Strona 1

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Klasa: I b gimnazjum
Liczba ćwiczących:14; miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna; przybory i przyrządy: piłki siatkowe, siatka do gry

Temat lekcji: Piłka siatkowa – doskonalenie odbić sposobem górnym i zagrywki sposobem

dolnym, nauka wystawienia i zbicia piłki z podrzutu własnego.

Zadania szczegółowe: MOTORYCZNOŚĆ – kształtowanie mocy, koordynacji ruchowej, szybkości reakcji

UMIEJĘTNOŚCI – prawidłowa pozycja siatkarska, wystawienie i zbicie piłki

WIADOMOŚCI – utrwalenie przepisów gry

KSZTAŁTOWANIE POSTAW – prawidłowe reakcje na wynik współzawodnictwa

CZĘŚĆ LEKCJI TREŚĆ ZAJĘĆ UWAGI ORGANIZACYJNO–

I. Wstępna 1. Czynności organizacyjno – porządkowe,
zbiórka, sprawdzenie listy obecności
4-5’ 2. Podanie zadań lekcji
3. Zabawa ożywiająca – berek z podaniem
piłki: przed „zberkowaniem” można
obronić się chwytając piłkę podaną przez
współćwiczącego, piłkę podaje się
zawsze zagrożonemu
4. Ćwiczenia biegowe: skipp A, skipp C,
podskoki naprzemianstronne, cwał
bokiem, bieg skrzyżny, bieg tyłem
METODYCZNE
• ustawienie w szeregu
• rozsypka; boisko ograniczone linią
końcową i środkową; początkowo
jeden, później dwaj berkowie; na boisku
jedna, a następnie dwie piłki
• ćwiczenia wykonywane po przekątnych,
marsz wzdłuż krótkiego boku sali

II. Główna 1. Ćwiczenia kształtujące wolne: • ćwiczenia wykonywane na całej sali w

35-37’ - krążenia RR w przód i w tył ze
wspięciem na palce
- wyskok w górę z przysiadu
- krążenia barków w przód i w tył
- podskoki w miejscu z podciąganiem
kolan jak najwyżej
- skrętoskłony do PN i LN w rozkroku
- wypady w przód z pogłębieniem
- odmachy RR w opadzie T (w bok oraz
naprzemianstronne w przód i w tył)
- z przysiadu podpartego jedna noga
wyprostowana w tył i podskokiem
zmiana nóg
rozsypce, każde kilkakrotnie, ilość
ustala nauczyciel
• przed ćwiczeniami zawieszenia siatki
do gry, nauczyciel kontroluje przebieg
zabaw, koryguje błędy
• pokazu i objaśnienia dokonuje
nauczyciel, następnie uczniowie
wykonują ćwiczenie indywidualnie,
nauczyciel kontroluje, poprawia błędy,
instruuje
• podział na dwie drużyny, sędziuje
nauczyciel
 Strona 2

- krążenie T i bioder
- odmachy RR w bok ze skrętem T za R
- skłony w przód z pogłębieniem
- krążenia przedramion, nadgarstków
- rozgrzanie palców
2. Ćwiczenia techniki:
A. odbicia sposobem górnym
→ „Piłka górna w kołach” opis M.
Bondarowicz „Zabawy i gry ruchowe w
zajęciach sportowych” str. 240
→ „Podaj piłkę środkowemu” opis jw.
str. 233
B. zagrywka sposobem dolnym i odbicia
sposobem górnym
→ „Siatkarski palant” opis jw. str.254
3. Nauka wystawienia i zbicia piłki: pokaz,
objaśnienie, indywidualne ćwiczenia
(wysoki podrzut piłki i próba zbicia)
4. Technika atakowania:
→ „Bombardowanie” opis jw. str.243
→ „Kozłująca piłka” opis jw. str. 244
5. Gra szkolna

III. Końcowa 1. Zabawa o charakterze korekcyjnym – kto • zwrócenie uwagi na prawidłowe

4-5’ dłużej wytrzyma w pozycji siadu wykonanie zadania; zabawę
równoważnego powtarzamy dwukrotnie
2. Podsumowanie i omówienie lekcji • ocena aktywności

Mykcahilo Horbianskyi 1b