4571/1

Kertas ini mengandungi 40 soalan. Tiap-tiap soalan mengandungi

empat pilihan jawapan. Jawab semua soalan.
1. Pilih yang manakah benar tentang kepentingan mempelajari
sains sukan dari aspek prestasi sukan?
A Mewujudkan peluang kerjaya dalam bidang sukan.
B Memberi peluang kepada penyertaan yang maksimum.
C Membantu atlet dan jurulatih dalam meningkatkan
prestasi sukan.
D Meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan yang
menyeluruh.
2. Antara berikut yang manakah sumbangan sukan kepada
indiidu?
A Meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan !"ikal
B Meningkatkan tahap kesihatan k#muniti dan pr#duktiiti
C Meningkatkan maruah bangsa dan negara di persada
sukan antarabangsa
D Meningkatkan perpaduan di kalangan rakyat
$. Di antara pernyataan berikut% yang manakah merupakan de!nisi
s#si#l#gi sukan?
A &atu cabang kajian sainti!k tentang pelakuan dan
tingkahlaku manusia.
B &atu cabang kajian sistematik tentang pergerakan manusia
dalam permainan.
C Bidang kajian yang mengkaji interaksi yang wujud antara
indiidu dan dalam pasukan.
D Bidang kajian yang mengaplikasi k#nsep s#si#l#gi untuk
melihat dan memahami apa yang berlaku dalam sukan.
'. Bagaimana m#biliti s#sial berlaku dalam sukan?
A Mematuhi undang(undang dan peraturan serta keputusan
pengadil dalam perlawanan.
B &emangat kekitaan dan berpasukan yang tinggi bagi
mencapai kemenangan.
C Peningkatan diri dari satu tahap kepada tahap yang lebih
tinggi.
D Peluang melepaskan tekanan menerusi cara yang
dibenarkan.
x
undang-undang
Peraturan Am
Pertandingan
Kelayakan
bantahan
pendaftaran
1
4571/1
) Maklumat yang diberikan adalah berkaitan dengan peraturan Am
Pertandingan. *yatakan +.
A Agama
B Bangsa
C ,empat tinggal
D -ad umur peserta
.. &ekiranya terdapat sembilan pasukan yang mengambil bahagian
dalam suatu pertandingan berapa jumlah keseluruhan
perlawanan dalam kumpulan sekiranya diadakan pertandingan.

A. 2. C. $/
B. $. D. '0
/. 1ani melibatkan diri dalam sukan atas d#r#ngan se#rang kawan.
Penglibatannya dalam sukan berjaya mengubah dirinya
daripada se#rang
pelajar yang suka menyendiri kepada se#rang pelajar yang suka
bergaul
dan tidak malu untuk mengeluarkan pendapat.
Di antara nilai ber2kut yang manakah sesuai untuk kenyataan di
atas.
A 3esihatan
B 3ualiti kepimpinan
C 2mej kendiri p#siti4
D &emangat patri#tisme
Kiri Kanan
2 1
1
4 2 2 1
3 4
3 2
4

5ajah 1
6. &ek#lah Ali terpilih untuk menganjurkan pertandingan b#la sepak
peringkat daerah. Berdasarkan rajah 1 di atas% apakah sistem
pertandingan yang digunakan?
A &istem 7iga kumpulan
B &istem 3alah mati sekali
C &istem 3alah mati dua kali
D &istem 3ej#hanan
2
4571/1
Jawatankuasa : Hadiah
Alamat 8 &ek. Men ,anj#ng Datuk.
Bil Perkara 5M Catatan
1
2
$
'
Medal 1)0910
Pengangkutan
5uncit
Piala Pusingan
1)00.00
.0.00
)0.00
&umbangan
1umlah 1.10.00
,arikh 8 ..........................
,andatangan 8 ...............................................
:Pengerusi ; 1;kuasa
hadiah<
=. Di antara berikut% manakah berkaitan dengan kenyataan di atas.
A. Pelan ,indakan
B. &enarai semak
C. &umber kewangan
D. Anggaran perbelanjaan
Dalam sesuatu kejohanan bola tampar, Mariam diberi
tanggungjawab untuk
- mencatat maklumat
- mengedar surat jemputan
- mengedarkan jadual waktu pertandingan
- membuat lap#ran
10. Apakah jawatan yang dipegang #leh Mariam?
A Pengerusi
B *aib Bendahari
C &etiausaha
D ,imb. Pengerusi.
11. &e#rang atlet #lahraga kebangsaan sering kalah dalam
pertandingan dan memberi pelbagai alasan di atas
kekalahannya. Apakah si4at yang telah ditunjukkan #leh atlet
tersebut.
