Professional Documents
Culture Documents
التدليك علاج واسترخاء 231119 115500
التدليك علاج واسترخاء 231119 115500
2
التَّدليكَّ
عالجَّواسترخاء
جمعه
أبوَّفاطمةَّعصامَّالدينَّبنَّإبراهيمَّالنقيلي
3
4
5
التدليك
عالجَّواسترخاء
6
إجازاتَّفيَّالتدليكَّوالعالجَّباألعشابَّوالزيوتَّالعطريةَّواإلبرَّ
الصينيةَّواإلسعافاتَّاألولية
7
8
مقدمة
إنَّالحم َدَّهللَِّنحمدهَُّونستعينهَُّونستغفرهَُّونعو ُذَّباهللَِّمنْ َّشرو ِرَّ
َّفالَّمضلَّلهَُّومنْ َّيضل ْلَّ تَّأعمالنَاَّ،منْ َّيهد ِهَّهللاُ َ أنفسنَاَّومنْ َّسيِّئا ِ
يَّلهَُّ،وأشه ُدَّأن َََّلَّإلَهََّإَلَّهللاَُّوحدهُ َََّلَّشريكََّلهَُّوأشه ُدَّأنَّ َ
فالَّهاد َ
محم ًداَّعبدهَُّورسولهَُّ .
َّحقَّّتُقَا ِت ِهَّ َو ََلتَ ُموتُنََّّإَِلَّ َوأَنتُمَّ
يَاَّأَ ُّي َهاَّال ِذينَّآ َمنُواَّاتقُواَّهللاَ َ
ون(.)2()201 سلِ ُم ََّ ُّم ْ
قَّ ِم ْن َهاَّ اح َد ٍةَّ َو َخلَ َ
سَّو ِ يَّخلَقَ ُكمَّ ِّمنَّن ْف ٍ اسَّاتقُواَّ َرب ُك ُمَّال ِذ َ يَاَّأَ ُّي َهاَّالن ُ
سا َءلُونَّ سا ًءَّواتقُواَّهللاََّال ِذيَّتَ َ َز ْو َج َهاَّوَّبَثَّ ِم ْنهُ َماَّ ِر َج ًاَلَّ َكثِي ًراَّونِ َ
انَّ َعلَ ْي ُكمَّ َرقِيبًا(َّ.)1()2 ِب ِهَّ َو ْاألَ ْر َحا َمَّإِنَّهللاََّ َك َ
صلِ ْحَّلَ ُك ْمَّ
س ِدي ًداَّ(َّ)00يُ ْ ينَّآ َمنُواَّاتقُواَّهللاََّ َوقُولُواَّقَ ْو ًَلَّ َ يَاأَيُّ َهاَّال ِذ َ
سولَهَُّفَقَدَّْفَا َزَّفَ ْو ًزاَّ أَ ْع َمالَ ُكمَّ َويَ ْغفِ ْرلَ ُكمَّ ُذنُوبَ ُك ْمَّ َو َمنْ َّيُّ ِط ِعَّهللاََّ َو َر ُ
َع ِظي ًما(.)3()02
يََّّالهديَّهد ُ
ِ هللاَّتعالَىَّ،وخي ُر
َّكتابَّ ِ
ُ ث
قَّالحدي ِ أماَّبع َُّدَّ:فإنَّأصد َ
َّوشرَّاألمو ِرَّمحدثات َهاَّ،وكلَّمحدث ٍةَّبدع ٍةَّ،وكلَّبدع ٍةَّ ُّ محم ٍدَّ ،
ضالل ٍةَّ،وكلَّضالل ٍةَّ ِفيَّالنا َِّر.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
([َّ)2آلَّعمران.]201َّ–َّ.
([َّ)1النساء.]2َّ–َّ.
([َّ)3األحزاب.]02َّ–َّ00َّ–َّ.
9
وبعد:
بَّصغيرَّيحكيَّتاريخَّالتدليكَّوأنواعهَّوفوائدهَّ،وقدَّ فهذاَّ ُكتيِّ ٌ
جعلتهَّمك ِّمالَّلمجموعتيَّفيَّالطبَّالبديلَّوالتيَّتحتويَّعلىَّعدةَّ
كتبَّمنهاَّكتابَّ"فيَّكلَّبيتَّراق"َّوهوَّكتابَّفيَّعلمَّالرقيةَّ
والحجامةَّ،وكتابَّ"المفردَّفيَّعلمَّالتشخيص"َّوهوَّكتابَّفيَّ
علمَّالتشخيصَّ،وكتابَّ"الخطواتَّاألوليةَّفيَّاألعشابَّالطبيةَّ،
الجزءَّاألول"َّوهوَّكتابَّفيَّعلمَّاألعشابَّ،وكتابَّ"الزيوتَّ
العطريةَّعالجَّوجمال"َّوهوَّكتابَّفيَّعلمَّالزيوتَّالطبيعيةَّ،
ويلحقَّهذاَّإنَّشاءَّهللاَّتعالىَّكتابانَّ،األول"َّ:الخطواتَّاألوليةَّ
فيَّاألعشابَّالطبيةَّالجزءَّالثاني"َّ،والثاني"َّ:اإلبرَّالصينيةَّ
استرخاءَّوتجميل"َّ،وأسألَّهللاَّتعالىَّأنَّيجعلَّهذاَّالعملَّخالصاَّ
لوجههَّالكريمَّ،وأنَّينفعنيَّبهَّوالمسلمينَّيومََّلَّينفعَّمالَّوَلَّ
بنونَّإَلَّمنَّأتىَّهللاَّبقلبَّسليمَّ،وأنَّيغفرَّلناَّولوالديناَّومشايخناَّ
والمسلمينَّ،وصلَّىَّهللاَّعلىَّنبيناَّمحمدَّوعلىَّآلهَّوصحبهَّوسلمَّ
والحمدَّهللَّربَّالعالمين.
ِّ
وكتب
أبوَّفاطمةَّعصامَّالدين
10
التدليكَّلغة:
مصدرَّ َدل َكَّ
ودلَكََّيَدلُكَ َّ،د ْل ًكاَّ،فهوَّدالِكَّ،والمفعولَّ َمدْلوك.
ت(َّ.)2
ضالَ َِّ س َِّمَ َّ:د ْل ُك َهاَّ َوفَ ْر ُك َهاَّ ِباليَ ِدَّلِتَ ْل ِي ِ
ينَّال َع َ تَ ْدلِيكَُّأَ ْع َ
ضا ِءَّال ِج ْ
التدليكَّاصطالحا:
التدليكَّ:هوَّمعالجةَّاألنسجةَّالرخوةَّفيَّالجسدَّ،وتُطبَّقَّتقنياتَّ
التدليكَّعمو ًماَّباستخدامَّاأليديَّأوَّاألصابعَّأوَّالمرافقَّأوَّالركبَّ
أوَّالسواعدَّواألقدامَّأوَّبجهازَّ.
يهدفَّالتدليكَّعمو ًماَّإلىَّعالجَّاأللمَّالجسديَّأوَّاإلجهادَّ،وكانَّ
يُعرفَّالشخصَّالمتدربَّمهنيًاَّعلىَّالتدليكَّباسمَّالمدلكَّ،واعتُرفَّ
بمعالجَّالتدليكَّفيَّالوَلياتَّالمتحدةَّمس ًمىَّوظيفيًّاَّألولئكَّالذينَّ
تدربواَّباحترافيةَّعلىَّالتدليك(َّ.)1
(َّ)2معجمَّالمعاني.
(َّ)1ويكيبيدياَّبتصرف.
11
تاريخَّالتدليك:
التدليكَّهوَّعالجَّموجودَّمنذَّآَلَّفَّالسنينَّعندَّالفراعنةَّ
والصنينيينَّوغيرهمَّ،فقدَّأثبتتَّمنحوتاتَّمنَّعصرَّالفراعنةَّأنهمَّ
كانوَّيستعملونَّالتدليكَّلالسترخاءَّوغيرهَّومنَّذلكَّمنحوتةَّوجدَّ
فيهاَّرجلَّيقومَّبتدليكَّيديَّوقدميَّرجلَّآخرَّوكتبَّتحتهاََّ:لَّ
تؤذنيَّسأقومَّبعمليَّوبعدهاَّستشكرني.
ومنَّذلكَّالمساجَّالتايلنديَّفبالرغمَّمنَّانتشارهَّإَلَّأنهَّليسَّمنَّ
طرقَّالمساجَّالجديدةَّفىَّالعالمَّ.
فإذاَّبحثناَّفيَّتاريخَّهذاَّالمساجَّنجدَّأنهَّاستخدمَّقبلََّّ،1000
وكانَّواحداًَّمنََّّ4فروعَّتضمنهاَّالطبَّالتايلنديَّالقديم.
والطبيبَّشيفاغوَّكومارباغَّهوَّصاحبَّالفضلَّاألولَّفىَّاكتشافَّ
طرقَّالمساجَّالتايالنديَّالقديمةَّ،وقدَّجاءَّمنَّشمالَّالهندَّوكانَّ
المدلكَّالخاصَّللملك.
12
أنواعَّالتدليك:
للتدليكَّثالثةَّأنواع:
َّ)2التدليكَّالعالجي.
َّ)1التدليكَّاَلسترخائي.
َّ)3وهنالكَّنوعَّثالثَّمنَّالتدليكَّوهوَّ:التدليكَّالجنسيَّ،ولنَّ
نتطرقَّإلىَّتفاصيلهَّ،ألنهَّفيَّاألصلَّليسَّجزءاَّمنَّأنواعَّالتدليك،
بلَّأُدخ َلَّعلي َِّه.
وماَّيهمناَّفيَّهذاَّالكتابَّهوَّالتدليكَّاَلسترخائيَّ،ولكنَّيجبَّالعلمَّ
أنَّالتدليكَّالعالجيَّالذيَّمنَّأنواعهَّتقويمَّالفقراتَّوغيرَّذلكَّ،
فهوَّيعدَُّّأيضاَّتدليكاَّاسترخائيًّاَّ،وكذلكَّالتدليكَّاَلسترخائيَّيعدَُّّ
تدليكاَّعالجيًّاَّفيَّبعضَّاألحيانَّ،ألنَّالتدليكَّاَلسترخائيَّيعالجَّ
آَلمَّاألقدامَّوالضهرَّوحتىَّآَلمَّالرأسَّبلَّيوجدَّطرقَّتدليكَّتساعدَّ
علىَّالتنحيفَّ،لذلكَّفكالَّالنوعينَّمتقاربانَّ،إَلَّأنَّالتدليكَّ
العالجيَّيحتاجَّأكثرَّدراسةَّوعلمَّوصاحبهَّيسمىkinésithé :
أيَّاختصاصيَّفيَّالعالجَّالطبيعي.
وأماَّالتدليكَّاَلسترخائيَّفصاحبهَّيسمىَّ"masseur":أيَّمدلِّك.
13
أقسامَّالتدليكَّاَلسترخائي:
َّ)2التدليكَّالسويديَّSwedish Massage
قدَّيوحيَّلكَّاسمَّهذاَّالنوعَّمنَّالمساجَّبأنَّمنشأهَّالسويدَّ،ولكنَّ
يعتبرَّهذاَّأحدَّالمفاهيمَّالخاطئةَّاألكثرَّشيوعاًَّحولَّهذاَّالنوعَّمنَّ
التدليك.
فيَّالواقعَّهناكَّبعضَّاَللتباسَّحولَّمنَّاخترعَّهذهَّالطريقةَّ،
فالبعضَّيعزوهاَّللهولنديَّجورجَّميزغرَّ،فيماَّينسبهاَّالبعضَّ
لـ"أبيَّالمساجَّالسويدي"َّبيرَّهنريكَّلينغ.
