LANGKAH

KESELAMATAN
(Acara Lompat Tinggi)
Sebelum
• Pelajar perlu memanaskan badan terlebih dahulu untuk mengelakkan
kecederaan.
• Pastikan tempat pendaratan atau tilam yang digunakan untuk
mendarat selamat.
• Tiang hendaklah di tempat yang rata agar tidak bergoyang atau
mudah jatuh.
• Palang mestilah diletakkan di belakang tiang menghadap tempat
pendaratan supaya ia jatuh ke bawah bila disentuh dan tidak
menyekat peserta ketika melompat.
Semasa
• Semasa aktiviti sedang dijalankan, guru/jurulatih perlu memerhati
dan membuat penerangan kepada atlet jika ada sesuatu perkar yag
boleh diperbaiki lagi dalam lakuan lompatan.

• Pelajar lain digalakkan untuk memerhati lakuan rakannya untuk

mendapat teknik yang betul.
Selepas
• Selepas acara lompat tinggi dijalankan, pelajar hendaklah
menyejukkan badan.
• Kemudian, pelajar hendaklah menghantar semua peralatan yang telah
digunakan ke stor sukan.