A 3ebimbangan
B 3eagresi4an
C M#tiasi
D Atribusi
12. &e#rang atlit membayangkan sesuatu yang b#leh menenangkan
dirinya
untuk mengurangkan kebimbangan yang dialaminya sewaktu
hendak
menghadapi pihak lawan dalam satu pertandingan badmint#n.
Apakah teknik yang digunakan #leh atlit tersebut8
A. ,erapi perna4asan
B. Pemusatan
C. 5elaksasi
D. >isualisasi
3
4571/1
1$. Di antara berikut pernyataan yang manakah benar tentang
sistem urinari ?
A Membekalkan #ksigen ke dalam darah dan menyingkirkan
karb#n di#ksida.
B Mengimbangkan paras asid dan alkali di dalam darah
manusia.
C Mengkumuhkan sisa pencernaan sebagai bahan najis.
D Menghasilkan haba melalui aktiiti sel dalam darah
5ajah 2
1'. 5ajah 2 menunjukkan sistem rangka pada bahagian kaki
manusia.
Apakah tulang 9 ?
A. ?emur.
B. ,ibia.
C. Patella.
D. 3laikel.
5ajah 2 menunjukkan satu aktiiti regangan yang dilakukan #leh
se#rang atlit.
5ajah $
1). Apakah jenis pengucupan #t#t di atas?
A Penguncupan is#t#nik
B Penguncupan is#metrik
C Penguncupan is#kinetik
D Penguncupan k#sentrik
5ajah ' menunjukkan gerakan @eksi tangan semasa mengangkat
dumbell.
4
4571/1
5ajah '
1.. Pilih pasangan yang betul bagi saling tindakan #t#t(#t#t
berdasarkan
lakuan tersebut?
Agonis Antagonis
A Biseps brakii ,riseps brakii
B Biseps brakii Braki#radialis
C ,riseps brakii Biseps brakii
D Biseps brakii Brakialis
1/. 3eupayaan indiidu untuk ber4ungsi secara berkesan untuk
menghadapi cabaran dalam kerja !"ikal harian dan
menggunakan masa lapang dengan lebih e4ekti4 di samping
mempunyai lebihan tenaga untuk tujuan kecemasan. De!nisi ini
merujuk kepada
A. 3ecergasan Mental C. 3ecergasan
?i"ikal
B. 3ecergasan &#sial D. 3ecergasan
5#hani
16. Berikut adalah de!nisi daya tahan #t#t yang tepat.
A. Mempunyai keupayaan untuk melakukan kerja dan latihan
dalam masa yang singkat.
B. Mempunyai keupayaan untuk menggunakan #t#t bagi
melakukan latihan dalam temp#h masa yang lama dan
berterusan.
C. Mempunyai keupayaan untuk menggunakan tenaga
secara maksimum untuk melakukan aktiiti rehat.
D. Mempunyai keupayaan sistem jantung dan peredaran
darah yang cekap ke seluruhan badan.
1=. 3#mp#nen kecergasan !"ikal berlandaskan kesihatan adalah
penting untuk keperluan kecergasan indiidu. Berikut adalah
k#mp#nen kecergasan !"ikal berlandaskan kesihatan adalah
benar.
A. 3#mp#sisi badan% @eksibiliti% k##rdinasi% ketangkasan%
kuasa%
B. Daya tahan kardi#askular% kekuatan% @eksibiliti% k#mp#sisi
badan% daya tahan #t#t.
C. Daya tahan #t#t% daya tahan kardi#askular% imbangan%
kuasa% kepantasan%
D. 2mbangan% masa reaksi% k#mp#sisi badan% daya tahan #t#t%
kekuatan.
20. Berikut adalah 4aedah melakukan aktiiti menyejukkan badan
kecuali
A Dapat menghindarkan darah dari berkumpul di bahagian(
bahagian angg#ta yang tertentu.
B Memb#lehkan asid laktik di hantar ke hati untuk ditukarkan
kepada glik#gen dan secara tidak langsung tahap asid
laktik diturunkan lebih cepat dalam darah.
C B#leh melambatkan hilangnya keletihan.
D Mempercepatkan pr#ses pemulihan diri pelajar yang akti4
bersukan.
&#alan 21 dan 22 adalah berdasarkan 5ajah )
5
Sistem saraf
Saraf periferi
Y
Sistem motor
4571/1
5ajah )
21 *amakan +?