وبغضَّالنظرَّعنَّاَللتباسَّالمحيطَّبأصلَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّ،
مماََّلَّشكَّفيهَّأنهَّالمساجَّاألكثرَّطلباًَّفيَّالعديدَّمنَّالمنتجعاتَّ
والعياداتَّحولَّالعالم(.)2
وينطويَّالنوعَّالسويديَّعلىَّاستخدامَّالذراعينَّواليدينَّأوَّ
المرفقينَّلمعالجةَّالطبقاتَّالسطحيّةَّمنَّالعضالتَّ،وذلكَّلتحسينَّ
الصحةَّالعقليةَّوالجسديّةَّ،ومنَّفوائدهَّتنشيطَّالدورةَّالدمويّةَّ،
ّ
والمساهمةَّفيَّاَلسترخاءَّالذهنيَّوالبدنيَّ،وتخفيفَّالضغطَّ
وتوتّرَّالعضالتَّوتحسينَّنطاقَّالحركة.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(َّ)2موقعَّعربيَّبوست.
14
فوائدَّالمساجَّالسويدي:
َّ)2يوفرَّالمساجَّالسويديَّاَلسترخاءَّالعامَّللجسم
يوفرَّأيَّنوعَّمنَّأنواعَّالمساجَّبعضَّاَلسترخاءَّللجسمَّ،بينماَّ
يوفرَّالمساجَّالسويديَّخاصةَّاَلسترخاءَّالعامَّللجسمَّ،حيثَّيتمَّ
المساجَّالسويديَّمعَّمجموعاتَّمنَّالعضالتَّالرئيسيةَّممَّاَّ
يساعدَّعليَّتقليلَّتوترَّالعضالتَّويزيدَّمنَّقوةَّالعضالتَّويمنعَّ
إجهادَّالعضالتَّويُقللَّمنَّالتشنجاتَّالعضالتَّ،وقدَّيكونَّالمساجَّ
السويديَّمفيداًَّجداًَّفيَّنهايةَّأسبوعَّشاقَّومرهق.
َّ)1يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّتحسينَّالدورةَّالدمويةَّفيَّ
الجسم:
يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّزيادةَّمستويَّاألكسجينَّفيَّالدمَّ،
والحدَّمنَّالسمومَّالعضليةَّ،والحدَّمنَّالتورمَّفيَّاألطرافَّوتحفيزَّ
الدورةَّالدمويةَّفيَّالجسمَّ،وكلماَّكانَّالدمَّيتدفقَّعبرَّاألوعيةَّ
الدمويةَّكلماَّزاداتَّفعاليةَّوظائفَّالجسم.
َّ)3يعملَّالمساجَّالسويديَّعليَّتقويةَّالجهازَّالمناعيَّفيَّالجسم:
يُمكنَّأنَّيُقللَّاإلجهادَّواإلرهاقَّبشكلَّكبيرَّمنَّقدرةَّالجهازَّ
المناعيَّفيَّالجسمَّ،يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّأساسَّمنتظمَّ
عليَّتعزيزَّالجهازَّالمناعيَّفيَّالجسمَّحيثَّأنهَّيساعدَّعليَّتحفيزَّ
مقاومةَّالجسمَّالطبيعيةَّللعدويَّوالحدَّمنَّمستوياتَّالتوترَّ
العصبيَّوتعزيزَّالقدرةَّعليَّالتركيزَّواإلدراكَّالمعرفي.
15
)4فوائدَّالمساجَّالسويديَّفيَّتحسينَّالصحةَّالعقلية:
إنَّالمساجَّالسويديَّمثلَّاليوغاَّ،قدَّيساعدَّعليَّتحسينَّالصحةَّ
العقليةَّال ُكليةَّ،كماَّأنهَّيمنعَّالتهيجَّويكافحَّالتوترَّوالضغطَّ
العصبيَّويُخففَّمنَّالقلقَّويساعدَّعليَّالحدَّمنَّالشعورَّ
باَلكتئاب.
كماَّيساعدَّالمساجَّالسويديَّعلىَّتحسينَّنوعيةَّالنومَّومنعَّ
الشعورَّباألرقَّ،وبالتاليَّفإنَّالمساجَّالسويديَّهوَّخيارَّجيدَّ
لألشخاصَّالذينَّيعانونَّمنَّالتعبَّواإلرهاقَّالمزمنَّ،يُعززَّ
المساجَّالسويديَّمنَّمستوىَّ"هرمونَّالسيرتونين"َّ،وهوَّماَّ
يسمىَّبـَّ(هرمونَّالسعادة)َّو"هرمونَّاإلندروفين"َّفيَّالجسمَّ
مماَّيُحسنَّمنَّالمزاجَّويُعززَّمنَّالشعورَّبالسعادة.
َّ)0فوائدَّالمساجَّالسويديَّعلىَّسرعةَّالشفاءَّمنَّاإلصاباتَّ
واألمراض:
إذاَّكنتَّتعانيَّمنَّأيَّمرضَّعضليَّفسوفَّيساعدكَّالمساجَّ
السويديَّعلىَّأنَّتشعرَّبأنكَّبصحةَّجيدةَّ،ولكنَّلنَّيساعدكَّ
المساجَّالسويديَّعلىَّالشفاءَّمنَّاألمراضَّالخطيرةَّمثلَّأمراضَّ
الكليَّأوَّالنزيفَّأوَّالسرطانَّبلَّأنهَّيُمكنهَّأنَّيعالجكَّمنَّ
اإلصاباتَّالخفيفةَّوبعضَّاألمراضَّالمعينة.
)6فوائدَّالمساجَّالسويديَّفيَّتحسينَّملمسَّوشكلَّالجلد:
بماَّأنَّالمساجَّالسويديَّيساعدَّعلىَّتعزيزَّوتحفيزَّالدورةَّ
الدمويةَّويزيدَّمنَّتدفقَّالدمَّفيَّالجسمَّ،فإنهَّبالتاليَّيساعدَّعليَّ
تحسينَّلونَّالبشرةَّمماَّيجعلهاَّأكثرَّتوهجَّا ًَّ،كماَّأنهَّيساعدَّعلىَّ
16
زيادةَّنعومةَّوترطيبَّالجلدَّويمنعَّظهورَّعالماتَّالشيخوخةَّ
المبكرةَّمثلَّالتجاعيدَّوالخطوطَّالدقيقةَّ،ولكنَّيجبَّأنَّتتأكدَّمنَّ
شربَّكوبَّمنَّالماءَّبعدَّالخضوعَّلجلسةَّمنَّالمساجَّالسويدي.
َّ)0يحفزَّالمساجَّالسويديَّمنَّعمليةَّطردَّمخلفاتَّسوءَّالتغذيةَّ
والسمومَّخارجَّالجسم:
يُحفزَّالمساجَّالسويديَّمنَّالدورةَّالدمويةَّفيَّالجسمَّوبالتاليَّ
فإنهَّيعملَّعليَّطردَّ"حمضَّالالكتيكَّوحمضَّاليوريك"َّالذيَّ
يتراكمَّفيَّالعضالتَّبسببَّاإلفراطَّفيَّاَلستخدام.
َّ)8فوائدَّالمساجَّالسويديَّعليَّمدَّعضالتَّالجسمَّبالعناصرَّ
الغذائية:
يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّمدَّالعضالتَّبالعناصرَّالغذائيةَّ
الالزمةَّلهاَّمنَّخاللَّزيادةَّوتحفيزَّالدورةَّالدمويةَّ،أيَّأنَّ
المساجَّالسويديَّلهَّالقدرةَّعلىَّمدَّالعضالتَّبالغذاءَّالالزمَّلهاَّ.
َّ)9يساعدَّالمساجَّالسويديَّزيادةَّالشعورَّبالطاقةَّوالنشاط:
إنَّتحفيزَّالدورةَّالدمويةَّفيَّالجسمَّيؤديَّإليَّزيادةَّكميةَّ
األكسجينَّالتيَّيتمَّتوصليهاَّعبرَّالجسمَّمماَّيؤديَّإليَّزيادةَّ
الشعورَّبالطاقةَّوالنشاط.
َّ)20فوائدَّالمساجَّالسويديَّعليَّالتخفيفَّمنَّآَلمَّالصداع:
يصابَّاإلنسانَّبالصداعَّالكليَّأوَّالنصفيَّنتيجةَّالشعورَّبالتوترَّ
والضغطَّالعصبيَّأوَّضعفَّفيَّالدورةَّالدمويةَّ،فيساعد
17
َّالمساجَّالسويديَّعليَّالتخفيفَّمنَّالشعورَّبالتوترَّوالضغطَّ
العصبيَّالمصاحبَّللصداعَّالناتجَّعنَّالتوترَّويحسنَّمنَّالدورةَّ
الدموية.
َّ)22المساجَّالسويديَّيعملَّعليَّزيادةَّمرونةَّالعضالت:
يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّإطالةَّوراحةَّالعضالتَّوفتحَّ
المفاصلَّوالتقليلَّمنَّالتورمَّوبالتاليَّيُخففَّمنَّالحركةَّواألداءَّ
البدنيَّويزيدَّمنَّالمرونة.
َّ)21المساجَّالسويديَّيحسينَّوضعَّالجسمَّالخاطئ:
قدَّتظهرَّالعديدَّمنَّأعراضَّألمَّالمفاصلَّوالعضالتَّنتيجةَّللوضعَّ
الخاطئَّبسببَّاإلجهادَّالمتكررَّواإلثقالَّعليَّعضالتَّالجسمَّأوَّ
الجلوسَّلفتراتَّطويلةَّفيَّأوضاعَّخاطئةَّأوَّاإلصابةَّ،فيساعدَّ
المساجَّالسويديَّعليَّالتخفيفَّمنَّالضغطَّالعضليَّالناتجَّعنَّ
عدمَّتوازنَّوضعَّالجسمَّوالوضعياتَّالخاطئة.
َّ)23فوائدَّالمساجَّالسويديَّفيَّالتخفيفَّمنَّاأللم:
يساعدَّالمساجَّالسويديَّعليَّالحدَّمنَّاأللمَّالجسديَّوالعاطفيَّ
فهوَّمثاليَّلتخفيفَّالجسمَّوالروحَّتماماًَّمنَّاآلَلمَّ،وهذاَّهوَّ
السببَّفيَّأنهَّمنَّاألفضلَّلألشخاصَّالرياضيينَّوالرياضيينَّ
الذينَّيعانونَّمنَّآَلمَّالعضالتَّالمستمرةَّأثناءَّلعبَّرياضتهمَّ
الخضوعَّلجلساتَّمنَّالمساجَّالسويديَّبانتظام.
يساعدَّالعالجَّبالمساجَّالسويديَّعليَّالتخفيفَّمنَّآَلمَّمناطقَّ
الجسمَّمثلَّالساقينَّأوَّمنطقةَّالكاحلَّأوَّمنطقةَّأسفلَّالظهرَّ،كماَّ
يُمكنَّأيضاًَّتخفيفَّاأللمَّالمزمنَّفيَّأيَّجزءَّمنَّالجسمََّّعنَّ
طريقَّالخضوعَّلجلساتَّالعالجَّبالمساجَّالسويدي.
وأخيراَّيجبَّالعلمَّأنَّالماساجَّالسويديَّهوَّأشهرَّأنواعَّالماساجَّ
علىَّاإلطالق.
18
التقنياتَّالخمسَّاألساسيةَّالمستخدمةَّفيَّالمساجَّ
السويدي:
هناكَّخمسَّتقنياتَّأساسيةَّللتدليكَّتُستخدمَّفيَّجميعَّجلساتَّ
التدليكَّالسويديَّوهي:
َّ)2اَلنزَلقَّ(تدليكَّطويلَّانزَلقيَّأوَّتوزيعيَّ،بمعنىَّتوزيعَّالزيتَّ
علىَّالجسم)َّ.
َّ)1العجنَّ(عجنَّالعضالت)َّ.
19
َّ)3اَلحتكاكَّ(حركاتَّفركَّدائريةَّباإلبهامين)َّ.
َّ)4النقرَّالمنتظمَّ(أيَّضربَّالعضالتَّباألصابعَّضرباَّخفيفا)َّ.
َّ)0اَلهتزازَّ(تحريكَّبعضَّالعضالتَّبسرعةَّويكونَّباأليديَّأوَّ
باآللة).
20
ومنَّأنواعَّالتدليكَّالذيَّيُمكنَّأنَّيكونَّفيَّجميعَّأنواعَّالتدليكَّ
ًّ
التيَّسيتمَّذكرهاَّ،ويمكنَّأنَّيكونَّمستقالَّبذاتهَّ،ماَّيُسمىَّبـَّ
" reflexologieالتدليكَّاَلنعكاسي"َّ
وسيأتيَّذكرهَّفيَّبابَّمستقل.
