EVROPSKI UNIVERZITET KALLOS TUZLA

FAKULTET ZDRAVSTVENIH NAUKA

SESTRINSTVO

SEMINARSKI RAD

SHIATSU MASAŽA

MANUELNA MASAŽA

Mentor: Prof.dr.:

TUZLA,2018.god

Sadržaj
1. Uvod........................................................................................................................................3
1.1 Što je shiatsu ?...................................................................................................................3
1.2 U čemu shiatsu pomaže?...................................................................................................4
1.3 U kojim stanjima se shiatsu ne prakticira?........................................................................4
2. Priprema za shiatsu masažu....................................................................................................5
2.1 Što trebate napraviti nakon shiatsu masaže?.....................................................................5
2.2 Što se događa nakon shiatsu masaže?...............................................................................5
3. Nuspojave koje se mogu dogoditi nakon shiatsu masaže.......................................................6
3.1 Zašto neki ljudi ne dobiju nikakve koristi od shiatsu masaže?.........................................7
3.2 Čitanje tjela.......................................................................................................................7
4. Protok energije........................................................................................................................8
5. Mjere opreza...........................................................................................................................9
6. Zaključak...............................................................................................................................10
7. Popis slika.............................................................................................................................11
8. Literatura...............................................................................................................................12

2
1. Uvod

1.1 Što je shiatsu ?

Riječ shiatsu u prijevodu s japanskog znači pritisak prsta. To je metoda koja je razvijena u
Japanu tokom 20. stoljeća na koju su uticale razne orijentalne i zapadnjačka masaža. Možemo
reći da je je shiatsu ugodna mješavina masaže istoka i zapada.
Shiatsu ima mnogobrojne škole i smjerove i uz to svaki shiatsu praktičar pridodaje neku
posebnost svom tretmanu. Svaki tretman se prilagođava prema potrebi klijenta jer svatko od
nas je poseban i ima drugačije potrebe.

Slika 1 – Shiatsu masaža

Japansko ministarstvo zdravlja, dobrobiti i socijalne skrbi definira shiatsu tehniku kao „Oblik
rada koji se primjenjuje palcima, prstima i dlanovima bez upotrebe ikakvog instrumenta,
mehaničkog ili drugog za primjenu pritiska na ljudsku kožu radi ispravljanja rada unutrašnjih
organa, unaprijeđenje i održavanje zdravlja te liječenje određenih bolesti.“ U Japanu
Ministarstvo zdravstva ima listu od preko 200 medicinskih problema za koje je shiatsu prvi
izbor.
Dodir je bit shiatsu masaže. Sam dodir je predivan način komunikacije, naša ljubav i naše
suosjećanje prema drugima primjenjen na izravan način. Dodir može biti vrlo različit i kreće
se od jakog, mehaničkog do blagog, umirujućeg i intuitivnog. Sva živa bića reagiraju na dodir
i shiatsu masaža pomaže da se ispuni ta potreba. Umirujući dodir koji se koristi u shiatsu
masaži pomaže pokretanju procesa samoizlječenja unutar tijela. 

3
1.2 U čemu shiatsu pomaže?
 Depresija
 Bolovi u leđima
 Glavobolja
 Umor
 Stres
 Predmenstrualni sindrom
 Bolne menstroacije
 Česte upale mokraćnog mjehura
 Problemi sa štitnom žlijezdom
 Napetost
 Nesanica
 Bol u vratu, ramenima i leđima
 Sindrom hroničnog umora
 Artritični bolovi
 Slaba probava
 Zatvor
 Nervoza
 Mehanički problemi (nemogućnost saginjanja, dizanja ruke, vezanja cipela…)
 I još puno toga što je povezano i s psihičkim i s fizičkim stanjima tjela

1.3 U kojim stanjima se shiatsu ne prakticira?

 Visoka temperatura
 Infekcijske bolesti
 Otvorene rane
 Nedugo nakon operacije
 Tromboza vena

4
2. Priprema za shiatsu masažu

Shiatsu masaža se radi na odjevenoj osobi. Iz tog razloga bi trebalo doći u u ugodnoj
pamučnoj odjeći. Treba izbjegavati traperice jer se puno teže radi na njima.

Slika 2 –Pripremanje za shiatsu masažu

Nije poželjno doći punog stomaka i mjehura. Bilo bi dobro da se sjetite koje ste operacije
imali, da li su vas neko duže vrijeme mučili bolovi na određenom području ili vam se
povremeno javjaju bolovi na nekom dijelu tijela. Svaka informacija je dobrodošla.

