1

Health
Quarter 2 – Module 5
Practice Good Health Habits
Health – Grade 1
Alternative Delivery Mode
Quarter 2 – Module 5: Practice Good Health Habits
First Edition, 2020

Republic Act 8293, section 176 states that: No copyright shall subsist in any work
of the Government of the Philippines. However, prior approval of the government
agency or office wherein the work is created shall be necessary for exploitation of
such work for profit. Such agency or office may, among other things, impose as a
condition the payment of royalties.

Borrowed materials (i.e., songs, stories, poems, pictures, photos, brand names,
trademarks, etc.) included in this module are owned by their respective copyright
holders. Every effort has been exerted to locate and seek permission to use these
materials from their respective copyright owners. The publisher and authors do not
represent nor claim ownership over them.

Published by the Department of Education

Secretary : Leonor Magtolis Briones
Undersecretary : Diosdado M. San Antonio

Development Team of the Module

Writer : Lucy B. Terez
Illustrator (Cover) : Joshua Rey Aguinaldo
Editor : Alberta M. Quilab
Reviewer : Rexa B. Mahinay
Management Team : Reynaldo E. Manuel Jr., PhD, CESE
Schools Division Superintendent

Lorena P. Serrano, CESE

PSDS, OIC-ASDS

Members : Francis J. Buac

Chief Education Supervisor, CID

Jay B. Roferos
Education Program Supervisor-MAPEH

Vivian D. Echalico
Education Program Supervisor-LRMS

Printed in the Philippines by

Department of Education – Region X - Division of Oroquieta City
Office Address: Osilao St., Poblacion 1, Oroquieta City
Telefax: 088-531-0831
E-mail Address: depedoroquieta@gmail.com
 1

Health
Quarter 2 – Module 3

Practice Good Health Habits

This instructional material was collaboratively

developed and reviewed by educators from public schools.
We encourage teachers and other education stakeholders
to email their feedback, comments and recommendations
to the Department of Education – Region X – Division of
Oroquieta City at depedoroquieta@gmail.com
We value your feedback and recommendations.
 TALAAN SA MGA SULOD
Pasiuna Nga Mensahe …………… v

Hibalo-i Kini …………… 1

Sulayi Kini …………… 2

Lesson 1 Practice Good Health Habits

Subli-a Kini …………… 4

Kat-oni Kini …………… 6

Susiha Kini …………… 7

Pagpauswag …………… 8

Hinumdumi Kini …………… 9

Buhata Kini …………… 10

Ebalwasyon …………… 10

Mga Buluhaton …………… 12

Tubag Sa Mga Pangutana …………… 13

Pakisayran …………… 14

iv
Pasiuna nga Mensahe
Para sa Magtutudlo:
Kumusta, malipayong paggamit niining Health 1 - Alternative
Delivery Mode (ADM) Module para sa araling Good Health Habits.
Kini nga Modyul nadesinyo, naugmad ug nasusi sa pagtinabangay
sa mga magtutudlo nga gikan sa pampublikong institusyon para sa
pagtabang kanimo nga makab-ot ang sumbanan nga gitakda sa
K to 12 Curriculum samtang ilang gibuntog ang mga babag nga
adunay kalabutan sa personal, social, ug economic nga mga
sitwasyon sa ilang pag-eskwela.

Kining kapanguhaan sa pagkat-on o learning resource gilauman

nga makapadasig sa magtutuon o bata nga mobuhat sa mga
giniyahan ug gawasnong buluhaton sa iyang kaugalingon nga
lihok ug panahon. Dugang pa, ang katuyuan usab niini mao ang
pagtabang sa magtutuon o bata nga makakuha sa mga
gikinahanglan nga kahanas niining atong panahon karon sa ika-
21 nga siglo samtang gitagaan usab og konsiderasyon ang ilang
mga panginahanglan og sitwasyon.

Isip magtutudlo, ikaw ang gilauman nga maghatag sa magtutuon

o bata kung unsaon paggamit niini nga Modyul. Gitahasan usab
ikaw sa pagsubay sa pag-uswag sa iyang kahibawo samtang imo
siya gitagaan og higayon nga makatuon sa iyang kaugalingon
nga pagkat-on sa kahibawo. Ug usab, gitahasan ka nga dasigon
ug tabangan ang magtutuon o bata sa iyang pagbuhat sa mga
buluhaton sulod niini nga Modyul.

v
For the learner:
Para sa Magtutuon:
Kumusta, malipayong paggamit niining Health 1 - Alternative
Delivery Mode (ADM) Module para sa araling Good Health Habits.
Kini nga Modyul gihimo para matagaan ka sa makahuluganon nga
higayon para sa mga giniyahan ug gawasnong pagkat-on subay
sa imong kaugalingon nga lihok ug panahon. Isip aktibo nga
magtutuon, mahimo nimo ang pagproseso sa sulod niining modyul.
Kini nga Modyul adunay mga parte kapares sa mga icons:

Dinhi nga bahin, mahibaloan kung unsa ang

Hibalo-i Kini
kinahanglan nga matun-an sa modyul.

