ANEMIA: far duhet t konsumojn anemikt1-Anemikt duhet t konsumojn fruta me vitamin C.

2 -Anemikt duhet t konsumojn spinaq dhe barra jeshile.

3 -Fiku, shalqiu dhe luleshtrydhja, efikase pr tu trajtuar.
4-Anemikt duhet t pin 150 gram lng karotash n dit.
5-ajin, kakaon dhe kafen duhet ti marrin tri or prpara se t han, pasi ndryshe vshtirson tretjen.
6-Pacientt duhet t pin do dit 150 ml lng t rreps s kuqe, para buke.
7-Kshillohet t konsumohet sa m shpesh domatja.
8-T smurt duhet t marrin gjithashtu, do dit 10-15 fruta t mandarins pr nj koh prej 20-25 dit.
Like Share

Efektiv pr trajtimin e celulitit. Ai heq dhjamin nn lkur. Trupi tonifikohet dhe ushqyehet. Parandalon t
arat q shfaqen gjat dhe pas shtatznis. Heq piklat q krijohen nga dielli. Prshtatet pr do lloj t
lkurs.
Prmban: Myshk natyral, vaj ulliri ekstra i virgjr, vaj lini, vaj kakao, vaj lule balsami (kantarion).
Prdorimi: Lkura laget me uj t ngroht dhe shkumohet me sapun, lihet q shkuma t qndroj deri n 10
minuta n lkur, n mnyr q t prthithet mir prej saj dhe shplahet me uj t vakt ose t ftoht
Like nqs do te luani me ne ne oren 21:00 !
etodat e rndsishme pr shndetin e flokve
Flokt lidhen ngusht me bukurin personale, prandaj nevojitet nj prkujdesje e madhe pr to. Prve ksaj,
flokt flasin edhe pr shenjat e prkeqsimit t shndetit. Sipas teoris s Mjeksis Tradicionale Kineze,
"ushqimi i flokve vjen nga gjaku". Si rezultat, t rinjt me qarkullimin e plot t gjakut duhet t ken flok t
dendur me ngjyr t thell e t ndritshme.
T moshuarit me qarkullim jo t mir t gjakut do t ken flok t bardh, dhe rnie t shpesht.
Floku ka fazn e vet t rritjes dhe kur arrin n nj gjatsi t caktuar, bie. Rnia normale e flokve sht nj
fenomen i zakonshm. Ndrsa rnia e shpesht dhe n sasi t madhe vjen nga ndikimet e ndryshme gjat
rritjes s tyre. M sipr prmendm se floku ushqehet nga gjaku. Personat e prekur nga ndonj smundje
serioze, nuk mund t marrin ushqim t mjaftueshm pr flokt e tyre, e pr pasoj mund t ken rnie t
shumt t flokve.
Sipas mjeksis tradicionale kineze, rnia jonatyrore e flokve vjen nga disa arsye.
Stresi i teprt, presioni i lart psikologjik, brenga etj., mund t ndikojn n furnizimin e flokut me ushqim si
dhe n rritjen natyrore t tyre. Pr shkak se t gjitha veprimet administrohen nga truri. Kur truri yn nuk
sht i kthjellt, do t sjell ndikime t ndryshme n organizm.
N librat klasike mjeksore kineze jan shkruar fenomenet e rnies s flokve ose zbardhja e tyre e plot
gjat nats, pas nj stresi apo tensioni t madh psikologjik.
N ditt e sotme shohim q shum t rinj kan rnie t flokut n pjesn e prparme ose n t gjith zonn e
koks. Ky fenomen mund t shkaktohet nga stresi mendor dhe vuajtja shpirtrore.
M posht, do t'ju prezantojm disa sugjerime pr shndetin e flokve.

1. T flem mjaftueshm.
Gjumi sht mnyra m e mir dhe m e thjesht pr t parandaluar rnien e flokve, pasi nj gjum i mir
dhe i mjaftueshm mund t nxis shndetin e lkurs dhe flokve. Kjo sht m shum e vlefshme kryesisht
gjat nats, veanrisht nga ora 22;00 deri n orn 2 t mngjesit. N t kundrt, gjumi i pamjaftueshm
ose gjumi i pashndetshm do t dmtoj ekuilibrin e metabolizmit dhe ushqimit t flokve, duke sjell
rnien e tyre.
Mjekt sugjerojn se duhet t flem do dit t paktn mbi 6 or dhe sht mir q gjumi t bhet sipas nj
orari t prcaktuar.
2. Dieta e shndetshme
Dieta e shndetshme mund t ndihmoj shum n shndetin e flokve. Flokt plqejn ushqimet me
proteina, t pasura me minerale dhe vitamina. Sidomos frutat e thata, arrat dhe farat e ndryshme jan
shum t kshillueshme pr flokt. N veanti, arra renditet n ushqimet "top" pr flok t shndetshm.

Specialistt theksojn se ky frut prmban vitaminn E dhe Omega-3. Ndryshe ajo quhet edhe "fruti i
jetgjatsis". Mjekt kinez thon se arra ka shum funksione pr shndetin e lkurs dhe t flokve.
Njerzit q konsumojn disa arra do dit mund t ken flok m t shndritshm dhe m t shndetshm.
Prve arrave, orizi dhe susami i zi mund t ndihmojn n shndetin e flokve. Ata t rinj me flok t bardh
mund t provojn kto ushqime t shndetshme.
3. M pak stres n jetn tuaj
Rregullimi i gjendjes shpirtrore dhe ulja e presionit psikologjik, po ashtu edhe largimi i brengave jan shum
t rndsishme pr shndetin jo vetm t flokve, por t mbar shndetit n prgjithsi. Prandaj sht
detyra e gjithsecilit t bj m shum prpjekje pr largimin apo reduktimin e ktyre dukurive.

