Sumatif Tengah Semester 2 (STS)2

Tahun Pelajaran 2023/2024

Nama : _______________________
Nilaiku TTD Orangtua
Kelas/No : ____________/___________
Hari/Tgl : Sabtu, 9 Maret 2024
Mapel : PJOK _______ ___________

Tujuan Pembelajaran :
 Mengetahui cara melakukan gerak langlah kaki, dan gerak ayunan lengan pada
gerak berirama
 Mengidentifikasi berbagai aktivitas pengenalan air secara bertahap dan lanjutan

A. Berilah tanda silang (x) pada a, b dan c untuk jawaban yang tepat!
1. Salah satu manfaat aktivitas 5. Aktivitas gerak berirama disusun
gerak berirama ialah …. atas dua gerak dasar, yaitu ….
a. Melemaskan otot-otot tubuh a. Gerak ayunan lengan dan kaki
b. Luwes b. Gerak langkah kaki dan ayunan
c. Menjadikan tubuh mudah lelah kaki
d. Meningkatkan kecerdasan c. Gerak ayunan dan gerak
2. Senam irama digemari langkah
masyarakat karena …. d. Gerak jalan di tempat dan
a. Menggunakan alat ayunan lengan
b. Dilakukan di luar ruangan 6. Istilah lain dari langkah samping
c. Berasal dari luar negeri ialah ….
d. Gerakannya mudah diikuti a. Galoopass
3. Aktivitas gerak berirama menekan b. Kruispas
kan pada fleksibilitas gerakan. c. Looppas
Artinya, gerakan dilakukan d. Zijpas
dengan …. 7. Saat kaki kanan melakukan
a. Sungguh-sungguh langkah biasa, bagian kaki yang
b. Lemah gemulai pertama kali mendarat adalah ….
c. Berkesinambungan a. Ujung kaki
d. Berantai sampai selesai b. Tumit
4. Aktivitas gerak berirama biasanya c. Telapak kaki
menggunakan ... hitungan…. d. Jari kaki
a. 3
b. 5
c. 8
d. 10
STS2/ PJOK/ Kelas4/ 2023-2024 1
 8. Bagian tubuh yang dilibatkan dalam
aktivitas gerak berirama adalah ….
a. Lengan
b. Kepala
c. Kaki
d. Seluruh tubuh
9. Musik yang digunakan untuk
mengiringi aktivitas gerak berirama
sebaiknya bersifat ….
a. Ceria
b. Sedih
c. Syahdu
d. Lembut
10. Perhatikan cara melangkah berikut!
(1) Sikap badan tegak dengan kaki
kiri berada di depan.
(2) Hitungan 1: kaki kanan me
langkah ke depan.
(3) Hitungan 2: kaki kiri melangkah
ke depan dan sebelum kaki kanan
menapak (tumit masih terangkat),
kaki kiri mundur, diikuti kaki kanan
merapat, tetapi tidak saat berhenti.
Langkah-langkah di atas merupakan
cara melakukan gerak ….
a. Langkah rapat
b. Langkah silang
c. Langkah keseimbangan
d. Langkah samping
11. Gerak ayunan lengan dapat
dilakukan dengan dua cara, yaitu ….
a. Ke kanan dan kiri
b. Dengan satu tangan dan dua
tangan
c. Dengan cepat dan lambat
d. Dengan irama 2/4 dan 3/4
12. Sikap siku saat mengayun dua
lengan ke samping ialah ….
a. Diluruskan
b. Ditekuk
c. Dilemaskan
d. Mengeper
STS2/ PJOK/ Kelas4/ 2023-2024
13. Sikap awal melakukan kombinasi
gerak langkah biasa dan ayunan satu
lengan ke depan belakang ialah ….
a. Berdiri tegak dengan kedua kaki
rapat dan kedua lengan lurus ke
depan
b. Berdiri tegak dengan kedua kaki
rapat dan kedua lengan lurus di
samping badan
c. Berdiri tegak dengan kedua kaki
dibuka selebar bahu dan kedua
lengan lurus ke depan
d. Berdiri tegak dengan kedua kaki
dibuka selebar bahu dan kedua
lengan direntangkan
14. Aktivitas pertama pengenalan air
ialah
a. Mengapung
b. Duduk dan menendang-nendang air
c. Gerakan kaki
d. Gerakan lengan
15. Posisi badan pada saat renang gaya
bebas adalah ….
a. terlentang
b. telungkup
c..miring ke kanan
d. miring ke kiri
16. Organisasi renang dunia
dinamakan ....
a. IAAF
b. FIFA
c. FINA
d. ITTE
17. Tujuan dari pengenalan air dalam
renang adalah ....
a. agar perenang pemula mengetahui
dalamnya air hingga ke rambut
b. agar semua anggota badan terkena
air hingga ke rambut
c. agar perenang pemula cepat dapat
berenang gaya kupu-kupu
d. salah satu cara untuk perenang
pemula beradaptasi dengan air
2
 18. Latihan meluncur dalam renang b. miring kanan
berarti .... c. telungkup
a. kedua tangan lurus d. miring kiri
b. badan terapung lurus dan 20. Pengaruh daya luncur yang
bergerak maju paling besar dalam renang, yaitu
c. kaki rapat dan tangan lurus gerakan ….
d. posisi badan lurus di dalam air a. tangan
19. Renang gaya bebas pada tahap b. kaki
recovery persiapan, posisi badan c. pinggul
saat meluncur adalah .... d. punggu
a. berbaring

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

21. Langkah keseimbangan disebut juga dengan Langkah ….
22. Sikap badan Ketika melakukan langkah kedepan adalah ….
23. Sikap awal gerakan Langkah berirama adalah ….
24. Variasi gerak Langkah melingkar disebut juga dengan ….
25. Saat melakukan gerak Langkah kesamping posisi tangan memegang ….
26. Pelampung sikap kaki disebut juga ….
27. Peran tangan pada olahraga renang adalah ….
28. Tahap terakhir pada pengenalan air adalah ….
29. Alat yang diperlukan dalam permainan menghalau bola racun adalah ….
30. Tujuan dari permainan menggendong di atas air adalah ….

C. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat dan

lengkap!
31. Jelaskan cara melakukan Langkah rapat!
32. Sebutkan empat variasi gerak ayunan lengan!
33. Bagaimana teknik pengambilan nafas di air?
34. Sebutkan dua cara melatih gerakan tangan pada pengenalan air!
35. Tuliskan manfaat permainan motor boat!

STS2/ PJOK/ Kelas4/ 2023-2024 3

STS2/ PJOK/ Kelas4/ 2023-2024 4
Sumatif / MaPel/ Fase- / 2023-2024 5
  Gundul pacul
 Biola
 Tepuk tangan’
 Stik eskrim dan lem kayu
 Merah, kuning, biru
 Merah, hijau ungu

Sumatif / MaPel/ Fase- / 2023-2024 6

Sumatif / MaPel/ Fase- / 2023-2024 7