Panahon ng Pagreregla

Subtitle
Iguhit ang ☺ kung katotohanan ang isinasaad ng
kaisipan at X kung di – makatotohanan.
1. Ang menstrual cycle ay pare-pareho sa lahat ng babae.
2. Simula sa gulang na 9 hanggang 16 dinaratnan ng
buwanang dalaw ang mga babae.
3. Ang regla ay bahagi ng pagbabago sa pangangatawan ng
batang babae.
4. Ang menopausal stage ay yugto na tuluyang paghinto ng
regla ng isang babae,
5. Ang karaniwang cycle ng regla ay 28 – 35 araw.
Piliin ang di-kasali sa grupo. Ipaliwanag ang iyong sagot.

1. Sanitary tissue panty Pasador

napkin
dysmenorrhea
2. Menstrual menopause Gland
cycle
3. Sperm cell Bahay bata itlog Obaryo
4. shampoo Nail cutter sabon Labakara
5. doktor nurse dentista midwife
Talasalitaan
• Sperm cell – sihay-punlay galing sa lalaki
• Egg cell – itlog na nagmumula sa babae
• Menstration – buwanang dalaw
• Menstrual cycle – buwanang bilang ng pagdaloy ng
dugo sa panahon ng pagreregla
• Dysmenorrhea- pamimintig ng puson o pagkirot nito
tuwing magkakaroon ng regla ang babae
• Menopause – hudyat ng paghinto ng pagreregla sa
gulang na 45 pataas
•Bakit nagkakaroon ng
regla ang mga babae?
 Bahay bata

Anurang ilog

Obaryo

Sipit-sipitan

Liig liigan
•Kailan nagkakaroon ng
regla ang isang babae?
• Ang regla ay dumarating minsan isang buwan
ayon sa menstrual cycle.
• Ang karaniwang cycle ay 25 hanggang 29 na
araw na pagitan.
• Mahalagang magkaroon ng pansariling
kalendaryo ukol sa pagreregla upang malaman
ang iyong cycle at kung kalian ka
magkakaroon muli ng regla.
• Regular na dumadating ang buwanang
daloy o regla kapag walang nagaganap
na fertilization sa egg cell ng babae at
sa sperm cell ng lalaki.
• Ang pagreregla ay paghahanda sa
yugto ng pagbubuntis ng isang babae.
Paghahanda sa buwanang dalaw o Regla

• Ang menstrual cycle ay iba-iba sa bawat babae.

Ang karaniwang cycle o siklo ay 28-35 araw.
Ngunit mayroong maikli.
• Ang pagdaloy ng regla ay tumatagal ng tatlo
hanggang pitong araw.
Buwan Unang Araw Huling araw Bilang ng Aktwal
ng ng Pagreregla na Araw ng
Pagreregla Pagreregla
Hunyo Hunyo 6 Hunyo 9 4
Hulyo Hulyo 5 Hulyo 8 4
•Paano pangangalagaan
ang katawan sa panahon
ng pagreregla?
• Kumain ng wasto
• Magpahinga at matulog nang sapat
• Panatilihing maayos at malinis ang
katawan
• Wastong paggamit ng pasador o sanitary
napkin
• Magpalit ng panty araw-araw at bago
matulog
• Mag-ehersisyo
•Anu – ano ang mga problema o
suliranin na nararamdaman
kung may regla?
• Pagsakit ng tiyan / puson
• Paglabas ng taghiyawat
• Pagsakit ng ulo
•Anu- ano ang mga salik na
dapat isaalang-alang ng
isang nagdadalaga?
Itala ang mga salik na dapat isaalang –alang ng
isang nagdadalaga.
• Group 1 - Pagkilos
•Group 2 - Pananamit
•Group 3 - Pananalita
•Group 4 - Panindigan
•Bakit mahalagang matutunan
ang tamang paraang
pangkalinisan at
pangkalusugan sa panahon ng
pagdadalaga at pagbibinata?
•Paano mo mapangangalagaan
ang sarili sa panahon ng
pagkakaroon ng regla?
Isulat ang TAMA, kung ang isinasaad ng
pangungusap ay wastong ugali; MALI king
di wasto, at isulat ang wstong salitang
ipapalit sa may salungguhit na mga salita.
 
1.Sa panahon ng pagreregla gumamit ng
tissue paper upang di matagusan ang
panty.
Isulat ang TAMA, kung ang isinasaad ng
pangungusap ay wastong ugali; MALI king
di wasto, at isulat ang wstong salitang
ipapalit sa may salungguhit na mga salita.
 
2. Ibalot ng maayos sa iisang papel ang
ginamit na pasador at itapon sa
basurahan nang maayos.
Isulat ang TAMA, kung ang isinasaad ng
pangungusap ay wastong ugali; MALI king
di wasto, at isulat ang wstong salitang
ipapalit sa may salungguhit na mga salita.
 
3. Magtala sa kalendaryo ng pansarili ng
unang araw ng pagdaloy ng regla at huling
araw nito.
Isulat ang TAMA, kung ang isinasaad ng
pangungusap ay wastong ugali; MALI king
di wasto, at isulat ang wstong salitang
ipapalit sa may salungguhit na mga salita.
 
4. Sa mga babae, dapat iwasan ang
madalas na pakikisalamuha sa mga lalaki
ng walang mabuting dahilan.
Isulat ang TAMA, kung ang isinasaad ng
pangungusap ay wastong ugali; MALI king
di wasto, at isulat ang wstong salitang
ipapalit sa may salungguhit na mga salita.
 
5. Ikunsulta sa doktor ang mga di-
karaniwang karamdaman sa panahon ng
pagreregla.
Magtala ng mga paniniwala
noong unang panahon o mga
pamahiin tungkol sa
pagkakaroon ng regla na
hindi ginagawa ngayon.