ANALISIS PERGERAKAN KEMAHIRAN MEMUKUL SMASH

Disediakan oleh, Hafizuddin bin Subarni Mohd Norfaizal bin Alias Mukmin Mohd bin Ibrahim Wan Mohd Aidil Azhar bin Wan Aziz

PENGENALAN
 

Pukulan smash perlu dilakukan melepasi jaring. Smash menggunakan daya yang kuat agar bulu tangkis tidak dapat dibalas oleh pihak lawan. Lompatan yang dilakukan perlulah betul supaya mudah untuk melakukan pukulan smash. Hayun tangan ke hadapan sekuatnya bagi menghasilkan smash yang padu.

Dalam anatomi pergerakan tubuh badan manusia, terdapat 3 satah yang perlu ditekankan iaitu satah sagital, koronel, dan transverse.

Satah sagital atau median adalah satah yang membahagikan badan manusia kepada 2 bahagian iaitu membahagi kepada kiri dan juga kanan.

Satah koronel pula ialah satah yang membahagikan tubuh badan dibahagian depan dan juga bahagian belakang

Satah transverse pula satah yang membahagikan bahagian atas tubuh (atas pusat) dan bahagian bawah tubuh (bawah pusat).

                       

Extension Flexion Lateral flexion Abduction Adduction Medial rotation Lateral rotation Elevation Depression Protraction Retraction Rotation Pronation Supination Opposition Dorsiflexion Eversion Planta flexion Inversion Hyperextension Outward rotation Inward rotation Diagonal abduction Diagonal adduction

       

BAHU -Flexion & extension, adduction & abduction, circumduction, rotation SIKU -Flexion & extension RADIUSRADIUS -ULNA -Pronation & supination PERGELANGAN TANGAN -Flexion & extension, adduction & abduction, circumduction, TULANG BELAKANG -Flexion & extension, lateral extension, rotation PINGGUL -Flexion & extension, adduction & abduction, circumduction, LUTUT -Flexion & extension, PERGELANGAN KAKI -Dorsiflexion & plantaflexion

Siku dibengkokkan pada lengan(flexion)

Membengkok ke arah sisi ( sama ada di tepi kiri dan kanan) (left lateral flexion).

flexion iaitu sudut pada sendi mengecil

Flexion pada bahagian pangkal kaki

Extension iaitu sudut pada sendi membesar. Abduction iaitu pergerakan menjauhi pusat badan.

Membengkokkan tapak kaki menghala ke atas (dorsi).

TULANG
JENISNIS-JENIS TULANG  TULANG PANJANG  TULANG SEKATA  TULANG TAK SEKATA  TULANG PENDEK  TULANG SESAMOID

TULANG PANJANG

TULANG SEKATA

TULANG TAK SEKATA

TULANG PENDEK

TULANG SESAMOID

PENERANGAN


Tulang merupakan struktur bagi tubuh badan manusia. Tulang juga dalah pelindung kepada organorgan-organ dalaman manusia. Tulang merupakan struktur yang paling kukuh yang menampung berat badan manusia. Tulang terbahagi kepada 5 jenis tulang iaitu tulang panjang, tulang pendek, tulang sekata, tulang tak sekata dan tulang sesamoid. Tulang juga merupakan pengerak utama bagi pergerakkan.

Terdapat banyak tulang yang terlibat dalam kemahian smash. Untuk tulang pajang, tulang-tulangnya ialah, humerus, femur, tibia, fibula, radius. Tulang ini merupakan tulanh panjang dan tulang yang menggabungkan dua tulang besar. Bagi tulang pendek pula, tulang- tulangnya ialah carpals dan tarsals. Tulang ini kebiasanya berbentuk kiub dan mempunyai lapisan yang nipis di sekeliling kawasan spongy. Tulang sekata pula ialah tulang sternum. Tulang ini adalah tulang yang kecil dan berbentuk lengkung. Tulang tak sekata pula ialah spine nagan iliac crest. Tulang ini adalah tulang pinggul dan spine. Dan akhir sekali tulang sesamoid iaitu tulang patella. Tulang ini bertindak sebagai pemegang bagi tendon dengan penyambung.

SENDI
Sendi adalah lokasi yang mana dua atau lebih tulangtulang -tulang yang berhubung hubungi. Ia membenarkan pergerakan dan menyediakan mekanikal sokongan dan diklasifikasikan dari segi struktur dan fungsinya.

Diklasifikasikan berdasarkan struktur dan fungsinya. Pengklasifikasian struktur ditentukan dengan cara bagaimana tulang bergabung. Fungsi diklasifikasikan berdasarkan darjah pergerakan antara tulangtulang-tulang.

