ตอนนี้จิตแพทย์งานหนักมาก เจอเคสแบบนี้ พ่อแม่พาลูกมาปรึกษาเต็มไป

หมดครับ... คนรุ่นใหม่ที่กำลังจะเป็ นพลังพัฒนาประเทศ กลายเป็ นคนที่เปราะบาง

รักสบาย ใครขัดใจไม่ได้ ก็พร้อมจะระเบิดอารมณ์ หรือระเบิดอารมณ์ไม่ได้ ก็ระเบิด
ใส่ตัวเอง... กลายเป็ นโรคซึมเศร้ากันหมด... และประเทศชาติจะเอาใครไปช่วย
พัฒนา... เหตุการณ์แบบนี้ในประเทศไทยและไต้หวัน เรียก "สตรอเบอรี่เจนเนอ
เรชั่น"... ดูสวยงามแต่เปราะบาง... ไม่ต่างอะไรกับเด็กในประเทศจีนที่ลูกชายคนเดียว
ของครอบครัว เลี้ยงตามอกตามใจ ราวกับเทวดา ไร้มารยาท ไร้ความเกรงใจผู้อื่น
ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ สุดท้ายกลายเป็ นโรคซึมเศร้ากันหมด เวลาเจอเรื่องที่ผิดหวัง...
เรียก "ฮ่องเต้ซินโดรม" หรือกลุ่มอาการฮ่องเต้
Self Esteem (เซลฟ์ เอสทีม) หรือความภาคภูมิใจในตนเองไม่มี... มีแต่หายอด
ไลก์ไปวันๆ ตามโซเชียลมีเดีย หมดเงินหมดทอง เสียเวลาไปมากมาย เพื่อรอการ
ยอมรับ (Approve) จากคนอื่น.... เพราะสร้างด้วยตนเองไม่เป็ น... มีแต่เปลือกที่เปราะ
บาง ข้างในกลวงโบ๋หมด... ไม่ต่างจากบ้านสวย ราคาแพงและหรูหรา... แต่ไม่มีเสา
เข็ม แค่ลมพัดมา... ไม่ช้าก็พัง!

บทความดีๆ จาก อ.วิทยา นาควัชระ

“วิธีฝึ กความอดทน”

ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งรู้ว่า ความอดทนเป็ นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตมาก ถ้าขาดความ