Ang katuyoan niini nga bahin sa buluhaton

Sulayi Kini
mao ang pagsusi sa imong naunang
kahibalo mahitungod sa leksiyon nga imong
pagatun-an. Kung makuha nimo ang
ensakto nga mga tubag (100%), pwede na
nimo dili gamiton kini nga modyul.
Kini ang hamubo nga buluhaton o
Subli-a Kini
paghisgot sa nauna nga kahibalo para
matabangan ka nga makonek ang karon
ug sa una nga leksiyon.
Dinhi nga bahin, ipaila ang bag-o nga
Kat-oni Kini
leksiyon sa nagkalain lain nga pamaagi
sama sa usa ka istorya, kanta, balak,
pagpresentar sa problema, sitwasyon, o
mga buluhaton.
Dinhi nga parte, tagaan ka og hamubo nga
Susiha Kini
panaghisgot sa leksiyon. Ang katuyuan niini
para matabangan ug masabtan ang bag-o
nga konsepto ug kahanas.

vi
 Naglangkob kini sa mga buluhaton nga
Pagpauswag giniyahan og gawasnon pagbansay para
mapalig-on ang imong pagsabot ug
kahanas leksiyon. Mahimo nimo nga tan-
awon kung husto ba ang imong tubag sa
mga buluhaton sa pagtan-aw sa tubag nga
nahimutang sa susi sa hustong tubag nga
anaa sa katapusan nga parte sa modyul.

Hinumdumi Kini naglangkob sa nga pangutana o

Kini pagbutang sa mga tubag diha sa
gibutangan og blanko nga parte sa
kapahayag para mapaproseso kung unsa
ang natun-an nimo gikan sa leksiyon.
Kini naglangkob sa mga buluhaton nga
Buhata Kini makatabang sa imo para mabalhin ang
bag-ong kahibalo o kahanas sa tinuod nga
sitwasyon o ang kamatuoran sa kinabuhi.
Kini usa ka buluhaton nga ang katuyuan
Ebalwasyon
masukod ang lebel sa kahibalo nga nakab-
ot sa natun-an nga kompetensi.

Mga Dinhi nga bahin, adunay ihatag nga

Buluhaton dugang nga mga buluhaton para
mapalambo ang imong kahibawo ug
kahanas sa natun-an nga leksiyon.

Tubag sa Mga Naglangkob kini sa ensaktong tubag sa

Pangutana tanan nga mga buluhaton nga anaa sa
modyul
Sa katapusan ng parte ani nga modyul, makita usab ang:

Pakisayran Kini ang listahan sa tanan nga gikuhaan

sa pagbuhat ug pag-ugmad niini nga
modyul.

vii
Ang mosunod mao ang importante nga pahinumdum sa
paggamit niini nga modyul:
1. Ayaw kalimti ang pagtubag sa Sulayi Kini sa dili pa mobalhin
sa laing gihatag nga buluhaton nga naa niini nga modyul.
2. Basaha ug maayo ang mga direksiyon sa dili pa buhaton nga
mga buluhaton sa pagbansay.
3. Obserbahe ang pagkamatinud-anon og ang itegridad sa
pagbuhat sa mga buluhaton ug sa pagsusi sa insakto nga
mga tubag.
4. Humana usa ang gibuhat nga buluhaton ayha moadto sa
uban pa nga mga buluhaton sa dili pa moadto sa uban pa
nga mga buluhaton.
5. Ibalik ang modyul sa imong maestro o sa facilitator kung
mahuman na ang pagtubag sa tanan nga mga buluhaton.

Kung ugaling naglisod ka sa pagtubag sa mga buluhaton, ayaw

pag duha-duha pagkonsulta sa imong maestra o facilitator.
Mahimo ka usab mangayo ug tabang sa imong nanay ug tatay,
sa imong magulang o sa bisan kinsa nga nga kauban sa balay na
mas magulang nimo. Imong huna-hunaon pirmi nga wala ka nag-
inusara.
Maglaum kami nga pinaagi niining modyul makasinati ka sa usa
ka makahuluganon nga kahibalo ug makakuha ka sa lawom nga
pagsabot nga may kalabutan sa kompetensi nga gitun-an.

viii
 Hibalo-i Kini
Niini nga modyul, imohang tun-an ang paghatag og
importansya sa mga buluhaton nga may kalabutan sa
pagpabilin nga himsog ug piskay sa panglawas.

Importante nga imo kining mahibaloan aron

malikayan ang mga sakit ug magpabilin ang kahimsog sa
panglawas.

1
 Sulayi Kini

Pilia sa kahon ang saktong ngalan o gibuhat nga

gipakita sa litrato.
Prutas Gainom og gatas
Nag exercise Natulog

1.

2.

3.

4.

2
 Lesson

1 Good Health Habits

Learning Competency:
Realizes the importance of practicing good
health habits.