Pr femrat, marrja me aktivitete t prshtatshme mund t largoj depresionin dhe t sjell m shum gzim
dhe humor t mir, rrjedhimisht edhe flok m t shndetshm.
Pr meshkujt, sporti dhe frymmarrja diafragmatike, si dhe shtitjet e shpeshta mund t paksojn lodhjen
shpirtrore dhe fizike.
4. Larja e flokve
Flokt e yndyrshm krkojn nj kujdes m t veant se llojet e tjera t flokut. Kshillohet larja e tyre nj
her n dy dit.
Pr personat me flok t that, larja e flokve kryhet do 3 ose 4 dit. Yndyra shrben pr mirmbajtjen e
flokut, por yndyra e teprt nuk sht e mir.
Nga ana tjetr, ka studime q thon se larja e shpesht e flokve nuk kshillohet.
Temperatura e ujit pr larjen e flokve nuk duhet t jet tepr e nxeht. M mir t jet afro 37 grad. Pr t
gjith ata q duan t ken flok m t shndetshm e m t errt mund t shtojn pak uthull n uj.
Sot bota lviz me ritme t shpejta dhe shum prej nesh jan t ngarkuar me punt e prditshme dhe nuk

gjejn koh. Disa prej tyre i lajn flokt n dark dhe nuk i thajn ato me tharse.
Ky zakon do t bj q t keni dhimbje koke n mngjes, pasi temperatura e trupit do t ulet shum shpejt
dhe si rezultat mund edhe t ftoheni apo t smureni me grip. Pr kt sht tejet e rndsishme q para se
t bini pr t fjetur ta thani s pari flokun me tharse.
BEJINI SHARE QE TI LEXONI GJITHMONE!
Like Share

Mjalti, thesar pr shndetin

Mjalti sht nj ushqim natyral dhe i shndetshm, i cili prmban shum minerale dhe vitamina, aminoacide
dhe acide organike. Ai ka aftsi kuruese pr shndetin, si dhe pr forcimin e imunitetit dhe pr t qndruar
t bukur. Sot, shum njerz n bot konsumojn do mngjes nj got me uj t przier me mjalt. N fakt,
nse pini mjalt n orare t ndryshme, do t keni favore t ndryshme.
Po cilat jan oraret m t prshtatshme pr konsumin e mjaltit.
1. Nj got uj me mjalt n mngjes pr pastrimin e zorrve
Shum persona q pin uj me mjalt n mngjes, do t vn re q jashtqitja e tyre sht m e rregullt dhe
bashk me t dalin mbetjet nga organizmi, toksinat e panevojshme.
N fakt, mjalti prmban shum energji. Energjia e mjaltit sht afro 5 her m e lart se ajo tek qumshti.
Prandaj, ky ushqim mund t furnizoj trupin me energji brenda nj kohe t shkurtr, duke asgjsuar lodhjen
dhe urin e njerzve shum shpejt. Nj got uj mjalti n mngjes mund t siguroj vitalitetin e plot pr nj
dit.
Metoda e prgatitjes: do mngjes, przieni nj lug mjalt n uj t ftoht ose pak t ngroht. Konsumojeni
prpara se t hani mngjes.
Kini kujdes: Pirja e ujit me mjalt n mngjes mund t shkaktoj rritjen e acideve t trupit. Ata personat q
kan probleme shndetsore t zorrs dhe t stomakut duhet t pin uj me mjalt n temperaturn 30
grad. Prndryshe, uji me temperatur tepr t ult mund t prkeqsoj shndetin e zorrs dhe stomakut.
2. Nj got uj me mjalt para gjumit
Sipas teoris s mjeksis moderne, glukoza dhe vitaminat q prmban mjalti mund t rregullojn sistemin
nervor, t ulin nervozimin dhe t ndihmojn pr nj gjum sa m t mir.
3. Nj got uj mjalti pas vaktit ndihmon tretjen
Mjalti ka efekte mjeksore pr nxitjen e tretjes n stomak dhe zorr, q mund t rregulloj sekretimin normal
t acideve n stomak.
Pas ushqimit mund t konsumoni pak mjalt,q mund t forcoj punn e zorrve , t normalizoj sekretimin e
acideve t stomakut dhe shpejtoj metabolizmin.
Metoda: Pini nj got uj me mjalt pas 1-2 orve nga ngrnia e vaktit.
N librin e lasht t mjeksis kineze "Shennong Benchaojing", jan shnuar vetit dhe funksionet mjeksore
t mjaltit, si furnizimi i energjis "Chi", ndalimi i dhimbjes, detoksifikimi etj. Sipas ktij libri, mjalti mund t
konsumohet s bashku me shum bimt natyrore dhe ilaet mjeksore, duke forcuar efekte mjeksore t
tyre. M posht, do t'ju prezentojm disa receta t thjeshta me efekte mjeksore.
1. supa e rreps s bardh me mjalt: afro 300 gram rrepa t bardh, 100 gram mjalt.

Pastroni rrepn, e vni mjalt n mes t ksaj rrepe. Pastaj vendoseni n nj tas dhe shtoni 300 ml uj. E

vendosni kt tas n nj tenxher me pak uj dhe e zieni me avull pr 20 minuta.

Kjo kshillohet t pihet dy her n dit, pr pushimin e kolls dhe pr shndetin e mushkrive.
2. qumshti me mjalt dhe susam: 50 ml mjalt, 100 ml qumsht, 25 gram susam t zi.

Shtypeni susamin e zi dhe e przieni s bashku me qumsht dhe mjalt. Kt przierje mund ta konsumoni n
mngjes. Kjo favorizon shndetin e lehons, lehtson daljen jasht dhe i jep lkurs s that lagshtin e
duhur.
3. Arra me mjalt: 1kg mjalt dhe 1 kg arra.
Prziejini arrat dhe mjaltin s bashku. Konsumojeni dy her n dit nga nj lug. Mund ta konsumoni s
bashku me nj got uj t ngroht. Kjo przierje lehtson simptomat e kolls, q shkaktohen nga mungesa e
energjis "Chi" n veshk.
Sipas filozofis kineze dhe teoris s MTK-s, do ushqim prfshin njkohsisht ann pozitive dhe at
negative. I njjti ushqim mund t sjell ndikime t shndetshme pr nj person, por edhe mund t shkaktoj
prkeqsimin e shndetit pr personin tjetr, q ka gjendjen shndetsore t ndryshme. Megjithse mjalti
prfshin substanca t pasura ushqyese dhe ka shum veti t muara, disa persona nuk duhet ta konsumojn
kt ushqim.
1. Foshnja nn 1 vje nuk duhet t konsumoj mjalt:
Foshnjat nn 1 vje kan imunitet t dobt dhe aftsi t ult t tretjes, gj q e bn m t vshtir tretjen e
mjaltit. Sipas prvojs mjeksore, pas konsumit t mjaltit, shum foshnjat nn 1 vje mund t ken probleme
me jashtqitjen, simptoma t lodhjes dhe ulje t oreksit.
Prandaj nuk kshillohet konsumi i mjaltit nga foshnjat.
2.Personat q vuajn nga diabeti:
100 gram mjalt prmban 35 gram glukoz, 40 gram fruktoz, t cilat mund kalojn drejtprdrejt n gjak
pa procesin e tretjes. Si rezultat, dendsia e sheqerit t gjakut tek personat q e konsumojn mund t rritet
me shprejtsi. Prandaj, pacientt q vuajn nga diabeti nuk sht mir ta konsumojn kt kt ushqim.
3. Mos konsumoni sasi t lart mjalti brenda nj dite:
Pra, mjalti prmban shum glukoz dhe fruktoz, q mund t ndikojn n ngritjen e nivelit t sheqerit n
gjak. Kjo vlen jo vetm pr diabetikt, por edhe pr personat q nuk vuajn nga smundje. Mir sht q ky
ushqim mos t konsumohet n sasi t lart brenda nj dite. Specialistt sugjerojn q 20 gram mjalt n dit
sht nj sasi e shendetshme pr shumicn e konsumuesve, ku n dit mund t han nj deri n dy lug
mjalt
Deshironi qe floket tju rriten me shpejt?
Nj mask shum e mir sht edhe prdorimi i qumshtit t lops. Pasi e keni zier qumshtin mund t lagni gjith gjatsin e flokve
dhe ta mbani mbi flok pr nj periudh 1 orshe. M pas floket shplahen me uj t ngroht. Kjo mask i jep flokut shklqim dhe e bn
m t fort e t shndetshm.
Maske per rrudhat!
Merrni nj t verdh veze
dhe shtojini
2 pika limon,
Aplikojeni dhe lreni kt mask n fytyr pr 20 minuta.Shplajeni me uj t ngroht, do t shihni q rrudhat do t reduktohen si me
magji!

