BADANIA NAUKOWE

W PIELĘGNIARSTWIE
,,SPOSOBY SZYBKIEGO
UCZENIA SIĘ I
ZAPAMIĘTYWANIA”

Patrycja Buturyn
Agnieszka Chmura
Katarzyna Hosaja
Klaudia Karnasiewicz – Cholewińska
Aleksandra Kornacka
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

Sposoby szybkiego uczenia się i zapamiętywania mogą znacząco

poprawić efektywność procesu nauki.

Na czym polega ta efektywność?

Dla jednych może być to szybkie przygotowanie do egzaminu,
sprawdzianu czy kartkówki albo nauka sposobów na ładne i skuteczne
notatki (np. mapy myśli). Inni powiedzą, że chcieliby poczuć
satysfakcję na koniec dnia, kończąc swoje zadania i powtarzanie w
krótszym czasie. Jeszcze inni będą chcieli skupić się na koncentracji na
wynikach, więc wyznacznikiem efektywności będzie 5 na koniec roku
z matematyki bo inaczej ich życie się skończy i nie będzie sensu robić
już nic więcej.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

Cel to początek sukcesu!

Po pierwsze należy określić swój cel!
 może to być dobrze zdany test
 chęć przygotowania się do sprawdzianu nie w 3 dni, tylko
w 10 minut przed zajęciami
 poczucie spokoju z powodu odczucia, że nie ma
materiału, którego się nie da nauczyć
Ważne, żeby określić swoją definicję efektywności i mieć
satysfakcję kiedy uda nam się ten cel osiągnąć!
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

Oto kilka skutecznych technik, które pomogą

w nabywaniu wiedzy w szybszy
i bardziej efektywny sposób:
 SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

 Podziel materiał na mniejsze części: Rozbij materiał na

mniejsze, łatwiejsze do przyswojenia części. Dzięki
temu unikniesz przytłoczenia i lepiej zrozumiesz każdy
element.
 Używaj notatek: Robienie notatek podczas nauki
pomaga zobrazować i zrozumieć treść. Przydatne są
różne techniki notowania, takie jak tworzenie krótkich
streszczeń, schematów, map myśli czy notatek w formie
pytań i odpowiedzi.
 SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

 Zrozumienie zamiast zapamiętywania: Staraj się

zrozumieć materiał, a nie tylko go zapamiętywać. To
pozwala na bardziej trwałe przyswojenie informacji.
Stawiaj sobie pytania, analizuj, dlaczego pewne fakty lub
koncepcje są takie, a nie inne.
 Technika pomodoro: Wypróbuj technikę pomodoro,
która polega na podziale nauki na krótkie, intensywne
okresy (np. 25 minut)
z przerwami. To pomaga utrzymać koncentrację
i efektywność.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

 Zmień otoczenie: Czasami zmiana otoczenia do nauki

może pomóc w utrzymywaniu uwagi. Wypróbuj naukę w
różnych miejscach, aby uniknąć monotonii.
 Naucz kogoś: Jeśli jesteś w stanie nauczyć kogoś innego
danego materiału, to oznacza, że naprawdę
go rozumiesz. Nauka przez nauczanie jest potężnym
narzędziem.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

 Wykorzystaj mnemotechniki: Mnemotechniki to

techniki, które pomagają w zapamiętywaniu informacji
za pomocą skojarzeń, rymów, akronimów itp.
Przykładem jest skojarzenie konkretnego obrazu lub
dźwięku z daną informacją.
 Ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta: Aktywność
fizyczna i zdrowa dieta mają ogromny wpływ na funkcje
mózgu. Regularna aktywność fizyczna
i dieta bogata w składniki odżywcze wspierają proces
uczenia się i zapamiętywania.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

 Relaksacja i sen: Warto dbać o odpowiednią ilość snu,

ponieważ sen jest kluczowy dla procesu utrwalania
pamięci. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja,
mogą pomóc w redukcji stresu
i poprawieniu koncentracji.
 Testowanie własnej wiedzy: Regularne testowanie
swojej wiedzy (np. przy użyciu quizów) pomaga w
utrwaleniu informacji i identyfikowaniu obszarów,
które wymagają dodatkowego zrozumienia.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

Każdy może mieć swoje własne preferowane techniki uczenia

się. Ważne jest, aby eksperymentować
i znaleźć te, które najlepiej pasują do Twojego stylu nauki.
Należy pamiętać, żeby stawiać sobie cele:
 o ile szybciej chcę się uczyć,
 co chcę pamiętać, a co niekoniecznie,
 na co poświęcam swoją energię i czas.
To jest najlepszy punkt startowy do wzbudzenia w sobie
motywacji wewnętrznej.
Długotrwałe uczenie się i zapamiętywanie to proces, który
można doskonalić w miarę zdobywania doświadczenia.
SPOSOBY SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ
I ZAPAMIĘTYWANIA

Literatura:
 "Efektywna nauka. Jak się uczyć, żeby skutecznie
zdobywać wiedzę" Wojciech Burszta, Krzysztof
Jassem, Krzysztof Radziwonowicz
 "Metody i techniki pracy nauczyciela" Maria Boruta-
Sadkowska
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