Subli-a Kini

Aron magpabilin ka nga himsog ug piskay

kinahanglan nga imong buhaton ug tagaan og
importansya ang paglimpyo sa lawas, pagkaon sa mga
masustansya nga pagkaon, pag-inom og tubig o gatas,
ug pagtulog sa sakto nga oras. Kini imong buhaton kada
adlaw aron malikay ka sa sakit. Tan-awa
ang mga hulagway sa ubos.

Pagkatulog sa saktong
oras

3
 Magtoothbrush

Pagkaligo o paglimpyo sa lawas

Mag exercise

Pag-inom og tubig o gatas, ug pagkaon sa mga

masustansya nga pagkaon sama sa prutas ug utan.

4
 Kat-oni Kini

Tan-awa ang hulagway sa ubos. Unsa kaha ang

mahitabo sa usa ka bata nga walay pagtagad sa iyang
kaugalingon sama sa pagpalimpyo sa lawas, pagkaon,
pag-inom ug pagtulog sa insakto nga oras?

5
 Susiha Kini

Kon ikaw usa ka bata nga walay insaktong pagtagad

sa imohang panglawas. Mao kini ang pwede nga
mahitabo nimo.

Masakit o mahospital

Madaot ug magsakit ang ngipon

Magluya

Hugaw ug Baho

6
 Pagpauswag

Direksyon: Itsek ang SAKTO kon nagpakita sa hustong

buhaton ug kung nagpakita kini sa kabililhon sa kahimsog
sa panglawas, SAYOP kon wala nagpakita.

SA
KT
O
SAKTO SAYOP

2.

SAKTO SAYOP

3.

SAKTO SAYOP

7
 Hinumdumi Kini

Gikinahanglan gayud nimo ang kanunay nga

paglimpyo sa imong lawas sama sa pagkaligo aron dili ka
manimaho. Aron malayo usab ka sa sakit, importante nga
mokaon ka og utan, prutas, itlog, isda ug uban pang
pagkaon nga makahimsog. Kinahanglan usab ka nga
moinom og tubig ug gatas, matulog og sayo ug magdula
o mag-ehersisyo aron malikay ka sa sakit.

Buhata Kini

Direksyon: Isulat sa linya ang pulong nga HAPPY kon

sakto ang gipakita sa hulagway. Isulat ang SAD kon dili
sakto.

_________1. Magtoothbrush panalagsa.

_________2. Mag exercise kada adlaw.

_________3. Dili maligo ug mag-ilis.

8
 Ebalwasyon

Direksyon: Pangita-a ang insaktong tubag sulod sa kahon.

1. _______________________ ang ngipon kon dili

magtoothbrush inig human og kaon.

2. _______________________ kung dili mukoan ug

moinum og insakto.

3. __________________________ kung dili maglimpyo

sa lawas ug mag-atiman niini.

4. Ang bata nga nagbuhat og sakto nga buluhaton

alang sa lawas magpabilin nga
______________________________________________.

5. Ang bata nga dili maligo ug manlimpyo sa lawas

kay __________________________________.

Hugaw ug baho magluya

Magsakit o mahospital Limpyo ug himsog
Madaot ug magsakit

9
 Mga Buluhaton

Direksyon: Kolori ang hulagway sa bata nga

limpyo ug himsog.

10
 11
Ebalwasyon Mga Buluhaton Buhata Kini
1. Madaot ug Student’s 1. SAD
magsakit Performance 2. HAPPY
2. Magluya
3. SAD
3. Magsakit o
mahospital
4. Limpyo ug himsog
5. Hugaw ug baho
Pagpauswag Kat-oni Kini Sulayi Kini
1. Sakto Mga posibleng 1. Prutas
2. Sakto tubag: 2. Gainom ug
3. Sakto Hugaw ug baho; gatas
niwang; luya; duol
sa sakit
3. Natulog
4. Nag exercise
Tubag Sa Mga Pangutana
 Pakisayran

Kto 12 Grade 1 Health Teachers Guide Final Edition

Artist: Jessa Chriscel B. Terez

UP Cebu, Bachelor in Fine Arts major in Studio Arts

https://www.google.com/search?q=dirty+and+unhealthy+kid&so
urce=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjcvYviu7fqAhWIP3AKHf
RgAzkQ_AUoAXoECA0QAw&biw=1366&bih=625#imgrc=x5EcVJp9
YIQgPM&imgdii=56_JiB36vtaMCM
https://freesvg.org/child-in-a-hospital-bed
https://freesvg.org/kiss-me
https://freesvg.org/shy-kid-with-scarf
https://www.123rf.com/photo_72270263_stock-vector-outlined-
young-girl-playing-soccer-vector-line-art-illustration-coloring-page-
.html

12
For inquiries or feedback, please write or call:

Department of Education – Region X – Division of Oroquieta City

Osilao St., Poblacion 1, Oroquieta City

Telephone Number: (088) – 531 - 0831

Email Address: depedoroquieta@gmail.com