Kjo maske sygjerohet per moshat mbi 30 .

Bejani kete maske mamkave tuaja,bejini ato me te bukura edhe te reja
Bejini share kesaj super maske!

Per fytyre lekure te yndyrshme dhe te acaruar!

Perbersit
nje luge (te vogel)sode
nje luge (te vogel) mjalte
dhe
ca pika leng limoni
Masazhoni fytyren per disa minuta dhe shplajeni dhe me uje te vaket!Kkjo maske eshte shume e mire per
lekuren.Bejeni njehere ne jave per dy muaj rresht
Maske per nje fytyre me te shendetshme
Perbersit:
1 e verdhe veze
1 luge mjalte !
Me masen e perftuar lyeni fytyren dhe qafen ,mbajeni per 15 minuta dhe shplajeni me uje te vaket!
Kjo maske e hidraton,pastron edhe e ushqen lekuren !
Behet nje here ne jave
with Eurida Halilaj.
Like Share

Per zvogelimin e poreve efikase eshte vetem e bardha e vezes !!Pasi te keni rrahur mire te bardhen e vezes
mund ti shtoni disa pika limoni.Mbajeni ne fytyre per rreth 15 min edhe shplajeni me uje te vaket!!
Kete maske bejeni njehere ne jave
Te pish 1.5 deri ne 2 litra uje ne dite te ndihmon:
1-Te keni nje trup te paster nga brenda dhe te shendetshem
2-Te keni nje lekure,fytyre te paster,pa akne,rrudha apo shenja te tjera
3-Te keni floke te bukur dhe te gjate
4-Te jeni energjik
5-Te nxirrni toksinat nga trupi
6-Te luftoni dhe te eleminoni njehere e mire celulitin
7-Mos te keni strija,zgjerime ne lekure
8-Per te pasur nje lekure te hidratuar!
Nese pini rregullisht uje rezultatet do ti shikoni pas 1 ose 2 javesh!
Provojeni !
Pergatitur nga Maska per fytyre & floke .
Shperndajeni kete informacion per miqte tuaj!
Like Share

Maske per lkure te yndyrshme dhe per zvogelimin e poreve

Merret nj kokrr ftua dhe grihet imt me rende. Vendoset n fytyr (jo afr syve ), mbahet 20 minuta dhe shprlahet me uj t vakt.1
here ne jave
Maske e domosdoshme per fytyren !
Nqs lekura juaj eshte e lodhur,dhe e mbuluar gjate dhithe dites nga make up,atehere ju duhet patjeter nje
maske rigjeneruese,shplodhese !
Po ju prezantojkete maske:
Merrni gjysem banane te maturuar,
3 luge kos natyral

dhe
nje luge mjalte.
Shtypni bananen ne mikser dhe me pas perziejini me perberesit e tjere deri sa te keni nje mase homogjene.
Aplikojeni ne fytyre dhe lereni ne qetesi per 15 minuta, me pas shpelani fytyren me uje te vaket.
Kjo maske behet njehere ose dy here ne jave!
Bejini share qe ta lexoni gjithmone!
with Eurida Halilaj and Lorena Lori.
Pr hidratim
Prve kremrave t ndryshm q prdoren pr hidratim kshillohet q ky proces t bhet n kushte shtpie
dhe n mnyr sa m natyrale. Przierja e kosit me bananen krijon nj prbrje shum t mir pr hidratimin
e fytyrs suaj.
Mbajeni per 30 min. Do te zbuse lekuren, do e ushqeje dhe hidratoje sa here te keni nevoje, dhe do tju beje
ta harroni te ftohtin dhe ashpersine qe demton lekuren tuaj with Eurida Halilaj.
Like Share

Mask pr lkur t that :

Me vez- Pr kt mask nevojiten nj e verdh veze, nje lug kafeje me qumesht pluhur dhe gjysm luge
kafeje mjalt. Pasi t keni rrahur nj t verdh veze I shtoni m pas qumsht pluhurin dhe mjaltin. Prziejini
vazhdimisht derisa t prftoni nj mas homogjene. Aplikojeni n fytyr dhe m pas shplajeni at me uj t
ngroht.Kete maske bejeni njehere ne jave dhe mbajeni ne fytyre per 15 minuta
Asnj nuk i do problemet e fytyrs t shkaktuara nga aknet apo pikat e zeza. Ndaj duke patur pak durim dhe
asnj shqetsim realizoni dy her n jav nj mask tepr praktike dhe e lir q gjendet lehtsisht n
familjet tuaja.
Prbrsit pr realizimin e ksaj maske natyrale
1/2 got me kos
gjysm kokrre limoni shtrydheni ose nj kokrr po nuk pati shum lng.Limoni dhe kosi kane veori t
veanta dhe n t njjtn koh ushqyese.
Przjejini mire pr disa minuta.
M pas aplikoni produktin e prftuar n fytyr.
Mbajeni n qetsi pr rreth 20 minuta
Shplani fytyrn me uj t vakt.
Fshijenii fytyrn me peshqir por pa e frkuar, thjesht pijeni ujin e fytyrs dhe m pas aplikoni nj krem
hidratues, specifik pr fytyrn tuaj.
Like Share

alsam pr flokt
Prbrsit
- 1 lug aji me mjalt
- 250 ml uj t ngroht
- 3 lug aji me uthull frutash
(kta prbrs jan pr flok gjysm t gjat)
Aplikimi
Shkrini mjaltin n ujin e ngroht. Kur mjalti te kete shkrir hidhni uthullen.
Me masn e krijuar aplikoni skalpin e koks e deri n gjatsin e flokve pr pak minuta.
M pas shplajeni me uj t bollshm. Floku do t shklqej dhe do t bhet m i leht pr t'u krehur.Kjo
maske behet 1 here ne jave.
(balsami duhet prsritur dhe pas disa hersh do t merrni rezultatin 100%)
endosja e lkurs sht e mundshme edhe pa kirurg estetik, edhe pa llogari t majme bankare. Tendosja e
efektshme e lkurs sht e mundshme t arrihet edhe n shtpi. E gjitha q ju nevojitet jan vezt dhe
receta jon!