2.1 Što trebate napraviti nakon shiatsu masaže?

 Malo više piti tekućine
 Ranije ići u krevet

2.2 Što se događa nakon shiatsu masaže?

 Tijelo pronalazi prirodan ritam rada
 Trebali bi dublje i bolje spavati
 Trebali bi se osjećati opuštenije i bolje
 Pravi uticaj se osjeti  nakon dva dobra spavanja
 Prvi dan nakon spavanja je “reset“ (ne preporučuje se jak fizički i psihički napor)
 Drugi dan nakon spavanja je puna snaga masaže
 U slučaju da se dobro ne spava pravi utjecaj masaže se odgađa (do par dana )

5
3. Nuspojave koje se mogu dogoditi nakon shiatsu masaže

U slučaju da Vam je ravnoteža tijela poremećena mogu se dogoditi i manje nuspojave koje
obično prođu u kratkom roku (desetak minuta). To je dobar pokazatelj u kakvom ste stanju. 
Najčešće nuspojave (poredane prema tome koliko često se pojavljuju) su:
 Hladnoća/toplina
 Umor
 Opijenost
 Emocionalni ispadi (npr. plač i/ili smijanje)
 Kašalj
 Trnci i bolovi

Slika 3 – Osjećaj hladnoće nakon shiatsu masaže

Najčešća pojava nakon shiatsu masaže je osjećaj hladnoće koji obično nestaju nakon perioda
od 10-tak minuta. To je pokazatelj da je metabolizam usporen, odnosno u tijelu imate previše
masti i šećera. Nakon masaže se tijelo počinje uravnotežavati i šalje energiju na mjesta gdje je
nema dovoljno u tijelu. Dio tijela koji je imao puno energije sada je ima manje i tako nastaje
osjećaj hladnoće. Kod osjećaja topline je drugačiji uzrok. Dolazi do prekida protoka energije
na određenom dijelu tijela i kada se taj prekid otkloni, energija počne kružiti punom snagom.
Osjećaj umora nakon shiatsu masaže najčešće se javlja kod osoba koje su jako psihički
napete. Nakon što je terapija uklonila napetost, tijelo se ponovno vraća u prirodan način rada i
potreba za odmorom i spavanjem postaje veća.

6
Osjećaj opijenosti je zanimljiva pojava nakon terapije a najviše je vezan za energiju glave.
Javlja se obično kod ljudi koji jako puno rade mentalno a jako malo fizički. Kod osjećaja jake
„opijenosti“ – ne može se voziti slijedećih 30-40 minuta. Korisno bi bilo umjesto toga lagano
prošetati.
Emocionalni ispadi se pojavljuju kada se energija stimulira i počne teći te se ravnoteža
obnovi. Sami osjećaji mogu biti povezani s nečim iz prošlosti što je bilo potisnuto i tada te
emocije ponovno isplivaju. Najbolje je za takve emocije izraziti na koristan način a to može
biti plakanje ili smijanje (može i kombinacija istovremeno).
Rijetko se može još javiti kašalj kao posljedica izbacivanja viška sluzi iz tijela.
Shiatsu masaža promjeni ustaljene tokove energije u tijelu i vraća ga u prirodno stanje.
Blokade koje su postojale u tijelu su rješene i sama energija počne slobodnije cirkulirati po
tijelu uzrokojući trenutnu neravnotežu u jednom djelu i dovodi do trnaca ili boli. Također je
moguće da je previše vremena i/ili pritisak rađen na određeno područje. Sama količina
pritiska i/ili vremena značajno varira od osobe do osobe.
Ukoliko da trnci ili bolovi ne prođu nakon jednog dana obavezno se javite shiatsu praktičaru i
po potrebi zatražite stručnu pomoć.
 

3.1 Zašto neki ljudi ne dobiju nikakve koristi od shiatsu masaže?

Neki ljudi uopšte ne slušaju svoje tijelo i svjesnost im je na razini bola. Ako ne boli sve je u
redu, a ako boli nije uredu. Crno-bijeli svijet u kojem žive ne dopušta im uvid u fine nijanse
života. Prvo ih se poduči kako da se osvjeste i slušaju svoje tijelo a onda sve ide dalje svojim
tokom. Ako postoji želja, sve se može promjeniti.

3.2 Čitanje tjela

Kako shiatsu praktičari postaju sve iskusniji mogu procjeniti fizičko i mentalno zdravlje samo
promatrajući tijelo. Kroz slušanje, gledanje, mirisanje i dodir kao i kroz pitanja postavljena
samim klijentima sve to dovodi do postavljanja cjelokupne dijagnoze. To se zove čitanje
tijela.

