愛,就是放下你的手機

1.圖書作者與內容簡介:

本書作者陳幸蕙多篇數作品都入選於國小、國中、大學之國文課本教材，此書也是
她專門為了青少年而寫的散文集。 聚焦在於近年來對青少年沉迷手機、社群之媒
體之現象，以細膩的敘事手法、脫俗雋永的文筆，為讀者帶來令心靈平靜的恬然時
光.

2.內容摘錄:
頁碼p.23~24

那種無所不包,氣吞寰宇,網羅天下的氣勢與能耐,像難以脫身的科技黑洞;並且,是誰
這麼說：「手機最大的貢獻就是—距離已死!」若距離形成美感.那麼,為了不失去這
種美感、不成為終日被綁架的人質,在很多時候,我提醒自己—不要太依賴手機,不要
和它過分親密.

3.我的觀點:
本書提倡的觀點是在愛情中「放下手機」,是為了強調現代科技對人際關係的影響

手機和社交媒體的使用導致人們在相處時更注重虛擬空間而非現實互動,常見的情
景是兩個人共處卻各自沉浸在手機裡面,這種情景在我的生活中也十分常見,舉個例
子:當你好不容易的把你的約會對象拖出來吃飯,可她卻只顧著沉浸在手機裡面,這種
數字化的交流形式使我在情感方面上感覺到孤獨,這種愛情方面,科技常常是一種雙
刃劍.一方面,即時通訊和各種社交平台使遠距離戀愛變得更加容易,也增進了雙方溝
通的便利性.當然,在另一方面,這種即時性也會讓人變得過於依賴虛擬交流,而忽視
了真實世界中的感受.這或許是書中所提倡的「放下手機」的核心思想之一,即透過
減少了科技使用,重新注視與朋友或者是伴侶面對面之間的交流.

此外,科技也大大的削弱的私密性,是的,科技也帶來了一些過度分享的現象,舉個例
子:最近在網路上也出現了許多各式各樣的網紅,也是透過著在社交媒體上面公開自
己的個人生活的同時,也大大的削弱了私密性,使人們更難在關係中保持神祕感,這也
影響到愛情的深度和浪漫性.

科技對大眾的影響是複雜而多面的,它既提供了新的交流方式和便利性,同時也帶來
了許多挑戰,這是需要人們在數字世界和真實世界之間取得平衡.這也是書中強調
「愛,就是你的放下手機」的核心訴求,也是要呼籲人們在愛情中找回真實而深刻的
連結.

我相信要和手機分手絕對不是容易的事情，單靠意志力是沒用，重點還是要找出有
效的方式去一點一滴的習慣沒有手機的生活，如何在該專注的時候專注，把生活從
手機裝置手中搶回來,在我之前的生活中,是沒有一刻是沒有離開過3C產品的,現今的
科技也在日漸進步,什麼哀鳳15或是什麼三星最近新出的什麼人工智能手機,現在的
人們已經完全離不開人工智能和手機了,畢竟3C產品與線上網路服務的設計，原本
就是要使我們難以斷捨離,其中人工智能也包括了用在醫療上面,舉個例子:像是手術
過程或是關於各種問題的提問,手機就是我前面說的通訊跟玩遊戲身上,其中手機裡
面的軟體有很多知名科技公司公司，如臉書、蘋果、Instagram和谷歌,基本上都是
利用了之前出的演算法,透過使用者在app的操作蹤跡去重新預測使用者喜好，在
使用者互動設計中,處處存在讓你欲罷不能的手法,把你偏愛的內容都放在網站裡面,
以吃角子老虎的概念，持續提供你大腦刺激，以催出大腦多巴胺。使得你捨不得關
閉app,閱讀到現在我也在思考「為什麼要用手機? 如果不用手機,會發生什麼事?」
我深吸一口氣,觀照自己內心,看看會發生什麼事情,不要去抗拒它,而是去感受它,此
步驟做久了,自然而然看不看手機就不是那麼重要.

總結而言,科技雖然為大眾帶來便利和即時的交流手段,但同時也穎發了虛擬交流過
度、隱私減弱、感情變淡等問題,這也是「愛,就是放下你的手機」所探討的觀點,提
倡在愛情中放下手機,重拾真實的面對面交流,這種呼籲反映了深度連結和情感交流
的渴望,並鼓勵建立更深層次、更有意義的愛情連結.

4.討論議題:
科技與真實連結的對比:

這本書探討科技使用如何影響人際關係,強調在數字化社會中重新建立真實而深刻
的連結的重要性