PENGENALAN

Kemahiran asas dapat diklasifikasikan kepada empat komponen yang utama iaitu Pergerakan Asas, Kemahiran Manipulatif, Kemahiran Asas Sukan dan Kemahiran Asas Fizikal. Kemahiran Pergerakan Asas bolleh dibahagikan kepada tiga komponen utama iaitu Kemahiran Lokomotor, Kemahiran Bukan Lokomotor dan Kemahiran

Memanipulasikan alatan.Dalam Kemahiran Lokomotor, individu perlu bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain manakala Kemahiran Bukan Lokomotor ialah pergerakan setempat dan tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan iaitu buka-tutup, naikturun dan pusing-putar.

2.1

Lokomotor

Lokomotor bermaksud pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain. Terdapat dua jenis lokomotor iaitu Lokomotor Beritma Sekata dan Lokomotor Beritma Tidak Sekata. Kemahiran Lokomotor mempunyai lapan pergerakan iaitu lima pergerakan Beritma Sekat dan tiga pergerakan Beritma Tidak Sekata.

Bagi lokomotor beritma sekata 1.Berjalan 2.Berlari 3.Melompat 4.Hop ( (mendarat melompat

ialah

:-

dengan dan

dua

kaki

) dengan sebelah kaki )

mendarat

5.Leap ( melompat serta larian memanjang dilakukan berterusan dengan kaki berselang seli )

Lokomotor Beritma Tidak Sekata ialah 1.Skip 2.Galop 3.Melongsor

2.2

Pergerakan Buka Lokomotor

Pergerakan Bukan Lokomotor merupakan pergerakan yang statik atau setempat dan tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan iaitu aktiviti seperti buka tutup, naik turun dan pusing putar. Pergerakan ini dilakukan tanpa menggerakkan dasar menyokong 1.Meregang 2.Memusing 3.Membongkok 4.Menghayun 5.Menolak 6.Menarik 7.Mengilas 8.Bangkit 9.Rebah 10.Berbuai-buai Pada tahun atau 1977, bergerak Burton dari kiri ke kanan dan sebaliknya pergerakan seseorang individu Antaranya ialah :-

mengatakan

bahawa

kesemua

merupakan variasi 18 pergerakan asas yang disenaraikan di atas. Contohnya, pergerakan-pergerakan berikut merupakan kombinasi pergerakan-pergerakan di atas :1.Merangkak = membongkok 2.Membaling =hayunan + berjalan tangan dibengkokkkan + satu atau lebih

dengan berlari

langkah berjalan atau 3.Mendekan =rebah 4.Menguak =menolak

+membongkok,menolak +menarik kekiri

dan dan

menyokong kekanan

2.3

Kemahiran Manipulatif

Kemahiran manipulatif ialah kemahiran asas yang menyediakan murid sekolah untuk mempelajari kemahiran asas sukan. Kemahiran ini amat penting bagi murid-murid sekolah kerana ia membolehkan mereka untuk memperlaku, mengawal dan mengendalikan objek-objek yang berbeza dari segi saiz, bentuk dan komposisi. Pembelajaran kemahiran ini melibatkan objek seperti pundi kacang, bola kecil, bola besar, gelung rotan, tali, batang rotan dan sebagainya.

Pada tahun 1988, Thomas, Lee & Thomas telah menyatakan bahawa manipulasi melibatkan tiga aspek iaitu :-

i.Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar, menyepak, memukul, mengumpan dan merejam menangkap dan menggelecek menyambut dan memantul

ii.Menguasai objek termasuk iii.Mengawal objek seperti

Ilmu dan kemahiran pergerakan asas ini perlu diajar kepada murid-murid sekolah rendah. Selepas mempelajari kemahiran tersebut, kanak-kanak akan lebih bersedia untuk mempelajari kemahiran yang lebih rumit seperti kemahiran-kemahiran asas sukan.

