RANCANGAN AKTIVITI / TAKWIM BOLA JARING 1M1S 2021

BULAN AKTIVITI PELAKSANAAN/BAHAN

MAC 1. Mesyuarat Agung Bola Jaring 1M1S - Modul

2. Lantikan AJK - Salin Nota
3. Pengenalan AJK Guru Bola Jaring 2021 - Tayangan Video
4. Tatacara Perjumpaan
- Tempat Perjumpaan/Berkumpul
- Bawa Buku Nota/Log dan Alat Tulis
- Catatan dalam Buku PAJSK
5. Pengenalan Umum/Sejarah tentang m/s 19
Permainan Bola Jaring
6. Peraturan Dan Undang-Undang Permainan m/s 21
7. Peralatan dan Pakaian m/s 25

APRIL PUASA/CUTI SEKOLAH

MEI KEMAHIRAN

1.Hantaran Aras Dada

a. Memanaskan badan dan senaman regangan m/s 35
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam m/s 39
kumpulan besar
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya
boleh membuat hantara dada sahaja

2. Hantaran Aras Bahu m/s 43

a. Latihan kecergasan. Lari ulang alik 1/3
gelanggang dan pecut
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam
kumpulan besar
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya
boleh membuat hantaran paras bahu sahaja

JUN 1. HANTARAN LANTUN m/s 46 -50

2. HANTARAN LOB m/s 50 – 54
3. HANTARAN BAWAH TANGAN m/s 54 - 58

PERGERAKAN KAKI M/S 59 - 63

JULAI Gerak kaki
a. Latihan kecergasan – lari pecut, lari separuh
gelanggang
b. Asas gerak kaki – langkah dan mendarat
c. Asas gerak kaki - langkah dan mendarat dengan 2
kaki
 d. Asas gerak kaki – mendarat – langkah – mendarat
e. Permainan kecil

OGOS KEMAHIRAN MENJARING m/s 63 – 66

KEMAHIRAN MENGADANG m/s 67 – 72
KEMAHIRAN MENGELAK ( MENGACAH) m/s 73 - 74

SEPTEMBER Strategi permainan: a) Pertahanan

a. Memanaskan badan
b. Membuat senaman regangan
c. Pertahanan dalam kawasan gol
d. System pertahanan satu lawan satu
e. System pertahanan zon
f. Permainan kecil separuh gelanggang
1. Strategi permainan: b) Taktik serangan
a. Latihan kecergasan - lari ulang alik dan pecut
b. Kemahiran bola
c. Taktik serangan:
I)C-WA-GA-GS iii)C-WD-WA-GS
ii)C-GA-WA-G iv)C-GD-GA-GS
d. Permainan kecil
2. Permainan kecil
a. Memanaskan badan
b. Membuat senaman regangan
c. Ahli dibahagikan kepada kumpulan

OKTOBER 1. Pertandingan dalaman

a. Latihan kecergasan – lari pecut pepenjuru, lari
sisi
b. Senaman regangan
c. Kemahiran bola
d. Permainan kecil antara kumpulan
e. Mengenal pasti kesalahan
f. Perbincangan ‘
2. Mesyuarat akhir tahun
NOVEMBER
1. Mini Karnival