Sampon hzilag

Alapsampon: 50gramm gygynvnytinktra-minl tbb gygynvnyt hasznlsz, annl tmnyebb lesz (70%-os alkoholba helyezd a vlasztott gygynvnyt, s 10 napig hagyd llni) 250 milliliter gygynvnyforrzat (2,5dl vizet felforralsz, majd leforrzod a vlasztott gygynvnyedet, majd llni hagyod egy estre) 10 gramm hamuzsr = klium-karbont (gygyszertrbl) 750 milliliter desztilllt vz 50 gramm kliszappan, vagy sszedarlt mosdi A desztilllt vizet s a gygynvnyforrzatot-gygynvnytinktrt ntsd egy tiszta fmednybe s forrald fel. Old fel benne a kliszappant vagy a mosdit s add hozz a hamuzsrt. Az oldatot fzd alacsony lngon kb 20-25 percig, mg a felre nem cskken a mennyisge. Lehls utn keverd hozz a vlasztott gygynvnytinktrt. Ha nehezen menne, akkor melegtsd fel jra az egszet, lland kavargats mellett. A vgn ntsd tiszta zrhat flakonba vagy vegbe. Hasznld rendszeresen, s tudd, hogy az eltarthatsga kb. 1 hnap. Szval az alapsampon receptet megvltoztathatod, a hajad llagnak megfelelen: Csaln: norml, zsros hajra, ersti, frissti a vrkeringst, korps hajra is kivl Zslya: norml, rzkeny fejbrre, korps hajra kivl Rzsavirg: norml s vkony szl hajra, fnyesti a hajat, egszsgesen tartja a fejbrt s a hajszlakat. Bzavirg: szraz fejbrre, vagy norml hajra hasznld Kamilla: zsrosod hajra, fleg szkknek ajnlott Kakukkf: norml hajra, fnyes, egszsges s rugalmas lesz tle a hajad Cickafark: fleg zsros hajra hasznljk Hajbalzsam: 1dl almaecet vagy sr, 1dl forr vz, 1 kiskanl avokdolaj/bzacsraolaj/kamliamagolaj. Az sszetevket alaposan rzd ssze, s bltsd t vele a hajad. J alaposan masszrozd t a mg nedves s meleg hajadon. Nem kell lemosni, de ha zavar a sr illata (ami amgy elillan), akkor meleg vzzel bltsd t. Gygytsd a hajad illolajjal! Csak csepegtesd a samponodba: tredezett hajra: narancsolajat, rozmaring olajat zsros hajra: teafaolajat, citromfolajat, ylang-ylang olajat, rozmaring olajat korps hajra: rozmaring olajat, levendula olajat hajhullsra, kopaszodsra: levendula olajat, rozmaring olajat szraz hajra: levendult, gernium olajat szke hajra: citrom illolajat barns hajra: rozmaringot vagy rzsafa olajat vrses hajra: narancsolajat

Hajvgpol Szp, egszsged lesz a hajad, ha csinlsz egy hszperces lesztpakolst: keverj el egy evkanlnyi lesztt egy kis vzben, s kend a hajvgekre. Hsz perc mlva j alaposan bltsd ki. Hzi hajbalzsam Ez egy hajmoss utn hasznlhat, bltst nem ignyl hajbalzsam. Hidratlja a hajat, fnyt s tartst ad neki. Hozzvalk: 30 ml jojoba olaj, 90 ml aloe vera gl, 5 csepp illolaj A jojoba olajat ntsd egy flakonba, majd tedd bele az illolajat. Ezutn add hozz az aloe glt, s j sokig rzogasd. Minden hasznlat eltt jl rzd fel, mivel az aloe s az olaj nem olddik, csak keveredik egymssal. Hasznlhatod a hajvgekre, az egsz hajadra, vagy akr a fejbrt is kezelheted, akkor jl masszrozd be. Ha tl zsros a folyadk, tegyl bele tbb aloe glt. Hzi hajzsel #2 Hozzvalk: 40 gramm lenmag, 300 ml vz, ppozott kiskanl mz, 1 lapos kiskanl (nagyobb csipetnyi) s, illolaj Tedd a lenmagot egy rozsdamentes lbosba, ntsd r a vizet, majd lass tzn forrald fel, s hagyd forrni 5 percig, nha-nha megkevergetve, hogy a lenmag nykja jl kiolddjon. Kapcsold le a tzet a lbos alatt, s hagyd a fzetet pihenni letakarva, 5-10 percig. Amikor langyos, add hozz a mzet, a st s illatostsd illolajjal. Ezutn vgy egy gzlapot s szrd le a zselt a magokrl. A ksz zselt tltsd egy pumps flakonba. 10 napig elll htben. Ha hosszabb tvon szeretnd tartstani a zselt, a ksz zselt ntsd jgkockaformkba, fagyaszd le, majd a megfagyott kockkat egy dobozban vagy zacskban tartsd mlyhtben. Hasznlatkor vegyl ki nhny kockt (amennyi a haj hosszra elg), olvaszd fel s gy oszlasd el a hajadon. Hajlakk, hzilag 250 ml vzbe 4 evkanl frissen facsart citromlt teszel, s addig fzd, mg a vz fele elf. (kb 10 perc). Kihls utn szrfejes flakonba ntd. Extra tipp: cseppegtess illolajat is hozz. Szraz hajra alkalmazd a citromos hzi lakkot. Termszetes hajregenerl hajpakolsok A pakolsokat rdemes nedves hajra felvinni, majd lefedni a fejet flival+felmelegtett trlkzvel.

