MENINGKATKAN DAYA TAHAN

KARDIOVASKULAR MURID PEREMPUAN

MENGGUNAKAN LATIHAN MELOMPAT
TALI BERBANTUKAN METRONOME

ASIF BIN SHAARI

UNIVERSITI KEBANGSAAN MALAYSIA & DR HAJAH NORLIAH
BINTI KASIM
 METRONOME
- Metronome ialah peranti yang menghasilkan
detak yang boleh didengar atau bunyi
berlainan pada jarak masa yang boleh
ditetapkan oleh pengguna,biasanya dalam
detak per minit(BPM)
-Terdapat beberapa rentak metronome yang
digunakan dalam ujian SEGAK iaitu 50 BPM
dan 96 BPM
 OBJEKTIF KAJIAN
1. Membantu guru mengenal pasti
keberkesanan kaedah latihan melompat
tali berbantukan metronome terhadap
peningkatan daya tahan kardiovaskular
murid.
 PERSOALAN
KAJIAN
01 02
Sejauh manakah guru dapat Adakah kaedah latihan
mengenal pasti keberkesanan lompat tali merupakan
kaedah yang berkesan
kaedah latihan
untuk meningkatkan
melompat tali berbantukan daya tahan
metronome terhadap peningkatan kardiovaskular
daya tahan berbanding aktiviti
kardiovaskular murid? aerobik lain?
 METODOLOGI
01 REKA BENTUK KAJIAN
Kaedah persampelan digunakan untuk
pemilihan subjek bertujuan mengumpulkan
02 SAMPEL KAJIAN
Murid perempuan tahun 5 Wawasan
sampel kajian yang mempunyai ciri tertentu berbangsa Melayu
Task Name
yang sama iaitu mempunyai daya tahan
kardiovaskular yang lemah

03Task Name
MODEL KAJIAN YANG DIGUNAKAN 04 INSTRUMEN PENGUMPULAN
DATA YANG DIGUNAKAN
Model Kurt Lewin Ujian Naik Turun Bangku Selama 3
Minit
 MODEL KURT LEWIN

Dalam model ini,terdapat

empat peringkat iaitu :
1.merancang
2.bertindak
3.memerhati
4.refleksi
DAPATAN KAJIAN
DAPATAN KAJIAN
 HASIL
Subjek kajian S1 mencatatkan kenaikan peratus sebanyak 20% iaitu daripada 40%
meningkat kepada 60% di mana perubahan tersebut dapat dilihat pada ujian pasca minggu 4.
Subjek kajian S2 pula mencatatkan kenaikan peratus sebanyak 20% iaitu daripada 60%
meningkat kepada 80% di mana perubahan tersebut juga dapat dilihat pada ujian pasca
minggu 4. Subjek kajian S3 mencatatkan peningkatan yang ketara di mana subjek kajian
mencatatkan kenaikan peratus sebanyak 40% iaitu daripada 60% meningkat kepada 100% di
mana 20% telah meningkat pada ujian pasca minggu 1 dan 20 % seterusnya pada ujian pasca
minggu 4. Turut mencatatkan peningkatan yang ketara adalah subjek kajian S4 iaitu sebanyak
40% iaitu daripada 40% hingga 80% di mana 20% telah meningkat pada ujian pasca minggu
1 dan 20% seterusnya pada ujian pasca minggu 4. gred D pada ujian pra sehinggalah ke ujian
pasca yang terakhir iaitu ujian pasca minggu 4 dengan mendapat gred C. Subjek kajian S5
pula mencatatkan kenaikan peratus sebanyak 20% iaitu daripada 60% meningkat kepada 80%
di mana perubahan tersebut dapat dilihat pada ujian pasca minggu 3
 DAPATAN KAJIAN
Penggunaan kaedah latihan melompat tali adalah efektif dalam
meningkatkan tahap daya tahan kardiovaskular
Penggunaan elemen metronome juga sebagai motivasi terhadap
subjek kajian agar tidak berasa bosan dan lebih tenang
Penggunaan latihan melompat tali berbantukan metronome
semasa intervensi telah membantu subjek kajian dalam
meningkatkan tahap daya tahan kardiovaskular
THANK YOU
 SESI Q&A
1.Instrumen apakah yang digunakan untuk
mengumpulkan data kajian?
2.Nyatakan 4 peringkat yang digunakan dalam Model Kurt
Lewin