Professional Documents
Culture Documents
kakva elite da se dogode u budunosti ( mudre birate sukladno svojim problemima i eljama). Autor ovog teksta raspolae sa oko 400 mudri koje mogu u potpunosti promijeniti nas i nae okruenje, dovesti do ostvarenja ciljeva, iscijeliti bolesti i sl. Najbolje je prakticirati MUDRU tako da sjednete u udoban poloaj, sa nogama u ravnini sa podom, da lagano i ritmiku duboko udiete i izdiete sa kraim pauzama izmeu udaha i izdaha. Ponekad ete se nai u situaciji da se niste u mogunosti opustiti, mogue da ete se nai na nekom skupu, na ulici i sl. Ovisno o prilici, mudre se mogu raditi u etnji, na sastanku, dok gledate program na televiziji. Vjebe radite mirno, bez napetosti miia. Prakticiranje mudri donosi olakanje ve prvi dan, a neke donose olakanje trenutno. Za icjeljenje neke bolesti ili teeg problema treba dulje vrijeme prakticirati mudre. Kada radimo bilo koju mudru, dobro je misli usmjeriti na onaj zdravstveni problem ili situciju za koju radimo mudru. Ako je u pitanju bolest dobro je zamisliti da ste zdravi. Ako elite ispuniti neku elju ili rijeiti kakav prolem treba misli uputiti u tom smjeru. Ako niste u mogunoti nai mirno mjesto, opustiti se, sloite prste u MUDRU, djelovati e. MUDRA materijalizira nae elje, novac, posao...... Sastavite jagodice palca, kaiprsta i srednjeg prsta, prstenjak i mali prste svinite prema dlanu. Ruke drite u visini grudi i neka budu udaljene od tijela barem nekoliko cantimenara. Ovu mudru prakticirajte 3 puta dnevno po 5 do 15 minuta 7 dana zaredom. Pri tom razmiljajte onu situaciju u kojoj se elite nai. MUDRA PROTIV STRESA Prakticirajte je 5 d0 7 minuta dnevno Ruke stavite u poloaj kao na slici. Zamislite da imate slobodno vrijeme i kako bi ga najbolje iskoristili. Pustite mati na volju da kreira sliku mjesta, vremana i osoba sa kojima biste voljeli podijeliti lijepe trenutke.
MUDRA PROTIV UNTARNJE NAPETOSTI Ruke i prste stavite u poloaj kao na slici. Zamislite da sjedite na obali mora i uivate gledajui i sluajui valove kako ritmiki dolaze i odlaze, odnose va nemir i donose mir i oputenost.
MUDRA ZA IMUNITET Ruke i prste poloite kao na slici. Opustite se i zamislite da je vae tijelo obasjano svjetlou koja alje iscjeljujuu energiju kroz vas. Prakticiranjem ove mudre u potpunosti ete obnoviti imunitet.
MUDRA PROTIV BJESA I LJUTNJE Ruke i prste sloite kao na slici.Opustite se onoliko koliko se moete u trenucima ljutnje i zamislite da stojite po ledenim tuem. Za vrlo kratko vrijeme osjetiti ete kako je sva ljutnja nestala.
MUDRA ZA JAANJE PAMENJA (SJEANJA, USPOMENE) Prsti ruku neka budu kao na slici. Opuste se, diite ritmiki i u sebi ponovite vie puta : pamtim ono to je za mene vano. Pomoi e vam da se prisjetite dogaaja koji su u nekom trenut ku bitni. To moe biti neko potisnuto sjeanje ili lekcija koju ste davno uili pa zaboravili. Pomoi e vam da naete zagubljene stvari i sl. MUDRA ZA UENJE Ovu mudru bi trebalo raditi u kombinaciji sa prethodnom, tako da radite nekoliko minuta jednu a onda odmah nastavite raditi drugu. Komibiniranjem ovih dviju mudri lake ete se sjeati onoga to ste ve nauili i lake ete svladati ono to jo trebate nauiti i upamtiti.
MUDRA ZA JASNOU Kad god se naete u dvojbama ili problemima, ova e mudra pomoi da vidite bit problema i da lake naete njegovo rjeenje.
MUDRA ZA SVE SVRHE Ova mudra djeluje na sve meridijane koji prolaze kraoz tijelo a iji je poetak u pravilu u prstima. Moete ke klombinirati sa mudrom za imunitet ili bilo kojom drugom gdje vam se ini da jedna mudra nije dovoljna za va problem.
MUDRA SPAAVANJE IVOTA Prva je pomo kod sranih problema. Vrlo je uinkovita kod: boli u srcu, sranog napada, lupanja srca, kod ifarkta miokar da. Mudru prakticirajte im osjetite tegobu, radite je sa obje ruke kao na slici: kaiprst savinite tako da dodirne jagodicom podnoje palca. Jagodice srednje prsta i prstenjak spojimo sa jagodicom palca, a mali prst ostavite ravan. Donosi brzo olaka nje i uinkovita je kod sranih problema kao da ste uzeli nitrogli cerin.Ako je odmah upotrijebite moe uistinu spasiti ivot. MUDRA PROTIV VISOKOG TLAKA Ova mudra e pomoi i kod nesanice, kod prekomjerne pospa nosti. Uklanja emocionalnu napetost, brigu i nemir, alost, tugu i depresiju. Poboljava proces razmiljanja, aktivira memoriju. Svatko od nas eli zauvijek eli izgledati mlado i zdravo. Prirod ni proces starenja malo e usporiti zdrav stil ivota ali pravi recept protiv starenja je zdravo stanje uma. Upravo ova mudra pomae da oistite sve neistoe u svom sustavu,obrnete proces starenja i nauite uivati u mudrosti koju stjeete s godinama.
MUDRA PROTIV DEPRESIJE Prakticiranjem ove mudre otkloniti ete nervozu, strah i depresiju. Vrhove prstiju lijeve ruke stavimo izmeu vrhova prstiju desne ruke. Pazite da su prsti desne ruke uvijek donji. Mali prsti obje ruke ostaju uspravljeni i okrenuti prema gore. Kombinirajte je sa mudrom protiv stresa ili mudrom protiv unu tarnje napetosti.
MUDRA PODIZANJA Prakticirajte ovu mudru kod prehlade, bolnog grla, upale plua, kalja, kad curi nos, kod upale maksilarnih sinusa. Mudra aktivira prirodno samoicjeljenje i ubrzava ozdravljenje. Ako imate VIAK KILOGRAMA, smraviti ete uz ovu mudru i slijedeu dijetu: tijekom dana treba popiti do osam aa tople vode. Obrok neka bude sastavljen od voa, rie ili kiselog mlijeka.
MUDRA PROTIV REUMATIZMA, IIJASA Kod reumatskih bolova iijasa, drhtanja ruku, vrata i glave uz praktici ranje ove mudre osjetiti ete olakanje ve nakon nekoliko sati. Mudru radite tako da jagodica kaiprsta dodiruje korjen palca. Laganim pritiskom palca pridrite kaiprst. Ostale prste ostvate uspravljene i oputene.
MUDRA ZA PMS U onim danima kada ne podnositer nikoga, ne moete ni sami sa sobom, radite ovu mudru, pa e predmenstrualni sindrom biti znatno olakan i ublaen.
MUDRA KAO ANALGETIK Izvoenje ove mudre biti e ravno uzimanju tablete protiv bolova, pomoi e organizmu izbaciti otrve i otpad. Icjeljujue djeluje na bolesti urogenitalnog sustava i kraljenice.