LESEN C FAM TAHUN 2005

KECEDERAAN DI PADANG:

TALK - Tanya kecederaan.

OBSERVE - Perhatikan kecederaan.
TOUCH - Sentuh bahagian cedera.
ACTIVE - Pemain aktifkan bahagian cedera.
PASSIVE - Jurulatih tolong gerakkan bahagian cedera.
SKILL - Pemain melakukan kemahiran berkaitan.

RAWATAN AWAL:

PROTECTION - Keluarkan pemain untuk perlindungan.

REST - Biarkan pemain rehat seketika.
IMMOBILIZATION - Letakkan bungkusan ais di tempat cedera. (splints, cast, taping)
COMPRESS/cooling?- Ketatkan dengan bandage.
ELEVATION - Tinggikan bahagian cedera.
REFERENCE - Rujuk kepada doktor.

PENGSAN:

DANGER - Adakah keadaan bahaya.

ACTION - Bertindak dengan cepat.
BREATHING - Check pernafasan pemain.
CIRCULAR - Adakah pernafasan berterusan?

KRITERIA MEMILIH PEMAIN:

PHYSICAL - Melihat fizikal pemain sesuai atau tidak dan keluarganya.

INSIGHT - Adakah pemain menggunakan otak semasa bermain?
TECHNICAL - Adakah pemain mempunyai kemahiran bermain?
PERSONALITY - Adakah mempunyai sifat kepimpinan dan selesa dengan pasukan?
ENDURANCE - Adakah pemain mempunyai ketahanan mental dan fizikal?
SPEED - Adakah pemain mempunyai kepantasan mental dan fizikal?

PERSEDIAAN SESSI LATIHAN:

OBJEKTIF - Jurulatih mesti ada objektif setiap kali latihan.

PERALATAN - Check peralatan mencukupi dan selamat.
AKTIVITI - Sediakan aktiviti sesuai dengan kemampuan pemain dan peralatan.
MASA - Peruntukkan masa yang tidak terlalu panjang atau pendek.
TEMPAT - Semak tempat sama ada sesuai atau tidak.
PENCAPAIAN - Sedia maklum pencapaian pemain.
KESELAMATAN - Pastikan keselamatan pakaian, padang dan cuaca terjaga.
PENILAIAN - Membuat pembetulan dan penilaian semasa latihan.
MOTIVASI - Memberi motivasi kepada pemain.

JENIS-JENIS KECEDERAAN:

SURFACE WOUNDS- LUKA LUARAN - Cuci dengan dettol atau alkohol.

MUSCLE STRAIN - KEJANG OTOT - Sentuhkan karung ais.
SPRAIN - TERGELIAT - Sentuhkan karung ais.
RUPTURE - RETAK - Sentuhkan karung ais.
DISLOCATION OF A JOINT - Immobilize first.
FRACTURES - PATAH -

ETIKA JURULATIH:

1. Pakaian mesti kemas dan sesuai sebagai jurulatih.

2. Sikap mesti mesra dengan pemain.
3. Keupayaan memberi dorongan untuk meningkat prestasi pemain.
4. Keupayaan meningkatkan prestasi mengikut tahap pemain.
4. Keupayaan mencipta situasi secara berkesan.
5. Keupayaan mengendali kesalahan pada masayang tepat.
6. Keupayaan mencari punca kesalahan sebenar.
7. Berpengetahuan mengenai apa yang di ajar atau dilatih.
8. Mempunyai suara atau arahan yang jelas bagi meperbaiki prestasi.
9. Melakukan pembetulan dan membuat tunjuk cara yang betul.

COACHING POINT:

1. Eyes on the ball.

2. Eyes on your opponent.
3. Awareness.
4. Delay.
5. Tight marking.
6. Balance your body.
7. Always on the toss.
8. Side way.
9. Bend your knee.
10. Head up.
11. Create space.