20 JENIS PERGERAKAN ASAS

No 1 Jenis Pergerakan Bukan Lokomotor Lokomotor Bukan Lokomotor Lokomotor Bukan Lokomotor Lokomotor Huraian Imbangan depan sambil memegang bola Berjalan Dengan melantun bola Berdiri sambil melantun bola Berlari sambil melantun bola Imbangan perut di atas lonbol Berguling Ke Depan sambil memegang bola Imbangan Bangau sambil Melantun Bola Ke Lantai Lompat katak sambil memegang bola Berdiri sebelah kaki memijak bola Menggelecek bola Pegang Bola Sambil Tolak Ke Kiri Dan Ke Kanan Turun dan naik bangku sambil memegang bola Duduk Berlunjur Sambil Menggerakkan Bola Di Kelangkang Mengesot sambil memegang bola mengelilingi tangga Tekan Tubi dengan Bola Di Dada Berjalan Sambil Pusing Bola di badan Lambung Bola ke udara dan Gambar

2 3 4 5 6

Bukan Lokomotor

8 9 10 11 12

Lokomotor Bukan Lokomotor Lokomotor Bukan Lokomotor Lokomotor

13

Bukan Lokomotor

14

Lokomotor

15 16 17

. Bukan Lokomotor Lokomotor Bukan Lokomotor

18 19

. Lokomotor . Lokomotor

menyambut bola Lambung Bola Sambil Berjalan Melompat di atas papan anjal sambil pegang bola Mendarat dengan imbangan sebelah kaki

20

. Bukan Lokomotor

No 1

Jenis Pergerakan Bukan lokomotor

Gambar

Imbangan depan memegang bola.Badan diunjurkan ke depan.Kaki kanan diluruskan kebelakang. 2 Lokomotor

Berjalan melakukan satu pusingan sambil melantun bola perlahan lahan

No 3

Jenis Pergerakan Bukan Lokommotor

Gambar

Berdiri sambil melantun bola dicelah kangkang menggunakan tangan kiri dan kanan 4 lokomotor

Berlari anak sambil melakukan lantunan bola menggunakan kedua-dua belah tangan

No 5

Jenis Pergerakan Bukan Lokomotor

Gambar

Meniarap sambil mengimbang badandi atas lonbol dengan meletakkan bola diperantaraan leher dengan belakang 6 Lokomotor

Guling balak dengan memegang bola menggunakan kedua-dua belah tangan

No 7

Jenis Pergerakan Bukan Lokomotor

Gambar

Imbangan bangau sambil melantun bola dengan cepat menguunakan sebelah tangan

Lokomotor

Ketingting sebelah kaki sambil sebelah tangan memeluk bola

No 9

Jenis Pergerakan bukan Lokomotor

Gambar

Berdiri dengan membongkokkan sedikit badan.Letakkan dipinggang kedua-dua belah tangan.Timang bola menggunakan sebelah kaki

10

Lokomotor

No

Jenis Pergerakan

Gambar

Menggelecek bola melepasi beberapa skitel secara zikzak menggunakan kedua-dua belah kaki 11 Bukan lokomotor

Pegang bola dan lunjurkan tangan ke sisi badan kanan dank e kiri sambil menolak bola yang dipegang

No 12

Jenis Pergerakan Lokomotor

Gambar

Naik dan turun bangku sambil memegang bola sebanyak 3 kali

13

Bukan Lokomotor

Duduk dan melunjurkan kaki.Masukkan bola di celah lutut menggunakan tangan kiri dan kanan

No 14

Jenis Pergerakan Lokomotor

Gambar

Pegang bola dengan sebelah tangan.Masuk ke celahcelah anak tangga secara mengensot

No 15

Jenis Pergerakan Bukan Lokmotor

Gambar

Melakukan takan tubi 3 kali dengan mengimbangi badan dengan menekan bola menggunakan kedua-dua belah tangan

16

Lokomotor

Berjalan kaki dengan bertukar tangan kiri dan kanan sambil memegang bola

No 17

Jenis Pergerakan bukan Lokomotor

Gambar

Melambung bola ke atas.Sambut bola tersebut menggunakan kedua-dua belah tangan. 18 Lokomotor

No

Jenis Pergerakan

Gambar

Melambung dan menangkap bola sambil berjalan 19 Lokomotor

Melompat di atas papan anjal dengan sebelah kaki sambil memegang bola menggunakan kedua-dua belah tangan

No 20

Jenis Pergerakan Bukan Lokomotor

Gambar

Mendarat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki

20 JENIS PERGERAKAN ASAS

No 1

Jenis Pergerakan Bukan Lokomotor

Huraian Imbangan depan memegang bola.Badan diunjurkan ke depan.Kaki kanan diluruskan kebelakang. Berjalan melakukan satu pusingan sambil melantun bola perlahan lahan