كذلكَّوعلىَّالرغمَّمنَّأنَّهَّيمكنَّضبطَّقوةَّالضغطَّحسبَّرغبتَّ
تَّأخفَّمنَّتلكَّالمدلكَّ،فإنَّالتدليكَّالسويديَّعموماًَّيستخدمَّلمسا ٍ
المستخدمةَّفيَّجلساتَّالتدليكَّاألخرىَّ،وغالباًَّماَّيقترنَّببعضَّ
تمارينَّالتمددَّوالعالجَّالعطريَّاللطيف.
وهنالكَّنوعَّسادسَّ،وهوَّمطلوبَّأيضاَّويمكنَّأنَّنقولَّأنهَّمنَّ
جنسَّالتدليكَّالسويديَّ،وهو:
التدليكَّالعميقَّلألنسجة:
وكماَّيوحيَّاسمهَّ،فإنَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّيتعمقَّفيَّطبقاتَّ
العضالتَّواألنسجةَّالضامةَّ(التيَّتُعرفَّأيضاًَّباسمَّاللِّفافة).
21
وتستطيعَّأنَّتستنتجَّببساطةَّبأنَّالتدليكَّالعميقَّلألنسجةَّليسَّ
نوعَّالعالجَّالذيَّقدَّتنامَّخاللهَّمثلَّالتدليكَّالسويديَّ،ألنَّفيهَّ
بعضَّالشدةَّ،وبعضَّاأللمَّاللذيذَّالذيَّتخلفهَّراحةَّكبيرة.
وعلىَّالرغمَّمنَّأنَّبعضَّاألساليبَّالمستخدمةَّأثناءَّالتدليكَّ
العميقَّلألنسجةَّتشبهَّتلكَّالموجودةَّفيَّالتدليكَّالسويديَّ،إَلَّأنَّ
الحركاتَّفيهَّتكونَّأبطأَّبشكلَّعامَّ،ويكونَّالضغطَّأقوىَّقليالًَّ
وأكثرَّتركيزاًَّعلىَّالمناطقَّالتيَّقدَّتشعرَّفيهاَّبالتوترَّالمزمنَّأوَّ
األلمَّ،لذلكَّلنَّتجدَّكثيراَّمنَّاَلسترخاءَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّ،
ولكنَّلهَّفوائدَّعدةَّفيَّالعالج.
وكماَّيقولَّ"كيلينَّسكانتلبيري"َّ،طبيبَّالعالجَّالطبيعيَّوالمديرَّ
لعيادة Fit Club NYالتنفيذي:
نستخدمَّالتدليكَّأوَّالعالجَّاليدويَّللعديدَّمنَّإصاباتَّالعظامَّ،وهوَّ
مفيدَّجداًَّلعالجَّمشاكلَّمثلَّآَلمَّالرقبةَّواَلنزَلقَّالغضروفيَّ،
وآَلمَّالظهر.
حيثَّيستخدمَّمعالجَّالتدليكَّيديهَّوأطرافَّأصابعهَّومفاصلَّ
أصابعهَّوساعديهَّومرفقيهَّ،للوصولَّإلىَّتلكَّالطبقاتَّالعميقةَّمنَّ
العضالتَّواألنسجة.
22
َّ)1تدليكَّلوميَّلوميَّLomi Lomi
أسلوبَّتدليكَّتقليديََّّ،حيثَّتُستخدمَّفيهَّحركاتَّاليدينَّ
ٍَّ وهوَّ
والساعدينَّ،وهذاَّيساهمَّفيَّتحسينَّالدورةَّالدمويّةَّواللمفاويةَّ،
والقضاءَّعلىَّالسمومَّ،وتخفيفَّتشنّجَّالعضالتَّ،وتخفيفَّزيادةَّ
التمثيلَّالغذائي(.)2
وماساجَّلوميَّلوميَّهوَّ:نوعَّمنَّالتّدليكَّالذيَّتت ّمَّممارستهَّمنذَّ
ّ
َّهاوايَّ،وهوَّطريقةَّشفاءَّقديمةَّمتجذرةَّفيَّ فترةَّطويلةَّفيَّطب
ّ
فلسفةَّ.huna
وترتكزَّهذهَّالفلسفةَّعلىَّتحقيقَّاَلنسجامَّبينَّالعقلَّوالجسدَّ
وال ّروحَّ.
ويوفّرَّتدليكَّ"لوميَّلومي"َّ،جنبًاَّإلىَّجنبَّمعَّتحسينَّالدّورةَّ
الدّمويّةَّوتعزيزَّاَلسترخاءَّ،العديدَّمنَّالفوائدَّال ّروحيّةَّوالعاطفيّةَّ
سلبيّة.
مثلَّتخفيفَّالخوفَّوالقلقَّوغيرهاَّمنَّالمشاعرَّال ّ
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
حولَّبهاَّالطعامَّإلىَّطاقةَّ،وكيفيةَّذلكَّ،أنَّتتحدَّالسكرياتَّ
(َّ)2التمثيلَّالغذائيَّأوَّالمسمىَّبـَّاأليضَّ،هوَّ:عمليةَّيُ ِّ
الموجودةَّفيَّالطعامَّوالشرابَّمعَّاألكسيجينَّ،إلطالقَّالطاقةَّالتيَّيحتاجَّلهاَّالجسمَّألداءَّوظائفه.
23
نَّواحدَّمنَّأهدافَّتدليكَّ"لوميَّلومي"َّفيَّإزالةَّانسدادَّ وَّيَ َّْك َُّم َُّ
التّدفّقَّالطّبيع ّيَّللطّاقةَّفيَّالجسم.
صين ّيَّالتّقليد ّ
يَّ،يعتقدَّالعلماءَّأنّ َّ وكماَّهوَّالحالَّفيَّالطّ ّ
بَّال ّ
ص ّحةَّالبدنيّةَّوالعاطفيّةَّانسدادَّالطّاقةَّيساهمَّفيَّإحداثَّمشاكلَّال ّ
والعقليّة.
ويُعتبرَّ"لوميَّلومي"َّأحدَّأشكالَّالتّدليكَّال ّروح ّيَّ،وهوَّانطالقَّ
بدايةًَّكعاد ٍةَّلل ّ
صالةَّ.
ويحقّقَّهذاَّالتّدليكَّاتّ ً
صاَلَّأكبرَّمعَّالعالمَّال ّروح ّيَّكهدفَّرئيس ّيَّ
لهَّ.
وعلىَّال َّّرغمَّمنَّأنّ َّالممارسينَّيستخدمونَّمجموعةَّمتن ّوعةَّمنَّ
التّقنيّاتَّبحسبَّاحتياجاتَّالمرءَّ،ينطويَّهذاَّالنّوعَّمنَّالتّدليكَّ
عادةًَّعلىَّاإليقاعيّةَّوالحركاتَّالمتدفّقةَّ.
وفيَّبعضَّاألحيانَّ،يستخدمَّ"لوميَّلومي"َّالتّأ ّملَّ،وتمارينَّ
التّنفّسَّ،والشّفاءَّمنَّخاللَّالعالجاتَّالعشبيّة.
وك َُّّلَّماَّسبقََّلَّأصلَّلهَّوَلَّدليلَّعليهَّوَلَّصحةَّفيَّأمرهَّوَلَّيمتُّ َّ
لدينَّاإلسالمَّفيَّشيءَّ،وهوَّليسَّإَلَّمحضَّفلسفةَّمنبثقةَّمنَّ
فراغَّروحيَّ،إذَّلمَّكانتَّحياتهمَّبالَّدينَّصحيحَّ،استنتجتَّ
عقولهمَّطرقاَّوعباداتََّلَّأصلَّلهاَّ،ولكنناَّنأخذَّفوائدَّهذاَّالنوعَّ
منَّالتدليكَّمنَّجوانبهَّالصحيَّةَّ،ونتركَّالباقي.
أ ّماَّبالنّسبةَّإلىَّفوائدَّ"لوميَّلومي"الصحيةَّ،فتشيرَّبعضَّاألدلّةَّ
إلىَّأنّ َّالعالجَّبالتّدليكَّقدَّيساعدَّعلىَّتحسينَّنطاقَّالحركةَّوالحدَّّ
منَّألمَّاألشخاصَّالذينَّيعانونَّمنَّآَلمَّأسفلَّالظّهرَّوعرقَّالنّسا.
24
باإلضافةَّإلىَّذلكَّ،تشيرَّبعضَّالدّراساتَّإلىَّأنّ َّالتّدليكَّبشكلَّ
منتظمَّقدَّيساعدَّعلىَّتخفيضَّضغطَّالدّمَّفيَّالعنق،وتعزيزَّأداءَّ
األشخاصَّالمصابينَّبالتهابَّالمفاصلَّ،تخفيفَّاأللمَّعندَّالنّاسَّ
صداعَّ،ومساعدةَّاألشخاصَّالذينَّيعانونَّمنَّ المعرضينَّلل ّ
()2
ص ّحةَّي َّ،وكذلكَّتخفيفَّأعراضَّأمراضَّال ّ متالزمةَّالنّفقَّال ّرسغ َّّ
العقليّةَّمثلَّاَلكتئابَّوالقلق.
ولكنَّهناكَّقلقَّحيالَّاألشخاصَّالذينَّيعانونَّمنَّأمراضَّمثلَّ
سرطانَّأوَّاضطراباتَّالنّزيفَّ،عندماَّيخضعونَّلتدليكَّقو َّّ
يَّ ال ّ
ومكثفَّ،ألنّهَّقدَّيكونَّمض ًّراَّ،وَلَّيُساعدهمَّفيَّهذهَّالحالَّإَلَّ
"المساجَّالسويديَّالتقليدي"َّومعهَّ"المساجَّاَلنعكاسي"َّالذيَّ
سيأتيَّذكرهَّ،وإنَّلزمَّالماساجَّاللوميَّلوميَّ،وهوَّغيرََّلزمَّ،
فيجبَّاستشارةَّالطبيبَّفيَّذلك.
وتتعددَّأشكالَّالعالجَّبالتّدليكَّ،إلىَّجانبَّ"لوميَّلومي"َّ،مثلَّ
تدليكَّاألنسجةَّالعميقةَّللمساعدةَّفيَّعالجَّحاَلتَّاأللمَّالمزمنةَّ
يَّالذيَّ كآَلمَّأسفلَّالظّهرَّالذيَّتحدثناَّعنهَّسابقاَّ،والتّدليكَّالتّايلند ّ
سكتةَّالدّماغيّةَّ،والتّدليكَّ
يساعدَّعلىَّتعزيزَّاَلنتعاشَّبعدَّال ّ
يَّالمساهمَّفيَّعالجَّالقلقَّواَلكتئاب. العطر ّ
أخي ًراَّ،تجدرَّاإلشارةَّإلىَّأنّ َّتدليكَّ"لوميَّلومي"ََّلَّينتشرَّعلىَّ
نطاقَّواسعَّ،وهوَّمتوفّرَّفيَّبعضَّالمنتجعاتَّال ّ
ص ّحيّةَّ
صصة(.)3()1المتخ ّ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(َّ)2متالزمةَّالنفقَّالرسغيَّ:فيَّالبدايةَّالنفقَّالرسغيَّهوَّعبارةَّعنَّأربطةَّوأوتارَّوعظامَّموجودةَّفيَّمنطقةَّالمعصم
تحتويَّهذهَّالمنطقةَّعلىَّالعصبَّالوسطيَّالذيَّيقومَّبوظيفةَّحسيةَّتتمثلَّبامدادَّاإلبهامَّوالسبابةَّوالجهةَّالوسطىَّمنَّ
البنصرَّباإلحساسَّ،كماَّأنهَّيقومَّبإعطاءَّإشاراتَّلتحريكَّالعضالت
متالزمةَّالنفقَّالرسغيَّهيَّحالةَّطبيةَّتنتجَّعنَّضغطَّالعصبَّالمتوسطَّفيَّالنفقَّالرسغيَّ،والذيَّينتجَّعنهَّاعتاللَّهذاَّ
العصب.
