‫مهارات تنظيم الوقت والقراءة الفعالة و المذاكرة‬

‫أحمد عبد الرحمن‬

 ‫مقدمة ‪2 .........................................................................................‬‬

‫مهارة إستغالل الوقت ‪3 ...........................................................................‬‬

‫سجالت النشاط ‪5 ......................................................... Activity Logs‬‬

‫‪7 ...............................................................................To-Do list‬‬

‫القراءة السريعة ‪01 .................................................................................‬‬

‫أسلوب ‪ SQ3R‬للفراءة السريعة ‪00 ...............................................................‬‬

‫أسلوب ‪ SARGE‬للقراءة الفعالة ‪03 .............................................................‬‬

‫الخرائط الذهنية ‪01 ............................................................ Mind Maps‬‬

‫‪1‬‬
‫ظهرت هذه المقاالت ألول مرة كجزء من دورة تدريبية على اإلنترنت بقسم التنمية البشرية بمنتدى‬
‫حكاوي الزعفرانة (شمساوي) في يناير ‪ , 2101‬وقد وجدت في نفسي رغبة في جمع هذه المقاالت‬
‫في كتيب واحد مع إدخال بعض التعديالت والتحسينات عليها لتكون ذات فائدة أكبر‪.‬‬

‫وقد كتبت هذه المقاالت في أغلبها بالعامية لكونها كانت ‪ -‬في األصل ‪ -‬موضوعات في منتدى‬
‫وكانت موجهة للشباب بقصد إدخال حب القراءة و المذاكرة إلى قلوبهم بعي ًدا عن النمط األكاديمي‬
‫الرتيب الممل ‪,‬لذا فاعذرونا على عامية المكتوب‪.‬‬

‫و أود التنويه على كوني مجرد ناقل أو مترجم للمعلومات أدناه وليس أحدها هو ابتكاري الشخصي‪.‬‬

‫وال تنسوا تجديد نيتكم قبل الشروع بالقراءة ‪ ...‬وال تنسونا من دعاءكم‪.‬‬

‫أحمد عبد الرحمن‬

‫‪2‬‬
 ‫سموا اهلل و جددوا نيتكم إنك تحاولوا تستفيدوا بالكالم ده عشان تبقوا مسلمين أفاضل تنفعوا األمة‬
‫اإلسالمية‬

‫أول حاجة هنتكلم عنها هي مهارة تنظيم الوقت أو إدارة الوقت ‪Time management‬‬

‫في الحقيقة لو بصينا للعنوان [تنظيم الوقت] هنالقيه مش دقيق أوي ‪ ...‬هنظم الوقت إزاي يعني ؟‬
‫مه منظم أصال ‪ ...‬مش اليوم ‪ 22‬ساعة و الساعة ‪ 01‬دقيقة و الدقيقة ‪ 01‬ثانية ؟‬

‫طيب إيه رأيكم في [إدارة الوقت] ؟ هو الوقت قابل لإلدارة ؟ إدارة يعني تحكم ‪ ...‬و الحقيقة إننا‬
‫مش بنتحكم في الوقت ‪ ...‬بالعكس ‪ ..‬ده هو اللي بيتحكم فينا ‪.‬‬

‫أحسن مسمى لقيته ‪ ..‬هو مهارة إستغالل الوقت ‪...‬‬

‫طيب هو الوقت مهم أوي ليه يعني ؟‬

‫أوال ‪ :‬عمرك و حياتك كلها تعتبر وقت ‪ ..‬وقت الزم نتعلم إزاي نستغله صح‬

‫تاني حاجة ‪ :‬الوقت مورد شديد الندرة مينفعش تخليه يزيد خالص ‪ ...‬مهما حاولت هتفضل الساعة‬
‫‪ 01‬دقيقة ‪.‬‬

‫تالت حاجة ‪ :‬مش هتقدر تخزنه ‪ ..‬الوقت اللي بيمر مش هيرجع تاني خالص‬

‫رابع حاجة و أهم حاجة ‪ :‬إن ربنا هيسألنا عليه ‪...‬‬

‫كالم جميل ‪...‬‬

‫طيب إيه هو المطلوب يعني ؟‬

‫‪3‬‬
 ‫إزاي نعرف اللي بيستغل وقته كويس ؟‬

‫الفعال ‪ ...‬هو اللي بيحصل على النتائج المطلوبة في الوقت المتاح ‪...‬‬
‫الشخص ّ‬

