‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺮ ‪2020‬‬
‫ﺜﺎﻟ ﺚ واﻟﻌﺸﺮون‪ ،‬اﻟﻌﺪد ‪11،‬ﻧﻮﻓﻤ‬
‫‪Wiadomości Lekarskie،‬اﻟﻤﺠﻠﺪ اﻟ‬ ‫©أﻟﻮﻧﺎ ﻟﻠﻨﺸﺮ‬

‫اﻟﻤﻘﺎﻟ ﺔ اﻷﺻﻠﻴ ﺔ‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫‪10.36740/WLek202011111‬‬

‫ﺗﺸﻴﻨﻜﻮ‪3‬‬
‫ﺑ ﻲﺗﻜﺎ‬‫ﺑﺎﻓﻠﻮ‬‫ﺘﺸﻨﻜﻮ‪, 2‬‬
‫ﻣﻴﺮوﺷﻨﻴ‬
‫ﺒﺎن‪1‬‬‫إسﺟﺮﻳ‬
‫ﻳﻠﻮ ب‪.‬‬ ‫‪,,‬‬
‫ﺟﺮﻣﻴﺨﺎ‬
‫ﻳﺠﻮري‬ ‫ﺘﻴﺎﻧﺎﻳ ﻲ‪.‬ﻳﺎﻓﻮرﺳﻜﺎ‪1‬‬
‫ﺗﻴ‬‫‪,‬‬
‫ﺘ ﺴﻜﺎ‪1‬‬
‫ﺴﻨﻴﻚ‪ ، 1‬إﻧﻴ ﺴﺎ ﻓ ﻲ‪ .‬ﻧﻮﻓﻴ‬
‫ﻛﻮﻟﻴ ﺴﻜ ﻲ‪1‬‬
‫ﺑﻮﻓ‬‫ﻳﺠﻮرﻳأ‪.‬ﻲ‪.‬ﻓﻴﺮ‬
‫ﺗﺎﻟﻴﺎ‬
‫ﻧﺎإ‬
‫‪،‬‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ‪ ،‬أوﻛﺮاﻧﻴﺎ‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ إﻳﻔﺎن ﻓﺮاﻧﻜﻮ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴ ﺔ‪ ،‬زﻳ‬
‫‪1‬ﺟﺎﻣﻌ ﺔ زﻳ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴ ﺔ‪ ،‬ﺧﺎرﻛﻴﻒ‪ ،‬أوﻛﺮاﻧﻴﺎ‬
‫‪2‬ﺟﺎﻣﻌ ﺔ ﺧﺎرﻛﻴﻒ اﻟﻄ‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ‪ ،‬أوﻛﺮاﻧﻴﺎ‬
‫ﺑﻮﻟﻴ ﺴﻴﺎ اﻟﻮﻃﻨﻴ ﺔ‪ ،‬ﺟﻴ‬‫‪3‬ﺟﺎﻣﻌ ﺔ‬

‫ﺧﻼﺻ ﺔ‬
‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ اﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺗﺄ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ و‬
‫ﺒ ﺔ ﻣﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﻌﺮف ﻋﲆ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ ﻟﺪى ﻃﻠ‬
‫اﻟﻬﺪف‪ :‬اﻟ‬

‫ﺘﺮاوح‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔﺗ‬
‫ﺒﺎ ﻣﻦﺗﺨﺼﺼﺎ ت ﻣﺨ‬
‫ﺑﻠ ﺔ ‪647‬ﻃﺎﻟ ً‬
‫ﺗﻤ ﺖ ﻣﻘﺎ‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ إﻳﻔﺎن ﻓﺮاﻧﻜﻮ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴ ﺔ ﻓ ﻲ ‪2014-2019.‬‬
‫ﺑﻮﻟﻴ ﺴﻴﺎ اﻟﻮﻃﻨﻴ ﺔ وﺟﺎﻣﻌ ﺔ ﺟﻴ‬‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻦ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب ﻓ ﻲ ﺟﺎﻣﻌ ﺔ‬
‫اﻟﻤﻮاد واﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ‪:‬ﺗﻢ إﺟﺮاء اﻟ‬

‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب(؛ اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ‬

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟ ﺴﺠﻼ ت اﻟﻄ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‪،‬ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺟﻮدة أداء اﻟﻄﻼ ب ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﺪراﺳﻴ ﺔ‪ ،‬دراﺳ ﺔ و‬
‫ﺗﻌﻤﻴﻢ اﻟﻤﺼﺎدر اﻷد‬
‫ﺗﺤﻠﻴﻞ و‬
‫ﺒﺤ ﺚ اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ اﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ )‬
‫ﺗﻀﻤﻨ ﺖ ﻃﺮق اﻟ‬
‫ﻋﺎﻣﺎ‪ .‬و‬
‫ﺑﻴﻦ ‪17‬و‪ً 32‬‬‫أﻋﻤﺎر ﻫﻢ‬

‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت واﻟﻤ ﺴﻮﺣﺎ ت(؛ ﻃﺮق اﻹﺣﺼﺎء اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ‪.‬‬

‫ﺘ‬‫ﺑﻮﻳ ﺔ واﻻﺳ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﻴ ﺔ )اﻟﻤﻼﺣﻈﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﺠﺮﻳ‬
‫اﻟ‬

‫ﺒ ﺔ ‪ 32.5%‬؛‪37.7%‬و‪ %1.72‬ﻣﻦ ﻃﻼ ب اﻟﻘ ﺴﻤﻴﻦ‬ ‫ﺜﺮﺗﺪﺧﻴﻨﺎ ً‬

‫ﺑﻨ ﺴ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ ﻫﻢ اﻷﻛ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﻴﻦ أن اﻟﻄﻼ ب اﻟﺬﻛﻮر ﻓ ﻲ ﻗ ﺴﻢ اﻟ‬
‫ﺒﺎ تﻳﺪﺧﻨﻮن‪.‬ﺗ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ‪ :‬وﺟﺪ ت اﻟﺪراﺳ ﺔ أن ‪32.4%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺬﻛﻮر و‪ % .41‬ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻟ‬
‫اﻟﻨ‬

‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ و‪ %4.31‬ﻣﻦ اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺨﺎصﻳﺪﺧﻨﻮن‪ .‬ﺣﺪد ت اﻟﺪراﺳ ﺔ أن ‪2.7%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب‬

‫ﺒ ﺔ اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ و‪ %6.41‬ﻣﻦ اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺮ‬
‫ﺒﺎ ت ‪18.4%‬ﻣﻦ ﻃﻠ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﺎﻟ‬‫ﺘﻮاﻟ ﻲ‪ .‬وﻣﻦ‬
‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ واﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺪﺧﻨﻮن ﻋﲆ اﻟ‬
‫اﻟﺮ‬

‫ﺑﺤﺎ ث إﱃ‬
‫ﺒﻮع‪66.0% - ،‬ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ أﻳﺎم اﻟﻌﻄﻞ‪ .‬إﱃ ﺟﺎﻧ ﺐ ذﻟﻚ‪ ،‬أﺷﺎر ت اﻷ‬
‫ﺒﻮع‪18.2% - ،‬ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬
‫ﺒﺎ‪3.7% - 2-3 ،‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬
‫ﺑﻮن اﻟﻜﺤﻮل ﻛﻞﻳﻮمﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺒﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻷوﱃ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳ ﺔﻳﺸﺮ‬
‫واﻟﻄﺎﻟ‬

‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﻄﻴﻌﻮن أو ﻻﻳﺮﻳﺪون اﻟ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ واﻟﻜﺤﻮل واﻟﻤﺨﺪرا ت ﺿﺎرة وﻟﻜﻨﻬﻢ ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﺘﻌﺎﻃﻮن اﻟﻤﺨﺪرا ت‪ .‬وﻗﺪ وﺟﺪ أن اﻟﻄﻼ بﻳﻌﺮﻓﻮن أن اﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻄﻼ بﻳ‬‫أن‬

‫ﺘﺎج اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب إﱃ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ‪ .‬ﻻﻳﺤ‬‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲ ﻻﻳﺪرك اﻟﻄﻼ ب ﻋﻮاﻗ‬
‫ﺘﺸﺎر اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻔﻌﻴﻞ ﻋﻨﺎﺻﺮ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺼﺤﻴ ﺔ؛ ﻓﻬﻮﻳ ﺴﺎ ﻫﻢ ﻓ ﻲ اﻧ‬
‫ﺒﺔ ﻟ‬
‫ﺑﻴﺌ ﺔ اﻟﻄﻼ ب ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳ‬‫ﺘ ﺖ اﻟﺪراﺳ ﺔ أن‬
‫ﺒ‬‫ﺛ‬‫ﺘﺎﺟﺎ ت‪ :‬أ‬
‫ﺘﻨ‬‫اﻻﺳ‬

‫ﺘﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺑﺼﺤ‬‫ﺘﻤﺎم‬
‫اﻻ ﻫ‬

‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‪ ،‬اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺘﺎﺣﻴ ﺔ‪ :‬اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ‪ ،‬اﻟﺼﺤ ﺔ‪ ،‬اﻟ‬
‫اﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻟﻤﻔ‬

‫وﻳﺎد ﻟﻴﻚ‪2020;73(11):2386-2395 .‬‬

‫ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻋﺪد اﻟ ﺴﺎﻋﺎ ت اﻷﻛﺎدﻳﻤﻴ ﺔ‬ ‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ و‬ ‫ﺒﺎرﻳ ﺔ ﻟﻤﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﺨﺼﺼﺎﺔ ت اﻹﺟ‬
‫ﻇﺮوﻓﺎاﻟﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴ‬
‫أوﻛﺮاﻧﻴﺎﻗﺎﺋﻤ ﺔ ً‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ" ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫)‪(HEI‬ﻓ ﻲ‬ ‫ﺘﺮ‬‫اﻟﻌﺎﻟ"اﻟﻲ‬
‫ﺗﺨﺼﺺ‬‫ﺘﻌﻠﻴﻢ‬ ‫إزاﻟ ﺔاﻟ‬
‫ﺴﺎ ت‬‫ﺒﺎر‬ ‫ﺘ‬
‫ﺳ‬ ‫اﻻﻋ‬
‫ﺗﺨﻠﻖﻲ ﻣﺆ‬
‫ﻷﺧﺬ ﻓ‬
‫ﺖ‪،‬‬ ‫ﻣﻊ ا‬
‫ﻣﻘﺪﻣ ﺔاﻟﻮﻗ‬
‫ﺑﻤﺮور‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ‪.‬‬‫ﺜ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻟﺪى اﻟﻄﻼ ب وﻓﻖ اﻟﻤﻌﺎﻳﻴﺮ اﻟﺤﺪﻳ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﺮ‬‫ﻃﺮق ﺿﻤﺎن ﻛﻔﺎءة اﻟ‬‫ﻟﻠﺤﻴﺎة‪،‬‬
‫ﺘﻜﺸﺎف‬‫ﺑﻴﻮﻟﻮﺟ ﻲ‬
‫ﺣﺎﺟ ﺔﻲ وإﱃ اﺳ‬‫ﺘﻤﺎﻋ‬ ‫ﺳﺎس اﺟ‬
‫ﻫﻨﺎك‬ ‫ﺘﺨﺼﺺ‪،‬‬‫ﺘﻬﻢ ﻛﺄ‬ ‫ﺻﺤاﻟ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞﻓ ﻲﻣﻊﻫﺬا‬
‫ﺒﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫إﱃاﻟ اﻟ‬ ‫اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﻣﺎدة‬ ‫ﺗﻘﺎن‬ ‫ﺣﺎﺟ ﺔﻹ‬ ‫ﺘﻜﻮﻳﻦ‬
‫اﻟﻤﺨﺼﺼ ﺔ‬ ‫ﻟ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺎ ت ‪[1، 2، 3].‬ﻳﺠ ﺐ أنﻳﻀﻤﻦ‬
‫ﺘﻀﺢ ﻣﻦ ﻧ‬‫ﺒﺎ ب‪ ،‬ﻛﻤﺎﻳ‬
‫ﻟﻠﻄﻼ ب اﻟﺸ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ‪،‬ﺴﺪﻳ ﺔ‬
‫ﺿﻤﺎﻧ ﺔ‬ ‫ﺑﺪاع‪.‬ﺴﻴ ﺔ اﻟﺠ‬
‫واﻹاﻟﻨﻔ‬
‫ﻟﻠﺤﺎﻟ ﺔ‬ ‫ﺘﻤﺮ‬
‫اﻟﻔﻌﺎل‬ ‫ﺴ‬ ‫ﻫﻮر اﻟﻤ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ‬ ‫ﺘﺪ ﻲ ﻟﻠ‬
‫ﺳﺎاﻟﺳ‬‫ﺣﺎﻟأﺔ‬ ‫ﺧﺎﺻ ﺔ ﻓ ﻲ‬
‫وﻛﺸﺮط‬ ‫ذاﻳأﺔﻫﻤﻴ ﺔ‬
‫ﻟﻺﻧﺠﺎ ب‪،‬‬ ‫ﺒﺢﺔ ﻫﺬا‬
‫ﺿﺮور‬ ‫وﻳﺼ‬
‫وﻛﻨﻘﻄ‬
‫ﺘﻬﻢ‪ .‬وﻟﺬﻟﻚﺗﻢ إﺟﺮاء اﻟﻌﺪﻳﺪ‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲ وﺻﺤ‬‫ﺜﻞ ﻟﻨﺸﺎﻃﻬﻢ اﻟ‬‫ﺘﻮى اﻷﻣ‬
‫‪ [7،‬ﻲ ﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎة اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ أﺟﻞﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻤ ﺴ‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻓ‬ ‫ﺜﻘﺎﻓ ﺔ اﻟ‬
‫‪8، 9].‬‬ ‫ﺘﻨﻤﻴ ﺔدﻣﺞ اﻟ‬
‫اﻟﺮوﺣﺎﻧﻴ ﺔ‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‬‫ﺑﺪاع اﻟواﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺳﺎس اﻟاﻹ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻣﻦ‬
‫ﻣﺨﺔ‪ ،‬أ‬ ‫أﺷﻜﺎل‬
‫ﺜﺎﻟﻴ‬ ‫إﺟﺮاء‬
‫اﻟﺠﻴﻨﺎ ت اﻟﻤ‬
‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﻨﺸﺎط‬
‫ﺘﻜﺮة ﻟ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻷﻧﺸﻄ ﺔ اﻟﻼﻣﻨﻬﺠﻴ ﺔ ‪[4، 5، 6].‬اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ إﻳﺠﺎد أﺳﺎﻟﻴ ﺐ ﻣ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺘﻮى اﻟ‬
‫ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺎ ت ﻓ ﻲ اﻵوﻧ ﺔ اﻷﺧﻴﺮة ﻟﺪراﺳ ﺔ ﻣﺸﻜﻠ ﺔﺗﺤ ﺴﻴﻦ ﻣﺤ‬
‫ﺜﺎﻓ ﺔ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﺪراﺳﻴ ﺔ‪ ،‬واﻟﺠﺪول اﻟﺰﻣﻨ ﻲ اﻟﻤﻨﺎﺳ ﺐ‪،‬‬
‫ﺘﻘﻞ ﻟﻸﺷﻜﺎل‪ ،‬وﻛ‬
‫ﺘﻴﺎر اﻟﻄﻼ ب اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ ﺿﻤﻨﺎ اﺧ‬
‫ﺑ ﻲ ﻟﻠ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ إﱃ اﻟﻨﻤﻮذج اﻷورو‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺘﺤﻮﻳﻞ ﻧﻈﺎم اﻟ‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲ ﻟ‬
‫اﻟ‬
‫وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫ﺗﻈﻬﺮ ﻣﺸﻜﻠ ﺔ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺼﻐﺎر ﻓ ﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪول ﺣﻮل‬
‫ﺒﻼد‪.‬‬
‫ﺒﻞ اﻟﻔﻜﺮي ﻟﻠ‬
‫ﺘﻘ‬‫ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ إزاء اﻟﻤ ﺴ‬‫ﺘ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟ‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ ‪[10، 11].‬‬

‫ﺗﻢﺗﻄﻮﻳﺮه ﻓ ﻲ اﻟﻤﻨﺸﻮرا ت اﻟﻌﻠﻤﻴ ﺔ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ‪ ،‬ﻻ‬
‫وﻳﻌﻮد ذﻟﻚ إﱃ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻪ ﻋﲆ ﻣﺪارﺳﻨﻮا ت اﻟﺪراﺳ ﺔ ﻓ ﻲ ﻣﻌﻬﺪ اﻟ‬
‫ﺘﻲ‬
‫ﺘﻴﺎﻃﻴ ﺔ ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ اﻟ‬
‫ﺒﻴﺮ اﻟﻘﺪرة اﻻﺣ‬
‫ﺒﺎ ب وﻟﻜﻨﻬﻢﻳﻔﻘﺪون إﱃ ﺣﺪ ﻛ‬
‫ﺘﺤ ﺴﻦ اﻟﺸ‬
‫ﻳ‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ ﻫﻮ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ إﱃ ﺣﺪ ﻛ‬
‫ﺒﻴﺮ ﻋﲆ أداﺋﻬﻢ‪ .‬واﻟ ﺴ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺛﺮ‬
‫ﺗﺆ‬
‫ﺛﺮ اﻟﻈﺮوف اﻟﻤﻌﻴﺸﻴ ﺔ‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎﺗﺆ‬‫ﺒﺎﺷﺮ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻹﻧ ﺴﺎن‪،‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣ‬‫ﺛﺮ‬
‫ﻷن ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎةﻳﺆ‬
‫ﺒﺎﺷﺮ ‪[12، 13].‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻣ‬‫ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻹﻧ ﺴﺎن‬

‫ﺑﺎ ت ﺻﺤﻴ ﺔ وﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎةﺳﻴ ﺊ أنﻳﺪرك‬

‫ﺘﻄﻴﻊ اﻟﻄﺎﻟ ﺐ اﻟﺬيﻳﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﺿﻄﺮا‬
‫ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﺘﻤﻠ ﺔ ‪[14، 15].‬وﻟﻸﺳﻒ ﻓﺈن اﻟﺼﺤ ﺔ ﻻﺗﺄﺧﺬ‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﻔﻜﺮﻳ ﺔ اﻟﻤﺤ‬‫ﺗﻪ اﻟ‬‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻗﺪرا‬
‫ً‬
‫ﺒﻐ ﻲ أن‬
‫ﺘ ﻲ ﻫ ﻲ أﺳﺎس اﻟ ﺴﻠﻮك اﻹﻧ ﺴﺎﻧ ﻲ‪ ،‬رﻏﻢ أﻧﻬﺎﻳﻨ‬ ‫ﺑﻴﻦ اﻟﺤﺎﺟﺎ ت اﻟ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧ ﺔ راﺋﺪة‬
‫ﺗﻜﻮن ﻫ ﻲ اﻟﺤﺎﺟﺎ ت اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ‬

‫‪2386‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ )اﻟﻌﺪد=‪%(746‬‬
‫اﻟﺠﺪول ه‪ .‬ﻣﻮﻗﻒ اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟ‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬
‫‪%‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪63.8‬‬ ‫‪57.9‬‬

‫‪54.3‬‬ ‫‪55.9‬‬ ‫‪59.6‬‬
‫ﻻﺗﺪﺧﻦ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪70.6‬‬ ‫‪66.3‬‬
‫‪79.5‬‬ ‫‪74.0‬‬ ‫‪72.1‬‬
‫‪79.2‬‬ ‫‪74.5‬‬
‫‪74.1‬‬ ‫‪81.2‬‬ ‫‪79.2‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪6.7‬‬ ‫‪9.3‬‬

‫‪5.7‬‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪8.0‬‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪4.9‬‬ ‫‪11.8‬‬
‫‪5.8‬‬ ‫‪3.5‬‬ ‫‪5.9‬‬
‫‪5.9‬‬ ‫‪6.7‬‬
‫‪9.3‬‬ ‫‪5.0‬‬ ‫‪6.6‬‬

‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪15.9‬‬ ‫‪14.7‬‬ ‫‪13.7‬‬ ‫‪15.3‬‬ ‫‪14.9‬‬

‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪29.5‬‬ ‫‪32.8‬‬ ‫‪40.0‬‬ ‫‪35.3‬‬ ‫‪32.4‬‬
‫دﺧﺎن‪:‬‬
‫ﻓ ﻲ إﺟﻤﺎﻟ ﻲ‬ ‫‪23.5‬‬ ‫‪19.2‬‬ ‫‪24.4‬‬ ‫‪21.0‬‬ ‫‪21.3‬‬
‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪12.3‬‬ ‫‪20.3‬‬ ‫‪20.0‬‬ ‫‪20.6‬‬ ‫‪16.0‬‬
‫اﻹﻧﺎ ث ﻓ ﻲ‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪6.9‬‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪9.4‬‬ ‫‪8.3‬‬
‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪10‬ﺳﺠﺎﺋﺮﻳﻮﻣﻴﺎ‬
‫إﺟﻤﺎﻟ ﻲ اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪8.6‬‬ ‫‪7.8‬‬ ‫‪20.0‬‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪10.5‬‬
‫‪11.2‬‬ ‫‪10.1‬‬ ‫‪13.9‬‬ ‫‪12.6‬‬ ‫‪11.1‬‬
‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪15‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫إﻧﺎ ث إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪4.9‬‬ ‫‪7.3‬‬ ‫‪3.9‬‬ ‫‪4.7‬‬ ‫‪5.9‬‬
‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪7.0‬‬ ‫‪7.5‬‬ ‫‪10.5‬‬ ‫‪5.9‬‬ ‫‪7.6‬‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ ‪20‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬
‫أﻛ‬ ‫‪-‬‬
‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪8.6‬‬ ‫‪4.7‬‬ ‫‪5.9‬‬ ‫‪5.9‬‬
‫‪5.3‬‬ ‫‪1.6‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2.5‬‬ ‫‪2.6‬‬
‫‪1.2‬‬ ‫‪0.5‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪0.7‬‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ )اﻟﻌﺪد ‪= 647) %‬‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻧﺤﻮ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺗﺠﺎ ﻫﺎ ت ﻃﻼ ب اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟ‬
‫اﻟﺠﺪول ط‪ .‬ا‬

‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ‬
‫اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟ‬
‫ﺟﻨ ﺲ‬ ‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺧﺎص‬ ‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ‬
‫ر‬ ‫رﻳﺎﺿﺎ ت‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪49.1‬‬ ‫‪60.4‬‬ ‫‪67.8‬‬

‫ﻻﺗﺪﺧﻦ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪79.4‬‬ ‫‪78.9‬‬ ‫‪80.1‬‬
‫‪68.7‬‬ ‫‪72.7‬‬ ‫‪74.2‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪13.2‬‬ ‫‪7.1‬‬ ‫‪5.1‬‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪7.2‬‬ ‫‪6.5‬‬ ‫‪1.5‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪9.3‬‬ ‫‪6.7‬‬ ‫‪3.2‬‬

‫دﺧﺎن‪:‬‬ ‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪37.7‬‬ ‫‪32.5‬‬ ‫‪27.1‬‬

‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪22.0‬‬ ‫‪20.6‬‬ ‫‪22.6‬‬
‫‪13.4‬‬ ‫‪14.6‬‬ ‫‪18.4‬‬
‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪10‬ﺳﺠﺎﺋﺮﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪22.6‬‬ ‫‪15.1‬‬ ‫‪11.9‬‬
‫إﺟﻤﺎﻟ ﻲ ذﻛﻮر‬ ‫‪5.2‬‬ ‫‪9.3‬‬ ‫‪9.2‬‬
‫إﻧﺎ ث‬ ‫‪11.3‬‬ ‫‪11.3‬‬ ‫‪10.5‬‬
‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪15‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫‪8.2‬‬ ‫‪4.1‬‬ ‫‪9.2‬‬
‫‪15.1‬‬ ‫‪8.7‬‬ ‫‪10.1‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪10.7‬‬ ‫‪5.6‬‬ ‫‪9.7‬‬
‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪-‬‬ ‫‪8.7‬‬ ‫‪5.1‬‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ ‪20‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬
‫أﻛ‬
‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪-‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪-‬‬ ‫‪3.7‬‬ ‫‪2.4‬‬

‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﺠ ﺴﺪي‬

‫ﺑﺸﺮيﻳﻬﺪف إﱃ اﻟ‬‫ﺘﺎج‪ .‬ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺼﺤ ﻲ ﻫﻮ ﻧﻈﺎمﺳﻠﻮك‬
‫ﻳﺤ‬ ‫ﺒ ﺔ ﻣﺆﺳ ﺴﺎ ت‬
‫ﺘﻌﺮف ﻋﲆ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ ﻟﺪى ﻃﻠ‬
‫اﻟﻬﺪفﺗﻬﺪف اﻟﺪراﺳ ﺔ إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ )اﻟﻜﺤﻮل واﻟ‬
‫ﺛﻘﺎﻓ ﺔ اﻷﻛﻞ واﻟ‬
‫ﺘﻤﺮ و‬
‫اﻟﻤ ﺴ‬ ‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ اﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺗﺄ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ و‬
‫اﻟ‬
‫واﻟﻤﺨﺪرا ت( وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ ]‪[16، 17‬‬

‫ﺜﻞ إدﻣﺎن اﻟﻤﺨﺪرا ت‪ ،‬وإدﻣﺎن اﻟﻜﺤﻮل‪ ،‬وﻋﺪم‬

‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ ﻣ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻈﻮا ﻫﺮ اﻻﺟ‬
‫ﺜﺎل ﻟﺠﻤﻴﻊ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻬﺎ‪ ،‬وﻋﺪم اﻻﻣ‬
‫ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة‪ ،‬واﻧﺨﻔﺎض ﻗﻴﻤ‬‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻌﻴ ﺶ دون إﺣ ﺴﺎس‬
‫اﻟﺮﻏ‬
‫ﺒﺎدئ اﻷﺧﺮى ﻟﻨﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤ ﻲ‪ ،‬واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﻌﺎﻣ ﺔ‪ ،‬ﻫ ﻲﺳﻤ ﺔ ﻟﻌﺪد‬
‫اﻟﻤ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻘﺎ ت ﺣﻮل اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب ﻓ ﻲ ﺟﺎﻣﻌ ﺔ‬
‫اﻟﻤﻮاد واﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐﺗﻢ إﺟﺮاء اﻟ‬
‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت اﻟﻌﻠﻤﻴ ﺔ ]‪[21، 22‬‬
‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟ‬
‫ﺒﺎ ب‪ .‬اﻟﻄﻼ ب اﻟﻴﻮم ‪[18، 19، 20].‬‬
‫ﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺸ‬
‫ﻛ‬ ‫ﺑﻮﻟﻴ ﺴﻴﺎ اﻟﻮﻃﻨﻴ ﺔ )‪(PNU‬وﺟﺎﻣﻌ ﺔ ﺟ ﻲﺗﻮﻣﻴﺮ إﻳﻔﺎن ﻓﺮاﻧﻜﻮ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴ ﺔ )‪(ZSU‬ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻊ اﻟﻜﺤﻮل ‪(52.3٪)،‬واﻟ‬
‫ً‬ ‫ﺘ ﺴﺎﻣﺤﻮن‬
‫ﺒﻴ ﺮًا ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب ﻣ‬
‫أن ﺟﺰءًا ﻛ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬‫ﺘﺮاوح أﻋﻤﺎر ﻫﻢ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔﺗ‬
‫ﺒﺎ ﻣﻦﺗﺨﺼﺼﺎ ت ﻣﺨ‬
‫ﺑﻠ ﺔ ‪647‬ﻃﺎﻟ ً‬
‫ﺗﻤ ﺖ ﻣﻘﺎ‬
‫‪2014-2019.‬‬
‫‪(34.2٪)،‬واﻟﻤﺨﺪرا ت ‪(7.7٪)،‬واﻟﺪﻋﺎرة ‪(28.6٪)،‬ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ أن اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب‬ ‫ﺑﻌ ﺔ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺎء اﻟﻤﺮاﻛﺰ اﻟﻄ‬
‫ﺒﻞ أﻃ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﻋﺎﻣﺎ‪.‬ﺗﻢ إﺟﺮاء اﻟﻔﺤﻮﺻﺎ ت اﻟﻄ‬
‫‪17‬و‪ً 32‬‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻟﺪﻳﻚ ﻫﺬه اﻟﻌﺎدا ت‪.‬‬‫ﻗﺪﻳﻜﻮﻧﻮن‬ ‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ ﻫﺬه‪.‬‬
‫ﻟﻤﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟ‬

‫‪2387‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺎن وآﺧﺮون‪.‬‬
‫ﻏﺮﻳﻐﻮري ‪P.‬ﺟﺮﻳ‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ ﺣ ﺴ ﺐ ﻣﻜﺎن اﻹﻗﺎﻣ ﺔ )اﻟﻌﺪد ‪= 647) %‬‬

‫ﺗﺠﺎه اﻟﻄﻼ ب ﻧﺤﻮ اﻟ‬
‫اﻟﺠﺪول ‪ІІІ.‬ا‬

‫ﻣﻜﺎن اﻻﻗﺎﻣ ﺔ‬
‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟ ﺟﻨ ﺲ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫)‪= =306‬‬
‫ﻳ ﺔ)ن)ن)‪341‬‬
‫اﻟﺤﻀﺮﺔ‬
‫اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﻳﻔﻴ‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪60.2‬‬

‫‪68.5‬‬
‫ﻻﺗﺪﺧﻦ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪78.5‬‬ ‫‪69.6‬‬
‫‪84.9‬‬ ‫‪74.7‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪9.2‬‬ ‫‪10.2‬‬

‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪4.7‬‬ ‫‪7.6‬‬
‫‪6.5‬‬ ‫‪8.5‬‬

‫دﺧﺎن‪:‬‬ ‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪10.4‬‬ ‫‪17.7‬‬

‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪22.3‬‬ ‫‪29.6‬‬
‫ﻓ ﻲ إﺟﻤﺎﻟ ﻲ‬ ‫‪15.0‬‬ ‫‪21.9‬‬

‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪10‬ﺳﺠﺎﺋﺮﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪12.3‬‬ ‫‪12.0‬‬

‫اﻹﻧﺎ ث ﻓ ﻲ‬ ‫‪7.7‬‬ ‫‪10.2‬‬
‫إﺟﻤﺎﻟ ﻲ اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪9.8‬‬

‫ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ ‪15‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫‪6.6‬‬ ‫‪8.6‬‬

‫إﻧﺎ ث إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪3.3‬‬ ‫‪7.1‬‬
‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪5.0‬‬ ‫‪8.2‬‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ ‪20‬ﺳﻴﺠﺎرةﻳﻮﻣﻴﺎ‬
‫أﻛ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪3.9‬‬
‫‪0.5‬‬ ‫‪2.0‬‬
‫‪2.3‬‬ ‫‪7.4‬‬

‫ﺑﻊ‪ .‬ﻣﻮﻗﻒ اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل )اﻟﻌﺪد ‪= 647) %‬‬

‫اﻟﺠﺪول اﻟﺮا‬

‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬

‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬ ‫‪٪‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪- 4.7‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪2.9‬‬

‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪- 1.0‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪1.0‬‬
‫ﺒﺎ‬
‫ﺘﻈﺎم‪ ،‬ﻛﻞﻳﻮمﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺑﺎﻧ‬‫اﺷﺮ ب‬
‫‪2.7‬‬ ‫‪- 2.0‬‬ ‫‪0.8‬‬ ‫‪1.7‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪8.6‬‬

‫‪7.8‬‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪5.9‬‬
‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ‪2-3‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪2.0‬‬
‫‪3.1‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪2.4‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪2.1‬‬ ‫‪4.7‬‬
‫‪4.3‬‬ ‫‪4.2‬‬ ‫‪3.7‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪27.6‬‬ ‫‪40.0‬‬

‫‪20.3‬‬ ‫‪17.6‬‬ ‫‪26.1‬‬
‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪20.9‬‬ ‫‪12.5‬‬ ‫‪31.4‬‬ ‫‪16.8‬‬ ‫‪18.2‬‬
‫‪12.2‬‬ ‫‪9.9‬‬ ‫‪25.5‬‬ ‫‪16.5‬‬ ‫‪13.7‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪60.9‬‬ ‫‪57.8‬‬ ‫‪48.5‬‬ ‫‪58.9‬‬ ‫‪58.0‬‬

‫اﺷﺮ ب ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ أﻳﺎم اﻟﻌﻄﻼ ت‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪70.7‬‬ ‫‪72.4‬‬ ‫‪66.6‬‬ ‫‪69.3‬‬ ‫‪70.7‬‬
‫‪65.2‬‬ ‫‪68.7‬‬ ‫‪59.2‬‬ ‫‪66.4‬‬ ‫‪66.0‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪5.7‬‬ ‫‪9.4‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪11.8‬‬ ‫‪7.1‬‬

‫ﻻﺗﺸﺮ ب ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪13.5‬‬ ‫‪13.6‬‬ ‫‪5.9‬‬ ‫‪11.8‬‬ ‫‪12.2‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪9.1‬‬ ‫‪12.5‬‬ ‫‪4.7‬‬ ‫‪11.8‬‬ ‫‪10.4‬‬

‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب(؛‬ ‫‪ 32.4%‬ﺟﻮدة أداء اﻟﻄﻼ ب ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﺪراﺳﻴ ﺔ‪ ،‬ودراﺳ ﺔ و‬

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟ ﺴﺠﻼ ت اﻟﻄ‬ ‫أنﺔ‪ ،‬و‬
‫ﺗﻘﻴﻴﻢ‬ ‫ﺑﻴ‬‫‪ZSU‬‬ ‫ﺗﻌﻤﻴﻢوﺟﺎﻣﻌ ﺔ‬
‫اﻟﻤﺼﺎدر اﻷد‬ ‫ﻷﻣﻴﺮة ﻧﻮرة‬
‫ﺗﺤﻠﻴﻞ و‬‫ﺟﺎﻣﻌ) ﺔ ا‬ ‫ﻃﻼ ب‬
‫اﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ‬ ‫ﻷأﺟﺮاه‬
‫ﺳﺎﻟﻴ ﺐ‬ ‫ﺬي‬
‫ﺒﺤاﻟﺚ ا‬
‫ﺒﺤاﻟﺚ‬‫أﻛﺪ اﻟ‬
‫ﻃﺮق‬ ‫ﺋﺞﺖ‬ ‫ﺘﺎ‬
‫وﺷﻤﻠ‬ ‫اﻟﻨ‬
‫‪29.5%‬‬
‫اﻹﺣﺼﺎء اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ‪.‬‬ ‫ﺳ ﺔت(؛ﻛﺎن‬
‫ﻃﺮق‬ ‫واﻟﻤ اﻟﺪرا‬
‫ﺴﻮﺣﺎ‬ ‫ﻷوﱃ ﻣﻦ‬ ‫ﺴﻨ ﺔ ا‬
‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت‪،‬‬ ‫ﺘ‬‫واﻻاﻟﺳ‬
‫ﻳﺪﺧﻨﻮن‪.‬ﺔ‪،‬ﻓ ﻲ‬
‫ﺑﻮﻳ‬‫ﺘﺮ‬‫)اﻟﻤﻼﺣﻈﺎث ت اﻟ‬
‫‪ %‬ﻣﻦ اﻹﻧﺎ‬‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫ﻳ‬‫و‪.41‬‬
‫ﺘﺠﺮ‬ ‫ﺬﻛﻮر اﻟ‬‫ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺳﺎﻟﻴ ﺐ‬ ‫اﻷ‬
‫ﺑﻠﻎ ‪40.0٪‬‬
‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ و‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨﻮا ت اﻟ‬‫ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر ﻣﺪﺧﻨﻴﻦ؛ وزاد ﻫﺬا اﻟﻌﺪد‬
‫ﺜﺮﺗﺪﺧﻴﻨﺎ ً‬
‫ﺑﻴﻦ اﻹﻧﺎ ث‪ ،‬ﻛﺎن ﻃﻼ ب اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻷوﱃ ﻫﻢ اﻷﻛ‬‫ﺜ ﺔ‪ .‬وﻣﻦ‬
‫ﺜﺎﻟ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻟ‬
‫)اﻟﺠﺪول اﻷول(‪ .‬وﻣﻦ اﻟﻤﻌﺮوف أن دﺧﺎن اﻟ ﺴﺠﺎﺋﺮ ﺿﺎر ﻟﻴ ﺲ ﻓﻘﻂ ﻟﻠﻤﺪﺧﻨﻴﻦ وﻟﻜﻦ‬
‫ﺒﻨﺰﻳﻦ‪ ،‬و ﻫﻮ ﻣﺼﺪر ﻟﻺﺷﻌﺎع‬‫ﺘﻮي دﺧﺎن اﻟ ﺴﺠﺎﺋﺮ ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﻳﻀﺎ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﻢ‪.‬ﻳﺤ‬‫أ ً‬
‫ﺑﺸﺄن‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ واﻟﻌﻠﻮم ﻓ ﻲ أوﻛﺮاﻧﻴﺎ "‬
‫ﺘﺎرﻳﺦ ‪01.07.2014‬وﺧﻄﺎ ب وزارة اﻟ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻬﺎ ﻲ"ب رﻗﻢ ‪1556-VII‬‬ ‫ﺘﻌﻠﻴﻢت اﻟ‬
‫اﻟﻌﺎﻟ‬ ‫ﻣﻦاﻟﺣﺎﻻ‬ ‫‪80%‬‬
‫ﺑﺸﺄن‬ ‫ﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫أوﻛﺮاﻧﻴﺎ "‬ ‫ﺑﺄﻛ‬‫ﺒﻂ‬
‫ﻟﻘﺎﻧﻮن‬‫ﺗ‬‫ﻳﺮ‬‫ﺋ ﺔ‪ ،‬و‬
‫ﻷﺧﻼﻗﻴ ﺔ‬‫ﺳﺮﻃﺎن ااﻟﺮ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ اﻟﻤﻌﺎﻳﻴﺮ‬
‫ﺳ ﺔ ﻣﻊ‬‫اﻟﺪرااﻟ‬
‫ﺒﺐ‬ ‫ﻳﻦ‪.‬ﻳﻫ ﺴ‬
‫ﺬه‬ ‫ﺗاﻟﻤﺆ‬
‫ﺘﻮاﻓﻖ‬
‫ﺒﺤﻮ ث‬
‫ﺒﺎدئ اﻷﺧﻼﻗﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴ ﺔ ﻓ ﻲ ﻫﻠ ﺴﻨﻜ ﻲ ‪-‬اﻟﻤ‬
‫ﺬهﺔ‪،‬اﻟﺪراﺳ ﺔ ﻟﻮاﺋﺢ إﻋﻼن اﻟﺠﻤﻌﻴ ﺔ اﻟﻄ‬‫ﺖ ﻫ‬
‫ﺒﻌ اﻟ‬
‫ﺘﺎﺟﻴ‬ ‫ﺗﺐ‬‫اﻟﻘﻠا‬
‫أﻣﺮاضﻛﻤﺎ‬
‫‪15.08.2018.‬‬
‫ﻳﺦ‪25%‬ﻣﻦ‬‫ﺘﺎر‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑ‬‫‪1/11‬‬
‫‪-8681‬ﺔ‪ ،‬وأﻛ‬
‫ﺜﺮ‬ ‫ﺋ‬ ‫ﻲ" رﻗﻢ‬
‫وأﻛﺰﻳﻤﺎ اﻟﺮ‬ ‫ﻷﻛﺎدﻳﻤ‬
‫اﻟﻤﺰﻣﻦ‬ ‫اﻟﻬﻮا ا‬
‫ﺋﻴ ﺔ‬ ‫ﺘﺤﺎل‬ ‫اﻟﺸﻌاﻻﻧ‬
‫ﺐ‬ ‫ﻣﻨﻊ‬
‫ﺒﺤ ﺚ‪.‬‬
‫ﺬﺔﻳﻦ ﺷﺎرﻛﻮا ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟ‬‫ﻷﻓﺮاد اﻟ‬
‫ﺧﺎﺻ‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ ا‬
‫ﺧﻄﻮرة‬ ‫ﺘﻨﻴﺮة ﻣﻦ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬ ‫اﻟﻤﻌﺪة‪ .‬ﺔو ﻣ ﺴ‬
‫ﻳﺸﻜﻞ اﻟ‬ ‫ﻋﲆ ﻣﻮاﻓﻘ‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل‬
‫وﻗﺮﺣ ﺔ‬ ‫ﺒﺸﺮ‪.‬ﺗﻢ‬
‫اﻟﻤﻌﻘﺪة‪،‬‬ ‫ﺘﻨﻔاﻟﺴ ﻲ‬
‫ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫ﺘﻲ‬
‫اﻟﺠﻬﺎز اﻟ‬ ‫وأﻣﺮاضاﻟ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫اﻟﻄ‬
‫ﻋﲆ اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺤﻮاﻣﻞﻷﻧﻪﻳﺆدي إﱃ وﻻدة أﻃﻔﺎل ﻣﻨﺨﻔﻀ ﻲ اﻟﻮزن وإﻋﺎﻗﺎ ت ﺟ ﺴﺪﻳ ﺔ‬
‫وﻋﻘﻠﻴ ﺔ‪.‬‬

‫‪2388‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻧﺤﻮ اﻟﻜﺤﻮل )اﻟﻌﺪد=‪%(746‬‬

‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺒ ﺔ اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟ‬
‫ﺗﺠﺎ ﻫﺎ ت ﻃﻠ‬
‫اﻟﺠﺪول اﻟﺨﺎﻣ ﺲ‪ :‬ا‬

‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ‬
‫اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟ‬
‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫ﺧﺎص‬ ‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ‬
‫ر‬ ‫رﻳﺎﺿﺎ ت‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪1.9‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪5.1‬‬

‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪1.0‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪-‬‬
‫ﺒﺎ‬
‫ﺘﻈﺎم‪ ،‬ﻛﻞﻳﻮمﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺑﺎﻧ‬‫اﺷﺮ ب‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪1.3‬‬ ‫‪1.6‬‬ ‫‪2.4‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪1.9‬‬ ‫‪7.9‬‬ ‫‪5.1‬‬

‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ‪2-3‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪-‬‬ ‫‪3.3‬‬ ‫‪3.1‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪0.7‬‬ ‫‪4.8‬‬ ‫‪4.0‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪28.3‬‬ ‫‪27.0‬‬ ‫‪22.0‬‬

‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪18.6‬‬ ‫‪11.3‬‬ ‫‪15.4‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪22.0‬‬ ‫‪16.7‬‬ ‫‪18.5‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪64.1‬‬ ‫‪57.9‬‬ ‫‪52.5‬‬

‫اﺷﺮ ب ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ أﻳﺎم اﻟﻌﻄﻼ ت‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪67.0‬‬ ‫‪72.9‬‬ ‫‪67.7‬‬

‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪66.0‬‬ ‫‪67.8‬‬ ‫‪60.6‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪3.8‬‬ ‫‪4.8‬‬ ‫‪15.3‬‬

‫ﻻﺗﺸﺮ ب ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪13.4‬‬ ‫‪11.3‬‬ ‫‪13.8‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪10.0‬‬ ‫‪9.1‬‬ ‫‪14.5‬‬

‫اﻟﺠﺪول اﻟ ﺴﺎدس‪ .‬ﻣﻮﻗﻒ اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل ﺣ ﺴ ﺐ ﻣﻜﺎن اﻹﻗﺎﻣ ﺔ )اﻟﻌﺪد ‪= 647)، %‬‬

‫ﻣﻜﺎن اﻻﻗﺎﻣ ﺔ‬
‫اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫)‪= =306‬‬
‫ﻳ ﺔ)ن)ن)‪341‬‬
‫اﻟﺤﻀﺮﺔ‬
‫اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﻳﻔﻴ‬
‫ذﻛﻮر‬ ‫‪0.8‬‬ ‫‪4.6‬‬

‫ﺒﺎ‬
‫ﺘﻈﺎم‪ ،‬ﻛﻞﻳﻮمﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺑﺎﻧ‬‫اﺷﺮ ب‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪0.5‬‬ ‫‪1.5‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪0.6‬‬ ‫‪2.6‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪4.6‬‬ ‫‪9.3‬‬

‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ‪2-3‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪1.9‬‬ ‫‪3.0‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪5.2‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪25.4‬‬ ‫‪27.8‬‬

‫ﺒﻮع‬
‫ﺷﺮ ب ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪11.8‬‬ ‫‪16.7‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪17.0‬‬ ‫‪20.6‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪64.6‬‬ ‫‪49.1‬‬

‫اﺷﺮ ب ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ أﻳﺎم اﻟﻌﻄﻼ ت‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪74.9‬‬ ‫‪65.2‬‬

‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪71.0‬‬ ‫‪59.5‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪4.6‬‬ ‫‪9.3‬‬

‫ﻻﺗﺸﺮ ب ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪10.9‬‬ ‫‪13.6‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪8.5‬‬ ‫‪12.1‬‬

‫ﺜﺮﺗﺪﺧﻴﻨﺎ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ ﻫﻢ اﻷﻛ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺬﻛﻮر‪ ،‬ﻛﺎن ﻃﻼ ب ﻗ ﺴﻢ اﻟ‬‫وﻣﻦ‬ ‫ﺑﻮن‬
‫ﺣﺪد ت اﻟﺪراﺳ ﺔ أﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻷوﱃ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳ ﺔ‪ ،‬ﻛﺎن ‪2.7%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ بﻳﺸﺮ‬
‫ﺛﻢ اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ‬
‫ﺒ ﺔ ‪32.5%،‬‬
‫ﺑﻨ ﺴ‬‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ‬
‫ﺒ ﺔ ‪37.7%،‬ﻳﻠﻴﻬﻢ ﻃﻼ ب اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺮ‬
‫ﺑﻨ ﺴ‬ ‫ﺒﻮع‪ ،‬و‪- %2.81‬ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ‬ ‫ﺒﺎ‪ ،‬و‪- 2-3 %7.3‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬‫اﻟﻜﺤﻮل ﻛﻞﻳﻮمﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺑﻠﻐ ﺖ ‪18.4%‬ﻣﻦ‬‫ﺗﺠﺎه اﻟﻤﻌﺎﻛ ﺲ ﺣﻴ ﺚ‬
‫ﺒ ﺔ ‪27.1%.‬أﻣﺎ اﻹﻧﺎ ث ﻓﻘﺪ ﺟﺎء اﻻ‬
‫ﺑﻨ ﺴ‬ ‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب‬ ‫ﺑﻊ(‪ .‬وﻣﻦ‬
‫ﺒﻮع‪ ،‬و‪- %0.66‬ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ أﻳﺎم اﻟﻌﻄﻼ ت )اﻟﺠﺪول اﻟﺮا‬ ‫اﻷﺳ‬
‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ‪ ،‬و‪ %4.31‬ﻣﻦ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺮ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ‪ ،‬و‪ %6.41‬ﻣﻦ ﻗ ﺴﻢ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﺎ ت ﻗ ﺴﻢ اﻟ‬
‫ﻃﺎﻟ‬ ‫ﺑﻮا اﻟﻜﺤﻮل ﻋﲆ‬
‫ﺒﺎ ب‪7.1% ،‬ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر و‪ %2.21‬ﻣﻦ اﻹﻧﺎ ث ﻟﻢﻳﺸﺮ‬
‫اﻟﺸ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻋﲆ‬
‫ﺜﻠ ﺔ اﻟ ﺴﻠ‬
‫ﺜﺎﻧ ﻲ(‪ .‬وﻣﻦ اﻷﻣ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ ﻣﺪﺧﻨﺎ ت )اﻟﺠﺪول اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﺎ ت ﻗ ﺴﻢ اﻟ‬
‫ﻃﺎﻟ‬ ‫اﻹﻃﻼق‪.‬‬
‫ﺑﻴﻦ واﻟﺤﻜﺎم وﻣﻨﻈﻤ ﻲ اﻷﺣﺪا ث‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ واﻟﻤﺪر‬‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬
‫ﻃﻼ ب ﻗ ﺴﻢ اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ اﻟ‬ ‫ﺘﻬﻼك اﻟﻜﺤﻮل‬
‫ﺛﺎر اﻟﻀﺎرة ﻻﺳ‬
‫ﺑﺸﺄن اﻵ‬‫ﺒﺤ ﺚ إﱃ أن اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ اﻟﻄﻼ ب‬
‫وأﺷﺎر اﻟ‬
‫ﺛﻮﻗﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺮق‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن ﻫﻨﺎك ﻓﻜﺮة ﺧﺎﻃﺌ ﺔ ﻣﻔﺎد ﻫﺎ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻮ‬
‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ اﻷﻛ‬ ‫ﺘ ﻲﺗﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ‬
‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت اﻟ‬
‫ﻋﲆ اﻷداء اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲ واﻟﺼﺤ ﺔ ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻛﺎﻓﻴﺎ‪ .‬وأﻇﻬﺮ ت اﻟ‬
‫ﺑ ﻲ ﻋﲆﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﻮزن اﻟﺰاﺋﺪ‪.‬‬
‫ﺛﻴﺮ إﻳﺠﺎ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ ﻟﻪﺗﺄ‬
‫أن اﻟ‬ ‫ﺑﻮا‬
‫أن ‪15.3%‬ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر و‪ %8.31‬ﻣﻦ اﻹﻧﺎ ث ﻓ ﻲ اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻟﻢﻳﺸﺮ‬
‫ﺑﻮن اﻟﻜﺤﻮل‬
‫ﺒﻴﻦ أن ‪2.4%‬ﻣﻦ ﻃﻼ ب اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟﺮﻳﺎﺿ ﻲﻳﺸﺮ‬
‫ﺗ‬‫اﻟﻜﺤﻮل ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‪ .‬و‬
‫ﺒﻮع‪18.5% – ،‬ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ‬
‫ﺛﻼ ث ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬‫ﺗﻴﻦ أو‬
‫ﺘﻈﺎم‪4.0% – ،‬ﻣﺮ‬
‫ﺑﺎﻧ‬
‫ﺒﻮع )اﻟﺠﺪول اﻟﺨﺎﻣ ﺲ(‪ .‬ﻋﺎدة ﻣﺎﻳﻜﻮن ﻟﺪى ﻃﻼ ب اﻷﻗ ﺴﺎم اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻣ ﺴﺎﺣﺎ ت‬
‫اﻷﺳ‬
‫ﺑ ﺔ ﻣﻦ‬
‫ﺑﻘﺎ ت دون رﻗﺎ‬ ‫ﺒﻴ ﺔ واﻟﻤ ﺴﺎ‬
‫ﺘﺪرﻳ‬‫ﺘﻤﺎﻋﺎ ت اﻟ‬‫ﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ أﻗﺮاﻧﻬﻢ؛ ﺣﻀﻮر اﻻﺟ‬ ‫ﺒﺮ ﻟﻠ‬‫أﻛ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ‬ ‫ﺑﻤﺎ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟ‬‫ﺒﻴ ﺔ‪،‬‬‫ﺗﻴ ﺔﺳﻠ‬‫ﺜﻠ ﺔ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺒﻌﻮن أﻣ‬ ‫ﺘ‬‫أوﻟﻴﺎء اﻷﻣﻮر واﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚﻳ‬
‫وﻣﻦ اﻟ ﺴﻤﺎ ت اﻟﻤﻤﻴﺰة اﻷﺧﺮى أن اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﻳﻔﻴ ﺔﻳﺪﺧﻨﻮن أﻗﻞ –‬ ‫واﻟﻜﺤﻮل واﻟﻤﺨﺪرا ت وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫ﺑـ ‪29.6%‬ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر و‪%7.71‬‬‫‪– 15.0% (22.3%‬ذﻛﻮر و‪– %4.01‬إﻧﺎ ث(‪ ،‬ﻣﻘﺎرﻧ ﺔ‬
‫ﻣﻦ اﻹﻧﺎ ث ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺤﻀﺮﻳ ﺔ )اﻟﺠﺪول ‪III).‬‬

‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب‪.‬‬‫ﺘﻬﻼك اﻟﻜﺤﻮل ﺷﺎﺋﻊ ﺟﺪًا‬

‫اﺳ‬

‫‪2389‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺎن وآﺧﺮون‪.‬‬
‫ﻏﺮﻳﻐﻮري ‪P.‬ﺟﺮﻳ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺸﺠﻊ اﻟﻄﻼ ب ﻋﲆ ﺷﺮ ب اﻟﻜﺤﻮل )اﻟﻌﺪد ‪= 647) %‬‬

‫ﺒﺎ ب اﻟ‬
‫ﺑﻊ‪ .‬اﻷﺳ‬
‫اﻟﺠﺪول اﻟ ﺴﺎ‬

‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬

‫ﺒﺎ ب‬
‫اﻷﺳ‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬ ‫‪%‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪35.2‬‬ ‫‪46.9‬‬

‫‪51.4‬‬ ‫‪47.1‬‬ ‫‪42.4‬‬
‫ﺘﺮﻳﺢ ﻓ ﻲ اﻟﺸﺮﻛ ﺔ‬
‫ﻳﺴ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪36.4‬‬ ‫‪40.8‬‬ ‫‪44.2‬‬ ‫‪44.5‬‬ ‫‪40.6‬‬
‫‪37.8‬‬ ‫‪38.7‬‬ ‫‪39.2‬‬ ‫‪43.5‬‬ ‫‪39.6‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪33.3‬‬ ‫‪46.9‬‬ ‫‪37.1‬‬ ‫‪23.5‬‬ ‫‪36.1‬‬

‫ﻟﻘﺎء ﻣﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪34.1‬‬ ‫‪32.5‬‬ ‫‪31.4‬‬ ‫‪27.1‬‬ ‫‪31.5‬‬
‫‪33.7‬‬ ‫‪36.1‬‬ ‫‪33.7‬‬ ‫‪26.1‬‬ ‫‪33.2‬‬

‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪11.0‬‬ ‫‪6.8‬‬ ‫‪7.8‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪7.8‬‬

‫ﺘﺮﺧﺎء‬
‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫اﻟﺮﻏ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪13.3‬‬ ‫‪4.7‬‬ ‫‪17.1‬‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪10.9‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪12.3‬‬ ‫‪6.3‬‬ ‫‪11.6‬‬ ‫‪7.6‬‬ ‫‪9.0‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪8.6‬‬ ‫‪1.6‬‬ ‫‪8.6‬‬ ‫‪8.8‬‬ ‫‪6.7‬‬

‫ﻣﻠﻞ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪6.1‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪3.4‬‬ ‫‪4.2‬‬
‫‪7.5‬‬ ‫‪2.6‬‬ ‫‪3.5‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪2.7‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪1.6‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪2.1‬‬

‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪-‬‬ ‫‪1.0‬‬ ‫‪2.0‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪1.0‬‬
‫ﻟﻘﺎء ﻣﻊ أوﻟﻴﺎء اﻷﻣﻮر‬
‫‪1.6‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪1.7‬‬ ‫‪1.4‬‬

‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪40.2‬‬ ‫‪40.8‬‬ ‫‪43.1‬‬ ‫‪41.2‬‬ ‫‪41.1‬‬

‫ﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﺟ ﺔ‬
‫ﻟﻴ ﺲ ﻟﺪﻳﻚ ﻣ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪41.0‬‬ ‫‪37.5‬‬ ‫‪25.7‬‬ ‫‪32.4‬‬ ‫‪36.6‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪40.6‬‬ ‫‪40.0‬‬ ‫‪36.0‬‬ ‫‪38.7‬‬ ‫‪39.4‬‬

‫ﺗﺠﺎ ﻫﺎ ت اﻟﻄﻼ بﺗﺠﺎهﺗﻌﺎﻃ ﻲ اﻟﻤﺨﺪرا ت )اﻟﻌﺪد ‪= 647)، %‬‬

‫ﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺸﺨﺼ ﻲ ﻻ‬
‫ﺜﺎﻣﻦ‪ .‬اﻟ‬
‫اﻟﺠﺪول اﻟ‬

‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬

‫ﺗﻲ‬ ‫اﻟﺟﻨ ﺲ‬
‫ﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺬا‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬ ‫‪%‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪1.3‬‬

‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪-‬‬ ‫‪0.4‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪1.0‬‬
‫ﺘﺨﺪم اﻟﻤﺨﺪرا ت‬
‫اﺳ‬
‫‪1.6‬‬ ‫‪0.5‬‬ ‫‪2.0‬‬ ‫‪1.7‬‬ ‫‪1.1‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪4.8‬‬ ‫‪3.1‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪17.6‬‬ ‫‪5.9‬‬

‫ﺑ ﺖ اﻟﻤﺨﺪرا ت‬
‫ﺟﺮ‬ ‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪1.6‬‬ ‫‪7.8‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪2.2‬‬
‫‪3.2‬‬ ‫‪2.0‬‬ ‫‪5.8‬‬ ‫‪6.7‬‬ ‫‪3.6‬‬

‫اﻟﺬﻛﻮر‬ ‫‪98.8‬‬ ‫‪97.9‬‬ ‫‪90.2‬‬ ‫‪95.2‬‬ ‫‪96.8‬‬

‫ﺘﺨﺪم اﻟﻤﺨﺪرا ت‬
‫ﻻﺗ ﺴ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪92.3‬‬ ‫‪96.9‬‬ ‫‪97.1‬‬ ‫‪82.4‬‬ ‫‪92.8‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪95.2‬‬ ‫‪97.6‬‬ ‫‪93.0‬‬ ‫‪91.6‬‬ ‫‪95.3‬‬

‫ذﻛﻮر إﻧﺎ ث‬ ‫‪3.8‬‬ ‫‪9.4‬‬ ‫‪11.4‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪6.3‬‬

‫إﺟﻤﺎﻻ ً‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2.1‬‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪2.4‬‬
‫ﺛﺎر اﻟﻤﺨﺪرا ت‬
‫ﺗﻌﺮف ﻋﲆ آ‬
‫‪2.1‬‬ ‫‪3.9‬‬ ‫‪10.5‬‬ ‫‪1.7‬‬ ‫‪3.7‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪96.2‬‬ ‫‪90.6‬‬ ‫‪88.6‬‬ ‫‪97.1‬‬ ‫‪93.7‬‬

‫ﺛﺎر اﻟﻤﺨﺪرا ت‬
‫ﻻ أﻋﺮف آ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث ﻓ ﻲ‬ ‫‪100‬‬ ‫‪97.9‬‬ ‫‪90.2‬‬ ‫‪98.8‬‬ ‫‪97.6‬‬
‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪97.9‬‬ ‫‪96.1‬‬ ‫‪89.5‬‬ ‫‪98.3‬‬ ‫‪96.3‬‬

