ISHRANA ODOJADI DO 12.

MESECA IVOTA

dr Josipa Krajninger Pareti

Drage mame i tate,

Period prve godine ivota je
jedinstven period, kojeg odlikuje
intenzivan rast i razvoj Vaeg deteta,
kom prilikom ono utrostrui svoju
poroajnu telesnu masu.
Ishrana u prvih 12 meseci ima
veliki znaaj ne samo za rast i razvoj
odojeta, ve i na zdravlje u kasnijem
ivotu.

Ishrana odojadi u prvih 4-6 meseci ivota

Odoje je potrebno dojiti
prvih 12 meseci, a moe se
nastaviti i kasnije. Gornja granica
nije precizirana.

e
j
n
je
o
D

Dojene treba da sisa kada

je gladno i ne treba se strogo
pridravati utvrenih rasporeda
obroka.
Vano je da se svaki podoj
zapone sa dojkom suprotnom
od predhodnog podoja i da se
obe dojke ponude ( u proseku
10-15 minuta po dojci)

Odojetu koje sisa treba

svakodnevno dodavati 200-400 ij D

Vitamina ( 1 kap Vigantola ili 3-5 kapi
AD kapi)

Majino mleko je najbolja i jedina hrana za odoje u prvih 4-6 meseci

Adaptirane mlene formule

obogaene gvoem

predstavljaju najbolju zamenu za

majino mleko, ukoliko majka nije u
mogunosti da doji
pripremaju se sa prokuvanom vodom
iz vodovoda

Flaice, cucle i ostale delove, kao i plastine ae prvo operite toplom

vodom sa deterdentom, te isperite pod mlazom tople vode, a nakon toka
prokuvajte flaice u kljualoj vodi tokom 5 minuta u
posudi u kojoj ih voda potpuno prekriva.

Odoje koje je iskljuivo na adaptiranoj

formuli (sa 500 i vie ml popijene formule na dan),
nema potrebe za dodavanje D Vitamina

VODA
Ukoliko je dete na prirodnoj ishrani, dojenjem, voda nije potrebna u prvih
4-6 meseci ivota, zato to je koliina koju dojene dobija iz mleka dovoljna da
podmiri sve njegove potrebe za vodom, ak i tokom letnjih meseci.

Uvoenje meovite hrane

VANE NAPOMENE :
Ne hranite dete dok plae, lei,
pria, hoda, tri...
Ne dodavati eer i zaslaivae
u vodu, hranu i napitke
Uvoenjem vrste hrane
moete poeti polako sa
uvoenjem manjih koliina
prokuvane vode kaiicom ili
aom

Svaku novu namirnicu uvoditi

3-4 dana (2 namirnice nedeljno)
Meavina razliitih namirnica
se moe uvesti samo ako su te
namirnice predhodno pojedinano
uvedene.

itarice ( cerealije ) obogaene gvoem

Prvo poeti sa pirinanim itaricama (u
vidu ljuspica) obogaenim gvoem

Moete davati i kaice na bazi

kukuruznog brana
uvode se u ishranu sa 4-5 meseci

IZBEGAVATI:

Cerealije sa voem

Cerealije za odrasle
(kornfleks, ovsene pahuljice i
sl.)

Kaice i proizvode na bazi penice (griz, keks, hleb) i rai, moete da

uvedete u detetovu ishranu tek sa navrenih 9 meseci ivota

 se uvode u ishranu Vae bebe sa navrenih 6 meseci ivota

POVRE
se uvodi pre voa
zbog neutralnog ukusa

u poetku kao kaa

Poinje se sa:
krompirom
argarepom
tikvicom
karfiolom
brokolijem

o
v
i
e

r
v
Po

VOE
se uvodi u vidu kae, a
kasnije moe da se daje u
vidu soka, bez dodatka
eera
Poeti sa:
Jabukom
Bananom
Breskvom
Krukom
ljivom

MESO

uvodi se u ishranu izmeu 6 i 9 meseca ivota

Posna mesa su najpogodnija
za Vau bebu
digerica
pilee belo meso
junetina
teletina
uretina

IZBEGAVATI:
Dodavanje ulja, razliitih zaina,
margarina, putera,...
Preno i pohovano meso
Pljeskavice i fairana mesa
Kobasice, salame, suva mesa,
slaninu,...
Pre pripremanja sa mesa uklonite svu masnou, ilice, kou i kosti

SIR I JOGURT

JAJA

se u ishrani korsite u manjim koliinama posle

9. meseca ivota

KRAVLJE, KOZJE I OVIJE MLEKO

nisu preporuljivi u ishrani deteta
tokom prve godine ivota
KRAVLJE MLEKO
moete dodati od prve godine i to
kao punomasno, neobrano mleko
(zbog visokog sadraja sastojaka
potrebnim za razvoj mozga)

UMANCE se uvodi sa 8 meseci

BELANCE se uvodi tek posle 12
meseci
Jaja nikada ne koristite ako nisu
skuvana

TOKOM PRVE GODINE IZBEGAVATI:

eer i vetake zaslaivae
Ne dodajite u hranu so, biber, ulje,...
Med i proizvode od meda
okoladu i slatkie
Belance
Kikiriki i proizvode koji ga sadre,
Plodove mora, ribu, koljke
Mineralnu vodu i gazirane napitke
Sitne semenke, kokice, grickalice..., jer
mogu dovesti do uguenja

TABELARNI PRIKAZ ISHRANE ODOJADI DO 12.MESECA IVOTA