A &istem sara4 pusat
B &istem sara4 sens#ri
C &istem sara4 s#matik
D &istem sara4 aut#n#mik

22. Apakah 4ungsi sistem A?
A Mengawal atur aktiiti(aktiiti #t#t(#t#t kardiak dan licin
serta kelenjar yang diluar kawalan
B Membawa impuls dari resept#r sens#ri pelbagai bahagian
tubuh ke sistem sara4 pusat
C Membawa impuls dari sistem sara4 pusat ke #rgan(#rgan%
#t#t(#t#t dan kelenjar
D Memb#lehkan kawalan #t#t(#t#t rangka di dalam badan
2$. Di antara yang berikut% yang manakah merupakan de!nisi
kawalan m#t#r?
A Bidang pengajian p#stur dan pergerakan manusia serta
mekanisme
yang mengawal pergerakan
B Bidang pengajaran pergerakan manusia tentang mekanisme
sistem
bi#l#gi menghasilkan lakuan m#t#r.
C Bidang kajian bagaimana berlaku #rganisasi semua pr#ses
dalam
mekanisme mengawal pergerakan
D Bidang kajian menerusi interaksi semua jenis lakuan m#t#r
hasil sistem
Bi#l#gi
2'. Bainal adalah se#rang pelari pecut 100 meter di sek#lahnya. Dia
telah dipanggil untuk mengikut latihan pusat bagi mewakili
negeri dalam acara tersebut. 1urulatihnya telah melatih dari
teknik asas sehingga ia berjaya memperbaiki catatan masa
lariannya. *yatakan lengkuk pembelajaran kemahiran m#t#r
yang dialami #leh Bainal.
A 7engkuk lurus
B 7engkuk Cembung
C 7engkuk Cengkung
D 7engkuk C&D :Egie<
2). ,iger F##ds adalah pemain g#l4 pr#4essi#nal. Pada waktu
senggang dia menghabiskan masa dengan memandu kereta
?errari di litar perlumbaan. *yatakan jenis pemindahan
pembelajaran yang berlaku.
A P#siti4
B *egati4
C &i4ar
D 3ualitati4
2.. Manakah kenyataan BG*A5 tentang kesan p#siti4 terhadap
indiidu yang melibatkan diri dalam sukan?
A Bermain secara agresi4 untuk mencapai kemenangan.
6
X
Otak
Saraf Tunjang
4571/1
B Penggunaan bahan terlarang untuk meningkatkan prestasi.
C Pembentukan daya kepimpinan indiidu% khususnya dalam
sukan
berpasukan.
D &ikap terlalu mementingkan kemenangan sehingga
meninggalkan semangat kesukanan dan berpasukan.
2/. Apakah klasi!kasi keagresi4an tersebut?
A 3eagresi4an 2nstrumental
B 3eagresi4an h#stile
C 3eagresi4an aserti4
D 3esan atribusi
26. 1urulatih h#ki telah membawa pasukannya berlatih di tepi pantai
setelah dua minggu menjalani latihan di padang. Apakah prinsip
latiahn !"ikal yang dipraktikan #leh jurulatih h#ki ini.
A keb#lehbalikan.
B Pengkhususan
C Perbe"aan indiidu
D 3epelbagaian latihan.
2=. Aang manakah di antara berikut menggambarkan 3elas ,uas
3edua?
A. C.
B. D.
$0. Pernyataan manakah yang menjelaskan rajah di atas?
A Peningkatan prestasi yang seimbang sepanjang pr#ses
pembelajaran.
B Peningkatan prestasi yang tinggi di awal pr#ses
pembelajaran dan beransur kurang pada penghujungnya.
C Peningkatan prestasi yang sedikit di awal pembelajaran
dan meningkat mendadak di penghujungnya.
D Peningkatan prestasi yang melibatkan k#mbinasi ciri
lengk#k pembelajaran.
$1. Manakah antara berikut terg#l#ng dalam Dasar &ukan *egara?
7
Dalam satu perlawanan b#la sepak% se#rang pemain pertahanan
pasukan Argentina telah melakukan terjahan kasar terhadap
penyerang lawan sehingga menyebabkan pemain lawan mengalami
kecederaan dan terpaksa dikeluarkan.
Praktis
Peme!ajaran
B
D
D
B
B D
B D
F
F F
F
4571/1
2. &ukan massa
22. &ukan untuk semua
222. &ukan untuk kecemerlangan.
2>. &ukan untuk menang
A. 2%22 dan 222
B. 2%222 dan 2>
C. 2%222% dan 2>
D. 22% 222 dan 2>.
$2. Mengapakah sukan dianggap sebagai satu institusi s#sial?
2. Atlet berpeluang meningkatkan tahap permainan dari dari
peringkat
sek#lah ke peringkat yang lebih tinggi.
