Professional Documents
Culture Documents
(PPKI)
SK PEKAN NABAWAN
Sekian.
Pesta Ria
U N ANA
CIKG
TARIKH 01.09.2021
HARI Rabu
STANDARD
KANDUNGAN 2.3 Pergerakan Badan
AKTIVITI :
NOTA
Cara berjalan
1. Berdiri tegak.
2. Tangan berada disisi.
3. Kaki kanan diangkat ke hadapan (fleksi
45 darjah).
4. Tangan kiri dihayun ke hadapan.
5. Kaki kiri berada dibelakang.
6. Kemudian Kaki kiri diangkat ke
hadapan. (fleksi 45 darjah).
7. Tangan kanan dihayun ke hadapan.
8. Kaki kanan berada dibelakang.
9. Berjalan dalam kelajuan sederhana.
Cara berlari
1. Berdiri tegak.
2. Tangan berada disisi.
3. Kaki kanan diangkat ke hadapan. (fleksi
90 darjah).
4. Tangan kiri dibengkokkan dan dihayun ke
hadapan.
5. Kaki kiri berada dibelakang.
6. Kemudian Kaki kiri diangkat ke hadapan.
(fleksi 90 darjah).
7. Tangan kanan dibengkokkan dan dihayun
ke hadapan.
8. Kaki kanan berada di belakang.
9. Berlari dalam krlajuan sederhana.
Senarai Semak.
Arahan:
Isikan tahap penguasaan murid selepas murid membuat amali.
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
………………………………
Tandatangan Guru:
………………………..
LATIHAN 1 :
Tulis nama pergerakan dibawah.
berlari berjalan
TARIKH 08.09.2021
HARI Rabu
STANDARD
KANDUNGAN 2.3 Pergerakan Badan
AKTIVITI :
Cara Melompat
1. Berdiri tegak.
2. Kaki dibuka seluas bahu.
3. Tangan berada disisi.
4. Bengokkan lutut (fleksi 45 darjah).
5. Lonjak ke atas menggunakan bebola kaki
6. Tangan kiri dihayun ke atas.
7. Kaki berada dalam keadaan lurus semasa
berada diudara.
8. Kemudian bengokkan lutut semasa
mendarat (fleksi 45 darjah).
9. Tangan kanan dihayun ke bawah.
Cara Mencongklang
1. Berdiri tegak.
2. Tangan berada di hadapan seperti
memegang tali kekang kuda.
3. Kaki kanan di hadapan
4. Kaki kiri berada di belakang.
5. Kemudian bergerak ke hadapan seperti
kuda (melompat ke hadapan)
6. Kaki belakang tidak melepasi kaki
hadapan.
7. Mencongklang dalam kelajuan sederhana.
Senarai Semak.
Arahan:
Isikan tahap penguasaan murid selepas murid membuat amali.
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
………………………………
Tandatangan Guru:
………………………..
LATIHAN 1 :
Padan dan tulis nama pergerakan dibawah.
mencongklang melompat
TARIKH 21.09.2021
HARI Rabu
STANDARD
KANDUNGAN 2.3 Pergerakan Badan
AKTIVITI :
Cara Membaling
1. Berdiri tegak.
2. Tangan kanan memegang bola.
3. Kaki kanan di belakang
4. Kaki kiri berada di hadapan.
5. Badan ditarik ke belakang,
6. Tangan kanan dihayun ke hadapan sambil
membaling bola pada paras bahu.
7. Tangan kiri dihayun ke belakang
8. Ikut lonjak badan.
9. Kaki kanan bergerak ke hadapan.
Cara Menyambut
1. Berdiri tegak.
2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Tangan berada dihadapan.
4. Tapak tangan dibuka seluasnya.
5. Bengkokkan lutut sedikit.
6. Mata memandang bola.
7. Hulur tangan ke hadapan dan bawa bola
ke dada.
Senarai Semak.
Arahan:
Isikan tahap penguasaan murid selepas murid membuat amali.
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
………………………………
Tandatangan Guru:
………………………..
LATIHAN 1 :
Padankan dan tulis nama pergerakan dibawah.
membaling menyambut
TARIKH 29.09.2021
HARI Rabu
STANDARD
KANDUNGAN 2.3 Pergerakan Badan
AKTIVITI :
Cara Mengayun
1. Berdiri tegak.
2. Kaki dibuka seluas bahu.
3. Tangan berada disisi.
4. Hayun tangan ke hadapan dan ke
belakang.
5. Ulang sebanyak 10 kali.
6. Hayun tangan ke kiri dan ke kanan.
7. Ulang sebanyak 10 kali
8. Hayun tangan ke atas dan ke bawah.
9. Ulang sebanyak 10 kali.
10. Hayun dalam kelajuan sederhana.
Cara Menepuk
1. Berdiri tegak.
2. Tangan berada di hadapan.
3. Tapak tangan dibuka.
4. Jari telunjuk, jari hantu, jari manis dan
jari kelingking dirapatkan.
5. Temukan tapak tangan kanan dan kiri
secara serentak.
6. Ulang senamyak 10 kali
7. Tepuk dalam kelajuan sederhana.
Senarai Semak.
Arahan:
Isikan tahap penguasaan murid selepas murid membuat amali.
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
Menguasai
Menguasai dengan
bimbingan
Tidak menguasai
………………………………
Tandatangan Guru:
………………………..
LATIHAN 1 :
Lakukan dan tulis nama pergerakan dibawah.
menepuk mengayun
RUJUKAN
RUJIKAN
LATIHAN PENGUKUHAN 1
Padankan.
mencongklang
berlari
berjalan
melompat