
Kelátképzés, higany és amalgám tömések 8
Klór, minket bombázó halogén …………. 4
Kísérő tápanyagok ld. támogató tápanyagok
Lugol-oldat (folyékony)
mennyit szedjek ……………………….. 3
Magnascent jód – ld. detoxifikált jód
Magnézium
mint támogató kiegészítő, mennyiségek 4
és súlygyarapodás ……………………. 8
Mellékvese fáradtság …………………… 11
Mellrák ……………………………………. 11
Mennyi jódot szedjek
rák ………………………………………. 3
gyermekek ……………………………… 3
fenntartó, karbantartó adag ………….. 3
hamis telítettségi eredmények ………. 11
Méregtelenítés
milyen jódformák nem váltják ki ……… 2
tünetei, sós vizes ivókúra …………. 7
Nascent jód – ld. Detoxifikált jód
Niacin
mint opcionális kiegészítő ……………. 5
és az autoimmun betegségek kezelése 9
 rev. 2015/3/7

kipirulást nem okozó, mennyisége ……. 11

fiziológiája ……………………………… 9
Oxidáció / organifikáció a jódnál
ATP Cofactorral kezelés …………….. 11
fiziológiája …………………………….. 8
funkcióvizsgálata ……………………... 12
Pajzsmirigy hormonok
ferritin szerepe a termelődésükben …… 7
jód szerepe a termelődésükben …… 8, 10
szelén szerepe a termelődésükben …… 4
és a TSH emelkedés …………………. 10
Probiotikumok és a jód …………………… 6
Rák
mellrák …………………………………. 11
mennyi jódot szedjen …………………. 3
Riboflavin
mennyit szedjek ……………………….. 12
mint opcionális kiegészítő ……………. 5
és autoimmun pajzsmirigy betegségek 19
fiziológiája ……………………………… 9
Sós vizes ivókúra …………………….. 7
Só, finomítatlan
és a mellékvese-fáradtság …………… 11
mint támogató tápanyag, mennyisége .. 4
szerepe a szervezetben ……………… 4,7
a sós vizes ivókúrában …………… 7
Súlygyarapodás …………………………… 8
Szelén
és a rák ………………………………….. 4
mint támogató tápanyag ……………… 4
Szimporter meghibásodások
és tévesen magas telítettségi szintek 12
vizsgálatuk ……………………………… 12
C-vitamin szerepe a kezelésükben …. 12
Telítettség jóddal
és hibás eredmények ………………….. 12
Detoxifikált jód, ami nem eredményezi .. 2
Terhesség / szoptatás …………………… 3
Támogató kiegészítők
mennyiségek és szerepük ……………. 4
mikor vegyem be ……………………….. 5
T3, szabad, ld. FT3
T4, szabad, ld. FT4
Tiroglobulin …………………………… 9,10
TPO ………………………………………. 8
TSH emelkedés a jódpótlás hatására ….. 10
ZRT Labor ………………………………… 13

22. oldal