Beckov indikator depresije

(iz knjige dr. Samuela Pfeifera ''Bodriti slabe'')

Ovaj se upitnik sastoji od tvrdnji rasporeenih u skupine. Proitajte pozorno svaku skupinu. Zatim u svakoj od njih odaberite tvrdnju koja najbolje opisuje kako ste se osjeali ovoga tjedna, ukljuuji i dananji dan! Zaokruite broj tvrdnje koju ste izabrali. Ako vam se prikladnom ini vie od jedne tvrdnje, moete zaokruiti vie brojeva. U svakom sluaju proitajte sve reenice u skupini prije nego to odaberete. A. 0 Ne osjeam se tuno. 1 Osjeam se tuno. 2 Osjeam se tuno cijelo vrijeme i ne mogu se trgnuti iz toga. 3 Tako sam alostan ili nesretan da to vie ne mogu podnijeti. B. 0 Nisam posebno obeshrabren glede budunosti. 1 Obeshrabren sam glede budunosti. 2 Osjeam da se nemam emu veseliti. 3 Osjeam da je budunost beznadna i da se stvari ne mogu popraviti. C. 0 Osjeam da sam neuspjena osoba. 1 Osjeam se neuspjenimjim od prosjenog ovjeka. 2 Kad sagledam unatrag vlastiti ivot, vidim samo mnogo neuspjeha. 3 Kao osoba osjeam se kao potpuni promaaj. D. 0 Neke mi stvari i dalje ine zadovoljstvo kao i ranije. 1 Ne uivam vie u nekim stvarima kao ranije. 2 Vie mi gotovo nita ne donosi pravo zadovoljstvo. 3 Nita mi ne moe priiniti zadovoljstvo i sve mi je dosadno. E. 0 Ne osjeam se posebno krivim. 1 Dobar dio vremena osjeam krivicu. 2 Veinom se osjeam krivim. 3 Cijelo se vrijeme osjeam krivim. F.

0 Ne mislim da sam kanjen. 1 Osjeam da sam moda kanjen. 2 Oekujem da u biti kanjen. 3 Osjeam da mi je ovo kazna. G. 0 Nisam razoaran sobom. 1 Razoaran sam sobom. 2 Gadim se sam sebi. 3 Mrzim se. H. 0 Ne osjeam se gore nego bilo tko drugi. 1 Kritian sam prema sebi zbog svojih slabosti ili pogreaka. 2 Cijelo vrijeme se okrivljavam zbog svojih pogreaka. 3 Krivim sebe za sve loe to se dogodi. I. 0 Uope ne pomiljam na samoubojstvo. 1 Pomiljam na samoubojstvo, ali ne bih ga poinio. 2 Volio bih se ubiti. 3 Ubio bih se, da imam priliku. J. 0 Ne plaem vie nego obino. 1 Sada plaem vie nego ranije. 2 Sada stalno plaem. 3 Ranije sam mogao plakati, ali sada vie ne mogu plakati ak i kada to elim. K. 0 Vie se srdim nego ikada. 1 Lake se razljutim nego ranije. 2 Sada se cijelo vrijeme ljutim. 3 Vie me uope ne ljute stvari koje su me ranije ljutile. L. 0 Nisam izgubio zanimanje za druge ljude. 1 Drugi me ljudi zanimaju manje nego ranije. 2 Uglavnom sam izgubio zanimanje za druge ljude. 3 Izgubio sam svako zanimanje za druge ljude. M.

0 Odluke donosim dobro kao i uvijek prije. 1 Odlaem donoenje odluka vie nego ranije. 2 Tee mi je donositi odluke nego ranije. 3 Uope vie ne mogu odluivati. N. 0 Ne mislim da izgledam ita gore nego uvijek. 1 Bojim se da izgledam staro ili nepoeljno. 2 Osjeam da su se u mojem izgledu dogodile promjene koje me ine neprivlanim. 3 Mislim da runo izgledam. O. 0 Mogu raditi jednako dobro kao i prije. 1 Moram uloiti poseban napor da bih poeo neto raditi. 2 Moram se vrlo teko tjerati da bilo to radim. 3 Uope ne mogu raditi. P. 0 Spavam dobro kao i obino. 1 Ne spavam dobro kao prije. 2 Budim se sat-dva ranije nego obino i teko mi je ponovno zaspati. 3 Budim se nekoliko sati ranije nego prije i vie ne mogu zaspati. Q. 0 Ne umaram se vie nego obino. 1 Umaram se lake nego prije. 2 Ako bilo to radim, umorim se. 3 Preumoran sam da bih bilo to radio. R. 0 Nemam slabiji apetit nego obino. 1 Nemam vie tako dobar apetit kao prije. 2 Apetit mi je sada mnogo slabiji. 3 Uope vie nemam apetita. S. 0 Nisam mnogo smravio - ako sam uope smravio. 1 Izgubio sam vie od 2 kg. 2 Izgubio sam vie od 5 kg. 3 Smravio sam vie od 7 kg. T.

0 Zdravlje me ne zabrinjava vie nego obino. 1 Brinem zbog fiziolokih smetnji kao to su bolovi, ili nervoza eluca, ili zatvor. 2 Vrlo sam zabrinut zbog zdrastvenih problema i teko mi je razmiljati o drugim stvarima. 3 Tako sam zabrinut zbog zdrastvenih problema da vie ni o em drugom ne mogu razmiljati. U. 0 U posljednje vrijeme nisam primjetio da se moje zanimanje za seks promijenilo. 1 Seks me zanima manje nego ranije. 2 Jako sam izgubio zanimanje za seks. 3 Potpuno sam izgubio zanimanje za seks.

Ovaj test je informativne naravi! Postoji nekoliko razliitih naina interpretacije rezultata testa...Vie

Zbrajanje
Zbrojite sve brojke ispred zaokruenih reenica. Najvei mogui rezultat je 63 boda. Prosjeni rezultati a) Nema depresije 11 bodova b) Blaga depresija 12-19 bodova c) Umjerena depresija 20-26 bodova d) Teka depresija 26 bodova Sljedei e vam dijagram pomoi da klasificirate i vrednujete svoje simptome:

Teina depresije
Rezultat: _____ A Poremeaj raspoloenja: ___ B Gubitak nade: ___ C Osjeaji odbaenosti: ___ D Nesposobnost za uivanje: ___ E Osjeaj krivice: ___

F Potreba za kaznom: ___ G Mrnja prema sebi: ___ H Samoosuivanje: ___ I Sklonost samoubojstvu: ___ J Plaljivost: ___ K Razdraljivost: ___ L Poremeaj u odnosu s drugim ljudima: ___ M Neodlunost: ___ N Negativna slika o sebi: ___ O Nesposobnost za rad: ___ P Poremeaj sna: ___ Q Umor: ___ R Nedostatak apetita: ___ S Mravljenje: ___ T Hipohondrija: ___ U Gubitak libida: ___ Ukupno: ___