Masszzs fogsok

ltalnos masszzsfogsok

1. Simts
(effleurage)
Bevezet fogs
Pszichs kontaktusteremts
Elmelegt szerep: enyhe
hyperaemit okoz
Cl: elkszts, diagnosztizls
(duzzanatok, deformitsok)
A kezels irnya: longitudinlis,
transzverzlis
Felletes,kzepes ,mly
Enyhe nyoms nagy testfelleten:
nyugtat hats

Fjdalomcsillapt hats: cskkenti

az idegvgzdsek
ingerlkenysgt

Szarupikkelyek levlst segti

Ersebb simts a br alatti ktsz.

sejt kztti terben felhalmozdott
folyadkot mobilizlja,
felszvdst segti

Perifrirl a centrum fel, nagy

testfelleten vgezzk (vns +
nyirokkerings) kezels utn a
vrplazma,s a vizelet mennyisge
n

Nagy izmoknl nyitott vagy zrt

teljes tenyrrel, vgtagokon
tfogssal dolgozunk

Simtsok
Hosszanti
Harnt
Vltott

kezes
8-as (ll, fekv)
U- bet
Krkrs
Flkrs
Macskatalp
Neheztett kezes

2. Drzsls
(friction)

A leggyakrabban hasznlt fogs

Kifejezett ingerfogs
Hatsa:
Felletes (szarupikkelyek levlsa,
hyperaemia)
Mly (br alatti ktsz., inak, izmok,
idegvgzdsek)

Olyan kapillrisok is kinylnak,

amik nyugalomban nem: SHUNT
HATS
Nem kell nagy erkifejts, de j
technika igen
Keznk szget zr be a
testfellettel (30- 70)
A hisztamin termelds helyileg
fokozdik

Drzslse
k

Vasal

Gyalu
Frsz
Tenyrgyk
Ujjbegyes
hvelykujjas
Cipzs
Fenyfa ( a,b )
8- ujj
Karom
Gereblye
Herny
PIP zlet
kllel
kllehzs
tfog Drzsls ( vgtag )

3. Gyrs
(ptrissage)
Elssorban az izomzatra
hatunk vele
Nem okozhat fjdalmat, utna
kellemes frisst rzs
Diagnosztika: izomtnust, ktszi csomsodsokat
megllapthatjuk
Mechanikus, rtgt, tonizl
fogs vagy lazt .
Egyes izmokat vagy
izomcsoportot a csontos
alaprl elemelnk,
megdolgozzuk, majd
visszaengedjk

kros
anyagcseretermkeket
kiprseljk az izombl
A vr O tartalma n,
2
lgyrszeket, ktsz-et
mobilizljuk, izmok
rugalmassgt javtjuk
Distaltl proximal fel
haladunk
Izomtnus normalizl
hats
Stressz izomban relatv
ischaemia anyagcsere
dysfunkci

Gyrsok
Harnt
Oll (EK,KK)
Oll harnt
Flkrs
Redtols
Red ellenllssal
Plessels
Vongls
Paravertebralis gyrsa
Paravertebralis nyjtsa
Ktkezes kiemelt
Izomnyjts

4. Rezegtets
(vibration
Nyugtat
Tnuscskkent
Az idegek ingerlkenysgt
cskkenti
Idegkilpsi pontokon alkalmazva
fjdalomcsillapt hats
Ritmikus inger a brre s az
idegekre
A csontrl nem elemelhet izmok
laztfogsa
Miogelzisok kezelsre jl
alkalmazhat
Ezt helyettesthetjk gppel
Mellkas vibrlsa: nykold
hats
Has vibrlsa: perisztaltika fokoz

Vibrci

Tenyr

Tenyrgyk
Ujjbegy
Kisujj

szl (kz llel)

kllel

5. tgets (tapotement)
Knnyen

kivitelezhet
Vltott egykezes fogs
Ritmikus, megszaktott fogs
Ingerfogs: felletes brerek
kitgulnak
Rvid ideig tart tgets:
brerek sszehzdnak,
tnusuk n, kapillrisok
szklnek
Bgyadtsgot megsznteti