‫طيب إزاي بيعمل كده بقى ؟‬

‫فيه حاجة إسمها أساليب إدارة الوقت ‪Time Management techniques‬‬

‫و دول كتير جداً جداً ‪ ..‬هنستعرض بعضهم مع بعض ‪ ...‬و نشوف نستخدمهم إزاي ؟‬

‫األول عايز أقول حاجة ‪ ...‬الكالم اللي هيتكتب ده مش كالم نظري و ال كالم فاضي ‪ ...‬ده كالم‬
‫متجرب ‪..‬‬

‫اللي عايز يتغير لألفضل ميستخسرش في نفسه إنه يجرب الكالم ده ‪...‬‬

‫‪4‬‬
 ‫أول أداة هنتسخدمها هي سجالت النشاط ‪Activity Logs‬‬

‫هات ورقة و قلم و إبدأ إكتب الحاجات اللي بتعملها في يومك ‪ ..‬و إستمر في كده لمدة يومين ‪...‬‬

‫مثالً ‪:‬‬

‫يوم اإلحد ‪ 3‬يناير‬

‫الساعة ‪ 01‬صباحا إفطار لمدة نصف ساعة ‪.‬‬

‫الساعة ‪ 01:31‬اإلنترنت و شمساوي و الفيس بوك لمدة ‪ 3‬ساعات ‪.‬‬

‫الساعة ‪ : 2‬تحضير المواد اللي هذاكرها لمدة ساعة ‪.‬‬

‫الساعة ‪ : 3‬مذاكرة أول مادة لمدة ساعتين ‪.‬‬

‫الساعة ‪ : 5‬هتابع الردود على مواضيعي في المنتدى لمدة ساعة ‪.‬‬

‫الساعة ‪ : 0‬الغدا لمدة نص ساعة ‪..‬‬

‫و إستمر على كده لحد ما تنام ‪ ....‬اللي هتعمله إكتبه و إكتب وقت بدايته و إستمر قد إيه ‪.‬‬

‫و هكذا يوم أو يومين كمان ‪...‬‬

‫عايزك كل يوم تبص على السجل بتاعك ‪ ...‬المنتدى ‪ 3‬ساعات ‪ ...‬طيب بكره نحاول نخليهم‬
‫ساعتين و نص ‪.‬‬

‫‪5‬‬
 ‫التحضير للمذاكرة ساعة ‪ ...‬مينفعش يبقى نص ساعة ؟‬

‫كل يوم حلل السجل بتاعك ‪..‬‬

‫و حاول تعمل الخطوات دي ‪:‬‬

‫‪ .0‬إحذف بعض األنشطة غير المهمة أو غير المفيدة أو متعبة بدون منفعة ‪.‬‬
‫‪ .2‬خلي األنشطة المهمة في األوقات اللي نشاطك بيكون عالي فيها ‪.‬‬
‫‪ .3‬حاول تقلل مرات تكرار نشاط معين يعني مثالً حدد إن هتستخدم اإلنترنت مرتين بس ‪ ..‬مرة‬
‫بعد الظهر و مرة قبل النوم و بس ‪.‬‬
‫‪ .2‬لو فيه حاجات إنت بتعملها مش مطلوبة منك أو هي تعتبر واجب حد تاني سيبه هو يعملها‬
‫و إشغل الوقت ده في حاجة تنفعك إنت أحسن‪.‬‬

‫بالطريقة دي هتالقي إستغاللك لوقتك بيتحسن يوم بعد يوم ‪ ..‬و وقت المذاكرة هيزيد بطريقة مشجعة‬

‫‪6‬‬
 ‫ساعات كتير بتحس إن وراك حاجات كتير أوي مهمة الزم تتعمل ؟‬

‫بتنسى تعمل حاجات مهمة ؟‬

‫بتحس إنك مضغوط و إن مفيش وقت ؟‬

‫الحل إسمه ‪To-Do list :‬‬

‫بإستخدام الـ ‪ To-Do list‬هتتأكد إن كل الحاجات اللي المفروض تعملها هتتعمل في أوقاتها‬
‫المناسبة ‪..‬‬

