Eat Right for Your Type / TYPEbase V (2017 revised edition)

Legenda:
B = jako dobre namirnice (djeluju kao lijek, mogu poboljšati zdravlje)
N = neutralne namirnice (bez pozitivnih i negativnih utjecaja)
A = namirnice koje treba izbjegavati (problematične namirnice koje
treba izbjegavati ili barem smanjiti njihovu potrošnju na najmanju
moguću mjeru, djeluju toksično)

KRVNA GRUPA 0
NAZIV TIP B/N/A
bizon meso, iznutrice, divljač B
divljač meso, iznutrice, divljač B
fazan meso, iznutrice, divljač N
govedina meso, iznutrice, divljač B
guska meso, iznutrice, divljač N
janjetina meso, iznutrice, divljač B
jetra goveđa meso, iznutrice, divljač B
kokoš meso, iznutrice, divljač N
konjetina meso, iznutrice, divljač N
kozje meso meso, iznutrice, divljač N
kunić meso, iznutrice, divljač N
ovčetina meso, iznutrice, divljač B
patka meso, iznutrice, divljač N
piletina meso, iznutrice, divljač N
prepelica meso, iznutrice, divljač A
puretina meso, iznutrice, divljač N
slanina meso, iznutrice, divljač A
srce goveđe meso, iznutrice, divljač B
svinjetina meso, iznutrice, divljač A
šunka meso, iznutrice, divljač A
teletina meso, iznutrice, divljač B
bakalar riba i morski plodovi B
cipli riba i morski plodovi N
dagnje riba i morski plodovi N
gavuni riba i morski plodovi N
grdobina riba i morski plodovi N
haringe riba i morski plodovi N
hobotnica riba i morski plodovi A
inćuni riba i morski plodovi N
jegulje riba i morski plodovi N
kamenice riba i morski plodovi N
kavijar riba i morski plodovi N
lignje riba i morski plodovi A
lokarda riba i morski plodovi N
losos riba i morski plodovi N
lubin riba i morski plodovi B
pastrva riba i morski plodovi N
skuša riba i morski plodovi N
srdela riba i morski plodovi N
škarpina riba i morski plodovi N
štuka riba i morski plodovi B
tuna riba i morski plodovi N
žaba riba i morski plodovi A
jaja kokošja cijela mliječni proizvodi i jaja N
jaja kokošja bjelanjak mliječni proizvodi i jaja N
jogurt mliječni proizvodi i jaja A
kefir mliječni proizvodi i jaja A
maslac mliječni proizvodi i jaja N
mlaćenica mliječni proizvodi i jaja A
mlijeko bademovo mliječni proizvodi i jaja N
mlijeko kozje mliječni proizvodi i jaja A
mlijeko kravlje punomasno mliječni proizvodi i jaja A
mlijeko kravlje do 2% m.m. mliječni proizvodi i jaja A
mlijeko rižino mliječni proizvodi i jaja N
milijeko sojino mliječni proizvodi i jaja N
sir cheddar mliječni proizvodi i jaja A
sir cottage mliječni proizvodi i jaja A
sir edamer mliječni proizvodi i jaja A