22. Atlet(atlet patuh kepada undang(undang yang ada dengan
tujuan
mengawal perjalanan sukan.
222. 3ebanyakan ahli p#litik menjadi pemimpin persatuan(
persatuan sukan.
2>. &emangat kekitaan menguatkan kesepaduan berpasukan.
A 2% 22 dan 222
B 2% 22 dan 2>
C 2% 222 dan 2>
D 22% 222 dan 2>
$$. Pilih kenyataan yang BG*A5 tentang kesan penglibatan indiidu
dalam bidang sukan?
2. Perwatakan yang p#siti4 dapat dibentuk.
22. Peningkatan kesihatan indiidu secara keseluruhan.
222. Aktiiti sukan dapat melaksanakan pr#ses intergrasi kaum.
2>. Penganjuran sukan peringkat antarabangsa menarik
pelanc#ng asing.
A. 2 dan 22
B. 2 dan 222
C. 22 dan 2>
D. 222 dan 2>
$'. Penyediaan pelan tindakan di dalam mengel#lakan sesuatu
kej#hanan adalah amat perlu. &usunkan mengikut urutan yang
betul bagi pelan tindakan sebelum pengel#laan sesuatu
kej#hanan M&&M
2. mesyuarat jawatan kuasa induk
22. menyediakan kertas kerja
222. menubuhkan jawatan kuasa induk untuk menentukan
tarikh dan tempat
2>. mesyuarat jawatan kuasa kerja untuk menentukan tugasan
>. menubuhkan jawatan kuasa kerja
A. 2% 22% 222% 2> H >
B. 22% 222% 2% > H 2>
C. 2>% >% 222% 22 H 2
D. 222% 22% 2% 2> H >
$). Di antara berikut yang manakah merupakan struktur s#k#ngan
bagi sistem rangka?
2 &endi
22 ,end#n
222 3artilej
"
4571/1
2> 7igamen
A 2%22 dan 222 B 2%22 dan 2>
C 2%222 dan 2> D 22%222 dan 2>
$. Diantara yang berikut yang manakah diperlukan bagi
pertumbuhan sai" dan berat tulang?
2 ?#s4at
22 >itamin
222 3alsium
2> -#rm#n
A 2 dan 22
B 22 dan 222
C 222 dan 2>
D 2 dan 2>
$/. Di antara berikut% manakah merupakan k#mp#nen(k#mp#nen
utama yang terlibat dalam pernyataan di atas?
2 &alur darah
22 1antung
222 darah
2> -ati
A 2% 22 dan 222 B 2% 22 dan 2>
C 2% 222 dan 2> D 22%222 dan 2>
$6. Apakah kesan -ipertr#! jantung kepada atlit sukan berdaya
tahan tinggi?
2 Bertambah sai" kaiti atrium
22 Bertambah ketebalan dinding atrium
222 Bertambah ketebalan dinding entrikel
2> Penambahan sai" kaiti entrikel(entrikel
A 2 dan 22
B 22 dan 222
C 222 dan 2>
D 2 dan 2>
#
istem kar$io%asku!ar
menja!ankan peranan $engan
mengangkut oksigen& nutrien&
'ormon $an keper!uan !ain
untuk peng'asi!an tenaga
4571/1
$=. &ese#rang atlet yang kekurangan nutrien mengalami gangguan
prestasi !"ikal. 3ekurangan nutrien menyebabkan
2. bekalan tenaga tidak mencukupi
22. ketidakupayaan menjana metab#lisme secara #ptimal
222. kekurangan sintesis tisu badan dan en"im
A. 2 dan 22 sahaja
B. 2 dan 222 sahaja
C. 22 dan 222 sahaja
D. &emua di atas
'0. Pilih urutan yang betul tentang mekanisme pergerakan #luntari.
2 2mpuls sens#ri bersinap dengan m#t#r sens#ri di k#rteks.
22 2mpuls m#t#r dihantar ke sistem e4ekt#r.
222 2mpuls sens#ri dihantar ke sistem sara4 pusat.
2> *eur#n sens#ri tukar rangsangan kepada impuls sens#ri
A 2 22 222 2> B 22 222 2> 2
C 222 22 2 2> D 2> 2 222 2
SOALA !AMA!
S"#MA
1. C
2. A
3. D
4. C
5. D
6. B
. C
!. C
". D
1#. C
11. D
1(
4571/1
12. D
13. C
14. A
15. B
16. A
1. C
1!. B
1". B
2#. C
21. A
22. B
23. A
24. A
25. C
26. C
2. B
2!. D
2". B
3#. C
31. A
32. B
33. A
34. B
35. C
36. B
3. A
3!. C
3". A
4#. D
11