leszt s kamilla zsros hajra Keverj ssze 1 dkg lesztt 1 evkanl frissen fztt, langyos kamillateval. A ppet add hozz 2 tojs felvert habjhoz. Vidd fel s finoman masszrozd a fejbrbe, majd kis id mlva lebltheted. Tojs s mz nagyon szraz hajra 1 tojssrgjhoz keverj 2-3 evkanl mzet. Vidd fel a frissen mosott hajra, s fedd le, majd egy ra mlva bltsd ki. Nyron frdsapkval akr egsz jszakra fennmaradhat a pakols. Sr s tojs tredezett, gyenge hajra Pakolsknt 2 dl srt keverj ssze 1 tojssrgjval. Masszrozd hajadba, majd kis id mlva bltsd le. A sr tpll s tartst ad a hajnak, a tojs tpllja s fnyess teszi a hajszlakat valamint segt korpa ellen is. Aloe-jojoba hajbalzsam Ez egy hajmoss utn hasznlhat, bltst nem ignyl hajbalzsam receptje. Hidratlja a hajat, fnyt s tartst ad neki. Kkuszolajjal keverve fnyvd balzsamot kszthetsz, hogy hajadat is megvd a nap kros sugaraitl.

Hozzvalk: 30 ml jojoba olaj, vagy kkuszolaj 90 ml aloe vera gl 5 csepp illolaj Elksztse: A jojoba olajat, vagy kkuszolajat ntsd egy flakonba, majd tedd bele az illolajat. Nyri hajbalzsamba csak olyan illolajat tegyl, amelyik nem fnyrzkenyt! Korps hajra ajnlhat: zslya, levendula, pacsuli, rozmaring, teafa, ylangylang. Zsros hajra: citrom, bazsalikom, pacsuli, rozmaring, teafa, ylang-ylang. Szraz hajra: mirha, borsmenta. Norml hajra brmit aminek tetszik az illata. Ezutn add hozz az aloe glt, s j sokig rzogasd. Minden hasznlat eltt jl rzd fel, mivel az aloe s az olaj nem olddik, csak keveredik egymssal. Hasznlhatod a hajvgekre, az egsz hajadra, vagy akr a fejbrt is kezelheted, akkor jl masszrozd be. Ha tl zsros a folyadk, tegyl bele tbb aloe glt. Tipp: Jojoba olaj helyett, vagy fele-fele arnyban hasznlhatsz argnolajat is, ersti, fnyess, egszsgess varzsolja a hajadat Sznyogriaszt Igen hatsos rovarrisztt kszthetsz illolajokbl, melyeket a sznyogok, kullancsok nagyon nem szeretnek, gy ha Magadra fjod, a kzeledbe sem mennek! Hasznld btran, ha nagyon sok kis vrszv van a krnyezetedben, akr gyakrabban, a brdre, vagy a ruhdra, fjhatod kisgyermekekre is.(6 ven aluli

gyerekeknl a borsmenta, eukaliptusz helyett vlassz msikat) Hozzvalk: 30ml Mandula-, Jojoba-, vagy olvaolaj 4 csepp fenyolaj 4 csepp teafa olaj 3 csepp eukaliptusz olaj 1 csepp borsmenta olaj Elksztse: Egyszeren a hordoz olajba ntsd az ill olajokat, majd alaposan rzd ssze. Azonnal hasznlhatod is, szrfejes flakonbl fjd Magadra, vagy vkonyan kend a brdre. Ha az adagot kevsnek tallod, duplzd meg. Napvd krm Ezt a kizrlag termszetes nvnyi olajokbl, vajakbl, fizikai fnyszr hozzadsval kszlt napvd krmet hasznlhatod a nap brmely szakban, nem folys, kitnen vd a nap kros sugaraitl. Vzmentes, szilrd llag krm. (Persze a nagy melegben olvad) A nap elleni vdelmet a Sunblocker por biztostja, mely nem szvdik fel a brdbe, hanem egy vkony rteget kpez rajta, visszaveri a kros napsugarakat, gy vdi brdet. Hozzvalk: 50g Kkuszolaj 25g Shea vaj 25g Kakavaj 25g Mhviasz, vagy 15g Kandelilla viasz 25g Sunblocker por Nhny csepp illolaj (opcionlis) Elksztse: Gzfrd fltt olvaszd ssze a hozzvalkat (elszr a mhviaszt, vagy a kandelilla viaszt a kakavajjal, ezek olvadnak nehezebben, majd a shea vajat, s vgl a kkuszolajat. Hlsig keverd homognre, a Sunblocker port alaposan oszlasd el benne, vigyzz, hogy ne legyen csoms! ntsd tgelyekbe, a tetejt csak akkor tedd r, ha kihlt. Tippek: - Ha vegn napvdt szeretnl kszteni, a mhviasz helyett tegyl bele kandelilla viaszt (ebbl kevesebb is elg). A hinyz mennyisget ptolhatod kkuszolajjal, vagy akr kitnen barnt diolajjal is, gy a napvd krmed lgyabb lesz. Ha az adott mennyisg Sunblocker port kevered hozz, (s nem ptolod mssal) magasabb faktorszm ksztmnyt kapsz! A fenti recept kb. 30-as faktorszm Bann arcmaszk: Amellett, hogy nagyon finom s egszsges, a szraz, fradt brrel is csodt tesz. Egyik gymlcs sem rendelkezik olyan kiegyenslyozott tpanyagmrleggel, mint a bann. Tbbek kztt tartalmaz kliumot, klciumot, magnziumot is. A-, C- s E-vitamin tartalma fiatalon tartja a sejteket, segt megelzni a rncosodst. Nagyon egyszer elkszteni: egy tlban nyomj ssze villval egy bannt (ne legyen se zld, se tl rett), ha szeretnd, adhatsz hozz egy kis citromlevet is. Kend fel az arcodra s lazts 15