Hossz ideig tart tgets: br+

br alatti ktsz. kapillrisait kitgtja,
rfal tnusa cskken, br kipirul,
felmelegszik

Fokozza az izomtnust

Szvkml: a testben a vr
eloszlst megvltoztatja(a vr a
ktsz-be kerl)

Az izomzat regenercis folyamatai

felgyorsulnak

A ht, mellkas tgetse : bronchus

szekrci elsegtse

Gyerekeknl, bnultaknl nem

alkalmazzuk

Kzbe kell iktatni nhny simt

fogst

tgets
Kopogtats
Ujjbegy
Kisujjszl

( nyitott,Zrt)

Paskols
Hanytott

klzs

Fektets s Takars

A Ht Masszzs

Rgi hatrai :
Alulrl Bordk
Oldalrl latissimus
Vllcscs
VII, C. csigolya

Fektets :
Lb al hengerprna v. lelgatni
Kz tmaszt a homloknl (fejtmasz )
Vagy kz a test mellett

Izomtan Ismtls
A ht felletes izomrtege

A ht mly
izomrtege

Fogsok :

Simtsok :

Kk.

hosszanti
Vk . Hosszanti
Harnt
Krkrs
8- asok
(H, Har, kv. neheztett)
U.bet
Neheztett U-bet

Drzslsek :

Vasal
Gyalu
Frsz
Tenyrgyks
Par. vert. 3-4 ujjal
Par. vert. Hvelykujjal
Lapocka :
Krbe (1,ang. Inf. marg. Sup. ,
2, ang inf . Lat. )
Tenyrgyk a lapockn
3-4. ujj a lapockn 3 svban (ROK)
Teres minor, infraspinatus
supraspinatus, subscapularis ,teres
major
Msik old !!
Bordakzk
Fenyfa
Pipp izlettel
..stb.

Gyrsok :
Egykezes oll v. szimetrikusan
P.vert. s a latissimuson
Ktkezes kiemelt a p.vertebralison
Kifli (gerinc fel a red )
Flkrs
Vongls harntgyrs
Redtols ( ellenlssal is )
Plessels
Nyjts (oldal , kereszt )

Vibrls :
Tenyr , tenyrgyk ,tenyrllel
fjdalmas ponton
romboideus tapadsnl

tgets :
Ujjbegy
Vgs ( nyitott , zrt )
Pakols
hanytott klzs

Lesimts :
3 krs lesimts !

Lumboglutealis
masszzs
Rgi :
Trochanter major L1 farred

Simtso
k hosszanti ( hagyma )
Ktkezes

Vltott kezes hosszanti

Krkrs
Harnt
8-asok( ll , fekv , kvet ,
neheztett )
Drzslsek :

Vasal
Gyalu
Krkrs tenyrgykkel
8 asok tenyrgykkel
3-4 ujjal : csplapt mentn ,
sacrumon , lumb. Gerinc mellett,
sacrum forameneknl
Herny gerinc a mellett
fenyfa

Gyrs
Egykezes kiemelt oll : gluteus s lumb
gerinc .
KK hosszanti kiemelt svokban
Krkrs
Harnt
Plessels dernl

Vibrls

Tenyrrel , tenyr llel, neheztve is

Fjdalmas ponton
Foramenek felett
Tenyrgykkel : trochanter , lgum
,sacrum
kllel gluteusokon

tgets :
Paskols , vgs , h. klzs
Lesmts

A nyak vllv
rgi

Rgi hatrai : vll terlete ,kulcscsont

alatti terlet ,hnaljrok ,m. strenocleido
mastoideus
Dorsalisan: lapockals szglete , ROK
,vllizlet ,occiput,

Feket
s

Hason
Lovagl lsben
Fontos a nyak teljes ellaztottsga

A kezels menete :

