CATCH-UP FRIDAYS TEACHING GUIDE

I. General Overview

Catch-up Subject: Health Education Subject MAPEH

Quarterly Theme: Sexual and Reproductive Health Grade Level: 4

(refer to Enclosure No. 3 of DM 001,
s. 2024, Quarter 3)
Sub-theme:  Adolescence and the Duration: 60 mins
changes in thinking,
emotions, and social
relationships that
characterize it apart from
childhood and adulthood.
Date: March 15, 2024 Time: (schedule as per existing
Class Program)
II. Session Details

Session Title: Pagtahak sa Pagbibinata at Pagdadalaga: Pag-unawa sa mga

Pagbabago at Paggawa ng Malusog na mga Desisyon
Session 1. Maunawaan ang mga pagbabago sa pag-iisip, damdamin, at ugnayang
Objectives: panlipunan na nagaganap sa panahon ng pagbibinata kumpara sa pagkabata at
pagiging matanda.

2. Kilalanin ang kahalagahan ng paggawa ng mga malusog na desisyon, lalo na

ang pag-iwas sa gateway drugs, upang mapanatili ang kalusugan sa panahon
ng pagbibinata.

3. Maipakita ang mga kakayahan sa buhay na nauugnay sa pangangalaga sa

kalusugan sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa mga estratehiya sa
paglaban sa peer pressure at paggawa ng positibong mga desisyon.

MELC HEALTH4 Q3 W7 demonstrates life skills in keeping healthy

through the non-use of gateway drugs
References: K to 12 Basic Education Curriculum

Materials:  - Mga materyales sa presentasyon (slides, posters) na naglalarawan ng

mga pagbabago sa pag-iisip, damdamin, at ugnayang panlipunan sa
panahon ng pagbibinata
 - Pisara at mga marker
 - Mga kard na nagpapakita ng mga sitwasyon na may kinalaman sa
gateway drugs
 - Mga handout o worksheets para sa mga gawain ng grupo
 - Mga visual aid o mga gamit na may kinalaman sa mga malusog na
desisyon sa pamumuhay (hal. prutas, gulay, kagamitan sa sports)
III. Facilitation Strategies

Components Duration Activities

 - Simulan ang sesyon sa maigsing ehersisyo upang
Friday Routine mapalakas ang katawan at magbigay ng enerhiya sa
5 mins
Exercise mga mag-aaral. Ipahayag sa klase ang simpleng
stretching o jumping jacks.
Current Health 5 mins  - Payagan ang mga mag-aaral na ibahagi ang

Page 1 of 4
 CATCH-UP FRIDAYS TEACHING GUIDE

anumang mga kamakailang balita tungkol sa

News Sharing kalusugan na kanilang napag-usapan. Talakayin ang
kahalagahan at epekto ng balita sa kanilang buhay.
Health Sessions 30 mins  - I-presenta ang impormasyon tungkol sa
pagbibinata, na nakatuon sa mga pagbabago sa pag-
iisip, damdamin, at ugnayang panlipunan na
kaugalian sa yugto na ito. Gamitin ang mga visual aid
upang makilahok ang mga mag-aaral.
 - Talakayin ang kahalagahan ng paggawa ng mga
malusog na desisyon sa panahon ng pagbibinata, sa
pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa pag-iwas sa
gateway drugs. Ipaliwanag ang mga panganib na
kaugnay ng paggamit ng gateway drugs.
 - Magpakita ng mga sitwasyon na may kinalaman sa
gateway drugs. Gabayan ang mga mag-aaral sa
pagsusuri ng bawat sitwasyon at pagtalakay sa mga
estratehiya para sa paglaban sa peer pressure at
paggawa ng malusog na mga desisyon.

Pagkilala sa Sarili:

Kilalanin ang iyong sarili, iyong mga interes, at iyong mga

hangarin. Kapag alam mo ang iyong sarili, mas madali kang
makakapagdesisyon ayon sa iyong mga pangangailangan at
paniniwala.