(َّ)1مجلةَّجميلتيَّ–َّبتصرف.
(َّ)3موقعَّhttp://www.amalady.com/
25
ََّّ)3التدليكَّبالحجارةَّالساخنةَّHot Stone Massage
وهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّلطيفَّجداَّ،حيثَّيت ّمَّوضعَّطبقاتَّمنَّ
حجارةَّساخنةَّعلىَّاألجزاءَّالرئيسيةَّمنَّالجسمَّوعلىَّطولَّ
العمودَّالفقريَّ،فيصاحبَّذلكَّشعوراَّبالدفءَّوالطمأنينةَّ
واَلسترخاءَّ،والراحة.
وانتشرَّاستخدامَّهذاَّالنوعَّمنَّالمساجَّفيَّأوائلَّالسنواتَّ
التسعينَّمنَّالقرنَّالماضيَّ،وهوَّيعتمدَّعلىَّمبادئَّالتدليكَّ
السويديَّالتقليديَّولكنَّبإضافةَّالحجارةَّالساخنة.
اَلعتقادَّالسائدَّأنَّالحجارةَّالساخنةَّتساهمَّفيَّفتحَّسبلَّ
الطاقةَّفيَّالجسم:
تدليكَّأوَّمساجَّالحجرَّالساخنَّهوَّشكلَّمنَّأشكالَّالعالجَّ
َّالحراريَّ)(thermotherapy
حيثَّتوضعَّالحجارةَّعلىَّمناطقَّمعينةَّعلىَّجسمَّالمريضَّ
فتسمحَّللتدليكَّبالتغلغلَّعميقًاَّإلىَّداخلَّاألنسجةَّالعضليةَّالعميقةَّ،
وتسمحَّزيوتَّالتدليكَّألخصائيَّالتدليكَّبالعملَّمعَّالعضالتَّ
بسهولةَّ،ويمكنَّوضعَّاألحجارَّوقتيًّاَّدونَّتدليكَّبهاَّ،ولكنَّاألولىَّ
26
أنَّتوضعَّاألحجارَّعلىَّأجزاءَّمعيّنةَّمنَّالجسمَّوعلىَّأماكنَّاأللمَّ
وقتاَّمحدداَّ،ثمَّيُدلكَُّبهاَّكاملَّالجسم.
وفيَّبعضَّاألحيانَّيتمَّاستبدالَّالحجارةَّالساخنةَّبالحجارةَّالباردةَّ
أوَّبالحجارةَّبدرجةَّحرارةَّالغرفةَّ،اعتماداَّعلىَّشكاوىَّالمريضَّ
ونوعَّالعالجَّالذيَّيحتاجَّإليه.
التدليكَّبالحجرَّالساخنَّفيَّالتاريخ:
يعتمدَّمساجَّالحجرَّالساخنَّعلىَّنظريةَّقديمةَّمنذَّزمنَّالفراعنةَّ.
كماَّاستخدمَّالهنودَّالحمرَّأيضاَّالتدليكَّبالحجارةَّالساخنةَّفيَّ
حماماتَّالعرقَّفيَّإطارَّطقوسَّمعينةَّ،باعتبارهاَّوسيلةَّلتنقيةَّ
الجسمَّوالروحَّعلىَّحسبَّقولهم...
ماَّهيَّأنواعَّالحجارةَّالمستخدمةَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّ
التدليك؟:
الحجارةَّالساخنةَّالمستخدمةَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّهيَّفيَّ
األصلَّتنتميَّلصخرَّيسمىَّ"البازلت"َّ،وهوَّمنَّالصخورَّ
البركانيةَّالناعمةَّ،والتيَّتكونَّفيَّالغالبَّملونةَّباللونَّاألسودَّأوَّ
الرمادي.
كماَّيتمَّاستخدامَّأحجارَّالرخامَّعوضاَّعنَّأحجارَّالبازلتَّفيَّ
بعضَّاألنواعَّمنَّالمساجَّ،وبناءَّعلىَّطلبَّالمريضَّ،خصوصاَّإذاَّ
كانَّيشعرَّببعضَّاأللمَّأوَّالحساسيةَّ،فيتمَّاستخدامَّنوعَّالحجرَّ
المناسبَّله.
ويتمَّوضعَّهذهَّالحجارةَّفيَّزيتَّساخنَّ،أوَّيُسخ ُنَّفيَّماءََّلَّتزيدَّ
درجةَّحرارتهَّعنََّّ00درجةَّمئويةَّ،وذلكَّحتىََّلَّتؤذيَّالطبقةَّ
27
الخارجيةَّمنَّالجلدَّوتحرقهاَّ،ويقومَّالمدلكَّبوضعَّهذهَّالحجارةَّ
علىَّمناطقَّمعينةَّمنَّالجسمَّ،مثلَّالعمودَّالفقريَّأوَّاألكتافَّ
ونحوَّذلكَّ،ومنَّثمَّتدليكَّالجسمَّبهاَّ،ويُمكنَّاَلستغناءَّعلىَّ
الحجارةَّالبركانيةَّلفاقدهاَّ،بالحجارةَّالرخاميةَّ،فالحكمةَّاألصليةَّ
ُّ
سكَّالحرارةَّبهاَّ،وهوَّالحالَّنفسهَّ منَّالحجتارةَّالبركانيةَّهوَّتم ُّ
معَّالحجارةَّالرخامية.
كيفيةَّاستخدامَّاألحجار:
يتمَّتسخينَّالحجرَّباستخدامَّزيتَّساخنَّ،حيثَّيتمَّغمسَّ
الحجرَّفيهَّحتىَّيصلَّإلىَّدرجةَّالحرارةَّالمناسبةَّللتدليك.
ويعملَّالزيتَّحينهاَّعلىَّتقليلَّاَلحتكاكَّبينَّالحجرَّوبينَّ
البشرةَّ،وبالتاليَّيشعرَّالمريضَّبراحةَّأكثرَّعندَّفركَّجسمهَّ
بهذهَّالحجارةَّ،فبالرغمَّمنَّكونَّاألحجارَّالمستخدمةَّفيَّالتدليكَّ
ناعمةَّ،فإنهََّلبدَّأنَّتكونَّهذهَّالحجارةَّمغطاةَّبالزيتَّ،منَّأجلَّ
منعَّحدوثَّأيَّحساسيةَّفيَّجلدَّالمريضَّ،نتيجةَّالتالمسَّ
المباشرَّبينَّالحجرَّوالبشرةَّ،وفيَّحاَلتَّتوضعَّاألحجارَّ
الساحنةَّعلىَّالمفاصلَّدونَّزيت.
لماذاَّالحجارةَّالساخنةَّبالتحديدَّفيَّجلساتَّالتدليك؟:
إنَّصالبةَّالحجرَّوالحرارةَّالمنبعثةَّمنهَّهماَّالعامالنَّاألساسيانَّ
فيَّنجاحَّعمليةَّالتدليكَّ،حيثَّتساعدَّهذهَّالحرارةَّعلىَّتمددَّ
وارتخاءَّالعضالتَّواألنسجةَّالعضليةَّوتنشيطَّتدفقَّالدمَّفيَّ
األوعيةَّالدمويةَّ،وبالتاليَّالتمكنَّمنَّتخفيفَّاآلَلمَّواَللتهاباتَّ
الموجودةَّفيَّالجسم.
28
أماَّصالبةَّالحجرَّفتكمنَّفيَّأنهاَّتساهمَّفيَّالضغطَّعلىَّاألنسجةَّ
والوصولَّإلىَّاألنسجةَّالعميقةَّمنَّأجلَّعالجهاَّ،ولذاَّيتمَّالتركيزَّ
علىَّاألنسجةَّالعميقةَّومحاولةَّعالجَّماَّبهاَّمنَّآَلمَّأوَّتشنجاتَّ
باستخدامَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّوالذيَّيتمَّفيهَّاَلعتمادَّعلىَّ
صالبةَّحجرَّالبازلتَّأوَّالرخام.
ولذاَّيراعىَّأنَّيكونَّالحجرَّالمستخدمَّذوَّحوافَّدائريةَّانسيابيةَّ،
وأنَّيكونَّناعمَّالملمسَّ،ألنهَّفيَّحالَّكانَّخشناَّ،فإنَّالتدليكَّ
بهذهَّالحجارةَّمعَّالضغطَّبهاَّعلىَّالجلدَّقدَّتسببَّآَلماَّوجروحاَّ
للشخصَّالمريض.
فوائدَّمساجَّاألحجارَّالساخنة:
تنشيطَّالدورةَّالدموية:
إنَّالحرارةَّالمنبعثةَّمنَّهذهَّالحجارةَّتزيدَّمنَّارتخاءَّاألوعيةَّ
الدمويةَّوتوسيعهاَّ،وبالتاليَّتقليلَّمقاومةَّتدفقَّالدمَّخاللَّهذهَّ
األوعيةَّ،وبالتاليَّتنشيطَّوصولَّالدمَّإلىَّالخاليا.
عالجَّاآلَلمَّواَللتهاباتَّوالتشنجاتَّالعضلية:
إنَّالتدليكَّبالحجارةَّالحارةَّيعملَّعلىَّارتخاءَّالعضالتَّواألنسجةَّ
العضليةَّالمجاورةَّلهاَّ،ومعَّزيادةَّالجهدَّالمبذولَّعلىَّهذهَّ
29
األنسجةَّفيَّاألعمالَّاليوميةَّقدَّتصابَّبالتهابَّوإجهادَّ،والذيَّ
يصاحبهَّفيَّالنهايةَّآَلمَّفيَّالعضلةَّالمستخدمةَّ،لذاَّتعملَّالحرارةَّ
القادمةَّمنَّالحجرَّعلىَّارتخاءَّالعضلةَّوإزالةَّماَّبهاَّمنَّ
انقباضاتَّ،وبالتاليَّيتمَّالتخلصَّمنَّآَلمَّالعضالتَّالناتجةَّعنَّ
اإلجهادَّالعضلي.
عالجَّاألنسجةَّالعميقة:
تعتبرَّهذهَّالفائدةَّمنَّأكثرَّالفوائدَّالمرجوةَّمنَّمساجَّاألحجارَّ
الساخنةَّ،حيثَّيتمَّالتدليكَّوالفركَّبهذهَّاألحجارَّالساخنةَّالصلبةَّ،
فتعملَّالحرارةَّعلىَّتليينَّالعضالتَّوارتخائهاَّ،والصالبةَّهناَّ
تساعدَّفيَّزيادةَّمدىَّالتدليكَّليصلَّإلىَّاألنسجةَّالبعيدةَّعنَّسطحَّ
البشرةَّ،والتيَّغالباَّماَّتصابَّباآلَلمَّ،وَلَّيستطيعَّالشخصَّ
التخلصَّمنهاَّبسببَّبعدَّهذهَّاألنسجةَّعنَّالجلد.
الوصولَّإلىَّحالةَّالراحةَّواَلسترخاء:
معَّحالةَّاَلرتخاءَّالتيَّتكتسبهاَّالعضالتَّنتيجةَّالتدليكَّباألحجارَّ
الحارةَّ،يدخلَّالجسمَّبشكلَّعامَّفيَّحالةَّمنَّاَلسترخاءَّ،سببهاَّأنَّ
تدليكَّالجسمَّباألحجارَّوخاصةَّاَلنسجةَّالعميقةَّ،يساعدَّأيضاَّفيَّ
ارتخاءَّأعصابَّالجسمَّ،وبالتاليَّيشعرَّالشخصَّبحالةَّرائعةَّمنَّ
اَلسترخاءَّوالراحة.
30
َّ)4التدليكَّالتايالنديَّThai Massage
ساجَّالكالسيكيّةَّ، يُعتبرَّالتدليكَّالتايالنديَّمنَّأبرزَّأنواعَّالم ّ
ويُطلقَّعليهَّأيضاًَّاسمَّ"تدليكَّاليوغاَّالتايالندية"َّ،ألنّهَّيت ّمَّخاللهَّ
استخدامَّاليدينَّوالركبتينَّوالساقينَّوالقدمينَّ،كماَّفيَّاليوغاَّ.