7
4. Protok energije

Shiatsu se, kao i akupunktura, temelji na holističkom sustavu tradicionalne kineske medicine
prema kojem je bolest rezultat neravnoteže prirodnog tijeka žive energije ili životne sile koja
se u Kini naziva chi, u Japanu ki, a koja kod zdravog čovjeka nesmetano kruži tijelom
posebnim energetskim kanalima koje zovemo meridijani. Ta životna sila tvori našu fizičku
strukturu i regulira emocionalnu, psihičku i duhovnu stabilnost.

Slika 4 – Protok energije

Životna energija može biti poremećena nekom vanjskom traumom, poput ozljeda, ili uslijed
unutarnje traume kao što su stres i depresija. Poremećaj u kruženju energije dovodi do patnje i
bolesti. Shiatsu masaža fizičkim dodirom određuje distribuciju sile u tijelu te pritiskom
određenih tački i područja otklanja energetske blokade i uspostavlja ponovnu ravnotežu
životne energije. 

8
5. Mjere opreza

Postoje određena stanja na koja treba upozoriti shiatsu praktičara kako bi on prilagodio

tretman. Upozorite :
 ako ste trudni – u trudnoći se ne koriste dinamičke tehnike i ne tretiraju se određene
zone tijela
 imate osteoporozu – potrebno je prilagoditi pritisak
 negdje na tijelu imate kontuzije, upaljenu kožu, rane, čireve, hernije, lomove kostiju ili
neke druge ozljede – moguće ih je previdjeti ispod odjeće
Kod određenih stanja (npr . bolesti srca, težih psihičkih poremećaja) shiatsu se primjenjuje
uz suglasnost ljekara, a u određenim stanjima shiatsu se odgađa za vrijeme njihovog trajanja
(npr. za vrijeme hemoterapije, akutnih upalnih stanja s visokom temperaturom i sl.).
Osnovno obilježje shiatsu tretmana jest potpuna posvećenost terapeuta klijentu i
pomno praćenje njegovih reakcija na tretman, s ciljem pružanja podrške upravo tamo gdje je u
tom trenutku najpotrebnija.

9
6. Zaključak

Shiatsu masaža budi cijelokupan osjećaj dobrog zdravlja ne samo u fizičkom smislu. Postoji
puno koristi i za onog koji daje i za onog koji prima shiatsu masažu, kako na fizičkom, tako i
na duhovnom nivou.

Slika 5 – Primjena shiatshu masaže

Shiatsu masaža je vrlo jaka u prevenciji i trebala bi se primjenjivati minimalno jedan put
mjesečno. U Japanu u svakom većem poduzeću postoji shiatsu praktičar jer su primjetili da
imaju manji broj ozljeda i bolovanja. Vjerojatno za dio velike japanske produktivnosti mogu
zahvaliti i shiatsu praktičarima. U Švicarskoj osiguranje plaća 80 do 100% shiatsu masaže jer
su primjetili da se ljudi manje razbolijevaju.
Shiatsu može učiniti mnogo u liječenju bolesti. Autoimune bolesti su jedne od
najzanimljivijih jer je tijelo toliko u neravnoteži da se okreće samo protiv sebe. Tretirano je
dosta i „klasičnih“ problema (uklještenja živaca, nemogućnost hodanja bez bolova,
nemogućnost dizanja ruke, vezanja ciplea…) i imamo dobre rezultate (cca 90-92% rješenje
problema). Bolovi u leđima ako se dosta brzo tretiraju jako brzo nestaju. Što prije se počne
raditi na problemu to su brži rezultati.

10
7. Popis slika

Slika 1 – Shiatsu masaža........................................................................................................................3

Slika 2 –Pripremanje za shiatsu masažu.................................................................................................5
Slika 3 – Osjećaj hladnoće nakon shiatsu masaže..................................................................................6
Slika 4 – Protok energije........................................................................................................................8
Slika 5 – Primjena shiatshu masaže........................................................................................................9

11
8. Literatura

1. http://www.shiatsu-zlatneruke.hr/shiatsu/?fbclid=IwAR2ZqhiQRLOjiBl_cOcYKvRRfxghyB3cgksg-
SwNvb2bQvjX00xYmP9rbsM

2. http://ordinacija.vecernji.hr/zdravlje/ohr-savjetnik/shiatsu-najucinkovitija-masaza/

3. https://www.krenizdravo.rtl.hr/ljepota/njega-tijela/shiatsu-masaza

4. http://www.shiatsu-om.com/shiatsu.aspx

12