‫ﺘﻬﻼك‬
‫ﺜﺮ ﻋﺮﺿ ﺔ ﻻﺳ‬ ‫ﺗﺠﺪر اﻹﺷﺎرة أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ إﱃ أن اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺤﻀﺮﻳ ﺔ أﻛ‬ ‫و‬ ‫ﺒ ﺔ وإﻋﻼﻧﺎ ت ﻣﺸﺮﻗ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺄﺳﻤﺎء ﻏﺮﻳ‬‫ﺑﺎ ت اﻟﻜﺤﻮﻟﻴ ﺔ‬
‫ﻳﻘﺪم اﻟﻤﺸﺮو‬
‫ﺒﻴﻦ أن ‪2.6%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺤﻀﺮﻳ ﺔ و‪ %6.0‬ﻣﻦ‬ ‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪،‬ﺗ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫اﻟﻜﺤﻮل‪ .‬و‬
‫ﺗﻴﻦ أو‬
‫ﺘﻈﺎم؛ ‪5.2‬و‪– % .2‬ﻣﺮ‬ ‫ﺑﺎﻧ‬‫ﺑﻮن اﻟﻜﺤﻮل‬
‫اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﻳﻔﻴ ﺔﻳﺸﺮ‬ ‫ﺘﺮاﻛﻢ ﻓ ﻲ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﻬﺎز‬
‫ﺑﻞﻳ‬‫ﺑﺎﻟﻜﺤﻮل‪،‬‬‫ﺘﻔﻆ‬
‫ﺑﺤ ﺴ ﺐ اﻟﻌﻠﻤﺎء ]‪[23‬ﻓﺈن اﻟﺪم ﻻﻳﺤ‬
‫و‬
‫ﺒﻮع ﻋﲆ‬
‫ﺘﻮاﻟ ﻲ؛ ‪20.6‬و‪– %0.71‬ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬
‫ﺒﻮع ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺛﻼ ث ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬ ‫ﺘﺠﺎ تﺗﺤﻠﻞ اﻟﻜﺤﻮل ﻓ ﻲ ﻫﺬه‬ ‫ﺒﻘﻰ ﻣﻨ‬
‫ﺒﺪ واﻟﻘﻠ ﺐ‪.‬ﻳﻤﻜﻦ أنﺗ‬
‫ﺒ ﻲ اﻟﻤﺮﻛﺰي واﻟﻜ‬
‫اﻟﻌﺼ‬
‫ﺘﻮاﻟ ﻲ )اﻟﺠﺪول اﻟ ﺴﺎدس(‪.‬‬
‫اﻟ‬ ‫ﺘﻬﻼك‬
‫ﺘﻜﺮر ﻟﻠﻜﺤﻮلﻳﺠﻌﻠﻪ أﻃﻮل‪ .‬اﻻﺳ‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟﻤ‬
‫ﻳﻮﻣﺎ‪ .‬اﻻﺳ‬
‫اﻷﻋﻀﺎء ﻣﻦ ‪13‬إﱃ ‪ً 15‬‬
‫ﺒﺢ اﻟﻜﺤﻮل‬
‫ﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋ ﻲ ﻟﻠﻌﻀﻼ ت وﻳﺼ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘﻜﺮر ﻟﻠﻜﺤﻮلﻳﻨﻄﻮي ﻋﲆ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫اﻟﻤ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺸﺠﻊ اﻟﻄﻼ ب ﻋﲆ ﺷﺮ ب اﻟﻜﺤﻮل ﻫ ﻲ اﻟﺮاﺣ ﺔ ﻓ ﻲ ﺷﺮﻛ ﺔ‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺎ ب اﻟﺮ‬
‫اﻷﺳ‬ ‫ﺘًﺎ ﻓﻴﻪ‪ ،‬ﺧﺎﺻ ﺔ ﻓ ﻲ أﻧ ﺴﺠ ﺔ اﻟﻤﺦ‪ .‬اﻟﻌﻼﻣﺎ ت اﻷوﱃ ﻹدﻣﺎن اﻟﻜﺤﻮل اﻟﻤﺰﻣﻦ‬
‫ﺑ‬‫ﺛﺎ‬‫ﻣﺸﺎر ًﻛﺎ‬
‫ﺘﺮﺧﺎء ‪(9.0%)،‬اﻟﻤﻠﻞ‬
‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫ﺘﻤﺎع ﻣﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء ‪(33.2%)،‬اﻟﺮﻏ‬
‫‪(40.6%)،‬اﻻﺟ‬ ‫ﺘﺤﻤﻞ ﻟﻠﻜﺤﻮل‪،‬‬
‫ﺒ ﺔ اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻓ ﻲﺗﻨﺎول اﻟﻜﺤﻮل‪ ،‬وزﻳﺎدة اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﻫ ﻲ اﻟﺮﻏ‬
‫ﺘﻤﺎع ﻣﻊ أوﻟﻴﺎء اﻷﻣﻮر ‪(1.4%). .‬ﻓﻘﻂ ‪39.4%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب ﻟﻢﻳﺸﻌﺮوا‬‫‪(4.2%)،‬اﻻﺟ‬ ‫ﺒﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻞ ﺣﻮاﻟ ﻲ ‪20‬أﻟﻒ ﺧﻠﻴ ﺔ ﻋﺼ‬
‫ﺑﺎﻟﻜﺤﻮل إﱃ ﻗ‬‫ﺘ ﺴﻤﻢ اﻟﺸﺪﻳﺪ‬
‫واﻟﻤﺨﻠﻔﺎ ت‪.‬ﻳﺆدي اﻟ‬
‫ﺑﻊ(‪ .‬أﻇﻬﺮ‬‫ﺗﺮﻓﻴﻬﻬﻢ )اﻟﺠﺪول اﻟ ﺴﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ﺷﺮ ب اﻟﻜﺤﻮل ﻓ ﻲ أوﻗﺎ ت ﻓﺮاﻏﻬﻢ و‬ ‫ﺒﺎﺷﺮ‪ ،‬ﺧﺎﺻ ﺔ‬
‫ﺒﺎﺷﺮ وﻏﻴﺮ ﻣ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣ‬‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ ﻟﻠﻮﻓﺎة‬
‫ﺒﺎ ب اﻟﺮ‬
‫ﻳﻌﺪﺗﻌﺎﻃ ﻲ اﻟﻜﺤﻮل أﺣﺪ اﻷﺳ‬
‫ﺘﻬﻼك اﻟﻜﺤﻮل ﻟﻴ ﺲ ﻓ ﻲ إﻃﺎر اﻷﺳﺮة وﻟﻜﻦ‬ ‫ﺘﻮرﻃﻴﻦ ﻓ ﻲ اﺳ‬ ‫ﺒﺤ ﺚ أن اﻟﻄﻼ ب ﻛﺎﻧﻮا ﻣ‬
‫اﻟ‬ ‫ﺑﺤ ﺴ ﺐ ﻣﻨﻈﻤ ﺔ اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴ ﺔ‪ ،‬ﻓﺈن‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻓ ﻲﺳﻦ اﻟﻌﻤﻞ‪ .‬و‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ‪ ،‬واﻟﻤﺮاﻗﺺ‪،‬‬
‫ﺛﻨﺎء ﻣﺸﺎ ﻫﺪة اﻷﻓﻼم‪ ،‬وﺣﻀﻮر اﻟﺤﻔﻼ ت اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ أﻗﺮاﻧﻬﻢ أ‬
‫اﻟ‬
‫و‪-‬‬

‫‪2390‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫ﺑﻴﻦ ﻋﺎﻣ ﺔ اﻟ ﺴﻜﺎن ‪[24].‬‬‫ﺘﻌﺎﻃ ﻲ اﻟﻜﺤﻮل أﻋﲆ ‪2-4‬ﻣﺮا ت ﻣﻨﻪ‬

‫ﺑﻴﻦ ﻣ‬‫ﻣﻌﺪل اﻟﻮﻓﻴﺎ ت‬ ‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ ﻫ ﻲ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬ﻳﻤﻴﺰ ﻧﻈﺎم اﻻﺣ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ اﻟﺮ‬
‫اﻟﺤﺎﺟ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ ‪[27، 28، 29]:‬‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ ﻣﻦ اﻻﺣ‬
‫ﺛﻼ ث ﻣﺠﻤﻮﻋﺎ ت ر‬
‫ﺘﻌﺎﻃﻮن اﻟﻤﺨﺪرا ت أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‪ .‬وﺟﺪ أن‬ ‫ﺒﺎ بﻳ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺸ‬‫وﻟ ﺴﻮء اﻟﺤﻆ‪ ،‬ﻓﺈن‬
‫ﺘﻌﺎﻃﻮن اﻟﻤﺨﺪرا ت‪ ،‬ﻋﲆ ﻋﻜ ﺲ ﻃﻼ ب‬
‫اﻟﻄﻼ ب اﻟﺬﻛﻮر ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻷوﱃ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳ ﺔﻳ‬ ‫‪1.‬اﻟﺤﺎﺟﺎ ت اﻟﺤﻴﻮﻳ ﺔ )"اﻟﻮﺟﻮد"( ﻫ ﻲ ﺣﺎﻟ ﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻻ ت ﺟ ﺴﻢ اﻹﻧ ﺴﺎن ﻧﺎﺟﻤ ﺔ ﻋﻦ‬
‫ﺑﻌ ﺔ‪.‬‬
‫ﺜﺎﻧﻴ ﺔ إﱃ اﻟﺮا‬
‫اﻟ ﺴﻨﻮا ت اﻟ‬ ‫ﺒﻴﺌ ﺔ‬
‫ﺑ ﺖ اﻟ‬
‫ﺛﻮا‬‫ﺘﻮازن ﻣﻊﺗﻐﻴﺮ‬
‫ﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋ ﻲ واﻟ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘﻮازن اﻟﺪاﺧﻠ ﻲ ﻓ ﻲ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻼل اﻟ‬
‫اﺧ‬
‫ﺒﻞ دﺧﻮﻟﻬﻢ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻗ‬‫ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻗﺪﺗﻌﺎﻃﻮا اﻟﻤﺨﺪرا ت‬ ‫ﺒﺎ ﻟﻼدﻋﺎء‬‫ﺒً‬‫ﺗﻌﻄ ﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔﺳ‬ ‫ﺒﻴﻮﻟﻮﺟ ﻲ ﻣﻊ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﺨﺎرﺟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻮازن اﻟ‬
‫اﻟﺪاﺧﻠﻴ ﺔ‪ ،‬وﻋﺪم اﻟ‬
‫ﺘﻮرﻃﺎ ت ﻓ ﻲﺗﻌﺎﻃ ﻲ‬‫ﺜﺎﻧﻴ ﺔ ﻣ‬
‫ﺒﺎ ت اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻃﺎﻟ‬
‫إﱃ ﻣﺆﺳ ﺴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺎﻣﻦ(‪.‬‬
‫ﺑﻌ ﺔ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳ ﺔ )اﻟﺠﺪول اﻟ‬
‫ﺑﻠﻎ ﻋﺪد ﻫﻦ ‪2.4%‬ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻨ ﺔ اﻟﺮا‬‫اﻟﻤﺨﺪرا ت‪ ،‬ﺣﻴ ﺚ‬ ‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‪ :‬اﻟﻐﺬاء‪ ،‬اﻟﻤﺎء‪،‬‬
‫ﺒﻴﻮﻟﻮﺟ ﻲﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺠﻤﻮﻋ ﺔ اﻟﺤﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﻮى اﻟ‬
‫وﻋﲆ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺑﻮا‬
‫ﺘﺨﺪﻣﻮا أو ﺟﺮ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ أن ‪4.7%‬ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب اﺳ‬ ‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت اﻟ‬
‫وأﻇﻬﺮ ت اﻟ‬ ‫اﻟﻬﻮاء‪ ،‬اﻟﻀﻮء‪ ،‬درﺟ ﺔ اﻟﺤﺮارة واﻟﻤﻨﺎخ‪ ،‬اﻟﺸﺮﻳﻚ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ‪ ،‬اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﺬا ت‪ ،‬اﻟﺦ‪.‬‬
‫ﺘﺨﺪﻣﻮا‬ ‫ﺛﺎر ﻫﺎ‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﺸﻴﺮ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ إﱃ أن اﻟﻄﻼ ب اﺳ‬ ‫ﺘﺄﻛﻴﺪ آ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫اﻟﻤﺨﺪرا ت‪ ،‬و‪%7.3‬ﻳﻌﺮﻓﻮن‬ ‫ﺒ ﺲ واﻷﺳﺮة واﻟ ﺴﻜﻦ‪ .‬وﻳﺸﻤﻞ‬
‫ﺘﻤﺎﻋ ﻲ‪ ،‬ﻫﺬه اﻟﺤﺎﺟﺎ ت ﻫ ﻲ اﻟﻤﻠ‬ ‫ﺘﻮى اﻻﺟ‬ ‫وﻋﲆ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺛﺎر ﻫﺎ‪.‬‬
‫ﺑﻮا آ‬
‫ﺑﻮ ﻫﺎ وﺟﺮ‬
‫اﻟﻤﺨﺪرا ت أو ﺟﺮ‬ ‫ﺒﻴﺌﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ واﻟﻤﻨﺰﻟﻴ ﺔ واﻟ‬ ‫أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ اﻻﺣ‬

‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ )"اﻟﺮﺿﺎ"( ﻫ ﻲ ﺣﺎﻟ ﺔ ذ ﻫﻨﻴ ﺔ ﻣﻌﻴﻨ ﺔ ﻧﺎﺟﻤ ﺔ ﻋﻦ اﻟﻤﻮاﻗﻒ‬

‫‪2.‬اﻻﺣ‬
‫ﺒﺎ ب‪،‬‬
‫ﺛﺮ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﺸ‬‫ﺘ ﻲﺗﺆ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻤﺬﻛﻮرة أﻋﻼه واﻟ‬‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓ ﺔ إﱃ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟ ﺴﻠ‬ ‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت‬
‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﺿﻴ ﺔﺗﺠﺎه اﻷﺷﻴﺎء واﻟﻈﻮا ﻫﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ‪ .‬أﺳﺎس اﻻﺣ‬
‫ﺛﺮا ت اﻟﻌﻘﻠﻴ ﺔ‪ ،‬و ﻫ ﻲ ﻻﺗﺼﻨﻒ ﺿﻤﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺨﺪرة وﻟﻜﻨﻬﺎ‬‫ﺘﺨﺪام اﻟﻤﺆ‬‫ﻳﻀﺎ اﺳ‬‫ﻫﻨﺎك أ ً‬ ‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت‬
‫ﺘﻢ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ ﻛﻤﺸﺎﻋﺮ )اﻻﺣ‬
‫ﺘ ﻲﻳ‬
‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ ﻫ ﻲ اﻟﺤﺎﻻ ت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ‪ ،‬اﻟ‬
‫ﺘﻤﻴﺰ إدﻣﺎن‬
‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ‪.‬ﻳ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ إدﻣﺎﻧًﺎ ﻟﻠﻤﺨﺪرا ت و‬
‫ﺗﺠﻌﻞ اﻟﺸﺎ ب ﻣﺪﻣﻨًﺎ ﻋﲆ اﻟﻤﺨﺪرا ت‬ ‫ﺘﻮاﺻﻠﻴ ﺔ‪ ،‬واﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ اﻟﺤ ﺐ واﻟﺼﺪاﻗ ﺔ(‪.‬‬
‫اﻟﺠﻤﺎﻟﻴ ﺔ واﻟ‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ‪:‬‬
‫ﺜﻼ ثﺳﻤﺎ ت ر‬
‫ﺑ‬‫ﺗﻌﺎﻃ ﻲ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺨﺪرة‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ إدﻣﺎن اﻟﻜﺤﻮل‪،‬‬
‫اﻟﻤﺨﺪرا ت و‬
‫ﺘﻤﺎد اﻟﻌﻘﻠ ﻲ واﻟﺠ ﺴﺪي ﻋﲆ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺨﺪرة واﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ اﻹدﻣﺎن ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬
‫اﻻﻋ‬ ‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ"( واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﻌﻘﻼﻧﻴ ﺔ )"اﻟ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻻﺣ‬
‫ﺘﻢ اﻟ‬
‫‪3.‬ﻳ‬
‫ﺑﻮي‪،‬‬
‫ﺗﺮ‬
‫ﺘﻤﺎﻋ ﻲ واﻋ ﻲ )‬
‫اﻟﻘﻮى اﻹرادﻳ ﺔ‪ .‬و ﻫ ﻲﺗﻬﺪف إﱃﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪف ﺷﺨﺼ ﻲ أو اﺟ‬
‫ﻣﻌﺮﻓ ﻲ‪ ،‬ﻓﻜﺮي‪ ،‬ﺟﻤﺎﻟ ﻲ‪ ،‬ﻗﺎﻧﻮﻧ ﻲ‪،‬ﺗﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﺬا ت‪ ،‬إﻟﺦ(‪.‬‬

‫ﺘﻄﻮر إدﻣﺎن اﻟﻜﺤﻮل ﻫﺬه اﻷﻋﺮاضﺗﺪرﻳﺠ ًﻴﺎ‪ ،‬ﻓ ﻲ ﺣﻴﻦ أن إدﻣﺎن اﻟﻤﻮاد اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ‬‫ﻳ‬ ‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ‬
‫ﺛﻴﺮ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ واﻻﺣ‬
‫و ﻫﻜﺬاﺗﻜﺸﻒ اﻟﻮرﻗ ﺔ ﻋﻦﺗﺄ‬
‫ﺒﻴﺮة‪.‬‬
‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ ﻛ‬‫واﻟﻤﺨﺪرا تﻳﻈﻬﺮ‬ ‫ﺘﻠﻒ‬
‫ﺘﺪﺧﻴﻦ واﻟﻜﺤﻮل واﻟﻤﺨﺪرا ت وﻣﺨ‬
‫ﺒ ﺖ أن اﻟ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ‪ .‬و‬
‫ﻃﻼ ب ﻣﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺑﺎ ت ﺟ ﺴﺪﻳ ﺔ وﻋﻘﻠﻴ ﺔ ﺷﺪﻳﺪة‬
‫ﺑﺎﺿﻄﺮا‬‫ﺘﻤﻴﺰ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺘﻤﺎد اﻟﺠ ﺴﺪي ﻫﻮ ﺣﺎﻟ ﺔ اﻟﻤﺮﻳﺾ اﻟ‬
‫اﻻﻋ‬ ‫ﺘﻢ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺼﻐﺎر‪ .‬وﺟﺪ ت اﻟﺪراﺳ ﺔ أﻧﻪﻳ‬‫ﺘﺸﺮة‬
‫اﻟﻤﻤﺎرﺳﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ اﻟﻤﺪﻣﺮة ﻣﻨ‬
‫ﺘﻬﻼك اﻟﻤﻮاد‪.‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺤﻘﻦ دواءﺳﺎم أنﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻫﺬه‬
‫إذاﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﺳ‬ ‫ﺑﻴﺌ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‪.‬‬‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ ﻓ ﻲ‬
‫ﺣﺎﻟ ًﻴﺎ إدﺧﺎل ﻋﺪد ﻗﻠﻴﻞ ﺟﺪًا ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺑﺎ ت‪.‬‬
‫اﻻﺿﻄﺮا‬