Nse dshironi t tendosni lkurn n mnyr natyrale, provoni vezt! Ato do t mbyllin poret e zgjeruara,
pastaj do ti zbusin rrudhat e imta. N t vrtet, vezt prmbajn albumin, substanc e pasur me
aminothartin, e cila tendos shtresn siprfaqsore t lkurs.
Maska nga t bardht e vezve: Bjini bor t fort nga dy t bardh t vezve dhe nga nj lug sheqer.
Przierjen e br hidheni n fytyr dhe lreni t veproj 15 minuta. Maskn pastrojeni me vat apo me
sfungjer t njomur n uj.
Edhe nj kshill: Pos pr tendosje t lkurs, vezt mund tu ndihmojn edhe flokve t dmtuar. Przieni
nj lug t kuqt vezs me tri lug shamponi neutral. Me kt przierje lajini flokt. Para se ti lani, bjini
masazh me kt przierje lkurs s koks pr disa minuta.Nese ju nuk keni nevoje mund tia beni mamkave
tuaja :))))))
onifikues pr flok t dobt
N nj tas t vogl rrihni 1 kokrr vez dhe 1/2 filxhan aji me kos. Masazhoni me kt mas flokt tuaj.
Lreni tonifikuesin n flok rreth 15 minuta. M pas lajeni si zakonisht.
Beni vetem gjatesine e flokut.
kjo maske behet njehere ne jave per dy muaj rresht,eshte shume efikase dhe e domosdoshme per flokun!
crub i rekomanduar nga dermatologet!
Kjo eshte nje maske dhe scrub njekohesiht per lekurat e thata !Scrubi sherben per te hequr qelizat e vdekura
edhe pikat e zeza.
Per fytyre me lekure te thate na duhen
nje luge (gjelle )vaj ulliri
dhe
nje luge (te vogel) sheqer
,Perziejini mire se bashku,dhe aplikojeni ne ne fytyre duke i bere masazh fytyres per 1 min,.Lerenei edhe 5
minuta te tjera she shplajeni me uje te vaket.Kjo do e bej lekuren tuaj te lemuar te paster dhe pa pika te
zeza dhe sigurisht me funksionin kryseor ku lufton thatesiren e lekures.
Bejini share kesaj super maske
with Matilda Noel.
Like Share

Pr nj manikyr t shpejt dhe cilsor, limoni sht solucioni ideal. Przieje nj got uj t ngroht me lng
limoni, zhysni gishtat brenda solucionit pr 5 min dhe m pas thajini gishtat me nj cop t pambukt dhe t
but. Aciditeti i limonit, zbut lkurt q dalin anash thonjve dhe largon qelizat e vdekura. Faza e tharjes,
ndihmon n heqjen e tyre. Me lkurn e limonit m pas, frkoni do gisht n mnyr q t favorizohet thithja
e vitaminave nga thonjt, dhe m pas frkoni thonjt srish me nj cop t but, ashtu sikurse lustrohen
kpuct. ve se e zbut lkurn dhe heq qelizat e vdekura, limoni i bn thonjt t ndritin, siprfaqen e bn m
t bardh dhe eliminon njolla t mundshme.

Nse t thyhet nj thua dhe me vete nuk ke nj lim, medota m e shpejt zvendesuese sht nj kuti
shkrepseje. Pjesa e prdorur pr t ndezur kunjat e shkrepseve sht e fort dhe e ashpr, kshtu q sht
nj material i mir pr t limuar thonjt.
BEJINI SHARE KETYRE KESHILLAVE !
Like Share

Thuaj STOP zbokthit me kete super maske!

Gjithashtu floku do tju rritet me shpejt nga cfare e mendoni sepse kosi ndihmon ne rritjen e flokut.
Perbersit:
1 filxhan kos
4 luge leng limoni te fresket!
Perziejini mire perbersit dhe aplikojini ne skalp.Mbajeni per 15-20 min.Kjo maske eshte nje pastrues dhe
parandalues i mire dhe natyral i zbokthit.Eshte teper efektive.

BEJINI SHARE KESAJ SUPER MASKE

with Erjola Ajsel.
Like Share

eshironi lekure te paster,pa akne,jo te irrituar dhe mbi te gjitha te bukur!

Ju prezantojme nje super maske
Perbersit
1/2 e bananes
1 luge caji mjalte
1 luge caji leng limoni te fresket
Perziejini mire keta perbersit edhe vendosini ne fytyre per 15-20 minuta.Bejeni njehere ne jave per 2 muaj rresht.
Kjo maske eshte shume e mire per fytyren pasi te tre perbersit kane veti kuruese
Banania(e pasur me vitamina A ,D dhe E .largon qelizat e vdekura)
Mjalti(antibaktreial)
Limoni(dipigmentues)
Bejini share kesaj super maske qe ta lexoni gjithmone!
with Leva Kaci.
Maske pastruese dhe antirrudhe me mjalte.
Perzini nje luge mjalte dhe nje te bardhe veze, aplikojeni perberjen ne fytyre dhe prisni qe te forcohet,
shpelajeni me uje te vaket. Lekura do te duket menjehere me lemuar, shkelqyeshme
Kjo maske mund te behet nje here ne jave.

Eshte maske ushqyese qe mund ta beni 1 here ne 1 apo 2 muaj dhe qe duhet mbajtur
gjithe naten. Ne pamundesi per ta mbajtur gjate gjumit, duhet te rrije te pakten 4 ore
ne menyre qe floku ta thithi me mire.
1/2 gote vaj ulliri
2 te verdha veze
3 luge gjelle leng limoni (leng i vertete limoni)
Like Share

te ruajme lekuren e fytyres nga i ftohti i dimrit

Keni nje lekure te ndjeshme, e cila demtohet shume ne ditet e ftohta dimerore?
Nuk po arrini te gjeni dot produktin e duhur i cili do e mbroje ate nga acari? Atehere, ne ju sugjerojme te
provoni ta trajtoni fytyren tuaj me nje maske natyrale e cila ka perberes shume te mire, rezultati i te cileve
do tju lere shume te kenaqur.
Perberesit
1 te bardhe veze,
leng limon
1 luge mjalte
Pergatitja:
Ne nje tas hidhni te bardhen e veze, rraheni mire me nje rrahese vezesh deri sa te behet ne formen e nje
marnge. Pastaj mund te shtoni mjaltin dhe lengun e limonit, perzieni mire te gjitha se bashku deri sa te jete
formuar nje mase homogjene.
Masken e pergatitur e vendosni mbi fytyre dhe e lini te qendroje 20 minuta. Ne fund shperlani fytyren me uje
te vaket dhe e fshini me nje peshqir te bute si mendafsh.