‫طيب إزاي نستخدمها ؟‬

‫أوالً‪ :‬هات ورقة و قلم و إكتب كل اللي وراك في األسبوع أو اإلسبوعين اللي جايين ‪ ..‬كل مهمة في‬
‫سطر ‪.‬‬

‫ثانياً ‪ :‬هتالقي فيه مهام ضخمة جداً زي مثالً ‪ :‬اإلنتهاء من مذاكرة مادة كذا بالكامل ‪ .‬قسمها لمهام‬
‫صغيرة (اإلنتهاء من الباب األول و التاني ‪ /‬اإلنتهاء من الباب الثالث و الرابع‪ /‬المراجعة)‬

‫لو لسه شايف المهام كبيرة ‪ ...‬قسمها تاني و تالت لحد ما تحس إن المهام الموجودة قدامك أقصى‬
‫وقت ممكن تستغرقه ساعتين ‪.‬‬

‫ثالثأ بعد كده إكتب أمام كل مهمة درجة أهميتها ‪..‬‬

‫أ مهم جدا‬

‫ب مهم‬

‫‪7‬‬
 ‫جـ مش مهم أوي بس يستحسن عمله‬

‫د مش مهم خالص‬

‫بعد ما تكتب درجات األهمية بص لها تاني ‪ ...‬يمكن تالقي حاجة محتاجة تتعدل ‪.‬‬

‫خلصت ؟ طيب تمام جداً ‪..‬‬

‫نعمل إيه بعد كده ؟؟؟‬

‫دلوقتي بقى إمسك القائمة دي و رتبها من حيث درجة األهمية يعني كل الـ أ األول بعدها كل الـ ب‬
‫‪ ..‬و هكذا ‪.‬‬

‫كده يبقى إنت قدامك مخطط لكل المطلوب منك ‪ ...‬إبدأ نفذه بقى ‪.‬‬

‫ممكن تستخدم حاجة إسمها ‪ one week time table‬عشان تنظم الوقت بطريقة واضحة و‬
‫كويسة ‪.‬‬

‫ده جدول مقسم األيام خالل أسبوع إلى ساعات ‪ ...‬إرسمه على ورقة كبيرة و إماله بالمهام المطلوبة‬
‫منك و إختار لها أوقات مناسبة ‪.‬‬

‫‪8‬‬
9
 ‫كلنا محتاجين نقرأ بسرعة خصوصاً األيام دي ‪ ...‬و في نفس الوقت محتاجين نقرا و نفهم اللي‬
‫بنقرأه ‪..‬‬

‫الفعالة و إزاي نثبت اللي قرأناه في‬

‫هنتكلم عن القراءة السريعة و بكره إن شاء اهلل نتكلم عن القراءة ّ‬
‫دماغنا ‪..‬‬

‫أول حاجة عشان تقرا بسرعة ‪ ..‬تكون عارف إنت بتقرا الصفحة دي ليه مثالً ‪.‬‬

‫مثالً ‪ ..‬عشان أعرف إسم العالم فالن و اإلختراع كذا و مواصفات اإلختراع ‪.‬‬

‫أو عشان أعرف رقم القانون كذا و بنوده ‪.‬‬

‫لما تحدد المطلوب قبل القراءة ده هيسهل عملية القراءة و يخليها أسرع ‪.‬‬

‫حاجة تانية ‪ ...‬حرك عينك بسرعة على السطر ‪ ..‬و إقرا اللي تقدر عليه ‪ ..‬لو فيه كلمات فاتتك‬
‫مترجعلهاش ‪ ...‬أكيد هتفهمها من السياق بعد شوية ‪..‬‬

‫أول مرة قرأت قطعة و فهمت منها ‪% 51‬‬

‫جرب تاني في قطعة تانية هتالقي معدل الفهم زاد ‪..‬‬

‫شوية شوية هتالقي سرعة قراءتك بتزيد ‪...‬‬

‫فيه أسلوب إسمه ‪ SQ3R‬لو طبقناه هنالقي سرعة قرائتنا و فهمنا زادت أوي ‪...‬‬

‫‪10‬‬
 ‫هذه الحروف هي خالصة برنامج وضع في جامعة والية أوهايو‪....‬بهدف معالجة مشاكل الطالب‬
‫الدراسية‪......‬‬