percig, majd mosd le s egy puha trlkzvel trld t az arcod. Jutalmul megehetsz egy msik bannt, hiszen nagyon jl lgost is! Arcradr cukorbl: Tegyl egy tlba 1 evkanlnyi kristlycukrot, 1 evkanl mzet s ehhez adj villval ttrt papayt vagy extra szz/szz olvaolajat. Keverd addig, amg ppes llag nem lesz a mixed. Illatosthatod pr csepp levendula illolajjal is. Nedvestsd be az arcod s krkrs mozdulatokkal radrozd le az elhalt hmsejteket. Ha vletlenl tl sok lenne az elksztett arcradrod, 1 htig trolhatod a htben. Arcmaszk mzbl: Gyengd brradroz maszkot kszthetsz vele: 2 evkanl mzet keverj ssze 1 evkanl zabpehelyliszttel, amg pasztaszer nem lesz. Ezt kend az arcodra s lazts 10 percig. Mosd le, majd trld szrazra az jjszletett brd. Aloe Vera Ha van otthon aloe verd, akkor sokoldalan felhasznlhatod mindenfle kencefick ksztshez. Klsleg klnsen a legtbb brproblma (mg a pikkelysmr s a szemlcs is) pozitvan reagl r. Napozs utni legsnl szintn gygyr. Gyorstja a srlt br- vagy nylkahrtya-fellet regenerldst, serkenti a sejtek nvekedst. gy hasznld: les kssel vgd le a nvny kls zld brt s az alatta lev kocsonys anyaggal egyszeren kend be a szksges brfelletet. Lehet, hogy elszr viszket rzsed lesz, de ez hamar elmlik. Nem kell lebltened. Kszthetsz belle hidratlt is: a kocsonys anyagot keverd ssze olvaolajjal s mr hasznlhatod is. Htben tartva kb. 1 htig elll. Avokd Mg a legkimerltebb brt is percek alatt jjvarzsolja. Villval nyomkodj ssze egy szelet friss avokdt egy tlban. Hasznlhatod nmagban is, de felturbzhatod mzzel vagy citromlvel is. Ezt a masszt kend az arcodra s a nyakadra. Lazts 15 percig, majd mosd le. Ajakbalzsam, ajakpol Ksztsd el sajt ajakpoldat! polja, vdi ajkaidat a legvadabb hidegben is a kiszradstl, puhv, selymess varzsolja brdet. zestheted, sznezheted zlsed szerint. Hozzvalk: 1 evkanl kkusz olaj 1 evkanl shea vaj 1 evkanl kakavaj 1 evkanl mhviasz Elksztse: A hozzvalkat gzfrdben megolvasztom s kis tgelyekbe ntm. Hagyom megdermedni s mr kenhet is! Frfiaknak nem szoktam sznezni, de ha magamnak ksztem, akkor teszek bele folykony szjfnyt, esetleg svnyi