ANALISIS PERGERAKAN DALAM KEMAHIRAN PUKULAN SMASH



SendiSendi -sendi yang terlibat ialah:

i. ii.

iii. iv.

Saddle joint (sendi pelana) Ball and socket joint (sendi bebola dan soket) Hinge joint (sendi engsel) Gliding joint (sendi gelungsur)

Saddle joint (sendi pelana)

CIRIIRI-CIRI:  Membenarkan pergerakan pada 2 satah.  Contohnya carpals (pergelangan tangan).  Putaran dan pergerakan terbatas PERGERAKAN YANG TERLIBAT:  Melakukan pukulan smash ke atas bulu tangkis (adduction)

Ball and socket joint (sendi bebola dan soket)

CIRIIRI-CIRI:  Dikenali juga sebagai sendi spheroidal  Tergolong dalam sendi synovial  Merupakan sendi synovial tiga paksi  Didapati pada sendi di bahu, pinggang  Membenarkan pergerakan berjejari dalam semua arah PERGERAKAN YANG TERLIBAT:  Menghayun tangan untuk melakukan pukulan smash

Hinge joint (sendi engsel)

CIRIIRI-CIRI:  Tergolong dalam sendi synovial  Merupakan sendi synovial satu paksi  Siku , lutut  Membenarkan pergerakan seperti membuka dan menutup pada engsel pintu PERGERAKAN YANG TERLIBAT:  Membengkok dan meluruskan siku dan lutut.

Gliding joint (sendi gelungsur)

CIRIIRI-CIRI:  Dikenali juga sebagai sendi arthrodial  Tergolong dalam sendi synovial  Merupakan sendi synovial dua paksi  Terdapat di buku lali, pergelangan tangan, tulang belakang  Membenarkan pergerakan menggelungsur  Berlaku di antara dua tulang rata yang bersambung dengan ligamen

PERGERAKAN YANG TERLIBAT:  Membengkok kaki menghala ke atas dan menghala ke tapak kaki.

OTOT
      

Bahagian 1: bahagian abdomen belakang / posterior dan bahagian atas pinggang. Sternocleidomastoid Trapezius Deltoid Latissimus dorsi Triseps brachii Erector spinae

    

Bahagian 2:bahagian abdomen depan / anterior dan bahagian atas pinggang. Pectoralis major Serratus anterior Rectus abdominis Biceps brachii External abdominal oblique

        

Bahagian 3 : bahagian abdomen belakang / posterior bahagian bawah pinggang. Gluteus maximus Semitendinosus Biceps femoris Semimembranosus Gastrocnemius Soleus Calcanel tendon

       

Bahagian 4:bahagian abdomen depan / anterior dan bahagian bawah pinggang. Adductor longus Sartorius Rectus femoris Vastus lateralis Vastus medialis Peroneus longus

     

Sternocleidomastoid Trapezius Deltoid Latissimus dorsi Triseps brachii Erector spinae

    

Pectoralis major Serratus anterior Rectus abdominis Biceps brachii External abdominal oblique

      

Gluteus maximus Semitendinosus Biceps femoris Semimembranosus Gastrocnemius Soleus Calcanel tendon

     

Adductor longus Sartorius Rectus femoris Vastus lateralis Vastus medialis Peroneus longus

Penerangan :


Kemahiran ini menggunakan seluruh badan. Kemahiran ini melibatkan banyak otototot-otot. Otot yang terlibat adalah di bahagian posterior dan anterior. Dalam kertas kerja ini saya telah membahagikan otot kebada 4 bahagian. Ianya posterior atas pinggang dan bawah pinggang dan interior atas pinggang dan bawah pinggang. Ini adalah keduakedua-dua bahagian terlibat dalam kemahiran ini. Otot otot yang terlibat di bahagian atas pinggang ialah, Sternocleidomastoid, Trapezius, Deltoid, Latissimus dorsi ,Triseps brachi,dan Erector spinae di bahagian posterior atas pinggang. Di bahagian interior pula ialah Pectoralis major, Serratus anterior, Rectus abdominis,Biceps brachii, External abdominal oblique. Bagi bahagian bawah pula Gluteus maximus, Semitendinosus Biceps femoris, Semimembranosus, Gastrocnemius, Soleus, Calcanel tendon di bahagian posterior. Bagi bahagian interior pula Adductor longus, Sartorius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Peroneus longus.

SEKIAN TERIMA KASIH..