MASKE PER FLOKE ME YNDYRE!

Luftojeni at duke marr masa mbrojtse dhe tju bjn q t harroni komplet ekzistencn e saj.
Flokt krkojn kujdes shum veant dhe t vazhdueshm! N lidhje me kt po ju rekomandojm mask

nj her n jav pr flokt me yndyr!

Prbrsit:
1 lug mjalt,
1 lug e uje,
1 e verdh veze,
lng nga gjysm limoni.
udhzim:
1. Przieni t gjith prbrsit s bashku.
2. Lani flokt tuaj, aplikoni maskn, lreni t veproj 20 minuta dhe pastaj shprlani flokt mir.
Pas ksaj, flokt tuaj do t duken t shndetshme dhe me shklqim! Perdoreni 1 here ne jave per dy muaj
rresht !
BEJINI SHARE QE TA LEXONI GJITHMONE KETE MASKE!
Like Share

Maske fytyren me kos dhe mjalte!

Kosi mund te aplikohet ne fytyre qofte vetem dhe do te jape rezultate shume te mira ne permiresimin e
lekures, por edhe i perzier me perberes te tjere te cilat e pasurojne me veti kete maske.
MASKE USHQYESE ME KOS DHE MJALTE
Perzjejme 2 luge kos me 2 luge mjalte. Perzierjen e aplikojme ne fytyre, natyrisht pasi e kemi pastruar mire
me perpara me nje sapun PH neutral.
Leme te pushoje masken per 15' dhe me pas e shpelajme me uje te bollshem.
Rezultati: nje fytyre me e ndritur, me e bute dhe me e hidratuar.
Maska per renien e flokut
Maska e pare
Perbersit
1kokerr veze
8 pika leng limoni
Rrihini te dy perbersit mire edhe vereni ne rrenjen e flokut 15 min para larjes.Bejeni 1 here ne jave per 2
muaj rresht.
Maska e dyte:Masazhoni 20 min para larjes floket me vaj bajame ose dafine keta te dy do tjua parandalojne
ndjeshem flokun.Bejeni 2here ne jave per 2 muaj rresht.
Maska e trete:Merrni lengun e Aloe Veres .Masazhoni flokun edhe lereni per 20 min para larjes.Ata/o qe e
kane bere kane pasur efekt.Bejeni 2 here ne jave per 2 muaj rresht.
Keshille:Konsumoni ushqime te shendetshme,pini uje deri ne 2 litra ne dite!
BEJINI SHARE QE TI LEXONI GJITHMONE!
Like Share

t keni flok t shndetshm me prbrs natyral

Ju pelqen t kudeseni pr pamjen tuaj? Koht e fundit flokt jan dmtuar shum nga koha e acart, prdorimi i piastres n mnyr t
pandrgjegjshme? Nse keni probleme t tilla ather keni nevoj pr nj trajtim rigjenerues pr rrnjen e flokve, nse dshironi q ato
t jen sa m t shndetshm dhe sigurisht ti stiloni ato sipas dshirs.
Prbrsit
Vaj ulliri (afersisht nje filxhan kafeje varet sipas gjatesise se flokut)
Mjalt(2 luge gjellle)

Hudher(2-3 thelpinj)
Prgatitja;
Merrni hudhren, heqni lvozhgen bjeni pure dhe bashkojeni me mjaltin dhe vajin e ullirit t cilt i keni hedhur n tas m par. Me
masen e krijuar lyeni skalpin e koks dhe m pas gjith gjatsin e flokve. Mos harroni q vaji duhet t jet mjaftueshm sa pr t lyer
flokt, ndrsa sasia e mjaltit aq sa t ket efektin e duhur pr ti zbutur ato. Pasi t keni lyer flokt me masen e prgatitur, e lini t
qndroj 20 minuta pastaj shperlani koken me uj t vakt.
u bien flokt? Jeni t shqetsuar? Mos u bni u shqetsoni, sapo kemi zbuluar masken prfekte, udibrse
kundra rnies s flokve. Keni shpenzuar shum, por deri tani nuk keni marr asnj rezultat? Ather ne do
tju kshillojm se si ju do mund ta perdorni kt mask nj her n jav para larjes s koks.
Prbrsit;
3 lug uthull rrushi
1 lug vaj ulliri
Prgatitja;
Marrim nj filxhan aji hedhim uthullen dhe vajin i trazojm pak dhe vazhdojm ti lyejm rrnjt e flokve, i
lm t qndroj pr 30 minuta. Bjm larjen e zakonshme, si gjithmon. Kshtu nuk do kaloj shum koh
dhe ju do keni nj rezultat shum efikas.
withAsiri Iris Irisi.

Rratht e errt rreth syve

ka na bn t dukemi m t moshuar? uditrisht, sikurse rrudhat dhe zbardhja e flokve, mosha e shtyr
prcakton rratht e errt rreth syve.
Shpesh rratht e syve nuk jan ndonj shenj e lodhjes s teprt apo t ndonj smundje serioze, mirpo ato
na bjn t ndihemi m t moshuar, jo t shndetshm dhe t lodhur.
Rratht e errta nn sy i prekin t dy gjinit t cilat shpesh fillojn n mosh rinore.
Shkaktart
Nse flini mjaft gjat dhe prsri keni rrath t errt, kjo nuk sht e pazakont. Lodhja nuk sht arsyeja
kryesore pr rratht e errt nn sy. Shpesh ndodh q hija e qerpikve t na bj t theksuar rratht nn sy
apo edhe zbrazsia nn sy q formohen gradualisht si pasoj e plakjes.Nj dark me shum krip si dhe nj
nat e kaluar duke qar shkakton rrath t errt apo t ashtuquajturat anta t zeza. Shkaktari sht
osmoza. Uji gjithmon udhton prej zonave ku koncentrimi i krips sht m i ult n indet ku ka m shum
krip. Ky princip vlen nse kripa vjen nga lott apo nga ndonj salc soje.
Ndr shkaktart kryesor veohen:
* Alergjit
* Ekzema (Dermatiti atopik)
* Trashgimia
* Mnyra e jetess, stresi fizik apo emocional, pirja e duhanit, apo konsumimi kronik i alkoolit i cili dehidron
lkurn dhe trupin
* Problemet me frymmarrje (mund ti zgjeroj dhe ti errsoj ent e gjakut t cilt qarkullojn prej syve n
hund)
* Parregullsit e pigmentimit (njollave)
* Frkimi apo kruerja e syve