‫و خطوات المذاكرة الفعالة حسب هذه الطريقة هي‬

‫‪survey -0‬‬

‫أي احصر‪....‬و تعني الحصول على رؤا فكرية شاملة للمادة‪.....‬و تعتبر الخرائط الذهنية‬
‫والههياكل‪...‬طرق فعالة للقيام بهذا الحصر‪.......‬و عندما ينم هذا الحصر بفاعلية يستطيع المخ‬
‫الوصول ألي معلومة بسهولة‪...‬بالضبط كما تستطيع أن تحصل بسهولة على أي كتاب من مكتبة‬
‫مفهرسة‪....‬بينما ستبذل وقتا كبيرا إذا أردت الحصول على الكتاب من وسط كومة‬
‫كتب‪......‬فالحصر‪...‬وحفظ العناوين"نعم حفظها"‪...‬الرئيسية والفرعية و عمل خريطة ذهنية‬
‫لها‪...‬خطوة هامة جدا للمذاكرة ‪...‬‬

‫‪Question-2‬‬

‫يتذكر المخ بصورة أكبر اذا ارتبط الموضوع لديه بتحدي معين‪......‬ومن أفضل األساليب لشحذ‬
‫المخ ‪...‬و توجيهه أثناء المذاكرة‪......‬أن تضع األسئلة الشائعة في الموضوع قبل أن تذاكره‪...‬وقد‬
‫يكون مصدر هذه األسئلة‪...‬مذكرة االمتحانات أو أستاذ المادة‪.....‬و إذا لم يتيسر لك‬
‫كالهما‪...‬فستكون مضطرا لوضع األسئلة بنفسك‪....‬‬

‫‪11‬‬
 ‫‪Read-3‬‬

‫هذا البرنامج موضوع لطلبة الجامعات األمريكية‪...‬ويبدو أن القراءة بفهم عندهم كثيرا ما تكون‬
‫كافية‪......‬و يقابلها عندنا أحفظ‪......‬و بوجود الخريطة الذهنية واألسئلة سيكون الحفظ أيسر إن‬
‫شاء اهلل‪....‬‬

‫‪Recite-2‬‬

‫أي سمع ‪...‬وقد أجريت أبحاث كثيرة أثبتت أهمية التسميع فقد وجد أن االنسان غالبا ما ينسى ‪51‬‬
‫‪ %‬مما يقرؤه عقب انتهاء القراءة مباشرة‪......‬و لكن هذه النسبة ترتفع إلى ‪ %11‬بعد‬
‫التسميع‪...‬فالتسميع يساعد على بناء ذاكرة طويلة األمد‪...‬و إذا كنت تذاكر مادة‪...‬تعتمد على‬
‫السرد "الصم" ‪...‬فربما يستحق التسميع ‪ %01‬من وقت المذاكرة‪...‬ويستحسن أن يكون التسميع‬
‫بنفس الطريقة التي سيتم بها االمتحان‪....‬فيفضل أن يكون شفهيا لالمتحانات الشفهية ‪...‬وتحريريا‬
‫‪...‬لالمتحانات التحريرية‪....‬وبطيئي الكتابة مثلي عليهم أال يهتموا كثيرا بالخط عند التسميع المهم‬
‫أن يتم بسرعة ألكبر عدد من المرات‪.....‬‬

‫‪Revise-5‬‬

‫أي راجع فكما أسلفنا سابقا‪.....‬في أحسن األحوال لن تتذكر أكثر من ‪ %11‬مما ذاكرته‪...‬عند‬
‫نهاية المذاكرة‪.....‬وبالطبع‪...‬تظل تقل النسبة‪....‬لتصل إلى ‪ %31‬أو أقل‪......‬بعد أسبوع‪(...‬هذه‬
‫ال‪%31‬ستصل لها بعد يوم واحد فقط إذا لم تسمع) و الحل هو المراجعة‪...‬و تتم بنفس خطوات‬
‫المذاكرة‪...‬‬