سنَّالدورةَّالدمويّةَّ كماَّيُستخدمَّفيهَّالعالجَّباإلبرَّ،ومنَّفوائدهَّتح ّ
واَلسترخاءَّوالتئامَّالجروحَّواألورام.
ويُقالَّإنََّّممارسةَّتدليكَّاليوغاَّالتايالنديَّتعودَّإلىَّآَلفَّالسنينَّ،
ولكنهاَّماَّزالتَّجز ًءاَّمنَّالنظامَّالطبيَّفيَّتايالندَّنظ ًراَّلخصائصَّ
هذاَّالتدليكَّالعالجيةَّالمتصورةَّعلىَّالمستوىَّالعاطفيَّوالجسديَّ.
كماَّتوجدَّاختالفاتَّفيَّبعضَّالممارساتَّالمرتبطةَّبالتدليكَّعندَّ
إجرائهاَّفيَّالسياقينَّالغربيَّوالتايالنديَّ.
وقدَّتختلفَّالحساسياتَّالثقافيةَّالغربيةَّمنَّناحيةَّقبولَّممارساتَّ
الشفاءَّالشامانية(َّ،)2مثلَّزيادةَّشدةَّالتدليكَّأوَّقفزَّال ُمدلِّكَّعلىَّ
طاولةَّالتدليكَّمثلَّاإللهَّالهندوسيَّهانومانَّ"المزعوم".
َّ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(َّ)2الشامانيةَّ:ديانةَّمزعومةَّ:فيَّالبدايةَّ،تعودَّكلمةَّ"شامان"َّفيَّأصولهاَّإلىَّكلمةَّ"صامان"َّ،وهيَّمشتقةَّمنَّكلمةَّ
"صا"َّأيَّالمعرفةَّبلغةَّ"التونغوس"َّالتيَّتعدَّجماعةَّلغويةَّمنغوليةَّتنتشرَّفيَّسيبيرياَّالشرقيةَّوحتىَّحدودَّالصينَّ،
لكنَّالبعضَّيعودَّبالكلمةَّإلىَّجذرَّيحملَّمعنىَّالحركةَّوالقفزَّوالرقص.
وفيَّكثيرَّمنَّبقاعَّالعالمَّ،يُنظرَّإلىَّالشامانيةَّباعتبارهاَّظاهرةَّدينيةَّقديمةَّ،انتشرتَّفيَّدولَّعديدةَّمنَّالعالمَّ،خاصةَّ
فيَّدولَّآسياَّالوسطىَّ،وتأثرتَّبمذاهبَّآسيويةَّكبرىَّأمثالَّالميزوباتيةَّوالبوذيةَّوالالميةَّ،دونَّأنَّتفقدَّبنيتهاَّالخاصةَّ،
وأجمعَّخبراءَّعالميونَّعلىَّأنَّمروجَّهولونَّبويرَّ(شمالَّشرقيَّالصين)َّالمنبعَّالرئيسيَّللثقافةَّالشامانيةَّالقديمةَّفيَّ
العالم.
ومعَّاختالفَّالنظرَّإلىَّالشامانيةَّ،يقترحَّعالمَّاإلثنولوجياَّوالباحثَّفيَّاألساطيرَّميشالَّبيرانَّ،فيَّكتابهَّ"الشامانيةَّ
فلسفةَّللحياة"َّ،تعريفًاَّللشامانيةَّيعتبرهاَّمنَّخاللهَّفلسفةَّتقدمَّتصو ًراَّ ً
خاصاَّلإلنسانَّوللعالمَّيقومَّعلىَّأساسَّوجودَّ
صلةَّبينَّالبشرَّواآللهة.
ماَّزالتَّالشامانيةَّقيدَّالممارسةَّحتىَّاآلنَّفيَّالعديدَّمنَّأرجاءَّالعالمَّ،تحتَّمسمياتَّمختلفةَّكثيرة.
31
وَلَّيستخدمَّالتدليكَّالتايالنديَّالتقليديَّالزيوتَّأوَّالمستحضراتَّ،
ويبقىَّالشخصَّال ُمدلكَّبمالبسهَّأثناءَّالعالجَّ.
كماَّأنَّهناكَّاتصالَّمستمرَّبالجسمَّبينَّالم ُدَّلِّكَّوال ُمدلَّكَّ،ولكنَّبدَلًَّ
منَّدعكَّالعضالتَّ،يُضغطَّالجسمَّويُسحبَّويُمددَّويُهزَّ.
ويُعدَّمفهومَّتأملَّميتاَّ(الحنانَّالناشئَّعنَّالحب)َّ،القائمَّعلىَّ
تعاليمَّبوذيةَّ،جز ًءاََّلَّيتجزأَّمنَّهذهَّالممارسةَّ.
ضاَّعلىَّالتأملَّوالتفانيَّمنَّويؤكدَّالممارسونَّالمعروفونَّأي ً
جانبَّال ُممارسَّبصفتهَّجز ًءاََّلَّيتجزأَّمنَّفعاليةَّهذهَّالممارسة.
ويرتديَّالشخصَّال ُمدلكَّمالبسَّفضفاضةَّومريحةَّويستلقيَّعلىَّ
حصيرةَّأوَّمرتبةَّمتينةَّعلىَّاألرضَّ.
وفيَّتايالنداَّ،قدَّيتلقىَّعشراتَّاألشخاصَّأوَّنحوَّذلكَّالتدليكَّفيَّ
وقتَّواحدَّفيَّغرفةَّواحدةَّكبيرةَّ.
يتطلبَّالنمطَّالقديمَّالحقيقيَّللتدليكَّأنَّيجريَّالتدليكَّبشكلَّفرديَّ
بينَّال ُمدلِّكَّوال ُمدلكَّفقطَّ،ويُوضعَّالشخصَّال ُمدلكَّفيَّمجموعةَّ
متنوعةَّمنَّالوضعياتَّالشبيهةَّبوضعياتَّاليوغاَّخاللَّفترةَّ
ضاَّمعَّضغطاتَّثابتةَّعميقةَّوذاتَّإيقاع. التدليكَّ،والتيَّتُدمجَّأي ً
وعادةَّماَّيتبعَّالتدليكَّخطوطًاَّمعينةَّ(السين)َّأيَّشبكةَّالطوارئَّ
الروحيةَّفيَّالجسمَّ.
ويمكنَّاستخدامَّأرجلَّوأقدامَّال ُمدَّلِّكَّلتشكيلَّوضعيةَّجسمَّال ُمدلكَّ
أوَّأطرافهَّ.
32
وقدَّتستغرقَّجلسةَّالتدليكَّالتايالنديَّالكاملةَّساعتينَّوتتضمنَّ
الضغطَّوفقَّإيقاعَّوتمددَّالجسمَّبأكملهَّ.
وقدَّيشملَّذلكَّسحبَّأصابعَّاليدينَّ،وأصابعَّالقدمينَّ،واألذنينَّ،
وفرقعةَّالمفاصلَّ،والمشيَّعلىَّظهرَّال ُمدلكَّ،وتحريكَّجسمهَّإلىَّ
العديدَّمنَّالوضعياتَّالمختلفةَّ.
كماَّيغلبَّعلىَّالتدليكَّالتايالنديَّأسلوبَّقياسيَّوإيقاعَّمعينَّ،
يضبطهَّال ُمدلِّكَّبماَّيتناسبَّمعَّال ُمدلك.
33
َّ)0التدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّ
َّMassage with aromatic oils
وهذاَّبابَّواسعَّمنَّأبوابَّالتدليكَّ،هذاَّألنَّلك َِّّلَّنوعَّمنَّأنواعَّ
الزيوتَّخاصيةَّمعينةَّ،وبهذاَّيكونَّلهَّفائدةَّخاصةَّفيَّالتدليكَّبهَّ،
لكناَّنذكرَّأهمَّفوائدَّالتدليكَّبالزيوتَّالعطرية.
الفوائدَّالصحيةَّللتدليكَّبالزيوتَّالعطرية:
عالجَّاإلجهاد:
لعلَّاَلستخدامَّاألكثرَّانتشاراَّوشعبيةَّفيَّالعطورَّهوَّتخفيفَّ
التوترَّ.
ومنَّالمعروفَّأنَّالعديدَّمنَّالمركباتَّالعطريةَّمنَّالزيوتَّ
العطريةَّالمختلفةَّيمكنَّأنَّتساعدَّعلىَّتهدئةَّالعقلَّوالقضاءَّعلىَّ
القلق.
وأفضلَّالزيوتَّالعطريةَّالمستعملةَّلتخفيفَّالتوترَّ:
زيتَّالخزامىَّ،والنعناعَّ،والترنجيبةَّ،والحبقَّ،البابونجَّ،
والياسمينَّ،وعمومَّالورد.
34
وقدَّأظهرتَّبعضَّالدراساتَّأيضاَّأنَّزيتَّالليمونَّيمكنَّأنَّ
يحسنَّالمزاجَّويقومَّعلىَّتقليلَّنوباتَّالغضب.
عالجَّاَلكتئاب:
يجبَّالعلمَّأنَّالتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّيستخدمَّللقضاءَّعلىَّ
مشاعرَّاَلكتئابَّ،ويرجعَّذلكَّإلىَّآثارَّجانبيةَّمعقدةَّللغايةَّمنَّ
مضاداتَّاَلكتئابَّالدوائيةَّ،وهذهَّهيَّوظيفةَّالروائحَّالعطريةَّ،
حيثَّتقضيَّعلىَّهذهَّاآلثارَّالعكسيةَّلألدويةَّ،بلَّوتجعلَّالمصابَّ
باألكتئابَّفيَّغنًاَّعنها.
عالجَّضعفَّالذاكرة:
هوَّواحدَّمنَّأكثرَّاألمراضَّالمخيفةَّالتيَّتؤثرَّعلىَّنطاقَّواسعَّ
علىَّكبارَّالسنَّوهيَّفقدانَّالذاكرةَّوعدمَّالقدرةَّعلىَّتشكيلَّ
ذكرياتَّالمدىَّالقصير.
وفيَّحينَّأنهََّلَّيزالَّيعتبرَّمرضَّالزهايمرَّمرضاَّعضاَلَّ،فهنالكَّ
طرقَّمعينةَّلخفضَّأوَّإبطاءَّتطورَّالمرضَّ.
ومنَّهذهَّالطرقَّالعالجَّبالزيتَّالعطريةَّ،حيثَّيستعملَّكبديلَّأوَّ
ألصحابَّمرضَّالخرفَّومرضَّالزهايمر.
َِّ كعالجَّتكميليَّ
وقدَّأظهرتَّالدراساتَّأيضاَّفعاليةَّالزيوتَّالعطريةَّعلىَّالمرضىَّ
األصغرَّسناَّمنَّحيثَّتعزيزَّقدرةَّذاكرتهمَّلفترةَّمعينةَّمنَّالوقتَّ
بعدَّالعالج.
35
فهذاَّاَلندفاعَّالمنعشَّللدماغَّالصادرَّمنَّروائحَّالزيوتَّالعطريةَّ،
يمكنَّأنَّيكونَّمفيداَّفيَّجميعَّمناحيَّالحياةَّ،بغضَّالنظرَّعنَّ
السنِّ َّ،فمثالَّزيتَّالمريميةَّهوَّزيتَّموصىَّبهَّوهوَّاألكثرَّشيوعاَّ
لهذاَّالنوعَّمنَّالمرضَّ.
والتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّيزيدَّمنَّمستوياتَّالطاقةَّ(النشاط):
فيمكنَّللجميعَّاستخدامَّالمزيدَّمنَّالنشاطَّمنَّخاللَّالحصولَّعلىَّ
جلسةَّتدليكَّبزيتَّمعينَّ.
وَلَّنخفيَّأنََّّالمنشطاتَّمثلَّالقهوةَّوحبوبَّالطاقةَّ،أوَّالموادَّغيرَّ
المشروعةَّتزيدَّفيَّنشاطَّالجسمَّ،ولكنَّالضررَّالناتجَّعنهاَّأكثرَّ
منَّنفعهَّ.