1/5
 KRVNA GRUPA 0
NAZIV TIP B/N/A
sir ementaler mliječni proizvodi i jaja A
sir farmer mliječni proizvodi i jaja N
sir feta mliječni proizvodi i jaja N
sir gauda mliječni proizvodi i jaja A
sir gorgonzola mliječni proizvodi i jaja A
sir kozji mliječni proizvodi i jaja N
sir krem mliječni proizvodi i jaja A
sir mozzarella mliječni proizvodi i jaja N
sir quark mliječni proizvodi i jaja A
sir parmezan mliječni proizvodi i jaja A
sir pekorino mliječni proizvodi i jaja B
sir ricotta mliječni proizvodi i jaja A
sir romano mliječni proizvodi i jaja A
sirutka, proteini sirutke mliječni proizvodi i jaja A
sladoled mliječni proizvodi i jaja A
vrhnje kiselo mliječni proizvodi i jaja A
bob grahorice i mahunarke N
grah adzuki grahorice i mahunarke B
grah bijeli (cannellini) grahorice i mahunarke N
grah bubrežasti (kidney) grahorice i mahunarke A
grah crni (black) grahorice i mahunarke N
grah crveni (copper) grahorice i mahunarke A
grah lima grahorice i mahunarke N
leća grahorice i mahunarke A
mahune zelene grahorice i mahunarke N
miso grahorice i mahunarke N
slanutak grahorice i mahunarke N
soja zrnca grahorice i mahunarke N
sojine granule grahorice i mahunarke N
sojin sir grahorice i mahunarke N
tofu grahorice i mahunarke N
bademi orašasti plodovi i sjemenke N
bademi maslac orašasti plodovi i sjemenke N
bučine sjemenke orašasti plodovi i sjemenke B
kesten orašasti plodovi i sjemenke A
kikiriki orašasti plodovi i sjemenke A
kikiriki maslac orašasti plodovi i sjemenke A
lan orašasti plodovi i sjemenke B
lješnjak orašasti plodovi i sjemenke N
mak orašasti plodovi i sjemenke A
orasi orašasti plodovi i sjemenke B
pinjoli orašasti plodovi i sjemenke N
pistacio orašasti plodovi i sjemenke A
sezam orašasti plodovi i sjemenke N
suncokret orašasti plodovi i sjemenke A
amaranth žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno laneno žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina B
brašno heljdino žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno raženo žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno rižino žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno rižino integralno žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno sojino žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
brašno zobeno žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
heljdina kaša žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
ječam žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
kokice žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
kruh esenski žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina B
kruh pšenični žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
kruh pšenični integralni žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
kruh raženi žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
kruh sojin žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
kukuruz žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
kvinoja žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
palenta žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
proso žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
pšenica žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
pšenica integralna žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A

2/5
 KRVNA GRUPA 0
NAZIV TIP B/N/A
pšenična krupica žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina A
raž žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža basmati žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža divlja žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža integralna žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža pahuljice žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
riža smeđa žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
zob žitarice, pekarski proizvodi i tjestenina N
alga spirulina povrće, klice, soja B
aloja povrće, klice, soja A
artičoka povrće, klice, soja B
blitva povrće, klice, soja B
brokula povrće, klice, soja B
buča povrće, klice, soja B
celer povrće, klice, soja N
chilli papričice, jalapeno povrće, klice, soja B
cikla povrće, klice, soja N
cikorija (radič) povrće, klice, soja B
cvjetača povrće, klice, soja A
češnjak povrće, klice, soja B
đumbir povrće, klice, soja B
endivija povrće, klice, soja N
gljive bukovače povrće, klice, soja N
gljive crna truba povrće, klice, soja N
gljive portobella povrće, klice, soja N
gljive shitake povrće, klice, soja A
gljive šampinjoni povrće, klice, soja A
hren povrće, klice, soja B
kapare povrće, klice, soja A
kelj povrće, klice, soja B
kelj pupčar povrće, klice, soja N
kelj raštika povrće, klice, soja B
korabica povrće, klice, soja B
koromač povrće, klice, soja N
krastavac povrće, klice, soja A
krastavci kiseli povrće, klice, soja A
krumpir bijeli (sa korom) povrće, klice, soja A
krumpir slatki (batat) povrće, klice, soja B
kupus povrće, klice, soja N
kupus kiseli povrće, klice, soja N
luk povrće, klice, soja B
masline crne povrće, klice, soja A
masline zelene povrće, klice, soja N
mrkva povrće, klice, soja N
paprika povrće, klice, soja N
paprika cayenne, chili, jalapeno povrće, klice, soja B
patlidžan povrće, klice, soja N
poriluk povrće, klice, soja A
rajčica povrće, klice, soja N
repa povrće, klice, soja B
rotkvice povrće, klice, soja N
salata kristal, iceberg povrće, klice, soja N
salata rimska povrće, klice, soja B
šparoga povrće, klice, soja N
špinat povrće, klice, soja B
tikvice povrće, klice, soja N
ananas voće i voćni sokovi N
avokado voće i voćni sokovi A
banana voće i voćni sokovi B
borovnice voće i voćni sokovi B
breskve voće i voćni sokovi N
brusnice voće i voćni sokovi N
datulje voće i voćni sokovi N
dinja (cata) voće i voćni sokovi A
dunja voće i voćni sokovi N
grejpfrut voće i voćni sokovi N