* Ekspozimi n diell, i cili rrit prodhimin e malanins (pigmenti q i jep ngjyr lkurs)
* Hollimi i lkurs dhe humbja e dhjamit dhe kolagjenit - normalisht gjat plakjes, i theksojn kapilart e
gjakut me ngjyr t kuqe dhe t kaltr.
Parandalimi
N rast se ndrrimi i ngjyrs dhe inflamimi (pezmatimi) shfaqet vetm nn njrin sy dhe prkeqsohet pr
nj koh t shkurtr, ather vizitoni dermatologun apo mjekun tuaj.
Parandalimet tjera pa iu nnshtruar ndonj ndrhyrjeje:
* Mos pini duhan, gjithmon aplikoni kremin kundr diellit rreth syve. Pirja e duhanit dhe ekspozimi ne rreze
UV dobson kolagjenin dhe shkakton plakje t parakohshme dhe rrudha.
* Prdorni nj krem rreth syve natn.
* Prdorni copa t trangujve apo qese t ajeve t ftohura. Temperaturat e ulta (jo nga ndonj cilsi tjetr e
trangujve) zvoglojn pezmatimin.* Jastku shtes ndihmon n zvoglimin e paraqitjes s antave nn sy.
Ngriheni kokn me dy apo m tepr jastk pr t parandaluar grumbullimin e ujit n pjesn e poshtme t
qerpikve.
* Flini m shum. Mungesa e gjumit ju bn t dukeni m t zbeht dhe hijet me rratht nn sy iu duken m
shum.
Pr hidratim
Prve kremrave t ndryshm q prdoren pr hidratim kshillohet q ky proces t bhet n kushte shtpie
dhe n mnyr sa m natyrale. Przierja e kosit me bananen krijon nj prbrje shum t mir pr hidratimin
e fytyrs suaj.
Mbajeni per 30 min. Do te zbuse lekuren, do e ushqeje dhe hidratoje sa here te keni nevoje, dhe do tju beje
ta harroni te ftohtin dhe ashpersPer dhembe te forte dhe te shendetshem!
1.Rregulli kryesor i higjenes orale eshte larja e dhembeve te pakten 2 here ne dite ku larja e darkes eshte me
e rendesishmja
2.Mos i lani dhembet menjehere pas ushqimit sepse keshtu do ti demtoni ata.
3.Mos hani jashte vakteve,jashte vakteve niveli i peshtymes eshte i ulur keshtu pastrimi i gojes eshte i
ngadalte dhe proceset patologjike me te shpejte.
4.Perdorni fillin e dhembeve gjate larjes se darkes,mundesisht para larjes se dhembeve.
5.Perdorni shpelaresit e gojes 1 here ne dite ne darke per te eleminuar mikroorganizmat e mbetura ne goje.
6.Gjate larjes se dhembeve mos harroni te lani gjuhen ajo permban 40% te ngarkeses me mikroorganizma ne
gojen tuaj.
7.Kujdes me furcen.Nderrojeni ate 1 here ne 3 muaj.pas kesaj periudhe ajo mban nje flore bakteriale te rritur
dhe fijet e saj nuk kryejne funksionin e tyre.
8.Beni kontrolle te herepashershme te dentisti edhe nese nuk keni shqetesime.
with Asiri Iris Irisi.
Like Share

ine qe demton lekurenaske per floke me mjalte dhe uje te ngrohte!

Per te gjitha tipet e flokeve i jep shkelqim dhe forcon rrenjen(pra eshte kunder renies se flokut). 2 ose 3 luge
gjelle me mjalte e trete me uje te vaket(sipas gjatesise) deri sa te behet nje mase e njetrajtshme dhe e
aplikon ne floke te lagur e e masazhon flokun qe te dalin qelizat e vdekura dhe e mban masken per 10-15min
dhe pastaj e lan me shampo . Kjo mask mund te behet 1 ose 2 here ne jave.Eshte vertet efetive .
BEJINI SHARE with Asiri Iris tuaj.
Si te rrisni floket tuaj:
1-pini 6-8 gota uje ne dite
2-perdorni tharese te mire
3-Kur te thani floket tuaja mbajeni tharesen 10-15 cm larg flokeve
4-shpelajeni shampon dhe produktet e tjera te flokut me uje te ftohte gjate larjes
5-Kur te perdorni piaster ose mashe interesohuni qe ti lyeni me pare me nje produkt anti-djeges(kristaline)
6-mos e krihni flokun tuaj kur eshte i lagur
7-Hani multivitamina,proteina

8-prisni floket cdo 1-3 muaj

po i ndoqet keto keshilla floku juaj do te jete me i forte,i gjate dhe i shendetshem.
Like Share

je Mask prej veze shume e tjeshte rigjeneruese.

Przieni dy vez me dy lug uj.
Prdorni n flok t lagura dhe bni si masazh pr flokt.
Lreni 10 15 minuta, lajeni me shampo si zakonisht.
Perdorni balsam por jo nga rrenja e flokut
Bejeni njehere ne jave with Asiri Iris Irisi.
Like Share

Uji i ngrohte me limon!

1-Balancon pH
2-Forcon sistemin imunitar
3-Ndihmon ne tretjen e ushqimit
4-Vepron si deuretik natyral(largon papastertite nga trupi)
5-Hidraton sistemin limfatik(Hidraton trupin)
6-Ndihmon ne renien e peshes
7-Pastron toksinat e melcise
8-Bejini share ketij informacioni!
Pijeni cdo mengjes kete perberje dhe do te ndjeni ndryshime ne trupin tuaj!
Like Share

Ja edhe nje tjeter maske per buzet!

Kafe Dhe Krip Pr Buz M T Bukura

Sikur edhe pr tr grimin, po ashtu edhe pr buzkuqin, q t qndroj m gjat, nevojitet nj prgatitje m
e mir buzt do t duken m t plota dhe m t freskta, pasi q ta largoni shtresn siprfaqsore t
qelizave t vdekura.

N nj en przieni gjysm lug e losion hidratues(krem), 1/4 t lugs me kafe t sapobluar dhe 1/4 t lugs
me krip. Kt przierje vreni n buz dhe ngjishni ato pr pes minuta. M pas fshini buzt me nj peshqir
t lagur n uj t nxeht. Nse doni q buzkuqi t qndroj me gjat, ather me nj laps pr sy ngjyr
bezh, neutralizojeni ngjyrn natyrore t buzve.
Pr nj pamje sa m t natyrshme, s pari n buz qitni nj buzkuq t kuqrremt t zbeht, e m pas nj
shtres t pudrs transparente, pr ta arritur efektin mat, kshillon eksperti i grimit, Robin Fredriks.
Nse doni q cilado nuanc e buzkuqit t duket m e ngroht, ather shrbehuni me metodn, t ciln e
prdorin profesionistt, duke i lyer buzt me nj shtres t holl t shklqyesit ngjyr ari.
with Eurida Halilaj.
Like Share

er te pasur buze te buta,me te plota edhe te bukura ju prezantoj kete maske!

