Test: Prepoznajte rane svoje duše

Ovaj test će vam pomoći da prepoznate potencijalne rane duše specifično

vezane za rane odbacivanja, napuštanja, poniženja, izdaje i nepravde.

Odgovorite iskreno na pitanja kako biste bolje razumeli sebe i svoje obrasce
ponašanja.

Ocenite svaku tvrdnju na skali od 1 do 5.

1 - uopšte se ne slažem
5 - potpuno se slažem.

Tvrdnje/pitanja:

1. Osećam se često nezadovoljno sobom.

-1 2 3 4 5

2. Često sebe opisujem kao čudnog ili neobičnog.

-1 2 3 4 5

3. Često sam previše samokritičan/na i strog/a prema sebi.

-1 2 3 4 5

4. Imam težnju da se prilagodim očekivanjima drugih.

-1 2 3 4 5

5. Brinem se zbog toga kako me drugi vide i ocenjuju.

-1 2 3 4 5
UKUPNO: _______
6. Često osećam strah od usamljenosti i odvajanja.
-1 2 3 4 5

7. Teško mi je da pokažem svoja osećanja drugima.

-1 2 3 4 5

8. Ponekad sam sklon/a da se osećam kao žrtva.

-1 2 3 4 5
9. Osećam potrebu da stalno dokazujem svoju snagu i sposobnost.
-1 2 3 4 5

10. Stalno se borim da budem savršen/a u svemu što radim.

-1 2 3 4 5
UKUPNO: _______
11. Osećam se kao da me stalno neko posmatra.
-1 2 3 4 5

12. Imate li tendenciju da sebe procenjujete kao osobu bez smisla?

-1 2 3 4 5

13. Često osećate nedostatak samopouzdanja i samopoštovanja.

-1 2 3 4 5

14. Imate li sklonost da sebe vidite kao čudaka u porodici ili društvu?
-1 2 3 4 5

15. Da li se često branite odbijanjem drugih ljudi?

-1 2 3 4 5
UKUPNO: _______
16. Imate li potrebu da nametnete svoju volju drugima?
-1 2 3 4 5

17. Često sebe vidite kao osobu bez problema?

-1 2 3 4 5

18. Osećate li snažnu potrebu za stalnim poboljšanjem i posebnošću?

-1 2 3 4 5

19. Da li ste skloni kritikovanju sebe i drugih?

-1 2 3 4 5

20. Osećate li potrebu za strogim kontrolisanjem situacija?

-1 2 3 4 5
UKUPNO: _______
21. Osećate li se često nezadovoljno uskraćeno pravdom?
-1 2 3 4 5
22. Imate li tendenciju da ističete svoju vitalnost i snagu, čak i kad ste umorni?
-1 2 3 4 5

23. Da li osećate strah od gubitka kontrole u situacijama?

-1 2 3 4 5

24. Osećate li potrebu da stalno dokazujete svoju snagu i sposobnost?

-1 2 3 4 5

25. Da li ste skloni da postavljate visoke zahteve prema sebi i drugima?

-1 2 3 4 5
UKUPNO: _______

Odgovorite na sva pitanja i sumirajte svoje rezultate za svaku ranu.

Rezultati:

- Ako je vaša ukupna ocena za pitanja 1-5 visoka, mogli biste imati ranu duše
"Odbacivanje".
- Ako je vaša ukupna ocena za pitanja 6-10 visoka, mogli biste imati ranu duše
"Napuštanje".
- Ako je vaša ukupna ocena za pitanja 11-15 visoka, mogli biste imati ranu
duše "Poniženje".
- Ako je vaša ukupna ocena za pitanja 16-20 visoka, mogli biste imati ranu
duše "Izdaja".
- Ako je vaša ukupna ocena za pitanja 21-25 visoka, mogli biste imati ranu
duše "Nepravda".

Sada razmislite o tome kako ove rane utiču na vaše svakodnevno ponašanje i
kako možete raditi na isceljenju.

Napomena: Ovaj test je informativan i ne može zameniti stručnu terapiju ili

savetovanje. Ako osećate da vam je potrebna dodatna podrška, obratite se
stručnjaku.