‫ﺘﻨﻔ ﺴ ﻲ ﻣﻦ أﺧﻄﺮ اﻟﻄﺮق‪،‬ﻷﻧﻪ‬

‫ﻳﻌﺪﺗﻨﺎول اﻟﻤﻮاد اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺠﻬﺎز اﻟ‬ ‫ﺑﻴﺮ‬
‫ﺘﺪا‬
‫ﺘﻜﻤﺎل ﻧﻈﺎم اﻟ‬
‫ﺘﻄﻠ ﺐ اﺳ‬
‫ﺜﻴﺮة ﻟﻠﻘﻠﻖﺗ‬
‫ﺜﻞ ﻫﺬه اﻷﻣﻮر اﻟﻤ‬
‫ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن ﻣ‬
‫ﺛﻴ ﺮًا ﻣﺪﻣ ﺮًا ﻋﲆ‬
‫ﺛﻴﺮا ت اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ اﻟﻌﺎﻣ ﺔ ﻋﲆ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻛﻠﻪ‪ ،‬ﻓﺈن ﻟﻬﺎﺗﺄ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓ ﺔ إﱃ اﻟ‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‪.‬ﻳﻤﻜﻦﺗ ﺴﻬﻴﻞ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﻟﻠﻘﻀﺎء ﻋﲆ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ ﻟﺪى اﻟﻄﻼ ب ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟ‬
‫ﺘﻨﻔ ﺴ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻬﺎ ب اﻟﺠﻬﺎز اﻟ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‪ .‬و ﻫﺬاﻳﺆدي إﱃ اﻟ‬
‫ﺧﻼﻳﺎ اﻟﻈﻬﺎرة اﻟﻘﺼ‬ ‫ﺘﻘﻠ ﺔ‪ ،‬واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪،‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟ‬
‫ذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل إﺷﺮاك اﻟﻄﻼ ب اﻟﺼﻐﺎر ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺘﻊ‪ ،‬وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪ .‬وﻣﻦ أﺟﻞ ﺟﻌﻞ اﻟﺸﺨﺺﻳﻐﻴﺮ أﺳﻠﻮ ب‬
‫ﺘﺮﻓﻴﻪ اﻟﻤﻤ‬
‫واﻟ ﺴﻴﺎﺣ ﺔ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘ ﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ أنﺗﻤ ﺲ وﻋﻴﻪ‪ .‬و ﻫﺬاﻳﺸﺠﻊ ﻋﲆﺗﻐﻴﻴﺮ‬
‫ﺑﻴﺮ اﻟ‬
‫ﺘﺪا‬
‫ﺗﺨﺎذ اﻟ‬
‫ﺒﻐ ﻲ ا‬
‫ﺗﻪ‪،‬ﻳﻨ‬
‫ﺣﻴﺎ‬
‫ﺒ ﻲ اﻟﻮﻋﺎﺋ ﻲ‪،‬‬
‫ﺛﻴﺮ ﺧﻄﻴﺮ ﻋﲆ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻘﻠ‬
‫ﻋﻼوة ﻋﲆ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻤﻮاد اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ ﻟﻬﺎﺗﺄ‬ ‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻹدﻣﺎن‪.‬‬
‫اﻟ ﺴﻠﻮك واﻟ‬
‫ﺒ ﻲ اﻟﻤﺮﻛﺰي‪ ،‬وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪ .‬ﻛﻤﺎ أن‬
‫ﺒﺪ‪ ،‬واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼ‬
‫ﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋ ﻲ‪ ،‬واﻟﻜ‬
‫ﺘﻤ‬‫وﻋﻤﻠﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﻘﺪرا ت اﻟﻔﻜﺮﻳ ﺔ‪،‬‬
‫ﺗﻨﺎول اﻷدوﻳ ﺔ واﻟﻤﻮاد اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔﻳﺆدي إﱃﺗﺪ ﻫﻮر اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ‪ ،‬و‬
‫وﻳﺆدي إﱃ اﻹر ﻫﺎق اﻟﺠ ﺴﺪي واﻟﻌﻘﻠ ﻲ‪- ،‬اﻟﺨﻠﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔ ﻲ‪ ،‬وﻓﻘﺪان اﻟﻤﻮاﻗﻒ واﻟﻘﻴﻢ‬ ‫ﺛﺮ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺆ‬
‫ﺘﻔﺎﻋﻠﻴ ﺔ‪ ،‬أيﺗﻠﻚ اﻟ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺛﻴﺮ ﻋﲆ اﻟﻮﻋ ﻲ ﻫ ﻲ اﻟ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺜﺮ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﻓﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫إن أﻛ‬
‫ﺘﺸﺮة ﻋﲆ‬ ‫ﺒﺤ ﺖ ﻣﻨ‬ ‫ﻳﻀﺎ إﱃ أن اﻹﻏﺮاءا ت اﻟﺠﺪﻳﺪة أﺻ‬ ‫ﺗﺠﺪر اﻹﺷﺎرة أ ً‬‫اﻷﺧﻼﻗﻴ ﺔ‪ .‬و‬ ‫ﺘﻔﺎﻋﻠﻴ ﺔﺗﻘﻨﻴﺎ ت‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺗﺸﻤﻞ اﻟ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ‪ .‬و‬
‫ﻋﲆ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ أﻧﻈﻤ ﺔ اﻹﺷﺎرا ت اﻟ‬
‫ﺘﺮﻧ ﺖ وﻓﻘﺪان‬‫ﺑﻤﺎ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﻘﺎﻣﺮة وإدﻣﺎن اﻹﻧ‬ ‫ﺒﺎ ب ﻣﺆﺧ ﺮًا‪،‬‬ ‫ﺑﻴﻦ اﻟﺸ‬‫ﻧﻄﺎق واﺳﻊ‬ ‫ﺘﺮوﻧﻴ ﺔ‪ ،‬وأﻓﻼم اﻟﻔﻴﺪﻳﻮ‪،‬‬
‫ﺗﺮ –اﻟﻤﻮاﻗﻊ اﻹﻟﻜ‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﻜﻤ‬‫ﺘﺨﺪام‬
‫ﺜ ﺔ ﻣﻊ اﺳ‬
‫اﻟﻔﻴﺪﻳﻮ اﻟﺤﺪﻳ‬
‫ﺗﻬﻢ اﻟﻌﺎﻣ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﻴﺮ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب وﺣﻴﺎ‬
‫ﺒ ﻲﻛ‬
‫ﺛﻴﺮﺳﻠ‬
‫اﻟ ﺴﻠﻮك اﻹرادي‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻟﻪﺗﺄ‬ ‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺠﻤﺎل‪ ،‬واﻻﻧ ﺴﺠﺎم‪ ،‬واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ‬
‫ﺗﻔﻌﻴﻞ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤ ﻲ‪ ،‬واﻟﺮﻏ‬
‫و‬
‫ﺑﻮي واﻟﺪﻋﻮة إﱃ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓ ﺔ إﱃ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻀﺮوريﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻤﻞ اﻟ‬
‫اﻟﺤﻴﺎة ‪[30].‬‬
‫ﺘﻊ‪،‬‬
‫ﺘﺮﻓﻴﻪ اﻟﻤﻤ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب اﻟﺼﻐﺎر‪ ،‬وإﻧﺸﺎء ﻧﻮادي ﻟﻠ‬‫أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺼﺤ ﻲ‬
‫ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺣﻮاﻓﺰﻷﺳﻠﻮ ب ﺣﻴﺎة ﺻﺤ ﻲ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪،‬‬
‫ﺜﻘﺎﻓﻴ ﺔ‪ ،‬و‬
‫ﺗﻮﺳﻴﻊ اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎ ت اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ واﻟ‬
‫و‬
‫ﺗﻔﻊ‪ ،‬وﻻﻳﻤﻜﻦ‬
‫ﺘﻮى ﻣﻌﻴﺸ ﻲ ﻣﺮ‬
‫ﺑﺪ ﻣﻦ وﺟﻮد ﻣ ﺴ‬‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت‪ ،‬ﻻ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻛﺎﻓ ﺔ اﻻﺣ‬
‫ﻣﻦ أﺟﻞﺗﻠ‬
‫ﺑﺎﻧﺨﻔﺎض دﻓﺎﻋﺎ ت‬‫ﺘﻼل اﻟﺼﺤ ﺔ‬
‫ﺘ ﺴﻢ اﻋ‬
‫ﻛﺎف‪ .‬وﻳ‬
‫ٍ‬ ‫ﺘﻮى ﺻﺤ ﻲ‬
‫ﺗﺤﻘﻴﻖ ذﻟﻚ دون ﻣ ﺴ‬
‫ﺑﺔ‬
‫ﺒﻴﺌ ﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄ ﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﺆدي إﱃ اﻹﺻﺎ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺛﻴﺮا ت اﻟ ﺴﻠ‬
‫ﺘﺄ‬
‫اﻟﺠ ﺴﻢ وﻣﻘﺎوﻣ ﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻟﻠ‬
‫ﺒﺎﺷﺮ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣ‬‫ﺛﺮ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟ‬
‫اﻟﻤﻨﺎﻗﺸ ﺔ ‪:‬ﻳﻮﺟﺪ ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺤﺎﺿﺮ ﻋﺪد ﻛ‬ ‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻣﻌﺎﻟﻢ‬
‫ﺘﻮازن‪ ،‬أيﺗﻐﻴﺮا ت ﻓ ﻲ ﻛ‬
‫ﺑﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺒ ﺐ اﻷﻣﺮاض اﺿﻄﺮا‬
‫ﺑﺎﻷﻣﺮاض‪.‬ﺗ ﺴ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﻔﺮدﻳ ﺔ واﻻﺣ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﻔﻌﻠﻴ ﺔ ﻟﻼﺣ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻻﺣ‬‫ﺘﻮازن‬
‫ﺘﻼل اﻟ‬
‫ﺑﺎﺧ‬ ‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪،‬‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺒﻴﺌ ﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴ ﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﺆدي إﱃ ﻋﺪم اﻟﺮاﺣ ﺔ‪ ،‬وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ إﱃ اﻷﻟﻢ واﻟﻤﻌﺎﻧﺎة‪ .‬و‬
‫اﻟ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ‪ ،‬واﻟﺮﺟﻞ‬
‫ﺒﻴﻌ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟﻨﺎﺷﺌ ﺔ ﻋﻦ اﻟﻄ‬
‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ ﻫ ﻲ اﻻﺣ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺒﺮ اﻻﺣ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻮازن‪ ،‬ﺗﻌ‬
‫ﺑﺎ ت اﻟ‬
‫ﺑﻂ اﻷوﻟ ﻲ ﻟﻬﺎ ﻫﻮ اﺿﻄﺮا‬
‫ﺑﻄ ﺔ‪ ،‬اﻟﺮا‬
‫ﺘﺮا‬
‫ﺘﻐﻴﺮا ت اﻟﻤ‬
‫ﺘ ﺴﻠ ﺴﻞ ﻟﻠ‬
‫ﻫﻨﺎكﺗﻔﺎﻋﻞ ﻣ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ ﺣﻴﻮﻳ ﺔ‪.‬‬
‫ﻛﻈﺎ ﻫﺮة اﺟ‬ ‫ﺑﻂ اﻷﺳﺎﺳ ﻲ‪ ،‬و ﻫﻮ ﻣﺎ‬
‫ﺘﻮازن ﻫ ﻲ اﻟﺮا‬
‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫واﻷﺣﺎﺳﻴ ﺲ اﻟﻤﺆﻟﻤ ﺔ اﻟﻨﻬﺎﺋﻴ ﺔ‪ .‬اﻟ‬
‫ﻳﺆدي إﱃ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﻜﻼ ت اﻟﻮﻇﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﻨﺎﺟﻤ ﺔ ﻋﻦ‬

‫ﺒﻎ واﻟﻜﺤﻮل واﻟﻤﺨﺪرا ت واﻟﻤﻮاد‬

‫ﺘ‬‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ اﻟﻤﻨﺸﺄ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﻻﺗﺸﻤﻞ اﻻﺣ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺨﻠﻘﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻻﺣ‬‫ﺘﻨﺎﻗﻀﺎ ت‬
‫اﻟ ﺴﺎﻣ ﺔ وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪ .‬إن اﻟ‬
‫ﺒﺎ ﻣﺎﺗﺆدي إﱃ أﻣﺮاض‬
‫ﺗﻠﻚ اﻟﻀﺮورﻳ ﺔ واﻟﻜﺎﻓﻴ ﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة واﻟﻨﻤﻮ ﻏﺎﻟ ً‬
‫ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟﺤﻴﺎة و‬
‫ﺘﻼﻻ ت‬
‫ﺒﻴ ﺔ واﻹ ﻫﺎﻧ ﺔ واﻟ ﺴﺮﻃﺎن وﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ ﻛﺎﻣﻠ ﺔ ﻣﻦ اﻻﺧ‬
‫ﺑﺎ ت اﻟﻘﻠ‬
‫ﻣﻌﺪﻳ ﺔ واﻟﻨﻮ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ واﻟﻨﻔ ﺴﻴ ﺔ واﻟﻤﻨﻄﻘﻴ ﺔ ‪[25، 26].‬‬
‫اﻻﺟ‬

‫‪2391‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺎن وآﺧﺮون‪.‬‬
‫ﻏﺮﻳﻐﻮري ‪P.‬ﺟﺮﻳ‬

‫ﺑﺠﺪول اﻟﻨﻮم )ن=‪% (746‬‬‫ﺒﺔ‬

‫ﺘﺰام اﻟﻄﻠ‬
‫ﺘﺎﺳﻊ‪ .‬ﻣﺆﺷﺮا ت اﻟ‬
‫اﻟﺠﺪول اﻟ‬
‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬
‫ﺟﻨ ﺲ‬ ‫ﻣﺪة اﻟﻨﻮم‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬ ‫‪%‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪22.9‬‬ ‫‪34.4‬‬

‫‪17.1‬‬ ‫‪14.7‬‬ ‫‪23.9‬‬
‫أﻗﻞ ﻣﻦ ‪7‬ﺳﺎﻋﺎ ت‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪20.7‬‬ ‫‪19.9‬‬ ‫‪13.7‬‬ ‫‪25.9‬‬ ‫‪20.5‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪21.9‬‬ ‫‪23.5‬‬ ‫‪15.1‬‬ ‫‪22.7‬‬ ‫‪21.8‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪61.0‬‬ ‫‪54.7‬‬ ‫‪65.8‬‬ ‫‪61.8‬‬ ‫‪60.1‬‬

‫‪7-8‬ﺳﺎﻋﺎ ت‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪51.2‬‬ ‫‪69.6‬‬ ‫‪76.5‬‬ ‫‪58.8‬‬ ‫‪64.6‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪56.7‬‬ ‫‪65.9‬‬ ‫‪72.1‬‬ ‫‪59.7‬‬ ‫‪62.9‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪16.1‬‬ ‫‪10.9‬‬ ‫‪17.1‬‬ ‫‪23.5‬‬ ‫‪16.0‬‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ ‪8‬ﺳﺎﻋﺎ ت‬
‫أﻛ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪28.1‬‬ ‫‪10.5‬‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪15.3‬‬ ‫‪14.9‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪21.4‬‬ ‫‪10.6‬‬ ‫‪12.8‬‬ ‫‪17.6‬‬ ‫‪15.3‬‬

‫ﺑﺠﺪول اﻟﻨﻮم )اﻟﻌﺪد ‪= 647)، %‬‬‫ﺘﺰام اﻟﻄﻼ ب‬

‫اﻟﺠﺪول اﻟﻌﺎﺷﺮ‪ :‬اﻟ‬
‫ﺳﻨ ﺔ اﻟﺪراﺳ ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮع‬
‫اذ ﻫ ﺐ إﱃ اﻟﻔﺮا ش‬ ‫ﺟﻨ ﺲ‬
‫اﻷول‬ ‫ﺜﺎﻧﺚﻲ‬‫اﻟاﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ‬ ‫ﺑﻊ‬
‫اﻟﺮا‬ ‫‪%‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪3.8‬‬ ‫‪-‬‬

‫‪3.1‬‬ ‫‪8.9‬‬ ‫‪3.8‬‬
‫ﺒﻞ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪10‬ﻣ ﺴﺎ ًء‬
‫ﻗ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪6.8‬‬ ‫‪3.9‬‬ ‫‪9.4‬‬ ‫‪7.6‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪6.4‬‬ ‫‪5.9‬‬ ‫‪2.3‬‬ ‫‪9.2‬‬ ‫‪6.2‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪16.2‬‬ ‫‪15.6‬‬ ‫‪31.4‬‬ ‫‪17.6‬‬ ‫‪18.5‬‬

‫ﺑﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪10:30‬ﻣ ﺴﺎ ًء‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪31.7‬‬ ‫‪29.3‬‬ ‫‪33.3‬‬ ‫‪28.2‬‬ ‫‪30.0‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪23.0‬‬ ‫‪25.9‬‬ ‫‪32.6‬‬ ‫‪25.2‬‬ ‫‪25.8‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪52.4‬‬ ‫‪42.2‬‬ ‫‪42.9‬‬ ‫‪55.9‬‬ ‫‪48.7‬‬

‫ﺑﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪11‬ﻣ ﺴﺎءا‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪34.1‬‬ ‫‪47.1‬‬ ‫‪51.0‬‬ ‫‪38.8‬‬ ‫‪43.4‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪44.4‬‬ ‫‪45.8‬‬ ‫‪47.7‬‬ ‫‪43.8‬‬ ‫‪45.3‬‬

‫ذﻛﻮر‬ ‫‪27.6‬‬ ‫‪39.1‬‬ ‫‪25.7‬‬ ‫‪17.6‬‬ ‫‪29.0‬‬

‫ﺘﺼﻒ اﻟﻠﻴﻞ‬
‫ﺑﻌﺪ ﻣﻨ‬ ‫اﻹﻧﺎ ث‬ ‫‪24.4‬‬ ‫‪16.8‬‬ ‫‪11.8‬‬ ‫‪23.5‬‬ ‫‪19.0‬‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮع‬ ‫‪26.2‬‬ ‫‪22.4‬‬ ‫‪17.4‬‬ ‫‪21.8‬‬ ‫‪22.7‬‬

‫ﺛﺎﻧﻮﻳ ﺔ‬‫ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺪم ﻫ ﻲﺗﻐﻴﻴﺮا ت‬

‫ﺘﻐﻴﺮا ت ﻓ ﻲ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم و‬
‫ﺒﺎﻻة‪ ،‬واﻟ‬
‫وﺿﻌﻒ اﻟﻌﻀﻼ ت واﻟﻼﻣ‬
‫ﻳﻊ‪،‬أﻗﻞ ﻣﻦ‬‫ﺘﻨﻔ بﺲ اﻟ ﺴﺮ‬
‫ﻳﻨﺎﻣﻮن‬ ‫ﻣﻦ واﻟ‬
‫اﻟﻄﻼ‬ ‫‪21.8%‬ﺐ‪،‬‬
‫ﺑﺎ ت اﻟﻘﻠ‬
‫ﻣﻌﺪل ثﺿﺮ‬
‫أن‬ ‫ﻳﺎدةاﻷ‬
‫ﺑﺤﺎ‬ ‫اﻟﺤﺮارة‪ ،‬وز‬
‫أﻇﻬﺮ ت‬ ‫ﺖﺔﻧﻔ ﺴﻪ‪،‬‬
‫اﻟﻮﻗدرﺟ‬
‫ﺗﻔﺎع‬
‫ار ﻲ‬
‫ﻣﺮض‪.‬وﻓ‬
‫اﻟﻴﻮم‪.‬‬
‫ﺘﻮازن‬
‫ﺑﺤ ﺚ اﻟ‬‫ﺘﺪ ﻫﻮر اﻟﺤﺎﻟ ﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﺑﺔ‬‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت ﻣﺼﺤﻮ‬ ‫ﺑﻊ وﻗﺎﺋ ﻲ‪ .‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟ‬ ‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت ﻟﻬﺎ ﻃﺎ‬
‫ﺜﺮ‬‫ﺬه اﻟب أﻛ‬
‫اﻟﻄﻼ‬
‫ﻓﺈن ﻫ‬
‫ﻫﻬﺎ‪،‬ﻣﻦ‬
‫)‪(15.3%‬‬
‫ﺗﺠﺎ‬
‫أﺻﻠﻬﺎ وا‬
‫ﺒﻴﺮ‬ ‫ﺟﺰء ﻛ‬
‫ﻵﻟﻴ ﺔ‬
‫ﻗﻀﻰ‬
‫ﺘﻮازن‪.‬ﺔ‪.‬وﻓﻘﺎ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت تاﻟاﻟﻴﻮﻣﻴ‬
‫ﺑﺎ‬‫اﺿﻄﺮا‬
‫ﺗﺤﻴﻴﺪﻲ اﻻﺣ‬
‫ﺒ‬
‫إﱃ ﻻﺗﻠ‬‫ﺳﺎﻋﺎ ت‬
‫ﺗﻬﺪف‬
‫‪7‬‬
‫ﺛﻴ ًﻘﺎ ‪[25، 31].‬‬
‫ﺒﺎﻃﺎ و‬
‫ﺗ ً‬ ‫ﺒﻂ ار‬‫ﺗ‬
‫ﺘﻮازن واﻟﻘﺪرا ت اﻟﻮﻇﻴﻔﻴ ﺔ ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ واﻟﺮﻓﺎ ﻫﻴ ﺔ وﻧﻮﻋﻴ ﺔ اﻟﺤﻴﺎةﺗﺮ‬ ‫ﺒ ﺖ أن اﻟ‬‫ﺛ‬ ‫ﺗﻪ‪،‬‬‫ﺑﺎ‬‫ﻋﻦ اﺿﻄﺮا‬ ‫ﺳﻊ(‪.‬‬
‫ﻳﺾ‬ ‫ﺘﺎ‬‫ﺘﻌﻮاﻟ‬
‫)اﻟﺠﺪول‬
‫ﺗﻬﺪف إﱃ اﻟ‬‫ﺘﻓ ﻲﻲ اﻟﻨﻮم‬
‫اﻟﻔﻌﻞ تاﻟ‬
‫وردود‪8‬ﺳﺎﻋﺎ‬
‫ﻣﻦ‬

‫ﺗﻴﻨًﺎﻳﻮﻣ ًﻴﺎ ﻋﲆ‬

‫ﺒﻌﻮا رو‬
‫ﺘ‬‫وأﻇﻬﺮﺗﺤﻠﻴﻞ ﺟﺪول ﻧﻮم اﻟﻄﻼ ب أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻄﻼ ب ﻟﻢﻳ‬
‫ﺗﻌﺎﻓﻴﻪ‬
‫ﺜﲆ ﻟﻨﺸﺎط اﻟﺠ ﺴﻢ و‬ ‫ﺗﻴﻦ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ اﻟﻌﻘﻼﻧ ﻲﻳﺨﻠﻖ اﻟﻈﺮوف اﻟﻤ‬
‫اﻹﻃﻼق‪ .‬اﻟﺮو‬
‫ﺗﻴﻦ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ‬
‫ﺑﺤﻘﻴﻘ ﺔ أن اﻟﺮو‬‫ﺒﺪﻧ ﻲ واﻟﻌﻘﻠ ﻲ‪ .‬و ﻫﻮ ﻣﺸﺮوط‬
‫وﻳ ﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ زﻳﺎدة اﻷداء اﻟ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻟﺬﻟﻚ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﺎﻟ ﺐ‬
‫اﻟﺼﺤﻴﺢ واﻟﻮاﺿﺢﻳﺨﻠﻖ إﻳﻘﺎﻋً ﺎ ﻣﻌﻴﻨًﺎ ﻟﻨﺸﺎط اﻟﺠ ﺴﻢ؛ وﻧ‬
‫ﺜﺮ ﻓﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻓ ﻲ وﻗ ﺖ ﻣﻌﻴﻦ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ أﻛ‬‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ‬
‫أداء أﻧﻮاع ﻣﺨ‬

‫ﺘﻌﻮﻳﺾ‬
‫ﺜﺎﻧﻮﻳ ﺔ إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت اﻟ‬
‫ﺒ ﺐﺗﻐﻴﺮا ت ﻓ ﻲ ﻣﻌﺎﻟﻢ اﻷﻋﻀﺎء اﻷﺧﺮى‪.‬ﺗﻬﺪف ﻫﺬه اﻟ‬ ‫ﺘﻐﻴﺮا ت ﻓ ﻲ أي ﻋﻀﻮﺗ ﺴ‬ ‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔﺗﺠﻌﻞ اﻟ‬ ‫ﺗﺐ‬ ‫ﻻﺣﻆ اﻟﻌﻠﻤﺎء ]‪[32، 33‬أن اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣﺮ‬
‫ﺘﻌﺎدة ﻧﻮﻋﻴ ﺔ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻀﻌﻴﻔ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺠ ﺴﻢ إﱃ اﺳ‬
‫ﺘﻘﻼل‬
‫ﺴﻌﻰ‬
‫ﻳﺳ‬‫واﻻ‬
‫ﺘﻨﻈﻴﻢ ﻲ‪،‬‬
‫ﺘﺎﻟ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﻳﺮﻲ‪.‬اﻟ و‬
‫اﻟﺤ‬
‫ﺘﻄﻮ‬ ‫ﺋﻦ‬‫ﺟﻴﺪة ﻟ‬
‫اﻟﺪاﺧﻠﻴ ﺔ ﻟﻠﻜﺎ‬ ‫ﺘﻘﺮار ﻲاﻟأ ً‬
‫ﻳﻀﺔﺎ وﺳﻴﻠ ﺔ‬
‫ﺒﻴﺌ‬ ‫ﺳاﻟﻴﻮﻣ‬‫ﺗﻴﻦ‬
‫ﺘﻮازن وا‬
‫ﺑﺎﻟﺮو‬
‫اﻟﺼﺎرماﻟ‬
‫ﺘﺰام ت ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻐﻴﺮا‬
‫ﻳﻌﺪ اﻟاﻻﻟ‬
‫ﻋﻦ‬
‫ﺒﺎط اﻟﻮاﻋ ﻲ‪.‬‬
‫واﻹرادة وﻳﻌﻠﻢ اﻻﻧﻀ‬

