Konspekt lekcji siatkówki

Temat: Nauka odbicia oburącz dolnego.

 Umiejętności: Odbicia oburącz dolnego.

 Motoryczność: Koordynacji ruchowej.
 Wiedza: Wie dlaczego odbijanie jest ważne w siatkówce.
 Zadania wychowawcze: Rozwijanie poczucia własnej wartości.
Liczba uczniów: 20
Klasa: IV
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45 min.
Sprzęt: piłki siatkowe, siatka

Tok lekcji Treść i przebieg ćwiczenia Czas Uwagi organizacyjno -metodyczne

Część wstępna 1. a) Zbiórka 3’ pokaz postawy do odbicia i

b) Powitanie sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. objaśnienie do czego
c) Podanie tematu oraz motywacja do aktywnego udziału w lekcji. potrzebna jest umiejętność
Przypomnienie o zasadach bezpieczeństwa na lekcji. odbicia dolnego

Zabawa – Piłka znajduje się na środku pomiędzy nimi. 2’ Dwie osoby stoją na
,,Głowa – ramiona” – Ćwiczący są w rozkroku i pochyleni. przeciwko siebie, tak by
– Prowadzący wydaje polecenia uczestnikom zabawy, mówi poszczególne części ciała, sięgając po piłkę nie
na które trzeba zareagować i chwycić, np. głowa, ramiona, kolana, pięty, oczy, uszy, zderzyć się głowami.
usta, nos
– Na sygnał prowadzącego należy chwycić piłkę oburącz.
– Kto pierwszy złapie piłkę – wygrywa.
 Część główna
Zabawa naśladowcza − Z piłką. Kozłowanie i podrzucanie piłki -jednocześnie wykonywane dowolnego 5’ Ćwiczenie w parach, piłka
ćwiczenia ramion i nóg (wznosy, przedmachy, krążenia) na dwójkę. Zmiana ról co
− Bez piłki. Naśladowanie ruchów kolegi - kozłowanie piłki "jak cień" (za plecami) kilkadziesiąt sekund
i "jak w lustrze" (twarzą do partnera)

Ćwiczenia − prowadzenie piłki prawą i lewą nogą, powrót tak samo Dzieci przemieszczają się
przygotowujące − toczenie piłki prawą i lewą dłonią 7’ na drugą stronę sali
− toczenie piłki prostymi, złączonymi RR (jak do odbicia oburącz dolnego) i jednocześnie wykonują
− przekładanie piłki pod udem uniesionego kolana ćw.
− przekładanie piłki pod udem, podczas wypadów w przód
− toczenie piłki głową na czworakach

Chwyty i odbicia − pionowy rzut oburącz od dołu, chwyt na wysokości bioder 5’ Pokaz i objaśnienie
oburącz dolne z − pionowy rzut oburącz od dołu, odbicie oburącz dolne nad siebie, chwyt W "rozsypce"
własnego podrzutu − pionowy rzut oburącz od dołu, po koźle chwyt na wysokości bioder
i po koźle − pionowy rzut oburącz od dołu, po koźle odbicie oburącz dolne nad siebie, chwyt

Odbicia oburącz − rzut piłki oburącz od dołu do kolegi -chwyt na wysokości bioder 4’ Dwójkami, około 2,5m od
dolne z podrzutu − rzut piłki oburącz od dołu do kolegi -odbicie oburącz sposobem dolnym nad siebie siebie. Piłka na dwójkę
kolegi i chwyt
− rzut piłki oburącz od dołu go kolegi – odbicie sposobem górnym lub dolnym –
odbicie do kolegi
Różna punktacja
w zależności od pola.
Zabawa Uczniowie ustawienie na jednej połowie. Na drugiej połowie rysujemy pola, w które 8’ Osoby oczekujące na
„traf w pole” muszą trafić uczniowie. Uczniowie po kolei odbijają piłkę (nad siatką) w pola. trafienie w pole odbijają
Wygrywa uczeń, który zdobędzie największą ilość punktów. w parach sp. górnym

Konkurs Odbicia oburącz górne i dolne (uczeń wybiera sposób odbicia w danej chwili) 3’ większa odległość między
odbić - wygrywa dwójka, która w czasie 2 min. wykona ćwiczenie z najmniejszą liczbą ćwiczącymi
Błędów
Część końcowa Leżenie tyłem, kolana ugięte, stopy na parkiecie: 5’ W rozsypce
Uspokojenie − podciąganie prawego kolana pod klatkę piersiową z jednoczesnym przechwytem Z piłkami
organizmu piłki za prawym udem
− druga strona tak samo
Leżenie tyłem, prawa noga prosta w pionie:
− przesuwanie piłki do prawej stopy
− druga strona tak samo

Czynności Uporządkowanie sprzętu. 3’ sprawdzenie wiedzy

organizacyjno- Omówienie głównych zadań lekcji. zdobytej w trakcie lekcji
porządkowe Podziękowanie za aktywny udział. Pożegnanie np. wybrana osoba omawia
sposób odbicia sp. dolnym