Perbersit:
1 luge vaj ulliri edhe nje luge sheqer
Bejini masazh per rreth 1-2 minuta duke i bere masazh lehtesisht.
Rezultatin do e vereni ne momentin qe beni shplarjen e buzeve.Me pas aplikoni pak buzkuq,zbutes.
Provojeni tani edhe me thoni rezultatin. with Eurida Halilaj and Asiri Iris Irisi.
ask pr fytyrn, me kos dhe maja birre. Majaja e birrs lufton infeksionin. Rekomandohet t prdoret edhe nga adoleshentt, pasi lufton
infeksionet dhe purrat e fytyrs.
Ca gjra sht m mir t jen t thjeshta dhe n vite dhe epoka, kshtu sht vepruar, duke funksionuar.
. Ndaj krkimet e mediave ndrkombtare n vende m pak t prekura nga teknologjia dhe prodhimet jobiologjike, sjellin her pas here

t reja t vlefshme nga bota e madhe e mjeksis popullore.

Nj prej tyre sht dhe maska pr fytyrn me kos dhe maja birre. sht e thjesht, funksionale dhe pa shum shpenzim.
M posht shikoni si prgatitet.
Marrim nj ene te vogl qelqi dhe fusim 3 luge aji kos dhe hidhni nj lug maja birre, przieni derisa te formohet nj mas homogjene.
Lyeni fytyrn dhe qafn duke shmangur syt. Tek zona e syve vendosni 2 bustina me kamomil ose dy feta sallator si ne foto
Kjo mask sht shum qetsuese dhe ushqyese.
Maskn mbajeni 20 minuta. Pas 20 minutash shplajeni lkurn tuaj me uje te ngrohte
with Eurida Halilajand Asiri Iris Irisi.
Like Share

ask me kos per floke te mrekullueshem!

Kjo maske eshte shume e efektive per floket qe jane te demtuar dhe u ka ikur shkelqimi,perbersit jane krejtesisht natyral dhe te
gjendshem ne cdo shtepi!
Pperbersi :
1 e bardhe veze
1 luge vaj ulliri
6 luge kos
Mikson nje t bardh veze deri sa t trashet pak prmbajtja. Shthtoji gjasht lug jogurt me pak vaj. Prdorni prmbajtjen n flok dhe
lr maskn pr t vepruar 15 deri n 30 minuta dhe n fund laje at me shampo .
Kjo maske behet njehere ne jave per dy muaj rresht.
Kkujdes:Nqs keni floke te yndyrshem mos e vendosni ne rrenje nqs e keni te thate vendoseni.
Bejini share qe ta lexoni gjithmone
with Asiri Iris Irisi.

Maske me veze per nje lekure perfekte!

Veza eshte nje nga perbersit kryesor te maskave !
Per nje lekure sa me te paster dhe me shkelqim natyral
Ju duhen :
1 e bardhe veze
disa pika leng limoni
Pasi ti keni perzjer mire mbajeni kete mase ne lekure per 20 min.
Shplajeni me uje te vaket.
Lekura juaj do te jete e paster,edhe pikat e zeza do te zhduken .
Bejeni 2 here ne jae kete maske
with Asiri Iris Irisi.
Like Share

5 kshilla pr t prshpejtuar rritjen e flokve

Rritja e flokve varet nga shume faktor. Shndeti dhe ushqimi jan nder me kryesoret. Ja disa kshilla qe do
ju ndihmonin.
Konsumoni proteina
Proteinat ushqejn rrnjn e flokut dhe stimulojn rritjen. Ato mund ti merrni pr shembull nga vezt te cilat
prmbajn edhe biotine dhe vitamine B.
Mos i lani flokt me uj te nxehte

Prve pjastrs apo tharses, nj tjetr mnyr qe i dmton flokt sht larja me uj te nxehte. E mira sht
te prdorni uj te vaket i cili nuk do ua dmtoj as lkurn.
Prdorni produktet e duhura
Mos blini produktet e bukura ne pamje apo ato pr te cilat keni dgjuar fjale te mira, por zgjidhini ato ne
prputhje me flokt tuaja.
I thoni ndal stresit
Ndrmjet stresit dhe flokve ka nj lidhje shume te forte. Kur jemi te stresuar, truri drgon sinjale te cilat
provokojn reaksione te sistemit hormonal dhe imunitar. Kjo ngadalson rritjen e flokve.
Mos e lini pas dore rrnjn e flokve dhe lkurn e koks
Nga rrnja e flokve dhe nga lkura e koks varet shndeti i flokve tuaja. Qarkulli i mire i gjakut favorizon
rritjen. Nj here ose dy here ne jave bjini masazh rrnjs me mollzat e gishtave dhe prdorni ndonj
maske.

jo eshte nje maske dhe scrub njekohesiht per lekurat e thata !Scrubi sherben per te hequr qelizat e vdekura
edhe pikat e zeza.
Per fytyre me lekure te thate na duhen
nje luge (gjelle )vaj ulliri
dhe
nje luge (te vogel) sheqer
,Perziejini mire se bashku,dhe aplikojeni ne ne fytyre duke i bere masazh fytyres per 1 min,.Lerenei edhe 5
minuta te tjera she shplajeni me uje te vaket.Kjo do e bej lekuren tuaj te lemuar te paster dhe pa pika te
zeza dhe sigurisht me funksionin kryseor ku lufton thatesiren e lekures.
Bejini share kesaj super maske!
with Shpresa Shameti Shyqyri Divi and Eurida Halilaj.
Like Share

Per te pasur sy sa me te bukur!

.Lini n frigorifer dy bustina aji q keni prdorur me par dhe n momentin q doni q t mos keni sy t
fryr, prdoreni duke e mbajtur pr disa minuta. Pr t larguar ngjyrn kafe nn sy, prdorni feta patatesh.
Potasi q prmban patatja, favorizon zhdukjen e ngjyrs s errt nn sy dhe e l lkurn t freskt dhe t
lodhur. l with Asiri Iris Irisi.
Deshironi thonj te forte dhe te bukur?
Ne nj got uj t ngroht me lng limoni, zhysni gishtat brenda pr 5 min dhe m pas thajini gishtat me nj
cop t pambukt dhe t but. Aciditeti i limonit zbut lkurt q dalin anash thonjve dhe largon qelizat e
vdekura. Faza e tharjes, ndihmon n heqjen e tyre. Me lkurn e limonit m pas, frkoni do gisht n mnyr
q t favorizohet thithja e vitaminave nga thonjt, dhe m pas frkoni thonjt srish me nj cop t but,
ashtu sikurse lustrohen kpuct. with Asiri Iris Irisi.
Per ta mbrojtur lkurn tuaj nga efektet ansore t preparateve t ndryshme
artificiale t cilat i ofrojn prodhuesit, ja disa kshilla natyrale
pr kujdesin ndaj fytyrs suaj.Mask pr ngritje t natyrshme
Rrihni mir t bardhn e ves, vendoseni n fytyr dhe le t
qndroj 15 minuta. Pastaj lajeni fytyrn me uj pak t ngroht, dhe
lyeni lkurn me krem hidratues. Efektet e ktij trajtimi vrehen
menjher dy or pas larjes s fytyrs, mirpo nse kt e prsritni
disa jav, rezultatet do t jen t prhershme.

