Lacsina, Qwyncy T.

FILIPINO
10-STE

Ikaw ang Pinakamahalaga

Hindi mo kailangang magbigay ng anumang bagay na wala ka. May mga bagay na
meron tayo, may mga bagay na wala. Kunin nating halimbawa ang ating pisikal na
kalusugan, hindi lubos na maipagkakatiwala ng isang tao ang kanyang katawan sa atin
kung wala tayong maibibigay na kaalaman tungkol dito. Tanungin mo ang iyong sarili.
Ano ba ang nais mo? Ano ba ang gusto mo? Ano ang iyong halaga? Ano ang
kumukumpleto sa iyong buhay nang higit pa sa iyong naiisip? Ano ang sumisimbolo sa
iyong sarili? Ano ka nga ba?
Ang pangangalaga sa sarili sa pinakasimpleng antas ay tinitiyak na ginagawa mo
ang mga bagay na kailangan mong gawin upang manatiling malusog sa pisikal at mental.
Ang pangangalaga sa iyong sarili ay isang aktibong pagpili na kailangan mong gawin
araw-araw na inuuna ang iyong sariling kalusugan at kaligayahan.
Ang unang dahilan kung bakit napapabayaan ng mga tao ang pangangalaga sa
sarili ay sinasabi nilang wala silang oras. Ngunit ilang oras ka na ba sa iyong telepono
ngayon? Ilang minuto ka nang walang isip na nag-scroll sa balita? May sapat na oras sa
araw upang maglaan ng oras para sa pag-aalaga sa sarili kung alam mo ang iyong oras at
pipiliin mo kung paano mo ito ginugugol. Kailangan mong gumawa ng isang aktibong
pagpipilian upang gawing priyoridad ang pangangalaga sa sarili sa halip na iba pang mga
bagay tulad ng paggugol ng oras sa iyong telepono.
Bakit nga ba napakahalaga nito? Ang pangangalaga sa iyong sarili ay ang
pagkakaroon ng maayos na relasyon sa iyong sarili upang magdala ng maayos na
damdamin sa iba. Kapag binibigyan mo ng sapat na atensyon ang iyong kapakanan,
hindi mo isinasaalang-alang ang iyong mga pangangailangan nang mag-isa. Pinapasigla
mo ang iyong sarili upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili para sa mga
tao sa paligid mo. Nakikinabang din ang lahat sa paligid mo sa panibagong enerhiya at
kagalakan na iyong ipinapakita.
Kailangan nating pangalagaan ang ating sarili bago magbigay ng mga bagay sa
iba. Mukhang simple iyon, ngunit karamihan sa mga tao ay nagpupumilit na isama ang
pangangalaga sa sarili sa kanilang pang-araw-araw na gawain dahil sa tingin nila ito ay
tila makasarili. Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi makasarili, ngunit maaari itong
maramdaman kapag nasanay kang unahin ang lahat. Ikaw ang pinaka mahalaga, alagaan
mo ang iyong sarili.