Simtsok :

Kk. hosszanti
Harnt
Krkrs
8-asok (hosszanti , harnt ,
kvet ,neheztett)
Simtsok ma claviculn

Drzslse
k:
Vasal
Gyalu
Frsz
Tenyrgyk
3-4 ujjal paravert.-an, akromion
fel occiputig
Egyenesen az occiputra
Lapockakezels
Trapz Vl
rostokaltmasztssal
Clavivula s m.stc. Mastoideus
tfog drzs
fenyfa

Gyrsok
Egykezes kiemelt ollfogs
(acromionig majd a trapz
rostjain az occiputig )
Kk kiemelt hosszanti
Flkrs ( kicsi red )
Vongls
Harntgyrs a m.
sc.mastoideus vatos gyrsa

Vibrls :

Tenyrrel tenyrgykkel
Tenyrllel
Fjdalmas ponton ujjbeggyel

tgets :
Ujjbeggyel
Paskols
Vgs
Hanytott klzs

Lesimts :
Ktkrs

Als vgtag
kezelse
Rgi hatrai :
Lbujjaktl a farredig

Fogsok

Simtsok az egsz lbon:

Kk. hosszanti
vltott kezes hosszanti
Harnt
Krkrs
8-asok( hosszanti , neheztett)
intermittls
(nyoms , kiemels nyoms ,
vltott kezes )

Lb kezels

Talp kezelse

Simtsok :
Tenyrrel, dorsal , plantarisan
8-asok tenyrrel
Pippel 8-asok

Drzsls :
Ujjak
Tenyrgykkel ( tenar hypo ,meso )
Gyalu
Huvelykujj
Sarok
Interosseusok drzslse
Talpi Bnye nyjts (hossz , harnt )
Harnt boltozat nyjtsa
Boka krbedrzslse

Hason fekve :
8-asok pippel
Metatarsusok hanyitott
klzse
Sarok tenyrgykkel
Alkarral achilles nyjtsa
Talpi bnye nyjtsa
Boka drzslse
Lbszr s comb kezelse

Drzslsek :
Vasal
Gyalu
Tenyrgyksherny
tfog
H. ujjal

Gyrsok:
Ek . Kiemelt oll
Kk. hosszanti
Flkrs
Vongls
Harnt
Felrzsok:
(Hason , hanyatt )

Triceps sure
Grastrocnemius sztvlasztsa
mngorls ,szitls

Vibrls :
Tenyrrel
Tenyrllel
Neheztett tenyrrel
Fjdalmas ponton
Ujjbeggyel , kllel ( tuber
ischi )

tgets
Ujjbegy
Paskols
vgs
klzs

Kirzs
Hanyatt fekve

Fels vgtag
masszzsa

Rgi : ujjaktl a vllcscsig

Fektets
:

Hanyatt fekve , fejrsz enyhn

megemelve, prna a trd l
lve : kar a kezelpadon nyugtatva
Simtsok egsz karon:

Ktkezes hosszanti
Vltott kezes hosszanti
Krkrs simtsok
Harnt
8-asok,sima, neheztett
Neheztett hosszanti egyenes
*
Intermittls ( 3 fle )
*

Kz kezelse:
Drzslsek :
Ujjak ,kisujjtl , zletrgztssel
enyhe tractiban .
Interossusok dorsal.
Kztcsontok dorsal.
Aponeurosis palmaris:
Tenyrgykkel
Tenyrllel a tenyr tdrzslse
Huvelykujjal
Nyjts (hosszanti , harnt )

Alkar s
Felkar
Alkar hajlt s feszt
Felkar hajlt s feszt

Drzslsek :
Vasal
Gyalu
Tenyrgyk
Tenyrgyk delta krl 3-4 ujjal
tfog drzsls ( kulcsolt )
Herny

Gyrsok :