Mask pr lkur t that

Rrihni mir nj ve t plot, dhe vendoseni n fytyr. Kur t thahet
e leni dhjet minuta t shfaq efektin e vet n lkurn e fytyrs suaj.
Pastaj lani fytyrn me uj t ftoht dhe e lyeni me vaj bajameje ose me
vaj ulliri.
Tretsir uthulle kundr akneve
N nj litr uj t vluar, t ftohur, shtoni nj lug uthulle t
molls. Me nj pambuk vendoseni tretsirn n fytyr do nat para se
t flini dhe skuqja do t paksohet nga dita e dyt, po ashtu to t
zvoglohet edhe numri i akneve. Ndrsa nse kjo nuk ka sukses ather
duhet ta vizitoni dermatologun.
Majdanozi i largon mitiserat (pikat e zeza)
Majdanozin e imtsuar mir vendoseni n vendin ku keni mitisere.
Pastaj me uj t nxeht lajeni fytyrn, me qllim q lngu i majdanozit
t deprtoj thell n lkur. Pastaj shum leht do t mund ta largoni
mitiserin me ndihmn e nj pambuku.
Mask nga mjalti
Disa lug mjalti i ngrohni dhe i przieni me nj lug lngu t
limonit. Pasi ti keni przier disa minuta, i leni q t ftohen.
Vendosni n fytyr dhe i leni t qndrojn 10-15 minuta. Pas ksaj
kohe, fytyrn lajeni me uj t ftoht
Bejini share qe ti lexoni gjithmone!
Like Reply20 December at 21:50mobile

Flokt tuaj jan te thate, te holle apo kputen shpejt? Ja nj maske me rozmarin qe do i beje ata te
forte dhe te shklqejn.
Ne nj xhezve te madhe apo ne nj ene tjetr hidhni 3 luge gjelle me vaj ulliri
Prziejeni at me nj luge gjelle mjalt te lngshm dhe i shtoni edhe disa pika me lng rozmarin
Ngroheni
Me pas pasi te e hiqni nga soba, lreni te ftohet dhe aplikojeni ne flokt tuaj.
Lreni pr 15 minuta dhe me pas shkumojini flokt me shampo

Mos e prdorni kt maske nse jeni shtatzna apo nse ushqeni fmijn me gj
with Feliksi Gi and Asiri Iris Irisi.

Mask super natyrale pr pikat e zeza n fytyr

Asnj nuk i do problemet e fytyrs t shkaktuara nga aknet apo pikat e zeza. Ndaj duke patur pak durim dhe
asnj shqetsim realizoni dy her n jav nj mask tepr praktike dhe e lir q gjendet lehtsisht n
familjet tuaja.
Prbrsit pr realizimin e ksaj maske natyrale
1/2 got me kos
gjysm kokrre limoni shtrydheni ose nj kokrr po nuk pati shum lng.Limoni dhe kosi kane veori t
veanta dhe n t njjtn koh ushqyese.

Przjejini mire pr disa minuta.

M pas aplikoni produktin e prftuar n fytyr.
Mbajeni n qetsi pr rreth 20 minuta
Shplani fytyrn me uj t vakt.
Fshijenii fytyrn me peshqir por pa e frkuar, thjesht pijeni ujin e fytyrs dhe m pas aplikoni nj krem
hidratues, specifik pr fytyrn tuaj.
with Jane disa keshilla praktike qe cdo njeri mund ti bej cdo dite:
1-RRobat qe do te vishni ne mengjes bejini gati qe ne darke.
2-Vereni oren ne zile 20 min para,qe te zgjoheni te relaksuar te qete dhe te jeni ne forme gjate gjithe dites.
3-Hani gjithmone mengjes,nese nuk keni kohe niseni diten me nje Caj ose frut.Eshte e domosdoshme.
4-Beni dush ne mengjes nqs nuk keni kohe bejeni qe ne darke.Dushi eshte nje relaks me vete te jep energji
pozitive.
5-Organizojnei kohen,per te bere tualetin,te pastroni fytyren MOS NXITONI.
6-Nga shtepia nisuni disa minuta me perpara,mos ecni si te cmendur rrugeve.Shijojeni ecejen.
7-Mundohuni qe 10-20 minuta ne dite te kerceni ..Heq 100% te gjitha energjite negative.
8-Hajini vaktet ne orare te caktuara psh:8:00,12:00 dhe darken kur ta deshironi,ndermjet vaktetve te gjata
hani fruta,pini pije te ndryshme etje.
9-Mundohuni te largoheni nga celulari apo interneti..Hapeni internetin vetem sa per ti hedhur nje sy faqes
tonne Maska per fytyre & floke . (shaka)
10-Mos e teproni me alkoolin edhe cigaren porr nje gote vere ne darke te ben vertet shume mire.
11-kushtojini rendesi vetes,beni trajtime maska ,dhe Hani shendetshem !!!!!!!!!
Like Share

Asiri Iris Irisi.

Maska per fytyre & floke .

Liked 17 December

Deshironi floke me shkelqim dhe te forte??Ja ZGJIDHJA:

Nevojitet:Rozmarine e fresket-(sherben per te forcuar floket )

Uthull molle 1 gote(e cila ndihmon shum qe floket tuaj te shkelqejne)
Uje i distiluar 1/2 (ne te cilin do te ziejme rozmarinen)
10 pika limoni
Pergatitja:vendosim 1/2 e ujit te distiluar ne nje ene ,ne momentin kur eshte duke zier mire shtojme rozmarinen e fresket,e mbulojme me
kapak dhe e fikim,do i lejme per 10 minuta te mbuluara.Ujin duhet kulluar,e pastaj do e fusim ne nje shishe te pastre ,te ciles do i
shtojme nje gote me uthull molle dhe 10 pika limoni. shishen do e tundim mire qe te perzihen te gjitha se bashku...paisi te keni lare
koken me shampon tuaj te zakonshme ne fund do e shperlani koken me perberjen qe pergatitem me siper,MOS E SHPLANI ME PASI
TA BENI ME PERGATITJEN,,perndryshe nuk do te veproj drejteperdrejt me flokun.
with Arbiona Arbi Pashaj.