Prirodna i ljekovita sredstva koja djeluju na

respiratorni sisem
Crna rotkva i med

Bogata je mineralima i vitaminima.Posebno je dobar izvor vitamina C , a od minerala sadrži

natrij,magnezij,kalij, i željezo.Sadrži proteine,masti,ugljikohidrate i celulozu.Ima malu
energetsku vrijednost.Koristi se u medicinske svrhe.U narodnoj medicini se smatra da je
dobar lijek za žuč i jetru.Potiče lučenje žuči,povećava protok u žučnoj kesi i sprječava pojavu
kamenca u žuči.Za liječenje žuči koristi se sok od crne rotkve.Njen sok je poznat od davnina
kao dobar lijek za probavu i protiv kašlja.U slučajevima kada nastupi prehlada praćena
sekrecijom i sluzi,te kod bronihitisa crna rotkva pomaže.Prčišćava disajne puteve.Dobar je
dijuretik.Korisna je za probavu i otvara apetit.Ako neko ima problema s bubrezima ili čirom
na želudcu ,nije ju preporučljivo uzimati.

• Mada se kod nas ne koristi previse u ishrani, ljekovitost rotkve nasiroko je poznata.

To je biljka sa predjela Azije, ima snažan miris i ljutkast ukus. Nema previše kalorija i sadrži
vrlo malo masti, s puno minerala i sadrži jako važne vitamine. Pored onoga što sadrži rotkva
je vrlo poznata u Aziji i po tome sto ima i antiinflamatorna (protiv zapaljenja) dejstva. Jako je
važna kod upala disajnih puteva, smiruje ih i ublažava kašalj, a podjednako djeluje i u
razrjeđivanju guste sluzi koja se kod upala može stvarati.

• Med je prirodni lijek koji nam podaruju pčele. Mislim da nije potrebno previše pričati o
njegovim ljekovitim svojstvima. Ima jaku energetsku vrijednost, jak je kao lijek protiv upala,
pojačava imunitet, vjeruje se da smanjuje alergije. Tako da sa rotkvom med predstavlja
idealnu kombinaciju.
Postoje nekoliko važnih stavki i mjera opreza na koje morate da obratite pažnju:

• Rotkvu nikada ne solite jer tada ispoljava negativna dejstva.

• Roktvu ne smiju jesti ljudi koji imaju čir na dvanaestopalačnom crijevu ili želudcu.

• Svako ko ima neki problem sa varenjem mora rotkvu dobro da usitni, čak i mikserom, zato
što se jako teško vari.

• Recept sa medom ne smiju uzimati osobe koje imaju alergije na med i druge pčelinje
proizvode.

Bokvica

Bokvica (1. Plantago major - širokolisna, ženska bokvica; 2. Plantago lanceolata -

uskolisna, muška bokvica; 3. Plantago media - srednja bokvica) raste kao samonikla biljka
na pašnjacima, livadama, pored puteva i sl. Bez obzira na to sto se svrstava u korovske biljke,
bokvica u sebi nosi mnoga ljekovita svojstva.

Mada se razlikuju po izgledu, sve tri pomenute vrste bokvica imaju veoma slične ljekovite
moći jer su istog hemijskog sastava.

Na prvom mestu, čaj od bokvice vijekovima se upotrebljava za liječenje raznih bolesti

disajnih organa kao sto su: kašalj, bronhijalna astma, sluz u plucima... U tom slučaju narodna
medicina preporučuje upotrebu čaja od bokvice u kombinaciji sa majčinom dušicom
(timijanom). Čaj od bokvice i timijana jednostavno se priprema tako što se jedna mala kašika
miješavine ove dvije biljke prelije sa šoljom ključale vode i nakon nekoliko minuta procijedi.
Osim toga, ovaj čaj ima i blagotvorno dejstvo na jetru i bešiku.

Bokvica se često spominje u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za liječenje hemoroida,

kožnih oboljenja, zaustavljanje krvarenja, suzbijanje vaginalnih infekcija. Posebno je odličan
prirodni lijek za zavijanje rana jer podstiče regeneraciju tkiva pa samim tim i zarastanje.
Izmrvljeni listovi bokvice mogu pomoći u liječenju otvorenih rana izazvanih trombozom.
Zatim, za liječenje pčelinjih uboda i uboda drugih insekata.

Posto ima moć da ublaži upalne procese na koži nekada se bokvica često upotrebljavala i za
liječenje akni.

Listovi bokvice sadrže tanine koji mogu ublaziti pretjerano menstrualno krvarenje. Iz istog
razloga pomažu u liječenju hemoroida.

Ova biljka ima visok sadržaj sluzi pa blagotvorno djeluje na zeludac i crijeva, zato treba znati
da se od njenih sviježih mladih listova može napraviti veoma ukusna salata koja uz to sadrži
vitamin C i provitamin A.