Egykezes kiemelt oll

KK hosszanti kiemelt
Krkrs
Vongls
Harntgyrs

Felrzs:
Mngorls
Szitls
Vibracio :
tenyrrel
fjdalmas ponton

tgets :
Ujjbegy
paskols
vgs
klzs
Kirzs: enyhe
traktioban
Lesimts

Has masszzsa

Has kezels menete

Elhelyezs :
Fejrsz enyhn megemelve s lb talpra
emelve

Simtsok :
Ktkezes hosszanti ,egyenes hasizom
Harnt
Krkrs
Kvetkezes krkrs
Krkrs neheztett tenyrrel

Drzslsek :
3-4 ujjal krkrsen a collon irnyban
3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le
3-4 ujjal ferde hasizmon kifel flfel 3 svban

Gyrsok :
Egykezes kiemelt oll ferde hasizmon
Egyszerre
Ktkezes hosszanti kiemelt gyrs :

Ferde hasizmon

egyenes hasizmon( fel , le )

Egyenes hasizom egyszerre

Kk kiemelt collont kvetve

Vibrci :
Egyenes hasizom
Kls ferde hasizom

kldk

Felrzs :
Medence felrszs
Lesimts

Mellkasmasszzs

Rgi :
Bordakosrventrlis s laterlis
szle
Mellkas izmai
Szegycsont ,kulcscsonti rok
A mell mirigyes llomnya nem
rsze !!!

Elhelyezs ,fektets :
Hton fekve fej enyhn megemelve
Trdhajlatban hengerprna
karok a trzs mellett
Simtsok
Hosszanti vltott kezes
Harnt
Neheztett tenyrrel sternum fltt
acromionig

Drzslsek
3-4 ujjal sternumon majd ktoldalt a
kulcsont alatt vllcscsig,
+lesimts
Bordaporcukon + ua.
M. pectoralis majoron 3 svban
Bordakzti izmokon 1 v. 4 ujjal a
sternum fel
Kt kzzel Serratusokon dorsal fel .

Gyrs :
Egykezes kiemelt oll a serrtus
ant. dorsal fel kt old . Egyszerre
KK hosszanti gyrs a serratuson
Jobb oldalon kezdve
KK hosszanti kiemelt a bordk felett
sternum fel
Ollfogs a pectoralison
KK hosszanti kiemelt a pectoralison
3 svban

Vibrci

Kilgzskor !!!
Sternum fltt , pectoralisra
kanyarodva
Bordakosr fixen tmasztva
,mozgst kvetve
Basis lgzs tmogatsa
tgets

Ujjbeggyel szernumon
Bordakosron kopogtats
Paskols a pect. Majoron
Felrzs

bordakosr tlel fogssal

.sszenyomva , vibrls dorsaltl
ventrl fel.

Arcmasszzs
Rgi hatrai :
Homlok ,halntk
Hajas fejbr Vagy a . m .
Frontalis fels szle
ll , llkapocs

Fekets :

Hton , fej enyhn megemelve

vagy vzszintesen

Simtsok
KK. hosszanti llcscstl
homlokig orr mellett halntk
fel le .
Mlysimtsok ( homlokon ki ,
szemnl be ).

Drzslsek
Homlok tl halntkig 3 svban
Orron 2 ujjal
Arcon 3 svban
Szj krbe simt , + drzsl

Gyrsok
Homlok, halntk 3 vonalban
Arc 3 vonalban

Vibraci
Bels szemzug
Szemldk kzepe
Kls szemzug
Halntk 3 ujjal
Arcon s llon idegkilpseknl

tgets :
Kopogtats ujjbeggyel
(Homlok, arcreg )
Paskols ujjvgekkel arcon

Lesimts

Kombinlt lesimts

Egsztest masszzs

50-60 perc
Keti 2 alkalom
Menete :

hanyatt :
J. als vgtag bal als vt.

Jobb fvt.

Bal fvt.

Mellkas
Fordul*hasra

Jobb avt.

Bal avt.

Sacrumtl -occiputig minden

Vagy !
Fordtva s a vgn arc !