‫ﺘﻼف ﻇﺮوف اﻟﻤﻌﻴﺸ ﺔ واﻟﻌﻤﻞ واﻟﺪراﺳ ﺔ‬‫ﻻﺣﻆ اﻟﻌﻠﻤﺎء ]‪[8، 20‬أﻧﻪ ﻧﻈ ًﺮا ﻻﺧ‬
‫ﺗﻴﻦﻳﻮﻣ ﻲ واﺣﺪ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ‪.‬‬ ‫واﻟﺨﺼﺎﺋﺺ اﻟﻤﻨﺰﻟﻴ ﺔ واﻟﻔﺮدﻳ ﺔ‪ ،‬ﻻﻳﻤﻜﻦ أنﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك رو‬
‫ﺗﺤﺪ ثﺗﻐﻴﻴﺮا ت ﻋﺪﻳﺪة ﻓ ﻲ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻬﻠﻜ ﺔ ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ‪ ،‬و‬
‫ﺘﻌﺎدة إﻣﻜﺎﻧﺎ ت اﻟﻄﺎﻗ ﺔ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺳﻲ‬
‫اﻟﻴﻮﻣ‬
‫ﺘﻢ ا‬‫ﺗﻴﻦﻳ‬
‫اﻟﻨﻮم‪،‬‬
‫ﺛﻨﺎءاﻟﺮو‬
‫ﻳﻮﻓﺮ‬
‫ﺷﺎق‪ .‬أ‬
‫ﻳﻮمﺐ أن‬
‫أوﻻ‪،‬ﻳﺠ‬
‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺠﻴﺪ‬
‫اﻟﻨﻮم ﺣﺎل‪.‬‬
‫ﺳﻴ ﺔﻫﻮﻓ ﻲ أي‬
‫ﺘﻌﺎﻓ ﻲ‬
‫ﻷﺳﺎ‬
‫ﺬا ااﻟ‬
‫ﻷﺣﻜﺎم‬
‫ﺷﻴﻮﻋً ﺎ ﻟﻬ‬
‫ﺒﺎع ا‬
‫ﺗ‬‫ﺜﺮا‬
‫ﺐ‬
‫ﻷﻛ‬‫ﻳﺠ‬
‫ﺜﺎل ا‬
‫وﻟﻜﻦ‬
‫اﻟﻤ‬
‫ﺘﻨﺎو ب اﻟﺼﺤﻴﺢ‬
‫ﺑﺪﻗ ﺔ؛ اﻟ‬‫ﻣﺤﺪد‬
‫واﻟﻌﻘﻠ ﻲ‪.‬‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲﻲ وﻗ ﺖ‬
‫ﻷﻧﺸﻄاﻟﺔ ﻓ‬
‫اﻟﻨﺸﺎط‬
‫ﻣﻦ ا‬‫ﺘﻠﻔ ﺔﻋﻦ‬
‫اﻟﻨﺎﺟﻤ ﺔ‬
‫أﻧﻮاع ﻣﺨ‬
‫ﺬاﺋ ﻲ‬
‫أداء‬
‫ﺜﻴﻞ اﻟﻐ‬
‫ﻟﻠﻄﺎﻟ ﺐ‬
‫ﺘﻤ‬‫اﻟ‬
‫ﺘﻈﻤ ﺔ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖ؛‬
‫ﺒﺎ ت ﻣﻨ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﺮاﺣ ﺔ؛ وﺟ‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ واﻟ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻷﻧﺸﻄ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲ؛ ﻧﻮم ﻃﻮﻳﻞ وﺟﻴﺪ اﻟﻨﻮﻋﻴ ﺔ‪.‬‬ ‫ﺘﺪرﻳ ﺐ اﻟ‬
‫ﺒﺎ ت اﻟﻤﻨﺰﻟﻴ ﺔ واﻟ‬ ‫ﺜﻞ ﻹﻋﺪاد اﻟﻮاﺟ‬ ‫اﻟﻮﻗ ﺖ اﻷﻣ‬
‫ﺘﻴﻘﺎظ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟﻌﻤﻞ واﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻌﺎدة‬‫ﺳ‬‫ﺳ‬ ‫وا‬
‫ﻣﻦﺔ‪،‬اﻻ‬
‫اﻟﺮﻓﺎ ﻫﻴ‬
‫ﺘﻤﻜﻦ‬ ‫ﺴﻴﻦ‬
‫ﺗﺤﻓﻠﻦﻳ‬‫ﺘﺠﲆ ﻓ ﻲ‬
‫اﻟﻤﺤﺪد‪،‬‬ ‫اﻟﻮﻗﻳﺖ‬
‫واﻟﺬي‬‫ﺘﻮازن‪،‬ﻓ ﻲ‬‫ﺘﻘﺮار اﻟ‬
‫اﻟﻔﺮا ش‬ ‫ﺳ إﱃ‬ ‫اﻟﻄﺎﻟ اﺐ‬
‫ﺘﻢ‬‫ﺬﻟﻚ‪،‬ﻳ‬ ‫ﻳﻟ‬
‫ﺬ ﻫﺐ‬ ‫ﺘﻴﺠ ﺔ‬ ‫وﻧ‬
‫إذا ﻟﻢ‬
‫ﺒﻴﻦ اﻟﺠﺪول اﻟﻌﺎﺷﺮ أن ‪6.2%‬ﻣﻦ‬
‫ﺑﻜﻔﺎءة‪ .‬وﻳ‬‫ﺑﺪءﻳﻮﻣﻪ‬
‫ﺒﻜ ﺮًا و‬
‫ﻣ‬

‫ﺘﻪ ﻃﻮال اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬

‫ﺒﻴﺮ ﻋﲆ ﻛﻔﺎءة اﻟﻄﺎﻟ ﺐ ورﻓﺎ ﻫﻴ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺛﺮ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻦ أنﺗﺆ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ ت اﻟ‬
‫ﺑﺠﺪول اﻟﻨﻮم أﺣﺪ أ ﻫﻢ اﻻﺣ‬‫ﺘﺰام‬
‫ﻟﺬﻟﻚ‪،‬ﻳﻌﺪ اﻻﻟ‬

‫‪2392‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫ﺑﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ‬‫ﺒﻞ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪10‬ﻣ ﺴﺎءً‪25.8% – ،‬‬‫ذ ﻫ ﺐ اﻟﻄﻼ ب إﱃ اﻟﻔﺮا ش ﻗ‬ ‫ﺒﺸﺮﻳ ﺔ‪ ،‬وﺧﺎرج اﻟﺨﻠﻴ ﺔ‪.‬ﻳﺠ ﺐ وﺿﻊ ﻛﻤﻴ ﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺪ ﻫﻮن ﺧﺎرج‬
‫ﺑﻼزم اﻟﺨﻼﻳﺎ اﻟ‬
‫ﺗﻮ‬
‫ﺘﺼﻒ اﻟﻠﻴﻞ‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪ ﻣﻨ‬‫ﺑﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪11‬ﻣ ﺴﺎءً‪22.7% – ،‬‬‫‪10:30‬ﻣ ﺴﺎءً‪45.3% – ،‬‬ ‫ﺗﺼﻞ إﱃ ‪2-3‬ﻣﻠﻢ(ﺗﺤ ﺖ اﻟﺠﻠﺪ‪ .‬ﻗﻴﻤ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن ﻓ ﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ‬
‫ﺒﻘ ﺔ رﻗﻴﻘ ﺔ )‬
‫اﻟﺨﻠﻴ ﺔ ﻓ ﻲ ﻃ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ‬
‫ﺘﻬﻢ ﻣﻦ ﻣﺆﺳ ﺴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻤ ﺴﺎﻓ ﺔ ﻣﻜﺎن إﻗﺎﻣ‬ ‫ﺛﺮ ﻋﺪدﺳﺎﻋﺎ ت ﻧﻮم اﻟﻄﻼ ب أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‬ ‫ﺘﺄ‬
‫وﻳ‬ ‫ﻻ ﺷﻚ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬وﻣﻊ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻓﺈن زﻳﺎدة ﻛﻤﻴ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن ﺧﺎرج اﻟﺨﻠﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺠ ﺴﻢﺗﺨﻠﻖ ﻋﺪدًا‬
‫ﺒ ﺔ اﻹﻓﻄﺎر‪ ،‬وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺎﻟ ﻲ‪ ،‬وﻣﻘﺪار اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬيﻳﻘﻀﻮﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻄﺮﻳﻖ‪ ،‬ووﺟ‬ ‫ﺒﻴﺮ‬‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺒﻘﺎء‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﻘﻠﻞ‬ ‫ﺒﺎ ﻋﲆ ﻗﺪرة اﻟﻄﻼ ب ﻋﲆ اﻟ‬ ‫ﺛﺮﺳﻠ ً‬
‫ﺘ ﻲﺗﺆ‬‫ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟ‬
‫ﺘﻬﻢ‪ .‬إن وﺟﻮد ﻛﻤﻴ ﺔ زاﺋﺪة ﻣﻦ اﻟﺪ ﻫﻮن ﻓ ﻲ اﻟﺠ ﺴﻢﻳﺠﻌﻞ اﻟﺸﺨﺺﻳﻔﻘﺪ‬
‫ﻣﻦ ﺻﺤ‬
‫ﺘﻤﻬﻴﺪﻳ ﺔ‪ ،‬ﺧﺎﺻ ﺔ ﻟﻄﻼ ب اﻟ ﺴﻨ ﺔ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﻐ ﻲ ﻟﻔﺼﻮل اﻟ‬
‫ﺒ ﺐ‪،‬ﻳﻨ‬
‫ﻟﻬﺬا اﻟ ﺴ‬ ‫ﺗﺸﻴﺮ اﻟﺪراﺳﺎ ت إﱃ وﺟﻮد ﺻﻠ ﺔ‬
‫ﺘﺌﺎ ب‪ .‬و‬
‫ﺒ ﺐ اﻟﺼﺪاع‪ ،‬واﻻﻛ‬
‫ﺘﻌ ﺐ‪ ،‬وﻳ ﺴ‬
‫اﻟﻨﺸﺎط واﻟ‬
‫ﺘﻨﻘﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻈﺮوف‬ ‫ﺗﻴﻦ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ‪ ،‬وﻣ ﺴﺎﻋﺪة اﻟﻄﻼ ب ﻋﲆ اﻟ‬ ‫ﺘﻨﻈﻴﻢ اﻟﺮو‬‫ﺑ‬‫ﺘﻤﺎم‬
‫اﻷوﱃ‪ ،‬اﻻ ﻫ‬ ‫ﺜﺮ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟ ﺴﻤﻨ ﺔ واﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ‪ .‬اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ زﻳﺎدة اﻟﻮزن ﻫﻢ أﻛ‬
‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‪ :‬اﻟﻤﺮﺣﺎض‬
‫ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﻬﻢ وﻓ ًﻘﺎ ﻟﻈﺮوف اﻟﻤﻌﻴﺸ ﺔ اﻟﻔﻌﻠﻴ ﺔ‬ ‫ﺗﺨﻄﻴﻂ وﻗ‬‫اﻟﺠﺪﻳﺪة‪ ،‬و‬ ‫ﺜ ﺔ واﻟ ﺴﻜﺮي‪.‬‬
‫ﺒﻴ‬‫ﺑﺄﻣﺮاض اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳ ﺔ واﻷورام اﻟﺨ‬‫ﺑﺔ‬
‫ﻋﺮﺿ ﺔ ﻟﻺﺻﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﺠ ﺴﻢ(؛ اﻹﻓﻄﺎر‬‫ﺘﺤﻤﺎم )اﻟﻐ ﺴﻴﻞ(‪ ،‬اﻟﻌﻨﺎﻳ ﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ‬
‫ﺒﺎز( ‪ ،‬اﻻﺳ‬
‫ﺒﺎﺣ ﻲ )اﻟﺠﻤ‬
‫اﻟﺼ‬
‫ﺘﺮاﺣ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﺎح؛ اﻟﻐﺪاءﺗﻠﻴﻬﺎ اﺳ‬
‫ﺘﻌﺎﻓ ﻲ إن أﻣﻜﻦ ﻓ ﻲ اﻟﺼ‬
‫ﺑﺪون ﻋﺠﻠ ﺔ(؛ اﻟﺪراﺳ ﺔ وأﻧﺸﻄ ﺔ اﻟ‬
‫)‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ أو‬
‫ﺒﺮا ت‪ ،‬وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ(؛ اﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺒ ﺔ‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻤﻨﺰل‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘ‬‫اﻟﻌﻤﻞ اﻟﻌﻘﻠ ﻲ )ﻓ ﻲ اﻟﻤﻜ‬
‫ﺘﻌﺎﻓ ﻲ اﻟﻨﺸﻄ ﺔ(؛ اﻟﻌﺸﺎء )ﻃﻌﺎمﺳﻬﻞ اﻟﻬﻀﻢ( ؛ وﻗ ﺖ‬
‫ﺑﺈﺟﺮاءا ت اﻟ‬‫ﺒﻮﻋ ﺔ‬
‫ﺘ‬‫اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ )ﻣ‬ ‫ﺘﻮﻗﻊ‬
‫ﺘﻮﺳﻂ اﻟﻌﻤﺮ اﻟﻤ‬
‫ﺑﻴﻦ ﻛﻤﻴ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﺰاﺋﺪة ﻓ ﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ واﻧﺨﻔﺎض ﻣ‬‫ﻫﻨﺎك ﻋﻼﻗ ﺔ‬
‫ﻓﺮاغ؛ اﻟﻨﻮم )اﻟﻜﺎﻓ ﻲ( ‪[34].‬‬ ‫‪[25، 31].‬‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ ﻓ ﻲ‬
‫ﺒﻴﻖ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ ﻫﻮﺗﻄ‬
‫ﺘﺤﺪﻳ ﺚ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎﻃ ﻲ ﻣﻬﻢ ﻟ‬
‫اﺣ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ واﻟﻤﻬﺎرا ت واﻟﻘﺪرا ت‬‫ﺘ ﻲﺳﻴﺰود إدﺧﺎﻟﻬﺎ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ‪ ،‬وإﻋﺪاد ﻫﻢ ﻟﻤﺆ ﻫﻼ ت‬
‫اﻟﻼزﻣ ﺔ ﻹدارة اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﻔﺮدﻳ ﺔ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ﻣﻦ اﻟ ﺴﺎﻋ ﺔ ‪5‬إﱃ ‪7‬ﻣ ﺴﺎ ًءﺳﻴﺆدي ذﻟﻚ إﱃ اﻟﻮﺿﻊ‬
‫ﺘﻴﻘﺎظ واﻟﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖ؛ اﻟ‬
‫ﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ ﻋﲆ ﻧﻈﺎم ﻣﻌﻴﻦ‪ :‬اﻻﺳ‬
‫اﻟﻜﺎﺔ‪.‬‬
‫ﺘﺮاﻓﻴ‬
‫اﺣﻳﺪ‬
‫ﺗﻌﻮ‬‫اﻟﻀﺮوري ت‬
‫ﻋﺎﻟﻴ ﺔ ﻧﺸﺎﻃﺎ‬
‫ﻣﻦ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ‬‫ﺘﻮازن‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻪﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟ‬
‫ﺗﻌﺰﻳﺰﺗﻄﻮﻳﺮ ردود أﻓﻌﺎلﺳﻠﻮﻛﻴ ﺔ ﻣﻌﻴﻨ ﺔ‪ .‬وﻧ‬
‫ﺒ ﻲ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ و‬
‫اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﻴ ﺔ اﻟﻔ ﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴ ﺔ ﻟﻠﻨﺸﺎط اﻟﻌﺼ‬
‫ﺒﻴﺌ ﺔ ‪[8].‬‬
‫واﻟ‬

‫ﺘﺎﺟﺎ ت‬
‫ﺘﻨ‬‫اﻻﺳ‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻐﺬﻳ ﺔ واﻟﻨﻮم وﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻨﻈﺎم اﻟﺪراﺳ ﺔ واﻟﺮاﺣ ﺔ واﻟ‬‫ﺘﺰام‬
‫‪1.‬إن اﻻﻟ‬
‫ﺗﻴﻦﻳﻮﻣ ﻲ ﻋﻘﻼﻧ ﻲ‪،‬ﻳﺆدي إﱃﺗﺪ ﻫﻮر اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ‬
‫ﺒﺎع رو‬
‫ﺗ‬‫ﺗﻴ ﺔ‪ ،‬دون ا‬
‫ﺻﺤﻴ ﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻮا‬
‫ﺑﺔ‬‫ﻣﺼﺤﻮ‬
‫ﺗﻜﻮن ﻇﺮوف‬
‫اﻟﻌﻴﻣﺎﺶ ﻓ ﻲ‬
‫ﻋﺎدة‬‫‪[29،‬ﻲأن‬
‫ﺘ‬
‫]‪31‬ﺔ اﻟ‬
‫اﻟﻌﻠﻤﺎءاﻟ ﺴﻴﺌ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت‬
‫ﻣﻦﻣﻦ‬
‫اﻟﻌﺪﻳﺪ‬
‫ﺘﺨﻠﺺ‬ ‫ﻳﺪﻋ ﻲ‬
‫ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺴﺎﻋﺪﺴﻪ‪،‬‬
‫اﻟﻮﻗﻳﺖ ﻧﻔ‬
‫ﺘﻈﺎم‬ ‫ﺑﺎﻧﻲ‬
‫ﻓ‬
‫ﺜﺎل ﻟﻠﺸﺮوط‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺎﻟﺠ ﺴﻢ واﻷﺳﻨﺎن‪ ،‬واﻻﻣ‬‫ﺗﻴﻦ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ اﻟﻌﻘﻼﻧ ﻲ‪ ،‬واﻟﻌﻨﺎﻳ ﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﺮو‬‫ﺘﻌﻠﻘ ﺔ‬
‫اﻟﻘﻀﺎﻳﺎ اﻟﻤ‬
‫ﻧﻈﺎم‬
‫ﻳﺸﻜﻞﻣﻦ‬
‫ﺴﻪ‪ ،‬ﺔﻻواﺳﻌ ﺔ‬
‫ﻣﺠﻤﻮﻋ‬
‫ﺖ ﻧﻔ‬
‫اﻟﻮﻗﺐ‬
‫اﻟﺸﺨﺼﻴﻓﺔ ﻲﻟﻠﻄﺎﻟ‬
‫اﻟﻨﻈﺎﻓ ﺔرد اﻟﻔﻌﻞ‪.‬‬
‫ﺗﺸﻤﻞوﺳﺮﻋ ﺔ‬
‫واﻧﺨﻔﺎضﺔ‪.‬اﻟﻜﻔﺎءة‬
‫ﺣﺎدﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺼﺤ‬
‫ﺑﺤﺎﻟ ﺔﻫﻮرﺧﺎﻣﻠ‬
‫ﺗﺪ‬‫و‬
‫ﺑﻬﺬه‬‫ﺘﺰام اﻟﺼﺎرم‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻟﻠﻄﻼ ب اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ‪،‬ﻷن اﻻﻟ‬‫ﺿﺮورﻳ ﺔ ﻟﻜﻞ ﻃﺎﻟ ﺐ‪ .‬و ﻫﺬا ﻣﻬﻢ‬
‫ﻣﻌﻈﻢ‬
‫اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ‬
‫ﻲ‪.‬ﻳﻌﺮف‬
‫اﻟﻨﻈﺎﻓ ﺔ‬
‫ﺣﻴﺎة ﺻﺤ‬
‫ﻗﻮاﻋﺪ‬
‫ﺳﻠﻮﺔ ب‬
‫ﻣﻌﺮﻓ‬
‫ﺐﻷ‬‫ﺳ إن‬
‫ذﻟﻚ‪.‬‬
‫إﱃاﻟﻤﻨﺎ‬
‫اﻟﺪاﻓﻊ‬
‫واﻟﺤﻴﺎة‪،‬ﻲ وﻣﺎ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ‬
‫ﻟﻠﺪراﺳ ﺔ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢﺔﻓ ﻲ اﻟ‬
‫اﻟﺼﺤﻴ‬
‫اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻢ وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬‫ﺒﺸﺮة واﻟﻴﺪﻳﻦ واﻟﻘﺪﻣﻴﻦ واﻟﻌﻨﺎﻳ ﺔ‬
‫ﺴﻢ إﺟﺮاءا ت ﺻﺤﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺑﺎﻟﺠ ﻻ‬‫ﺴ اﻟﻌﻨﺎﻳ ﺔ‬
‫ﺘﻄﻴﻌﻮن أو‬ ‫ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫ﺘﺪرﻳ ﺐ‪.‬‬
‫وﻟﻜﻨﻬﻢ ﻻﻳ‬ ‫ﻛﻔﺎءة اﻟ‬
‫ﺳﻴﺌ ﺔ‬ ‫ﻳﺎدةأﻣﻮر‬
‫واﻟﻜﺤﻮلاﻟﺼﺤ ﺔ وز‬
‫واﻟﻤﺨﺪرا ت‬ ‫ﺘﺪﺧﻴﻦﺗﺤ ﺴﻴﻦ‬
‫ﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ‬
‫اﻟﻘﻮاﻋﺪبﻳأن اﻟ‬
‫اﻟﻄﻼ‬
‫ﺘﻬﻢ إﱃ ﺣﺪ‬
‫ﺘﻤﺪ ﺣﻴﻮﻳ ﺔ اﻟﻄﻼ ب وﺻﺤ‬
‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦﺗﻠﻚ اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ‪.‬ﺗﻌ‬
‫ﻳﺮﻳﺪون اﻟ‬
‫ﺜﻴﻞ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺛﺮ ﻋﲆ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺆ‬
‫ﺒﻴﺮ ﻋﲆﺳﻠﻮك اﻟﻄﺎﻟ ﺐ‪ ،‬اﻟﺬيﻳﺸﻜﻞ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ‬
‫ﻛ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻮﻓﺮﺗﺪﻓ ًﻘﺎ ﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺪدة )ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺒﻴﺌ ﺔ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔ(‬ ‫اﻟﻐﺬاﺋ ﻲ واﻟﻄﺎﻗ ﺔ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺒﻴﺮ اﻷﺳﺎس‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬ ‫ﺛﻴﺮا تﺗﻐﻴﺮ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ(‪ .‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟ‬
‫وﻣﺤﺪدة )ﻣﻦ اﻟﻈﺮوف اﻻﺟ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ‬
‫ﺒﻘﺎء‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﺸﻜﻴﻞ ﺣﺎﻻ ت وﻇﻴﻔﻴ ﺔ ﻣﺨ‬ ‫اﻟﻤﻮﺿﻮﻋ ﻲ ﻟﻠﺼﺤ ﺔ –اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺒﻴﺮ إﻣﻜﺎﻧﺎ ت اﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ‪،‬ﻳﻐﻴﺮﺳﻠﻮك اﻟﻄﻼ ب‬