Pakikilala sa mga Kaibigan:

Piliin ang mga kaibigan na nagbibigay ng positibong

impluwensya at suporta. Ang mga tunay na kaibigan ay
hindi magpapakapressure sa iyo na gawin ang mga bagay na
labag sa iyong mga prinsipyo at mga layunin.

Pag-iisip ng Pangmatagalang Epekto:

Isipin ang mga posibleng epekto ng iyong mga desisyon sa

hinaharap. Hindi lamang dapat tinitingnan ang
kasalukuyang sitwasyon, kundi pati na rin ang mga
pangmatagalang kahihinatnan ng iyong mga aksyon.

Pagpapalakas ng Self-confidence:

Palakasin ang iyong kumpiyansa sa sarili at ang iyong

kakayahan na tumanggi sa mga hindi kanais-nais na
gawain. Kapag may tiwala ka sa iyong sarili, mas madali
mong malalabanan ang anumang uri ng peer pressure.

Pakikipag-usap:

Huwag matakot na makipag-usap sa mga taong may tiwala

ka, tulad ng mga magulang, guro, o guidance counselor. Ang
pagkakaroon ng katuwang sa pakikibaka laban sa peer
pressure ay makatutulong sa iyo na magtagumpay.

Page 2 of 4
 CATCH-UP FRIDAYS TEACHING GUIDE

Pagpapasya na Batay sa Kaalaman:

Siguruhing ang iyong mga desisyon ay batay sa tamang

kaalaman at impormasyon. Huwag magpadala sa mga
panlilinlang o kasinungalingan na maaaring maghatid sa iyo
ng hindi mabuting resulta.

Pagtanggi nang Maayos:

Matuto na tanggihan nang maayos ang mga imbitasyon o

hiling na alam mong hindi magdudulot ng mabuti sa iyo.
Maaari kang magbigay ng simpleng paliwanag o tanggihan
nang may respeto sa iyong mga kaibigan.
 Simulan ang sesyon kung saan magbabahagi ang
mga mag-aaral ng kanilang mga saloobin at pananaw
tungkol sa pagbibinata at malusog na mga desisyon.
Hikayatin silang talakayin ang kanilang pag-unawa
Reflection and
10 mins sa ipinakita na materyal at magbahagi ng personal na
Sharing
mga karanasan o pananaw.
 - Gamitin ang pisara o papel na may chart upang
dokumentuhin ang mga pangunahing mga saloobin
at pananaw na ibinahagi ng mga mag-aaral.
 - Buodin ang mga pangunahing punto na tinalakay sa
buong sesyon, na binibigyang-diin ang kahalagahan
ng pag-unawa sa pagbibinata at paggawa ng mga
malusog na desisyon.
 - Ulitin ang kahalagahan ng mga kakayahan sa
buhay tulad ng kritikal na pag-iisip, pagdedesisyon,
Wrap Up 10 mins at paglaban sa peer pressure sa pagpapanatiling
malusog sa panahon ng pagbibinata.
 - Wakasin ang sesyon sa pamamagitan ng pag-udyok
sa mga mag-aaral na gamitin ang kanilang natutunan
sa kanilang araw-araw na buhay at gumawa ng
positibong mga desisyon para sa kanilang kalusugan
at kabutihan.
Additional Notes:

 - Siguruhin na ang mga aktibidad ay interaktibo at engaging, nagbibigay ng pagkakataon sa

mga mag-aaral na aktibong makilahok at matuto.
 - Magpahayag ng bukas na talakayan at magbigay ng pagkakataon sa mga mag-aaral na
magtanong at humingi ng paliwanag.
 - Itaguyod ang isang mapanlikha at kasaliang kapaligiran sa silid-aralan kung saan ang mga
mag-aaral ay kumportable na magbahagi ng kanilang mga saloobin at karanasan.

Prepared:
FREDDIE P. RODA
Teacher III
Approved:

AGNES G. VENTURA
Principal I

Page 3 of 4
CATCH-UP FRIDAYS TEACHING GUIDE

Page 4 of 4