ومنَّالمعروفَّأنَّالعديدَّمنَّالزيوتَّالعطريةَّلهاَّفاعليةَّلزيادةَّ
الدورةَّالدمويةَّ،وَّزيادةَّمستوياتَّالطاقةَّ،وتحفيزَّالجسمَّوالعقلَّ،
منَّدونَّآثارَّجانبيةَّخطيرةَّ،كالموادَّالتحفيزيةَّاآلخرىَّ.
ومنَّأفضلَّالزيوتَّالعطريةَّالتيَّتعطيَّاإلنسانَّدفعةَّمنَّالطاقةَّ:
زيتَّالقرفةَّ،القرنفلَّ،الزنجبيلَّ،والياسمينَّ،شجرةَّالشايَّ،
روزماريَّ،المليسةَّ،النعناعَّ،الليمون.
ويساعدَّالتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّفيَّالشفاءَّوالتعافي:
يمكنَّللعديدَّمنَّالزيوتَّالعطريةَّأنَّتساعدَّعلىَّزيادةَّمعدلَّ
الشفاءَّفيَّجميعَّأنحاءَّالجسمَّ،هذاَّويمكنَّأنَّيكونَّبسببَّزيادةَّ
األكسجينَّوتدفقَّالدمَّفيَّالجروحَّ،فضالَّعنَّمزيدَّمنَّعملياتَّ
الشفاءَّالداخليةَّمثلَّالعملياتَّالجراحيةَّأوَّاألمراضَّ.
36
ومنَّذلكَّالخصائصَّالمضادةَّللميكروباتَّمنَّبعضَّالزيوتَّ
األساسيةَّ،فهيَّأيضاَّتفيدَّفيَّالحفاظَّعلىَّالجسمَّخاللَّمراحلَّ
الشفاء.
بعضَّالزيوتَّاألساسيةَّاألكثرَّشعبيةَّلتسريعَّعمليةَّالشفاءَّ
للجسمَّ:
الخزامىَّ،آذريونَّ،ثمرَّالوردَّ،األبديةَّ.
وهناكَّأيضاَّعددَّمنَّالزيوتَّتفيدَّفيَّتضميدَّالجراحَّ،مثلَّزيتَّ
نبتةَّالخياطةَّ،وللتعقيمَّزيتَّالقرنفلَّ،بلَّمنَّالزيوتَّماَّيساعدَّ
علىَّالشفاءَّمنَّاألمراضَّالجلديةَّمثلَّالصدفيةَّواألكزيما.
كماَّيمكنَّللتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّأنَّيعالجَّبعضَّاألمراضَّ،
نذكرَّمنهاَّاخصاراَّومثاَلَّ:الصداع:
فالجميعَّينتابهَّالصداعَّمنَّوقتَّآلخرَّ،ويمكنَّبدَلَّمنَّاَلعتمادَّ
علىَّاألدويةَّفيَّعالجَّذلكَّ،استعمالَّالتدليكَّبالزيوتَّالعطرية،
ومنَّذلكَّبعضَّأفضلَّالزيوتَّالتيَّتمَّربطهاَّإلىَّالحدَّمنَّالصداعَّ
والصداعَّالنصفيَّوالمتنقلَّوالجزئيَّ،وهيَّ:زيتَّالنعناعَّ،
والكافورَّ،وخشبَّالصندلَّ،روزماريَّ،اللوزَّ،اَلفوكادوَّ،وجوزَّ
الهندَّ،نواةَّالمشمشَّ،وزيوتَّالسمسمَّ،وخاصةَّزيتَّالحناء.
وغيرَّذلكَّمنَّأنواعَّالزيوتَّالمفيدةَّفيَّالتدليكَّوهيَّموجودةَّفيَّ
كتابيَّ"الزيوتَّالعطريةَّعالجَّوجمال".
طريقةَّاستخدامَّزيوتَّالتدليك:
يتمَّاختبارَّالزيتَّعلىَّمنطقةَّصغيرةَّمنَّالجلدَّأوَلًَّللتأكدَّمنَّعدمَّ
وجودَّحساسيةَّتجاهَّمكوناتهَّ.
يستخدمَّخليطَّالزيوتَّالمناسبََّلحتياجاتكَّالشخصيةَّعلىَّبشرةَّ
نظيفة.
يتمَّتدليكَّالجسمَّويتركَّالزيتَّعلىَّالجسمَّوَلَّيشطف.
37
َّ)6التدليكَّبكاساتَّالهواءَّVentosa Massage
وهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّعلىَّثالثةَّأقسام:
َّ)2التدليكَّالجافَّبالكؤوس:
يعتمدَّهذاَّالنوعَّعلىَّكاساتَّزجاجيّةَّأوَّبالستيكيةَّلهاَّفتحةَّ
عريضةَّمنَّاألسفلَّ،وتبدأَّطريقةَّالعالجَّبإشعالَّقطنَّمغموسَّفيَّ
الكحولَّأوَّنباتَّطبّيَّووضعهَّداخلَّالكأسَّالزجاجيّةَّ،وبعدَّانطفاءَّ
الشعلةَّ،يكونَّالهواءَّداخلَّالكأسَّقدَّأصبحَّساخنَّا ًّ،ويشفطَّالجلدَّ،
فعطيَّللمكانَّراحةَّواسترخاءَّ.
ولكنَّيجبَّالتأ ّكدَّمنَّأنّ َّحافّةَّالكأسَّغيرَّساخنةَّج ّداًَّ،ألنّ َّهذهَّ
الفتحةَّستوضعَّعلىَّالجزءَّالمتألّمَّمنَّجلدَّالمريضَّ،ويت ّمَّالضغطَّ
عليهاَّبشدّةَّوتُتركَّملتصقةَّبالجلدَّ.
بعدَّفترةَّتتراوحَّبينََّّ20وَّ20دقيقةَّ،تُرفعَّك ّلَّكأسَّمنَّمكانهاَّ
برفقَّ،وهذاَّإنَّكانَّالكأسَّمنَّزجاجَّويعتمدَّعلىَّالنارَّفيَّ
الشفطَّ،وأماَّإنَّكانَّالكأسَّيعتمدَّعلىَّالشافطَّفالَّتحتاجَّحينهاَّ
إلىَّنارَّفيَّوسطَّالكأسَّإطالقاَّ،وهيَّماَّتسمىَّبالحجامةَّالجافةَّ،
38
وهذاَّالنوعَّيساعدَّفيَّتقليلَّألمَّالمفاصلَّولهَّالعديدَّمنَّالفوائدَّ
األخرى.
َّ)1التدليكَّالمزحلقَّبالكؤوس:
وهذاَّالنوعََّلَّيكونَّإَلَّبالكؤوسَّالتيَّتحتويَّعلىَّشافطَّأوَّ
كؤوسَّمنَّسليكونَّ،هذاَّألنَّالكأسَّسيُرفعَّعنَّالجسمَّويعودَّ
مرَّاتَّومراتَّ،فيتعذرَّاشعالَّفتيلَّكلَّمرةَّوإدخالهاَّفيَّالكأسَّكيَّ
يشفطهَّ،لذلكَّفالكؤوسَّالتيَّتعتمدَّعلىَّالنارَّفيَّالشفطَّهيَّغيرَّ
نافعةَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّ،وأماَّالنوعانَّاآلخرانَّوهماَّ
الكؤوسَّالتيَّتحتويَّعلىَّشافطَّأوَّكؤوسَّالسيليكونَّ،فأحسنهاَّ
فيَّهذاَّالنوعَّهيَّكؤوسَّالسيليكونَّ،لخفةَّشفطهاَّإذَّأنهاََّلَّ
تحتاجََّلَّإلىَّنارَّوَلَّإلىَّشافطَّلشفطهاَّ،وبهذاَّتكونَّكؤوسَّ
السيليكونَّفيَّالمرتبةَّاألولىَّفيَّالنوعَّمنَّالتدليكَّ،ولكنَّإنَّ
استعسرَّوجودَّكؤوسَّمنَّسيليكونَّفيُكتفىَّبكؤوسَّذاتَّشافطَّ
كماَّهوَّواضحَّفيَّالصورتانَّأسفله.
َُّّ
كؤوسَّتعتمدَّعلىَّشافطَََََََََََََََََََََََّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ:كؤوسَّالسيليكون:
ََََََََّّّّّّّّ
39
وطريقةَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّعلىَّماَّيليَّ:
أ)َّدهنَّالجلدَّبنوعَّمنَّالزيوتَّ،وأولىَّأنَّيكونَّموافقاَّلمرضَّ
المصاب.
ب)َّثمَّوضعَّالكأسَّوشفطهَّ.
ج)َّثمَّزحلقةَّبشكلَّدائريَّعكسَّعقاربَّالساعة(َّ،)2أوَّصعوداَّ
ونزوَلَّ،وتبقىَّعلىَّتلكَّالحالَّمدةََّّ20إلىََّّ20دقيقةَّ،وهذاَّالنوعَّ
لهَّفوائدَّعدةَّمنهاَّالمساعةَّعلىَّعالجَّعرقَّاألسىَّ–َّأوَّعرقَّ
النساَّ،وكذلكَّدواليَّالساقينَّ،فضالَّعلىَّاَلسترخاءَّوالراحةَّ،
والتنحيفَّ،وهوَّماَّيسمىَّبالحجامةَّالمزحلقة.
َّ)3التدليكَّالمزحلقَّبالكؤوسَّللتجميل:
وهذاَّالنوعََّلَّيكونَّإَلَّبكؤسَّالسيليكونَّ،وطريقته:
أ)َّدهنَّالوجهَّبنوعَّمنَّالزيوتَّالمالئمَّوأحسنهاَّزيتَّالسيليكون.
ب)َّشفطَّأماكنَّالتجاعيدَّثمَّزحلقتهاَّإلىَّآخرَّالوجه.
ج)َّتدومَّالجلسةَّمنََّّ20إلىََّّ10دقيقة.
د)َّتكررَّالعمليةَّألكثرَّمنََّّ30جلسة.
40
كذلكَّيمكنَّسحبَّالسيلوليتَّ،وذلكَّبدهنَّالمكانَّبزيتَّالزنجبيلَّ
أوَّزيتَّالقرنفلَّ،ثمَّالقيامَّبتدليكَّدائريَّمدةََّّ20إلىََّّ10دقيقةَّ،
تدومََّّ30جلسةَّفإنَّنتيجتهاَّمضمونةَّ،وهوَّماَّيسمىَّبالتدليكَّ
المنحف
ِّ
ََّّSlimming Massage
وهوَّمساجَّالتصريفَّاللمفاويَّ،حيثَّيقومَّعلىَّالضغطَّالباردَّ
بواسطةَّالزيوتَّالعضوَّيّةَّالمخلوطةَّمعَّالزيوتَّاألساسيّةَّ،
فيساعدَّعلىَّكسرَّالسيلوليتَّأوَّالدهونَّالتيَّتتّخذَّشكلَّقشرةَّ
البرتقالَّ،وعلىَّخروجَّالسوائلَّوالسمومَّمنَّالجسمَّبشكلَّسليمَّ،
معَّالمحافظةَّعلىَّالعناصرَّالغذائيّةَّاألساسيّةَّالتيَّتساهمَّفيَّبناءَّ
الخالياَّوترفعَّمستوىَّالتمثيلَّالغذائي.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(َّ)2عكسَّعقاربَّالساعةََّ:لَّوجودَّلدليلَّعلميَّمقنعَّعلىَّهذهَّالحركةَّ،فإنَّكانَّاألمرَّكذلكَّفاتباعَّالسنةَّمنَّبابَّأولىَّ،
هللاَُّعليهَّوسل ََّمَّيُ ْع ِجبُ َّهَُّالتيَ ُّمنُ َّ،فيَّتَنَ ُّعلِ ِهَّ،وتَ َر ُّج ِل ِهَّ،وطُ ُهو ِر ِهَّ،وفيَّشَأْنِ َِّهَّ
صلىَّ َّ
النبيَّ َ
كانَّ َُّّ ش َّةََّرضيَّهللاَّعنهاَّقَالَ َّْ
تََّ َّ: فعنَّعَائِ َ
ُكلِّ َِّهَّ.صحيحَّأخرجهَّالبخرايََّّ268ومسلمَّ.168
41
َّ)0التدليكَّاَلنعكاسيَّReflexology massage
ماَّهوَّالرفلكسولوجي؟َّ
هوَّعلمَّيهتمَّبدراسةَّوممارسةَّالضغطَّبطريقةَّعلميةَّعلىَّنقاطَّ
معينةَّفيَّاليدينَّوالقدمينَّ،تسمىَّبمناطقَّرداتَّالفعلَّ.
