MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

PROPOZYCJE PYTAŃ DO QUIZU O ZDROWYM TRYBIE ŻYCIA

Dzieci losują karteczki z pytaniami i podają komisji ustne odpowiedzi. Wygrywa dziecko, które zdobędzie najwięcej po-
prawnych odpowiedzi.

1. Podkreśl te elementy, które są niezbędne człowiekowi do życia:

woda, telewizor, książka, pokarm, gazeta, samochód, komputer, telefon, powietrze

3 prawidłowe odpowiedzi

2. Wymień po dwa pokarmy pochodzenia:

a) roślinnego:
b) zwierzęcego:

3. Odżywianie to:
a) dostarczanie pokarmu do każdej żywej komórki ciała
b) zjedzenie obiadu
c) zaspokojenie głodu
d) dostarczenie pokarmu do żołądka

1 prawidłowa odpowiedź

4. Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w:

a) stopniach
b) metrach
c) kaloriach

1 prawidłowa odpowiedź

5. Który zestaw pokarmów przeznaczonych na śniadanie jest najbardziej prawidłowy i wartościowy?

a) jajko, chipsy, chleb, sok pomidorowy, masło, świeży ogórek
b) bułka pełnoziarnista, płatki owsiane z mlekiem, ziarnem słonecznika i rodzynkami, ser, pomidor, papryka, herbata owocowa
c) zupa fasolowa, chleb, kawa zbożowa, dżem, wędlina, margaryna

1 prawidłowa odpowiedź

6. Jakich witamin dotyczą poniższe opisy?

Łagodzi przebieg przeziębienia, katar, kaszel.

Wpływa na stan naszego wzroku.

7. Podkreśl te zasady, które odnoszą się do prawidłowego odżywiania się.

a) spożywanie produktów zawierających duże ilości sztucznych barwników i aromatów
b) prawidłowy dobór produktów żywnościowych
c) zaplanowanie kolejnych posiłków w ciągu dnia
d) jedzenie dużych ilości słodyczy
e) spożywanie 2 obfitych posiłków w ciągu dnia

PROGRAM
MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

f ) spożywanie dużych ilości hamburgerów, frytek, chipsów

g) jedzenie łącznie 5 porcji warzyw i owoców dziennnie

3 prawidłowe odpowiedzi

8. Do czego organizm wykorzystuje spożywany pokarm? Podkreśl prawidłową odpowiedź.

a) do wzrostu organizmu
b) do odnawiania organizmu
c) do myślenia

3 prawidłowe odpowiedzi

9. Wymień produkty, które nie są wskazane do częstego spożywania przez dzieci.

galaretka owocowa, jabłka, twaróg, mleko, oranżada, landrynki, kisiel

4 prawidłowe odpowiedzi

10. Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody przez organizm i niebezpieczny dla zdrowia to:
a) odwodnienie
b) bladość
c) suchość

1 prawidłowa odpowiedź

11. Czy leki naturalne to:

a) aloes, rumianek, tymianek, liście pietruszki
b) rosół z makaronem, mięso pieczone w folii
c) coca-cola, napój witaminizowany

1 prawidłowa odpowiedź

12. Sól w diecie:

a) sprzyja lepszej koncentracji
b) poprawia humor
c) nie jest wskazana, lepiej doprawiać pokarmy ziołami

1 prawidłowa odpowiedź

13. Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia w szkole?

a) podwieczorek
b) II śniadanie
c) kolacja

1 prawidłowa odpowiedź

14. Czy prawidłowe odżywianie jest konieczne dla zdrowia?

a) jest podstawą zdrowia
b) nie jest ważne
c) ważne, tylko w niedzielę

1 prawidłowa odpowiedź

PROGRAM
MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

15. Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

a) ok. 2 litry
b) ok. 10 litrów
c) 4 szklanki

1 prawidłowa odpowiedź

16. Blanszowanie to:

a) malowanie kredkami pastelowymi
b) urodziny Blanki
c) technika bardzo szybkiego obgotowywania warzyw i owoców w wodzie

1 prawidłowa odpowiedź

17. Mięta pieprzowa, tymianek, majeranek to:

a) rośliny, jadane przez ptaki
b) nazwy zwierząt występujących na południu Polski
c) przyprawy o aromatycznym zapachu i smaku

1 prawidłowa odpowiedź

18. Jakie warzywa posiadają witaminę C:

a) ziemniaki, rośliny strączkowe, pomidory
b) papryka, kapusta, natka pietruszki
c) rzodkiewka, marchewka, ogórek