3/5
 KRVNA GRUPA 0
NAZIV TIP B/N/A
grožđe voće i voćni sokovi N
grožđice voće i voćni sokovi N
jabuke voće i voćni sokovi N
jagode voće i voćni sokovi N
kaki voće i voćni sokovi N
kivi voće i voćni sokovi A
kokos voće i voćni sokovi A
kruške voće i voćni sokovi N
kumkvat voće i voćni sokovi N
kupine voće i voćni sokovi A
limeta voće i voćni sokovi N
limun voće i voćni sokovi N
lubenica voće i voćni sokovi N
maline voće i voćni sokovi N
mandarine voće i voćni sokovi A
mango voće i voćni sokovi B
marelice voće i voćni sokovi N
naranče voće i voćni sokovi A
nektarine voće i voćni sokovi N
papaja voće i voćni sokovi N
ribiz voće i voćni sokovi N
šipak voće i voćni sokovi N
smokve voće i voćni sokovi B
smokve suhe voće i voćni sokovi B
šljive voće i voćni sokovi B
šljive suhe voće i voćni sokovi B
trešnje voće i voćni sokovi B
višnje voće i voćni sokovi B
ulje bademovo ulja i masti N
ulje bundevino ulja i masti N
ulje laneno ulja i masti B
ulje kikirikijevo ulja i masti A
ulje kokosovo ulja i masti A
ulje kukuruzno ulja i masti A
ulje maslinovo ulja i masti B
ulje orahovo ulja i masti N
ulje pšeničnih klica ulja i masti A
ulje riblje ulja i masti N
ulje sezamovo ulja i masti N
ulje sojino ulja i masti A
ulje suncokretovo ulja i masti A
anis začini i umaci N
bosiljak začini i umaci N
chilli prah začini i umaci N
cimet začini i umaci N
curry začini i umaci B
čokolada začini i umaci N
feferoni začini i umaci B
fruktoza začini i umaci N
kadulja začini i umaci N
kečap začini i umaci A
kim (kumin) začini i umaci N
klinčić začini i umaci N
kopar začini i umaci N
korijander začini i umaci N
koromač sjemenke začini i umaci N
kukuruz začini i umaci A
kukuruzni škrob začini i umaci A
kvasac začini i umaci N
lovorov list začini i umaci N
majoneza začini i umaci N
mažuran začini i umaci N
med začini i umaci N
metvica začini i umaci N
muškatni oraščić začini i umaci A
ocat vinski začini i umaci A
ocat jabučni začini i umaci N

4/5
 KRVNA GRUPA 0
NAZIV TIP B/N/A
papar crni začini i umaci A
paprika crvena u prahu začini i umaci N
peršin začini i umaci B
rogač začini i umaci B
riža sirup začini i umaci N
ružmarin začini i umaci N
sojin umak,&tamari bez pšenice začini i umaci N
sol začini i umaci N
šećer (bijeli i smeđi) začini i umaci N
timijan (majčina dušica) začini i umaci N
vanilija začini i umaci N
vlasac začini i umaci N
želatina začini i umaci N
čaj crni biljni čajevi i razna pića A
čaj đumbir biljni čajevi i razna pića B
čaj kamilica biljni čajevi i razna pića N
čaj zeleni biljni čajevi i razna pića B
kava biljni čajevi i razna pića A
pivo biljni čajevi i razna pića N
slatka gazirana pića biljni čajevi i razna pića A
vino bijelo biljni čajevi i razna pića A
vino crno biljni čajevi i razna pića N
voda mineralna negazirana biljni čajevi i razna pića B
voda mineralna gazirana biljni čajevi i razna pića B
voda sa limunom biljni čajevi i razna pića N
voda soda biljni čajevi i razna pića B
žestoka pića biljni čajevi i razna pića A

5/5