alap rzst, vagy csillmot teszek bele. Nlam bevlt s ajndknak is nagyon j, plne, hogy jn a karcsony! :) Narancsbr olaj Ill olajok felhasznlsval kszlt ez az igen hatsos narancsbr elleni masszzsolaj. Elksztse roppant egyszer, masszrozd Magadnak, vagy krd meg a prodat. Hasznld, amikor csak jlesik, nhny percig masszrozd a brdbe, lemosni nem kell. Hozzvalk: 50ml Avokd olaj 50ml Jojoba olaj 7 csepp Rozmaring illolaj 7 csepp Gernium ill olaj 7 csepp Levendula illolaj 7 csepp Citrom illolaj 7 csepp Ciprus illolaj Elksztse: Keverd ssze az olajokat s mr hasznlhatod is. Minden hasznlat eltt rzd fel. Hvs, stt helyen 6 hnapig trolhat. Szrum rett brre. A krmek hatst fokozhatod ennek az arcpol szrum hasznlatval hetente 1-3 alkalommal, gy brd tovbb megrzi rugalmassgt, ragyog, s szp marad. Hozzvalk: 2 evkanl Srgabarackmag olaj 1 evkanl Vadrzsa olaj 2 teskanl Szlmag olaj 16 csepp Tmjn, vagy Citrom illolaj 16 csepp Rzsafa illolaj 8 csepp Mirha illolaj Elksztse: Keverd ssze a srgabarackmag, szlmag, s a vadrzsa olajat, majd add hozz az illolajokat is. Alaposan rzd ssze, s mr hasznlhatod is! Kevs olajat nts a kezedbe, finom krkrs mozdulatokkal simogasd az arcod, s a nyakad, s a dekoltzsod brbe is!, majd hagyd, hogy beszvdjon. Lemosni nem kell, de ha olajosnak rzed, 20 perc mlva trld le a brdrl. A fenti recept 40ml szrum elksztshez elegend. Tipp: Mint minden arcpolt, a szrumot is hasznld a nyakad, dekoltzsod brre is. Hasznlat eltt kiss nedvestsd be brdet. Hetente 1-2 alkalommal lazts egy fl rt, egy kellemes, illatos frdvel, ilyenkor kend be brdet az arcpol szrummal, s hagyd hatni. A meleg, illatos vz gzben brd felpuhul, prusaid kinylnak, ilyenkor a szrum mg intenzvebben fejti ki hatst. Hvs, stt helyen trold, hnapokig elll. Minden hasznlat eltt felrzand. Szrum norml brre A krmek hatst fokozhatod ennek az arcpol szrum hasznlatval hetente 1-3 alkalommal, gy brd tovbb megrzi

rugalmassgt, ragyog, s szp marad. Hozzvalk: 2 evkanl olaj Srgabarackmag olaj 1 evkanl Vadrzsa olaj 18 csepp Rzsafa illolaj 12 csepp Ilang-ilang illolaj Elksztse: Keverd ssze a srgabarackmag, s a vadrzsa olajat, majd add hozz az illolajokat is. Alaposan rzd ssze, s mr hasznlhatod is! Kevs olajat nts a kezedbe, finom krkrs mozdulatokkal simogasd az arcod, s a nyakad, s a dekoltzsod brbe is!, majd hagyd, hogy beszvdjon. Lemosni nem kell, de ha olajosnak rzed, 20 perc mlva trld le a brdrl. A fenti recept 35ml szrum elksztshez elegend. Tipp: Mint minden arcpolt, a szrumot is hasznld a nyakad, dekoltzsod brre is. Hasznlat eltt kiss nedvestsd be brdet. Hetente 1-2 alkalommal lazts egy fl rt, egy kellemes, illatos frdvel, ilyenkor kend be brdet az arcpol szrummal, s hagyd hatni. A meleg, illatos vz gzben brd felpuhul, prusaid kinylnak, ilyenkor a szrum mg intenzvebben fejti ki hatst. Hvs, stt helyen trold, hnapokig elll. Minden hasznlat eltt felrzand Szrum szraz brre A krmek hatst fokozhatod ennek az arcpol szrum hasznlatval hetente 1-3 alkalommal, gy brd tovbb megrzi rugalmassgt, ragyog, s szp marad. Hozzvalk: 2 evkanl, Avokd olaj 1 evkanl Jojoba olaj 1 evkanl Vadrzsa olaj 6 csepp Jzmin illolaj 5 csepp Rzsafa illolaj 6 csepp Ilang-ilang illolaj Elksztse: Keverd ssze az avokd, jojoba, s a vadrzsa olajat, majd add hozz az illolajokat is. Alaposan rzd ssze, s mr hasznlhatod is! Kevs olajat nts a kezedbe, finom krkrs mozdulatokkal simogasd az arcod, s a nyakad, s a dekoltzsod brbe is!, majd hagyd, hogy beszvdjon. Lemosni nem kell, de ha olajosnak rzed, 20 perc mlva trld le a brdrl. A fenti recept 45ml szrum elksztshez elegend. Tipp: Mint minden arcpolt, a szrumot is hasznld a nyakad, dekoltzsod brre is. Hasznlat eltt kiss nedvestsd be brdet. Hetente 1-2 alkalommal lazts egy fl rt, egy kellemes, illatos frdvel, ilyenkor kend be brdet az arcpol szrummal, s hagyd hatni. A meleg, illatos vz gzben brd felpuhul, prusaid kinylnak, ilyenkor a szrum mg intenzvebben fejti ki hatst. Hvs, stt helyen trold, hnapokig elll. Minden hasznlat eltt felrzand.