ويُصنفَّهذاَّالعلمَّمنَّالطبَّالمكملَّللطبَّالكالسيكيَّالذيَّنتداوىَّ
به.
ويهدفَّالعلمَّاَلنعكاسَّإلىَّمساعدةَّالجسمَّعلىَّاستعادةَّتوازنهَّ
الطبيعيَّ.
وينشئَّظروفاَّإيجابيةَّتساعدهَّعلىَّمعالجةَّنفسهَّبنفسهَّ،
َلنعكاسَّالحالةَّالصحيةَّعلىَّالقدمينَّ،وبسببَّاَلتصالَّالوثيقَّ
بينَّمختلفَّاألعضاءَّواألعصابَّوالغددَّفيَّالجسمَّ،وبينَّمناطقَّ
رداتَّالفعلَّالمعينةَّفيَّباطنَّالقدمَّواألصابعَّوأطرافهاَّوجوانبَّ
القدمينَّوذلكَّبواسطةَّالشبكةَّالعصبيةَّ.
حيثَّيوجدَّبالقدمينََّّ0100نهايةَّعصبيةَّ،تتصلَّبباقيَّأجزاءَّ
الجسمَّ،منَّخاللَّالحبلَّالشوكيَّوالدماغ.
42
مخططَّتقريبيَّلألعضاءَّالمتصلةَّباليدينَّوالقدمين:
43
تاريخَّالتدليكَّاَلنعكاسي:
تمتدَّجذورَّعلمَّالتدليكَّاَلنعكاسيَّالتاريخيةَّإلىَّماقبلََّّ0000سنةَّ
فيَّالصينَّ.
كماَّوجدتَّأيضاَّلوحةَّفرعونيةَّفيَّصقاراَّ،يعودَّتاريخهاَّإلىَّ
َّ1330قبلَّالميالد.
نُشرتَّأولَّدراسةَّفيَّهذاَّالعلمَّعامََّّ2081مَّبواسطةَّالدكتورَّ
"أدموس"َّوالدكتورَّ"أتاتيس"َّ،وتبعهمَّالدكتورَّ"بيلََّليبنيغ"َّ
بنشرَّدراسةَّأخرىَّ.
وقدَّأنجزَّالدكتورَّاألمريكيَّ"ويليامَّفيتزجرلد"َّأكبرَّوأهمَّ
دراساتَّعنَّهذاَّالعلمَّفيَّبدايةَّالقرنَّالعشرينَّ،ثمَّتتابعتَّ
الدراساتَّحتىَّوصلَّهذاَّالعلمَّإلىَّ"أونيسَّأنغام"َّ،والتيَّتعدَّمنَّ
أوائلَّمنَّوضعواَّأساسَّنظريَّلهذاَّالعلمَّ،وذلكَّفيَّعامَّ2900مَّ.
ثمَّأدخلتَّالممرضةَّ"دورينَّبايلي"َّهذاَّالعلمَّالمجازةَّفيهَّ
ألوروباَّ،بعدَّدراستهاَّمعَّ"أونيسَّانغهام"َّفيَّأميركاَّ،وذلكَّقبلَّ
عودتهاَّلوطنهاَّبريطانياَّعامَّ2960مَّ.
وهكذاَّتوالتَّالدراساتَّوانتشرَّهذاَّالعلمَّإلىَّأنَّوصلَّإليَّأرضَّ
العربَّ.
44
عملَّالتدليكَّاَلنعكاسي:
يقومَّعملَّهذاَّالعلمَّعلىَّتنشيطَّالنقاطَّالخاصةَّبردَّالفعلَّالمنعكسَّ
الموجودةَّبالقدمينَّأوَّاليدينَّ،وذلكَّبالضغطَّباألصابعَّأوَّأداةَّ
خشبيةَّ،ويؤثرَّهذاَّالضغطَّمباشرةَّعلىَّالغددَّ،واألعصابَّ،وبقيةَّ
أعضاءَّالجسمَّ،والتيَّبدورهاَّتسهلَّجريانَّالدورةَّالدمويةَّ،
والطاقةَّالحيويةَّبشكلَّأفضلَّ.
ومنَّهذهَّالتأثيراتَّ:
التخلصَّمنَّالتوتراتَّالعضليةَّ،والنفسيةَّ،والعقليةَّ،التيَّتؤثراَّ
سلباَّعلىَّالصحةَّالعامة.
األدواتَّالتيَّيُمكنَّاستخدامهاَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّ
التدليك:
45
ويمكنَّاستبدالَّأدواتَّالتدليكَّاَلنعكاسيَّسواءَّكانَّإبهامَّالمعالجَّ
أوَّالقطعَّالخشبيةَّالتيَّبالصورةَّسابقاَّ،بضغطَّالجسمَّعلىَّ
الحصىَّوالحجارةَّ،أوَّلبسَّخفَّيحتويَّبعضَّالحصواتَّبشكلَّ
ن.
معي ٍَّ
وأصحَّوأحسنَّماَّفيَّالبابَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّهوَّاستعالَّ
المعالجَّإلبهامهَّ.
ولكنَّإذاَّأرادَّالمعالجَّاستخدامَّأدواتَّأوَّالحصىَّعوضاَّعنَّ
إبهامهَّفيجبَّأنَّيكونَّالمكانَّصحيًّاَّ،أيَّأنَّيخلوَّالمكانَّمنَّ
الملوثاتَّوالتيَّقدَّتسببَّالضررَّكالزجاجَّالمكسرَّمثالَّ،ونظافةَّ
أدواتَّالعالجَّباَلنعكاسَّ.
ويجبَّالعلمَّأنََّّأهمَّقواعدَّعلمَّاَلنعكاسَّهيَّ:أنَّيتمَّتنشيطَّ
النقطةَّالمتصلبةَّأوَّالمؤلمةَّفيَّالقدمَّبالضغطَّعليهاَّ،بشرطَّأنََّلَّ
تتجاوزَّالضغطةَّعلىَّالنصفَّدقيقةَّ،وأنَّيتمَّعالجَّأيَّنقطةَّ
متصلبةَّأوَّمؤلمةَّحتىَّوأنَّلمَّيعرفَّالمعالجَّأوَّالمريضَّإلىَّأيَّ
عضوَّتنتسبَّتلكَّالنقطةَّ،ألنهَّلوَّلمَّيكنَّهناكَّمشكلَّفيَّالعضوَّ
التابعَّلهذهَّالنقطةَّفيَّالقدمَّ،لماَّكانَّهناكَّالنقطةَّمتصلبةَّأوَّ
مؤلمةَّ.
كماَّيجبَّأنََّلَّنعالجَّالنقطةَّالواحدةَّأكثرَّمنَّمرتينَّيومياَّ.
46
وهذهَّالقواعدَّيمكنَّتوفرهاَّفيَّالمشيَّحافياَّأيضاَّعنَّطريقَّ
عالجَّالنقطَّالمتصلبةَّوغيرهاَّ،إَلَّإنهَّتتمَّمعالجةَّالمناطقَّ
عشوائياَّ،ولنَّتكونَّمدةَّالضغطَّألكثرَّمنَّنصفَّدقيقةَّإَلَّإذاَّتعمدَّ
المشيَّبتأنَّ.
كماَّأنهَّفيَّالمشيَّحافياَّبتأنَّقصدَّالتدليكَّالرفلكسولوجيَّلنَّ
يكونَّفيهَّعالجَّللنقاطَّالتيَّفيَّظهرَّوبجانبَّالقدمينَّ،وفيَّ
خالصةَّهذاَّالبابَّ،نقولَّأنَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليكَّهوَّنافعَّج ًّداَّ،
فلوَّتمعناَّفيَّالمثالَّأسفلهَّ،لوجدناَّأسفلَّالقدمَّيمثِّلَّكاملَّأعضاءَّ
الجسمَّ،فلوَّضغطناَّعلىَّنقاطَّمعينةَّ،كماَّبيناَّسابقًاَّفستكونَّ
هنالكَّردةَّفعلَّعلىَّالعضويَّالمنتسبةَّإليهَّ،وهذهَّالردةَّ
اإلنعكاسيةََّلَّتكونَّإَلَّنافعةَّويستحيلَّأنَّتكونَّضارةَّبحالَّ،
وكذلكَّاألمرَّفيَّاليدين.
47
المبدأَّالعلميَّللعالجَّبالتدليكَّاَلنعكاسيَّ
"الرفلكسولوجي":
إنَّالقدمَّهيَّمرآةَّلجسمَّاإلنسانَّ،فهنالكَّاآلَلفَّمنَّالنهاياتَّ
العصبيَّعلىَّالقدمَّتتصلَّمباشرةَّبالدماغ.
كماَّأنَّكلَّأعضاءَّالجسمَّلهاَّتمثيلَّانعكاسيَّعلىَّالقدمَّ،فالضغطَّ
اإلصبعيَّعلىَّالنهاياتَّالعصبيةَّيبعثَّإشاراتَّإلىَّالمخَّ،وهذاَّ
األخيرَّأيَّالمخَّسيمررَّهذهَّالمعلوماتَّواإلشاراتَّالخاصةَّبهَّإلىَّ
بقيةَّاألعضاءَّلتهدئتهاَّوإزالةَّاحتقانهاَّوآَلمها.
48
كيفيةَّالتدليكَّاإلنعكاسيَّللقدمينَّواليدين:
َّ)2تجريَّجلسةَّالرفلكسولوجيَّفيَّغرفةَّدافئةَّوهادئة.
َّ)1غسلَّيديَّالمعالج.
َّ)3تطهيرَّساقيَّالمتلقيَّللجلسةَّ(يمكنَّاستعمالَّمناديلَّورقية
مطهرة).
َّ)4يستلقيَّالمتلقيَّعلىَّطاولةَّمريحة.
49
َّ)0القيامَّبحركاتَّاَلسترخاءَّالعامةَّلساقَّالمتلقي.
َّ)6دهنَّكاملَّاليدينَّوالساقينَّبزيتَّملينَّومه َِّّدئَّوسهل
اَلمتصاصَّمثلَّزيتَّالخزامى.
50
َّ)0تُقسمَّالساقَّإلىَّأربعَّمناطق
أ)َّخطَّالحجابَّالحاجز.
ب)َّخطَّالطول.
ج)َّخطَّالقدم.
د)َّخطَّالوتر.
51
ومنَّأنواعَّالتدليكَّأيضاَّ،تدليكَّمنطقةَّالرحم:
Uterine Massage
مةَّالصحةَّالعالميّةَّواَلتحادَّالدوليَّألمراضَّالنساءَّ
ّ أوصتَّمنظّ
والتوليدَّفيَّأبحاثهاَّبضرورةَّاستخدامَّالتدليكَّالذيَّيزيدَّمنَّنسبةَّ
الخصوبةَّويرفعَّالرحمَّالنازلَّ،ويساعدَّعلىَّوصولَّك ّميّاتَّالدمَّ
َّإلىَّهذهَّالمنطقةَّ،لعالجَّاَللتهاباتَّالمصاحبةَّلهَّ
ِ بشكلَّكاف
ٍ
ولبطانتهَّ،إلىَّجانبَّالتواءَّقناتَّفالوب(َّ.)2
لذاَّ،يت ّمَّتدليكَّمنطقةَّالرحمَّبلطفَّعنَّطريقَّالضغطَّ،عدّةَّم ّراتَّ،
بيدَّواحدةَّأسفلَّالبطنَّمنَّأجلَّتحفيزه؛َّإذَّيُعتقدَّأنّ َّالحركاتَّ
المتك ّررةَّتقومَّبتحفيزَّإنتاجَّالبروستاجالندين(َّ،)1ماَّيؤدّيَّإلىَّ
انكماشَّالرحمَّوانخفاضَّفقدانَّالدمَّبعدَّالوَلدة.
