Ajurweda dla młodzieży

- pierwotna równowaga organizmu

 Nazwa
Staroindyjska sztuka leczenia/zapobiegania
Tradycyjna medycyna indyjska (Indie Północne)
Wpływ na tzw. medycyny naturalne Wschodu i nie
tylko
Medycyna + psychologia + filozofia
Sztuka zachowania pierwotnej równowagi organizmu
Ponad 5 tysięcy lat (uniwersalizm)
Ajur – życie, weda - wiedza
 Człowiek (nie)holistycznie
Zachód (pokłosie oświecenie) – koncentracja na
umyśle, rozum określa człowieka (czy na pewno? –
burza o szczepionki)
Osąd medycyny konwencjonalnej – ajurweda jako
medycyna niekonwencjonalna/alternatywna lub
inaczej komplementarna; pseudonauka (bo łączy z
medycyną koncepcje metafizyczne)
system proto-naukowy (praktyka naukowa rozwija się)
Od 1979 – „koncepcja zdrowia i terapii” (WHO)
 Człowiek holistycznie
Ciało (medycyna)
Umysł (psychologia)
Dusza (filozofia,
koncepcje metafizyczne)

3 elementy, nie 4
Teoria 5 żywiołów
5 żywiołów, z których
zbudowany jest świat:
eter (akasa),
powietrze (vayu),
ziemia (prithvi),
woda (ap),
ogień (agni).
 Dosze
Ajurweda zakłada, że organizm człowieka jest
odzwierciedleniem żywiołów świata, które w ciele
tworzą system biologicznych energii. Połączenia
energii tworzą tak zwane dosze.
Ludzie jako istoty żywe dodatkowo są wyposażeni
w prana - pod pojęciem tym rozumie się siłę witalną;
płynie z oddechu.
 3 dosze
 Vata to wiatr i eter,
odpowiedzialne za ruch
ciała, krążenie krwi,
oddychanie.
 Kapha to ziemia i woda,
utożsamiane z regeneracją,
aktywnością układu
odpornościowego.
 Pitta – ogień i woda, które
wspólnie odpowiadają
za metabolizm i trawienie.
Cechy dosz
 Zdrowie
Medycyna ajurwedyjska zakłada, że człowiek zdrowy
znajduje się w stanie równowagi, co oznacza
występowanie wszystkich trzech dosz w swoich
naturalnych, prawidłowych proporcjach [prakriti].
Zwiększenie lub zmniejszenie udziału którejkolwiek
z nich prowadzi do zaburzeń, jakimi są stany:
nadmierny (pogarszający się) lub wyczerpania
(zredukowany). Szczególny niepokój budzi pierwszy
z nich, który jest źródłem licznych schorzeń.
 Nasze czasy…
Zbyt dużo bodźców, niepokój – zaburzona Vata
(podniesiona); już u dzieci;
Poczucie zagrożenia, stres, zaburzenia snu (niebieskie
ekrany), przetworzone jedzenie, nieregularny tryb
życia, ekrany zamiast kontaktu fizycznego
z człowiekiem (lub zwierzęciem);
Balansowanie Vaty – przede wszystkim na poziomie
umysłu - u każdego (np. popularność medytacji,
mindfulness).
 Styl życia
Dzień jest miniaturą życia!
Rutyna dnia, ale też zasypiania (poranek to preludium
udanego dnia, pora zasypiania to preludium poranka).
Rytuały poranne (czyszczenie języka, ciepłe śniadanie,
picie ciepłej wody, ćwiczenia).
Też: działania kreatywne, medytacja, nauka – w porze
Vaty (bardzo rano).
Cykl dobowy dosz
Pobudka – przed 6 rano
(kreatywnie; lekkość).
Śniadanie – do 8:00 (Kapha
później).
Największe skupienie: 10-
14:00.
Obiad między 12-14:00.
Spacer między 14-18:00.
Relaks między 18-22:00.
Do łóżka ok. 22:00.
 Podsumowanie
Każdy jest ok, każdy jest wyjątkowy, ale nikt nie jest
lepszy ani gorszy od innych (uniwersalizm,
egalitarność).
Zapobiegaj zamiast leczyć.
Wsłuchaj się w siebie.
Żyj świadomie. Dla siebie i dla innych (odszukaj swój
cel).
 Źródło zdjęć:
organeoblog.pl
tysiaclecia12.akademia-holistyczna.pl
bosonamacie.pl
greenscarf.pl
justdeliciousx.pl
ewaszydlowska.pl
 Źródło treści
agni-ajurweda.pl
medme.pl
bosonamacie.pl
pl.wikipedia.org