Shea vajas krm deo Hozzvalk: 3 evkanl sheavaj 3 evkanl szdabikarbna 2 evkanl kukoricakemnyt 2 evkanl kakavaj 1 ml E vitamin 5-10 csepp illolaj Elksztse: Gz fltt egy veg ednyben olvaszd fel a shea vajat s a kakavajat, majd tedd bele a szdabikarbnt s a kemnytt, s keverd ssze. Vedd le a gzrl, tedd bele az E vitamint s az illolajakat. A ksz krmet tltsd tgelybe, s tedd a mlyhtbe. Ha megszilrdult, mr hasznlhatod is. Tartsd hvs helyen, egyszerre keveset vegyl ki a tgelybl, melegtsd meg kiss a kezedben, s vkonyan kend a brdre. Tipp: Az illolajak kzl kitn ferttlent, baktriuml, dezodorl hatssal rendelkeznek: Citronella, Erdei feny, Indiai citromf, Levendula, Ilang-ilang, Jzmin, Pacsuli, Plmarzsa, Rzsafa, Teafa, Narancs.

Popsikencs recept Hozzvalk: 4 evkanl Mandulaolaj 1 evkanl mhviasz pasztilla 1/2 teskanl E vitamin 2 teskanl cink oxid 5 csepp levendulaolaj Elksztse: Gz fltt melegtsd fel az olajat s a mhviaszt. Ha a viasz teljesen elolvadt, vedd le a gzrl, s keverd jl ssze. Folyamatos kevers mellett add hozz a cink oxidot, ha habvert hasznlsz, a vgeredmny nem lesz olyan szemcss. Ha mr nem olyan meleg, ntsd bele az E vitamint s a levendula olajat is. Tedd zrhat tgelybe, s vigyzz, a baba szjba ne kerljn, mert belsleg mrgez! Tipp: Mhviasz helyett hasznlhatsz kandelilla viaszt, ebbl kb. 1/2 evkanlra van szksg, gy a popsikencsd vegn kozmetikum lesz! Terhes testpol Ez a terhes testpol csak olyan termszetes sszetevket tartalmaz, melyek nvelik a br rugalmassgt, gy segtenek megelzni a terhessgi cskokat (srtik). Hasznld mindennap ezt az egyszeren elkszthet, igen hatsos pocakkrmet, finoman belesimogatva a brdbe.

Hozzvalk: 30 ml kakavaj 30 ml mandulaolaj 10 csepp jzminolaj 25 csepp mandarinolaj Elksztse: Olvaszd meg gz felett a kakavajat, keverd hozz a mandulaolajat, s ha langyos, akkor az illolajakat is. ntsd tgelybe, a tetejt csak akkor tedd r, ha teljesen kihlt. Babafrdet Btran hasznlhatod, akr mindennap, alkalmas a kicsi fejbrnek tisztntartsra is. Nem csak babknak, nagyobb gyerekeknek, rzkeny br felntteknek is! Hozzvalk: 10ml Mandulaolaj 80ml Desztilllt vz, vagy gygynvny prlat 20g Lamesoft Kshegynyi Agar-agar por 5 csepp Tejsav 7 csepp Rokonsal 2 csepp Levendula illolaj Elksztse: A Mandulaolajat s a Lamesoft tenzidet keverd ssze, amg teljesen homogn nem lesz, majd a desztilllt vzben old fel az agar-agar port. A kt keverket ntsd ssze, majd alaposan keverd fel, hogy teljesen homogn legyen. Ha ksz, tedd bele a rokonsalt, tejsavat, s az illolajat. Cukorgyanta hzilag A kszen kaphat, drga gyantk, helyett kszts magad minden hztartsban megtallhat alapanyagokbl egyszer, olcs cukorgyantt. Kszts cukorgyantt hzilag, mely nem tapad a brdre, gy megkmled brdet a hmsrlsektl, a br al bentt szrszlaktl. Intim helyeken is hasznlhat, vzzel egyszeren lemoshat. Nem csak Hlgyeknek! Hozzvalk: 8 rsz kristlycukor 1 rsz vz 1 rsz citroml Elksztse: ntsd ssze a vizet a citromlvel, lassan tedd hozz a cukrot, jl keverd ssze, majd kzepes lngon, folyamatos kevergets mellett fzd vilgos aranybarna sznre. ntsd kis vegekbe, vrd meg, amg kihl, ha azonnal felhasznlod, langyos llapotban, hogy ne gessen meg, spatulval, vagy egyszeren a kezeddelvkonyan kend a kezelend felletre a szrszlak nvsnek ellenttes irnyban, lehzni a szlak nvsnek irnyban kell! A lehzshoz hasznlj gyantalehz cskot, vagy tiszta leped cskot. A leped cskokat egyszeren vzzel kiblted (egy kevs szdabikarbna szpen kifehrti), gy

