YAAMDA

BYOLOJK EVRE
NSAN OLARAK
ALE- - SOSYAL

DOAL SSTEM

ALEDE,TE,SOSYAL
EVREDE

DZENLEYC
SSTEM
Kaynak: Tamer Dvc Optimum Denge Modeli ODM

D
O

A
L

Z
E
N
L
E
Y

D
O

A
L

Z
E
N
L
E
Y

D
O

A
L

KONTROLSZ

KATI

DENGEL

DZENSZ
DIA DNK
Proaktif

Savrulma

FIRSAT
TEHDT

Anksiyete

Baar
UYUMLU

UYUMSUZ
Depresyon

Kaybolma
Vazgeme

Huzur

Kabullenme
DZENL
E DNK

DZENSZ
DIA DNK
MOTVASYON
NTR

NTR

FKE KAYGI
Anksiyete

Baar
UYUMLU

UYUMSUZ
Depresyon

NTR

MEDTASYON

Huzur

HPNOZ

DZENL
E DNK

NTR

DZENSZ
DIA DNK

Anksiyete

Baar
UYUMLU

UYUMSUZ
Huzur

Depresyon

DZENL
E DNK

SSTEMLER
DZENL
Y
X

DZENSZ
?
X

BAST
X<7

BAST-DZENL

BAST-DZENSZ

KARMAIK
X>7

KARMAIK-DZENL KARMAIK-DZENSZ

EVREMZDEN RNEKLER

DZENL

BAST

KARMAIK

KURUN KALEM

CEP TELEFONU

DZENSZ

OYUN OYNAYAN 2
OCUK dndsel
KPEK VE BLARDO
TOPU
FUTBOL OYUNU
HAVA DURUMU

ALEDEN RNEKLER
DZENL

BAST

EV LER

KARMAIK

DZENSZ

OCUK YETTRMEK

ERGENLK,HASTALIK,
ALEDEN BRSNN
SIRA DII DAVRANII

TOPLUMSAL RNEKLER

BAST

KARMAIK

DZENL

DZENSZ

KALDIRIMLARI
YENLEMEK

SENDKAL
SORUNLAR

ULATIRMA
SORUNLARI

ETNK-DN ATIMA
G.DOU SORUNU

 HAYATINDAN RNEKLER
DZENL

BAST

KARMAIK

DZENSZ

TEKNSYEN LER ST DZEY

YNETC
GRMC LER
USTA TEKNSYEN
YNETC LER

DUAYEN GRMC
- CEO LER

DNME EKLLER

DZENL

BAST

TEPKSEL
DNMEK

KARMAIK STRATEJK
DNME

DZENSZ

SSTEMK
DNMEK

SEZGSELLKBLGELK

SALMA
BAARI
HUZUR

KAMA

OK

DZENSZ
DIA DNK

OK SAVAMA

SULAMA

MCADELE
USTALAMA
Anksiyete SORGULAMA Baar DNM
UYUMLU
UYUMSUZ
Depresyon
KENDN SULAMA
BASTIRMA

Huzur
KABULLENME

DONUP KALMA
DZENL
E DNK

DZENSZ
DIA DNK
Savrulma

Proaktif

Anksiyete

Baar
UYUMLU

UYUMSUZ
Depresyon

Huzur
50
80

Vazgeme

90

Kabullenme
DZENL
E DNK

FKE
1-BYOLOJK
-Homeostasis bozulmas
-Enerji azl
-Enerji fazlal
2-PSKOLOJK
- Srekli Deerlerin ihlali
-Eik darl Dijital dnce
-Ar duyarllk Tahammlszlk
-Hata arama Srekli
-Kiiselletirme Bana ha!
-Soruna odaklanma bak
-Totede taklma Dngden kamamak
-Drtsellik Srekli tepki vermek DNCE EKLLER
-Kendini Sulama Duygusuyla
-Ego sorunlar Kkse fke yok-Bykse fke yksek
KORKU---FKE korkuya sebep olan kiiye duruma zayflk olarak alg
O durum kiiye fke