1 prawidłowa odpowiedź

19. Produkty bogate w białko to:

a) sery, chipsy, groch, słodycze
b) chleb, czekolada biała, jabłka, masło
c) jajka, mięso, ryby

1 prawidłowa odpowiedź

20. IIa)śniadanie powinno dostarczać nam:

10% dziennego zapotrzebowania na energię
b) 30% dziennego zapotrzebowania na energię
c) 40% dziennego zapotrzebowania na energię

1 prawidłowa odpowiedź

21. Właściwy poziom wapnia w porganizmie hamuje rozwój:

a) próchnicy zębów
b) grypy
c) wzrostu paznokci

1 prawidłowa odpowiedź

PROGRAM
MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

22. Produkty bogate w tłuszcz to:

a) makaron, wiśnie, pieczywo
b) sałata, kasza, marchewka
c) olej, orzechy

1 prawidłowa odpowiedź

23. Wa) witamina

warzywach i owocach występują:
A,E,C, G, J, M
b) witaminy A,C, tłuszcze
c) witaminy A, E, C

1 prawidłowa odpowiedź

24. Witamina,
a) A
której powstawanie uzależnione jest od słońca:

b) D
c) B12

1 prawidłowa odpowiedź

25. Wa) napoju

dzień pracujemy bardzo intensywnie, dlatego musimy dostarczyć sobie energii w postaci:
energetycznego
b) pełnowartościowego śniadania
c) razowego chleba

1 prawidłowa odpowiedź

26. Pełnowartościowe śniadanie składa się z:

a) produktów zbożowych, produktów mlecznych, owoców, warzyw, produktów białkowych
b) dużej ilości cukru
c) produktów białkowych takich jak mleko, jajka, wędliny

1 prawidłowa odpowiedź

27. Najzdrowsze produkty zbożowe na śniadanie to:

a) czekoladowe lub miodowe płatki z mlekiem
b) płatki owsiane, kasza, chleb razowy
c) świeże bułeczki

1 prawidłowa odpowiedź

28. Który chleb jest najkorzystniejszy dla zdrowia?

a) biały
b) razowy, czyli pełnoziarnisty
c) tostowy

1 prawidłowa odpowiedź

PROGRAM
MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

29. Po powrocie ze szkoły powinieneś:

a) pograć na komputerze dla odpoczynku
b) przespać się
c) pojeździć rowerem

1 prawidłowa odpowiedź

30. Żeby nie osłabiać organizmu, wystrzegaj się:

a) wychodzenia zimą na dwór
b) późnego chodzenia spać
c) czytania książek

1 prawidłowa odpowiedź

31. Na nasze zdrowie wpływa:

a) sposób odżywiania
b) wielkość pomieszczeń w domu
c) ilość ruchu na świeżym powietrzu
d) postępy w nauce

2 prawidłowe odpowiedzi

32. Kto pije dużo napojów gazowanych może mieć:

a) zawroty głowy, bóle brzucha
b) mniej pieniędzy
c) zdrowe serce

1 prawidłowa odpowiedź

33. Przestrzeganie higieny osobistej to:

a) mycie owoców i warzyw przed jedzeniem
b) częsta zmiana bielizny osobistej
c) mycie zębów po posiłkach
d) codzienna kąpiel

3 prawidłowe odpowiedzi

34. Hartowanie organizmu polega na:

a) stosowaniu szczepień ochronnych
b) spożywaniu dużej ilości owoców i warzyw
c) wykonywanie ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu bez względu na pogodę

1 prawidłowa odpowiedź

35. Odporność
a) A
organizmu wzmaga witamina:

b) C
c) B

1 prawidłowa odpowiedź

PROGRAM
MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELA KLAS 1 - 3

36. Co wyznacza zasady zdrowego żywienia?

a) Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dla dzieci i młodzieży
b) Trójkąt Zdrowego Żywienia
c) Kronika Zdrowego Żywienia

1 prawidłowa odpowiedź

37. Ile posiłków dziennie powinieneś zjadać?

a) dwa
b) trzy
c) co najmniej cztery

1 prawidłowa odpowiedź

38. Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport?

a) aby pozbyć się nadmiaru energii
b) aby wyrobić mięśnie
c) aby być zdrowym

1 prawidłowa odpowiedź

39. Wskaż grupę, która stanowi podstawę piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej:
a) chleb, jaja, jogurt, drób, owoce
b) ćwiczenia fizyczne, spacer
c) produkty zbożowe, ryby, warzywa, mięso czerwone

1 prawidłowa odpowiedź

PROGRAM