Krabičková dieta

Samuel Filipec
Co je krabičková dieta?
-Krabičková dieta je stravovací plán.

-Poskytuje předem připravená jídla ve vhodných

porcích.

-Balená do krabiček nebo kontejnerů.

-Cílem je zjednodušení procesu stravování a kontrola

příjmu kalorií.
Jak funguje krabičková
dieta?
-Výběr jídel a porcí odpovídá individuálním potřebám a
cílům strávníka.

-Obvykle zahrnuje snídani, dopolední svačinu, oběd,

odpolední svačinu a večeři.

-Existuje mnoho typů krabičkových diet, které se liší v

obsahu, kalorickém příjmu, složení atd.
Výhody krabičkové diety
-Eliminuje potřebu plánování a vaření jídel.

-Jídla jsou pečlivě vyvážená podle potravinových

požadavků.

-Umožňuje snadnou kontrolu příjmu kalorií a

nutričních hodnot.
Nevýhody krabičkové diety
-Může být drahá v porovnání s tradičním nákupem
potravin a vařením doma.

-Někteří lidé mohou pociťovat nedostatek volby a

individuality ve stravování.

-Někteří lidé mohou mít potíže s dlouhodobým

dodržováním tohoto stravovacího režimu.
Kdo by mohl zvážit krabičkovou
dietu?
-Lidé s malým časem na přípravu jídel.

-Ti, kteří chtějí snadno sledovat svůj příjem kalorií.

-Osoby, které potřebují stravování přizpůsobené svým

potřebám a cílům.

-Osoby, které chtějí zhubnout.

 Druhy krabičkových diet
-Vegetariánské a veganské.

-S nízkým obsahem sacharidů nebo s vysokým

obsahem bílkovin.

-Speciální pro hubnutí, nabírání svalové hmoty apod.

Doporučení před výběrem krabičkové
diety
-Konzultace s lékařem nebo dietologem pro zajištění
vhodnosti stravovacího plánu pro individuální potřeby.

-Pozorné sledování nutričních hodnot a ingrediencí .

 Zdroje

- https://www.zdravestravovani.cz/)

- https://cs.wikipedia.org/wiki/Krabi%C4%8Dkov%C3%A1_dieta

-Google obrázky