Gambar

Lokomotor

Bukan Lokomotor

Lokomotor

Berdiri sambil melantun bola dicelah kangkang menggunakan tangan kiri dan kanan Berlari anak sambil melakukan lantunan bola menggunakan kedua-dua belah tangan Meniarap sambil mengimbang badandi atas lonbol dengan meletakkan bola diperantaraan leher dengan belakang Guling balak dengan memegang bola menggunakan kedua-dua belah tangan Imbangan bangau sambil melantun bola dengan cepat menguunakan sebelah tangan Ketingting sebelah kaki sambil sebelah tangan memeluk bola Berdiri dengan membongkokkan sedikit badan.Letakkan dipinggang kedua-dua belah tangan.Timang bola menggunakan sebelah kaki Menggelecek bola melepasi beberapa skitel secara zik-zak menggunakan kedua-dua belah kaki Pegang bola dan lunjurkan tangan ke sisi badan kanan dank e kiri sambil menolak bola yang dipegang

Bukan Lokomotor

Lokomotor

Bukan Lokomotor

Lokomotor

Bukan Lokomotor

10

Lokomotor

11

Bukan Lokomotor

12 13

Lokomotor Bukan Lokomotor

Naik dan turun bangku sambil memegang bola sebanyak 3 kali Duduk dan melunjurkan kaki.Masukkan bola di celah lutut menggunakan tangan kiri dan kanan Pegang bola dengan sebelah tangan.Masuk ke celah-celah anak tangga secara mengensot Melakukan takan tubi 3 kali dengan mengimbangi badan dengan menekan bola menggunakan kedua-dua belah tangan Berjalan kaki dengan bertukar tangan kiri dan kanan sambil memegang bola Melambung bola ke atas.Sambut bola tersebut menggunakan kedua-dua belah tangan. Melambung dan menangkap bola sambil berjalan Melompat di atas papan anjal dengan sebelah kaki sambil memegang bola menggunakan kedua-dua belah tangan Mendarat dengan menggunakan keduadua belah kaki

14

Lokomotor

15

. Bukan Lokomotor

16

Lokomotor

17

Bukan Lokomotor

18 19

. Lokomotor . Lokomotor

20

. Bukan Lokomotor

Kesimpulan Pengajaran kemahiran pergerakan asas adalah untuk mendedahkan para pelajar kepada aktiviti pergerakan asas yang lebih mencabar dan kompleks mengikut tahap umur. Kemahiran ini dilatih untuk membolehkan pelajar menggunakan tubuh badan mereka sebagai alat untuk melakukan pergerakan dengan cara yang berkesan. Ia juga dapat menguji ketahanan jasmani, emosi, rohani, intelek, dan sosial. Ia juga dapat membantu kanak-kanak mengembangkan lagi kebolehan pergerakan motor. Pergerakan asas ini boleh dicapai dengan mendorong kanak-kanak untuk mengkaji pertalian antara pergerakan asas dengan elemen-elemen pergerakan ( ruang / masa / kuasa ), melatih kanak-kanak untuk melakukan setiap kemahiran asas dengan betul dan meningkatkan kesedaran kanak-kanak tentang pergerakan yang dihasilkan.

BIBLIOGRAFI Wee Eng Hoe (1994) , Pengajaran Pendidikan Jasmani. Selangor :Fajar Bakti Sdn. Bhd Wee Eng Hoe ( 2001 ), Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan. Shah Alam : Karisma Publications Sdn. Bhd. Wee Eng Hoe ( 1994 ), Pengajaran Pendidikan Jasmani. Selangor : Fajar Bakti Sdn. Bhd. Ramakrishnan, P. Y. ( 1998 ), Pendidikan Pergerakan Mudah. Shah Alam : Fajar Bakti Sdn. Bhd. zaireey-myeasyhits4u.blogspot.com/2010/11/pergerakan.. http://pjm3102pergerakanasas.blogspot.com www.scribd.com/doc/12394711/Konsep-Pergerakan-Asas http://www.scribd.com/doc/34747150/5-pergerakan-asas-2 http://pjm3102pergerakanasas.blogspot.com/2008/07/pergerakan-lokomotor-danbukan_05.html http://muhamadabbasbinmohdamin.blogspot.com/2009/07/pergerakan-lokomotor.html

INSTITUT PERGURUAN TAWAU

NAMA PELAJAR: MHD SAUD BIN AHMAD NO.KP 730406-12-5327

NO.ANGKA GILIRAN

2011052360011

KOD:PJM3102 PENDIDIKAN JASMANI TAJUK:20 PERGERAKAN ASAS

NAMA PENSYARAH PEMBIMBING PUAN GLORIA LIM

TARIKH SERAHAN: 24 sept 2011