nagyon sokig tudod hasznlni. A cukorgyanta nem ragad a brdhz, csak a szrszlakhoz, gy nem okoz felszni srlseket, a felkensi, lehzsi technika pedig segt elkerlni a szrszlak benvst. Hasznlata kevsb fjdalmas, mint a hagyomnyos gyantzs. Szrtelent recept 1. Mire lesz szksged? 2 cssze cukorra cssze frissen facsart citromlre cssze tiszta vzre pamutcskokra (egy felcskozott pamutpl is megteszi) spatulra vagy kanlra mosdkesztyre Hogyan csinld? Keverd ssze egy ednyben az sszetevket. Addig melegtsd, mg a cukor teljesen elolvad. 1.Amikor a keverk mr forr, vedd kapcsold alacsonyabb fokozatba a tzhelyet, hogy nehogy legjen a gyantd. Onnan tudhatod biztosan, hogy elkszltl, hogy a keverk aranybarna szn lesz (ha barnacukrot hasznltl, akkor sokkal sttebb lesz), s nylik. 2.Tedd t egy zrhat ednybe, majd vrj, amg kihl. Csak akkor hasznld, ha teljesen lehlt! Szrtelent recept 2. 1 cssze cukorra 1 cssze mzre fl citrom levre pamutcskokra (egy felcskozott pamutpl is megteszi) spatulra vagy kanlra mosdkesztyre Hogyan ksztsd? 1.Melegtsd fel az sszetevket egy serpenyben (a tzhelyet lltsd kzepes lngra). Amikor elkezd forrni a keverked, akkor vedd egszen alacsonyra a lngot. Vigyzz, hogy innentl csak melegtsd, ne forrjon fel jra! 2.ntsd ki a keverket egy zrhat ednybe, s hagyd kihlni. Hogyan hasznld? 1.Amg vrakozol, elksztheted a pamutcskokat. Egy plt vgj kb. 5 cm szles hossz cskokra (lehet keskenyebb is, attl fgg, a brd mely terletn szeretnd hasznlni). 2.Tiszttsd meg a kezelni kvnt felletet alaposan s trlkzz teljesen szrazra! Hasznlhatsz kukoricakemnytt is a brdre, ez biztosan szrazz teszi a felletet. 3.Egy spatula segtsgvel vidd fel vkonyan a brre a gyantt a szr nvekedsvel megegyez irnyba. Ha ksz, helyezz egy pamutcskot a gyantra, simtsd vgig a kezeddel tbbszr. 4.A szr nvekedsvel ellenkez irnyban rntsd le a cskot egy gyors, Mire lesz szksged?

hirtelen mozdulattal. 5.Hasznlj mosdkesztyt, ha vgeztl. Jl drzsld le a brdrl a gyanta maradvnyait. Ne keseredj el, a kipirosods hamar elmlik. Parfmkrm recept A hzi kszts parfmkrm krmes llag, knny s kellemes, nem szrt, nem allergizl, nem folyik, meglepen tarts illatot biztost egsz napra. Egy kis tgelynyi parfmkrm nem folyik ki a tskdban, kis helyen elfr, nem trik el, brmikor hasznlhatod. Hozzvalk: 1 ek mhviasz 1 ek mandula olaj 15 csepp illolaj Elksztse: ntsd a mhviaszt s a mandula olajat egy vegtlba, gz felett olvaszd fel teljesen. Jl keverd ssze, majd vedd le, kzben folyamatosan kevergesd. Egy perc mlva, amikor mr kicsit kihlt, ntsd hozz az illolajakat, majd keverd meg jra. Tltsd tgelybe, mieltt elkezd megdermedni. Ha pici tgelyekbe ntd, hasznlj tlcsrt, gy nem megy mell. Akkor tedd r a tetejt, ha teljesen kihlt. Tipp: Kszthetsz tbbet is, klnbz illolajokkal tbbfle illatban. Mieltt az illolajakat belecsepegteted, ntsd szt annyi tlba, ahny fle illatban szeretnd elkszteni. Ilyenkor gyelj r, hogy mindegyik adagot egyformn keverd meg. A tarts illat rdekben reggel kenj egy picit a fled mg, a csukldra, a knyk hajlatodra, valamint a dekoltzsodra. Pezsgfrd goly A pezsgfrd goly kitn, ltvnyos, gyorsan elkszthet ajndk lehet nem csak karcsonyra. Ha beleteszed a frdvizedbe, pezsegve felolddik, ha szneset ksztesz, a vz is ltvnyosan sznes, az illolajoknak ksznheten illatos lesz. A citromsav, a szdabikarbna kmletesen tiszttja, a himalja s, s a mandulaolaj polja brdet.

Hozzvalk: 50 g Himalja frds 100 g szdabikarbna 50 g citromsav 25 g kemnyt 2 ek mandulaolaj 1 ek vz (lehetleg sznsavmentes svnyvz) Illolajok s szrtott nvnyek Himalja s helyett hasznlhatsz hagyomnyos konyhast is, de a Himalja s egszsgvd hatsa nem vitathat (olvass rla). Elksztse: A st, szdabikarbnt, citromsavat, kemnytt s gygynvnyeket keverd

