ΚΛΙΜΑΚΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ: Παρακάτω δίδεται μια λίστα με προβλήματα και συμπτώματα που οι

άνθρωποι παρουσιάζουν μερικές φορές, ως συνέπεια τραυματικών εμπειριών της ζωής
τους. Παρακαλώ διαβάστε την κάθε πρόταση προσεκτικά και κυκλώστε το αντίστοιχο
νούμερο ανάλογα με το κατά πόσο σας έχει ενοχλήσει το κάθε πρόβλημα στη διάρκεια του
τελευταίου μήνα.

Πάρα
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά
πολύ
Επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις,
σκέψεις ή εικόνες ενός τραυματικού
1. γεγονότος του παρελθόντος, που 1 2 3 4 5
προκαλούν υποκειμενική ενόχληση και
αναστάτωση;
Επαναλαμβανόμενα, ενοχλητικά όνειρα
2. που σχετίζονται με το τραυματικό 1 2 3 4 5
γεγονός του παρελθόντος;

Ξαφνικά δράτε ή αισθάνεστε σαν να

ξανασυμβαίνει τώρα το τραυματικό
3. 1 2 3 4 5
γεγονός του παρελθόντος, να
ξαναζωντανεύει και να το ξαναζείτε;

Υπάρχει έντονη αναστάτωση και ταραχή

4. όταν κάτι σας υπενθυμίζει το τραυματικό 1 2 3 4 5
γεγονός του παρελθόντος;

Νιώθετε να έχετε σωματικές αντιδράσεις

όπως ταχυκαρδία, δυσκολίες στην
5. 1 2 3 4 5
αναπνοή ή ίδρωμα, όταν κάτι σας θυμίζει
το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος;

Αποφεύγετε σκέψεις ή συνομιλίες που

συνδέονται με το τραυματικό γεγονός
6. του παρελθόντος, ή αποφεύγετε να 1 2 3 4 5
νιώσετε και απωθείτε τα συναισθήματα
που σχετίζονται με αυτό το γεγονός;

Αποφεύγετε να συμμετέχετε σε
δραστηριότητες ή να βρεθείτε σε
7. καταστάσεις που ξυπνούν αναμνήσεις 1 2 3 4 5
και σας θυμίζουν το τραυματικό γεγονός
του παρελθόντος;
Έχετε πρόβλημα και δυσκολία στο να
θυμηθείτε σημαντικές πλευρές του
8. 1 2 3 4 5
τραυματικού γεγονότος του
παρελθόντος;

1
 Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για
δραστηριότητες που σας άρεσαν, σας
9. 1 2 3 4 5
ευχαριστούσαν ή που απολαμβάνατε στο
παρελθόν;

Νιώθετε απομάκρυνση, συναισθηματική

10. απόσταση ή αποξένωση από τους άλλους 1 2 3 4 5
ανθρώπους, σαν ξεκομμένος από αυτούς;

Νιώθετε συναισθηματικό μούδιασμα ή

νιώθετε αδύναμος/η να έχετε
11. 1 2 3 4 5
συναισθήματα αγάπης για τους κοντινούς
σας ανθρώπους;

Νιώθετε ότι το μέλλον σας μπορεί να

είναι κατά κάποιο τρόπο πιο σύντομο, ότι
12. δεν θα έχετε φυσιολογική διάρκεια ζωής 1 2 3 4 5
αλλά μικρότερη, ή ότι δεν θα
πραγματοποιήσετε μελλοντικά σχέδια;

Δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος ή να

13. 1 2 3 4 5
παραμείνετε κοιμισμένος/η για πολύ;

Είστε ευερέθιστος ή έχετε εκρήξεις

14. 1 2 3 4 5
θυμού;

Δυσκολεύεστε να συγκεντρώσετε την

15. προσοχή σας και να μην διασπάται η 1 2 3 4 5
σκέψη σας;

Νιώθετε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση

υπερβολικής επαγρύπνησης, σε
16 υπερδιέγερση, σε εγρήγορση, σε 1 2 3 4 5
επιφυλακή, και δεν μπορείτε να
ησυχάσετε;

Νιώθετε να αιφνιδιάζεστε εύκολα, να

πετιέστε από τη θέση σας απότομα, ή να
17. 1 2 3 4 5
έχετε αυξημένη αντίδραση ξαφνιάσματος
και να τρομάζετε εύκολα;