‫‪12‬‬
 ‫بصوا يا شباب ‪ ...‬دلوقتي عرفنا إزاي نقرا بسرعة مع ‪SQ3R‬‬

‫دلوقتي بقى عايزين اللي بنقراه ده يثبت في دماغنا بحيث نقدر نفتكره بأقل مجهود ‪...‬‬

‫ملحوظة هامة ‪ :‬أنا في الدورة دي بابعد تماماً عن الكالم األكاديمي و بتكلم بس عن الوسائل اللي‬
‫الناس مجربها و جايبة نتيجة كويسة بس ‪ ...‬المطلوب منك بس تجرب بصدق‬

‫طيب األول قبل ما نقرأ نظبط المكان اللي هنقرا فيه ‪ ...‬مش معقول هنقرا في المواصالت مثالً أو‬
‫قدام التليفزيون ‪.‬‬

‫أختار غرفة هادية نورها مناسب ‪ ..‬و يا سالم لو كان نور طبيعي ‪ ..‬نور الشمس الجميل ده ‪..‬‬

‫إعمل لنفسك كوباية عصير أو شاي ‪...‬‬

‫هات ورقة و قلم جنبك ‪ ....‬هات الكتاب ‪...‬‬

‫إبدأ بقراءة قائمة محتويات الكتاب ‪ ...‬و أسماء األبواب و العنواين الفرعية ‪...‬‬

‫حاول تربط بين كل باب و اللي بعده ‪ ...‬من قرائتك للعنوان بس ‪..‬‬

‫حاول تالقي سبب ليه الباب ده جه في األول و ده جه بعده ‪...‬‬

‫بعد ما يكون في دماغك صورة كاملة لمحتويات الكتاب ‪...‬‬

‫إستخدم طريقة القراءة الفعالة ‪SARGE‬‬

‫‪13‬‬
 ‫‪ SARGE‬هي الحروف األولى من خمس كلمات‬

‫‪SCAN .0‬‬
‫‪ASK .2‬‬
‫‪READ .3‬‬
‫‪GRASP .2‬‬
‫‪Examine .5‬‬

‫‪ SCAN‬المسح‬

‫إعمل عملية مسح شاملة للكتاب ‪ ...‬بص على إسم المؤلف ‪ ,‬إقرا المقدمة ‪ ...‬الغالف ‪ ...‬لو فيه‬
‫تلخيص للكتاب في أوله أو في أخره بص عليه بصة سريعة كده ‪..‬‬

‫السؤال ‪ASK‬‬

‫كون أسئلة في دماغك من واقع قرائتك لعنواين الكتاب ‪ ..‬و حاول تقرا الكتاب بهدف الغجابة على‬
‫تلك األسئلة ‪...‬‬

‫مثالً كتاب عن عصر المماليك ‪...‬‬

‫قبل ما تقرا حط في دماغك األسئلة دي ‪ :‬متى بدأ ؟ أهم مالمحه ؟ أهم شخصياته ؟ عوامل إنتهاءه ؟‬
‫متى إنتهى ‪ ..‬و هكذا ‪.‬‬

‫‪14‬‬
 ‫نيجي بقى ألهم خطوة ‪ ..‬القراءة ‪READ‬‬

‫لما بتيجي تقرا ‪ ..‬عينك مش بتتحرك على الكلمات كلمة كلمة ‪ ...‬بتنط من كلمة لكلمة ‪ ..‬و‬
‫ساعات بتركز على مجموعة حروف أو كلمات معينة ‪..‬‬

‫جربوا الحركة دي كده ‪ :‬لما تيجي تقرا سطر ‪ ...‬إبدأ من الكلمة التانية مش من األولى ‪ ...‬هتالقي‬
‫عينك شافت األولى و قرأتها رغم إنها موفقتش عليها ‪ ...‬صح ؟‬

‫هدي الجو حواليك و إنت بتقرا ‪......‬‬

‫لو حسيت إن فيه حاجة مهمة ‪ ...‬إكتبها بإيدك تاني على ورقة فاضية ‪...‬‬

‫الفهم ‪GRASP‬‬

‫الجزء ده بيتنفذ مع الجزء بتاع القراءة ‪ READ‬في نفس الوقت ‪....‬‬

‫و ليه شوية أساليب ‪ ..‬اهمها ‪ ...‬علي صوتك و إنت بتقرأ ‪...‬‬

‫كده إنت عملت إيه ؟‬

‫األول كنت بتستخدم عينك بس في أدخال المعلومة ‪ ...‬دلوقتي أذنك كمان بتسمعها ‪ ...‬ثبات‬
‫المعلومة هيكون أفضل ‪.‬‬