ssze szrazon, majd kln az olajat, a vizet s az illolajokat. Nedves sszetevket add hozz a szraz sszetevkhz s keverd el. Pezseg, nagyon gyorsan kell vele dolgozni. Golyt, korongot formzz belle, majd hagyd kiszradni. Tipp: Ha korongokat formzol belle, kiszr formval kszthetsz csillag, harang, fenyfa,szivecske formt. A mandulaolaj helyett hasznlhatsz ms, Neked tetsz olajat is. Mzes-Csokolds brradr Amilyen egyszer, annyira nagyszer ez a Mzes-Csokolds brradr! Eltvoltja a mreganyagokat, fokozza vrkeringsedet, polja a szraz, rett brt, cskkenti a narancsbrt, javtja kzrzetedet. Hozzvalk: 100 ml mz 20 ml szlmagolaj 2 e.k. tcsoki reszelve 100 ml kristlycukor Elksztse: Kiss langyostsd meg a mzet, keverd ssze a szlmagolajjal, majd add hozz a csokireszelket s a cukrot. Krkrs mozdulatokkal radrozd a brdbe, majd bltsd le meleg vzzel. A brradrt hasznlhatod az arcodra, s a testedre is, klns tekintettel a problms helyeken. A kkuszolaj segt a brhibk eltntetsben is. Hajmoss eltt kis mennyisget a hajadra tve kondicionlja azt. Bekenheted vele a szempillidat s a szemldkdet is, pol s formz. A krmgy brt puhv teszi, a krmket is polja. Nhny fantasztikus elny, amirt Te is rajonghatsz a kkuszolajrt: Segthet a hajnvekedsben: a kkuszolaj rendszeres fejbrbe drzslse segthet a hajhulls meglltsban s a haj nvekedsben. A fejbrt is polja, kondicionlja, ugyangy a hajat csillogv, fnyess teszi. (Nzd meg a tahiti, thai nk gynyr, csillog fekete hajzuhatagt! Most mr Te is tudod a titkukat!) Lgytja a brt. Hasznlhatod testpolknt, archidratlsra. Frds eltt, frds utn vagy a frdvizedbe tve egy kis darabot belle. Sokaknak segtett az ekcma tneteinek enyhtsben, ill. egyb brhibk, pattansok kmletes kezelsben. Egy tvol-keleti praktika: szls ellen kkuszolaj s citrom keverkt masszrozzk a hajukba mindennap! legalbb 15 percen keresztl. St, mg fogkrmet is kszthetsz belle! Amire szksged lesz: 2 evkanl kkuszolaj 3 evkanl tkezsi szdabikarbna kis sztvia vagy xylit pr csepp borsmenta illolaj (elszr kisebb mennyisggel ksrletezz, de el is hagyhat vagy ms illolajjal helyettesthet, tetszs szerint. Kisgyermekeknek NE tegyl bele!)

A kkuszolajat melegtsd fel, majd keverd hozz a tbbi sszetevt s voil! mr ksz is a fogkrmed, amely garantltan mentes minden olyan anyagtl, amely lenyelve, s/vagy a nylkahrtyn keresztl felszvdva terhelhetn a szervezeted. Az elkszlt fogkrmet nem kell htben trolnod, de arra vigyzz, hogy a kkuszolaj kb. 22-24 fokon olvadni kezd. toalett-tisztt receptje A teafaolajos vctisztt nemcsak natr, olcs s gyorsan elkszthet, de megadja Neked a nyugalom rzst, s a tudatot, hogy egszsges szerekkel veszed krl Magad, s a krnyezeted sem szennyezed. Ezekre lesz szksged: Fl cssze szdabikarbna 1 cssze ecet Fl teskanl teafa hgtatlan illolaj res szrkupakos flakon gy csinld: elszr ntsd az ecetet s az olajat a flakonba, s jl rzd ssze. A vckagylt bltsd le, majd szrd teli szdabikarbnval. Ezutn fjj az ecetes-illolajos keverkbl erre, s hagyd rajta nhny percig. Ha letelt az id, vcpucolval srold t az egszet, majd vgl jra bltsd le. A vcdeszkra hasznlhatod az ecetes, illolajos keverket (pr percig hagyd hatni). Sarok balzsam Hidegen sajtolt olajat (pl. olvaolaj, mandulaolaj, jojobaolaj) masszrozz a talp brbe, klnsen a sarkakba frds utn, majd hzz fel egy pamut zoknit. Ha nem zavar, aludj gy; az eredmny pr napon bell rezhet! A hidegen sajtolt olaj helyettesthet valamilyen termszetes vajjal is (pl. shea vaj, kakavaj), ezzel taln knnyebb dolgozni, mert nem folyik annyira.Ha valami igazn klnleges luxus lbpol keverket szeretnl kszteni, csepegtess bele igazi, sajt kszts rzsavizet: Egy fazkba tegyl friss, illatos rzsaszirmokat, majd nts rjuk annyi vizet, hogy ppen ellepje azokat. Forrald fel, szrd le, majd ntsd vegekbe. Hasznlhatod arctonikknt is, tiszttja s megnyugtatja a fradt brt. 1 rett bannt+ fl avokdt ppestve kenj a talpadra, hagyd rajta 10 percig, majd bltsd le. Tehetsz bele pr csepp illolajat is, szraz brre a gernium, a pacsuli vagy az ylang-ylang j hats, de a levendula s teafa olajak keverke nemcsak szuper illat, hanem ferttlent is. A pakolst megcsinlhatod akr naponta is. Citromleves ztats: egy lavr meleg vzbe tegyl 1-2 citrom levt, ztasd benne a lbad kb. 10 percig, majd gyengden drzsld t egy luffa szivaccsal vagy ms kmletes drzslsre alkalmas szerszmmal. Brradr talpra: rlj meg egy cssznyi rizst annyira, hogy lisztszer llaga legyen (nem baj, ha maradnak benne nagyobb darabok), adj hozz 1-2 kanlnyi mzet s egy kis almaecetet. Ha igazn tpll keverkre