TOPLUMSAL
-Sulamalara taklmas
-Sulayc kltr
-Toplumsal deerlerin katl
-Tepkisel kltr
DOAL SSTEM
-Ar Uyaran Korna-Trafik
-Tehditler Metropol evre faktrleri

KAYGI
1-BYOLOJK
-Ruh halini etkileyen faktrlerin optimum dengede olmamas
-Bedensel tehdit Ac- ar
2-PSKOLOJK
-Tehdit algs
-Olasklklarla gelecee gitmek
-Bytme Mekanizmas Bytsel yaklam
-Zayflk Ben yapamam
-Penformans kaygs
-Ar duyarllk
-Depresyona dmemeye almak
-Zaman denetimi
-Mozaik ve kontrolsz dnmek
-Dzen ii obsesyon
-Mkemmeliyetilik
-Eik darl

TOPLUMSAL
-Rezil olma korkusu
-Dlanma
-Terk edilme
DOAL SSTEM
-Objektif tehdit Meteorun arpmas
Yakn
Byk
Olaslk
Netlik
-Belirsizlik
Deiim-dzensizlik
-Karmaa

ZGVEN DEPRESYON
1-BYOLOJK
-Fiziksel Zayflk
-Organ Eksiklii
2-PSKOLOJK
-Negatif genellemeler Kiisel,srekli,kapsayc
-Hazr olmadan sorunla karlamak
-Kendini kltme Ego
-Srekli hedef drme
-Model eksiklii

TOPLUMSAL
-Bakalarn bytme
-Kimliklerin zayflamas
-Baa kamayaca kadar kimlik
-Eletiri
DOAL SSTEM
-Sistemleri karmak ve dzensiz olmas
-Kaynaklarn azl ocuk iin aile-anne baba kararszl
zgven eksikliinin sebedir

ZDEER DEPRASYON
1-BYOLOJK
-Ksa/Uzun
-Self maj iman,irkin
2-PSKOLOJK
-zgven Eksiklii

-Ego Kkl
-Sevgi Eksiklii
-Bakalarn Bytme
-Kendini Kltme
-Flow Eksiklii Maksimum Duygu

TOPLUMSAL
-Eletirilmek-Aalanmak
-Dlanmak-lgisizlik
-Terk edilme
-Kimlik Azalmas
DOAL SSTEM
-Karmak Dzensiz Sistemler

BEN
YAPAMAM
ZGVEN

HAK
ETMYORUM
ZDEER

BAKA
BREY
BOZARIM
EKOLOJK
ENTEGRASY
ON

UYGUN
DEL

ULAMAYA
DEMEZ

YNTEM

MOTVASYO
N

GEM

MD

GELECEK
GELECEK

OLAYLARA BAKI DNAMKLER

BAKI AISI

BEN

ZGVEN

BENCLLK

SEN

ANLAYILI

HAYIR DYEMEMEK
AIRI EMPAT

OBJEKTF KARAR MEKANKLETR

R

BZ

RUHSALLIK/TAKIM

KULLANILIRSINIZ

X
X

YW

A.B.D

JAPONYA

TRKYE

SSTEMLER EKLERLE ALIIR

MDAHALE

MDAHALE

SSTEM DAVRANILARI
SEVG/
EMEK

KAYBETME
KORKUSU

ANLAM
YKLEMEK

SAHPLENME

BAIMLILIK DERECELER
4.DERECE
UYUTURUCU

3.DERECE

ALKOL
KUMAR
K

2.DERECE

SGARA
NTERNET
CEP TELEFONU

1.DERECE

KOLATA
KAHVE
COLA

KMLKLERMZ

KARDE

RENC

ERGENLK

OKUL+

ANNE-BABA

BYK ANNE-BABA

EVLAT