(َّ)2قَنَاةَُّالر ِح ِمَّأوَّقَنَاةَُّفَالُوبَّأوَّالبُوقَُّأوَّالبُوقَُّالر ِح ِم ُّيَّ–َّ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
باإلنجليزيةََّّFallopian tube
َّ
قناةَّزوجيةَّأيَّيوجدَّواحدةَّمنهاَّفيَّكلَّجانبَّ،-سميتَّباسمهاَّنسبةَّإلىَّمكتشفهاَّاإليطاليَّغابرييليَّفالوبيوَّ،الذيَّ
اشتهرَّباسمهَّالالتينيَّفآلُّ ْو ْپيُسَّ.والقناةَّعبارةَّعنَّأنبوبَّيصلَّبينَّالمبيضَّوالرحمَّ،يبدأَّطرفهَّالواسعَّمنَّجهةَّ
المبيضَّ،حيثَّيحتويَّهذاَّالطرفَّعلىَّأهدابَّتساعدَّعلىَّحركةَّالبويضاتَّإلىَّداخلَّالقناةَّ،بينماَّيفتحَّطرفهَّالضيقَّفيَّ
الرحمَّمنَّجهتهَّالعلياَّ.يبلغَّطولَّقناةَّفالوبَّحواليَّ21سمَّ،ووظيفتهاَّنقلَّالبويضاتَّمنَّالمبيضَّإلىَّالرحمَّ.ويتمَّ
إخصابَّالبويضاتَّمنَّقِبَلَّالحيواناتَّالمنويةَّفيَّهذهَّالقناةَّ.وفيَّالفقارياتَّمنَّغيرَّالثديياتَّ،تسمىَّالهياكلَّالمماثلةَّ
بقنواتَّالبيض.
(َّ)1البروستاغالندينَّهيَّمستقلباتَّحمضَّاألراكيدونيكَّ،تنتجَّمنَّفعلَّالفوسفوليبازَّ(توجدَّعدةَّأنواعَّمنَّهذاَّاألنزيم)َّ
علىَّالدهنَّالفسفوريَّالغشائيَّ،وتلعبَّدوراَّهاماَّفيَّالكائناتَّالحية.
البروستاغالندينَّهيَّعواملَّنظيرَّصماويةَّوأوتوكرينَّتقومَّبتفعيلَّالعديدَّمن َّRCPGوهي:
مستقبالتَّغشائيةَّمنََّّ0أجزاءَّمخترقةَّللغشاءَّومرتبطةَّمعَّبروتيناتَّG
وكلَّبروستاغالندينَّيحويََّّ10ذرةَّمنَّالكربونَّمنَّبينهاََّّ0ذراتَّفيَّحلقةَّ،وهيَّوسائطَّكيميائيةَّلهاَّالكثيرَّمنَّ
التأثيراتَّعلىَّوظائفَّاألعضاءَّ(الفيسيولوجية).
وهناكَّحالياًَّعشرَّمستقبالتَّمعروفةَّللبروستاغالندينَّ.هذاَّيعنيَّأنهاَّتعملَّعلىَّعددَّكبيرَّمنَّالخالياَّوبالتاليَّستمتلكَّ
عددَّكبيرَّمنَّالوظائفَّمنهاَّماَّيلي:
تعملَّعلىَّانقباضَّأوَّتمددَّالعضالتَّالملساءَّفيَّاألوعيةَّالدموية.
تجميعَّوتفصلَّالصفائحَّالدموية.
لهاَّدورَّمهمَّفيَّاإلحساسَّباأللم.
تخفضَّضغطَّالعين.
لهاَّدورَّفيَّعمليةَّالطلق.
تعملَّكوسيطَّفيَّحالةَّاَللتهابَّحيثَّأنهاَّتتحررَّمنَّجدارَّالكرياتَّالبيضاءَّالمفصصةَّوتعملَّعلىَّجعلَّالتفاعلَّاَللتهابيَّ
مزمناَّوتسببَّالشعورَّباأللمَّوالحرارة.
تنظمَّحركةَّالكالسيوم.
تتحكمَّفيَّتنظيمَّالهرمونات.
52
وفيَّنهايةَّكتابناَّنقولَّ:أنَّأنواعَّالتدليكَّكثيرةَّج ًّداَّفمنهاَّالمفيدَّ
ومنهاَّغيرَّذلكَّ،ومنهاَّالمعمولَّبهَّومنهاَّغيرَّذلكَّ،ولكنناَّذكرنَاَّ
أه ُّمَّأنواعَّالتدليكَّوأبرزهاَّالتدليكَّالسوسديَّواَلنعكاسيَّ
(الرفلكسولوجي)َّ،كماَّبيناَّأنَّللتدليكَّالسويديَّتقنيّاتَّخمسَّ،
ووضعناَّصوراَّتبيِّنَّذلكَّ،وقرَّبناَّاألمرَّماَّاستطعناَّ،وبهذاََّلَّيبقىَّ
سعَّفيهَّ،ويباشرَّفيَّالقسمَّالثانيَّمنَّالعلمَّ لطالبَّهذاَّالعلمَّإَلَّالتو ُّ
أَلَّوهوَّالعمليَّ،هذاَّألنَّالعلمَّعلىَّقسمينَّاثنينَّنظريَّوعمليَّ،
فهاَّقدَّأخذَّمناَّالنظريَّوماَّبقيَّعليهَّإَلَّالعمليَّ،وليتقيَّهللاَّتعالىَّ
فيَّعملهَّوَلَّيغرنهَّالشيطانَّ،وَلَّيدلَّكَّالذكرَّإَلَّالذكرَّ،وَلَّتدلكَّ
األنثىَّإَلَّأنثىَّ،وللزوجَّأنَّيدلكَّزوجتهَّكماَّشاءَّومتىَّشاءَّولهاَّ
كذلكَّ،وإنَّدلكَّالذكرَّالذكرَّفالَّيتعدىَّحدودَّالعورةَّأَلَّوهيَّبينَّ
الركبةَّالسرةَّ،وللمرأةَّفيَّإضهارَّجسدهاَّللمرأةَّقوَلنَّاألولَّ:أنَّ
عورتهاَّمنَّأعلىَّثدييهاَّإلىَّركبتيهاَّفهيَّعورةَّللمرأةَّأمامَّالمرأةَّ
يجبَّسترهاَّ،والقولَّالثانيَّأنَّعورتهاَّأمامَّالمرأةَّمنَّالسرةَّإلىَّ
الركبةَّحالهاَّحالَّالرجلَّمعَّالرجلَّ،والقولَّاألولَّأصحَّ،فاألخذَّ
باألحوطَّأولىَّ،إَلَّإنَّاضطرَّفيَّضرورةَّعالجيةَّواجبةَّ،
فالضاروراتَّتبيحَّالمحظورات(َّ)2هذاَّماَّتمكناَّمنَّجمعهَّبفضلَّهللاَّ
تعالىَّ،وأسألَّهللاَّتعالىَّأنَّيغفرَّليَّولوالديَّومشايخيَّوالمسلينَّ،
هذاَّوباهللَّالتوفيقَّوصلىَّهللاَّعلىَّنبيِّناَّمحمدَّوعلىَّآلهَّوصحبوَّ
وسلمَّوالحمدَّهللَّربَّالعالمين.
ِّ
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(َّ)2كتابَّالقواعدَّالفقهيةَّوتطبيقاتهاَّفيَّالمذاهبَّاألربعةََّّ-محمدَّمصطفىَّالزحيلي.
هذهَّالقاعدةَّمنَّفروعَّقاعدةَّ"المشقةَّتجلبَّالتيسير"َّ(م.)20َّ/
وقاعدةَّ"إذاَّضاقَّاألمرَّاتسعَّ"َّ(م.)28َّ/
وقاعدةَّ"َلَّضررَّوَلَّضرار"َّ(م.)29َّ/
53
54
الفهرس
المقدمةَّ9َّ....................................................................
التدليكَّلغةَّواصطالحاَّ22َّ................................................
تاريخَّالتدليكَّ21َّ...........................................................
أنواعَّالتدليكَّ23َّ............................................................
أقسامَّالتدليكَّاَلسترخائيَّ:التدليكَّالسويديَّ24َّ.....................
فوائدَّالمساجَّالسويديَّ20َّ...............................................
فوائدَّالمساجَّالسوديَّفيَّتحسينَّالصحةَّالعقليةََّّ-فوائدَّالمساجَّ
السويديَّعلىَّسرعةَّالشفاءَّمنَّاإلصاباتَّواألمراضََّّ-فوائدَّ
المساجَّالسويديَّفيَّتحسينَّملمسَّوشكلَّالجلدَّ26َّ................
يحفزَّالمساجَّالسويديَّمنَّعمليةَّطردَّمنتجاتَّعمليةَّالتمثيلَّ
الغذائيَّوالسمومَّخارجَّالجسمََّّ-فوائدَّالمساجَّالسويديَّعلىَّمدَّ
عضالتَّالجسمَّبالعناصرَّالغذائيةََّّ-يساعدَّالمساجَّالسويديَّزيادةَّ
الشعورَّبالطاقةَّوَّالنشاطََّّ-فوائدَّالمساجَّالسويديَّعلىَّالتخفيفَّ
منَّآَلمَّالصداعَّ20َّ.........................................................
المساجَّالسويديَّيعملَّعلىَّزيادةَّمرونةَّالعضالتََّّ-المساجَّ
السويديَّيحسينَّوضعَّالجسمَّالخاطئََّّ-فوائدَّالمساجَّالسويديَّ
فيَّالتخفيفَّمنَّاأللمَّ28َّ..................................................
التقنياتَّالخمسَّاألساسيةَّالمستخدمةَّفيَّالمساجَّالسويديَّ29َّ..
55
التدليكَّالعميقَّلألنسجةَّ12َّ...............................................
تدليكَّلوميَّلوميَّ13َّ......................................................
التدليكَّبالحجارةَّالساخنةَّ16َّ............................................
التدليكَّبالحجرَّالساخنَّفيَّالتاريخَّ–َّماَّهيَّأنواعَّالحجارةَّ
المستخدمةَّفيَّهذاَّالنوعَّمنَّالتدليك؟َّ10َّ....................................
كيفيةَّاستخدامَّاألحجارَّ–َّلماذاَّالحجارةَّالساخنةَّبالتحديدَّفيَّجلساتَّ
التدليك؟َّ18َّ..........................................................................
فوائدَّمساجَّاألحجارَّالساخنةَّ19َّ...............................................
َّالتدليكَّالتايالنديَّ32َّ......................................................
التدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّ–َّالفوائدَّالصحيةَّللتدليكَّبالزيوتَّ
العطريةَّ34َّ..................................................................
عالجَّاَلكتئابَّ–َّعالجَّضعفَّالذاكرةَّ30َّ..............................
يساعدَّالتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّفيَّالشفاءَّوالتعافيَّ36َّ...........
َّيمكنَّللتدليكَّبالزيوتَّالعطريةَّأنَّيعالجَّبعضَّاألمراضَّ،نذكرَََّّّ
منهاَّالصداعَّ–َّطريقةَّاستخدامَّزيوتَّالتدليكَّ30َّ...................
التدليكَّبكؤوسَّالهواءَّ–َّالتدليكَّالجافَّبالكؤوس38َّ...............
التدليكَّالمزحلقَّبالكؤوسَّ39َّ...........................................
التدليكَّالمزحلقَّبالكؤوسَّللتجميلَّ40َّ.................................
التدليكَّاَلنعكاسيَّ41َّ......................................................
مخططَّتقريبيَّلألعضاءَّالمتصلةَّباليدينَّوالقدمينَّ43َّ.............
تاريخَّالتدليكَّاَلنعكاسيَّ44َّ..............................................
56
عملَّالتدليكَّاَلنعكاسيَّ40َّ...............................................
المبدأَّالعلميَّللعالجَّبالتدليكَّاَلنعكاسيَّ"الرفلكسولوجي"َّ48َّ...
كيفيةَّالتدليكَّاإلنعكاسيَّللقدمينَّواليدينَّ49َّ..........................
تدليكَّمنطقةَّالرحمَّ01َّ....................................................
الفهرسَّ00َّ..................................................................
تمَّالكتابَّ
والحمدَّهللَّالذيَّبنعمتهَّتت ُّمَّالصالحات
57