MERE ZATITE PRI VISOKIM TEMPERATURAMA

JOB
www.jobbgd.com

UTICAJ TOPLOTE NA LJUDSKI ORGANIZAM

Optimalna temperatura ljudskog tela krede se od 36.1C do 37,0 . Kada se temperatura tela podigne iznad ovog nivoa, telo reaguje tako to vri cirkulaciju krvi prema koi. Temperatura tela regulie se kardiovaskularnim sistemom, poput friidera. Motor (srce) tera tenost za hlaenje (krv) kroz cevi (krvne sudove) prema koi ime se pri znojenju odvodi temperatura iz tela. Ako je povedan rad miida usled fizikog rada, manje krvi de biti dovedeno do koe i na taj nain telo de se tee osloboditi vika toplote. Ako telo bre povedava toplotu, i ne moe se osloboditi te toplote, temperatura tela se povedava i ovek doivljava toplotni stres.

Faktori koji utiu na nivo toplotnog stresa:

- Temperatura vazduha, Sunevo zraenje, Vlanost vazduha, Ogranieno strujanje vazduha (FAKTORI SREDINE) - Fiziko optereenje, Starosno doba, Odea koju nosimo, Metabolizam (LINI FAKTORI)

VISOKA TEMPERATURA + VISOKA VLANOST + FIZIKI RAD = TOPLOTNI STRES

www.jobbgd.com

MOGUE POSLEDICE PRI RADU NA VISOKIM TEMPERATURAMA

DEHIDRACIJA Prevelik gubitak tenosti iz
organizma. Prethodi svim dalje opisanim posledicama. SIMPTOMI e, suva usta, ubrzan rad i lupanje srca, umanjena fizika sposobnost i izdrljivost.

TOPLOTNI OSIP Nadraaj koe uzrokovan

prekomernim znojenjem prilikom toplog, vlanog vremena. Javlja se u predelu vrata, gornjem delu grudnog koa, prepona, ispod grudi ili na laktovima

TOPLOTNI GREVI Obino se javljaju kao

posledica intenzivnog i tekog fizikog rada neaklimatizovanih osoba u ambijentu s visokom temperaturom. Neodgovarajuda odeda takoe doprinosi ovoj pojavi to se javlja kada je temperatura okoline veda od 38C. Nastup greva je nagao i zahvadeni su obino listovi nogu, miidi ruku i trbuni miidi. SIMPTOMI Koa je bleda i znojna, temperatura normalna, a na zgrenom miidu moemo opipati zadebljanja.

SUNANICA Oblik toplotnog udara koji

nastaje izlaganjem glave direktnom uticaju sunevih zraka. SIMPTOMI Javlja se glavobolja, crvenilo lica, um u uima, vrtoglavica, nemir, smuenost, a u teim sluajevima proirenje zenica, omamljenost, nesvestica i, na kraju, koma i smrt. Puls i disanje su ubrzani.

NESVESTICA Nastaje usled vrudine.

Obeleena je osedajem slabosti i gubitkom svesti.

TOPLOTNI UDAR Ovo je stanje koje moe

biti opasno po ivot, a javlja se kod naglog, prekomernog povienja telesne temperature i nemogudnosti organizma da temperaturu odri u normalnim granicama. Obino se javlja u situacijama kada je temperatura vazduha visoka, a vazduh zasiden vodenom parom. Toplotni udar moe poeti naglo, bez najave. SIMPTOMI Koa je topla, suva i crvena, temperatura je visoka (40,5 C ili vie), a puls ubrzan (ak i preko 160 otkucaja u minuti).

TOPLOTNA ISCRPLJENOST Posledica je

izlaganja visokoj temperaturi i neprilagoavanja organizma na irenje krvnih sudova u koi. Ovo irenje krvnih sudova u koi jedna je od prvih reakcija tela na povienu temperaturu okoline to moe dovesti do kolapsa. SIMPTOMI Glavobolja, vrtoglavica, e, slabost, munina, pomudeni vid, poviena temperatura, a ponekad i grevi miida.

www.jobbgd.com

MERE ZATITE
RADNICI KOJI RADE NA OTVORENOM
Izvriti aklimatizaciju radnika na uslove pri visokim temperaturama Informisati i edukovati radnike o prevenciji mogudih posledica rada pri visokim temperaturama Praviti este pauze radnika u hladovini Preraspodela poslova tei deo posla prebaciti u hladnije delove dana ili godine Unositi dosta tenosti na svakih 15-20 min po jedna aa rashlaene vode Prilagoditi opremu i sredstva za linu zatitu na radu koristiti letnja odela, kape, marame i sl., Nositi laganu, svetlu i komfornu odedu od prirodnih materijala, Pravilna ishrana izbegavati teku, vrudu i obimnu hranu, jesti svee vode i povrde Ne konzumirati alkohol, kafu i gazirane napitke