‫ﺒﻴﻌ ﺔ‬
‫ﺑﻄ‬ ‫ﺒ ﺐ ﻋﺪم اﻟﺮاﺣ ﺔ أو اﻷﻟﻢ‪ .‬و‬ ‫ﺒﺮدﺗ ﺴ‬ ‫ﺑﺤ ﺔ اﻟﺼﺪرﻳ ﺔ اﻟﺨﻔﻴﻔ ﺔ أو اﻟ‬
‫ﺘﻰ اﻟﺬ‬
‫ﺑﺎﻷﻟﻢ وﻗﻴﻮد اﻟﻨﺸﺎط‪ .‬ﺣ‬‫ﺒﻄ ﺔ‬
‫ﺗ‬‫ﺜﻠ ﻲ اﻟﻤﺮ‬‫ﺑﺎ ت اﻟﺮﻛﻮد اﻟﻤ‬
‫ﺒﺎ ﺣﺎﻻ ت ﻣﻦ اﺿﻄﺮا‬ ‫واﺟﻪ ﻛﻞ ﻃﺎﻟ ﺐﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺑﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻐﺪد‬
‫ﺘﻬﺎ‬ ‫ﺒ ﺐﺗﺮاﺟﻊ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة إﻟﻴﻪ‪ .‬ﻟﻜﻦ ﻻ ﻫﺬا اﻷﻟﻢ وﻻ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻻﻟ‬ ‫ﺗﻴﻦ أﻣﺮ ﻣﺰﻋﺞ‪ .‬وﻳﻌﺰو اﻟﻄﻼ بﺳ‬ ‫ﺗﻮرم اﻟﻠﻮز‬‫ﺘﻬﺎ ب و‬‫ﺘﻬﺎ ب اﻟﺤﻠﻖ اﻟﻨﺎﺟﻢ ﻋﻦ اﻟ‬
‫اﻟﺤﺎل‪ ،‬ﻓﺈن اﻟ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻸﻣﺮاض‪ .‬ﻓ ﻲ ﻣﻌﻈﻢ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﺎ ت اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺒ ﺐ اﻟﻤﻴﻜﺮو‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺘﻜﺮة ﺴﻢ ﻟﻠﻮﺿﻊ اﻟﻤﻌﺎﻛ ﺲ اﻟﺬي ﻧﺸﺄ‬
‫ﺒﺔ اﻟﺠ‬
‫ﺑ‬
‫اﻟﻤ‬
‫ﺘﺠﺎ‬‫ﺳﺔ‬
‫ﺑﻮﻳ‬
‫ﺘﺮﻲ ا‬
‫ﻫﺮ اﻟﻫ‬
‫اﻟﻈﻮا ت‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ‬‫ﺬهاﻟ‬
‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫اﻟﻤﺮض‪ .‬ﻫ‬
‫ﻫﺎﻣﺎ ﻓ ﻲ‬
‫ﺒﺐ‬ ‫ﻋﻨﺼﺮا‬
‫اﻟﺤﺮارةﺔ ﻫ ﻲﺳ‬
‫ﻳﻦ اﻟﺼﺤ‬‫درﺟ ﺔ‬
‫ﺗﻜﻮ‬‫ﺗﻔﺎع‬
‫ﻣﺸﻜﻠ ﺔ‬
‫ﻳ ﺔﺖوﻻ ار‬
‫ﺒﺤ‬
‫اﻟﻠﻴﻤﻔﺎو‬
‫‪2.‬أﺻ‬
‫ﺒﻬﺎ اﻹﺟﻬﺎد واﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫ﺒ‬‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻦ أنﺗ ﺴ‬
‫ﺒ ﺐ اﻧﺨﻔﺎض ﻗﻮى اﻟﺤﻤﺎﻳ ﺔ اﻟ‬
‫ﺴ‬
‫ﺒﺎر‬
‫ﺑ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﻴاﻋﺔ‬
‫اﻟﻤﻴﻜﺮوﻲ‬
‫ﺒﻐ‬‫واﻟﻄﻼ تب‪،‬ﻳﻨ‬
‫ﺗﺎ‬
‫ﺒﺎ‬
‫اﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ اﻟﻨ‬
‫ﻳﺎدة ﻧﺸﺎط‬‫ﺑﻴﻦ‬
‫اﻟﻔﻌﺎل ﺔ ﻟﺰ‬
‫ﺘﻴﺠ‬‫ﺘﻌﺎون ﻫﺮ ﻧ‬
‫ﺬه اﻟﻈﻮا‬
‫وﻟﻀﻤﺎن اﻟ‬
‫ﺜﻞ ﻫ‬‫ﺒﺎ‪ .‬ث ﻣ‬
‫ﺗﺤﺪ‬
‫ﺗﻘﺮﻳ‬
‫ﺜ ﺔت‪،‬‬
‫اﻟﺤﺎﻻ‬
‫اﻟﺤﺪﻳ‬
‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆ اﻟﻤﻮارد‬
‫ﺑ ﻲ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة‪ ،‬ﻣﻊ اﻟ‬‫اﻟﺼﺤ ﺔ وﺳﻴﻠ ﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴ ﺔ‪ ،‬ﻛﺠﺰء إﻳﺠﺎ‬
‫]‪[32‬‬
‫ﺑﻴﺌ ﺔ‬ ‫ﺒﻴﻦ أن‬‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻟﻜﻞ ﻃﺎﻟ ﺐ‪ .‬وﻗﺪﺗ‬‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ واﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ‪ ،‬ﻓﻀﻼ ﻋﻦ اﻟﻘﺪرا ت اﻟ‬ ‫اﻻﺟ‬
‫ﺘﺸﺎر اﻟﻌﺎدا ت‬
‫ﺘﻔﻌﻴﻞ ﻣﻜﻮﻧﺎ ت اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺼﺤﻴ ﺔ؛ ﻓﻬﻮﻳ ﺴﺎ ﻫﻢ ﻓ ﻲ اﻧ‬
‫ﺒﺔ ﻟ‬
‫ﺒ ﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳ‬
‫اﻟﻄﻠ‬
‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺘﺎج اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻼ ب إﱃ اﻻ ﻫ‬
‫ﺒﻬﺎ‪ .‬ﻻﻳﺤ‬
‫ﺘ ﻲ ﻻﻳﺪرك اﻟﻄﻼ ب ﻋﻮاﻗ‬
‫اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‪ ،‬وﻳﻬﻤﻠﻮن‬
‫ﺑﻬﻢ‪ ،‬وأﻧﺸﻄ ﺔ اﻟﻤﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟﻄ‬ ‫ﺒﺎ‬
‫ﺘﻤﺪ ﻫﺆﻻء اﻟﻄﻼ ب ﻋﲆ ﺷ‬ ‫ﺘﻬﻢ‪.‬ﻳﻌ‬ ‫ﺑﺼﺤ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‬‫ﺜﻘﺎﻓ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﻞ اﻟ‬
‫ﺘﻜﻠﻔ ﺔ ﻣ‬
‫ﺘﺄ ﻫﻴﻞ اﻟﻔﻌﺎﻟ ﺔ واﻟﻔﻌﺎﻟ ﺔ ﻣﻦ ﺣﻴ ﺚ اﻟ‬
‫وﺳﺎﺋﻞ إﻋﺎدة اﻟ‬
‫واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺮاﻛﻤ ﺔ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ‪ .‬ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤ‬
‫ﺘﺠﺎوزا ت اﻟﻤﺨ‬
‫ﺒﺮاء ]‪ [10، 13، 35‬ﻫ ﻲ اﻟﻘﻀﺎء ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺑﻬﺎ اﻟﺨ‬‫ﺘ ﻲﻳﻨﺼﺢ‬
‫ﺘﺎﺟﻴ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب واﻟ‬
‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ ﺻﺤ ﺔ اﻟﺤﻴﺎة اﻹﻧ‬
‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ ﻟ‬
‫اﻟﻘﻀﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺮ ﺷﻴﻮﻋً ﺎ ﻫﻮ زﻳﺎدة اﻟﻮزن أو اﻟ ﺴﻤﻨ ﺔ‪ .‬ﻫﻨﺎك‬
‫ﺜﺎل اﻷﻛ‬
‫ﺗﺆدي إﱃﺗﻔﺎﻗﻢ ﺣﻴﻮﻳ ﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ‪ .‬اﻟﻤ‬
‫ﺘﺠﺎوز اﻟﻘﺎﻋﺪة و‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺒﺌﺎ أو ﻣﻤﺮﺿﺎ ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ‪ ،‬واﻟﻈﺮوف أو اﻟﻌﻤﻠﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺒﺢ ﻋ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺼ‬
‫اﻟ‬
‫ﺗﻴﻦ‪.‬‬
‫ﺒﺮو‬
‫ﻧﻮﻋﺎن ﻣﻦ اﻟﺪ ﻫﻮن‪ :‬اﻟﺪ ﻫﻮن داﺧﻞ اﻟﺨﻼﻳﺎ‪ ،‬و ﻫ ﻲ ﻣﻜﻮن إﻟﺰاﻣ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﻣﺮاﺟﻊ‬
‫ﺒﺎ ب‪:‬‬
‫ﺑﻴﻠﻮ آي وآﺧﺮون‪ .‬ﺻﺤ ﺔ وأﺳﻠﻮ ب ﺣﻴﺎة اﻟﻄﻼ ب اﻟﺸ‬‫‪1.‬ﺟﺮوزﻳﻴﻔﺎﺗ ﻲ‪ ،‬ﺟﺎﻟﻴﻴﻨﻜﻮ إل‪،‬‬
‫ﺒﻞ اﻟﺤﻞ‪ .‬وﻳﺎد ﻟﻴﻚ‪2018; 71(9): 1753-1758. .‬‬
‫اﻟﻮﺿﻊ واﻟﻤﺸﻜﻼ ت وﺳ‬

‫‪2393‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺎن وآﺧﺮون‪.‬‬
‫ﻏﺮﻳﻐﻮري ‪P.‬ﺟﺮﻳ‬

‫ﺒﺎن ﺟ ﻲ‪ ،.‬أﻟﻮﺷﻴﻨﺎ أ‪ .‬وآﺧﺮون‪ .‬اﻟﻨﻤﻮ اﻟﺠ ﺴﺪي واﻟﺤﺎﻟ ﺔ اﻟﻮﻇﻴﻔﻴ ﺔ‬

‫ﺘﻴﻨﻜﻮ ك‪ ،.‬ﺟﺮﻳ‬
‫ﺑﺮوﻧ‬
‫‪2.‬‬ ‫ﺑﻮﻏﺎج‪ ،‬اﻟﺠﻮﺷﻴﻨﺎ آي‪ ،‬ﻻﻓﺮﻳﻨﺠﻮك ف‪.‬ﺟ ﻲ‪reabilitaciji v systemi osvity .‬‬
‫‪18.‬دو‬
‫ﻛﻤﻜﻮﻧﺎ ت ﻣﻬﻤ ﺔ ﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‪.‬‬ ‫‪Osnovni ponjattja i terminy zdorov'jazberezhennja ta fizychnoji‬‬
‫وﻳﺎد‪ .‬ﻟﻴﻚ‪2019; 72 (12 .‬أ(‪2348-2353. :‬دوى‪10.36740/WLek201912115. :‬‬ ‫ﺒﺪﻧ ﻲ ﻓ ﻲ ﻧﻈﺎم‬
‫ﺘﺄ ﻫﻴﻞ اﻟ‬
‫]اﻟﻤﻔﺎ ﻫﻴﻢ واﻟﻤﺼﻄﻠﺤﺎ ت اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ ﻟﻠﺮﻋﺎﻳ ﺔ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ وإﻋﺎدة اﻟ‬
‫ﺛﻴﺮﺗﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻠﻴﺎﻗ ﺔ‬
‫ﺑﻠﻮﺷﺸﻴﻨ ﺴﻜ ﻲ آي‪ ،.‬أﻟﻴﻜ ﺴﻴﻴﻒ أو‪ .‬وآﺧﺮون‪.‬ﺗﺄ‬‫‪3.‬ﻣﻮزوﻟﻴﻒ أو‪،.‬‬ ‫ﺘﻌﻠﻴﻢ[‪ .‬ﻟﻮﺳﺠﻚ‪ 296. :‬؛‪ 2011‬؛‪nacionaljnyj universytet imeni Lesi Ukrajinky‬‬
‫اﻟ‬
‫ﺒﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟﻔﺌ ﺔ‬
‫ﺗﻨﻤﻴ ﺔ اﻟﻘﺪرا ت اﻟﺤﺮﻛﻴ ﺔ ﻟﺪى اﻟﻄﺎﻟ‬
‫ﺜ ﺔ ﻋﲆ اﻟﺤﺎﻟ ﺔ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ و‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ اﻟﺤﺪﻳ‬
‫اﻟ‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫‪)Volynsjkyj‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪)2019; 19 .‬ﻣﻠﺤﻖ اﻟﻌﺪد‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫اﻟﻌﻤﺮﻳ ﺔ ‪17-19‬ﺳﻨ ﺔ‪ .‬ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻓ ﻲﺗﺤ ﺴﻴﻦ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﺎن ج‪،.‬ﺗﻴﻤﻮﺷﻴﻨﻜﻮ أو‪ ،.‬أرﻳﻔﻴﻒ ف‪ .‬وآﺧﺮون‪ .‬دور اﻟ‬
‫‪19.‬ﺟﺮﻳ‬
‫‪3): 917-924.‬دوى‪jpes.2019.s3132./2577.01:‬‬ ‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒ ﺔ اﻟﻔﺌﺎ ت اﻟﻄ‬
‫اﻟﺤﺎﻟ ﺔ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ ﻟﻄﻠ‬
‫وﻳﺎد‪ .‬ﻟﻴﻚ‪2020; 73 (3): 534-540. .‬دوى‪10.36740/WLek202003125. :‬‬
‫ﺘﻮى‬
‫ﺑﻤ ﺴ‬‫ﺘﻬﺎ‬
‫ﺒﺎن ﺟ ﻲ‪ ،.‬دوﻓﺠﺎن إن‪ .‬وآﺧﺮون‪ .‬ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب وﻋﻼﻗ‬
‫ﺘﻴﻨﻜﻮ ك‪ ،.‬ﺟﺮﻳ‬
‫ﺑﺮوﻧ‬
‫‪4.‬‬ ‫‪]20. Voytenko VP Zdorove zdorovyih‬اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ[‪ .‬زدوروﻓﻴﺎ‪1991: 248. .‬‬
‫ﺒﻮر ت ﻣﻮﻧ ﺖ‪2019; 17(3): 41-46. .‬دوي ‪10.26773/smj.191018.‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‪.‬ﺳ‬
‫اﻟﻠﻴﺎﻗ ﺔ اﻟ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫)‬
‫‪Volchinskiy A. Dinamika zahvoryuvanosti ta stanu zdorov'ya Studentiv‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺘﻴﻨﻜﻮ ك‪ ،.‬زاﻣﺎردي ف‪ .‬وآﺧﺮون‪ .‬اﻟﻤﺮاﺣﻞ اﻟﻤﻬﻨﻴ ﺔ ﻟﻤﻌﻠﻢ اﻟ‬
‫ﺑﺮوﻧ‬‫ﺒﺎن ج‪،.‬‬
‫‪5.‬ﺟﺮﻳ‬ ‫ﺜﻘﺎﻓ ﺔﺗﻀﻔ ﻲ‬
‫ﺘﻬﻢ[‪ .‬اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ واﻟ‬
‫ﺘﻼل اﻟﻄﻼ ب وﺻﺤ‬
‫‪]21. Malimon O.,‬دﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎ ت اﻋ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‬
‫ﺘﺨﺪامﺗﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻠﻴﺎﻗ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﺎﺳ‬‫ﺘﻢﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺎ‬
‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻛﻤﺎﻳ‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪﻋﻢ ﻋﲆ ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪)2005; 1: 286-289. .‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪2018; 18(2): 565-569. .‬دوى‪/2577.01:‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟ‬
‫‪jpes.2018.02082.‬‬ ‫‪ 22. Amini M., Mehraban AH, Haghani H., Mollazade E., Zaree M.‬ﻫﻴﻜﻞ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻟﺪى اﻟﻄﻼ ب‪Revista Romaneasca .‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺘﺼﻮر ﺣﻮل اﻟ‬
‫‪6. Leuciuc F.‬اﻟ‬ ‫ﺑﻨﺎء ﺻﻼﺣﻴ ﺔ ﻣﻘﻴﺎسﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺸﺎرﻛ ﺔ اﻷﻃﻔﺎل ﻓ ﻲ اﻷﻧﺸﻄ ﺔ ﺧﺎرج إﺻﺪار اﻟﻤﺪرﺳ ﺔ‬
‫اﻟﻌﺎﻣﻞ و‬
‫ﺑﻌﺎد‪2018; 10(2): 134-143. .‬دوي‪doi.org/10.18662/rem/51. :‬‬
‫ﺘﻌﺪد اﻷ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻢ ﻣ‬
‫ﻟﻠ‬ ‫وأوﻟﻴﺎء اﻷﻣﻮر ‪(CPAS-P).‬‬
‫‪https://‬‬ ‫اﻟﻌﻼج اﻟﻮﻇﻴﻔ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟﺮﻋﺎﻳ ﺔ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ‪2017; 31(1)، 44-60. .‬دوى‪/0801.01:‬‬
‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬
‫‪7. Harchenko О، Harchenko N.، Shaparenko I.، Sakharova L.‬‬ ‫‪07380577.2016.1272733.‬‬

‫ﺘﻪ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ‪ .‬وﻳﺎد ﻟﻴﻚ‪2019; 72(4): 575-578. .‬‬