‫حاول تلخص بإيدك ‪ ...‬اللي بتقراه ‪..‬‬

‫‪15‬‬
 ‫وقت اإلختبار ‪ examine‬بعد ما تقرا بيوم أو إتنين ‪....‬‬

‫حاول تلخص اللي قرأته تاني أو تحل عليه من غير ما تراجع ‪ ...‬لو لقيت حاجة طايرة منك ‪ ...‬إرجع‬
‫أكد عليها تاني ‪ ..‬و هكذا ‪.‬‬

‫الطريقة دي ‪ SARGE‬مش هتجيب نتيجة فورية ‪ ..‬دي محتاجة تعود شوية ‪ ...‬كل مرة هتالقي‬
‫نفسك بتطبقها أسهل ‪...‬‬

‫المهم تصمم إنك تطبقها ‪ ...‬لحد ما تبقى فطرة و عادة في كل قراءتك ‪...‬‬

‫‪16‬‬
 ‫أكيد سمعنا عنها قبل كده ‪...‬‬

‫أداة قوية جداً بتساعد على فهم و تلخيص و تذكر مواضيع معقدة و طويلة جداً و بسهولة شديدة ‪..‬‬

‫دي بعض األمثلة للخرائط الذهنية ‪ ..‬بتعرض مواضيع متعددة‬

‫طيب إزاي نعملها و نستخدمها ‪...‬‬

‫عشان تعمل ‪mind map‬‬

‫هات ورقة كبيرة ‪ A3 ....‬أو أكبر ‪ ...‬و يا ريت تكون ورق مقوى (كارتون)‪....‬‬

‫و هات علبة ألوان‬

‫‪17‬‬
 ‫و إعمل األتي ‪:‬‬

‫إكتب العنوان بخط كبير بلون مميز في منتصف الورقة و إعمل دائرة حواليه ‪.‬‬

‫‪ .0‬خرج أسهم من الدائرة دي كل سهم بلون مختلف ‪ ..‬و خلي األسهم دي بعدد العنواين‬
‫الفرعية اللي تحت العنوان الرئيسي ‪ ,‬و إكتب في نهاية كل سهم عنوان فرعي بلون السهم ‪.‬‬
‫‪ .2‬خرج من العنواين الفرعية أسهم بعدد العنواين الفرعية اللي تحتها بألوان مختلفة ‪ ..‬و هكذا‬
‫‪..‬‬
‫‪ .3‬هتفضل تكرر الموضوع ده لحد ما تالقي نفسك وصلت للتفاصيل ‪..‬‬
‫‪ .2‬إرسم جنب كل عنوان رسمه تفكرك بيه ‪ ...‬حتى لو كانت رسمة وحشة أو مضحكة ‪..‬‬
‫‪ .5‬ذاكر الموضوع من الخريطة أكتر من مرة ‪ ..‬و علقها في مكان واضح في غرفتك ‪..‬‬

‫أنصحكم بإنكم األول ترسموا الخريطة على ورقة صغيرة و لما تستقروا على شكل نهائي إبدأوا‬
‫إرسموها باأللوان على الورقة الكبيرة ‪.‬‬

‫طيب إيه بقى فايدة األلوان و الرسم و الحاجات دي ؟‬

‫هاقول لكم ‪..‬‬

‫األول نعمل مقارنة بين ذاكرة الكمبيوتر و ذاكرة اإلنسان ‪..‬‬

‫ذاكرة الكمبيوتر األسهل لها تستدعي كلمة من إنها تستدعي صورة ‪..‬‬

‫ذاكرة اإلنسان العكس ‪ ...‬هتفتكر الصورة بسهولة أكتر من إنها تفتكر الكلمة ‪..‬‬

‫بجد هتالقي حفظكم و فهمكم للموضوع زاد جداً جداً لما تستخدموا الخرائط الذهنية ؟؟‬

‫‪18‬‬