vgysz, tegyl hozz olva- vagy mandulaolajat is. Elszr ztasd be a lbad, majd utna radrozd ezzel a radrral. 2 evkanlnyi olvaolajhoz adj pr csepp citrom- s levendula illolajakat, majd ugyanennyi vizet. A keverket jl rzd ssze, s mr hasznlhatod is ott, ahol csak szksg van r. Hzi fogkrm receptje
2 evkanl extra finomra darlt szdabikarbna 2 evkanl tiszttott extra finomra darlt tojshjpor 2 evkanl extra finomra darlt xilit vagy stevia por (opcionlis) 20 csepp illolaj (fodormenta, borsmenta) hidegen sajtolt olaj, amennyit felvesz a por a fogkrm llagig Ha valaki nem szereti az ilyen macers dolgokat, akkor a szdabikarbnt s a tojshjport 1:1 arnyban hasznlhatja fogporknt, kvdarlban szoktam finomra darlni. A nedves fogkeft kell belemrtani a porba. Ez is tkletesen megteszi. n kicsit lusta vagyok, gy ennl szoktam maradni. A tojshjat gy lehet eheten tisztv varzsolni: Azeltt tiszttjuk, mieltt feldolgozsra kerlne a tojs. Vizes rongyot szdabikarbnba mrtasz, majd ledrzsld vele a pecstnyomot s az egyb szennyezdseket a tojsrl, majd blted. Ezutn feltrheted a tojsokat, garantltan krokoz mentes s tiszta lesz. Vgl leblted rla a fehrjt, vgl kiszrtod. gy mr darlhat llapotban van.

7 lelmiszer, mely segti a zsrgetsedet

A kvetkez telek nem forradalmi zsrget telek, melyeket, ha eszed, megszabadulsz az sszes zsrfeleslegedtl, csak hozzjrulnak a zsrgets folyamathoz. Ehhez azonban a sport elengedhetetlen!

Hal vagy halolaj

A hal a szuperlelmiszerek kz sorolhat. A halak rtkes forrsai az omega-3 zsrsavaknak, viszont ezt nem maguk lltjk el, hanem a tpllkukul szolgl algkbl vagy planktonokbl nyerik. Ezek a halak a legjobb omega-3 forrsok: Lazac, hering, makrla, szardella, szardnia, tonhal s az desvizi halak mind j vlaszts.

Zld tea
A zld tea az rk fiatalsg elrsnek egyik eszkze, ugyanis fontos antioxidnsokkal ltja el a szervezetedet, rendszeres fogyasztsa pedig segt a rk megelzsben. Kitn megolds a rgta lerakdott zsrrteg ellen. Az ital az emsztrendszerbe kerlt zsrokat villmgyorsan lebontja, hasznosthat energiv alaktva.

Kkusz vagy kkuszolaj

A kkuszolaj jt tesz a brdnek, az immunrendszerednek, akoleszterin szintednek, az emsztsednek, s nem utols sorban a fogykrdnak. Annak ellenre, hogy tbb mint 90%-ban teltett zsrsavakbl ll, a kkuszolaj vagy kkuszzsr az egyik legegszsgesebb zsiradkunk. Olyan zsrsavakat tartalmaz, amik segtenek a slyvesztsben. Knnyen emszthet, s segti a

pajzsmirigy s az enzimek megfelel mkdst. Radsul javtja az anyagcsert, s segt tbb energit felhasznlni.

Fahj
A fahj hres arrl, hogy cskkenti a vrcukorszintet. Hasznld az almra szrva, a reggeli zabksdba vagy kvdba keverve. n nagyon szeretem! St,hasmens ellen is tkletes!

Cayenne bors
A fszeres telek tmenetileg felgyorstjk az anyagcserdet. Sok zsrgethz csps fszereket adnak hozz, pontosan emiatt. Szval menj s szerezz be cayenne borsot s mr csps fszert

Grapefruit
A grapefruit ditnak ksznheten vlt mg hresebb a grapefruit, hiszen tmogatja a zsrget folyamatokat. Ezen tl megsznteti az hsgrzetet s hozzjrul az egszsges letmdhoz. Figyelj oda arra, hogy ne kombinld gygyszerrel, mert befolysolja a gygyszer hatst, ami veszlyes lehet

Fehrjepor
A fehrje gyakorlatilag az izomzatunk ptkve. A fehrjt a szervezet aminosavakra bontja, - ezek a legkisebb egysgei - s ilyen formban hasznlja fel. Termszetes formban a fehrje megtallhat hsokban, tejtermkekben, tojsban, kis mennyisgben nvnyekben. A fehrjeturmixok kztt megklnbztetnk tbbek kztt tejsav fehrjt, tojsfehrjt, szjafehrjt, tejfehrjt, kevert fehrjeporokat. Fogyaszthatod fehrje ital, hs, tojs, bab formjban is.