ZATITA OD SUNEVOG ZRAENJA

Nositi kapu, maramu ili eir sa to vedim obodom, Nositi laganu, svetlu i komfornu odedu Nositi naoare za sunce radi zatite od UV zraenja, Koristiti kremu za sunce

RADNICI KOJI RADE U ZATVORENIM PROSTORIJAMA

Koridenje rashladnih sistema (klima ureaji, ventilatori...) Voditi rauna da razlika spoljne i unutranje temperature ne bude veda od 8 Usmeriti klima ureaj tako da kretanje vazduha ne bude u pravcu zaposlenih Poboljati cirkulaciju vazduha provetravanjem Unositi dosta tenosti Pravilna ishrana
www.jobbgd.com

PEPORUKA ISHRANE U TOPLIM DANIMA

Po pravilu, u toplim danima se jede hrana bogata vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima koji za cilj imaju da osvee i snabdeju tenostima organizam. Izbegavati teku, vrudu i obimnu hranu. Jesti manje koliine hrane a ede.
Vode
Vode u svakom obliku je dobrodolo. Ono de obezbediti i povratiti dovoljno vitamina i minerala koje de vae telo tokom dana izgubiti znojenjem. Naroito se preporuuje bobiasto vode, zatim kajsije, lubenice, dinje..

Povrde
Povrde je veoma vano za period toplih dana zato to de osim snabdevanjem vitaminima, organizmu pomodi i sa varenjem i ubrzavanjem metabolizma. Jesti to vie salata, a boranija, kupus i graak bi trebalo jesti to ede. Jela moraju da sadre to vie povrda, zainskog bilja, da budu to manje dinstana i to na maslinovom ulju.

Hleb
Hleba jesti to manje. Neka bude od integralnog brana sa dodatkom mekinja i klica. Ovakvo pecivo ima nizak glikemijski indeks, odlino odrava sitost i sniava holesterol.

Mleni proizvodi
Mleni proizvodi sa niskim sadrajem masti obezbeuje potreban unos kalcijuma i veoma vrednih proteina. Jogurt, kefir, kiselo mleko, mladi sirevi, ovi proizvodi poseduju elemente koji su neophodni za odravanje crevne flore koja titi na organizam posebno u toplim danima.

ta jesti?
Svee vode i povrde, Mlene proizvode sa nsikim sadrajem masti, Hleb, ali to manje, Ribu i morske plodove

ta ne jesti?
Teka i masna zaprena jela, Crveno i sueno meso, Konzervirana hrana, Smanjiti konzumiranje slatkia i namirnica koje sadre rafinisan eder i zasidene masnode.

www.jobbgd.com

PRVA POMO KOD POJAVE POSLEDICA PRI RADU NA VISOKIM TEMPERATURAMA

POSLEDICA
TOPLOTNI OSIP NESVESTICA

ZNACI I SIMPTOMI
Crveni osip koji, svrab Iznenadna nesvestica, hladna i vlana koa, slab puls Koa je bleda i znojna, temperatura normalna, a na zgrenom miidu moemo opipati zadebljanja Glavobolja, vrtoglavica, e, slabost, munina, pomudeni vid, poviena temperatura a ponekad i grevi miida

PRVA POMO
Obudi suvu odedu i izbegavati vrude sredine. Ispirati kou hladnom vodom. PORTAITI MEDICINSKU POMO! Premestiti osobu u hladnii prostor, raskopati odedu, postaviti osobu u leedi poloaj Osoba treba da se odmori, da se ohladi, blago iztezati miide. Vriti masau miida Skloniti osobu sa sunca u hladniji prostor. Osubu postaviti u leedi poloaj sa blago podignutim nogama, davati joj hladnu vodu ne ledenu, prskati vodom i hladiti ventilatorom. Pratiti stanje osobe jer toplotna iscrpljenost brzo moe prerasti u toplotni udar. HITNO ZATRAITI MEDICINSKU POMO! Toplotni udar moe biti opasan po ivot. Premestiti osobu u hladovinu ili hladniji prostor, postaviti je u leedi poloaj na lea ako je pri svesti, ako nije, postaviti na bok, podidi noge iznad nivoa glave, dati osobi vodu da pije, stavljati mokre obloge u predelu vrata, pazuha, prepona

TOPLOTNI GREVI

TOPLOTNA ISCRPLJENOST

TOPLOTNI UDAR

Koa je topla, suva i crvena, temperatura je visoka (40,5 C ili vie), a puls ubrzan (ak i preko 160 otkucaja u minuti). Mentalna promena iracionalno ponaanje, zbunjenost. Brzo i plitko disanje

www.jobbgd.com

Izvori: http://www.ccohs.ca/oshanswers/phys_agents/heat_control.html http://www.hse.gov.uk/temperature/ http://www.hzzzsr.hr/news_prilozi_download.php?ID=620 http://www.uttyler.edu/safety/heatstressworkplace.html http://www.wikipedia.com

www.jobbgd.com