MENGIMBANG

Imbangan bangau

1. Pelajar berdiri tegak sambil mendepakan kedua-dua belah tangan.

2. Kaki kanan dibengkokkan ke belakang sebanyak 45 dalam kiraan lima.
3. Selesai kiraan, pelajar akan menukar kaki kanan kepada kaki kiri untuk
melakukan pergerakan yang sama.

Imbangan skala sisi

1. Pelajar membongkokkan badan ke depan.

2. Kaki kanan diunjurkan ke belakang dan diluruskan.

3. Tangan kanan diletakkan di sisi manakala tangan kiri diluruskan ke hadapan

dalam kiraan lima.
4. Selesai kiraan, pelajar akan menukar kaki kanan kepada kaki kiri. Tangan kiri
pula akan diletakkan ke sisi.
Imbangan bentuk V

1. Pelajar duduk dengan kaki dirapatkan dan dilunjurkan ke hadapan.

2. Kedua-dua kaki diangkat ke atas membentuk bentuk V.
3. Kedua-dua tangan menyentuh lantai sebagai sokongan.
4. Aktiviti dijalankan dalam kiraan lima.