อดทน ชีวิตจะล้มเหลวแทบทุกอย่าง คนรุ่นใหม่ไม่อดทนกันเลย พ่อ-แม่ลืมฝึ กให้ลูก
อดทน เพราะพ่อ-แม่ช่วยลูกมากไป ทำให้แทบทุกอย่าง ลูก ๆ เลยทำอะไรไม่เป็ น ไม่
อดทน รอคอยไม่เป็ น เติบโตเป็ นผู้ใหญ่ก็กลายเป็ นคนโกรธง่าย ท้อถอย ทำสิ่งใดก็ไม่
สำเร็จ มักโทษตัวเองหรือคนอื่น หรือโทษโชคชะตา
ความอดทนเป็ นวุฒิภาวะอย่างหนึ่งที่ทุกคนควรมี คนที่ขาดความอดทน มัก
จะมีสภาวะทางจิตใจและท่าทางเป็ นเด็ก จิตที่มีความอดทน จะทำให้เราอดทนทาง
กายและทางวาจาได้มากขึ้น
บางคนชินต่อการบ่น ทำอะไรเหนื่อยหน่อยก็บ่น ยิ่งบ่นมากเท่าไรยิ่งไม่อดทน
มากเท่านั้น พาลจะเลิกทำกิจกรรมนั้นอยู่เรื่อย ๆ การบ่นถึงความเหนื่อยยาก
เหมือนเป็ นการเปิ ดประตูจิตใจรับฟั งความอ่อนแอของตนเอง ทำให้เชื่อว่าตัวเอง
อ่อนแอ ไม่สู้พร้อมจะแพ้และไม่อดทน
นอกจากไม่บ่นเวลาฝึ กหรือทำงานหนักแล้ว ผมยังอยากแนะนำให้ชมตัวเอง
ด้วยว่าเราเก่งขึ้น ทุกวันทุกนาทีที่กำลังทำงานหนัก จะเกิดกำลังใจและฮึกเหิมที่จะ
อดทนมากขึ้น
ในแนวคิดทางพุทธศาสนาสอนให้คิดว่า เรากำลังชดใช้ “เวร” และ “กรรม”
กันอยู่ โดยเราเป็ นฝ่ ายที่เคยทำให้คนอื่นเดือดร้อนมาก่อน ขณะนี้เรากำลังชดใช้เวร
กรรมคืนเขาไป จะได้หมดเวรหมดกรรมกันเสียที แล้วเราจะสบายมากขึ้น
นี่เป็ นแนวคิดในทางพุทธศาสนา
แต่ถ้าเป็ นแนวคิดทางคริสเตียนเขาเชื่อว่า การที่เรากำลังลำบากและต้อง
อดทนให้ได้นั้น เป็ นเพราะพระเจ้าต้องการจะทดสอบความอดทนของเรา โดย
ประสงค์ให้เราต้องเจ็บปวด และต้องอดทนให้ได้ หลังจากนั้นเราจะสบาย และมี
ความสุขมากขึ้น
อีกวิธีหนึ่งที่ผมเคยใช้แนะนำหลาย ๆ คนในการฝึ กความอดทน โดยให้คิดว่า
“ความอดทนคือความกล้าหาญ” เราจะทนได้มากขึ้น เพราะคำว่า
“กล้าหาญ” เป็ นเสมือนเหรียญตราที่มีเกียรติประดับอยู่ที่หน้าอกเรา ฉะนั้น แม้เรา
จะเหนื่อยหรือเจ็บปวดบ้าง ก็ไม่เป็ นไรหรอก จงอดทนต่อไปเถิด เพราะเราคือคน
กล้าหาญไงเล่า
ใครที่มีความอดทนจะได้เปรียบในทุก ๆ ด้านของชีวิต จากความอดทนจะ
ทำให้เราอดกลั้นได้มากขึ้นทั้งทางกาย วาจา และทางความคิด ทั้งอดทนและอดกลั้น
จะทำให้เราเป็ นคนกล้าหาญ ยืนหยัดในโลกได้อย่างมั่นคง ไม่เปราะง่ายเหมือนคน
อื่นๆ ใครได้พบเห็นก็ชื่นชม และเราก็จะภูมิใจตัวเองว่ามี “เหรียญตราของความกล้า
หาญ” ประดับอกเสื้ออยู่ตลอดไป

บทความโดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ

(อ้างอิงจาก คอลัมน์ โลกและชีวิต แนวหน้าออนไลน์: คุณประภัสสร เสวิกุล ผู้เคย

สัมภาษณ์ ศ.ดร. วิทยา นาควัชระ "บทความนี้ผลที่ประชาชนให้ความสนใจมากนี้จะ
นำไปสู่ทิศทางใหม่ของสถาบัน.. ในการศึกษาวิธีการที่ถูกต้องในการเลี้ยงดูเด็กรุ่นใหม่
และจะนำเสนอเป็ นระยะต่อไป)

ทดสอบเครื่องหมาย
วรรคตอน
จงบอกชื่อเครื่องหมายวรรคตอนที่มีใน
ประโยคให้ถูกต้อง

๑. ๓๕ + ๖๒ = ?
(__________________) ,
(__________________)

๒. พุทธศักราช เขียนว่า พ.ศ.

(__________________)

๓. นักเรียนชั้นประถมศึกษาปี ที่ ๔/๑

(__________________)
๔. เข้าเฝ้ าทูลฯ
(__________________)

๕. โธ่! ไม่น่าเลย
(__________________)

๖. นักเรียนแบ่งกลุ่ม ๓-๔ คน
(__________________)

๗. ครูพูดว่า “เธอเป็ นเด็กน่ารักมาก”

(__________________)

๘. ขนมไทย เช่น ขนมชั้น หม้อแกง ทองหยด

ฯลฯ (___
_______________)

๙. ครูสั่งการบ้านข้อ ๑, ๓, ๕, และ ๗
 (__________________)

๑๐. คุณแม่สอนให้เราเป็ นคนดี

(__________________)
ชื่อ ชั้น ป. เลขที่

จงบอกเครื่องหมาย
วรรคตอน
ชื่อ ชั้น ป. เลขที่
จงวงกลมและบอกชื่อ
เครื่องหมายวรรค
ตอน