‫ﺒﺎ ب وﺣﺎﻟ‬
‫ﺘﻄﻮر اﻟﺠ ﺴﺪي ﻟﻠﺸ‬
‫اﻟ‬ ‫ﺑﻮرﻟﻴﺎ إس‪،.‬ﺳﺎﻛﻮﻳﻮ آي‪ ،‬وآﺧﺮون‪ .‬إدﻣﺎن اﻟﻜﺤﻮل –ﻣﻨﻈﻮر ﻧﻔ ﺴ ﻲ‬‫ﺑﺎرا أ‪،.‬‬
‫‪23.‬ﺳﻴﻮ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ واﻟ ﺴﻠﻮﻛﻴ ﺔ‪ 187، 536- .‬؛‪2015‬‬
‫ﺑﺮوﺳﻴﺪﻳﺎ‪-‬اﻟﻌﻠﻮم اﻻﺟ‬‫ﺘﻤﺎﻋ ﻲ‪.‬‬
‫اﺟ‬
‫‪]8. Griban GP Zhyttiediialnist ta rukhova aktyvnist Studentiv‬ﻧﺸﺎط‬ ‫‪540.‬دوى‪10.1016/j.sbspro.2015.03.100. :‬‬
‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺗﺎ؛ ‪)2009 : 594 .‬‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ‪ :‬رو‬
‫ﺗﻨﻘﻞ اﻟﻄﻼ ب[‪ .‬ﺟﻴ‬
‫اﻟﺤﻴﺎة و‬ ‫ﺒﺪﻧ ﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺸﺄن اﻟﻨﺸﺎط اﻟ‬‫‪24.‬ﻣﻨﻈﻤ ﺔ اﻟﺼﺤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴ ﺔ‪.‬ﺗﻮﺻﻴﺎ ت ﻋﺎﻟﻤﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻌﺪاد ﻣﻌﻠﻤ ﻲ‬
‫ﺒﺎن ﺟ ﻲ وآﺧﺮون‪.‬ﺗﻜﻮﻳﻦ اﺳ‬
‫ﺑﻠﻮﺷﺸﻴﻨ ﺴﻜ ﻲ آي‪ ،.‬ﺟﺮﻳ‬‫ﺘﻴﻨﻜﻮ ك‪،.‬‬
‫ﺑﺮوﻧ‬
‫‪9.‬‬ ‫‪2015. http://www.who.int/dietphysicalactivity/‬‬
‫ﺑﻮﻳ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﺤﻮ ث اﻟ‬
‫ﺒﻠﻴﻴﻦ ﻟﻠﻨﺸﺎط اﻟﻤﻬﻨ ﻲ‪ .‬اﻟﻤﺠﻠ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺘﻘ‬‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫اﻟ‬ ‫‪Factsheet_recommendations.‬‬
‫‪2019; 7(9): 1860-1868.‬دوى‪10.13189/ :‬‬ ‫‪zhyznedejateljnosty y dvyghateljnaja aktyvnostj v ee stymuljacyy‬‬
‫‪ujer.2019.070903.‬‬ ‫‪Е.Gh., Muravov YV Zdorovje cheloveka: Byologhycheskaja osnova‬‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲ‪:‬‬
‫‪10. Warburton D.، Nicol CW، Bredin SSD‬اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﺼﺤﻴ ﺔ ﻟﻠﻨﺸﺎط اﻟ‬ ‫ﺒﻴﻮﻟﻮﺟ ﻲ ﻟﻠﻨﺸﺎط اﻟﺤﻴﻮي واﻟﻨﺸﺎط اﻟﺤﺮﻛ ﻲ ﻓ ﻲ‬
‫‪]25. Bulych‬ﺻﺤ ﺔ اﻹﻧ ﺴﺎن‪ :‬اﻷﺳﺎس اﻟ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻜﻨﺪﻳ ﺔ‪2006; 174: 801-809. .‬‬
‫اﻷدﻟ ﺔ‪ .‬ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟﺠﻤﻌﻴ ﺔ اﻟﻄ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺒ ﻲ‪)2002; 424. .‬‬
‫ﺗﺤﻔﻴﺰه[‪ .‬اﻷد ب اﻷوﻟﻤ‬
‫‪Maglovanyi AV Osnovy informacijnogho polja zdorov'ja osobystosti‬‬
‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫ﺘﻮى اﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ ﻓﻴﻤﺎﻳ‬
‫‪11. Kosiba G., Gacek M., Wojtowicz A., Majer M.‬ﻣ ﺴ‬ ‫ﺑﺼﺤ ﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ[‪imeni T. Gh. .‬‬‫ﺘﻌﻠﻘ ﺔ‬
‫‪]26.‬أﺳﺎﺳﻴﺎ ت ﻣﺠﺎل اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت اﻟﻤ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺑﻴﻦ ﻃﻼ ب اﻟ‬‫ﺜﻘﻴﻒ اﻟﺼﺤ ﻲ واﻟ ﺴﻠﻮﻛﻴﺎ ت اﻟﻤﺆﻳﺪة ﻟﻠﺼﺤ ﺔ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺎﻟﺼﺤ ﺔ وﻛﺬﻟﻚ اﻟ‬ ‫‪Chernighivsjkogho nacionaljnogho pedaghoghichnogho Universytetu‬‬
‫ﺒﺪﻧ ﻲ‪11(1): 83-95. .‬‬
‫ﺒﻠﻄﻴﻖ ﻟﻠﺼﺤ ﺔ واﻟﻨﺸﺎط اﻟ‬
‫ﺘﺪرﻳ ﺲ اﻷﺧﺮى‪ .‬ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟ‬
‫ﺗﺨﺼﺼﺎ ت اﻟ‬
‫و‬ ‫ﺘﺸﻨ ﻲ ﻧﺎوﻛ ﻲ‪ .‬اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ ﻓﻴﺰﻳﺸﻦ ﻓﻴﺨﻮﻓﺎﻧﺠﺎ‪.‬‬
‫ﺑﻴﺪاﻏﻮﻏﻴ‬‫ﺘﺸﻴﻨﻜﺎ‪.‬ﺳﻴﺮﻳﺠﺎ‪:‬‬
‫‪Visnyk‬ﺷﻴﻔ‬
‫;‪2019‬دوى‪10.29359/BJHPA.11.1.09 :‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫‪)2010; 81: 285-289.‬‬
‫ﺗﻴ ﺔ ﻛﺸﺮط ﻟﺨﻠﻖ‬
‫‪27. Zavydivska O.، Zavydivska N.، Khanikiants O.‬اﻹدارة اﻟﺬا‬
‫‪12. Makarov S., Stoyan N., Serheta I., Taran O., Dyakova O.‬ﺧﺼﻮﺻﻴﺎ ت‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪2016; 16(1): 592-597. .‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻼ ب‪ .‬ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟ‬‫ﺛﻘﺎﻓ ﺔ ﺻﺤﻴ ﺔ‬
‫ﺒﺔ‬
‫ﺘﻜﻴﻒ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ اﻟﻔ ﺴﻴﻮﻟﻮﺟ ﻲ ﻟﻠﻄﻼ ب اﻟﻤﻌﺎﺻﺮﻳﻦ ﻓ ﻲﺳﻴﺎق اﻟﻤﺮاﻗ‬
‫ﺗﻔﺎﻋﻞ ﻣﺆﺷﺮا ت اﻟ‬ ‫دوى‪/2577.01:‬‬
‫ﺒﺎن ‪ .‬وﻳﺎد‪ .‬ﻟﻴﻚ‪5)2019; 72 .‬أ(‪1053-1058. :‬‬
‫ﺑﺎ ت واﻟﺸ‬
‫اﻟﻔﻌﺎﻟ ﺔ ﻟﻠﺼﺤ ﺔ اﻟﻔﺮدﻳ ﺔ ﻟﻠﺸﺎ‬ ‫‪jpes.2016.s1093.‬‬
‫ﺑﻠﻮﺷﺸﻴﻨ ﺴﻜ ﻲ آي‪ .‬وآﺧﺮون‪.‬ﺗﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﻨﻤﻮ اﻟﻤﻮرﻓﻮﻟﻮﺟ ﻲ‬‫ﺒﺎن ﺟ ﻲ‪،.‬‬
‫ﺘﻴﻨﻜﻮ ك‪ ،.‬ﺟﺮﻳ‬
‫ﺑﺮوﻧ‬
‫‪28.‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ اﻟﻤﻮﺟﻬ ﺔ ﻧﺤﻮ اﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪ .‬وﻳﺎد ﻟﻴﻚ‪.‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫اﻟﻮﻇﻴﻔ ﻲ واﻟﺼﺤ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب ﻓ ﻲ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ ﻹدارة ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة‬
‫ﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﻟ‬
‫ﺘﻮى اﻟ‬
‫ﺑﺎﻛﺎﻳﻴﻒ ف‪ .‬ﻫﻴﻜﻞ وﻣﺤ‬‫ﺗﻴﻦ أ‪،‬‬
‫ﺑﻮﻟﻮ‬
‫‪13.‬‬ ‫‪2020; 73(1): 1753-1758.‬دوى‪10.36740/WLek202001131. :‬‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪ 15(3): 362-364. .‬؛‪2015‬دوى‪/2577.01:‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫اﻟﺼﺤ ﻲ ﻟﻠﻄﻼ ب‪ .‬ﻣﺠﻠ ﺔ اﻟ‬
‫‪G.، Dolzhenko L. Rivenj zdorov'ja i fiziologhichni reservy orghanizmu.‬‬
‫‪jpes.2015.03054.‬‬ ‫ﺘﻴﺎﻃﻴﺎ ت اﻟﺼﺤﻴ ﺔ واﻟﻔ ﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴ ﺔ ﻟﻠﻜﺎﺋﻦ اﻟﺤ ﻲ[‪.‬‬
‫ﺘﻮى اﻻﺣ‬
‫‪]29. Apanasenko‬ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﺎ ب اﻟﺼﺤ ﺔ[‪ .‬ﻛﻴﻴﻒ‪ :‬ﻣﻴﺪﻛﻨﻴﻐﺎ؛‬
‫‪]14. Apanasenko GL Knygha o zdorovj'e‬ﻛ‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت واﻟﻄﺮق اﻟﺮﻳﺎﺿﻴ ﺔ ﻟﻠﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪)2007; 1: 17-21. .‬‬
‫اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫‪)2007 : 132 .‬‬
‫‪15.‬ﻓﻴﻠﻴﻨ ﺴﻜ ﻲ م‪.‬ﻳﺎ‪Determinantyi formirovaniya zdorovogo obraza zhizni .‬‬ ‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﻛﻔﺎءة اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻤﻨﻬﺠ ﻲ‬
‫‪30.‬زاﻣﺎردي ف‪ ،.‬ﺷﻜﻮﻻ أو‪ ،.‬أوﺧﺮﻳﻨﻜﻮ آي‪ .‬وآﺧﺮون‪ .‬اﻟ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ واﻟﻨﻔ ﺴﻴ ﺔ ﻟﻨﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤ ﻲ[‪.‬‬
‫‪]Sotsialno-psihologicheskie‬اﻟﻤﺤﺪدا ت اﻻﺟ‬ ‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻟﻠﻄﻼ ب‪ .‬وﻳﺎد ﻟﻴﻚ‪(2)، 332-341. .‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺒﻴﻖﺗﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻠﻴﺎﻗ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻄ‬‫ﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫‪ 9: 9-11.‬؛‪)Teoriya i praktika fizicheskoy kulturyi. 1994‬‬ ‫‪2020; 73‬دوى‪10.36740/ :‬‬
‫ﺑﻮداﻏﺠﺎﻧﻚ ﺟ ﻲ‪.‬إم‪deviantnoji povedinky pidlitka (istorychnyj aspekt) .‬‬
‫‪16.‬‬ ‫‪WLek202002125.‬‬

‫‪]Zdorovyj sposib zhyttja – osnovna umova profilaktyky‬ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺼﺤ ﻲ‬ ‫‪]31. Paffenbarger RS، Olsen E. Zdorovyiy obraz zhizni‬ﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤ ﻲ[‪.‬‬
‫ﺘﺎرﻳﺨ ﻲ([‪.‬‬
‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳ ﺔ ﻣﻦ اﻟ ﺴﻠﻮك اﻟﻤﻨﺤﺮف ﻟﻠﻤﺮا ﻫﻘﻴﻦ )اﻟﺠﺎﻧ ﺐ اﻟ‬
‫–اﻟﺸﺮط اﻟﺮ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺒ ﻲ‪)1999: 320. .‬‬
‫اﻷد ب اﻷوﻟﻤ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻴﺰﻳﺎء واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪6: 25-28. .‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫ﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴ ﺔﺗ‬
‫ﺒﻴ ﺔ واﻟ‬
‫ﺑﻮﻳ ﺔ واﻟﻨﻔ ﺴﻴ ﺔ واﻟﻄ‬
‫ﺘﺮ‬
‫اﻟﻤﺸﻜﻼ ت اﻟ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺘﺎ"‪" ،‬ﻧﺎوﻛﺎ"‪)2001: 416. .‬‬
‫‪32.‬ﻓﺎﻳﻨﺮ إن ﻓﺎﻟﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ]ﻋﻠﻢ اﻟﻮادي[‪" .‬ﻓﻠﻴﻨ‬
‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫;‪)2010‬‬ ‫‪33.‬ﻏﻮﻧﺸﺎرﻳﻨﻜﻮ إم إس‪ ،‬ﻧﻮﻓﻴﻜﻮﻓﺎ ﻓ ﻲ ﺟ ﻲ‪suchasnomu osvitjansjkomu procesi .‬‬
‫‪zdorovj'e cheloveka y okazyvajushhykh na negho vlyjanyja‬‬ ‫‪]Valeologhichni aspekty formuvannja zdorov'ja u‬ﺟﻮاﻧ ﺐ ﻋﻠﻢ ‪Valeology‬‬
‫ﺘﻲ‬
‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟ‬
‫‪]17. Muntjan VS Analyz faktorov, opredeljajushhykh‬‬ ‫ﺜ ﺔ[‪.‬‬
‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ اﻟﺤﺪﻳ‬
‫ﺘﻜﻮﻳﻦ اﻟﺼﺤ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﻟ‬
‫ﺛﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ[‪vospytanye Studentov. 2010; 6: 44-47. .‬‬
‫ﺗﺆ‬‫ﺗﺤﺪد ﺻﺤ ﺔ اﻹﻧ ﺴﺎن و‬ ‫ﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴ ﺔ ﻫ ﻲ ﻓﻴﺰﻳﺸﻨﻮﻏﻮ ﻓﻴﺨﻮﻓﺎﻧﺠﺎ‬
‫ﺘﺪرﻳ ﺲ وﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔ ﺲ واﻟﻄﺮق اﻟ‬
‫ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫‪)Fyzycheskoe‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫واﻟﺮﻳﺎﺿ ﺔ‪)2010; 6: 45-51. .‬‬

‫‪2394‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺎ ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ اﻟﻄﻼ ب‬
‫ﺗﺄ‬
‫اﻟﻌﺎدا ت اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ و‬

‫ﺘ ﺶﺗ ﻲﻳﻮ‪]Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia .‬ﻧﻈﺮﻳ ﺔ‬

‫ﺗ ﺴﻴﻔﻴ‬
‫‪34.‬ﻛﺮو‬ ‫ﺗﻀﺎر ب اﻟﻤﺼﺎﻟﺢ‪:‬‬

‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ[‪pidruchnyk dlia Stud. vuziv fiz. :‬ﻓﻴﺨﻮف‪ .‬أﻧﺎ رﻳﺎﺿ ﻲ‪.‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫وأﺳﺎﻟﻴ ﺐ اﻟ‬ ‫ﺘﺎ بﺗﻌﻠﻦ أيﺗﻀﺎر ب ﻓ ﻲ اﻟﻤﺼﺎﻟﺢ‪.‬‬
‫اﻟﻜ‬
‫‪T.1.Zahalni osnovy teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻠﻐ ﺔ اﻷوﻛﺮاﻧﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫ﺒ ﻲ‪)2008: 391. .‬‬
‫اﻷد ب اﻷوﻟﻤ‬
‫‪y ee vlyjanye na zdorovj'e y prodolzhyteljnostj zhyzny cheloveka‬‬
‫ﺛﻴﺮه ﻋﲆ ﺻﺤ ﺔ‬
‫ﺗﺄ‬
‫‪]35. Futornyj SM Dvyghateljnaja aktyvnostj‬اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺤﺮﻛ ﻲ و‬ ‫ﺑﻞ‬
‫اﻟﻤﺆﻟﻒ اﻟﻤﻘﺎ‬
‫اﻹﻧ ﺴﺎن وﻃﻮل اﻟﻌﻤﺮ[‪ 4: 79-84. .‬؛‪Fyzycheskoe vospytanye Studentov. 2011‬‬ ‫ﺒﺎن‬
‫ﺟﺮﻳﺠﻮري ب‪ .‬ﺟﺮﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﺮوﺳﻴ ﺔ(‪.‬‬
‫)‬ ‫ﺘﻮﻣﻴﺮ إﻳﻔﺎن ﻓﺮاﻧﻜﻮ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴ ﺔ ‪40‬ﺷﺎرع ف‪.‬‬
‫ﺟﺎﻣﻌ ﺔ ﺟﻴ‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ‪ ،‬أوﻛﺮاﻧﻴﺎ‬
‫ﺘﺸﻴﻔ ﺴﻜﺎ‪10002 ،‬ﺟﻴ‬
‫ﺑﻴﺮدﻳ‬
‫ﺘﻮﻣﻴﺮ إﻳﻔﺎن ﻓﺮاﻧﻜﻮ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴ ﺔ‬
‫ﺜ ﻲ ﻟﺠﺎﻣﻌ ﺔ وﺟﺎﻣﻌ ﺔ ﺟﻴ‬
‫ﺒﺤ‬‫ﺗﻢﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﻌﻤﻞ وﻓ ًﻘﺎ ﻟﺨﻄ ﺔ اﻟﻌﻤﻞ اﻟ‬ ‫ﺗﻒ‪+38097 334 10 92 :‬‬
‫ﻫﺎ‬

‫ﺘﻌﻠﻴﻤﻴ ﺔ‬
‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮة ‪2014-2024‬ﺣﻮل ﻣﻮﺿﻮع "اﻷﺳ ﺲ اﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ واﻟﻤﻨﻬﺠﻴ ﺔ ﻟ‬
‫ﻟﻠﻔ‬ ‫ﺘﺮوﻧ ﻲ‪gribang@ukr.net :‬‬
‫ﺒﺮﻳﺪ اﻹﻟﻜ‬
‫اﻟ‬

‫ﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ" ) رﻗﻢﺗ ﺴﺠﻴﻞ اﻟﺪوﻟ ﺔ ‪0114U003978).‬‬

‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ ﻓ ﻲ ﻣﺆﺳ ﺴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﻟﻠ‬
‫ﺘﻼم‪12.07.2020 :‬‬
‫ﺗﻢ اﻻﺳ‬

‫ﺒﻮل‪01.10.2020 :‬‬
‫ﺗﻢ اﻟﻘ‬

‫‪ORCID‬واﻟﻤ ﺴﺎ ﻫﻤ ﺔ‪:‬‬
‫ﺒﺎن‪1485-9049-0002-0000 :‬أ‪ ،‬د‬
‫ﺟﺮﻳﺠﻮري ب‪ .‬ﺟﺮﻳ‬ ‫ﺘﺤﻠﻴﻞ اﻹﺣﺼﺎﺋ ﻲ‪،‬‬
‫ﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ‪ ،‬ج –ﻣ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﻴﺎﻧﺎ ت و‬
‫ﺗﺼﻤﻴﻤﻪ‪ ،‬ب –ﺟﻤﻊ اﻟ‬
‫أ –ﻣﻔﻬﻮم اﻟﻌﻤﻞ و‬

‫ﺘﺸﻴﻨﻜﻮ‪0000-0002-6920-8374 B، E :‬‬ ‫ﻣﻴﺨﺎﻳﻠﻮ س‪ .‬ﻣﻴﺮوﺷﻨﻴ‬ ‫ﺑ ﺔ اﻟﻤﻘﺎل‪ ،‬ه –اﻟﻤﺮاﺟﻌ ﺔ اﻟﻨﻘﺪﻳ ﺔ‪ ،‬و –اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ اﻟﻨﻬﺎﺋﻴ ﺔ ﻋﲆ اﻟﻤﻘﺎل‬
‫ﺘﺎ‬
‫د –ﻛ‬
‫ﺘﻴﺎﻧﺎﻳ ﻲ‪.‬ﻳﺎﻓﻮرﺳﻜﺎ‪:‬‬
‫ﺗﻴ‬‫‪0000-0003-4407-8611‬‬
‫أ‬ ‫ﺗﺸﻴﻨﻜﻮ‪:‬‬‫ﺑ ﻲﺗﻜﺎ‬‫ﺑﺎﻓﻠﻮ‬
‫ﺗﺎﻟﻴﺎﻳ ﻲ‪ .‬ﻛﻮﻟﻴ ﺴﻨﻴﻚ‪0000-0001-9384-9369 :‬إﻧﻴ ﺴﺎ ف‪.‬‬
‫‪0000-0001-6104-2202‬ﻧﺎ‬
‫ج‬

‫‪F‬‬
‫ﺑﻮﻓ ﺴﻜ ﻲ‪0000-0001-7202-3429 :‬‬
‫ﺘ ﺴﻜﺎ‪0000-0003-0780-0580 :‬إﻳﻐﻮر أ‪ .‬ﻓﻴﺮ‬
‫ﻧﻮﻓﻴ‬
‫ه‬
‫د‬

‫‪2395‬‬