Detoksikacija. Kako očistiti organizam. Lepota i zdravlje.

Nas organizam je opterecen ne samo varenjem teske i nezdrave hrane. On mora takodje eliminisati pesticide, koji
ulaze u telo iz naseg okruženja i hrane. Dodajte jos i stres, prebrzi ritam zivota i manjak vezba. Sve ovo moze
preopteretiti i oslabiti organizam i spreciti njegov pravilan rad. Nepravilan rad organizma moze uzrokovati manje
tegobe, kao sto su umor i pospanost, a kasnije i vece probleme, kao sto su depresija, prerano starenje i razlicite
bolesti.

Simptomi koji ukazuju na to da Vam je potrebna detoksikacija organizma su: smanjenje koncentracije, losa
probava, umor, zacepljen nos, promena raspolozenja, depresija, urin jakog mirisa, podocnjaci, upala misica,
nadutost, nervoza, akne, suva koza kao i nesanica. Detoksikacija, ili ciscenje organizma, pomaze nasem telu
vratiti prirodnu ravnotezu.Mnogi ljudi svedoce o tome, da im je ciscenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i
pozitivni stav. Kada je u pitanju detoksikacija organizma, postoji mnogo nacina koji u tome mogu pomoci. Ipak,
najbolji nacin je prirodna detoksikacija a to znaci da se unosi puno namirnica koje ciste telo od stetnih materija. Ne
zaboravite da je hrana i lek za ciscenje organizma.
U organizam je potrebno da unosite: kolin i metionin , multivitamine (koji sadrže molibden, cink, selen, bakar)
vitamin C kao antioksidans, kupus, kelj, karfiol, brokule koji pomazu kod delovanja enzima u jetri, kao i voce sem
grejpa, povrce sem kukuruza, proteine , luk, semenke lana, badem, orahe, zacine, vodu, biljne cajeve.

Iako ciscenje organizma mozete napraviti kad god zelite, najbolje vreme za to je prolece i leto. Nakon duge zime,
kada u ishrani nedostaje sveze povrce i voce, prolece je vreme da ocistite organizam i napunite ga vitaminima i
mineralima.

Postoje namirnice koje su dobre i koje potpomazu prirodne ritmove tela i samociscenja. Njih bih preporucila da
tokom proleca malo vise koristite u ishrani, i u tretmanima detoksikacije organizma. To su:

Rotkvice -ciste i razlazu pesak u zuci i bubrezima

Zelena salata – cisti creva, jetru i posredno krvne sudove

Kopriva – cisti krvotok i osnazuje krv

Maslacak – cisti jetru i zuc, uklanja holesterol iz krvi

Bokvica – oslobadja sluz iz organizma, daje viskoznost krvi, cisti sitne kapilare

Koprivu, maslacak i bokvicu, po mogucnosti jesti zivu i svezu u vidu salata, ili u supama i corbama, a mozete
napraviti i caj.

Bubrezi su veoma vazni za detosikaciju organizma zato u ovom periodu treba piti velike kolicine tecnosti
vodu,zeleni caj,cajeve od koprive i maslacka.Pijte ih nezasladjene ili ih zasladite medom beli secer slabi imuni
sistem i lose utice na organe za varenje.

Zeleni caj
Solja zelenog caja je prepuna antioksidanasa. Zeleni caj ne samo da cisti toksine iz organizma kroz njegov tekuci
sadrzaj, vec takodje sadrzi posebnu vrstu antioksidansa pod nazivom katehini, za koji je poznato da povecava
funkciju jetre. Najcesce se kupuje u vec gotovim vrecicama sa jednostavnim uputstvom za pripremu.

Caj od semenki lana

Priprema: preliti 2 velike kasike lana (celo seme), sa 250 ml mlake vode, malo promesati i ostaviti da odstoji oko
sat vremena. Procediti i piti ujutru pre jela. Seme lana sadrzi omega-3 masne kiseline i puno sluzi pa olaksava
ciscenje creva.
Caj od koprive
Od davnina poznato i veoma korisno prirodno sredstvo za ciscenje krvi.
Caj od maslacka i sleza
Caj od maslacka i sleza deluje na ciscenje (detoksikaciju) bubrega.
So dovodi do nakupljanja i zadrzavanja tecnosti u organizmu a samim tim i zadrzavanja toksina koji se trebaju
izbaciti iz organizma.
Jedite potpuno nesoljenu hranu il solite sto je manje moguce.
Jedite sto vise salata sa maslinovim uljem.
Unosenje maslinovog ulja je veoma vazno za proces detoksikacije.

Evo primera kako se sprovodi detoksikacija organizma

Jedan dan detoksikacije

- Kad ustanete popijte casu tople vode u koju ste iscedili pola limuna. Popijte i jednu casu vode sa kasicicom gline
bentonita i kasicicom mlevenih semenki lana.
- Za dorucak biste mogli da napravite frape od kruške i pirincanog mleka.
Najbolje je da za uzinu popijete razblazen sok od jabuke, vodu, pojedete supu od povrca ili salatu napravljenu od
sirovog celera i sargarepe.

- Za rucak skuvajte supu od povrca. Kao glavno jelo pojedite kuvano povrce i ribu, i popijte sok od jabuke. Posle
rucka casa vode i caj od maslacka ili koprive.

-Pre popodnevne uzine sveze pripremljen vocni ili povrcni sok.

-Popodnevna uzina- saka badema i zeleni caj sa limunom, naravno i casa ili dve vode.

-Pre vecere jedna jabuka dobro oprana u toploj vodi.

- Za veceru pripremite skuvano socivo i salatu od mesanog povrca zacinjenu belim lukom, sokom od limuna i
maslinovim uljem.

- Pre spavanja popijte jos jednu casu vode u kojoj ste rastvorili malo gline i lana ili caj sa dosta meda i limunovog
soka ili pojedite jos jednu jabuku.

Sto treba izbegavati tokom detoksikacije:

- Tokom ciscenja organizma nemojte konzumirati alkohol, kafu i gazirane napitke.

- Ako ne mozete bez cigareta, smanjite ih na minimum.
- Izbegavajte masnu hranu, margarin, rafinirana ulja, beli secer, glatko brasno.
- Nemojte jesti tesku, przenu i masnu hranu.
- Izbegavajte stres

Savetujem da procitate: ciscenje organizma sa pirincem - zdravo i rezultativno!