论均衡饮食

打造健康生活
 在这个日新月异的时代，生活节奏愈
来愈快，许多居住在都市的人们都因为忙
碌的工作而忽略自身的健康，有者更是患
上各种疾病。我们应该摄取均衡的饮食，
因为这是打造健康生活的方式。
 在这个日新月异的时代，生活节奏愈
来愈快，许多居住在都市的人们都因为忙
碌的工作而忽略自身的健康，有者更是患
上各种疾病。我们应该摄取均衡的饮食，
因为这是打造健康生活的方式。
 如俗谚所说：“一日一苹果，医生远离
我。”透过摄取均衡的饮食，特别是正在发
育的幼儿与青年，可以避免自己患上疾病，
如高血压、糖尿病以及心脏病。少糖、少盐
以及少油的健康生活，可让我们远离疾病。
 如俗谚所说：“一日一苹果，医生远离
我。”透过摄取均衡的饮食，特别是正在发
育的幼儿与青年，可以避免自己患上疾病，
如高血压、糖尿病以及心脏病。少糖、少盐
以及少油的健康生活，可让我们远离疾病。
 此外，俗语说“病从口入”，倘若我
们摄取均衡的饮食，不暴饮暴食，就能避
免面对痴肥的问题。痴肥是一种严重疾病，
是许多疾病的导因，轻则导致行动不便，
重则导致心血疾病缠身。
 此外，俗语说“病从口入”，倘若我
们摄取均衡的饮食，不暴饮暴食，就能避
免面对痴肥的问题。痴肥是一种严重疾病，
是许多疾病的导因，轻则导致行动不便，
重则导致心血疾病缠身。
 与此同时，英国哲学家洛克曾说过：
“拥有健康的身体，才有健康的精神。”
健康抖擞能提高工作效率。这样一来，我
们就能够拥有足够的体力与精力去完成一
项事务，更能集中精神去学习。
 与此同时，英国哲学家洛克曾说过：
“拥有健康的身体，才有健康的精神。”
健康抖擞能提高工作效率。这样一来，我
们就能够拥有足够的体力与精力去完成一
项事务，更能集中精神去学习。
 根据英国作家塞 . 约翰逊，健康比金
钱更可贵。因此，我们应该不偏食、不挑
食，并根据食物金字塔进食。这可以确保
我们身体摄取足够的营养。有了健康的体
魄，我们就能活得健康，活得快乐！
 根据英国作家塞 . 约翰逊，健康比金
钱更可贵。因此，我们应该不偏食、不挑
食，并根据食物金字塔进食。这可以确保
我们身体摄取足够的营养。有了健康的体
魄，我们就能活得健康，活得快乐！
 一言以蔽之，我们理应在日常生活中
摄取均衡的饮食。拥有良好的健康规律，
再加上多做运动，将致使我们身心灵都健
康。切记：盈缩之期，不但在天，养怡之
福，可得永年！
 一言以蔽之，我们理应在日常生活中
摄取均衡的饮食。拥有良好的健康规律，
再加上多做运动，将致使我们身心灵都健
康。切记：盈缩之期，不但在天，养怡之
福，可得永年！