OVISNOST O

INTERNETU
Što je ovisnost o internetu?
- stanje u kojem osoba postaje
prekomjerno vezana za
korištenje interneta i
tehnologije
Znakovi ovisnosti na internetu:
- zanemarivanje drugih obaveza
- osjećaj nemira ili tjeskobe kada niste online
- smanjenje socijalnih interakcija u stvarnom svijetu
- problemi s koncentracijom
- fizički simptomi: glavobolja, umor ili nesanica
Moguće posljedice prekomjerne
upotrebe interneta
- poteškoće u obavljanju svakodnevnih zadataka
- gubitak interesa za druge aktivnosti
- povećan rizik od depresije, anksioznosti i osjećaj izolacije
- problemi sa pamćenjem i donošenjem odluka
Postavljanje granica i smanjivanje
vremena provedenog na internetu
- postavi ciljeve
- stvori raspored
- isključi obavijesti
- pronađi alternative